"Теоретические аспекты физического развития детей в процессе занятий хореографии средствами народного танца"
методическая разработка на тему

ГБОУ Зеленоградский дворец творчества детей и молодёжи

Методическая разработка

по теме

«Теоретические аспекты

физического развития детей

в процессе занятий хореографии

средствами народного танца»

Автор: педагог дополнительного образования

Денисов Григорий Вячеславович

Москва – 2012 г.

Теоретическая сущность данного аспекта состоит в развитии танцевальной выразительности человеческого тела.  Главной задачей  является воспитание средствами народного танца выразить в хореографической пластике всю сложность освоения технологии танца с эстетически прекрасными  движениями.

Это позволяет определить основную направленность физического развития средствами народного танца ловкого, гибкого и подвижного, физически тренированного аппарата исполнителя. Развитие детей строится на системе обучения при помощи хореографии в элегантной, грациозной и изящной манере народного танца, основанного на пропорциях поз с их законченностью и широтой жестов выполняемых гармонически развитым телом. Ученик обладает основами пластики, которые позволяют ему создать прекрасное физически развитое тело. Это является первым педагогическим аспектом. Второй аспект – раскрытие средствами народного танца сущность развития.

В процессе занятий хореографией при помощи средств народного танца при изучении технологии  необходимо постепенно развивать у детей манеру исполнения всех задач подчинённых физическому развитию. Важно помнить, что исполнение элементов народного танца продолжат линию развития танцевальной пластики. Они из-за своей технической и эмоциональной содержательности являются ступенькой к общему физическому развитию детей. Небольшие по размеру, но различные по характеру элементы   народных танцев создают обучающихся, контрастность в подборе движений. Это тренирует координацию и скорость реакции, что так важно для развития пластичности у детей.

1.Совершенствование физического развития детей в процессе занятий хореографией средствами народного танца должно основываться профессиональной хореографической методики с учётом физических особенностей учеников.

2.Занятия хореографией активно участвуют в формировании качеств, навыков и умений, необходимых  при обучении.

Важно помнить, что исполнение танцевальных упражнений положительно влияет на физическое развитие детей.

При изучении танцев народной группы формируется первоначальные профессиональные навыки, а также развитие суставно-связочного аппарата, выработка пластичности, силы мышц и натянутости ног.

Методика практической работы по созданию физически развитого ребёнка тренирует координацию и скорость реакции. По технологии и психофизической природе они опираются на пластический аппарат  ученика. Строить методику физического развития следует так, чтобы по мере изучения танцевальных, упражнений она подчинялась танцевальным задачам.

Правильно подобранные и организованные в процессе обучения танцевальные упражнения способствуют умению трудиться, вызывают интерес к уроку, к работе, поэтому педагогу очень важно подобрать правильную методику обучения детей.  Постоянно обновляя учебный процесс,  внося определённые коррективы с учётом особенностей обучаемых детей. Народный танец помогает улучшать координацию движений, способствует дальнейшему укреплению мышечного аппарата, развивая те группы мышц, которые задействованы на уроках.    

Специфика обучения хореографии связана с постоянной физической нагрузкой. Но физическая нагрузка сама по себе не имеет для ребёнка воспитательного значения. Она обязательно должна быть совместима с творчеством, с умственным трудом и эмоциональным выражением. Задача педагога  хореографа – воспитать в детях стремление к творческому самовыражению, к грамотному овладению эмоциями, пониманию прекрасного.

Обучение танцевальным движениям происходит при помощи практического показа и словесных объяснений. Хореографическая тренировка – это достаточно длительный процесс влияния танцевальных упражнений на физическое развитие. Позы, положения, движения и их комбинации в различных вариантах – это новые для организма двигательные навыки, новая психологическая и физическая нагрузка. При этом педагогу следует всё время помнить, что овладение двигательными навыками всегда должно сопровождаться определённым эмоциональным настроем.

Принципиальный подход к усвоению танцевальных движений таков: движение, исполненное многократно, становится простым  и доступным. Тело имеет в своём распоряжении два различных типа движения: произвольные и не произвольные. Первыми можно управлять

 по желанию, а вторые такому управлению не поддаются.

 Произвольными являются движения конечностей, корпуса, шеи, лица, глаз, губ. Не произвольное движение обычно ограничивается мышцами, находящимися внутри тела. Мы не замечаем, как ритмично бьётся сердце, как ритмично мы дышим, как, шагая, переносим вес те.  Любой урок народного танца состоит из экзерсиса у станка и на середине зала. В народном танце занятия у станка имеют важное практическое значение на протяжении всех лет обучения. Работая над экзерсисом, у станка и на середине зала выполняя все движения как с одной ноги, так и с другой, что позволяет не только совершенствовать танцевальную технику, но и в равной мере развивать и укреплять двигательный аппарат учащегося. Основная цель танцевальных упражнений – развить физическую выносливость.      

Основные понятия.

Положение стоп - в народном танце. Имеет пять положений.   Натянутая стопа эта напряжённая стопа с предельно вытянутыми подъёмом и пальцами.                                                                          Сокращенная стопа это напряжённая стопа с сокращённым подъёмом и сильно подтянутыми вверх пальцами.                                              Свободная стопа это нога, расслабленная от голеностопного сустава до пальцев.                                                                                                   Опорная нога это нога, на которой находится тяжесть корпуса.             Работающая нога это нога, которая выполняет движение.                      

Позиции ног

I – обе ступни, повёрнутые совершенно выворотно, соприкасаются только пятками и образуют одну прямую линию;

II – ступня также на одной линии, но между пятками – расстояние величиной в одной ступни;

III – ступни соприкасаются (выворотно) пятками, которые заходят одна за другую до полуступни;  

IV – аналогична V позиции, одна из ног выдвинута в том же положении вперёд или назад, так что ступнями – расстояние маленького шага;

V – ступни соприкасаются ( выворотно) во всю длину, так что носок одной ноги приходит у пятки другой ноги.

Руки в народном танце играют важную роль, их многообразные переходы из одного положения в другое дополняют и украшают движения корпуса.

Позиции рук

Освоение позиций рук на основе точно отработанной системы движения помогает удерживать равновесие тела при исполнении упражнений, совершенствует координацию движений. Во время исполнений всех упражнений необходимо постоянно следить за правильным положением рук учащегося и помнить, что они служат не опорой, а являются постоянным контролем правильного и устойчивого положения корпуса.      

Подготовительное положение рук: обе руки опущены вниз, кисти направленны внутрь, близки одна к другой, но не соприкасаются, локти слегка округлены, так чтобы рука не соприкасалась с корпусом от локтя до плеча, чтобы рука не прилегала  под мышкой.

Все пальцы сгруппированы совершенно свободно  и мягки в суставах; большой палец соприкасается со средним; кисть не сломана в запястье, но продолжает общую округлую линию всей руки от плеча.

Первая позиция. Руки подняты впереди корпуса немного выше пояса. Они должны быть несколько пригнуты, чтобы отрываясь на II позицию, могли свободно разогнуться, раскрыться на всём своём протяжении. При поднимании на I позицию рука поддерживается от плеча до локтя напряжение мускулов верхней своей части.

Вторая позиция. Руки отведены в сторону, чуть – чуть округло согнуты в локте. Следует хорошо поддерживать локоть тем же напряжением верхней части руки. Отнюдь нельзя затягивать плечи назад или поднимать их. Нижняя часть руки, от локтя к кисти удерживается на одном уровне с локтем. Кисть, которая невольно,  вследствие этого напряжения падает, имеет повисший вид надо поддерживать, чтобы и она  учувствовала в движении. Удерживая руку в таком положении во время урока, мы даём ей наилучшее  воспитание для танца. Сначала она имеет вид искусственный, деланный, но результат скажется потом.

Третья позиция. Руки подняты вверх с округлыми локтями. Кисти направлены внутрь близко одна к другой, но не соприкасаются и должны быть видимы глазами без поднимания головы. Опуская руки и заканчивая движение из III позиции через II вниз в подготовительное положение, следует это движение делать совершенно просто: рука сама придёт к конечной позиции в низу. Доведя руку до второй позиции, они отводят её несколько назад и при этом поворачивают кисть, ладонью вниз ломая линию.

Механизм пояса верхних конечностей и конечностей, в согласии с механизмом пояса нижних конечностей и конечностей, образуют ось – стержень устойчивости – основа для всякого pas.

Основные движения переменный ход вперед раз - шаг вперёд правой ногой; и – шаг вперёд левой ногой; два - шаг вперёд правой ногой, голова слегка повёрнута налево; и – пауза. Повторить движения с лево ноги с поворотом головы на право

Положение корпуса:

Корпус ровный

Корпус от талии наклонён вперёд.

Корпус от талии наклонён назад

Корпус от талии наклонён в сторону (вправо или влево)

Положение головы:

Голова прямо

Голова повёрнута (вправо или влево)

Голова наклонена (вперёд, направо или налево)

Голова отклонена назад.

Положение кисти:

Кисть повёрнута ладонью вниз

Кисть опущена вниз

Кисть повёрнута ладонью вверх.

Кисть поднята вверх

Направления движения

Основные: вперёд, назад, вправо, влево.

Производные: вперёд – вправо, вперёд – влево, назад – вправо,     назад – влево.     

Экзерсиса у станка

Прежде чем приступить к изучению упражнений у станка, необходимо объяснить учащимся правила постановки корпуса и положения рук и головы в народном сценическом танце. Разумеется, в первый год работы идёт интуитивное восприятие материала и особенно сложных требований к учащимся ещё предъявить не возможно. Тщательно отобранные совместно с концертмейстером танцевальные упражнения должны быть просты и доступны для детского восприятия по стилю, жанру и характеру. Педагогу следует учитывать возрастные особенности детей. Педагог объясняет детям работу мышц лица и их значение для выражения человеческих эмоций (улыбка, скорбь, удивление, боль, угроза, рыдание, размышление…).

Осознать это помогут игровые задания на передачу эмоциональных состояний: радостно – грустно, любопытно – безразлично …

Особое внимание необходимо уделить постановке корпуса, рук, ног и головы, развитию выворотности и координации движений.

Приседания

В народном танце подготавливают учащихся к освоению прыжковых движений. Приседания делятся на два вида: полу приседания и полные приседания упражнения развивают коленные, голеностопные и тазобедренные суставы, укрепляют икроножные и ягодичные мышцы, мышцы бедра, пяточное сухожилие, суставы стопы, развивают мягкость, эластичность движений, силу ног. Поэтому начинать урок народного танца нужно именно с этих упражнений.

Полуприседания и полные приседания подразделяются на медленные (мягкие, плавные) и быстрые (резкие, отрывистые), с наклонами корпуса, с подъёмом на полупальцы и наклонами корпуса.

Полные приседания медленные: с наклонами корпуса, с подъёмом на полупальцы и наклонами корпуса.

Полные приседания быстрые: с поворотом калений.  

 Полуприседания и полные приседания (как медленные, так и быстрые) исполняются по всем открытым и прямым позициям. Первоначально рекомендуется исполнять полуприседания и полные приседания в умеренном темпе стоя лицом к станку. Необходимо следить за сохранением ровного корпуса и распределением его тяжести равномерно на обе ноги. Во время исполнения полуприседания пятки от пола не отделяется. Полные приседания исполняются с отделением пяток от пола (кроме II открытой позиции), которые вновь опускаются на пол при подъёме в полуприседание. Приседания подготавливают учащихся к освоению прыжковых движений. В начале исполняются полуприседания по I, II,III или V открытым позициям (по IV позиции полуприседания исполняются позже). Затем в такой же последовательности осваиваются полные приседания по открытым позициям. После этого можно перейти к полуприседаниям и полным приседаниям по прямым позициям.

 Приседания – встречаются  практически в каждом танцевальном движении. Плие развивает мышцы, сухожилия и связки, производящие движения тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Мышцы ног  растягиваются и сокращаются в медленных скоростях. Таким образом, происходит подготовка тела обучающегося к народным танцам.

Упражнения на развитие подвижности стопы

Упражнения способствуют развитию подвижности голеностопного сустава. Движение заключается в переводе стопы с носка на пятку и обратно, при этом колени обоих ног вытянуты. Исполняются варианты упражнения, включающие в себя сочетания основного движения с другими.  Полуприседанием на опорной ноге в момент перевода работающей ноги с носка на пятку; полуприседанием в момент возращения работающей ноги в позицию;  подъёмом пятки опорной ноги при возвращении работающей ноги в позицию; ударом работающей ногой об пол и полуприседанием на обе ноги; с двойным ударом работающей ногой об пол проведением работающей ногой по полукругу и переводом её с носка на пятку и обратно. Упражнение на развитие подвижности стопы можно комбинировать с ”маленькими бросками”, “каблучными” упражнениями.

Упражнение исполняется по I,III,V открытым и по I,III прямым позициям. Когда движения будут освоены, можно увеличить темп исполнения, включая в упражнения движения руки, повороты головы и др.  

Движение занимает 2 такта такт 1: раз – и – провести правую ногу скольжением ступнёй по полу на носок. Вытянуть ногу в колене и подъёме. Два – и – пауза.

Такт 2: раз – и – закрыть правую ноу скольжением ступнёй по полу в V позицию. Два – и – пауза.

Далее движение исполнить правой ногой вправо, назад, вправо. На два заключительных аккорда руки опустить вниз. После паузы упражнение начать с другой ноги.

Перевод ноги с носка на пятку и обратно

Движение занимает 4 такта.

Такт 1: раз – и провести правую ногу на носок вперёд; два – и – пауза.

Такт 2: раз – и провести ногу на пятку; два – и – пауза.

Такт 3: раз – и – перевести ногу на носок; два – и – пауз.

