рабочая программапо физической культуре
рабочая программа по физкультуре
рабочая программа по физической культуре (ФГОС)
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 рабочая программа 1 класс 2020 | 294.5 КБ |
| r.pr_.1_klass.docx | 46.78 КБ |
| rab.pr_.2_kl.docx | 66.94 КБ |
| rab.pr_._3_kl.docx | 67.97 КБ |
| rab.pr_.4_kl.docx | 69.67 КБ |
| rp_fk_5_klass.docx | 51.81 КБ |
| fk_6_klass.docx | 52.66 КБ |
| fk_7_klass.docx | 72.15 КБ |
| fk_8_klass.docx | 45.53 КБ |
| fk_9_klass.docx | 56.48 КБ |
| fk_10_klass.doc | 303.5 КБ |
| fk11.doc | 223 КБ |
Предварительный просмотр:
Содержание разделов рабочей программы
Пояснительная записка……………………………………………………………………………….3-4
Планируемые результаты освоение учебного предмета…………………………..4
Содержание тем уроков курса для 2 класса………………………………………………5
Тематическое планирование для обучающихся второго класса……………….5-10
Виды учебной деятельности на уроках ФК………………………………………………..10-11
Учебно-методическое обеспечение для учителя и для учащихся……………12
Лист внесения изменений …………….……………………………………………………………13
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 2 класса разработана на основе:
- ФГОС (2 поколения) по физической культуре;
- авторской программы В.И.Ляха «Физическая культура. 1-4 классы. (издательство: Москва «Просвещение», 2012 год);
-закона Российской Федерации «Об образовании». Статья 14. Общие требования к содержанию образования (п. 5); Статья 32. Компетенция и ответственность образовательного учреждения (пп.2 (части 5,6,7,16, 20, 23), 3 (часть2);
- Санитарных правил и норм (СанПин 2.42.-2821 10).
- Учебного плана МБОУ «Гуселетовская СОШ» на 2013-2014 учебный год.
Используемый УМК: учебник для общеобразовательных учреждений В.И.Ляха «Физическая культура. 1-4 классы», методические указаний автора учебника.
- Содержание данного УМК соответствует требованиям ФГОС начального образования.
2. Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями.
3. Определяет возможность реализации универсальных учебных действий, указанных в основной образовательной программе начального общего образования.
4.Способствует выполнению программы физического воспитания и развития младших школьников.
5. Позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение.
6. Создает условия для развития мотивации, самообразования
7. Имеет структурную целостность
Цель: формирование разносторонней физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
•формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладения школой движения;
• развитие координации (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
•формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
•выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил выполнения техники безопасности во время занятий;
•формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
•приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использовании их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
•воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, ответственности, смелости во время выполнения физических упражнений, содействию развития психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Используемые технологии: ЛОО, Здоровьесберегающая, ИКТ, КСО
Форма занятий: урочная. Режим занятий: 2 класс: уроки продолжительностью 45 минут. Отметочное оценивание учащихся производится со 2 четверти 2 класса.
Рабочая программа полностью соответствует авторской программе и рассчитана на 102 часа в год.
Типы уроков, используемые при реализации программы и система условных обозначений:
вводный урок (В.) – провожу в начале учебного года или четверти (при необходимости). На этом уроке знакомлю школьников с задачами предстоящих занятий, рассказываю об основном содержании учебного материала в соответствии с программой, объясняю правила поведения в спортивном зале, требования к ученикам, их спортивной одежде и т. д.;
урок обучения (О.) – основное внимание уделяю ещё незнакомым упражнениям. Такой урок проходит при незначительной двигательной активности учащихся;
урок закрепления (З.) и совершенствования (С.) пройденного материала. Основное внимание уделяю многократному повторению изученных движений в различных меняющихся условиях. Двигательная активность школьников резко возрастает. На таком уроке обычно развивают физические качества и способности, используя для этого изученные двигательные действия.
комбинированный урок – урок, на котором совмещаю изучение нового материала с закреплением или совершенствованием пройденного и т. д.;
комплексный урок – урок, на котором совмещаю изучение, закрепление или совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей учащихся;
контрольный урок (К.) – урок, на котором проверяю степень владения двигательными навыками учащихся по физической культуре. Его провожу после прохождения разделов школьной программы (гимнастика, подвижные игры и т. д.);
зачетный урок (Зач.) – урок, на котором проверяю степень овладения учащимися двигательными способностями
Планируемые результаты.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты:
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимание и сопереживания чувствам других людей;
• развития навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликта и находить выход из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельной и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результатов;
• определение общей цели и пути её достижения; умение договориться о распределении функции и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, активно оценивать собственное поведении и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений деятельности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитии человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как фактора успешной учёбы и социализации;
• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, массой тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Годовой график распределения учебного времени на виды программного материала: определяет общую логику систематизации учебного материала по разделам программы, порядок прохождения его по четвертям. При его составлении учитываю возможности учащихся, климатические условия территории, материальное обеспечение уроков физической культуры, региональные особенности, условия проведения занятий
№ | Вид программного материала | 2 класс |
Базовая часть. | 78 | |
1. | Основы знаний | В процессе урока |
2 | Подвижные игры | 18 (9) |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 (3) |
4 | Лыжная подготовка | 21 (2) |
5 | Лёгкоатлетические упражнения | 21 (10) |
Вариативная часть. | 24 | |
ИТОГО: | 102 |
В скобках указаны часы из вариативной части, распределенные по всем разделам.
На основе годового графика распределения учебного времени составлено календарно-тематическое планирование. Вариативную часть направляю на изучение игр, часть на зимние виды спорта.
При составлении календарно-тематического планирования руководствуюсь следующими положениями:
- прохождение учебного материала по каждому разделу должно быть последовательным и непрерывным, каждый последующий урок является продолжением предыдущего;
- на каждом уроке посредством планирования его содержания добиваюсь решения основных педагогических задач физического воспитания;
- при обучении тем или иным двигательным действиям предварительно планирую развитие тех физических способностей, которые необходимы для быстрого освоения разучиваемых действий;
- планируя контрольные уроки, чётко определяю их содержание, задачи контроля.
