Тест контрольный для учащихся ПЛКМ
тест по физкультуре (10 класс) по теме

                                      ТЕСТ КОНТРОЛЬНЫЙ ДЛЯ  ОБУЧАЮЩИХСЯ   ПЛКМ.

Зимние лыжное двоеборье включает в себя:

стрельбу из винтовки и скоростной спуск на лыжах; Б) гонку патрулей;

лыжную гонку и

1.        Под физической культурой понимают:

A)        уроки физической культуры для совершенствования человека

Б) учебную дисциплину по формированию знаний по физической культуре

B)        компонент общей культуры, деятельность, направленная на физическое развитие и совершенствование

2.        Что обеспечивает физическая культура?

A)        высокий уровень здоровья и физическое развитие;

Б) гармонизацию телесно-духовного единства человека;

B)        увеличение двигательной деятельности;

3.        Что понимается под физическими упражнениями?

A)        совокупность движений и действий;

Б) отдельные приемы и движения, направленные на физическое развитие;

B)        совокупность двигательных действий, реализуемых в процессе
деятельности и направленные на достижение результата.

4.        Физическое развитие человека-это...

процесс изменения природных свойств и качеств человека;
Б) изменение телосложения человека;

развитие физических качеств человека;

5.        Утренняя гимнастика необходима для...

быстрейшего пробуждения человека; Б) развития физических качеств;

оптимизации деятельности организма к предстоящим действиям в течении дня.

6.        Занятия на свежем воздухе, в основном, обеспечивают:

закаливание организма; Б) повышение возможностей организма;

улучшение развития организма.

7.        Физкультминутки необходимы для:

снятия усталости и поддержания работоспособности;
Б) повышения эмоциональности занятий;

физического развития человека.

 прыжки с трамплина.

9.Назовите поворот, относящийся к рулящим:

А) полуплугом; Б) переступанием; В) на параллельных лыжах; Г) на 90.

Какое наибольшее количество очков может получить баскетболист, забросивший мяч в кольцо?
А) 5 Б) 4 В) 3 Г) 2

Какой удар в волейболе называется атакующим?

А) нападающий удар; Б) подача; В) приём сверху 2-мя руками; Г) любой.

12.        Ловкость понимается как:

быстрое выполнение движений в изменяющейся ситуации;
Б) координационные способности человека.

выполнение упражнений с большой гибкостью за малый промежуток времени;

Что формируется в результате выполнения техники двигательных действий?
А) сама техника; Б) двигательные действия: В) двигательные умения и навыки.

Под техникой двигательных действий понимается:

сформированная координация движений; Б) выполнение движений экономно и быстро;

наиболее рациональный способ выполнения двигательного действия.
15.Здоровье - это...

А) физической, психическое и социальное благополучие человека;

Б) жизнь без болезней; В) способность организма противостоять болезням.

16.        Телосложение человека характеризуется:

высоко развитой мускулатурой; Б) соотношение размеров всего тела и его частей;

размерами тела человека.

17.        Под качеством СИЛА понимают:

А) способность преодолевать и противостоять внешним воздействиям; Б) максимальный вес, поднимаемый человеком;

   В) максимальные мышечные усилия.

18.        Выносливость понимается как:

A)        способность к преодолению большой дистанции;

Б) способность длительное время выполнять деятельность, не снижая работоспособности.

B)        способность длительно выполнять определённую работу.

19.        Быстрота понимается как:

A)        скорость перемещения в пространстве;

Б) способность человека выполнять движения за короткий промежуток времени

B)        быстрое выполнение движения.

20.        Под гибкостью понимают:

A)        максимальную подвижность в суставах;

Б) выполнение движений с большой амплитудой;

B)        максимальные наклоны.

21.        Современное олимпийское пятиборье состоит из:

стрельбы, метаний, прыжков, фехтования, конного спорта;
Б) стрельбы, плавания, фехтования, конного спорта, кросса;

кросса, фехтования, стрельбы, ходьбы, плавания.

22.        Самостоятельные занятия физической культурой позволяют:
А) дополнить содержание уроков для развития человека;

Б) повысить уровень работоспособности; В) сформировать интерес у занимающихся.