План – конспект тренировочного занятия по Русскому рукопашному бою учебно-методического комплекса «Русский рукопашный бой», разработанного на базе Государственного бюджетного нетипового образовательного учреждения «Дворец учащейся молодёжи» г. Санкт-Петер
методическая разработка (8, 9, 10 класс)
Одной из приоритетных задач, стоящих перед руководством и коллективом Государственного бюджетного нетипового образовательного учреждения «Дворец учащейся молодёжи» г. Санкт-Петербурга (ГБУНО ДУМ СПб), является реализация государственных программ по созданию условий для воспитания гражданина и защитника отечества.
Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа «Русский Рукопашный бой» имеет физкультурно-спортивную направленность и направлена на развитие морально-волевых, физических, духовных и нравственных качеств учащейся молодежи в возрасте от 12 до 22 лет.
Актуальность программы заключается:
- в создании предпосылок для гармоничного развития духовных, интеллектуальных и физических качеств у молодежи;
- в создании предпосылок для реализации запроса общества и государства по воспитанию гармонично развитой личности способной адекватно отвечать на вызовы современного и сложного мира.
Программа способствует совершенствованию физической формы, развитию у подрастающего поколения стремления служить своему Отечеству, а укрепление, в учебно-тренировочном процессе, таких духовных качеств, как сила воли, характера, стрессоустойчивость позволяет уверенней принимать вызовы современного мира. В процессе реализации программы у молодого поколения формируются навыки поведения в экстремальных, стрессовых ситуациях, развивают коммуникативные способности через решение неординарных задач в составе коллектива и индивидуально. Юноши и девушки через занятия рукопашным боем получают возможность приобщиться к традициям Российской государственности, воспитывают в себе чувство гражданственности, принадлежности к великой стране, ответственности за судьбу Родины, развивают такие качества, как честь и достоинство.
Отличительные особенности программы в том, что спортивно-физкультурные занятия включают в себя разделы из программы ГТО, а также разделы по подготовке спортсменов прикладных и специальных спортивных дисциплин (рукопашному бою, всестилевому каратэ, боевому самбо, таиландскому боксу и т.п.). Программа физкультурно-спортивной части имеет три функциональных контура или три цели:
- общее улучшение физической формы обучающихся, в том числе для сдачи нормативов ГТО, с созданием предпосылок для формирования мировоззрения включающего занятия физической культурой как постоянной, неотъемлемой и обязательной части жизни;
- предоставлением возможностей для желающих реализации собственной спортивной карьеры (выступления в соревнованиях, с получением разрядов, званий и т.п. согласно Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК)).
- обучения практическим приемам поведения в стрессовых ситуациях, в том числе навыкам самообороны, навыкам начальной военной подготовки, с учетом социальных, психологических и юридических особенностей.
Программа рассчитана на 3 (три) года и учитывает достижения и разработки отечественных специалистов Харлампиевым А.А., Касьяновым Т.Р., Ивановым С.А. и позволяет достигнуть реализации всех означенных выше целей при условии соблюдения баланса при подаче материала на каждом занятии.
С учетом вышесказанного разработка конспекта (и особенностями его разработки) для каждого занятия по дисциплине дополнительного образования в рамках программы Русский рукопашный бой (рассчитанной на 3 (три) года) является непростой и важной задачей, стоящей перед педагогом дополнительного образования. В настоящей работе представлен план-конспект одного из уроков (тренировочного занятия) по Русскому рукопашному бою.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 38.83 КБ |
Предварительный просмотр:
План – конспект тренировочного занятия по Русскому рукопашному бою учебно-методического комплекса «Русский рукопашный бой», разработанного на базе Государственного бюджетного нетипового образовательного учреждения «Дворец учащейся молодёжи» г. Санкт-Петербурга (ГБНОУ ДУМ СПб)
Филь Эрнест Валентинович
Преподаватель дополнительного образования
Государственное бюджетное нетиповое образовательное учреждение «Дворец учащейся молодёжи» г. Санкт-Петербурга (ГБНОУ ДУМ СПб)
Введение
Одной из приоритетных задач, стоящих перед руководством и коллективом Государственного бюджетного нетипового образовательного учреждения «Дворец учащейся молодёжи» г. Санкт-Петербурга (ГБУНО ДУМ СПб), является реализация государственных программ по созданию условий для воспитания гражданина и защитника отечества.
Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа «Русский Рукопашный бой» имеет физкультурно-спортивную направленность и направлена на развитие морально-волевых, физических, духовных и нравственных качеств учащейся молодежи в возрасте от 12 до 22 лет.
Актуальность программы заключается:
- в создании предпосылок для гармоничного развития духовных, интеллектуальных и физических качеств у молодежи;
- в создании предпосылок для реализации запроса общества и государства по воспитанию гармонично развитой личности способной адекватно отвечать на вызовы современного и сложного мира.
Программа способствует совершенствованию физической формы, развитию у подрастающего поколения стремления служить своему Отечеству, а укрепление, в учебно-тренировочном процессе, таких духовных качеств, как сила воли, характера, стрессоустойчивость позволяет уверенней принимать вызовы современного мира. В процессе реализации программы у молодого поколения формируются навыки поведения в экстремальных, стрессовых ситуациях, развивают коммуникативные способности через решение неординарных задач в составе коллектива и индивидуально. Юноши и девушки через занятия рукопашным боем получают возможность приобщиться к традициям Российской государственности, воспитывают в себе чувство гражданственности, принадлежности к великой стране, ответственности за судьбу Родины, развивают такие качества, как честь и достоинство.
Отличительные особенности программы в том, что спортивно-физкультурные занятия включают в себя разделы из программы ГТО, а также разделы по подготовке спортсменов прикладных и специальных спортивных дисциплин (рукопашному бою, всестилевому каратэ, боевому самбо, таиландскому боксу и т.п.). Программа физкультурно-спортивной части имеет три функциональных контура или три цели:
- общее улучшение физической формы обучающихся, в том числе для сдачи нормативов ГТО, с созданием предпосылок для формирования мировоззрения включающего занятия физической культурой как постоянной, неотъемлемой и обязательной части жизни;
- предоставлением возможностей для желающих реализации собственной спортивной карьеры (выступления в соревнованиях, с получением разрядов, званий и т.п. согласно Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК)).
- обучения практическим приемам поведения в стрессовых ситуациях, в том числе навыкам самообороны, навыкам начальной военной подготовки, с учетом социальных, психологических и юридических особенностей.
Программа рассчитана на 3 (три) года и учитывает достижения и разработки отечественных специалистов Харлампиевым А.А., Касьяновым Т.Р., Ивановым С.А. и позволяет достигнуть реализации всех означенных выше целей при условии соблюдения баланса при подаче материала на каждом занятии.
С учетом вышесказанного разработка конспекта (и особенностями его разработки) для каждого занятия по дисциплине дополнительного образования в рамках программы Русский рукопашный бой (рассчитанной на 3 (три) года) является непростой и важной задачей, стоящей перед педагогом дополнительного образования. В настоящей работе представлен план-конспект одного из уроков (тренировочного занятия) по Русскому рукопашному бою.
План – конспект тренировочного занятия по русскому рукопашному бою
Тема занятия: Обучение технике базовых защитных и атакующих движений. Понятия о связках и комбинациях. Индивидуальная отработка защитных и атакующих движений.
Задачи: Обучение технике:
- Кругового удара руками изнутри наружу тыльной стороной кулака (типа уракен-цки) из фронтальной позиции (стойки для отработки базовой ударной техники),
- То же из боевой стойки, в движении и при движущемся противнике. Запоминание терминологии.
- Прямого (линейного) удара ногой в сторону (типа сайд-кик/йоко-гери*) из фронтальной позиции (стойки для отработки базовой ударной техники),
- То же из боевой стойки, в движении и при движущемся противнике. Запоминание терминологии.
