Календарный тематический план дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы ОФП
материал

№ п/п

Дата занятия

Тема / содержание

занятия

Кол-во часов

Примечание

план

факт

1

Правила поведения на занятиях. Техника безопасности

2

2

Правила работы с инвентарем и оборудованием в спортивном зале. Игры

2

3

Оздоровительная гимнастика. Подвижные игры

2

4

Оздоровительная гимнастика. Упражнения на гимнастической стенке. Подвижные игры

2

5

Влияние физических упражнений на организм человека. Закаливание и здоровье

2

6

Формирование навыка правильной осанки. Разучивание исходных положений

2

7

Формирование навыка правильной осанки. Разучивание исходных положений

2

8

Упражнения с применением предметов: мячи, скакалка, гимнастическая скамейка

2

9

ОРУ, Упражнения на гибкость, координацию, равновесие

2

10

ОРУ, Упражнения на гибкость, координацию. Игры

2

11

ОРУ, Упражнения на формирование осанки. Игры

2

12

Подвижные игры с мячами

2

13

ОРУ, Упражнения на формирование хорошей осанки          

2

14

ОРУ, Упражнения для мышц брюшного пресса, спины. Игры

2

15

Упражнения на формирование хорошей осанки туловища. Гимнастические упражнения

2

16

Основы техники бега, эстафеты с мячами

2

17

ОРУ, Упражнения на формирование хорошей осанки. Гимнастическая палка, обруч

2

18

ОРУ. Упражнения на матах. Брюшной пресс. Игры

2

19

ОРУ, Упражнения для формирования правильной осанки. Дыхательные упражнения

2

20

Подвижные игры с мячами

2

21

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки

2

22

Упражнения для мышц спины и брюшного пресса

2

23

ОФП. Беговые упражнения. Эстафеты с мячами

2

24

ОРУ, Повороты и наклоны туловища, подвижные игры

2

25

Повороты и наклоны туловища, подвижные игры. Эстафеты

2

26

СФП, Беговые упражнения. Основы техники бега. Эстафеты

2

27

ОРУ, Подвижные игры

2

28

ОРУ, Упражнения со скакалкой и набивными мячами

2

29

Беговые упражнения. Многоскоки, скакалка

2

30

Упражнения для укрепления мышц стопы. Упражнение для развития стоп

2

31

Упражнения для укрепления плечевого пояса. Упражнения с набивными мячами

2

32

ОРУ. Подвижные игры

2

33

Упражнения на равновесие: бревно, скамейка

2

34

Подвижные игры с мячами

2

35

ОРУ, Отжимание, подтягивание на низкой перекладине. Эстафеты

2

36

Упражнения с применением предметов: мячи, скакалка, гимнастическая скамейка

2

37

ОРУ. Упражнения на выносливость. Игры

2

38

СФП, Силовая подготовка. Прыжковые и беговые упражнения

2

39

ОРУ. Кроссовая подготовка, ускорения, челночный бег

2

40

Подвижные игры. Эстафеты

2

41

Комплекс упражнений на осанку, равновесие. Подвижные игры

2

42

СФП. Беговые упражнения, кроссовая подготовка. Игры

2

43

СФП, Беговые упражнения, кроссовая подготовка. Игры

2

44

Подвижные игры. Эстафеты с мячами

2

45

Комплексы упражнений в движении, игрового характера

2

46

ОРУ. Подвижные игры с мячами

2

47

Комплекс беговых упражнений игрового характера

2

48

Упражнения с применением предметов:                с гимнастической палкой, скакалкой

2

49

Упражнения с применением предметов:                с гимнастической палкой

2

50

СФП. Беговые упражнения, скакалка, многоскоки. Игры

2

51

ОРУ, Подвижные игры

2

52

Упражнения на гимнастической стенке и гимнастических матах. Подвижные игры

2

53

ОРУ. Кроссовая подготовка. Подвижные игры

2

54

Подвижные игры. Эстафеты

2

55

ОРУ. Упражнения с использованием гимнастической скамейки. Подвижные игры

2

56

ОРУ. Беговые упражнения, кроссовая подготовка

2

57

Подвижные игры. Эстафеты с мячами

2

58

ОРУ. Беговые упражнения, прыжковые упражнения. кроссовая подготовка

2

59

Комплекс гимнастических упражнений. Подвижные игры

2

60

Упражнения с применением предметов: мячи, скакалка, гимнастическая скамейка

2

61

СФП. Комплекс легкоатлетических упражнений, эстафеты

2

62

СФП. Комплекс легкоатлетических упражнений. Упражнение на выносливость

2

63

СФП, Беговые упражнения, кроссовая подготовка. Игры

2

64

Беговые и прыжковые упражнения с применением предметов

2

65

ОРУ, Упражнения со скакалкой и набивными мячами. Игры

2

66

Подвижные игры с мячами

2

67

Кроссовая подготовка, ускорения, прыжки. Игры

2

68

ОРУ, Упражнения со скакалкой                               и набивными мячами

2

69

СФП. Беговые упражнения, многоскоки. Эстафеты

2

70

ОРУ. Длительный бег без учета времени. Подвижные игры

2

71

Контроль развития двигательных качеств: поднимание туловища, челночный бег, наклон ног сидя

2

72

Итоговое занятие. Техника безопасности во время летних каникул

2

Итого:

144 часа