Такт 4: раз – и – закрыть в V позицию вперёд; два – и – пауза.

Далее движение исполнить правой ногой вправо, назад, вправо. На два заключительных аккорда руки опустить вниз. После паузы упражнение начать с другой ноги. В дальнейшем движение можно выполнять, проводя работающую ногу по полукругу, до II позиции или до положения «назад» в момент перевода ноги с носка на пятку и обратно.  

С полу приседанием на опорной ноге: упражнение можно выполнять проведя работающую ногу по полукругу до II позиции или до положения «назад» в момент перевода ноги с носка на пятку и обратно (с полуприседанием на опорной ноге). А так же: в момент возвращения ноги в позицию, с подъёмом пятки опорной ноги с, ударом работающей ноги об пол.

Маленькие броски

Упражнения развивают подвижность в коленном и голеностопном суставах, укрепляют икроножные мышцы. При исполнении движения на полуприседании в работу включается пятка опорной ноги, которая при броске работающей ноги опускается на пол, а в момент возвращения её в позицию переводится на полу пальцы. Маленькие броски исполняются резко, чётко, с небольшой фиксацией работающей ноги в воздухе. Выполняются из I, III,V, открытых позиций вперёд, в сторону, назад, из I прямой позиции – вперёд. Возможно исполнение маленьких бросков по производным направлениям.

С касанием пола вытянутым носком работающей ноги.

В частности, не редким в народных танцах является сочетание в одной танцевальной комбинации различных по темпу и характеру движений – например, медленного пор де брас и быстрого флик – фляг плавного пор де брас с перегибами корпуса и энергичной «верёвочки», фондю и пасе тротиле. Эта определённым образом влияет на музыкальную структуру, придавая ей черты двух – и трёхчастности. При этом пор де брас может включаться в комбинацию, как в качестве самостоятельного раздела, так и в качестве составной части комбинации. Примером может служить двух частная структура комбинации пор де брас и «верёвочки» в венгерском характере для первого года обучения, а также комбинации пор де брас и флик – фляг. Черты трёхчастности обнаруживаются в комбинации выстукивающих движений для второго года обучения (музыкальный пример №1), где пор де брас служит как бы «водоразделом» между двумя комбинациями выстукивающих движений. Порой же пор де брас и перегибы корпуса, не выделяясь в качестве самостоятельного раздела, присутствуют в виде составного элемента комбинации. Примерами такого рода являются комбинации флик – фляг в цыганском характере (музыкальный пример №2), а также комбинации «верёвочки» для второго года обучения в венгерском характере.

Маленькие «Сквозные» броски

Основной вид маленькие броски можно исполнять поочерёдно   вперёд – назад, проводя работающую ногу через I открытую позицию. Пятку опорной ноги в момент броска опустить на пол, а в момент возвращения в позицию – приподнять.

С проскальзыванием на опорной ноге,

С подскоком на опорной ноге.

Упражнение исполнить 4 раза.  На два заключительных аккорда вытянуть в коленях обе ноги, опуская пятки на пол. Руки опустить вниз. После паузы исполнить с другой ноги. Дополнить поворотами головы: на лево – при броске  вперёд – влево; прямо – при  броске  вперёд; вправо – при броске вправо. При соскоке на полупальцы обеих ног повернуть корпус влево и прогнуться назад – влево, взгляд направить на пятку правой ноги.                           

Круговые движения ногой по полу или по воздуху

Данные движения являются важной составной частью урока народного танца у станка. При исполнении круговых движений ступня работающей ноги проводится ребром внешней стороны от пятки до носка опорной ноги (положение скошенного подъёма) и далее вытянутым подъёмом проводится по полукругу до II позиции или назад. В результате попеременного сокращения мышц внутренней и наружной стороны голеностопного сустава развиваются и укрепляются мышцы стопы.  Вырабатывается подвижность в голеностопном и  тазобедренном суставах. Круговые движения ногой исполняются по полу носком или пяткой, тяжесть корпуса – на вытянутой в колене опорной ноге. Движения могут усложняться полуприседанием на опорной ноге, поворотом пятки опорной ноги, «восьмёркой», «растяжкой. Круговые движения ногой по воздуху исполняются с вытянутым подъёмом, с сокращённым подъёмом, с добавлением полуприседания на опорной ноге, с поворотом пятки опорной ноги, с подъёмом на полу пальцы, с подскоком, с подскоком и поворотом пятки опорной ноги.

Круговые движения ногой по полу носком.

Упражнения исполнить 4 раза.  На два заключительных аккорда:

Раз – опустить ногу в V позицию назад. Руки опустить вниз, сопровождая движение наклоном головы; Два – поднять голову.  После пауза исполнить с другой ноги. Далее круговое движение ноги сопровождать поворотом головы, не наклоняя её вниз.  После этого можно исполнять круговые движения носком по полукругу до положения «назад». В дальнейшем круговые движения носком по полу исполнять в более быстром темпе на 2 такта, 1такт.

С полуприседанием на опорной ноге

Выполнение этого упражнения соответствует основному виду кругового движений, но в момент проведения носком ноги по полукругу, нужно исполнить полуприседание на опорной ноге. Возвращая ногу в исходное положение, подняться из полуприседания, вытягивая в колене опорную ногу.    

Упражнение исполняют 4 раза.  На два заключительных аккорда:

Раз – опустить ногу в пятую позицию назад, руки опустить, вниз провожая наклоном головы;

Два поднять голову.

После паузы исполнить всё с другой ноги.

С поворотом пятки опорной ноги

Упражнение исполнить четыре раза. На два заключительных аккорда ногу поставить в позицию, руки опустить вниз. После паузы исполнить с другой ноги. Круговые движения носком до положения «назад»  с Поворотом пятки опорной ноги необходимо выполнять более активно.              

В сочетании с «растяжкой»

Упражнение «восьмёрка».  Работающая нога проходит вперёд и далее через I прямую позицию (скольжением всей ступнёй с переходом на полу пальцы). Затем работающая нога возвращается в I прямую позицию, а опорная вытягивается, в колене повернув работающую ногу V открытую позицию, нужно отвести её вправо на носок и вернуть в исходное положение. Разучивается упражнение лицом к станку.

Каблучные упражнения

Упражнения исполняются на полуприседании. При этом участие в выполнении упражнения принимают обе ноги. Работающая нога раскрывается на пятку и возвращается в позицию, а пятка опорной ноги то опускается на пол, то вновь поднимается над полом (т. е. ступня переводится на полу пальцы). Каблучные упражнения можно разделить на низкие, средние и высокие. Они развивают подвижность в коленных, тазобедренных суставах, укрепляют голеностоп, ахиллесово сухожилие, икроножную мышцу, мышцы бедра. Каблучные движения в основном выполняются из III или V открытых позиций, но возможно выполнение упражнения и по I прямо позиции. Могут сочетаться с переступанием,  «ковырялочкой», прыжком.

Каблучные упражнения из I прямой позиции можно выполнять поочерёдно одной, затем другой ногой вперёд. Это могут быть низкие, средние или высокие каблучные упражнения с одним или двумя ударами ступнёй. Тяжесть корпуса – на опорной ноге, пятка поднимается или опускается на пол.                                            

Каблучные упражнения низкие

Упражнение исполняются с раскрыванием ноги вправо назад, вправо. При исполнении каблучного упражнения правой ногой вперёд или назад голову повернуть вправо, при исполнении вправо – повернуть прямо.

С перескоками и раскрыванием в прыжке ноги на пятку.

Упражнение исполняется на полуприседании при сохранении выворотного положения коленей. После нескольких перескоков с ноги на ногу сделать прыжок и раскрыть работающую ногу на пятку в каком  - либо направлении.

Каблучные упражнения из I прямой позиции

Выполнять поочерёдно одной за тем другой ногой вперёд. Это могут быть низкие, средние или высокие каблучные упражнения с одним или двумя ударами ступнёй. Тяжесть корпуса – на опорной ноге, пятка поднимается или опускается на пол.

Возможно, сочетать разные движения: поставить ногу на пятку вперёд,  поставить на полупальцы назад. Упражнения можно дополнять наклонами корпуса, движением руки, поворотами головы, исходя из темпа, характера музыки и танца, а также можно комбинировать, исполняя движения с одним ударом ступнёй или двумя, низкие или высокие, на перступаниях или перескоках.

 Низкие и высокие развороты ноги

По характеру и темпу исполнения низкие и высокие развороты ноги можно разделить на медленные и быстрые упражнения, которые развивают - плавность движений, подвижность в коленных и тазобедренных суставах, укрепляют икроножные мышцы, мышцы бедра. Каждое упражнение может исполняться отдельно по нескольку раз или комбинироваться с другими. Важным является чередование медленных и быстрых разворотов ноги, которые могут усложняться подъёмом на полу пальцы, наклонами и перегибами корпуса, «растяжками», прыжком.  На уроке низкие и высокие развороты ноги, комбинируются с « круговыми движениями», с «раскрыванием ноги на 90° ».  

В связи с тем, что при выполнении основного вида упражнения в работу включаются сразу обе ноги, нужно предварительно исполнить отдельно каждый элемент, т. о. е повернуть колено влево, развернуть вправо, опуститься в полуприседание на опорной ноге и раскрыть работающую ногу не высоко вправо, поднимаясь из полуприседания

Низкие развороты ноги быстрые

Эти упражнения выполняются более активно (из- за такта) в момент поворота колена работающей ноги влево и разворота вправо. Нога на некоторое время прижимается вытянутым подъёмом к опорной спереди чуть выше щиколотки и раскрывается невысоко вправо.

Высокие развороты ноги медленные

Повороты и развороты работающей ноги исполняются выше, ступня – на уровне колена опорной ноги. Одновременно с полуприседанием на опорной ноге работающую ногу опустить ступнёй до щиколотки опорной спереди и раскрыть высоко вправо, вытягивая в колене опорную ногу.

Наклоны и перегибы и перегибы корпуса

Низкие и высокие развороты ноги можно исполнять в сочетании с наклонами и перегибами корпуса: на прямой опорной ноге с подъёмом на полупальцы

 Дробные  выстукивания

Упражнения подготавливают учащихся к исполнению дроби на середине зала. Дробные  выстукивания исполняются всей ступнёй, каблуком, ребром каблука, либо в сочетании  ударов каблуком и полу пальцами и, как правило, на присогнутых в колене ногах. Движения развивают чёткость, ритмичность, силу ног, укрепляют мышцы стопы, икроножные мышцы. Дробные  выстукивания исполняются по I прямой и III открытой позициям.  Могут комбинироваться с каблучными упражнениями, исполняться в сочетании с подъёмом на полу пальцы, с подскоком, переступанием.

Каблуком

Выстукивания каблуками поочерёдно одной и другой ногой.

Из 1прямо позиции вперёд

Удары всей ступнёй вытянутой вперёд ноги  (поочерёдно одной другой нагой).

По III открытой позиции

Всей ступнёй.

Одинарные удары всей ступнёй работающей ноги с подъемом пятки опорной ноги.

Каблуком и полупальцами

Поочерёдные удары каблуком и полупальцами с подъёмом опорной ноги.

Упражнения с ненапряжённой стопой

Упражнения подготавливают учащихся к исполнению на середине зала чечёточных движений. Развивают подвижность в голеностопном и коленном суставах, укрепляют икроножные мышцы. Движения исполняются на вытянутой в колене опорной ноге в сочетании с полуприседанием, подскоком, переступанием на работающую ногу, с акцентом «от себя» и «к себе». Комбинируются с « подготовке к верёвочке», с «зигзагами», «большими бросками».

Подготовка к «верёвочки»

Упражнение исполняется на вытянутой в колене опорной ноге, с полуприседанием, с прыжком. Есть и другие: повороты работающей ноги из выворотного положения в невыворотное и обратно (также на вытянутой в колене опорной ноге с подъёмом на полупальцы, с полуприседанием). Повороты согнутой в колене ноги к станку и от станка, (тоже с подъёмом на полупальцы), повороты ноги из невыворотного положения в выворотное на вытянутой в колене опорной ноге, с  подъёмом на полупальцы, с  поуприседанием с прыжком.

 Зигзаги (змейка)

Упражнения развивают в основном подвижность в голеностопном суставе, подготавливают учащихся к исполнению на середине класса. Разучиваются два основных вида упражнения: « зигзаги одинарные и двойные, которые усложняются в дальнейшем ударами всей стопой. Могут исполняться в различных темпах и комбинироваться из разных движений, а также сочетаться с другими упражнениями, такими, как «маленькие броски», «упражнения с ненапряжённой стопой», «дробные выстукивания» усложняться подъёмом на полу пальцы, прыжком и т. д.

Раскрывание ноги на 90°  

Упражнение развивает силу ног, подвижность в тазобедренном и коленном суставах, укрепляют  икроножные мышцы.  Выполнять движение ноги можно как в медленном так и в быстром темпе – на вытянутой опорной ноге в сочетании с полу приседанием или подъёмом на полупальцы опорной ноги с ударом пятки с прыжком.  Комбинируются с другими упражнениями: «подготовкой к верёвочке», «наклонами и перегибами корпуса», «большими бросками»           

Большие броски

Большие броски, как правило, исполняются в заключений  комплекса упражнений, они завершают урок у станка. Эти упражнения развивают «шаг, подвижность в тазобедренном суставе, силу ног. Выполняются из I,III или V открытых позиций. Кроме основного вида больших бросков на уроке народного танца могут исполняться броски ногой с сокращённым подъёмом с наклонами корпуса, в сочетании с круговым движением ноги, с опусканием на колено, с прыжком, с растяжкой. Вначале большие броски  исполняются лицом к станку в  сторону поочерёдно правой и левой ногой (два – три раза одной ногой, пауза затем два – три раза другой), а также могут исполняться назад.  Большие броски вперёд следует исполнять, держась одной

рукой за станок.