Календарно- тематическое планирование по Ф.К. во 2 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы( поурочные задачи) | Дата проведения урока |
1 | Легкая атлетика; Прыжки в длину. | Т/Б. КУГ. Прыжки в длину с места. УФП. | |
2 | Бег, прыжки в длину | З – прыжки в длину с места. Бег – 30м. УФП. Связь физической культу с укрепление здоровья и влияние на развитие человека. | |
3 | Игры: «Пятнашки», «Салки». Ф/бол- удары по неподвижному мячу. | ||
4 | Ходьба, бег, прыжки в длину. | Стр. упр. КУГ. Ходьба, бег- 30м. Бег до 300м. С-прыжки в длину с места | |
5 | Бег на короткую дистанцию. прыжки | Строевые упр. КУГ. Бег-400м., бег-30м. К – прыжка с места. | |
6 | Игры: «Салки», «Не попади в болото». Ф/бол- ведение мяча по прямой. | ||
7 | Ходьба, бег, прыжки в длину с разбега. | Стр. упр. КУГ. Ходьба в присяди. О – прыжки в дину с разбега (4-6 шагов) . Бег – 30м Бег – до 500м. Игра « Бей-беги». | |
8 | Бег на длинную дистанцию. Метание в цель. | Стр. упр. КУГ. Бег – 800м. О – метание с 3-4 метров в цель. | |
9 | Игры: «Не попади в болото», «Челнок». Ф/бол- остановка мяча. | ||
10 | Бег. Метание на меткость и на дальность. Прыжки в длину | Стр. упр. Ходьба, бег – до 800м. С – метание на меткость. З - метание мяча в цель и на дальность с места. Прыжки в длину. Игра. | |
11 | Бег на длинную дистанцию. Метание в цель. | Строевые упражнения. Бег – 800м. К – метание с 3-4м в цель. | |
12 | Игры: «Второй лишний». Ф/бол – игра «Точная передача. | ||
13 | Бег, прыжки, метание. | К - прыжки в длину с разбега. Игра – Мини- Ф/бол ОРУ с гимнастической палкой. Бег 800м. К – метане мяча в цель. Игра. | |
14 | Подвижные игры; элементы баскетбола - передача мяча. | Т/Б . ОРУ со скакалкой. Бег 1м. З – ловля и передача мяча в парах на месте. Игра «Мяч водящему». | |
15 | Игры: «Пустое место».Футбол, эстафеты, игры. | ||
16 | Ловля и передача мяча. Ведение на месте. | ОРУ. Бег 1м. О– ловля и передача мяча. С –ведение на месте. Игра «Метко в цель». | |
17 | Ловля и передача мяча. Ведение на месте и в движении | ОРУ. Бег 2м. С и З – ловля и передача, ведение мяча на месте и в движении . Игра «У кого меньше мячей». | |
18 | Игры: «Зайцы в огороде». Ф/бол – удары по неподвижному мячу, игра. | ||
19 | Ловля и передача мяча. Ведение на месте и в движении. | ОРУ. Бег 2м.К – ловля и передача мяча. С – ведение мяча. Игра «Мяч в корзину». | |
20 | Ведение на месте и в движении. | ОРУ. Бег 2м. С и З – ведение мяча на месте и в движении. Игра «Попади в обруч». | |
21 | Игры: «Лиса и куры», «Зайцы в огороде». Мини-баскетбол. | ||
22 | Ведение на месте и в движении. | ОРУ. Бег 3м. К – ведение мяча на месте и в движении. Игра – мини – баскетбол. | |
23 | Метание в цель. Игра. | ОРУ. Бег 3м. Повторить метание мяча в цель. Игра – Рег/бол. | |
24 | Игры: «К своим флажкам». Ф/бол – остановка мяча, двухстороння игра. | ||
25 | Игра – Рег/бол. | ОРУ. Бег 4м. Игра в Рег/бол. | |
26 | Игра – Рег/бол | «Метко в цель», Рег/бол, эстафеты с ведением мяча. | |
27 | Игры: Футбол – игра «Точная передача», салки с футбольным мячом. | ||
28 | Гимнастика: Лазание по гим стенке. Упор присев. | Т/Б. ОРУ на осанку. Лазание по гимнастической стенке. Р- упор присев. Роль Пьера де Кубертена в современном Олимпийском движении. | |
29 | Упор присев, кувырки, группировка. | ОРУ. З – упор присев. Р – группировка. О – кувырок в перёд | |
30 | Акробатика - кувырки вперёд. | З –кувырки вперёд. Игра «Змейка», эстафета «Верёвка под ногами» | |
31 | Упор присев, кувырки и группировка. | Стр. упр. КУГ. Перелезание. С и З – упор присев, группировка, кувырок . | |
32 | Упоры, группировка, кувырки. Стойка на лопатках. | Стр. упр. КУГ. Перелазание. К – упор присев. С – группировка, кувырок в перёд О – стойка на лопатках, ноги согнув. | |
33 | Стойка на лопатках | З- стойку на лопатках. Игра «Челнок и нитка», эстафеты «Вперёд лягушки. | |
34 | Перелазание, группировка, перекаты, стойка на лопатках. | Перестроение. КУГ. Перелазание. К – группировка. О – перекаты в упор присев из стойки на лопатках, ноги согнув. Игра. | |
35 | Перелазание, группировка, перекаты, стойка на лопатках. | Перестроение. КУГ. Перелазание. З – перекаты. К– стойка на лопатках. Повторить разученные акробатические элементы. | |
36 | Перекаты Игры Эстафеты. | С – перекаты. Игра «Пройти бесшумно». Эстафеты – преодоление препятствий | |
37 | Канат. Висы на гим скамейке. | Размыкание. ОРУ на скамейке. О – лазание по канату. З – висы на гимнастической скамейке с подниманием ног. Игра. | |
38 | Канат. Висы на гим скамейке. Подтягивание. | ОРУ. З – лазание по канату. Ходьба по скамейке. О – подтягивание в висе лёжа согнувшись. | |
39 | Подтягивание. эстафеты с элементами акробатики. | З и С- подтягивание в висе лёжа согнувшись. Игра «Змейка». Эстафета – «Вперёд лягушки». | |
40 | Лазание. упражнение в равновесии. Подтягивание. | ОРУ сидя. С – лазание по канату и упражнения в равновесии с преодолением препятствия и переносом мяча по бревну. З – подтягивание лёжа и сидя. | |
41 | Лазание. упражнение в равновесии. Подтягивание. | ОРУ. С – лазание по канату. З -висы и упоры. К – упражнения в равновесии. Игра. | |
42 | Игры: «Иголка и нитка». Эстафеты- «Вперёд лягушки». | ||
43 | Висы и упоры. подтягивание. | К – лазание по канату. Лазание по гимнастической скамейке. Висы и упоры. | |
44 | Висы и упоры. подтягивание. | К -подтягивание. Упоры на перекладине. Игра. | |
45 | Игры: техника катания на коньках (лыжах) | ||
46 | Танцевальные шаги. Перелазание. | ОРУ. С – танцевальных шагов- переменный и полька. К – перелезание через препятствие (бревно, конь). Игра. | |
47 | Танцевальные шаги. Перелазание. | К – танцевальные шаги. Игра . | |
48 | Игры: Хоккей с мячом. Эстафеты. | ||
49 | Лыжная подготовка: Строевые упр.ажнения скользящий шаг | Т/Б. Построение с лыжами и сдача рапорта. С- скользящий шаг. Укрепление здоровья средствами закаливания. | |
50 | Скользящий шаг. Прохождение дистанций. | З – скользящий шаг без палок. С – скользящий шаг с палками. Бег по дистанции до1000м | |
51 | Скользящий шаг. Прохождение дистанций. | С – скользящий и ступающий шаг с палками. Бег по дистанции до1000м | |
52 | Скользящий шаг. Подъёмы и спуски. | С – скользящий шаг с палками. О – подъём на небольшой склон и спуск. Бег 1000м | |
53 | Прохождение дистанций скользящим шагом. Подъёмы и спуски. | З и С – подъём на небольшой склон. С – бег до 1000м скользящим шагом. | |
54 | Прохождение дистанций скользящим шагом. Подъёмы и спуски. | С – подъём на небольшой склон . Бег до 1000м скользящим шагом. | |
55 | Прохождение дистанций скользящим шагом. Подъёмы и спуски. | К – скользящий шаг. С – подъём в горку. О – спуски с небольшого склона. | |
56 | Подъёмы и спуски. Повороты. | З – подъём и спуск с небольшого склона. О - повороты на месте | |
57 | Подъёмы и спуски. Повороты. | С – подъём и спуск с небольшого склона. З- повороты на месте и в движении. | |
58 | Подъёмы и спуски. Повороты. Бег по дистанции. | С – повороты на лыжах на месте и в движении переступанием. Бег 1000м. | |
59 | Подъёмы и спуски. Повороты. Бег по дистанции. | К – подъём на небольшой склон. Бег до 1000м. | |
60 | Подъёмы и спуски. Повороты. Бег по дистанции. | С – подъём и спуск с небольшого склона, повороты на месте и в движении. | |
61 | Подъёмы и спуски. Повороты. Бег по дистанции. | К – спуски с небольшого склона. Бег -скользящим шагом до 1000м. | |
62 | Прохождение дистанции скользящим шагом. | Бег – на время скользящим шагом 1000м. | |
63 | Повтор разученных элементов. Эстафеты. | Повторить подъёмы и спуски. Встречные эстафеты ( 25- 30м). | |
64 | Повтор разученных элементов. Эстафеты. | Повторить подъёмы и спуски. Бег до 500м. Встречные эстафеты ( 25- 30м). | |
65 | Прохождение дистанции скользящим шагом. | Бег по дистанции скользящим шагом до1000м. | |
66 | Повтор разученных элементов. Эстафеты. | Круговые эстафеты скользящим шагом без палок и с палками. | |
67 | Прохождение дистанции скользящим шагом. эстафеты | Бег на лыжах до 1500м. Круговые эстафеты скользящим шагом без палок и с палками. | |
68 | Игры: «Сороки, вороны». Мини-футбол игра. | ||
69 | Повтор разученных элементов. Эстафеты. | П – подъёмы и спуски. Бег – 1500м. | |
70 | Контрольный урок | К –бег 1000м на время. | |
71 | Игры: Мини – футбол. Пионербол на малой площадке. | ||
72 | Подвижные игры: | Т/Б. ОРУ с гимнастической палкой. «Салки» , «Гонки», эстафеты | |
73 | «Передал – садись», эстафеты. | ||
