План - конспект открытого урока по плаванию
план-конспект по физкультуре на тему

Смышляева Елена Александровна

Тема урока: "Обучение движениям рук и дыханию при плавании кролем на груди", урок обучающий для 3 класса

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл plan1.docx22.21 КБ

Предварительный просмотр:

План – конспект

открытого урока по плаванию в МБОУ-СОШ № 235 им. Д.Д. Шостаковича Санкт-Петербург

Учитель: Смышляева Елена Александровна

Класс: 3А

Дата проведения: 19.01.2012 год

Тема урока: Движения рук и дыхание в плавании кролем на груди

Тип урока: Обучающий

 Цель урока: Сформировать знания,  навыки и умение плыть кролем на груди

Задачи урока:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

  1. Обучить технике  гребка руками в плавании кролем на груди.
  2. Обучить правильному дыханию при плавании кролем на груди

II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

  1. Развить  гибкость, силу мышц рук, координацию движений, силу дыхательных мышц

III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

  1. Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь

Место проведения: бассейн МБОУ-СОШ № 235 им. Д.Д. Шостаковича

Инвентарь: плавательные доски, калабашки, ласты, мяч для игры


 Частные задачи

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно- методические указания

I. Подготовительная часть (12 мин)

1. Организовать 
детей к уроку

 

2.Обеспечить профилактику травматизма

 

 

1) построение, приветствие;
2) сообщение задач урока;

3) рассказ о  правилах техники безопасности при проведении занятий в бассейне 

30 сек

40 сек

1мин 


Обратить внимание на внешний вид

3. Подготовить
организм 
детей к 
работе в 
основной 
части урока.

 

 










4. Организовать учеников для входа в воду


Разминка на суше:

1) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки к плечам 1-8 – вращение вперед в плечевых суставах, 1-8 - вращение назад в плечевых суставах

2) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-2 наклоны вправо, левая рука над  головой, 3-4 - наклоны влево, правя рука над  головой

3) и.п.– наклон вперед, руки вверху «стрелочкой», 1- «гребок» правой рукой, в конце «гребка» - вдох, с поворотом головы вправо,  2,4 -  пронос руки в и.п.- выдох,  3 - то же другой рукой

4 стоя – вращения прямыми руками вперед, назад

5) и.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади – работа ногами кролем

Вход в воду

 

 2 раза 

  

5-6 раз в каждую сторону

 4-5 раз в каждую сторону


7-8 раз

 30 сек

1-2 мин


перестроить класс в шеренгу по два

локти поднимать как можно выше, максимальная амплитуда движения

наклоны ниже, колени не сгибать  

«гребок» заканчивается у бедра

максимальная амплитуда движения, пальцы рук вместе

носки ног оттянуты

   

II. Основная часть (25 мин)

 Обучить правильному гребку кролем на груди и дыханию

 







1)  плавание кролем на груди с  доской в ластах руки вверху, шесть ударов ногами -  гребок правой рукой – вдох, пронос руки над водой, рука за доску- выдох в воду – 25м,  то же левой рукой – 25м

2)  то же -  без доски,  на «сцеплении» рук

3)  выдохи в воду

4)  руки вверху с  доской, чередование - два гребка правой рукой, два -  левой

5)  плавание кролем на груди в координации на задержке дыхания

6)  игра «Поплавок» - по свистку учителя учащиеся принимают положение «поплавок», плавают на поверхности – кто дольше
 

7)  кроль на груди  в координации с калабашкой без ласт,  вдох на каждый  второй гребок

8)  кроль на груди  в координации с калабашкой без ласт  вдох на каждый  третий гребок


 50м




50м

10 раз

50м

50м

2-3мин

25м

25м



вдох выполняется поворотом головы, в сторону гребка

ноги работают без остановки, носки оттянуты, слегка  повернуты внутрь

продолжительные выдохи  с погружением под воду

вдох выполняется после второго гребка

вдох можно делать, приподнимая голову, но лучше выполнять поворотом головы в конце гребка

игра на задержку дыхания

голова опущена в воду, вдох выполнять поворотом головы в конце гребка, в сторону гребка

III. Заключительная часть (8 мин)

1. Восстановить дыхание после нагрузки

2. Организо- 
ванно 
завершить 
урок

1)  выдохи в воду

2) игра «Мяч на воде» - играющие делятся на две команды с равным числом участников и становятся в две шеренги друг напротив друга ( на расстоянии 1м), педагог подбрасывает между шеренгами мяч, играющие стремятся овладеть мячом и доставить его в заранее обусловленную зону

4)  организованный выход  из бассейна

5)  построение, подведение итогов урока, домашнее задание

 

10 раз

5 мин

2 мин

  

 

 

1мин



выполнить полный вдох и медленный продолжительный выдох.

бросать мяч в зону соперников разрешается не ближе установленной отметки, отнимать мяч можно произвольно, но не разрешается умышленно притапливать друг друга

выход из бассейна по лестнице, не толкаясь

оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность, зачитать выставленные отметки. 

 

 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект открытого урока по плаванию в 8 классе (мальчики)

Проведение открытого урока в восьмом классе с воспитанниками Оренбургского Президентского Кадетского училища. Бассейн - 25 метров....

План-конспект открытого урока по плаванию. тема: "Кроль на груди".

План-конспект открытого занятия по плаванию.Группы начальной подготовки....

План-конспект открытого занятия по плаванию.тема: "Согласование движений рук и ног с правильным дыханием в плавании кролем на груди".

План-конспект открытого занятия по плаванию.Группы начальной подготовки. Преподаватель: Бадретдинова Аэлита Валерьевна.Тема урока: Согласование движений  рук и ног  с правильным дыхание...

План-конспект открытого занятия по плаванию. тема: "Дельфин"

План-конспект открытого занятия поп лаванию. Группы начальной подготовки.Тренер: БадретдиноваА.В.Цель:1.Привлечениеребятксистематическимзанятиямплаванием.2.Пропагандаздоровогообразажизни. Во...

План-конспект открытого урока по плаванию. тема: "Кроль на спине".

План-конспект занятия в группе  НП-1(начальной подготовки первого года обучения)отделение плавания.Тема: Кроль на спине.Цель:Привлечение учащихся к систематическим занятиям плавание.Пропаганда зд...

План-конспект открытого занятия по плаванию.тема: "Согласование движений рук и ног с правильным дыханием в плавании кролем на спине".

План-конспект занятия в группе  НП-1(начальной подготовки первого года обучения)отделение плавания.Тема: Кроль на спине.Цель:Привлечение учащихся к систематическим занятиям плавание.Пропаганда зд...

План-конспект открытого урока по плаванию для 7 класса

План-конспект открытого урока по плаванию для 7 класса, Тема: «Изучение техники плавания способом брасс»...