Исходное положение: встать в V открытую позицию, правая нога впереди (а). Руки свободно опустить вниз.

Большие броски ногой выполнять с силой, но без напряжения. Не допускать рывков корпусом при броске ноги вперёд или назад, а также подъёма левого плеча при броске правой ноги вправо или правого плеча при броске левой ноги влево.                                                          

При проведении урока педагог должен суметь донести до ребенка все нюансы изучаемого хореографического материла. Здесь особенно важен практический показ каждого упражнения под музыку, чётко выполняя все танцевальные раскладки. Желательно сохранять единый темп ведения урока объяснение упражнения не должно быть продолжительным, так как затянувшаяся пауза между разучиваемыми движениями приводит к переохлаждению физического аппарата. Слишком высокий темп проведения занятия большое число повторений комбинаций также не допустимы, так как это может привести к перегрузкам тех или иных групп мышц.

Перегибы корпуса. В народном танце являются важными упражнения для развития гибкости и пластичности корпуса. Сюда входят не только перегибы, но и наклоны, и повороты корпуса. Исполнение этих движений позволяет научиться, свободно владеть телом, что придаёт движениям красоту и выразительность.

Основные движения на середине зала

 Танцевальный бег – при увеличении темпа шаг переходит в бег.

Ходы

Шаги делятся на простые и переменные: с помощью шагов можно передать удаль, задушевность, гордость, лихость.

Шаги - для ощущения прямой спины и развёрнутой грудной клетки дети обхватывают себя руками за спиной (так называемый «замок», т. е ладонью и пальцами правой руки обхватить локоть левой руки, а ладонью и пальцами левой руки обхватить локоть правой руки).  Такое положение рук за спиной рекомендуется использовать в тех случаях, когда дети отвлекутся или устанут.  Внешне это проявляется сутуловатостью (приподнятые плечи и немного сгорбленная спина). При изучении танцевального шага с вытянутой стопы также полезно обхватное положение рук за спиной, ибо дети от усердия часто наклоняют голову вперёд и разглядывают собственные ноги.      Работа вестибулярного аппарата заключается в том, чтобы контролировать движение и ориентироваться в пространстве. Подтянутость корпуса обеспечивает свободу тазобедренного сустава, облегчая тем самым развитие выворотности. Умение держать корпус подтянутым, становится одним из важных навыков. Это позволяет сохранять устойчивость, фиксируя позу и не потерять её после большого прыжка и при пируэтах. В народном танце огромная роль принадлежит постановке рук – они являются одним из основных выразительных средств и придают завершённость исполнению.      

Переменные шаги: - это комбинация из трёх простых шагов. Меняется нога, отсюда и название.

Переменный ход назад

Раз – и, два,- начиная с правой ноги сделать три шага назад на низких полу пальцах; и – левую ногу приподнять вперёд, подъём вытянуть, голову слегка повернуть влево. Повторить движения с левой ноги с поворотом головы направо. При использовании переменного хода вперёд или назад положения рук могут быть различны: раскрыты в сторону, скрещены на груди или одна рука – на талии, другая раскрыта  в сторону. Если движения делаются с правой ноги, то руки раскрывают в стороны, а если с левой – кладут их на талию и т.д. Переменный ход может исполняться в различных темпах – начиная от  медленно до умеренно – быстрых.

Ходы – шаг или бег является составной частью той или иной пляски различных народных танцев, приобретая особое значение.

Ход с подскоком и ударом носка

 Раз – исполнить небольшой скачок на правую ногу, слегка приседая при этом. Одновременно левую ногу, согнутую в колене, резко отбросить назад. Левое плечо повернуть немного вперед, а голову – к левому плечу; и – короткий резкий удар в пол носком левой ноги позади правой; два – сделать второй скачок на правую ногу, слегка приседая. Одновременно левую ногу резко отбросить назад; и – пауза.

На второй такт повторить движения с левой ноги, соответственно меняя направление плеча и головы.

Этот ход делают на месте, в повороте вокруг себя, с продвижением в любом направлении. Руки при этом могут быть раскрыты в стороны

Русский ход с каблука (движение для мальчиков)

Раз – шаг правой ногой, вытянутой в колене, вперед на каблук с поворотом левого плеча вперёд. Левую руку с пальцами, согнутыми в кулак, отвести вперёд на уровень талии, а правую – назад. Голову повернуть к левому плечу; и - левую ногу, согнуть в колене, подставить на полу пальцах к пятке правой ноги; два – шаг правой ногой вперёд с сильным ударом всей ступни в пол; и – левую ногу провести вперёд. Затем движения исполняют с левой ноги, соответственно меняя при этом направление рук, повороты плеча и головы.

 Ход  Кабриоль. Затакт – исполняется  одновременно с поворотом корпуса влево сделать небольшой шаг и плие на левой ноге.  Правую ногу поднять в сторону на 45° невыворотно. Тотчас сделать большой прыжок на левой ноге, во время которого левой ногой ударить правую ногу. Затем сделать девлюпе вперёд на 90 °.        

«Гармошка»

На счёт раз – скользящим движением соединить носки. Пятки развести в сторону; и – пауза.  Два – соединить пятки, носки развести в стороны; и – пауза. Гармошку можно исполнять на прямых ногах или с приседанием на

счет «раз», продвигаясь в разные стороны.

«Припадание»

 Затакт (и) – немного поднимаясь на полу пальцах левой ноги, вытянуть правую ногу, слегка отделив носок от пола; раз – сделать шаг вправо, опустив ступню правой ноги на пол и слегка приседая. Одновременно левую ногу отделить от пола, согнув и отведя в сторону колено, подвести стопой к щиколотке правой ноги назад. Корпус наклонить к правой ноге, голову повернуть к правому плечу;

и – преступая на полу пальцах левой ноги, приподнять правую ногу, слегка отделив носок от пола; два – и – движения повторяются. Припадание может исполняться с продвижением в сторону или с поворотом на месте как вправо, так и влево.

При медленном или умеренном темпе движения плавные. При быстром – более порывистые. Положения и движения рук различны: они могут быть скрещены на груди или раскрыты в стороны (обе или одна рука), можно одной рукой помахивать платочком.

«Моталочка»

Раз – слегка приседая, сделать маленький подскок на левой ноге, одновременно правую ногу, согнутую в колене, которое направлено вперёд, отбросит назад; и – скользя подушечкой ступни по полу провести правую ногу, а левую вперёд, слегка приподняв над полом; два сделать небольшой подскок на левой ноге, оставляя правую ногу, вытянутую в колене, впереди; и – скользя подушечкой ступни по полу, протянуть правую ногу, слегка согнутую в колене, вперед к левой ноге, не опуская при этом стопы.

На счёт «раз» второго такту сделать маленький прыжок на правую  ногу, поставить её на место левой, одновременно отбросить назад левую ногу, продолжая моталочку с левой ноги.

Движения можно исполнить на месте, а также с продвижением вперёд.

«Молоточки» (двойные)

Раз – после небольшого подскока на обеих ногах левая нога при согнутом колене опускается на низкие полу пальцы; колено направленно вперёд. Правая нога сгибается в колене и с сокращённой стопой резко поднимается невыворотном положении от  колена  назад – вверх; носок направлен в пол.

И – короткий удар  полу пальцами правой ноги при согнутом  колене нога резко, подскакивает в невыворотном положении назад – вверх. Колено правой ноги не должно уходить далеко вперёд или назад от колена лево.

Подбивки -  всегда исполняются при согнутых коленях – на полу пальцах, иногда на целой стопе, на месте и с  продвижением в сторону. Ноги подбиваются внутренними сторонами стоп.  

Подготовка к «Качалке» развивает координацию и ловкость. Цель этого упражнения -  научить равномерному переходу с одной ноги на другую с одновременным покачиванием корпуса (наклонами вправо и влево).

  «Верёвочка»

Движение «верёвочка» является внешней формой движения ног, которые как бы заплетают верёвочку. Это упражнение является одним из основных тренировочных движений. Оно развивает выворотность ног в тазобедренном суставе, а также вырабатывающих силу четырех главой мышцы бедра, требуя наибольшей подтянутости корпуса.                                                                

Упражнения развивают подвижность в коленном и тазобедренном суставе, подготавливают учащихся к исполнению движения «верёвочка» на середине зала. Кроме основного вида упражнения, исполняющегося на вытянутой в колене опорной ноге, с подъёмом на полу пальцы опорной ноги, с полуприседанием, с прыжком есть и другие.  В уроке движения могут исполняться в различных сочетаниях между собой, а также комбинироваться с «раскрыванием ноги на 90°», «большими бросками». Суть основного вида упражнения заключается в том, чтобы работающую ногу скольжением внешней стороны ступни поднять вверх по опорной спереди и опустить в позицию назад.  Скольжением внутренней стороной ступни по опорной сзади.            

Затакт (и) – легко подскакивая на левой ноге, проскользнуть вперёд. Одновременно правую ногу с вытянутым подъёмом и согнутую в колене выворотном приподнять впереди левой так, чтобы правая ступня находилась возле колена левой ноги, и тут же привести ступню назад за левую ногу; раз – опустить правую ногу на низкие полу пальцы в третью позицию назад. Колено правой ноги слегка согнуто; и – легко подскакивая на правой ноге, проскользнуть вперёд. Одновременно левую ногу, согнутую в колене, выворотно приподнять впереди правой так, чтобы левая ступня находилась возле колена правой ноги и тут же привести ступню назад за правую ногу; Два опустить левую ногу в третью позицию назад (как на счёт «раз»);

и – повторить движения затакта.

Веревочка исполняется на месте, в повороте, с продвижение назад, в сочетании с притопами, с выносом ноги на каблук, с ковырялкой и т.д.

Руки могут находиться в любом положении, характерном для народного танца.

«Верёвочка» с шагом на каблук

Затакт (и) – исполнить движение затакта простой верёвочки; раз – опустить правую ногу на всю ступню в третью позицию назад;

 и – сделать левой ногой широкий шаг вперёд.  Немного влево, на каблук, отделив при этом ступню правой ноги от пола. Корпус повернуть правым плечом немного вперёд, а голову – к  правому плечу; два – с лёгким ударом поставить правую ногу рядом с левой в тритию позицию назад. На следующий такт повторить движение, начиная с левой ноги.

При исполнении верёвочки с шага на каблук можно на счёт «два» сделать шаг левой ногой вперед, немного вправо, а руки раскрыть вперёд и чуть в стороны.                        

«Ковырялочка»

Раз – сделать небольшой подскок на левой ноге, Одновременно правую ногу, согнутую в колене, которое направлено влево, отделить невысоко от пола; и – правую ногу, не меняя её положения, поставить на подушечку ступни, пятку приподнять; два – сделать небольшой подскок на левой ноге. Одновременно правую ногу отделить от пола и провести немного вперёд вправо; и – правую ногу, вытянутую в колене, поставить на каблук, носок приподнять.

При исполнении ковырялочки с правой ноги на счёт «раз - и» корпус слегка повернуть правым плечом вперёд, голову – к правому плечу. На счёт «два – и» корпус наклонить к правой ноге, глядя при этом на носок, или, наоборот, отклонить от правой ноги, слегка поворачивая вперёд левое плечо. Голову повернуть к левому плечу.

Аналогично исполнить движение на левой ноге с соответственной сменой положения корпуса, плеча и головы.

Ковырялочка может исполняться в сочетании с верёвочкой и притопами: четыре раза – верёвочка, один раз – ковырялочка и тройной притоп. Все движения начинаются с правой ноги.

Дробный ход

Раз – задевая пол каблуком, сделать небольшой шаг вперед правой ногой; и – небольшой шаг вперёд левой ногой; два – небольшой шаг вперёд правой ногой; и – чётко и отрывисто ударить два раза ступней левой ноги об пол около правой.

На следующий такт повторить дробный ход с левой ноги. 

На основе изученных движений педагог составляет небольшие композиции. Наиболее доступный танец, который можно строить на движениях  русского танца, используя различные рисунки: ковырялочку, ключ, гармошку, моталочку, дробный ход и т. д.

Возможно, использовать и форму перепляса. Можно провести конкурс по сочинению танцевальных комбинаций, развивая у детей способность к актёрскому мастерству и творческую фантазию.

Педагог должен поддерживать интерес детей к народному танцу, например изучение танцевальных упражнений, которые привлекают внимание детей, как можно активней включать в занятия привлекательные моменты – жестов и поз.

Притопы - перед изучением дробей необходимо освоить выполнение ударов всей стопой, полупальцами и каблуком. Притопы могут быть и самостоятельным элементом в танце. Являясь составной частью дроби, поочередные выстукивания полупальцами обеих ног в пол. При разучивании основных видов дробей необходимо обратить внимание на различное положение ног и коленей.

Движение ног, напоминающее движение мехов в гармошки. Выполняется вправо, влево, по кругу каблук правой ноги и носок левой приподнять над полом и  скользящим движением перевести право. На раз – каблук и носок опустить на пол; носки соприкасаются, каблуки разведены в стороны и носок правой ноги и каблук левой слегка приподнять над полом и скользящим движением перевести вправо.

Упражнения на выстукивание несколько усложняется ритмический рисунок комбинаций выстукивающего движения. Правила остаются те же, что на первом году обучения, но прибавляются более сложные чередования ударов полу пальцами и каблуками. При исполнении надо добиться чётких ударов. Сначала это упражнение исполняется со статичной рукой, а затем вводится работа рук в зависимости от характера комбинаций.

А так же в народных танцах широко распространены упражнения на выстукивания. В основе выстукивания лежат удары: все стопой, каблуком, полу пальцами.