74 | Игры: «Из круга вышибало», мини футбол по упрощённым правилам | ||
75 | «Второй лишний», «Мяч среднему», эстафеты. | ||
76 | «Точный бросок», «У медведя во бору», эстафеты. | ||
77 | Игры: Мини – футбол. Пионербол на малой площадке. | ||
78 | К – разученных игр. | ||
79 | Эстафеты со скакалками . Игра- регбол. | ||
80 | Игры: «Сороки, вороны». Мини-футбол игра. | ||
81 | Ф/бол. Эстафеты футболиста. | ||
82 | К – разученных эстафет | ||
83 | Игры: Мини – Футбол по упрощённым правилам | ||
84 | Повторить и закрепить разученные игры | ||
85 | Легкая атлетика: Прыжки в высоту, метание в цель. | Т/Б.Строевые упражнения. О – прыжки в высоту с разбега. З – метание в цель. Укрепление сердца с помощью занятия Физическими упражнениями. | |
86 | Прыжки в высоту. Метание в цель. | З и С – прыжки в высоту с разбега и метание в цель. | |
87 | Игры: «Смена сторон». Футбол – удары по мячу. | ||
88 | Прыжки в высоту. Метание в цель. | С – прыжки в высоту. К - метание мяча в цель. | |
89 | Контрольный урок – прыжки в высоту. | ОРУ лёжа. К – прыжка в высоту. Игра. | |
90 | Игры: «Челнок». футбол – остановка мяча, игра. | ||
91 | Метание на дальность с места. Бег на короткую дистанцию. | Т/Б: О и З – бег 30м. О - метание малого мяча на дальность с места. Лапта. | |
92 | Метание на дальность. Игра. | З - метание малого мяча на дальность с места. «Пятнашки». Футбол – удары по мячу, игра | |
93 | Игры: «Пустое место». Эстафеты. Футбол. | ||
94 | Контроль – бег 30м. метание, прыжки на дальность | К – бег 30м. С – метание на дальность. О – прыжки в длину. Лапта. | |
95 | Контроль – метания на дальность. Прыжки на дальность. Метание | К – метания на дальность. С – прыжки. О – метание в стену на дальность отскока.. Лапта. | |
96 | Игры: «Перестрелка». Эстафеты. Футбол. | ||
97 | Метание. Игры. | З - метание в стену на дальность отскока. «Салки». Футбол – ведение мяча, игра. | |
98 | Контроль – прыжки. метание на отскок. | Бег 3м. К – прыжки в длину с разбега. С – метание на дальность отскока. Футбол. | |
99 | Игры: « Челнок». Ф/бол – остановка мяча, игра. | ||
100 | Эстафеты. Броски набивного мяча. Игры. | Круговые эстафеты. Мини – футбол. Броски набивного мяча груди.УФП. | |
101 | Преодоление препятствий. Броски набивного мяча. | О – преодоление естественных препятствий. З- броски набивного мяча груди и на дальность УФП. | |
102 | Игры: «Круговое вышибало». Эстафеты. Футбол. |
Виды деятельности учащихся 2 класса по разделам программы:
Разделы программы. | Характеристика видов деятельности учащихся |
Что надо знать. | |
Когда и как возникла ФК | Сравнивают ФК и спорт эпохи Античности с современными Ф и С. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
Современные Олимпийские игры. | Объясняют смысл символики и ритуалов олимпийских игр. Определяют цель возрождения ОИ. Объясняют роль Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов ОИ. |
Что такое ФК | Развивают понятие «физическая культур» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями. Закаливающие процедуры. Личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. Определяют положительного влияния физкультурой на успехи в учёбе. |
Твой организм. | Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма. характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во время двигательных действий. Выполняют упражнения на улучшения осанки, для укрепления мышц живота и спины, мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя |
Сердце и кровеносные сосуды. | Устанавливают связь между развитием ФК и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий ФУ, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца. |
Органы чувств | Устанавливают связь между развитием ФК и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движении. Выполняют специальные упр. для органов зрения. анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Личная гигиена. | Учатся правильно выполнять личную гигиену. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя». |
Закаливание. | Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. . Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя». . Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Мозг и нервная система. | Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. . Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему. |
Органы дыхания | Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упр на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное). |
Органы пищеварения. | Получают представление о работе органов пищеварения. Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься ФУ после принятия пищи. |
Пища и питательные вещества. | Узнают, какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. . Дают ответы на вопросы к рисункам. . Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендации правильного питания. Дают оценку своим привычкам, связанным с приёмами пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя». |
Вода и пищевой режим. | Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. . Анализируют ответы своих сверстников. |
Тренировка ума и характера. | Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют направление утренней зарядки, физкультминутки, их роль и значение в организации здоровье – сберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. . Анализируют ответы своих сверстников. |
Спортивная одежда и обувь. | Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. . Анализируют ответы своих сверстников. С помощью теста «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий ФУ, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью. |
самоконтроль | Учатся правильно оценивать своё самоучастие и контролируют, как их организма справляются с физической нагрузкой. Определяют основные показатели физического развития и физических способностей и влияют их прирост в течении учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Выполняют конкретные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты записывают в дневник. Дают оценку своим навыкам через тест «Проверь себя». |
ПМП при травмах. | Руководствуются правилами профилактики травматизма. В парах моделируют ситуацию травматизма и оказания ПМП. . Дают оценку своим навыкам через тест «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение ЗОЖ. |
Что надо уметь. | |
Лёгкая атлетика. | Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их значения. Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений.. Описывают технику выполнения беговых упр., осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение. Применяют вариативное выполнение для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп и контролируют его по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстника в процессе освоения беговых и прыжковых упр., соблюдая Т/Б. , включают прыжковые упражнения в различные формы знаний по ФК. Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей. Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности. Описывают технику выполнения метательных упражнения, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение. Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. |
Гимнастика. | Описывают состав и содержание ОРУ, технику акробатических и гимнастических упр., технику лазания и перелезании, опорного прыжка, танцевальных упражнений. Осваивают технику упражнений на гимнастических снарядах и технику всех разучиваемых элементов. Оказывают помощь сверстникам в усвоении разученных элементов, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. |
Подвижные игры. | Организуют и проводят совместно со сверстниками подвижные игры. Описывают технику игровых приёмов и действий, выявляют и устраняют типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила и Т/Б. Используют действия данных игр для развития координационных и кондиционных способностей и для активного отдыха. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. |
Лыжи. | Описывают технику передвижения на лыжах. Осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Варьируют способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. |
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 5,4 | 5,6 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе(М) и в висе лёжа(Д) | 165 5 | 155 14 |
К выносливости | Бег 1000м, передвижение на лыжах 1000м. | Без/у. времени 8.00мин, с | Без/у. времени 9.30мин,с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 9,1 | 9,7 |
Система оценивания по физической культуре в 2 классе.