- Отработка связки (комбинации) из удара в сторону ногой и кругового удара руками изнутри наружу тыльной стороной кулака (уракен-цки);
- Отработка специальной техники: освобождение от захвата за предплечье с контратакой и нейтрализацией противника.
* здесь и далее приводятся названия технических действий в терминологии бокса (тайского-бокса, кик-бокса) и каратэ.
Место проведения занятия: Санкт-Петербургское Государственное Бюджетное Образовательное Учреждение Радиотехнический колледж (спортивный зал)
Тренер - преподаватель дополнительного образование: Филь Э.В.
Инвентарь: Борцовский ковёр, секундомер, свисток, боксерские «лапы», боксерские перчатки.
№ пп | Содержание | Время мин | Организационно-методические указания |
1 | Построение группы, проверка присутствующих. Доведение целей и задач занятия | 3 | Проверка состояния спортивной формы, самочувствие занимающихся. |
Разминочные упражнения: | |||
2 |
| 3 | Каждое упражнение выполняется:
|
3 |
| 4 | Каждое упражнение выполняется:
|
4 |
| 3 | Каждое упражнение выполняется:
|
5 |
| 4 | Упражнение выполняется:
|
Основная часть | |||
6 | Объяснение с демонстрацией техники удара ногой в сторону йоко-гири/сайд-кик | 5 |
|
7 | Отработка на счет, «на воздух» техники удара ногой в сторону йоко-гири/сайд-кик | 10 | Удар отрабатывается на счет до 10 раз для каждого варианта и с переменой стойки (левостороння/правосторонняя):
Повторено объясняются технические нюансы (см. выше) и указывается на недочеты при подходе к каждому обучающемуся. |
8 | Объяснение с демонстрацией техники удара рукой в сторону тыльной стороной кулака (уракен-учи) | 5 |
|
9 | Отработка на счет, «на воздух» техники удара рукой в сторону тыльной стороной кулака (уракен-учи) | 10 | Удар отрабатывается на счет до 10 раз для каждого варианта и с переменой стойки (левостороння/правосторонняя):
Повторено объясняются технические нюансы (см. выше) и указывается на недочеты при подходе к каждому обучающемуся. |
10 | Объяснение с демонстрацией техники связки/комбинации из 2-х ударов: удара ногой в сторону йоко-гири/сайд-кик и отбрасывающего удара рукой в сторону тыльной стороной кулака (уракен-учи) | 5 |
|
11 | Отработка на счет, «на воздух» связки/комбинации из 2-х ударов: удара ногой в сторону йоко-гири/сайд-кик и отбрасывающего удара рукой в сторону тыльной стороной кулака (уракен-учи) | 10 | Связка отрабатывается на счет до 10 раз для вариантов с переменой стойки (левостороння/ правосторонняя) из фронтальной позиции (стойка всадника (киба-дати) в сторону с передвижением вперед, Повторено объясняются технические нюансы (см. выше) и указывается на недочеты при подходе к каждому обучающемуся. |
12 | Закрепление полученного материала на лапах | 15 |
|
Заключительная часть | |||
13 | Комплекс упражнении на функциональную выносливость | 4 | Упражнения проводятся по круговому принципу из исходного положения упор лежа, выполняется:
|
14 | Выполнение упражнения из специальной (прикладной) техники, которые проходили на прошлых занятиях: освобождение от захвата за предплечье с контратакой и нейтрализацией оппонента | 6 |
|
15 | Построение группы, завершение занятия | 5 |
|
Итого:
Общее время занятия – 90 минут;
Разминка: 17 минут
Основная часть: 68 минут
Заключительная часть: 5 минут.