Для развития координации очень полезно, вводить, выстукивающие движения в сочетании точных, сильных, резких ударов ногами с плавной, мягкой работой рук и различными поворотами, наклонами и перегибами корпуса. Каждый педагог обычно составляет их, исходя из особенностей обучающихся. По мере усвоения упражнений в них водятся движения корпуса, головы, руки

Дробные  выстукивания

Упражнения подготавливают учащихся к исполнению дроби на середине зала. Дробные  выстукивания исполняются всей ступнёй, каблуком, ребром каблука, либо в сочетании  ударов каблуком и полу пальцами и, как правило, на присогнутых в колене ногах. Движения развивают чёткость, ритмичность, силу ног, укрепляют мышцы стопы, икроножные мышцы. Дробные  выстукивания исполняются по I прямой и III открытой позициям.  Могут комбинироваться с каблучными упражнениями, исполняться в сочетании с подъёмом на полу пальцы, с подскоком, переступанием.

Ключ

Такт 1: раз – исполнить притоп правой ногой; и – слегка подскакивая на левой ноге, приподнять правую ногу, присогнутую в колене; два – ударить ступней правой ноги об пол и тут же оторвать от пола; на второй раз чуть вправо от левой ноги; и – подтянуть стопу левой ноги к правой в четвёртую позицию.

Такт 2: раз – сделать небольшой подскок на правой ноге, приподняв левую стопу; и – с ударом опустить левую стопу на пол, приподняв правую; два – с ударом опустить правую стопу на пол; и – пауза.

  Познакомив детей с элементами танцевальных упражнений, следует добиваться от них комплексного сочетания физических упражнений влияющих на развитие детей при исполнении народных танцев.

Важно достигнуть правильности исполнения того или иного упражнения. Каждый урок может включать 8 – 9 упражнений построенных по принципу чередования: упражнения плавные, мягкие чередуются с упражнениями быстрыми, резкими; упражнения на вытянутых ногах- с упражнениями на присогнутых ногах.

Начинается занятие с приседаний, которые постепенно вводят в работу физический аппарат. В урок могут включаться каблучные упражнения, которые также исполняются на присогнутых ногах и в сочетании с подъёмом пятки опорной ноги; дробные выстукивания можно чередовать с упражнениями ненапряжённой стопы.

Хлопушечный «ключ» (для мальчиков) исполняется, как правило, мальчиками. Он состоит из хлопков и ударов, но иногда в него как составная часть ходит притоп одной ногой или одновременно обеими. Исполняется хлопушечный ключ лихо с резкими хлопками и ударами, которые повторяют ритмический рисунок.  

 Комбинированные «ключи» все комбинированные «ключи» должны укладываться в два музыкальных такта и в своей ритмической основе повторять рисунок основных ключей.

Прыжки – с первых занятий следует подготавливать детей к прыжкам. Необходимо следить за корпусом, руками; животом и ягодичными мышцами, которые должны быть подтянуты. Необходимо вырабатывать правильный толчок пятками от пола, учить в момент прыжка вытягивать колени, подъём, пальцы. При изучении нельзя наваливаться на станок. Во время прыжков корпус прямой, спокойный, руки не дёргаются, спина, поясница крепкие.                  

Все виды прыжков следует начинать с короткого трамплинного толчка от пола. Мышцы ног напряжены как при приседании, так и при подъёме (ощущение преодоления сопротивления). При исполнении прыжков следует требовать от учащихся максимального напряжения всех частей ноги. Только при таком условии в работу будут включены все мышцы, связки и суставы ног. Важным координационным моментом является подъём пяток от пола, а затем опускания пяток на пол. Нужно следить за тем, чтобы корпус во время приземления сохранял подтянутость.

Первоначально движения изучаются «крестом» со  статичным положением рук на талии, а в дальнейшем, по мере усвоения, вводится работа рук (по правилам народного танца). Работа рук усложняет движение и развивает координацию.                                                  

По мере усвоения изучаемого материала упражнения усложняются работой корпуса и рук, включаются в комбинации. Положение рук, ног меняется. Главное внимание следует обратить на чистоту и точность выполнения движений ногами. На этапе обучения идёт освоение танцевальных движений предназначенных для выработки силы ног, особенно стопы. В комбинации водятся повороты, наклоны  и перегибы корпуса.      

Прыжки - характерны для мужских танцев, являясь украшением.  В них выражается сила, ловкость, удаль. Красота прыжка – в лёгкости и высоте полёта основа исполнения высокого прыжка – толчок полупальцами обеих ног от пола из небольшого приседания на полной стопе и приземление после прыжка на полу пальцы обеих ног с небольшим приседанием и последующим опусканием на полную стопу. Приземление должно быть мягким, бесшумным. Руки при выполнении прыжка сильные, собранные, помогают ученику взлететь выше.

Прыжки – с одновременным сгибанием одной ноги вперёд, другой – назад и ударом ладонями по голенищам сапога.

Все большие прыжки на месте и с не большим продвижением вперёд момент прыжка. Прыжки можно исполнять как подряд, так и в различных сочетаниях между собой. Так, например, исполняется один раз «стульчик», один раз «разножка». Возможны комбинации с «хлопушками», вращением, присядками.

Вращения – туры с одновременным сгибанием одной ноги в сторону – назад и ударом ладонью по голенищу сапога (для мальчиков). В начале изучения туры исполняются до четырёх раз подряд, а затем от восьми до шестнадцати раз и более – как трюк.

«Крутки», туры «шине» (цепочки) разучивание «шине» нужно начинать по прямой линии к зеркалу сверху вниз. За тем можно перейти на диагональ. Вначале повороты делать медленно, затем повороты ускоряются.

Верчение это вращение, кружение, повороты «крутка».  Кружение может исполняться как на одном месте, так и с небольшим продвижением в различных направлениях.

Дробный «ключ» является концовкой исполнения танца. Как правило, «ключ» исполняется один раз после (иле в начале) какой – либо танцевальной комбинации.  «Ключи» бывают дробные, хлопушечные и комбинированные, различаются количеством притопов, ударов и хлопков и делятся на простые и сложные.                                                                              

Позы, положения движения и их комбинации взаимосвязаны.  Когда танцевальное движение выучено и почувствовано, вырабатывается динамический стереотип данного танцевального движения.

Образованию танцевального стереотипа каждого двигательного навыка способствуют условные раздражители. Много кратно повторяясь, танцевальные движения становятся сигналами для мышц и других систем и органов. Поэтому стоит принять определённое положение или позу, услышать знакомый ритм, мелодию, как дальше сработает мышечная память и движения возникнут сами собой. Каждое новое движение или танцевальная комбинация – это новый двигательный стереотип. Многие знают, как трудно переучивать даже самые не сложные движения. Поэтому следует сразу же добиваться правильного выполнения любого движения, не надеясь на то, что потом можно будет легко его поправить.

Принципиальный подход подготовки детей к танцам таков: движение, исполненное многократно, становится простым и доступным.  

В процессе формирования танцевального навыка выполнение упражнений ускоряется, действие становится более точным, ряд элементов танцевальных автоматизируется.

Главное в подготовке детей к танцам использование музыкальных движений. С их помощью можно научить детей чувствовать движения и выражать своё состояние.

Включая такие танцевальные элементы как большие прыжки с элементами «разножка», «щучка», «кольцо».

Все большие прыжки на месте и с не большим продвижением вперёд момент прыжка. Прыжки можно исполнять как подряд, так и в различных сочетаниях между собой. Так, например, исполняется один раз «стульчик», один раз «разножка». Возможны комбинации с «хлопушками», вращением, присядками.

Хлопушки (для мальчиков) – состоят из различного количества хлопков и ударов. Хлопок делается ладонью одной руки о ладонь другой, а удар – ладонью по голенищу сапога, бедро или подошве.  При выполнении хлопушек удар, так же  как и хлопок должны быть сильными и чёткими, а ладонь крепкой и напряжённой, локти отведены от корпуса; после удара или хлопка руки быстро и широко разводятся в стороны, локти не прикасаются к корпусу. Хлопушки исполняются и в женском парном танце, но девочки исполняют их мягче, приглушённые, чем мальчики.

«Голубец»  (для мальчиков) Это разновидность подбивок чаще всего исполняется на месте, иногда – с небольшим продвижением вперёд или в сторону, которое происходит за счёт переступания. Этот элемент изучается без остановки в позе и является завершённой формой движения.

«Голубец» с вращением на месте (закрытый поворот). Это движение следует исполнять. В начале короткого плие на левой ноге, правую немного открыть в сторону и моментально подняться на лево (как бы встать на кончики пальцев), а стопой правой ноги ударить о стопу левой (в естественном положении), в этот момент начать поворот влево.  Во время «голубца» ноги вытягиваются (нужно, как бы встать на кончики пальцев). Голова поворачивается в сторону вытянутой ноги.    

 Вращения – туры с одновременным сгибанием одной ноги в сторону – назад и ударом ладонью по голенищу сапога (для мальчиков). В начале изучения туры исполняются до четырёх раз подряд, а затем от восьми до шестнадцати раз и более – как трюк.

Кроме того, руки должны помогать корпусу и ногам при выполнении танцевальных движений, особенно вращательных – на полу, в воздухе, и трудных прыжков.  Постановка  рук это манера держать их в определенной форме, на определённой высоте, в позициях и других положениях, принятых в народном танце.

Первая позиция – даёт направление рукам вперёд.

Вторая позиция – даёт направление рукам в сторону.

        Третья позиция – даёт направление рукам вверх.

Усвоив точную координацию рук и ног, необходимую для исполнения         движения, которое сохраняет центр тяжести на опорной ноге.             При этом необходимо сохранять ровность бёдер и плеч, фиксируя положение работающей ноги с точным поворотом головы. Подтянутость корпуса, особенно в тазобедренном суставе помогает совершать лёгкие прыжки. Независимо от сложного положения ног в воздухе в ряде движений ног до удара и после удара раскрываются с лёгкостью. Усвоив однотипные движения, при которых исходное и конечное положение должно выполняться в строго определённом танцевальном рисунке. Разучивание танцевальных элементов полезно начинать по прямой линии, чтобы учащийся научился не отклоняться от намеченной лини. После этого можно перейти на диагональ. Диагональ в начале движения лучше делать медленно, чтобы контролировать положение ног, плеч, головы, подтянутость спины, бёдер и колен. Для стремительных и точных движений очень важно одновременно ощущать устойчивость корпуса и не сбиваться с намеченного направления.

«Вертушка» из «дробной дорожки» с притопами для девочек. При исполнении вертушек, состоящих из «дробных» элементов, рекомендуется разучивать отдельно «дробную» комбинацию на месте и толь потом начинать делать её в повороте.

«Вертушка» из дроби с подскоком и притопом (для девочек).                 Эта «вертушка» делается на неглубоком приседании – для более свободного исполнения «дробных» элементов.  «Вертушка» выполняется с продвижением по диагонали или по кругу.

«Вертушка» из «ковырялочки» с подскоком в повороте и блинчика.    Это «вертушка» исполняется девочками с продвижением по кругу. Усложненный дробный ключ.

 Присядки (для мальчиков) – требуют большой физической подготовки, силы, выносливости, крепких мышц ног и исполняются только в мужских танцах. Присядки делятся на II вида: полу присядки « мячик».

В глубоком приседании ученик подпрыгивает, выполняя движения легко, не разгибая при этом ног; прыжок совершается за счёт силы мышц ног, напоминая движение мяча.

Полные присядки – ученик находится в положении глубокого приседания и исполняет всё движение, не поднимаясь из этого положения.

Присядки – «разножка» вперёд – назад в повороте на 180 градусов.

«Ползунок» по  мере освоения, надо следить за корпусом, чтобы он был подтянут, не качался вперёд – назад, вверх – вниз.

Присядка с опусканием на подъём и последующим выносом ноги вперёд на каблук. При исполнении этого вида присядки подскок следует делать небольшой, дающий возможность произвести перемену положения ног вперёд или назад.

Присадка с продвижением в сторону. Исходное положение – естественное. На полном «плие», лицом к станку, обе руки на станке.

1-й такт.

Раз – подскок на левой ноге влево; правую, вытягивая в колене, вынести в сторону, на каблук.

Два – вновь подскок на левой ноге влево, правую, не сгибая в колене и не отделяя пятки от пола, подтянуть влево.

2-й такт.

Раз – повторить движение на счёт «два» 1го такта.

Два – небольшой  подскок, ноги возвращаются в исходное положение.

Во время отскока в сторону берётся не только левой (опорной) ногой, но и корпусом, при этом не должно быть рывков.  

Упражнения полуприсядки и присядки требуют хорошо подготовленных ног (связок, мышц, суставов). Особенно сильное напряжение приходится на коленный сустав, поэтому к выполнению присядок и полуприсядок необходимо подходить осторожно. Задача этих упражнений состоит в том, чтобы закрепить правильное положение всех частей ноги, а так же разработать ноги для исполнения присядок.                                                                                    

 «Метёлочка» при выполнении движения надо следить за равномерностью и плавностью. Корпус прямой подтянут. Избегать покачивания корпуса с  ноги на ногу. Исходное положение – глубокое приседание на низких полу пальцах; колени направленны в стороны.

«Ползунок» с поочерёдным выносом обеих ног вперёд на воздух и опорой на обе руки. Необходимо следить за тем, чтобы тазобедренный сустав был приподнят и находился почти параллельно полу.

«Ползунок» с попеременным выносом обеих ног вперёд на воздух, с опорой на одну руку открыванием другой вверх поочерёдно. Этот вид исполняется на месте, с продвижением по кругу.

« Ползунок» с поочередным выносом обеих ног влево – вперёд на воздух и опорой на одну руку. Эти движения могут исполняться в качестве трюка.  