По основам знаний. Оценивая знания учащихся по предмету «Физическая культура», надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором ученик демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики или своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» получают ученики за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
Оценка «2» выставляется за плохое понимание и знание теоретического и методического материала.
С целью проверки знаний используются различные методы. Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что ученики получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Ученик должен выбрать правильный из них. Этот метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом проверки знаний являются ситуации, в которых ученик демонстрирует свои знания в конкретной деятельности. Например, знание упражнений по развитию силы он сопровождает выполнением конкретного комплекса и т.п.
По технике владения двигательными действиями (умения, навыки):
Оценка «5»: двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4»: двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3»: двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Оценка «2»: двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками неуверенно, нечетко.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнения и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что дети знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что детям известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.
Данные методы можно применять индивидуально и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
По способам (умениям) осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность:
Оценка «5»: учащийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической (двигательной) способности или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики. Может самостоятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и применять в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценить его.
Оценка «4»: имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.
Оценка «3»: допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных развитие конкретной физической (двигательной) способности, утренней, атлетической и ритмической гимнастики. Испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря. Удовлетворительно контролирует ход и итоги задания.
Оценка «2»: учащийся не владеет умениями осуществлять различные виды физкультурно-оздоровительной деятельности.
Умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность оценивается методом наблюдения, опроса, практического выполнения. Это можно осуществлять индивидуальным или фронтальным методом во время любой части урока.
Учебно – методическое обеспечение:
1.Стандарт начального общего образования по физической культуре
2.Примерные программы. Физкультура 1-4 класс
3.В.И.Лях « Программа физического воспитания». Изд. «Просвещение» 2012г.,
4. В.И. Лях «Физическая культура.1-4» Учебник для общеобразовательных учреждений.
5. В.И. Лях. Рабочие программы 1-4 классы
6.Кузнецов В.С., Колодницкий Г.Л. «Безопасность уроков, соревнований и походов» Изд. ЗАО «Издательство НИ ЭНЛС 2002г
7.Киселёв П.А., Киселёва С.Б. «Справочник учителя физической культуры». Изд. «Учитель», 2007г.
8.Журнал «Физкультура в школе».
9.Попов Г.П. В помощь преподавателю начальной школы «Дружить со спортом и игрой». Изд. «Учитель», 2008г.
- Радченко В.С., Иванов С.А. «Олимпийский учебник». Изд. «Советский спорт», 2004г.
- Литвинов Е.Н.,Погодаев Г.И. «Ура! Физкультура». Изд. «Просвещение» 2006г.
- Диск – Морозова Е.В., Сапрыкина Н.В. «Коллекция идей», Изд. Барнаул, 2008г.
- Диск. Лопуга Е.В.
- Интернет ресурсы.
Материально – методическое обеспечение:
- Спортивный зал.
- Хоккейная коробка.
3. Школьный стадион с сектором для прыжков в длину, игровым полем для футбола, площадкой баскетбольной, площадкой волейбольной, гимнастическим городком, полосой препятствий, лыжной трассой.
4. Гимнастические скамейки.
5. Гимнастические маты, конь гимнастический
6. Гимнастические стенки, канат для лазанья с механизмом крепления
7. Гимнастические палки. Гимнастические скакалки. Гимнастические обручи.
8. Мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные, набивные, для метания (150гр), плетённые.
9.Лыжи, лыжные палки.
10. Коньки, клюшки.
11. Эстафетные палочки, гантели наборные
12. Секундомер. Рулетка. Весы напольные, ростомер. Свисток.
13.Стойки и планка для прыжков в высоту.
14.Флажки, стойки, кегли. Шашки, шахматы.
15.Перекладина.
16. Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
17. Сетка волейбольная
18..Аудиовизуадьные пособия по разделам «Легкая атлетика», «Основы знаний».
19. Аудиозаписи для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям, проведения спортивных соревнований
20Телевизор .DVD плеер
21.Аудиоцентр .Ноутбук
22.Сканер, принтер, копировальный аппарат
23.Цифровая видеокамера, цифровой фотоаппарат
24. Мультимедиапроектор .Зкран на штативе
Лист внесения изменений
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ Протокол № от августа 2019 г. | «Согласовано» И.О. заместителя директора по УВР : | «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
1 класс
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово 2019 год.
Содержание разделов рабочей программы
Пояснительная записка…………………………………………………………………3-4
Содержание тем уроков ……………………………….…………………………………..4-5
Тематическое планирование для обучающихся……………………….............................5-9
Виды учебной деятельности на уроках ФК……………………………………………….9
Планируемые результаты освоение учебного предмета…………………………………10-11
Учебно-методическое обеспечение и материально-техническое обеспечение…………11-12
Лист внесения изменений ………………………………………………………………….13
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 1 класса разработана на основе:
- ФГОС по физической культуре;
-ООП НОО МБОУ «Гуселетовская СОШ»
-Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
-учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
-Федерального перечня учебников,
-примерной программы НОО по физической культуре
-авторской рабочей программы В.И.Ляха «Физическая культура. 1-4 классы. (издательство: Москва «Просвещение», 2012 год);
Используемый УМК: учебник для общеобразовательных учреждений В.И.Ляха «Мой друг-физкультура». 1-4 классы, под ред. В.И.Лях – Москва: «Просвещение», 2014г.).
«Физическая культура» Методические рекомендации . В.И. Лях, Москва: «Просвещение», 2014г
Содержание данного УМК соответствует требованиям ФГОС начального образования.
Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями.
Определяет возможность реализации универсальных учебных действий, указанных в основной образовательной программе начального общего образования.Способствует выполнению программы физического воспитания и развития младших школьников.Позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение.Создает условия для развития мотивации, самообразования . Имеет структурную целостность
Рабочая программа полностью соответствует авторской программе и рассчитанана 99 часов
Содержание учебного курса «Физическая культура»
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк ворву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом»,«Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
- Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
- Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Военно- спортивная подготовка ползанье по-пластунски под препятствием, прыжки через барьеры, метание мяча в цель.
Вид программного материала | 1класс |
Базовая часть. | |
Основы знаний | В процессе урока |
Подвижные игры | 26 |
Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
Лыжная подготовка | 21 |
Лёгкоатлетические упражнения | 31 |
ИТОГО: | 99 |
.
