Контрольные нрмативы по физической культуре
тест по физкультуре (5 класс) по теме
Контрольные нормативы примерные, т.к. классы из года в год разные по подбору и физической подготовке. Некоторые учащиеся из-за своей индивидуальности выполнить нормативы не могут. Но для большинства детей эти нормативы выполнимы. Предлагаю коллегам принять участие в доработке нормативов.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kontrolnye_normativy.docx | 22.26 КБ |
Предварительный просмотр:
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
КОНТРОЛЬНЫЕ упражнения | Мальчики/девочки 2 класс | Мальчики/девочки 3 класс | Мальчики/девочки 4 класс | Мальчики/девочки 5 класс | Мальчики/девочки 6 класс | Мальчики/девочки 7 класс | Мальчики/девочки 8 класс | Мальчики/девочки 9 класс | Мальчики/девочки 10 класс | Мальчики/девочки 11 класс | ||||||||||||||||||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
Бег 30,60,100 (сек) | 6,2 6,3 | 6,8 6,9 | 7,2 7,3 | 5,7 5,8 | 6,2 6,3 | 7,0 7,2 | 10,6 10,8 | 11,2 11,4 | 11,8 12,2 | 10,4 10,6 | 10,8 11,0 | 11,4 11,6 | 10,0 10,4 | 10,6 10,8 | 11,2 11,4 | 9,6 10,0 | 10,4 10,6 | 11,0 11,2 | 9,2 9,8 | 10,0 10,4 | 10,8 11,0 | 8,4 9,4 | 9,2 10 | 10,0 10,5 | 14,5 16,7 | 14,6 17,2 | 15,5 18,0 | 14,2 16,2 | 14,5 16,8 | 15,0 17,4 |
Прыжки в длину (м) | 300 260 | 260 220 | 220 180 | 320 290 | 280 260 | 250 220 | 350 320 | 320 280 | 260 230 | 370 340 | 340 290 | 280 240 | 400 360 | 360 310 | 300 250 | 430 370 | 380 330 | 330 290 | 440 375 | 400 340 | 340 300 | 460 380 | 420 340 | 370 310 | ||||||
Прыжки в высоту (см) | 100 95 | 90 85 | 80 75 | 105 100 | 95 90 | 85 80 | 110 105 | 100 95 | 90 85 | 120 110 | 115 95 | 95 90 | 130 115 | 120 105 | 105 95 | 130 115 | 125 110 | 110 100 | 135 120 | 130 115 | 115 105 | 135 120 | 130 115 | 120 105 | ||||||
Бег 3Х10,10Х10 (сек) | 9,8 10,4 | 10,2 10,8 | 10,6 11,5 | 9,3 9,6 | 9,8 10,4 | 10,4 11,0 | 8,9 9,2 | 9,2 9,5 | 9,8 10,0 | 8,4 8,7 | 8,8 9,3 | 9,3 9,8 | 8,2 8,6 | 8,6 9,1 | 9,1 9,6 | 8,0 8,5 | 8,3 8,9 | 9,0 9,5 | 7,8 8,4 | 8,0 8,7 | 8,5 9,4 | 7,4 8,3 | 7,6 8,6 | 8,3 9,2 | 28 31 | 29 30 | 32 34 | 27 30 | 28 31 | 30 32 |
Многоскоки 8 прыжков (м) | 9,0 8,6 | 7,0 6,7 | 5,0 4,8 | 12,5 12,0 | 9,0 8,7 | 6,0 5,0 | 14,0 13,0 | 10,3 9,5 | 8,0 6,5 | |||||||||||||||||||||
Метание мяча, С6 м 5 попыт гранаты (м) | 3 | 2 | 1 | 4 | 3 | 1 | 27 17 | 22 15 | 18 12 | 34 21 | 27 17 | 20 14 | 36 23 | 29 18 | 21 15 | 39 26 | 31 19 | 23 16 | 42 27 | 37 21 | 28 17 | 45 18 | 40 23 | 31 18 | 32 18 | 26 13 | 22 11 | 38 23 | 32 18 | 26 12 |
Бег 1000 м Бег 800 м | б/у | б/у | б/у | б/у | б/у | б/у | 5,1 5,4 | 6,0 6,2 | 6,2 6,4 | 3,45 2,3 | 405 2,47 | 4,2 3,0 | 3,3 2,1 | 3,4 2,3 | 3,55 2,5 | |||||||||||||||