Закладки на месте в повороте на 360°.  На раз – после небольшого подскока на обеих ногах в полном приседании с поворотом влево на 180°  левая нога приходит на полу пальцы, а правая, вытягиваясь в подъёме, опускается на колено в невыворотном положении; колено правой ноги – у пальцев левой стопы. Корпус прямой, подтянут. Руки закрываются во второе положения. Центр тяжести находится на левой ноге. После небольшого подскока на левой ноге, заканчивая полный поворот в лево на 360 °.

Закладки – являются наиболее сложными элементами из группы присядок. Корпус при исполнении закладок подтянут и слегка направлен вперёд.

Поклоны – существуют различные виды поклонов. Форма или вид поклона зависят от его назначения. Занятия следует начинать поклоном – приветствием, а заканчивать поклоном, который имеет выражение благодарности педагогу.

1. Механизм влияния танцевальных упражнений на физическое  развитие детей".  

Важно помнить, что исполнение танцевальных упражнений положительно влияет на физическое развитие детей.

При изучении танцев народной группы формируется первоначальные профессиональные навыки, а также развитие суставно-связочного аппарата, выработка пластичности, силы мышц и натянутости ног.

Методика практической работы по созданию физически развитого ребёнка тренирует координацию и скорость реакции. По технологии и психофизической природе они опираются на пластический аппарат  ученика. Строить методику физического развития следует так, чтобы по мере изучения танцевальных, упражнений она подчинялась танцевальным задачам.

Правильно подобранные и организованные в процессе обучения танцевальные упражнения способствуют умению трудиться, вызывают интерес к уроку, к работе, поэтому педагогу очень важно подобрать правильную методику обучения детей.  Постоянно обновляя учебный процесс,  внося определённые коррективы с учётом особенностей обучаемых детей. Народный танец помогает улучшать координацию движений, способствует дальнейшему укреплению мышечного аппарата, развивая те группы мышц, которые задействованы на уроках.    

Механизм влияния танцевальных упражнений: воспринять, осмыслить, запомнить, применить, проверить результат.

Образованию пластического стереотипа каждого двигательного навыка способствует динамический процесс. Стоит принять определённое положение или позу, услышать знакомый ритм, мелодию, как сработает мышечная память. Поэтому следует сразу же добиваться правильного выполнения любого движения, не надеясь на то, что потом можно будет легко его поправить.

Принципиальный подход к усвоению танцевальных движений таков: движение, исполненное многократно, становится простым  и доступным. Тело имеет в своём распоряжении два различных типа движения: произвольные и не произвольные. Первыми можно управлять пожеланию, а вторые такому управлению не поддаются.

 Произвольными являются движения конечностей, корпуса, шеи, лица, глаз, губ. Не произвольное движение обычно ограничивается мышцами, находящимися внутри тела. Мы не замечаем, как ритмично бьётся сердце, как ритмично мы дышим, как, шагая, переносим вес тела с ноги на ногу, и совсем не замечаем, как сгибаются колени при ходьбе.

Но как только мы предложим детям сгибать колени под музыку, начинаются трудности: кто–то не попадает на сильную долю такта, опаздывая или опережая ритм.

Разучивая танцевальные движения, отрабатывая технологию исполнения, надо обращать внимание на каждый элемент, тогда в коре головного мозга создаются наилучшие условия для образования и совершенствования условных рефлексов и, следовательно, ускоряется формирование физических навыков. Акцентирование внимания на ошибках по тем же причинам создаёт условия для быстрого их исправления через понимание сущности выполняемых движений, через ощущения. Поэтому чем больше число танцевальных движений и их комбинаций освоено, тем лучше развиты двигательный аппарат и мышечная память. Это значительно расширяет возможности организма переключаться с одной мышечной деятельности на другую.

Согласованность движений в хореографии  можно разделить на простые и сложные танцевальные упражнения. Простые упражнения - это одновременные и однонаправленные движения рук, поочерёдные движения ног, одновременные движения рук и ног. Сложные упражнения разнонаправленные движения, переключения с однонаправленных на разнонаправленные движения, с одного темпа на другой, движения в выворотном положении ног, вращения с однонаправленным и одновременным продвижением вперёд.

Механизм влияния танцевальных упражнений достигается путём детальной обработки каждого движения и приёмов его исполнения. Приступая к практическим занятиям, необходимо требовать от учащихся умения внимательно и аккуратно исполнять все танцевальные элементы.

Физическая активность человека, в конечном счете, направлена на изменение состояния его организма, на приобретение нового уровня физических качеств и способностей. Благодаря реализации в процессе тренировки физиологического механизма адаптации происходит накопление человеком все новых физических кондиций, мобилизация и развертывание новых ресурсов организма

Любой двигательный процесс, независимо от того, выполняется ли он под контролем сознания, по приходу высших отделов коры больший полушарий мозга или осуществляются по механизму безусловного рефлекса, так или иначе, сопровождается развертыванием физиологических механизмов и биологических процессов обеспечения энергетики движения.

Основой основ изучения хореографического искусства является народный танец с его веками выверенной методикой и культурой народа. Народный танец воспитывает навык правильной осанки, гармонично развивая всё тело, раскрепощая движение. Включение тренажа в урок способствует воспитанию опорно-двигательного аппарата, уравновешивая право- и левостороннее развитие всех мышц корпуса и конечностей, развитию сложной координации движений, расширению двигательного диапазона, тренировке дыхательной системы.

Танцевальная деятельность в школьном возрасте оказывает существенное влияние на темп и качество физического развития. Известно, что танец благодаря постоянным физическим упражнениям, развивает мышцы, придает гибкость и эластичность корпусу, т.е. является мощным фактором, влияющим на становление детского организма

Танцевальный жанр хореографического искусства предоставляет свои возможности познания окружающего мира, человека и человеческих взаимоотношений. Для того, чтобы разобраться в механизме воздействия на организм ребенка в процессе занятий хореографией средствами народного танца необходимо уточнить следующие понятии как «физическое развитие» детей, «двигательная активность» и другие

Физическая активность человека, в конечном счете, направлена на изменение состояния его организма, на приобретение нового уровня физических качеств и способностей. Благодаря реализации в процессе тренировки физиологического механизма адаптации происходит накопление человеком все новых физических кондиций, мобилизация и развертывание новых ресурсов организма

Физическими (двигательными) качествами называются отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека: быстрота, сила, гибкость, выносливость и ловкость.  

Физическая активность человека, в конечном счете, направлена на изменение состояния его организма, на приобретение нового уровня физических качеств и способностей. Благодаря реализации в процессе тренировки физиологического механизма адаптации происходит накопление человеком все новых физических кондиций, мобилизация и развертывание новых ресурсов организма

Непосредственно, во время мышечной деятельности в скелетной мускулатуре и в тканях, обеспечивающих двигательную активность систем (в т.ч. и нервной), возникают структурные изменения (в частности распад белка). После нагрузки, поступившей с пищей, пластический материал не только восполняет разрушенную структуру, но и через измененный тканевый обмен создает предпосылки для дальнейшего развития. Здесь двигательной активности выступает как регулятор, увязывающей генетической программу с условиями существования в каждый данный момент жизни

Существуют обстоятельства, которые следует учитывать при организации используемые в оздоровлении нагрузок - мышечных, температурных, иммунных и др.

Повышение функциональных возможностей системы возможно только при условии постепенного повышения нагрузок. Между используемых нагрузками должен быть определенный оптимальный интервал: при его укорочении повторная нагрузка будет приходиться на неполное восстановление – при сохранении такого режима это чревато перенапряжением и переутомлением; если интервал превышает оптимальное время, то повторная нагрузка будет приходиться не на фазу суперкомпенсации с повышенной работоспособностью организма, а на период возвращения его к исходному состоянию, что исключает повышение функциональных возможностей организма.

Народные танцы развивают выразительность, широту движения, требуя изящности, благородства, элегантности и лёгкости. Движения каждого танца выполняют определённую функцию, а вместе они составляют важный раздел в подготовке учащихся народному танцу.        

Повышения и понижения эти подготовительные упражнения чрезвычайно способствуют развитию мускулов нижней части ноги, столь необходимых для лёгкого грациозного исполнения танцев. Ученики, которые не натренировали мускулы, танцуют неуклюже, словно волоча ноги, неправильно и, наконец, не в такт.                                        

Разучивая движения, отрабатывая технологию исполнения, надо обращать внимание на каждый танцевальный элемент, тогда ускоряется формирование пластических навыков. Акцентирование внимания на ошибках создаётся условие для быстрого их исправления через понимание смысла выполняемых движений, через ощущения. Поэтому чем большее число танцевальных движений и их комбинаций освоено, тем лучше развиты двигательная и мышечная память. Это значительно расширяет возможности организма переключаться с одной мышечной деятельности на другую.

Даже самый несложный танец состоит из нескольких комбинаций движений, и танцующий должен мгновенно переключаться с одного движения на другое, меняя размер шага, скорость, меняя сами движения в другом ракурсе, ориентируясь в пространстве.

Каждый новый элемент, усложняющий уже заученное движение, развивает способность переключаться с одного движения на другое, изменяя направление. Это научит детей ощущать свои танцевальные движения. Согласованность движений в хореографии можно разделить на простые и сложные движения. Простые движения – это одновременные и однонаправленные движения рук, по очередные движения ног, одновременные и однонаправленные движения рук и ног. Сложные движения – одновременные разнонаправленные движения, переключения с однонаправленных на разнонаправленные движения, с одного темпа на другой, движения в выворотном положении ног, вращения с однонаправленным и одновременным продвижением по залу.                                                            

По мере изучения можно включать не сложные движения в характере комбинации, но, усложняя движения, необходимо помнить, что в начальной стадии обучения не следует ставить несколько задач одновременно.  Педагог, работающий с детьми, должен виртуозно и творчески применять отдельные элементы движения, комбинации, которые изучены в процессе подготовке детей к танцам.

Правильно образованное основное исходно – подготовительное положение повысит эффективность упражнений, что облегчит процесс преобразования организма в рабочий аппарат, который станет фундаментальной опорой для детей хореографического класса.  

Рычагами устойчивости является вестибулярный аппарат с сокращенными и расслабленными группами мышц. Вестибулярный аппарат сознательно сокращённые и расслабленные группы мышц, образованные рычаги устойчивости, составляя целое, определяют существо структуры основного исходно – подготовительно  положения, которое позволяет ученику не только сохранить устойчивость, но и осознанно управлять им в процессе движения. Чтобы перейти из одного устойчивого положения в другое, необходимо сохранить механизм основного положения, который служит основой для всех танцев при минимальной точки опоры с максимальной устойчивостью и минимальным напряжением организма позволяет преодолеть физические нагрузки, позволяя передать в танце всю гамму чувств.

Выворотность -- основное условие исполнения танца, вырабатывается упорным трудом с юных лет. Большая выворотность ног достигается благодаря наличию врожденной неглубокой вертлужной впадины, хорошей супинации бедра и голени в коленном суставе, расслаблению пронаторов бедра. Сильное напряжение  в процессе танцевальных упражнений ведёт возникновению быстрому утомлению мышц и патологическим изменениям.

Таким образом, в организации нагрузок для формирования здоровья следует исходить из подбора средних по значениям нагрузок, дающих реакцию активации. А формирование пакета нагрузок и их характеристик должно соответствовать как минимум двум условиям:

1.Отражать общее, суммарное влияние всех факторов нагрузки, воздействующих в данный период времени на организм (движение, психическое, биологическое, термическое, социальное и др.) и особенности вызываемого ими последствия;

2. Учитывать текущее состояние организма человека и соответствовать ему. При этом по мере роста функциональных возможностей организма, внешние нагрузки должны последовательно возрастать.

Способы и средства восстановления детей танцующих после тренировочных нагрузок обусловлены главным образом плотностью, периодом и задачей тренировки, характером и продолжительностью, возрастом и уровнем подготовленности тренирующегося. Режим коррекционной деятельности целиком обусловлен состоянием здоровья занимающихся, характером и тяжестью нарушений здоровья. В данной работе нами будет рассмотрена роль народного танца в формировании физическое качеств детей танцующих, а также методы и средства, доступные в системе дополнительного образования.

1.2 Возрастные особенности   детей среднего школьного возраста. 

Возрастные особенности у детей среднего школьного возраста играют важную роль в развитии двигательных качеств. Соответствие педагогических воздействий возрастным особенностям личности даёт хорошие результаты в воспитании и развитии.

Средний школьный возраст характеризуется как сложный и противоречивый для развития и воспитания.

Первая особенность. В двигательной зоне коры головного мозга наблюдается широкое распространение возбуждения, поэтому движение выполняется не точно, ещё нет согласованности кровообращения, дыхания и других систем органов с деятельностью двигательного аппарата. Это особенно заметно в самом начале освоения незнакомых движений. Внутренняя регуляция это активность и адаптация к окружающей среде.

Вторая особенность.   Возрастного периода является бурное изменение антропометрических данных: показатели частоты сердечных сокращений, жизненной ёмкости лёгких, артериального давления, динамической и становой силы, рост конечностей, деформирование внутренних органов. Под влиянием наследственных программ в этот период чётко проявляется психофизиологическое различие между мальчиками и девочками. Девочки опережают в росте мальчиков, хотя у мальчиков потенциальные возможности выше. В процессе биологического созревания приобретаются новые свойства связанные с интенсивным развитием двигательных способностей и личностных качеств.  Именно в этот период начинается борьба за лидерство, возникают симпатии и антипатии, проявляется подражание образу. Особая роль в данный период отводится педагогу. Учитель должен строить учебный процесс так, чтобы у подростка проявлялись хорошие качества и гасились отрицательные.  В этот период подростки чаще пользуются информацией полученной в не семьи, поэтому учитель должен стать настоящим другом вовремя указать на ошибки умело направить подростка в нужное русло (отношение к учёбе, к труду, к творчеству, к самоконтролю).