Тематическое планирование по Ф.К. в 1 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание по теме (поурочные задачи) | Виды деятельности учащихся. | дата проведения |
1 | Т/Б.Правила поведения на спортивной площадке и в спортивном зале. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями | Т/Б.Правила поведения на спортивной площадке и в спортивном зале. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Стр. упражнения. К.У.Г. Бег 30м. О - Прыжки в длину с места. | Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их значения. Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Взаимодействуют со сверстника в процессе освоения беговых и прыжковых упр., соблюдая Т/Б. | |
2 | Строевые упражнения. Бег, прыжки. | Строевые упражнения. К.У.Г. З – прыжки с места. О – бег 3×10м. У.Ф.П. | ||
3 | Строевые упражнения. К.У.Г. С– прыжки с места. З – бег 3×10м. У.Ф.П. | |||
4 | Строевые упражнения. Бег, прыжки. | Строевые упражнения. К.У.Г. К – бег 30м. С – прыжки с места в длину. У.Ф.П. | ||
5 | Строевые упражнения, прыжки. | Строевые упражнения К.У.Г. С – прыжки в длину с места. Игра. | ||
6 | С – прыжки в длину с места. Игра. | |||
7 | Строевые упражнения. Челночный бег. | Строевые упражнения. Бег 3 минуты. К - бег3×10м. Игра. | ||
8 | Строевые упражнения. Бег на длинную дистанцию. | Строевые упражнения. Бег 3 минуты. К.У.Г. Эстафеты. | ||
9 | Строевые упражнения. Бег 3 минуты. К.У.Г. Эстафеты. | |||
10 | Строевые упражнения. Бег, прыжки, метание. | Строевые упражнения. Бег 4 минуты. Эстафеты с предметами. О – метание мяча в цель с 3-4 метров. | ||
11 | Строевые упражнения. Бег, прыжки. | Строевые упражнения. О.Р.У. – позы спортсменов. Бег 4 мин. Эстафеты. З и С – метание мяча в цель. | ||
12 | О.Р.У. – позы спортсменов. Бег 4 мин. Эстафеты. З и С – метание мяча в цель. | |||
13 | Метание. | О.Р.У. К – метание мяча в цель с 3-4 метров. Игры и эстафеты. | ||
14 | Подвижные игры Поведение в спортивном зале. Элементы баскетбола. | О – ловля и передача мяча в парах. «Брось — поймай» - игра. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила Т/Б.Описывают технику игровых приёмов и действий, выявляют и устраняют типичные ошибки. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. | |
15 | Передачи мяча. Ведение на месте. | ОЗ– ловля и передача мяча в парах. «Брось — поймай» - игра. | ||
16 | ОРУ. З– Ловля, передача мяча на месте, бросок мяча в верх О – ведение мяча на месте индивидуально. Игра. | |||
17 | Передачи мяча. Ведение на месте. | Строевые упражнения. ОРУ. С–ловля и передача мяча. З – ведение мяча на месте. «Выстрел в небо»- игра. | ||
18 | С–ловля и передача мяча. З – ведение мяча на месте. «Выстрел в небо»- игра. | |||
19 | Ловля и передачи. Ведение мяча. | Строевые упражнения. ОРУ. К – ловля и передача мяча на месте. С – ведение мяча на месте. «Тройка»- игра. | ||
20 | Ведение мяча на месте. Игры. | Строевые упражнения. ОРУ. К – ведение мяча на месте. Игра «Охотники и утки». | ||
21 | Ведение в движении. Игры. | О – ведение мяча в шаге. «Класс , смирно!», «К своим флажкам» , эстафеты. | ||
22 | З – ведение мяча в шаге. «Класс , смирно!», «К своим флажкам» , эстафеты. | |||
23 | Игры и эстафеты. | «Два мороза», «Зайцы в огороде», эстафеты. | ||
24 | «Зайцы в огороде», эстафеты. | |||
25 | «Сороки, вороны». Различные виды салок. Эстафеты с мячами. | |||
26 | Игры « Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», | |||
27 | Эстафеты с мячами. Игры. | |||
28 | Гимнастика. Т/Б. Строение тела, основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при их выполнении. | Строевые упражнения ОРУ на осанку. Лазание. О – упор присев | Осваивают технику упражнений на гимнастических снарядах и технику всех разучиваемых элементов Соблюдают правила Т/Б. | |
29 | Группировка, упоры и лазание. | Название инвентаря. З – лазание и упор присев. О – группировку. Личная гигиена ученика | ||
30 | Упоры и группировка. | З – упор присев и группировка Игра. Эстафеты с предметами. | ||
31 | Строевые упражнения. Упоры и группировка. | Повороты на месте, маршировка. С и З – упор присев и группировка. Игра. | ||
32 | Строевые упражнения. Группировка и перекаты. | КУГ. С – группировка. О – перекаты в группировке. | ||
33 | Перекаты в группировке. | З – перекаты. Игра. Эстафеты с набивными мячами. С группировка | ||
34 | Перекаты в группировке | Строевые упражнения. КУГ. З – перекаты в группировке. Эстафеты. | ||
35 | Перекаты лёжа | Строевые упражнения. О – перекаты лёжа. Эстафеты. | ||
36 | Перекаты лёжа и в группировке. | З перекаты лёжа. С – перекаты в группировке. Игра. Эстафеты с гимнастическими обручами | ||
37 | Перекаты. Упражнения в равновесии. | Строевые упражнения. КУГ. О – стойка на носках, ходьба по гимнастической скамейке. К – перекаты. | ||
38 | Стойка на носках, перекаты | КУГ. С – стойка на носках. О – ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивной мяч. | ||
39 | Упражнения в равновесии. Прыжки. | О – ходьба по наклонной скамейке. Игра. Эстафета с прыжками через препятствия | ||
40 | Ходьба по рейке. Висы и упоры. | Строевые упражнения. ОРУ лёжа. З- ходьба по рейке скамейки. О – висы на гимнастической стенке. | ||
41 | Висы и упоры. Подтягивание. | ОРУ. З – висы и упоры. О – подтягивание лёжа на скамейке. | ||
42 | С – висы и упоры. З – подтягивание лёжа на скамейке. | |||
43 | Упражнения в равновесии. Висы и упоры. | ОРУ. С и З – перекаты. К- ходьба по рейке скамейки. О – висы на перекладине. | ||
44 | Лазание по гимнастической стенке. Висы и упоры. | Строевые упражнения. ОРУ. С – висы на перекладине. О – лазание по гимнастической стенке. | ||
45 | С – висы на перекладине. З – лазание по гимнастической стенке. | |||
46 | Лазание по гимнастической стенке. Висы и упоры. | Строевые упражнения. ОРУ. К – висы и упоры. З- лазание по гимнастической стенке. | ||
47 | Висы. Лазание. | ОРУ – сидя на гимнастической скамейке. С –лазании по гимнастической стенке и висы на перекладине. | ||
48 | К –лазании по гимнастической стенке и висы на перекладине. | |||
49 | Лижи. Т/Б. Работа сердечно сосудистой системы во время движения и передвижения человека. Построение с лыжами в руках. Укладка лыж, надевание креплений | О- ступающий шаг | Описывают технику передвижения на лыжах. Осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Варьируют способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. | |
50 | Строевые упражнения. Ступающий шаг. | Построение. Надевание лыж. З – ступающий шаг. Бег до 1000м. | ||
51 | Построение. Надевание лыж. З – ступающий шаг. Бег до 1000м. | |||
52 | Стр. упражнения. Ступающий шаг. | «Лыжи на плечо!».С – ступающий шаг. Бег до 1000м. | ||
53 | Стр. упражнения. Скользящий шаг, повороты на месте. | «Лыжи под руку!», О – повороты на месте, скользящий шаг. Бег до 1000м. | ||
54 | Стр. упражнения, скользящий шаг. Бег по дистанции. | «Лыжи под руку!», «Лыжи на плечо!».С – ступающий шаг. Бег до 1000м. | ||
55 | Скользящий и ступающий шаг. | З – скользящий шаг. О – скользящий шаг без палок. | ||
56 | Шаги без палок. Подъёмы. | З – скользящий шаг без палок. О – подъём в горку ступенчатым шагом. «Охотники и олени». | ||
57 | Шаги и подъёмы. | С – скользящий шаг. З – скользящий шаг без палок. | ||
58 | Шаги, подъёмы и спуски. | К – скользящий шаг. З – С –подъём и спуски. О – спуск в низкой стойке без палок. «На буксире». | ||
59 | К – скользящий шаг без палок. З – подъёмы и спуски. Бег до 1000м. | |||
60 | Подъёмы и спуски. Бег по дистанции | С – подъёмы и спуски. Бег до 1000м. | ||
61 | Шаги, спуски, бег по дистанции | К – ступенчатым шагом. С – спуски. Бег до 1000м. «Кто дольше прокатится» | ||
62 | Спуски. Бег по дистанции. | К – спуск в низкой стойке без палок. Бег до 1000м. «Попади в ворота», | ||
63 | Бег по дистанции | Игра «Попади в ворота». Бег 1 км. | ||
