Конспект учебно- тренировочного занятия по плаванию тренер Гинько О.Г.
презентация урока для интерактивной доски на тему
Задачи занятия:
1.Совершенствование техники стартов,поворотов.
2.Развитие скоростно-силовых качеств.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 2.09 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Постановка задач занятия.ОРУ.Подьем на носки. Методические указания: следить за правильной осанкой при выполнении упражнений, руки «стрелочкой»,спина прямая . Подготовительная часть
ОРУ.Шаги и прыжки на степ платформе. Методические указания: При выполнении упражнений ноги ставить всей стопой на центр плаформы,спина прямая . Подготовительная часть
* СРУ. Упражнение «планка ». Методические указания : в упоре лежа спина прямая, поочередно понимать и опускать правую-левую ногу по команде тренера. Подготовительная часть
* СРУ. Упражнения на фитболе на баланс.Сед на брасс. Методические указания : сесть на мяч, спина прямая, руки в «стрелочке», ноги в положении брасс . Подготовительная часть
* СРУ.Упражнения на гибкость. Методические указания : следить за расслаблением мышц, упражнение выполнять медленно,мягко.С каждым повторением увеличивать амплитуду движений . Подготовительная часть
1)Совершенствование техники старта,поворотов. Основная часть Выполнение движений ногами дельфином, брассом, кролем в вертикальном положении. Методические указания : руки в положении «стрелочка», спина прямая,ноги совершают непрерывные активные движения, упражнение выполняется по сигналу тренера .
1)Совершенствование техники старта,поворотов. Основная часть Выполнение скольжения со старта с последующим ускорением после сигнала . Методические указания: скольжение выполняется на задержке дыхания до полной остановки, сохраняя баланс. По сигналу выполняется максимальное ускорение 10-15 м.
*1)Совершенствование техники старта, поворотов. Выполнение прыжков с тумбочки вниз ногами с выныриванием в вертикальном положении ногами дельфин. Методический указания: оттолкнуться от тумбочки вверх по сигналу, войти в воду в обтекаемом вертикальном положении (руки «стрелочкой), с ускорением выныривать из воды . Основная часть
2)Развитие скоростно-силовых качеств Плавание «буксиром» Методические указания: один пловец занимает обтекаемое положение на спине(на груди),другой(«буксир»)толкает(или тянет) его, работая ногами кролем(руками кролем) Основная часть
* 2) Развитие скоростно-силовых возможностей пловца в воде. Плавание с тренажером-экспандером. М етодические указания: Стартуя от бортика, пловец постепенно растягивает трос. После того, как трос растянулся до конца, спортсмен начинает плыть на месте, преодолевая сопротивление. Затем он разворачивается и плывет обратно, следуя за ускорением, создаваемым тросом и дополнительными усилия тренера. Следить за техникой гребка . Основная часть
* 2) Развитие скоростно-силовых возможностей пловца в воде. Плавание с моноластой. М етодические указания : проплыть 8х25 м с максимальной скоростью в моноласте с трубочкой.Давить на ласту с максимальным усилием и амплитудой,сохраняя обтекаемое положение тела. Основная часть
* 2) Развитие скоростно-силовых возможностей пловца в воде. Игра в водное поло. М етодические указания : выполнять правильное ведение мяча,совершать множество ускорений,бросков и активных действий в борьбе за мяч. Основная часть
Равномерное плавание на технику с трубками. Подведение итогов занятия. Заключительная часть
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/27/picture-472189-1409138826.jpg)
Методические рекомендации тренерам. Автор-составитель Полухова О.А., тренер-преподаватель МБОУ ДОД ДЮСШ
Обучение плаванию в группах начальной подготовки, уроках физической культуры в начальной школе...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/30/picture-453636-1588208907.jpg)
Материалы творческой лаборатории тренера по самбо. Список литературы для тренера.
В данный список включены издания, изучение которых будет способствовать повышению профессионального мастерства тренера по самбо и другим видам единоборств. В нём обозначены материалы научных исследова...
![](/sites/default/files/pictures/2019/07/05/picture-1075646-1562296645.jpg)
День тренера в России отмечают 30 ноября 2018 года, поздравляем всех тренеров с праздником!
День тренера в России отмечают 30 ноября 2018 года!Тренер - важная и далеко не простая профессия. В честь спортивных наставников даже учрежден специальный праздник, который, активно отмечается в нашей...
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/25/picture-403927-1551105473.jpg)
1.Особенности организации деятельности тренера – преподавателя по футболу. 2.Советы тренера для домашней тренировки юных футболистов.
Основная задача тренера – раскрыть потенциальные возможности спортсмена не только в спорте, но и в учебе, труде и в жизни.(Тренер в переводе – это специалист, помогающий расти живому орган...
![](/sites/default/files/pictures/2021/05/06/picture-1332419-1620282256.jpg)
Педагогическое мастерство тренера по плаванию
...Подготовка чемпионов не является главной задачей тренера. Под вашим началом находятся будущие родители, и оттого как вы их воспитаете, зависит наше общество в целом....
![](/sites/default/files/pictures/2021/05/06/picture-1332419-1620282256.jpg)
Психологические аспекты работы тренера по плаванию
Эффективность психологической подготовки пловца не определяется наличием специалиста психолога, применением гипноза или тестов по оценке личностных качеств. Для успеха от тренера требуется применение ...
![](/sites/default/files/pictures/2021/05/26/picture-1295095-1622016371.jpg)
Методические рекомендации тренерам - преподавателям групп начального обучения плаванию
Плавание имеет большое значение для воспитания гигиенических навыков, всестороннего физического развития и укрепления здоровья. Не случайно, что многие семьи проводят свой отдых у воды. Ведь купание и...