В результате напряженных нагрузок в организме происходит ряд закономерных изменений: уменьшение его энергетических, ферментных и пластических ресурсов, изменение химизма крови, накопление продуктов распада и т. д. Все это ведет к изменению общего состояния занимающихся, появлению чувства усталости, падению работоспособности. Например, тазобедренный сустав юного танцовщика имеет гораздо более высокую амплитуду движений, чем у других людей и значительную выворотность ног.

 В среднем школьном возрасте у мальчиков целенаправленно и эффективно развиваются следующие способности: выносливость, скорость двигательной реакции, а также способность выполнять сложно координационные упражнения и упражнения с большой амплитудой движения.  Мышечная масса заметно  увеличивается. Значительно изменяется сила мышц – разгибателей туловища, бедра и сгибателей стопы. В мышцах увеличивается преимущественно сухожильная часть, мышечная часть  тоже растёт, но в меньшей мере. Эта несколько снижает сократительную способность мышц, но увеличивает их выносливость. Сила растёт за счёт увеличения поперечника мышечных волокон. Количество мышечных веретен увеличивается, особенно в тех, участках, которые испытывают наибольшее растяжение. Это повышает быстроту сокращений мышцы у девочек приросты массы тела и силы мышц вдвое меньше чем у мальчиков. Но именно в этом возрасте у девочек сильно развиваются координационные способности и гибкость. Это связано с подвижностью таза и позвоночника. По этому девочкам очень полезны для брюшного пресса. Средний школьный возраст связан с интенсивным ростом и развитием конечностей, по этому особое внимание необходимо уделять осанке, упражнениям направленным на формирования мышц скелета. Можно сделать вывод, что все предпосылки вполне благоприятны для выполнения физических упражнений и мальчиками, и девочками. Но у девочек при переходе от среднего к старшему школьному возрасту рост различных физических показателей резко замедляется, останавливается или даже ухудшается, что особенно заметно для  силовой выносливости различных групп мышц. Однако выносливость мышц спины у девочек равномерно возрастает.

Подростки больше отличаются друг от друга, чем дети других возрастов; их рос, физическое и умственное развитие различны.

Этот возраст самый трудный для работы в танцевальном творчестве.    У детей формируется фигура, которая теряет пропорциональность, их движения становятся угловатыми, пропадает координация. Тематика постановок для таких детей несколько видоизменяются в сторону большей серьёзности, значительности ка по содержанию, так и по технике. Сюда входят, в первую очередь, народные танцы, которые должны приобрести черты мужественности и силы у мальчиков, плавности и мягкости у девочек.

Средний возраст продолжает оставаться благоприятным для развития ловкости, координации движений. Подростки готовы к развитию более сложных проявлений ловкости: ориентированию в пространстве, ритму и темпу движения, повышению двигательных действий, точности воспроизведения мышечных напряжений.  Улучшается способность  поддерживать постоянную скорость в сложно координированных упражнениях.  Продолжает совершенствоваться способность определять момент начала движений. Для улучшения координации движений надо обратить внимание на быстрый переход от ненапряжённого состояния  мышц к напряжённому состоянию и наоборот.  Нужно  научить  в этом возрасте, расслаблять мышцы.

Своевременное расслабление мышц важно в проявлении физических способностей, при развитии быстроты.  В подростковом возрасте становится выше угловая скорость движений в суставах, в большей мере растёт скорость движений кисти, предплечья, стопы и голени. В среднем возрасте необходимо поддерживать гибкость и совершенствовать её специальными упражнениями, в противном случае гибкость будет пропадать.  

Девочки  более склонны к развитию гибкости  нежели мальчики и их оценочные нормативы более высоки.                                             

Среди основных задач педагога можно выделить:

- развитие общей физической подготовки (силы, выносливости, ловкости);

- развитие танцевальных данных (выворотности, гибкости, прыжка, шага, устойчивости и координации), изучение танцевальных элементов;

- развитие ритмичности, музыкальности, артистичности и эмоциональной выразительность;

- воспитание трудолюбия, терпения, навыков общения в коллективе.

В  постановочной работе  детей – подростков полезно изучать     парные танцы, воспитывающие естественное уважительное отношение мальчика к девочке, и наоборот. Занятия народными танцами и постановки на их основе очень важны для детей данного возраста. Таким образом, тематика подготовки детей весьма обширна, разнообразна и открывает большие возможности для исполнителей. Прежде всего, необходимо помнить, что каждое новое танцевальное упражнение должно способствовать физическому развитию, которое влияет на его эстетическое воспитание. Включая то или иное упражнение.  Учитель должен детально исследовать его с разных сторон: с точки зрения воспитательного значения, творческого интереса и возможности развития мастерства. Работа  педагога создаёт наглядную перспективу роста и движения учеников.

Педагог должен составлять общий план работы, включающий в себя целый ряд учебных и воспитательных, творческих и организационных задач.

В руках педагога – хореографа действенные средства воспитания подрастающего поколения. Все стороннее использование возрастных особенностей должно привести к широкому развитию танцевальной культуры. А это, в свою очередь внесёт вклад в формирование человека, гармонично сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту. В тематике постановочной работы для детей - подростков необходимо предусматривать парные танцы, воспитывающие естественное уважительное отношение мальчика к девочке, и наоборот. Занятия народными танцами и постановки на их основе очень важны для детей данного возраста. Таким образом, тематика подготовки детей весьма обширна, разнообразна и открывает большие возможности для исполнителей. Прежде всего, необходимо помнить, что каждое новое танцевальное упражнение должно способствовать физическому развитию, которое влияет на его эстетическое воспитание. Включая то или иное упражнение.  Учитель должен детально исследовать его с разных сторон: с точки зрения воспитательного значения, творческого интереса и возможности развития мастерства.

Педагог должен составлять общий план работы, включающий в себя целый ряд учебных и воспитательных, творческих и организационных задач.

Особое значение имеют академические танцы. Изучение которых способствует выработке профессиональных танцевальных навыков.

   1.3 Экспериментальные разработки по исследованию роли и средств народного танца на физическое развитие детей в хореографических классах.

Роль народного танца в воспитании движений, относящихся по  пластическим характеристика к категории прекрасного особенно важна в хореографии. Скульптурная законченность поз и жестов, техническое совершенство и культура движений определяют гармоническое развитие, физически развитое тело, являются первостепенными в пластическом воспитании средствами народного танца. В обучении возникает естественное освоение технологии танца с физически развитыми движениями. Это позволяет определить основную направленность воспитания средствами народного танца ловкого, гибкого и подвижного тела, тренированного психофизического аппарата. Это является первой педагогической задачей. Вторая задача – раскрыть средствами народного танца физические способности детей.

Для выполнения этих педагогических задач не обходимо определить, как специфические средства народного танца воспитывают качества и обучают навыком, влияющим на физическое развитие детей в хореографических классах.

Воля известно, что воля, активно формируется только в процессе деятельности. Народный танец по психофизиологической природе принадлежит одновременно к трудовой и творческой деятельности. Эта деятельность возникает при выполнении специальных пластических элементов и физических упражнений подчинённых определённой хореографической форме.  Выполнение этих задач основывается не только на волевых качествах обучающихся, она требует высокого уровня внимания памяти, а также: силы, скорости, выносливости, ловкости, ритмичности музыкальности и способности танцевать.

 Педагогическое воздействие, требующее от ученика точного выполнения технических заданий в исполнении хореографических элементов.  При исполнении танцевальных движений приобретённая техника становится средством выражения – музыкального произведения в пластике танцевального движения.

Внимание

В процессе танцевальных занятий, необходимо вырабатывать у обучающихся, способность непроизвольно, а в случае необходимости и  сознательно, сосредоточить внимание на наиболее важном в момент танцевального действия.

Педагогу необходимо развивать целенаправленное внимание ученика, и что особенно важно для танца внимание, бес прерывно контролирующей физическое поведение (танцевальную технику).

В предметах танцевального обучения этот процесс последователен: внимание к движению своего тела – внимание к передвижению в пространстве зала – Внимание к взаимодействию с партнёрами.

Танцевальный станок – процесс совершенствования внимания к движениям своего тела.

Танцевальная середина (экзерсис и сольные этюды) – совершенствование внимания к передвижению по залу.

 Танцевальные этюды, и сцены – совершенствование внимания к взаимодействию с партнёрами.

 Переход к исполнению элементов народного танца на середине зала возможен, если техника соответствует  высокому уровню – на осмысленное передвижение в пространстве.  Умение предельно точно выполнять танцевальные задания на середине зала с правильным передвижением в пространстве требует от исполнителя предельного внимания.

Умение

 – это первая ступень овладения действием, при котором оно выполняется, но относительно медленно при не прерывном контроле сознания. Навык – это уже более совершенная форма владения действием. В процессе формирования навыка выполнение действия ускоряется, действие становится более точным, ряд элементов деятельности автоматизируется. Условно различают три стадии в подготовке детей к танцевальным навыкам. Они отличаются друг от друга степенью развития временных связей, а внешне – степенью разученной и чистоты выполнения движения.

Память

Танец развивает двигательную память. Она связана с вспоминанием движения и попутно благотворно воздействует на развитие основных видов памяти.

Одна из особенностей повышения уровня памяти учащегося средствами хореографии активное влияние на развитие танцевальных навыков. Важнейший признак двигательной памяти – способность длительного сохранения разученных танцевальных движений.   Только на основе  хорошо развитой памяти можно воспитать способность к органичному и эмоциональному танцу.

Таким образом, исполнение танцевальных упражнений – это постоянная и последовательная тренировка костного и суставно – мышечного аппарата, а также психическая настройка обучающегося, способствующая физическому развитию. При помощи освоения танцевальной техники закладывается фундамент обучающегося гармонично развивать двигательный аппарат, подчинённый пластически – художественным возможностям организма.                      

Почти всеми признано, что при помощи танцевального искусства совершенствуется развитие мускульной силы, ловкости и самоуверенности и делает человека смелее и решительнее; придавая движениям известную плавность и пластику.  Значение немало важное  для физического развития организма оказывает правильное воздействие систематическое изучение народно танцевальное искусство.      

  В организации и целенаправленном формировании физического развития, важное значение имеет подбор всего спектра нагрузок, обеспечивающих поддержание адекватного уровня функциональных возможностей организма

Выносливость - это способность противостоять утомлению в какой-либо деятельности. Выносливость определяется функциональной устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов.

Ловкость - это способность быстро овладевать новыми движениями (способность быстро обучаться), быстро и точно перестраивать свои действия и в соответствии с требованиями внезапно

меняющейся обстановки. Развитие ловкости происходит при условии пластичности нервных процессов, способности к ощущению и восприятию собственных движений в окружающей обстановке.

Гибкость - морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев. Гибкость характеризует эластичность мышц и связок.

Выработанный в процессе формирования и воспитания рабочий аппарат, который отвечает существу природы музыкально – хореографического искусства, является не только фундаментальной основой для творческого начала, но и отвечает требованиям особого внимания, терпения и постоянного труда.

Формирование организма через упражнения, которые определяет основу народного танца.

Овладеть устойчивостью в танцах – вопрос центрального значения для всякого ученика, которые образуются при помощи группы мышц, точки напряжения (опоры) в области вестибулярного аппарата. Образуя стержень устойчивости, которые образуют основное исходно – подготовительное положение.

Движение на опорной ноге (это касается коленного сустава, мышц голени и мышц, производящих движения суставах стопы). Кроме того, происходит значительное совершенствование функций нижних конечностей как опорного, рессорного и толкательного аппарата, так и мышц, производящих движения в плечевом поясе и верхних конечностях.

Степень сгибания ноги в каждом упражнении определяется самим ходом танца так естественно и настолько точно, чтобы указывать на смысл в танце.

Народные танцы развивают выразительность, широту движения, требуя изящности, благородства, элегантности и лёгкости. Движения каждого танца выполняют определённую функцию, а вместе они составляют важный раздел в подготовке учащихся народному танцу.        

Повышения и понижения эти подготовительные упражнения чрезвычайно способствуют развитию мускулов нижней части ноги, столь необходимых для лёгкого грациозного исполнения танцев. Ученики, которые не натренировали мускулы, танцуют неуклюже, словно волоча ноги, неправильно и, наконец, не в такт.                                        

Разучивая движения, отрабатывая технологию исполнения, надо обращать внимание на каждый танцевальный элемент, тогда ускоряется формирование пластических навыков. Акцентирование внимания на ошибках создаётся условие для быстрого их исправления через понимание смысла выполняемых движений, через ощущения. Поэтому чем большее число танцевальных движений и их комбинаций освоено, тем лучше развиты двигательная и мышечная память. Это значительно расширяет возможности организма переключаться с одной мышечной деятельности на другую.

Даже самый несложный танец состоит из нескольких комбинаций движений, и танцующий должен мгновенно переключаться с одного движения на другое, меняя размер шага, скорость, меняя сами движения в другом ракурсе, ориентируясь в пространстве.

Каждый новый элемент, усложняющий уже заученное движение, развивает способность переключаться с одного движения на другое, изменяя направление. Это научит детей ощущать свои танцевальные движения. Согласованность движений в хореографии можно разделить на простые и сложные движения. Простые движения – это одновременные и однонаправленные движения рук, по очередные движения ног, одновременные и однонаправленные движения рук и ног. Сложные движения – одновременные разнонаправленные движения, переключения с однонаправленных на разнонаправленные движения, с одного темпа на другой, движения в выворотном положении ног, вращения с однонаправленным и одновременным продвижением по залу.                                                            

По мере изучения можно включать не сложные движения в характере комбинации, но, усложняя движения, необходимо помнить, что в начальной стадии обучения не следует ставить несколько задач одновременно.  Педагог, работающий с детьми, должен виртуозно и творчески применять отдельные элементы движения, комбинации, которые изучены в процессе подготовке детей к танцам.