64 | Повтор изученных элементов. Бег до 1000м. «Попади в ворота» | |||
65 | Игра – «Смелее с горки». Бег до 1000м. | |||
66 | Игры – «Смелее с горки» «Попади в ворота»,. Бег до 1000м. | |||
67 | Эстафеты. Игры. | О - Встречные и круговые эстафеты на 50-100м. «На буксире»- игра. | ||
68 | Эстафеты. Бег на оценку. | К – бег 500м. Эстафеты с поворотами. | ||
69 | Закрепление разученного материала. | Повторить и закрепить разученные элементы. | ||
70 | Подвижные игры. | О.Р.У.- зарядка. Различные виды салок. Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила Т/Б.Описывают технику игровых приёмов и действий, выявляют и устраняют типичные ошибки. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. | |
71 | О.Р.У. с мячом. Гонки набивного мяча. | |||
72 | «Два мороза», «К своим флажкам». Мини- Ф/бол. | |||
73 | О.Р.У. с гимнастическими палками. «Точный расчёт», «Передал- садись». Мини-футбол. | |||
74 | О.Р.У. со скакалкой. Эстафеты с предметами и об беганием стоек. «Метко в цель», «Тройка», «Бой петухов»- игры. | |||
75 | «Прыгающие воробышки», «Зайцы в огороде», «Метко в цель». | |||
76 | О.Р.У. – зарядка. Повторение игр и салок. «Мяч в воздухе». | |||
77 | О.Р.У.- с мячами. Повторение эстафет. « У кого меньше мячей». | |||
78 | «Лиса и куры», «Точный расчёт», Эстафеты. | |||
79 | «Перестрелка» , эстафеты с мячами и эстафетными палками. «Мяч в корзину», «Змейка»- игры. | |||
80 | «Играй, играй, мяч не теряй» «У кого меньше мячей». | |||
81 | Закрепить разученные игры и эстафеты. | |||
82 | Лёгкая атлетика. Прыжки в высоту, метание. | Т/Б: О – прыжки в высоту с прямого разбега (высота 30-40 см). Метание в вертикальную цель. Правила личной гигиены (чистота тела, волос, рта, ногтей, смена нательного белья) . | Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их значения. Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Взаимодействуют со сверстника в процессе освоения беговых и прыжковых упр., соблюдая Т/Б. | |
83 | Прыжки в высоту и через скакалку. | О.Р.У. З – прыжки в высоту. О – прыжки через качающуюся скакалку. | ||
84 | О.Р.У. С – прыжки в высоту. З – прыжки через качающуюся скакалку. | |||
85 | Разновидности прыжков. Метание в цель. | О.Р.У. С и З - прыжки в высоту и через качающуюся скакалку. Метание в цель. О – прыжки в длину с разбега на маты. | ||
86 | Разновидности прыжков. Метание в цель. | Бег до 3 м. К – прыжка в высоту. С и З – метание в цель, прыжки в длину на маты. | ||
87 | Метание в цель. | С и З – метание в цель, прыжки в длину на маты. Игра | ||
88 | Прыжки с места. Закрепить изученные элементы прыжков. | З и С – разученные прыжки. О – прыжки в длину с места. | ||
89 | Эстафеты. Бег с препятствиями. | Бег по разметкам с преодолением препятствий. Круговая эстафета. | ||
90 | Бег по разметкам с преодолением препятствий. Круговая эстафета. | |||
91 | Челночный бег. Эстафеты. | Челночный бег 3Х5м, 3Х10м. Эстафеты «Вызов номеров». | ||
92 | Бег с ускорением | Бег с ускорением до 15м. эстафеты с бегом на скорость. | ||
93 | Бег с ускорением до 15м. эстафеты с бегом на скорость. Игры | |||
94 | Бег на длинные дистанции. Метание. | Бег до 3мин. З- метание малого мяча на дальность. Игра. Равномерный бег до 1 км. | ||
95 | Метание на дальность. Броски набивного мяча. | Бег до 3мин. З- метание малого мяча на дальность, О - бросок набивного мяча от груди на дальность. Футбол. | ||
96 | Метание и броски мяча. | Бег до 3мин С- метание на дальность и на заданное расстояние в цель. | ||
97 | Метание, броски, прыжки в длину с разбега. | К- метание мяча на дальность. С – бросок набивного мяча. О – прыжок с разбега в прыжковую яму с приземлением на ноги. Игра. | ||
98 | Бег, эстафеты. | Бег до 3мин Встречные эстафеты с этапом до20м «Смена сторон». УФП | ||
99 | Бег, эстафеты | Равномерный бег до 3м. Круговые эстафеты (до 15м). Игра. УФП. |
Виды деятельности учащихся по разделам программы: 1 класс
Разделы программы. | Характеристика видов деятельности учащихся |
Что надо знать. | |
Когда и как возникла ФК | Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
Современные Олимпийские игры. | Объясняют смысл символики и ритуалов олимпийских игр. |
Что такое ФК | Определяют положительного влияния физкультурой на успехи в учёбе. |
Органы чувств | Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движении. |
Личная гигиена. | Учатся правильно выполнять личную гигиену. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Закаливание. | Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. |
Органы дыхания | Получают представление о работе органов дыхания. |
Органы пищеварения. | Получают представление о работе органов пищеварения |
Пища и питательные вещества. | Узнают, какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. |
Вода и пищевой режим. | Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам |
Тренировка ума и характера. | Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. |
Спортивная одежда и обувь. | Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. |
Требования к качеству освоения программного материала
Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитии человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как фактора успешной учёбы и социализации;
• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, массой тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся I класса должны:
иметь представление:
— о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
— о способах изменения направления и скорости движения;
— о режиме дня и личной гигиене;
— о правилах составления комплексов утренней зарядки;
уметь:
— выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
— выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
— играть в подвижные игры;
— выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
— выполнять строевые упражнения;
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты:
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
• развития навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликта и находить выход из спорных ситуаций;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результатов;
• определение общей цели и пути её достижения; умение договориться о распределении функции иролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, активно оценивать собственное поведении и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений деятельности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Демонстрировать физические способности
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 5,4 | 5,6 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе(М) и в висе лёжа(Д) | 165 5 | 155 14 |
К выносливости | Бег 1000м, передвижение на лыжах 1000м. | Без/у. времени 8.00мин, с | Без/у. времени 9.30мин,с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 9,1 | 9,7 |
Приложение к рабочей программе по физической культуре 1 класс
Контрольно – оценочные средства (для фиксации уровня физического развития на конец года)
Уровень физической подготовленности учащихся 7 лет1 класс
№ п/п | Контрольное упражнение (тест) | Мальчик. | Девочки. | ||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||
1 | Бег на 30 метров,сек. | 7,5 и более. | 7,3-6,2 | 5,6 и менее. | 7,6 и более | 7,5-6,4 | 5,8 и менее |
2 | Челночный бег 3х10 метров,сек. | 11,2 | 10,8-10.3 | 9,9 и менее | 11,7 и более | 11,3-10,6 | 10,2 и менее |
3 | Прыжок в длину с места,см. | 100 | 115-135 | 155 и более | 85 и менее | 110-130 | 150и более |
4 | Наклон вперёд из положения сидя | 1 | 3-5 | 9 и более | 2 и менее | 6-9 | 12,5 и более |
5 | 6 минутный бег. | 700 и менее | 750-900 | 1100 и более | 500 и менее | 600-800 | 900 и более |
6 | Подтягивание на высокой (М) и низкой (Д) перекладине. | 1 | 2-3 | 4 и более | 2 и менее | 4-8 | 12 и более |
Оценивание в 1 классе не производится.
