УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 9 классе
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) по теме

ТЕМА

«Волейбол»

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

Обучающая

Совершенствование техники передач

Развивающая

Развитие ловкости, скоростных качеств, нравственных, волевых и эстетических качеств.

Воспитательная

Воспитание нравственных, волевых, эстетических качеств, умение работать в коллективе.

Оборудование

Волейбольная сетка

Волейбольные мячи /15 штук/

ХОД  УРОКА

Этапы урока

Содержание урока

дозировка

Методические указания

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Построение. Расчет. Сообщение темы  и  задач урока.

30 сек

Обратить внимание на здоровье учащихся, форму одежды.

Техника безопасности при работе с мячами.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ  ЭТАП

1.Повороты  на месте.

Ходьба /на носках, на пятках, на внешних сводах стопы, на внутренних сводах стопы /.

2.Бег медленный.  Разновидности бега:

-  Правым, левым боком  приставными шагами.

-  Бег «Змейка»: прямо, левым, правым боком.

- Ходьба.

3.ОРУ. Комплекс «Дружба». И.п. – стоя в кругу, держатся за руки.

1 упражнение. И.п. – держась за руки. 1- руки поднять вверх - назад. 2 – встать в и.п. – руки вниз - назад. 3-4 – то же.

2 упр. И.п. – руки на плечах друг у друга.  1- наклон влево, увлекая за собой соседа, 2 – и.п. 3-4 – то же.

3 упр. И.п. – то же. 1 – небольшой наклон назад, 2 – 3 –пружинящие наклоны вперёд, 4 – и.п. /помогать друг другу ниже наклониться вперёд/

4 упр. И.п. – стоя спиной в круг, руки соединены вверху. 1 – шаг вперёд, прогнуться, 2 – и.п.

5 упр. И.п. – руки на плечах друг  у друга. Приседания.

6 упр. И.п. – то же. 1- выпад левой ногой вперёд, 2 – и.п. 3 – 4 – то же правой ногой.

7 упр. И.п. стоя по кругу друг за другом, руки на плечах впереди стоящего. Прыжки с продвижением вперёд: на двух ногах, на правой – левой ноге.

8 упр. И.п. – стоя лицом в круг,  держась за руки. 1- медленно подняться на носки, поднять руки вверх - вдох; 2 – опустить руки, встать в и.п. – выдох.

30 сек

30 сек

2 мин

5 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

7 раз

6-8 раз

1 круг

6-8 раз

обращать внимание на осанку

из строя не выходить

восстановить дыхание

стараться руки отводить дальше назад

руки не расцеплять

ниже наклоняться вперёд, ноги не сгибать

руки не расцеплять

спину держать прямо

глубже выпад

держаться в кругу, руки не отпускать

ОСНОВНОЙ   ЭТАП

Упражнения с мячом на совершенствование техники передач в волейболе.

Упражнения в парах.

1. Учащиеся стоят напротив друг друга, на расстоянии 6 метров. Передача мяча сверху.

3. Один учащийся стоит спиной к другому, с собственного подбрасывания он выполняет передачу мяча двумя руками через голову своему партнёру.

4. Приём мяча снизу от нападающего удара, выполненного партнёром, стоящим напротив.

5. Приём мяча снизу после удара о стену. Учащиеся стоят рядом, лицом к стене.  Приём осуществляют по очереди.

6. Верхняя прямая подача. Учащиеся стоят на линии подачи, друг напротив друга. По сигналу с одной стороны выполняется подача одновременно всеми учащимися. Партнёры, стоящие на другой площадке ловят мяч и ждут сигнала на подачу.

Учебно – тренировочная игра в волейбол.

Учащихся разделить на 4 команды.

Играют первая и вторая команды.

Играют третья и четвёртая команды.

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

5 мин

5 мин

Руки держать над головой. Передачи делать точные.

Руки держать над головой. Передачи делать точные.

Работать на точность передач

Ноги полусогнуты, руки готовы к приёму мяча

Мяч подкинуть вертикально вверх. Удар выполнять прямой рукой.

В команде делать три передачи.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ  ЭТАП

1. Построение в одну шеренгу.

2. Подведение итогов урока.

3. Рефлексия.

Задать вопросы:

- Как вы относитесь к новым типам разминок?

- Как вам больше нравится работать  с мячом  ( в парах, в кругу, индивидуально)?

- Знаете ли вы что обозначает слово «ВОЛЕЙБОЛ»?

- Узнали ли вы что - нибудь новое на уроке?

30 с

30 с

2 мин

Обратить внимание на чёткость построения.  

Домашнее задание: вспомнить прыжки на скакалке. Выполнять каждый день по 100 прыжков.

Поблагодарить за работу на уроке.