Тематическое планирование по физкультуре 6 класс
рабочая программа по физкультуре (6 класс) по теме

Содержание

Дозировка

ОМУ(организационно-методические указания)

                       1      

       2

                4

Вводная часть:

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2.Ходьба: на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы, в полуприседе, приседе.

3.Бег: с захлёстыванием голени,

высоким подниманием бедра, прямыми ногами впереди, приставными шагами.

4.Ходьба для восстановления дыхания.

5.ОРУ в движении: наклоны и повороты головы, туловища, круговые вращения руками, махи ногами, прыжки с продвижением вперёд.

6.Перестроение в движении в две колонны.

Основная часть.

Учащиеся делятся на две группы. Каждая выполняет подвод подводящие упражнения: а) махи ногами стоя у г/стенки; перекаты с ноги на ногу; прыжки в парах с сопротивлением партнёра, скакалкой; переход из упора присев в упор лёжа прыжком; наскок на мостик; вскок в упор присев; опорный прыжок «ноги врозь».

Другая группа учащихся выполняет: перекаты в группировке; с постановкой рук на мат (под плечи);  из п.лёжа на спине подтянуть колени и голову к груди; наклоны вперёд из п.сидя; кувырок вперёд, назад; «ножницы», перекаты с постановкой рук под поясницу; стойка на лопатках.

Эстафеты с б/больными мячами.

Заключительная часть.

Построение, подведение итогов урока, домашнее задание.

   10-12мин.

     1 мин.

     2-3 мин.

    2-3мин.

     30 сек.

   4-6 мин.

    30 сек.

  25-27 мин.

   20 раз.

 8-10 мин.

   1мин.

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Спина прямая, плечи развёрнуты, подбородок приподнят.

  Дистанция 1 метр.  

Руки вверх - вдох, опускаем руки- выдох.

Количество повторений 8-10 р.

Показ, объяснение, указания.

Страховка.

Указания, показ упражнения учеником, самостраховка.

Правильная передача эстафеты.

Перекаты в группировке, сгибание разгибание рук в упоре лёжа.

           Содержание

 Дозировка,

        мин.                  

Организационно - методические указания

                   1

         2  

                        3

Вводная часть.

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1)Ходьба: на носках, пятках, внешней, внутренней стороне стопы, в полуприседе, приседе.

2)Бег: обычный, с захлёстыванием голени, высоким подниманием бедра, вращением руками, имитацией нападающего удара, изменением направления движения.

3)ОРУ в ходьбе: наклоны, повороты головы, вращения кистями, предплечьями, руками, выпады, прыжки с продвижением вперёд.

4)Перестроение в две колонны в движении.

Основная часть.

Упражнения в парах: 1)броски мяча снизу двумя руками (мяч внизу); 2)броски из-за головы; 3)броски мяча с ударом в пол из-за головы; 4)передача сверху двумя руками; 5)шеренга слева выполняет передачу снизу, шеренга справа сверху двумя руками; 6)передача мяча в движении, последним касанием выполняем передачу в кольцо; 7)упражнение «Карусель»;

8)подвижная игра «Выбей мяч из круга»; 9)верхняя прямая подача;  10)учебная двухсторонняя игра.

Заключительная часть.

Построение, подведение итогов урока, домашнее задание.

        10

           1

         2-3

         2-3

          4-5

      30 сек.

       30-33

           1

           1

           1

           2

           3

           3

           5

           3

        3 раза

           4

        8-10

            1

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Спина прямая, плечи отведены назад.

Держать дистанцию.

Указания по ходу выполнения упражнений.

Учащиеся располагаются в шеренгах на боковых линиях волейбольной площадки.

Бросок в руки партнёра.

Наклониться за мячом.

Удар мяча в пол.

Играем мяч вверх - вперёд.

Поменялись ролями.

Передача должна быть точной, чтобы мяч попал в кольцо.

Двигаемся по кругу.

Из-за лицевых линий выбить н/мяч из центрального круга на сторону соперника, бросая в него в/мячи.

Прыжки со скакалкой 3*150раз, поднимание туловища из п/лёжа 3*30раз.

№ урока

Название темы

Количество часов

Сроки проведения

Виды конт

роля

ИКТ

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

                                         Лёгкая атлетика 

Теоретические сведения: правила выполнения упражнений, техника безопасности на занятиях по лёгкой атлетике.