Кросс 1500 м | б/у | 8,5 9,0 | 9,3 9,4 | 10,0 10,3 | 8,0 8,2 | 8,3 8,5 | 8,5 9,5 | 7,0 7,3 | 7,3 8,0 | 8,0 8,3 | ||||||||||||||||||||
Кросс 5000 м Бег 2000 м | б/у | 13,0 14,0 | 14,0 15,0 | 15,0 16,0 | 10,0 12,0 | 10,4 13,3 | 11,4 14,5 | 9,2 11,2 | 10,0 12,3 | 11,0 13,3 | б/у 11,0 | б/у 12,2 | б/у 13,2 | б/у 10,3 | б/у 12,1 | б/у 13,1 | ||||||||||||||
Кросс 3000 | 16,3 б/у | 17,3 б/у | 18,3 б/у | 15,3 б/у | 16,3 б/у | 17,3 б/у | 15,0 б\у | 16,0 б\у | 17,0 б\у | 13,3 б\у | 15,3 б\у | 16,5 б\у | ||||||||||||||||||
Подтягивание Подт.в висе лежа | 3 8 | 2 6 | 1 4 | 4 13 | 3 8 | 1 6 | 5 14 | 3 9 | 2 7 | 6 15 | 4 10 | 3 8 | 7 17 | 5 14 | 4 9 | 8 19 | 5 15 | 4 11 | 9 | 7 | 5 | 10 | 8 | 7 | 11 | 9 | 8 | 12 | 10 | 8 |
Поднимание туловища за30сек | 15 | 10 | 6 | 20 | 15 | 10 | 22 | 17 | 13 | 25 | 20 | 15 | ||||||||||||||||||
Лазанье по канату(м) | 5 4 | 4 3 | 3 2 | 6 5 | 5 4 | 4 3 | 7 6 | 6 5 | 5 4 | 7 6 | 6 5 | 5 4 | 8 7 | 7 6 | 6 5 | 2х5 8 | 9 7 | 8 5 | 2х6 9 | 10 7 | 9 6 | |||||||||
Удержание пр. ног в упоре | 5 | 4 | 3 | 8 | 5 | 4 | ||||||||||||||||||||||||
Подъм перевор. Подъем силой Сги.разг рук в упоре на брусьях | 2 | 1 | 1 | 3 | 2 | 1 | 3 3 | 2 2 | 1 1 | 4 4 | 3 3 | 2 2 | ||||||||||||||||||
10 | 7 | 4 | 12 | 10 | 7 | |||||||||||||||||||||||||
Комплексное упражнение(30сХ30с) | 50 38 | 45 33 | 35 28 | 52 40 | 47 35 | 35 30 | ||||||||||||||||||||||||
ОБОБЩИЛ И ОБРАБОТАЛ ПУТРЕНКО В.П. – УЧИТЕЛЬ ФК МБОУ СОШ №7
Контрольные нормативы примерные, т.к. классы из года в год разные по подбору и физической подготовке. Некоторые учащиеся из-за своей индивидуальности выполнить нормативы не могут. Но для большинства детей эти нормативы выполнимы. Предлагаю коллегам принять участие в доработке нормативов.
П. Октябрьский 2009
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дидактический материал контрольных тестов по физической культуре "Баскетбол"
История баскетбола, олимпийские игры, правила соревнований...
Тест: "Контрольная работа по физической культуре для 9 класса"
Всего заданий в тесте: 15.Критерии оценивания (5-бальная): "5" не менее 85% макс. баллов; "4" не менее 70% макс. баллов; "3" не менее 50% макс. баллов;Засчитывать только 100% в...
Контрольный тест по физической культуре.
Тест состоит из 2 частей. В первой части 25 открытых вопросов, а во второй части 5 закрытых вопросов....
Итоговая контрольная работа по физической культуре для 5-6 классов.
Данная итоговая контрольная работа составлена в виде тестов на основе учебника "Физическая культура 5-6-7 класс" под редакцией М.Я....
Контрольные нормативы по физической культуре
Примерные показатели двигательной подготовленности.Контрольные упражнения...