Лист внесения изменений и дополнений 1 класс
Дата | Содержание изменений | Причина (Нормативный акт, закрепляющий изменения) | Примечание |
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ Протокол № от августа 2019г. | «Согласовано» И.О. заместителя директора по УВР : | «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
2 класс
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово, 2019год.
Содержание разделов рабочей программы
Пояснительная записка…………………………………………………………………………3-4
Содержание тем уроков курса для 2 класса…………………………………………………. 4-5
Тематическое планирование для обучающихся второго класса……………………………..6-8
Виды учебной деятельности на уроках ФК……………………………………………………9-10
Планируемые результаты освоение учебного предмета……………………………………..11
Система оценивания учащихся………………………………………………………………...12
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение……………………………13
Лист внесения изменений …………….…………………………………………………………14
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 2 класса разработана на основе:
- ФГОС по физической культуре;
-ООП НОО МБОУ «Гуселетовская СОШ»
-Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
-учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы НОО по физической культуре
-авторскойрабочей программыВ.И.Ляха «Физическая культура. 1-4 классы (издательство: Москва «Просвещение», 2012 год);
Используемый УМК: учебник для общеобразовательных учреждений В.И.Ляха «Мой друг-физкультура». 1-4 классы, под ред. В.И.Лях – Москва: «Просвещение», 2014г.).
«Физическая культура» Методические рекомендации . В.И. Лях, Москва: «Просвещение», 2014г.
Содержание данного УМК соответствует требованиям ФГОС начального образования.
Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями.
Определяет возможность реализации универсальных учебных действий, указанных в основной образовательной программе начального общего образования.Способствует выполнению программы физического воспитания и развития младших школьников.Позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение.Создает условия для развития мотивации, самообразования. Имеет структурную целостность
Рабочая программа полностью соответствует авторской программе и рассчитанана 102 часа в год.
Основные виды контроля учебных достижений учащихся:
- текущий контроль
- промежуточный контроль
- годовой контроль
Содержание учебного курса «Физическая культура»
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде
«Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
- Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
- Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
- Метание малого мяча на дальность из-за головы.
- Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами»,«Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров»,«Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу»,«Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Спуск с поворотом», «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
- Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
- Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
- Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Военно- спортивная подготовка ползанье по- пластунски под препятствием, прыжки через барьеры, метание мяча в цель, прыжки в обруч.
№ | Вид программного материала | 2 класс |
Базовая часть. | ||
1. | Основы знаний | В процессе урока |
2 | Подвижные игры | 27 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
4 | Лыжная подготовка | 23 |
5 | Лёгкоатлетические упражнения | 31 |
ИТОГО: | 102 |
В скобках указаны часы из вариативной части, распределенные по всем разделам.
На основе годового графика распределения учебного времени составлено календарно-тематическое планирование. Вариативную часть направляю на изучение игр, часть на зимние виды спорта.
Календарно- тематическое планирование по Ф.К. во 2 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы( поурочные задачи) | Виды деятельности учащихся | дата проведения урока |
1 | Т.Б.Прыжки в длину. | Т/Б. КУГ. Прыжки в длину с места. УФП. | Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Взаимодействуют со сверстника в процессе освоения беговых и прыжковых упр., соблюдая Т/Б.Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение. | |
2 | Бег, прыжки в длину | З – прыжки в длину с места. Бег – 30м. УФП. Связь физической культуры с укрепление здоровья и влияние на развитие человека. | ||
3 | С – прыжки в длину с места. Бег – 30м. УФП. | |||
4 | Ходьба, бег, прыжки в длину. | Стр. упр. КУГ. Ходьба, бег- 30м. Бег до 300м. С-прыжки в длину с места | ||
5 | Бег на короткую дистанцию, прыжки | Строевые упр. КУГ. Бег-400м., бег-30м. К – прыжка с места. | ||
6 | Строевые упр. КУГ. Бег-400м., бег-30м. Игра. | |||
7 | Ходьба, бег, прыжки в длину с разбега. | Стр. упр. КУГ. Ходьба вприсяди. О – прыжки в дину с разбега (4-6 шагов) . Бег – 30м Бег – до 500м. Игра « Бей-беги». | ||
8 | Бег на длинную дистанцию. Метание в цель. | Стр. упр. КУГ. Бег – 800м. О – метание с 3-4 метров в цель. | ||
9 | Стр. упр. КУГ. Бег – 800м. З – метание с 3-4 метров в цель. | |||
10 | Бег. Метание на меткость и на дальность. Прыжки в длину | Стр. упр. Ходьба, бег – до 800м. С – метание на меткость. З - метание мяча в цель и на дальность с места. Прыжки в длину. Игра. | ||
11 | Бег на длинную дистанцию. Метание в цель. | Строевые упражнения. Бег – 800м. С – метание с 3-4м в цель. | ||
12 | Строевые упражнения. Бег – 800м. К – метание с 3-4м в цель. | |||
13 | Бег, прыжки, метание. | К - прыжки в длину с разбега. Игра – Мини- Ф/бол ОРУ с гимнастической палкой. Бег 800м. К – метане мяча в цель. Игра. | ||
14 | Подвижные игры. Элементы баскетбола - передача мяча. | Т/Б .ОРУ со скакалкой. Бег 1м. З – ловля и передача мяча в парах на месте. Игра «Мяч водящему». | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила и Т/Б. Используют действия данных игр для развития координационных и кондиционных способностей и для активного отдыха. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. | |
15 | З – ловля и передача мяча в парах на месте. Игра «Мяч водящему». | |||
16 | Ловля и передача мяча. Ведение на месте. | ОРУ. Бег 1м. О– ловля и передача мяча. С –ведение на месте. Игра «Метко в цель». | ||