Правильно образованное основное исходно – подготовительное положение повысит эффективность упражнений, что облегчит процесс преобразования организма в рабочий аппарат, который станет фундаментальной опорой для детей хореографического класса.  

Рычагами устойчивости является вестибулярный аппарат с сокращенными и расслабленными группами мышц. Вестибулярный аппарат сознательно сокращённые и расслабленные группы мышц, образованные рычаги устойчивости, составляя целое, определяют существо структуры основного исходно – подготовительно  положения, которое позволяет ученику не только сохранить устойчивость, но и осознанно управлять им в процессе движения. Чтобы перейти из одного устойчивого положения в другое, необходимо сохранить механизм основного положения, который служит основой для всех танцев при минимальной точки опоры с максимальной устойчивостью и минимальным напряжением организма позволяет преодолеть физические нагрузки, позволяя передать в танце всю гамму чувств.

1.4 Специфика, формы принципы,  и содержание занятий  по народному танцу у детей разных возрастных групп.

Специфика  занятий по народному танцу определяется его многогранным воздействием на человека, что обусловлено самой природой танца как хореографического вида искусства. Влияя на развитие эмоциональной сферы личности, совершенствуя тело человека физически, воспитывая через музыку духовно, хореография помогает обрести уверенность в собственных силах, даёт толчок к самосовершенствованию, к постоянному развитию. На различных этапах своего развития человечество постоянно обращалось к танцу как к универсальному средству воспитания тела и души человека - средству гармонизации воспитания личности.

Изучение хореографии, как и других видов искусства, помогает развить те стороны личностного потенциала учащегося, на которые содержание других предметов имеет ограниченное влияние: воображение, активное творческое мышление, способность рассматривать явления жизни с разных позиций. Как и другие виды искусства, народный танец развивает эстетический вкус, воспитывает возвышенные чувства, но, в отличие от других искусств, оказывает существенное влияние и на физическое развитие ребёнка.

Задача, стоящая сегодня перед учителями, руководителями детских творческих коллективов заключается в поиске и использовании специальных методик, которые позволяют подойти к вопросу развития детей (физического, психологического, интеллектуального) более продуктивно, применяя новые технологии. Актуальность представленной исследования заключается в разрешении сложившегося противоречия, в котором с одной стороны выступает необходимость развития двигательной моторики детей шести-семи лет и недостаточным количеством развивающих методик с другой.

Несомненно, в процессе занятий хореографией происходит гармоничное физическое развитие детей. Естественно, это связано с тем, что существует определенные требования к набору в детские коллективы, и они, в отличие от своих сверстников, получают достаточную двигательную нагрузку. В результате длительных занятий хореографией интенсивно развиваются многие физические качества: увеличивается подвижность в суставах, гибкость, сила мышц, выносливость. Однако для успешного освоения сложных прыжков, равновесий, поворотов в танце необходимы дополнительные физические упражнения для целенаправленного развития нужных качеств юного танцовщика. Часто возникает необходимость и в коррекции различных нарушений физического развития и осанки, являющихся следствием специфичной тренировки и чрезмерной нагрузки на определенные системы организма.

Таким образом, одной из важнейших задач современной хореографии является не только развитие высокого уровня исполнительского мастерства, но и своевременное определение функционального состояния организма, его здоровья и изменений опорно-двигательного аппарата занимающихся  народным танцем детей и подростков. В связи с этим, особо актуальным в работе педагога - балетмейстера является овладение механизмом влияния танцевальных упражнений на физическое развитие детей. Таким образом, навыки использования элементов развивающей и коррекционной гимнастики, направленной на подготовку учащихся хореографических классов к профессиональной деятельности танцовщика являются важным профессиональным составляющим педагога-балетмейстера.

Исходя из актуальности обозначенной выше проблемы, мною выбрана настоящая тема квалификационного исследования «Специфика преподавания народного танца у детей разных возрастных групп».

Специфика обучения хореографии связана с постоянной физической нагрузкой. Но физическая нагрузка сама по себе не имеет для ребёнка воспитательного значения. Она обязательно должна быть совместима с творчеством, с умственным трудом и эмоциональным выражением. Задача педагога – хореографа – воспитать в детях стремление к творческому самовыражению, к грамотному овладению эмоциями, пониманию прекрасного.

Обучение танцевальным движениям происходит при помощи практического показа и словесных объяснений. Хореографическая тренировка – это достаточно длительный процесс влияния танцевальных упражнений на физическое развитие. Позы, положения, движения и их комбинации в различных вариантах – это новые для организма двигательные навыки, новая психологическая и физическая нагрузка. При этом педагогу следует всё время помнить, что овладение двигательными навыками всегда должно сопровождаться определённым эмоциональным настроем.

Овладение основами техники народного танца достигается путём детальной отработки каждого упражнения.

Содержание учебной и воспитательной работы, специфика формы преподавания личность, знание педагога, передающего учащимся не только мастерство, но и свою культуру своё мировоззрение, - всё это составляет ту систему воздействия, которая предопределяет уровень профессиональной работы педагога.

С самого начало работы над развитием танцевальных навыков учащихся педагог народного танца должен обращать особое внимание на характер исполняемого движения.          
Работа педагога – хореографа – сложна и ответственна. Особую трудность представляет собой занятия с детьми, где важнейшее значение приобретают учебное – воспитательные задачи. Хореограф по народному танцу – прежде всего умный, знающий педагог, чуткий и справедливый воспитатель – умеющий  пробудить в детях настоящий интерес к занятиям. Способный зажечь в них огонёк творческого соревнования. Эти задачи и определяют специфику работы хореографа. Учитель составляет единую образовательную программу, овладение который учениками является необходимым условием их дальнейшего обучения.

Система обучения строится на освоении технологии  народного танца с эстетически прекрасными категориями движений. Педагогическое воздействие, требующее от ученика точного выполнения технических заданий, по народному танцу. Важнейшей задачей работы педагога является создание дружного целеустремлённого коллектива, который рождается в процессе совместного труда и появления общих интересов.

Любовь к работе с детьми должна быть требовательной, строгой, без тени умиления. Требовательность, строгость и справедливость, должны стать главным правилом при работе с детьми. Дети всегда примут самый горький упрёк, самое тяжёлое наказание, если они справедливы.

Педагог должен составлять общий план работы, включающий в себя целый ряд учебных и воспитательных, творческих и организационных задач. Руководствуясь программой школы народного танца и принимая во внимания количество практических занятий и возможности учащихся, преподаватель составляет учебный план на год, полугодие, месяц и неделю. На основании учебного плана педагог должен уметь рассматривать каждый отдельный урок как одно из звеньев в общей цепи учебного процесса. Привычка оценивать урок с точки зрения задач определённого этапа развития учащихся, исключает стихийность в работе. Необходимо периодически в установленные сроки оценивать успеваемость учащихся. Хорошей проверкой результатов работы является проведение контрольных уроков в каждом полугодии и экзаменов в конце учебного года, которые должны выявлять творчески рост учащихся и возможность перехода к следующему более сложному этапу обучения.                  

Учителю необходимо доходчиво объяснять своим ученикам, почему и для чего какое – либо движение должно делаться известным образом и почему оно называется так, а не иначе. Учителю, желающему укрепить за собой уважение своих учеников.  Необходимо, прежде суметь вселить в них убеждение, что он основательно знает свой предмет и серьёзно относится к искусству народных танцев. Прочно и верно можно  укрепить за собой уважение учеников лишь серьёзными знаниями и добросовестным отношением к делу. Манеры учителя танцев должны быть всегда приличны и исполнены достоинства. Если учитель желает заслужить любовь своих учеников, он должен обладать строгой выдержкой характера, никогда не выходить из себя, а постараться бесконечным терпением побороть леность, легкомыслие учеников.

Важно помнить. Нельзя в угоду художественной стороне дела обидеть ребёнка. Отстранив его от участия в постановке. Так как у него нет  физических данных или плохая сообразительность и т.д. Такие вещи не только травмируют детей, но и вредно действуют на весь коллектив, внося в него разлад.

 Большую опасность представляет собой так называемое  «лидерство». Справился ребёнок хорошо с одним заданием, и педагог – хореограф на протяжении длительного периода работает только с ним. Отрицательный результат сказывается не сразу. Из лидера обычно вырастает зазнайка, а другие ученики теряют доверие к учителю и интерес к занятиям.

Педагог в своей работе должен руководствоваться взыскательным, но справедливым отношением к детям, иметь одинаковый подход к любому ученику.  

Специфика в работе с детьми имеет очень важные принципы, следует чутко  подходить к индивидуальным особенностям ребёнка. Не все дети обладают хорошими данными и цель работы педагога не воспитание профессионалов.  Поэтому следует внимательно изучить как физические, так и духовные индивидуальные качества всех учеников и способствовать исправлению физических недостатков и отрицательных черт характера. Занятия по народному танцу должны проводиться на большом творческом подъёме. Дети не терпят скуки и сухости.  На протяжении всего урока педагог должен находиться в состоянии той собранности и творческой активности, какой он хочет добиться от учеников. Прежде всего, это относится к показу разучиваемых движений. Дети с огромным восторгом  воспримут не замысловатое движение, показанное с воодушевлением и согретое вдохновением педагога. Те педагоги – хореографы, которые каждое занятие проводят с творческим вдохновением, ярко и убедительно, добиваются положительных результатов. Их ученики  отличаются непосредственностью и профессиональной грамотностью.

Не менее важно, чтобы учитель, ведущий работу с детьми, действовал решительно и заранее представлял результат, к которому хочет прийти. Заинтересовать учеников своей работой, увлекая интересными творческими занятиями.  Чем больше педагог в своей творческой работе будет доверять ученикам, тем скорее он воспитает в них чувства самостоятельности и ответственности, тем лучше будут результаты, тем интересней будет самим ребятам.

Дети всегда любят проявлять самостоятельность и, если в меру её поощрять, они совершают чудеса.  Почувствовав ответственность и доверие к себе, они сами устанавливают дисциплину, быстрее усваивают показанное, проявляют полезную инициативу.

В процессе  обучения необходимо развивать у детей сознательное отношение к выполняемым заданиям. Педагог – хореограф должен добиваться от учеников точного понимания своих объяснений. Ребёнок, получивший от педагога точные указания и усвоивший их, почти всегда (при наличии способностей) хорошо выполняет задание. Ставя ту или иную задачу перед ребёнком, нужно стремиться возбудить его фантазию, добиваясь путём яркого показа, танцевального движения и активного отношения к своей творческой работе.  Пробуждая в ребёнке активность, следует очень тонко, с большим педагогическим тактом направлять её в правильное русло.       Со временем активность следует направлять на выполнение более сложных танцевальных задач. Любую постановочную работу следует рассматривать как средство расширения кругозора ребёнка и знакомства его с новыми элементами народного танца.

Необходимо точно знать технические возможности детей того или иного года обучения. Педагог неизменно обязан следовать учебной программе. Тематика подготовки, будь то отдельный элемент, или танец в полном объёме, имеет первостепенное значение в развитии и формировании внутреннего мира ребёнка.

Выбор тематики  постановочной работы, прежде всего, должен быть основан на возрастных особенностях детей. В основе обучения учащихся первых вторых классов должно быть интересное, увлекательное содержание танца, конечно очень простое. Главное – приучить детей к непосредственности выразительности исполнения танцевальных упражнений. При этом их движения становятся средством создания танцевального образа.

Тематика постановочной работы с учащимися 3-5-х классов существенно отличается от работы с младшими ребятами. Дети 9-11 лет наиболее активны на занятиях и ещё не утеряли той детской непосредственности, которая так выгодно отличает их от подростков. Однако они уже приобрели много знаний, у них развивается чувство коллективизма. Опыт работы показывает, что основу коллектива должны составлять дети именно этого возраста. Ребята занимаются с любовью и увлечением, им физически легче осваивать технику танца, а активность на занятиях даёт им возможность творчески учувствовать в постановочной работе.

Первый год обучения

Особенностью подготовки  детей к танцам является изучение и правильное исполнение элементов в чистом виде, т. е. здесь закладываются базовые знания, на которых будет строиться дальнейшее обучение. По мере усвоения не сложных комбинаций, но, усложняя движения необходимо помнить, что в начальной стадии обучения не следует ставить несколько задач одновременно. На первом году обучения значительная часть времени отводится у станка – до половины урока.

Обучение танцевальным движениям происходит путём практического показа и словесных объяснений. Общим принятым правилом подачи учебного материла и построения урока танца. При изучении нового и повторении пройденного материала следует как можно чаще менять построение детей в зале, через каждые 3-4 движения ученики, стоящие в первой линии, переходя во вторую, соответственно вторая линия становится первой. В противном случае дети, постоянно находящиеся в последних линиях, привыкнув смотреть на ноги впереди стоящих, никогда не научатся мыслить и работать самостоятельно. Кроме того, при перестроении создаётся оживлённая, игровая атмосфера, происходит своеобразная разрядка. На основе возрастных особенностей учитывается эмоциональная и физиологическая подготовка детей, уровень их восприимчивости и интересов. Как известно, двигательные навыки человека формируются и развиваются с первых дней его жизни. Любое движение представляет  собой рефлекс, и на подготовку детей к танцевальным движением требуется время. Таким образом, танцевальный и двигательный навык вырабатывается не сразу, а постепенно и процесс усвоения материала предполагает поэтапно с учётом возрастных особенностей.