Разучивание техники высокого старта. Бег на расстояние от 10 до 15 метров.

Закрепление техники высокого старта. Бег  с ускорением до 30 м.

Совершенствование техники высокого старта. Скоростной бег  40 м.

Контрольный урок. Бег на 60 м на результат.

Бег по пересечённой местности на 1000 метров.

Разучивание техники длительного бега (от 10 до 12 минут).

Закрепление техники длительного бега. Бег в равномерном  темпе до 10 минут.

Совершенствование техники длительного бега. Бег в  равномерном  темпе  12 минут.

Контрольный урок . 6-минутный бег.

Разучивание техники метания малого мяча на дальность и в горизонтальные и вертикальные цели с расстояния 8-10 м.

Закрепление техники метания малого мяча на дальность и в горизонтальные и вертикальные цели с расстояния 8-10 м.

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность и в горизонтальные и вертикальные цели с расстояния 8-10 м.

Контрольный урок. Метание малого мяча на дальность.

Разучивание техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

Закрепление техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

Контрольный урок по теме: «Техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

Разучивание техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги».

Закрепление техники прыжка в длину с  7-9 шагов разбега способом «согнув ноги».

Совершенствование техники прыжка в длину с  7-9 шагов разбега способом «согнув ноги».

Контрольный урок по теме: «Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Закрепление техники прыжка в длину с места.

Совершенствование техники прыжка в длину с места.

Контрольный урок по теме: «Техника прыжка в длину с места».

Разучивание техники эстафетного бега.

Закрепление техники эстафетного бега; эстафеты.

Совершенствование техники эстафетного бега.

Контрольный урок по теме: «Техника эстафетного бега».

Итоговый урок по теме: «Лёгкая атлетика».

                                              Гимнастика 

Теоретические сведения. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой. Правила поведения в спортивном зале.

Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!». Основные позиции рук и ног. Упражнения для развития силы и скоростно-силовых качеств.

Разучивание перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре разведением и слиянием. Лазанье по канату в два приёма.

Закрепление перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре разведением и слиянием. Лазанье по канату в два приёма.

Совершенствование перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре разведением и слиянием. Лазанье по канату в два приёма.

Контрольный урок по теме: « Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре разведением и слиянием. Лазанье по канату в два приёма».

Разучивание техники кувырка вперёд, назад, стойки на лопатках.

Закрепление техники кувырка вперёд, назад, стойки на лопатках.

Совершенствование техники кувырка вперёд, назад, стойки на лопатках.

Контрольный урок по теме: «Техника кувырка вперёд, назад, стойки на лопатках».

Разучивание техники опорного прыжка: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см).

Закрепление техники опорного прыжка: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см).

Совершенствование техники опорного прыжка: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см).

Контрольный урок по теме: «Техника опорного прыжка: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см)».

Подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; висы прогнувшись и согнувшись (мальчики). Подтягивание из виса лёжа; смешанные висы (девочки).

Упражнения в равновесии (на бревне) - ходьба приставными шагами на носках, приседания; соскоки прогнувшись.

                                      Лыжная подготовка 

Теоретические сведения. Инструкция по технике безопасности и правила поведения на занятиях по лыжной подготовке.

Равномерное передвижение на лыжах. Игра «Лыжники, на место!».

Разучивание техники попеременного двухшажного хода. Равномерное передвижение на лыжах 1,5-2 км.

Закрепление техники попеременного двухшажного хода: отработка отталкивания ногой. Равномерное передвижение на лыжах  до 35 минут 2,5-3 км.

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода: свободное скольжение с выпрямлением ноги, перекат, подседание, мах и выпад незагруженной ногой. Пробегание 2x50м на быстроту.

Контрольный урок по теме: «Техника попеременного двухшажного хода».

Разучивание техники одновременного двухшажного хода: общая структура движений. Пробегание 3x60 м на быстроту, 2x300 м. Спуск в основной стойке.

Закрепление техники одновременного двухшажного хода: отработка отталкивания ногами и руками. Пробегание 3x70м и 3x300м. Подъём «ёлочкой».

Совершенствование  техники одновременного двухшажного хода; эстафеты: мальчики-300м, девочки-200м. Равномерное передвижение 800м.

Контрольный урок по теме: «Техника одновременного двухшажного хода».

