Презентация к классному часу на тему: «Фитнес-лаборатория: прокачай свой режим» Направление: спортивно-оздоровительное
презентация к уроку (3 класс)

Слайд 1

3 КЛАСС • 40–45 МИН ФИТНЕС- ЛАБОРАТОРИЯ ПРОКАЧАЙ СВОЙ РЕЖИМ Спортивно-оздоровительный классный час с двигательными экспериментами и командными миссиями ДВИЖЕНИЕ ОТДЫХ СОН БЕЗОПАСНОСТЬ

Слайд 2

ПАСПОРТ ЗАНЯТИЯ Сегодня мы открываем фитнес-лабораторию 02 ЦЕЛЬ Формировать осознанное отношение к движению, отдыху и заботе о своём самочувствии. ФОРМА спортивно-игровая лаборатория ЗАДАЧИ движение • внимание • координация • команда ОБОРУДОВАНИЕ • карточки и конверты • мячи, обручи, стаканчики • листы А4 и маркеры • секундомер и музыка Главное правило лаборатории Соревнуемся не друг с другом, а с заданиями.

Слайд 3

1 • ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ Запуск организма 03 ФИТНЕС-ЛАБОРАТОРИЯ Объект исследования: ЧЕЛОВЕК Задача: выяснить, что помогает сохранять энергию в течение дня. ПЕРВАЯ ПРОВЕРКА Реагируем только на слово СТАРТ Не на «поехали». Не на «начали». Только на «СТАРТ». Система работает: внимание включено.

Слайд 4

2 • АКТУАЛИЗАЦИЯ Куда исчезает энергия? 04 Представьте: утром у вас 100% энергии. 100% СОН ДВИЖЕНИЕ УЧЁБА ДОЛГО СИДЕТЬ ОТДЫХ ВОДА ЭКРАН ПРОГУЛКА Задание: распределите карточки — «помогает восстановиться» / «может забирать силы».

Слайд 5

3 • ЭКСПЕРИМЕНТ №1 Тело выполняет команды мозга 05 КРУГ → ХЛОПОК КВАДРАТ → РУКИ ВВЕРХ ТРЕУГОЛЬНИК → ПРИСЕСТЬ ЗВЕЗДА → ПОВОРОТ ВНИМАНИЕ: правила меняются. Круг → руки вверх • Квадрат → поворот • Треугольник → хлопок • Звезда → присесть После эксперимента: что было сложнее — быстро двигаться или перестроиться?

Слайд 6

3 • ЭКСПЕРИМЕНТ №2 Маршрут без столкновений 06 МАРШРУТ 1 2 3 4 ФИНИШ Правило: говорить нельзя. Направление передаём только жестами. ЗАДАЧА • двигаться по маршруту • не сталкиваться • следить за сигналами • учитывать движение других БЕЗОПАСНОСТЬ = ВНИМАНИЕ К СЕБЕ И ДРУГИМ

Слайд 7

3 • ЭКСПЕРИМЕНТ №3 Замри, если почувствовал 07 Пока играет музыка — выполняем простые движения. УСТАЛ ладони на плечи НУЖНА ПАУЗА руки перед собой МОГУ ПРОДОЛЖАТЬ большой палец вверх Почему важно замечать сигналы собственного организма?

Слайд 8

3 • ЭКСПЕРИМЕНТ №4 Спортивный конструктор 08 Соберите разумный день ученика 3 класса. ДВИЖЕНИЕ ОТДЫХ ВОДА СОН ПРОГУЛКА ЭКРАН УЧЁБА ПИТАНИЕ СЕКРЕТНОЕ УСЛОВИЕ Нельзя поставить два одинаковых типа активности подряд. Объясните, почему вы выбрали именно такую последовательность.

Слайд 9

3 • ЭКСПЕРИМЕНТ №5 Передай импульс 09 Команда стоит в линию. Первый участник получает последовательность: ХЛОПОК ПРИСЕДАНИЕ РУКИ ВВЕРХ ПОВОРОТ 1 → 2 → 3 → 4 → 5 → 6 Сравниваем: что показал первый и что выполнил последний?

Слайд 10

3 • ФИЗМИНУТКА Режимы тела 10 ЗАРЯДКА энергичные движения ПРОГУЛКА спокойно шагаем ОТДЫХ останавливаемся СОН ладони под голову СТАРТ снова двигаемся Финальный раунд: учитель показывает одно, а произносит другое. Следуем только услышанной команде.

Слайд 11

3 • ЭКСПЕРИМЕНТ №6 Командный баланс 11 ЗАДАЧА Переместить небольшой предмет из одной точки в другую, используя только лист бумаги. РУКАМИ ПРЕДМЕТ НЕ ТРОГАЕМ УСЛОЖНЕНИЕ Говорить может только один участник команды. После задания обсуждаем: как распределяли роли? как договаривались?

Слайд 12

3 • ЭКСПЕРИМЕНТ №7 Спасатели энергии 12 НЕ ВЫСПАЛСЯ ДОЛГО СИДЕЛ МАЛО ДВИГАЛСЯ ПЕРЕУТОМИЛСЯ ДОЛГО СМОТРЕЛ НА ЭКРАН ПОСЛЕ ПРОГУЛКИ ЗАДАНИЕ КОМАНДЫ За 30 секунд придумать план восстановления и показать его движениями. Остальные угадывают ситуацию.

Слайд 13

4 • ПЕРВИЧНОЕ ЗАКРЕПЛЕНИЕ Редакция неправильного дня 13 ВЕРСИЯ РОБОТА 07:00 — проснулся 07:10 — сразу телефон 08:00 — учёба 12:00 — всё время сидел 15:00 — снова экран 18:00 — несколько часов без перерыва 22:00 — игры 00:00 — сон РЕЖИМ 2.0 • найти ошибки • добавить движение • предусмотреть отдых • изменить вечерний режим • объяснить каждое изменение ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ

Слайд 14

5 • ИТОГ Формула хорошего самочувствия 14 ДВИЖЕНИЕ не засиживаться ↓ ОТДЫХ восстанавливать силы ↓ СОН восстанавливаться ↓ ВОДА И ПИТАНИЕ поддерживать организм ↓ БЕЗОПАСНОСТЬ заботиться о себе и других Главный вопрос Что из сегодняшнего занятия можно использовать уже сегодня? движение отдых вода сон безопасность

Слайд 15

6 • РЕФЛЕКСИЯ Мой спортивный QR-код 15 Заполни четыре сектора своего «кода здорового дня». КОД 01 МОЁ ОТКРЫТИЕ Моему организму важно… КОД 02 МОЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА Когда я устаю, мне помогает… КОД 03 МОЙ ДВИГАТЕЛЬ Больше всего мне понравилось… КОД 04 МОЯ НОВАЯ КОМАНДА С сегодняшнего дня я хочу… МОЙ КОД Каждый код получается своим — потому что каждый человек замечает свои способы заботы о себе.

Слайд 16

ФИТНЕС-ЛАБОРАТОРИЯ МИССИЯ ВЫПОЛНЕНА Двигайся. Отдыхай. Соблюдай безопасность. Заботься о себе. ДВИЖЕНИЕ + ОТДЫХ + ЗАБОТА О СЕБЕ 3 класс • спортивно-оздоровительный классный час