Тематический круг постановок для детей данного возраста весьма обширен. Большое значение имеют народные танцы, механически переносимые из взрослых коллективов в детские. Исполняя народные танцы, дети знакомятся с национальными особенностями того или иного народа. Народный танец, сочиняемый для детей, должен быть детским. Под этим подразумевается не примитивность его композиции, а сохранение даже в бессюжетном номере элементов детской игры и непосредственности, отличающих поведение ребёнка от поведения взрослого.

Все танцевальные упражнения происходят в простейших комбинациях. В начале изучения движения корпус и руки находятся в статическом положении, упражнение исполняются только ногами. В задачу первого года обучения входит знакомство с основными позициями и положениями ног и рук, положением корпуса и головы во время исполнения простейших элементов на середине зала, развитие элементарных навыков координации в движениях, начальные и конечные позы.

Задачами первого года обучения является изучение основ и формирование  первоначальных профессиональных навыков, а также развитие суставно-связочного аппарата, выработка пластичности, силы мышц и натянутости ног. Все упражнения экзерсиса исполняются в медленном темпе, в называемом «чистом» виде или в простейших комбинациях. Вначале изучения движения корпус и руки находятся в статическом положении, упражнение исполняются только ногами. На первом году  обучения экзерсиса у станка отводится значительная часть времени – до половины урока. Прежде чем приступить к изучению упражнений у станка, необходимо объяснить учащимся правила постановки корпуса и положения рук и головы в народно-сценическом экзерсисе.

Народный танец удивительно богат своими красками и большим количеством женских и мужских движений, интересными композиционными построениями. Русские хороводы, кадрили, переплясы и пляски, польки и вальсы объединяют в себе сюжеты игровые и лирические, весёлые и драматические.

На первом году обучения предлагается танцевальный материал Русская полька. Очень популярно в России танец с большим количеством движений, исполняемых легко и весело.

Один из самых популярных танцев польская «Мазурка». Воспитывает манеру, вежливого отношения к даме, помогает выявить индивидуальность исполнителя его темпераментность и умения использовать сцену. Её изучение рекомендуется непосредственно с первого года, уделяя при этом большое внимание позам, положениям рук, корпуса и головы, общению с партнёром.

В качестве дополнительного материала предлагается композиция литовского танца «Козлик».                    

В конце учебного года проверяется правильное исполнение изученного танцевального материала.  

Второй год обучения  

Основная задача экзерсиса у станка на втором году обучения заключается в закреплении профессиональной основы, заложенной ранее. В работе над каждым движением экзерсиса необходимо добиваться точности и чистоты исполнения, только после этого можно усложнять упражнения координационно и композиционно. На этом этапе обучения идёт освоение более сложных форм ранее изучение движений  и новых элементов и упражнений, предназначенных для выработки силы ног, особенно стопы, развития гибкости и пластичности корпуса, координации и танцевальности.  

обучения включает в себя изучение элементов у станка, которые за тем можно будет перенести на середину зала. Он включает в себя более сложные танцевальные композиции, способствующие развитию координацию движений учащихся движений. В программу этого обучения входят различные танцевальные элементы.  

 В программу этого вводится элементы народных танцев Белоруссии «Крыжачок»,  удобен  по своему лексическому материалу и по своей простоте в общении с партнёром. А также «Полька – янка» с использованием «ковырялочки» с подскоком. В программе Предлагается украинский танец «Гопак» в лирическом игровом, быстром и технически сложном исполнении.

Узбекский народный танец в движениях женщин ведущую роль играют руки, которые не только придают танцу национальную окраску, но и передают его характер и содержание. Предлагаемые движения исполняются девушками и юношами и являются базой танцевальной техники ферганского танца.

Итальянский танец «Тарантелла» не очень сложный танцевальными элементами, темпом и темпераментом исполнения. В танце часто используется тамбурин, который помогает исполнителю передать характер танца.                  

 Третий год обучения

Основной задачей экзерсиса у станка на третьем году обучения является дальнейшее развитие профессиональных навыков.

С этой целью помимо движений, изученных ранее, включаются новые, более сложные  упражнения. Композиция комбинаций экзерсиса усложняются, тем исполнения движений ускоряется. Большое значение придаётся выразительности выполнения каждого элемента, то есть внесению «творческого начала».    

Обучения предполагает дальнейшее знакомство с элементами у станка, требующими от учеников усиленной нагрузки и соответствующей этой нагрузке координации при исполнении танцевальных элементов.

С этого года значительно активнее участвуют в движениях руки, добавляются перегибания корпуса в координации с головой. На середине зала продолжается дальнейшее изучение народных танцев, на основе которых к концу учебного года для лучшего усвоения танцевального материала предлагается создание небольших танцевальных композиций.

Значительное место в процессе изучения танцевального материала отводится взаимоотношениям между мальчиком и девочкой, умению двигаться в парах. Кроме этого, водятся не очень быстрые вращения на подскоках и перескоках и вращения во время исполнения дробей и других элементов.    

Учащимся предлагается изучить испанские выстукивания, элементы матросского танца. Белорусский танец «Юрочка». Это танец рассказывает от ом, как девушки наказали деревенского юношу за его излишнюю самовлюблённость и непостоянство. Танец развивает выразительность движений учащихся и помогает воспитанию партнёрских качеств.

Молдавские народные танцы «Хора», «Жок». Танцы известны своим жизнерадостным характером и темпераментом. Элементы молдавского танца помогают учащимся приобрести техническое мастерство, чувство позы, выносливость. В основном молдавские танцы массовые. Это даёт возможность педагогам приучить учащихся к ансамблю и дисциплине поведения на танцевальной площадке.                                                                                                

 Четвёртый год обучения.

 Продолжается изучение новых элементов у станка и на середине зала, включающих в себя различные прыжки и вращения. На середине обращается большее внимание на танец с партнёром. Раскрытие индивидуальных возможностей учащихся с тем, чтобы определить их активное участие в танцевальном номере. Одновременно продолжается изучение танцевального материала, связанного с народными танцами. Дальнейшая работа с учащимися при изучении упражнений над правильностью и чистотой исполнения движений и художественной выразительностью элементов народного танца. С целью совершенствования в техники исполнения, большинство упражнений выполняется с разных приёмов в прыжках.

Учащиеся знакомятся с элементами грузинского, венгерского и испанского танцев. Продолжая усовершенствоваться в элементах Белорусского танца «Лявониха», Польского «Краковяк».

Одной из выразительных особенностей Грузинского народного танца является яркий контраст в исполнении. Девушки, словно птицы, плавно передвигаются в танце, и только руки переходя из одного положения в другое, скромно прикрывая лицо от горящих взглядов партнёра. Танец юноши, наоборот наполнен смелыми, энергичными, технически насыщенными движениями с прыжками и вращениями. Лёгкий костюм, мягкая обувь, а также острое ритмическое музыкальное сопровождение под барабан дают возможность активно проявить себя. В основе  изучения грузинских танцев «Картули», «Эмхедрули». Учениками воспитывается чувство гордости и собственного достоинства.

Польский танец «Краковяк» отличается быстрым и зажигательным темпом, в котором исполнители демонстрируют своё техническое мастерство в сочетании с юмором, Сольными элементами, близкими к импровизации. Этот танец всегда привлекает хореографов своей простотой и непосредственностью и возможностью показать в танце удаль и мужество мужчин, кокетливость и грациозность женщин.                            

Пятый год обучения.

 На пятый год обучения приходится более активное использование парного танца, а также начинается знакомство с сольными танцами, требующими большой индивидуальной технической подготовки. На ряду в продолжение совершенствования ранее изученного материала, водятся новые элементы народного танца, которые интересны своей пластикой.

 Для учащихся предлагается знакомство с оригинальным танцем, важным компонентом техники, широко применяемым в современных композициях.      

Особое значение имеют академические танцы. Изучение которых способствует выработке профессиональных танцевальных навыков.

Венгерскому танцу присуща благородная, сдержанная манера исполнения, требующая определённой выворотности и натянутости ног. Элементы испанского сценического танца вырабатывают пластичность и гибкость корпуса и рук, развивают выразительность, танцевальность, широту движения. Мазурка требует изящности, благородства, элегантности и лёгкости.

Элементы каждого танца выполняют определённую функцию, а вместе они составляют важный раздел в подготовке профессиональных навыков.        

Для продолжения совершенствования ранее изученного материала водятся элементы: русского танца, польского танца «Обэрэк», венгерского танца «Чардаш», испанского танца «Хота»,  цыганского танца. Цыганский танец интересен своей пластикой, своим темпераментом и эмоциональностью. На уроках народного танца цыганский танец помогает раскрыть индивидуальность учащихся.                                        

 Последний год обучения связан не только с освоением нового танцевального материала и повторением всего пройденного за предыдущие годы, но и с освоением новых готовых композиций, сочинённых хореографами разных лет. Важно при подготовке к народным танцам ярче показать индивидуальные возможности учеников, используя для этого станок и середину на уроке и подбирая для них конкретные национальные композиции. В то же время процесс накопления танцевального материала должен продолжаться. Кроме знакомства с новыми движениями, увеличивается нагрузка темповая и силовая, шлифуются технические элементы, используются сольные, парные и массовые танцевальные композиции.  Композиции должны быть законченными хореографическими произведениями. Очень важно, чтобы в процессе изучения программного материала в каждом классе обязательно следовал бы пример из богатого народного наследия. Причём пример необязательно должен исполняться полностью. Только в старших классов, когда исполнительская техника от имевшихся наработок по изучению танцев позволяет исполнить наследие выдающихся мастеров народной хореографии.    

При построении урока по народному танцу педагогу следует обратить внимание ученика, прежде всего на разнообразный образ жизни, быта, истории данного народа. Делая это творчески, педагог решает две задачи: во  – первых  пробуждая воображение детей, во – вторых добивается более характерного исполнения элементов народного танца. Залогом специфика обучения детей народному танцу является хорошо поставленная и правильно проводимая учебная работа.

Каким же образом нужно заниматься с детьми народным танцем? Особую роль в развитие детей играет народный танец.

Пусть педагог за год добьётся профессионального исполнения 5 – 6 элементов народного танца. Изучение же более элементов в год приведёт к низкопробности, небрежности и нежеланию упорно трудиться. Кроме того, качественное исполнение элементов привьёт ребёнку вкус к настоящей красоте народного танца, воспитает в нём сознание необходимости упорной работы для достижения правильности исполнения, сыграет важную воспитательную роль.  

В процессе учебной работы педагог выявляет возможности всех детей. Он должен увидеть принцип и содержания занятий с детьми. Педагог – хореограф, должен виртуозно и творчески принимать отдельные элементы движения, комбинации, которые изучены на уроке. Свои творческие замыслы, удачно воплощенные в процесс обучения. Необходимо точно знать технические возможности детей того или иного года обучения. Занятия по народному танцу необходимо построить, строго разделив детей на группы по годам обучения, то есть степени их подготовленности, и проводить с ними занятия отдельно по соответствующей программе. Учебная работа будет плодотворно отражать эстетическое воспитание учеников.   В свою очередь, будет развивать технические и художественно – выразительные возможности учеников. Народный танец в исполнении детей должен быть построен в виде непосредственности с элементами детской игры.

В основу работы педагога – хореографа должен быть положен принцип «лучше меньше, да лучше».  Такой подход имеет положительные стороны: нет гонки в конце учебного года; перенос работы помогает из года в год заниматься воспитанием подрастающего поколения. Содержания занятий по народному танцу обязательно должны быть разнообразными. Если изучается русский танец, то следующий принятый к обучению должен быть контрастным с ним. Очень важен и выбор тем по танцам. Нельзя изучать только быстрые  движения, их следует чередовать, более плавными элементами танца. Всё это, внесёт вклад в формирование ребёнка, гармонично сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

Специфика формы преподавания народных танцев очень ответственна, первый показ движений танца должен быть точным по технике, верным по форме и выразительным по характеру. Объяснения необходимо делать очень ясно и коротко, много раз не повторяя (на частые повторения дети уже не реагируют). Необходимо добиваться, чтобы движения соединялись с музыкой в единое целое, тогда достигается музыкальность исполнения. Наглядный метод всегда помогает в работе педагога. На каждом уроке необходимо сначала проверять изученное на предыдущем занятии, и продолжать изучение новых элементов. Педагогу необходимо следить за тем, что бы при исполнении движений были: организованность в построении групп единая линия ног на полу и в воздухе, единая линяя поворота и наклона головы и одно направление взгляда. Дисциплина создаёт особую атмосферу в классе. Необходимо разъяснить: если движение не получается волноваться не надо, а спокойно и терпеливо его учить. Многие дети на занятиях по народному танцу стесняются и двигаются неуверенно. Дети любят, когда с ними работают проникновенно с уважением, тогда они занимаются с большей отдачей. Замечания, сделанные с юмором, воспринимаются детьми хорошо, поднимая их настроение. Если движение трудно поддаётся изучению, надо его оставить и перейти к разучиванию другого, а через некоторое время вновь вернуться к нему. Обычно изучая новые движения, педагог обращает особое внимание на чёткое исполнение и выразительное впечатление. Дети, когда надо умеют быстро собраться и выдать максимальный результат.  При этом вырабатывается дыхание, выносливость, лёгкость исполнения, не заметно для себя они привыкают к трудностям, которые возникают при изучении народного танца. Уставшие, но бодрые, ученики покидают зал.

Педагог – хореограф организует разучивание различных элементов народного танца. От его знания и терпеливой работы с каждым учеником  зависят общая слаженность и художественный уровень исполнения. Когда дети танцуют на занятиях по народному танцу со свойственной выразительностью, в характере исполнения, создаётся очень яркая картина, вызывающая радость и у педагога, и у самих учеников.