Северная ходьба
статья (физкультура и спорт) по теме
В данном материале представлена краткая история развития и описание северной ходьбы - популярнейшего вида оздоровления, фитнеса и отдыха.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 severnaya_hodba.doc | 230 КБ |
Предварительный просмотр:
Северная ходьба.
Более 30 лет назад в Финляндии тренеры Олимпийской сборной (1976г.) ввели в обязательную программу тренировок спортсменов ходьбу с укороченными лыжными палками в руках. Эта необычная форма тренировки быстро доказала свою высокую эффективность, т.к. давала возможность поддерживать форму лыжников даже летом. Постепенно пешие прогулки с палками в руках стали достоянием широкого круга любителей во всей Европе и получили народное название «Северная, скандинавская, финская ходьба». Сегодня около 10 миллионов человек в 65 странах занимаются северной ходьбой, превращая её в самый популярный вид оздоровления, фитнеса и спорта.
Для северной ходьбы не требуется дорогостоящий инвентарь. Достаточно треккинговых ботинок или кроссовок на толстой подошве и подходящих палок. Длина палок составляет 68 % от Вашего роста.
Почему я рекомендую Вам заниматься северной ходьбой?
Северная ходьба - самый современный вид оздоровления, фитнеса и отдыха.
Северная ходьба активизирует и укрепляет 90% мышц организма.
Северная ходьба оказывает разностороннее положительное влияние на организм при регулярных тренировках.
Заниматься северной ходьбой можно в любом возрасте!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Урок физкультуры на тему "Ходьба ибег"
Максат1)Дөрес йөрү һәм йөгерү күнегүләрен камилләштерү. 2)Хәрәкәт күнегүләрен ныгыту. ...
Физкультура урок на тему " Ходьба и бег"
Максат1)Дөрес йөрү һәм йөгерү күнегүләрен камилләштерү. 2)Хәрәкәт күнегүләрен ныгыту. ...
Презентация "Скандинавская ходьба"
Презентация "Скандинавская ходьба"...
Доклад по теме "Здоровья верный друг - ходьба"
В сообщении рассказывается о влиянии ходьбы на организм человека и укреплении его здоровья....
Конспект урока по физической культуре на тему "Кроссовая подготовка. Длительный бег в чередовании с ходьбой."
План - конспект урока по физической культуре на тему "Кроссовая подготовка. Длительный бег в чередовании с ходьбой."...
Конспект урока по физкультуре на тему: " Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с предметами, на носках. Ходьба по полу по начертанной линии".
Конспект урока по физкультуре для коррекционной школы, 2 класс. Тема урока: "Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с предметами, на носках. Ходьба по полу по начертанной линии". ФГОС...
Северная ходьба в школу.
В данной статье показаны преимущества и польза применения северной ходьбы в учебном процессе средней общеобразовательной школы. Северная ходьба является доступным видом двигательной активности, ко...