Список литературы
1 | Боб Алике, Люсьен Гиллот Педагогика французского бокса, Москва, МПТИ,1991 г. |
2 | Булочко К.Т., Лукичев М.В. Рукопашный бой и фехтование. Физкультура и Спорт. Москва-Ленинград. 1940. – 188 с. |
3 | Гаськов А.В. Планирование и управление тренировочным процессом в спортивных единоборствах / на примере бокса /. Ула-Удэ, Изд. БГУ, 1998. |
4 | Заяшников С. И. Тайский Бокс. Новосибирск, Олимп, 1994.– 68 с. |
5 | Иванов С.А., Касьянов Т.Р., Основы рукопашного боя. - М.: Терра. Спорт, 1998. - 368 с. |
6 | Марьяндышев Д.Н. Дополнительная предпрофессиональная программа по рукопашному бою. г. Отрадное. Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детей. Отрадненская детско-юношеская спортивная школа. 2015 г. – 98с |
7 | Накаяма М. Лучшее каратэ. Тома 1-5. М. Ладомир, АСТ, 1998 г. |
8 | Руководство по подготовке к рукопашному бою Красной Армии. Свердловское отделение Военное издательство Народного Комиссариата Обороны Союза ССР. 1942 г. – 128с. |
9 | Харлампиев А. А. Тактика борьбы САМБО. — М.: «Физкультура и спорт», 1958. |
10 | Харлампиев А.А. Система самбо / А.А. Харлампиев. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. - 528 с. |
11 | Хлюпин О.С. План-конспект тренировочного занятия по рукопашному бою. МАОУ ДОД «Детско-юношеская спортивная школа №25. |
12 | Цинис А.В. Программа для ДЮСШ по тайскому боксу. Архангельск «пресс-принт» 2005. |
13 | План – конспект урока по физической культуре. Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение «Краевой политехнический колледж» Куединский филиал. https://resheba.ws/naurok/fizkultura/text-94775947.html |
14 | Бекечин А. В. План-конспект открытого тренировочного занятия по рукопашному бою. ГБОУ СПО «Юридический колледж». https://nsportal.ru/npo-spo/obrazovanie-i-pedagogika/library/2015/03/23/plan-konspekt-otkrytogo-zanyatiya |
15 | |
16 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/04/19/picture-490356-1461073171.jpg)
о Совете по профилактике безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения «Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №1 (техникум) Департамента физической культу
Совет по профилактике безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения "Московское среднее специальное училище олимпийс...
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/28/picture-609787-1590657698.jpg)
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский колледж № 5» Обособленное подразделение № 3 Зачёт в тестовой форме для студентов III курса VIII семестра. Иностранный язык
Инструкция к тесту: Выбрать единственно правильный ответ из четырёх возможных;Написать на бланке номер тестового вопроса и букву единственно правильного ответа. май 2020г....
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/28/picture-609787-1590657698.jpg)
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский колледж № 5» Обособленное подразделение № 3 Зачёт в тестовой форме для студентов I курса II семестра. Иностранный язык (англ
Инструкция к тесту: Выбрать единственно правильный ответ из четырёх возможных;Написать на бланке номер тестового вопроса и букву единственно правильного ответа....
Программа «Межведомственное взаимодействие федерального государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения «Куртамышское специальное учебно-воспитательное учреждение закрытого типа» с комиссиями по делам несовершеннолетних и защите
Одной из актуальных и социально значимых задач, стоящих перед современным российским обществом, является поиск путей снижения числа административных правонарушений и преступлений несовершеннолетних, а...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/27/picture-866075-1485522497.jpg)
Положение о проведении первенства по баскетболу среди обучающихся (юноши и девушки) Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский колледж № 1»
Положение о проведении первенства по баскетболу среди обучающихся (юноши и девушки) Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Департамента здравоохранения города Москвы...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/27/picture-866075-1485522497.jpg)
Положение о проведении соревнований по ДАРТС среди обучающихся Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский колледж № 1»
Положение о проведении соревнований по ДАРТС среди обучающихся Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский к...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/27/picture-866075-1485522497.jpg)
Положение о проведении первенства по волейболу среди обучающихся (юноши и девушки) Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Департамента здравоохранения города Москвы «Медицинский колледж № 1»
Положение о проведении первенства по волейболу среди обучающихся (юноши и девушки) Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Департамента здравоохранения города Москвы ...