Разучивание техники бесшажного хода. Торможение «плугом».

Прохождение дистанции 1,5-2 км.

Закрепление техники бесшажного хода. Торможение «плугом».Прохождение дистанции 1,5-2 км.

Совершенствование техники бесшажного хода. Торможение «плугом». Прохождение дистанции 1,5-2 км.

Контрольный урок по теме: «Техника бесшажного хода. Торможение «плугом». Прохождение дистанции 2 км.

Разучивание техники конькового хода. Спуски с гор.

Закрепление техники конькового хода. Пробегание дистанции 800-700 м.

Совершенствование техники конькового хода. Спуски с гор.

Контрольный урок по теме: «Техника конькового хода».

                      Спортивные игры 

                                       Футбол 

Теоретические сведения. Инструктаж по технике безопасности.

Разучивание техники стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами, боком и спиной вперёд; ускорения; старты из различных положений.

Закрепление техники стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами, боком и спиной вперёд; ускорения; старты из различных положений.

Совершенствование техники стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами, боком и спиной вперёд; ускорения; старты из различных положений. Учебная игра.

Разучивание техники удара по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

Закрепление техники удара по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

Совершенствование техники удара по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Учебная игра.

Совершенствование техники удара по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Учебная игра.

Контрольный урок по теме: «Техника удара по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой».

Разучивание техники ведения мяча по прямой, с изменением направления и скорости ведения; удары по воротам. Выбивание и отбор мяча.

Закрепление техники ведения мяча по прямой, с изменением направления и скорости ведения; удары по воротам. Выбивание и отбор мяча. Учебная игра.

Совершенствование техники ведения мяча по прямой, с изменением направления и скорости ведения; удары по воротам. Выбивание и отбор мяча. Учебная игра.

Совершенствование техники ведения мяча по прямой, с изменением направления и скорости ведения; удары по воротам. Выбивание и отбор мяча.

Комбинации из освоенных элементов игры. Учебная игра.

Контрольный урок по теме: «Техника ведения мяча  и ударов по воротам».

                                       Волейбол 

Теоретические сведения. Инструкция по технике безопасности.

Разучивание техники стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Передача мяча сверху двумя руками.

Закрепление техники передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Контрольный урок по теме: «Техника передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд».

Разучивание техники приёма мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения. «Пионербол».

Закрепление техники приёма мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения. «Пионербол».

Совершенствование техники приёма мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения. «Пионербол».

Совершенствование техники приёма мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения. «Пионербол».

Контрольный урок по теме: «Техника приёма мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения».

Разучивание техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки. «Пионербол» с элементами волейбола.

Закрепление техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки. «Пионербол» с элементами волейбола.

Совершенствование техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки. «Пионербол» с элементами волейбола.

Совершенствование техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки. «Пионербол» с элементами волейбола.

Контрольный урок по теме: «Техника нижней прямой подачи».

                                    Лапта

Закрепление навыков русской народной игры «Лапта».

Совершенствование навыков игры в «Лапту».

Совершенствование навыков игры в «Лапту».

Совершенствование навыков игры в «Лапту».

Контрольный урок по теме: « Лапта».

30

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

16

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

18

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

38

15

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

18

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

5

1

1

1

1

1

1.09

3.09

5.09

7.09

9.09

12.09

14.09

16.09

19.09

21.09

23.09

26.09

28.09

30.09

3.10

5.10

7.10

10.10

4.05

6.05

8.05

10.05

5.04

7.04

10.04

12.04

14.04

17.04

19.04

21.04

11.11

14.11

16.11

18.11

21.11

23.11

25.11

28.11

30.11

2.12

5.12

7.12

9.12

11.12

13.12

16.12

18.12

20.12

23.12

26.12

28.12

29.12

11.01

13.01

16.01

18.01

20.01

23.01

25.01

27.01

30.01

1.02

3.02

6.02

12.10

14.10

17.10

19.10

21.10

24.10

26.10

28.10

31.10

24.04

26.04

28.04

5.05

8.05

12.05

8.02

10.02

13.02

15.02

17.02

20.02

22.02

24.02

27.02

1.03

3.03

6.03

10.03

13.03

15.03

17.03

20.03

22.03

15.05

17.05

19.05

22.05

24.05

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Учёт

Презентация

Презентация

Презентация

Презентация