17 | Ловля и передача мяча. Ведение на месте и в движении | ОРУ. Бег 2м. С и З – ловля и передача, ведение мяча на месте и в движении . Игра «У кого меньше мячей». | ||
18 | С – ловля и передача, ведение мяча на месте и в движении . Игра «У кого меньше мячей». | |||
19 | Ловля и передача мяча. Ведение на месте и в движении. | ОРУ. Бег 2м.К – ловля и передача мяча. С – ведение мяча. Игра «Мяч в корзину». | ||
20 | Ведение на месте и в движении. | ОРУ. Бег 2м. С и З – ведение мяча на месте и в движении. Игра «Попади в обруч». | ||
21 | ОРУ. Бег 2м. С и З – ведение мяча на месте и в движении. Игра «Попади в обруч». | |||
22 | Ведение на месте и в движении. | ОРУ. Бег 3м. К – ведение мяча на месте и в движении. Игра – мини – баскетбол. | ||
23 | Метание в цель. Игра. | ОРУ. Бег 3м. Повторить метание мяча в цель. Игра – Регбол. | ||
24 | К - метание мяча в цель. Игра – Регбол. | |||
25 | Игра – Рег/бол. | ОРУ. Бег 4м. Игра в Рег/бол. | ||
26 | «Метко в цель», Ре/бол, эстафеты с ведением мяча. | |||
27 | Урок повторения изученных игр | |||
28 | Гимнастика. Лазание по гимнастической стенке. Упор присев. | Т/Б. ОРУ на осанку. Лазание по гимнастической стенке. Р- упор присев. Роль Пьера де Кубертена в современном Олимпийском движении. | Описывают состав и содержание ОРУ, технику акробатических и гимнастических упр., технику лазания и перелезании, опорного прыжка, танцевальных упражнений. Осваивают технику упражнений на гимнастических снарядах и технику всех разучиваемых элементов | |
29 | Упор присев, кувырки, группировка. | ОРУ. З – упор присев. Р – группировка. О – кувырок вперёд | ||
30 | Акробатика - кувырки вперёд. | З –кувырки вперёд. Игра «Змейка», эстафета «Верёвка под ногами» | ||
31 | Упор присев, кувырки и группировка. | Стр. упр. КУГ. Перелезание. С и З – упор присев, группировка, кувырок . | ||
32 | Упоры, группировка, кувырки. Стойка на лопатках. | Стр. упр. КУГ. Перелазание. К – упор присев. С – группировка, кувырок в перёд О – стойка на лопатках, ноги согнув. | ||
33 | Стойка на лопатках | З- стойку на лопатках. Игра «Челнок и нитка», эстафеты «Вперёд лягушки. | ||
34 | Перелазание, группировка, перекаты, стойка на лопатках. | Перестроение. КУГ. Перелазание. К – группировка. О – перекаты в упор присев из стойки на лопатках, ноги согнув. Игра. | ||
35 | Перелазание, группировка, перекаты, стойка на лопатках. | Перестроение. КУГ. Перелазание. З – перекаты. К– стойка на лопатках. Повторить разученные акробатические элементы. | ||
36 | Перекаты Игры Эстафеты. | С – перекаты. Игра «Пройти бесшумно». Эстафеты – преодоление препятствий | ||
37 | Канат. Висы на гим скамейке. | Размыкание. ОРУ на скамейке. О – лазание по канату. З – висы на гимнастической скамейке с подниманием ног. Игра. | ||
38 | Канат. Висы на гим скамейке. Подтягивание. | ОРУ. З – лазание по канату. Ходьба по скамейке. О – подтягивание в висе лёжа согнувшись. | ||
39 | Подтягивание. эстафеты с элементами акробатики. | З и С- подтягивание в висе лёжа согнувшись. Игра «Змейка». Эстафета – «Вперёд лягушки». | ||
40 | Лазание. упражнение в равновесии. Подтягивание. | ОРУ сидя. С – лазание по канату и упражнения в равновесии с преодолением препятствия и переносом мяча по бревну. З – подтягивание лёжа и сидя. | ||
41 | Лазание. упражнение в равновесии. Подтягивание. | ОРУ. С – лазание по канату. З -висы и упоры. К – упражнения в равновесии. Игра. | ||
42 | ОРУ. С – лазание по канату и висы и упор | |||
43 | Висы и упоры. подтягивание. | К – лазание по канату. Лазание по гимнастической скамейке. Висы и упоры. | ||
44 | Висы и упоры. подтягивание. | К -подтягивание. Упоры на перекладине. Игра. | ||
45 | Упоры на перекладине. Игра. | |||
46 | Танцевальные шаги. Перелазание. | ОРУ. С – танцевальных шагов- переменный и полька. К – перелезание через препятствие (бревно, конь). Игра. | ||
47 | Танцевальные шаги. Перелазание. | К – танцевальные шаги. Игра . | ||
48 | Закрепить изученные элементы | |||
49 | Лыжная подготовка Строевые упражнения скользящий шаг | Т/Б. Построение с лыжами и сдача рапорта. С- скользящий шаг. Укрепление здоровья средствами закаливания. | Описывают технику передвижения на лыжах. Осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Варьируют способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. | |
50 | Скользящий шаг. Прохождение дистанций. | З – скользящий шаг без палок. С – скользящий шаг с палками. Бег по дистанции до1000м | ||
51 | Скользящий шаг. Прохождение дистанций. | С – скользящий и ступающий шаг с палками. Бег по дистанции до1000м | ||
52 | Скользящий шаг. Подъёмы и спуски. | С – скользящий шаг с палками. О – подъём на небольшой склон и спуск. Бег 1000м | ||
53 | Прохождение дистанций скользящим шагом. Подъёмы и спуски. | З и С – подъём на небольшой склон. С – бег до 1000м скользящим шагом. | ||
54 | Прохождение дистанций скользящим шагом. Подъёмы и спуски. | С – подъём на небольшой склон . Бег до 1000м скользящим шагом. | ||
55 | Прохождение дистанций скользящим шагом. Подъёмы и спуски. | К – скользящий шаг. С – подъём в горку. О – спуски с небольшого склона. | ||
56 | Подъёмы и спуски. Повороты. | З – подъём и спуск с небольшого склона. О - повороты на месте | ||
57 | Подъёмы и спуски. Повороты. | С – подъём и спуск с небольшого склона. З- повороты на месте и в движении. | ||
58 | Подъёмы и спуски. Повороты. Бег по дистанции. | С – повороты на лыжах на месте и в движении переступанием. Бег 1000м. | ||
59 | Подъёмы и спуски. Повороты. Бег по дистанции. | К – подъём на небольшой склон. Бег до 1000м. | ||
60 | Подъёмы и спуски. Повороты. Бег по дистанции. | С – подъём и спуск с небольшого склона, повороты на месте и в движении. | ||
61 | Подъёмы и спуски. Повороты. Бег по дистанции. | К – спуски с небольшого склона. Бег -скользящим шагом до 1000м. | ||
62 | Прохождение дистанции скользящим шагом. | Бег – на время скользящим шагом 1000м. | ||
63 | Повтор разученных элементов. Эстафеты. | Повторить подъёмы и спуски. Встречные эстафеты ( 25- 30м). | ||
64 | Повтор разученных элементов. Эстафеты. | Повторить подъёмы и спуски. Бег до 500м. Встречные эстафеты ( 25- 30м). | ||
65 | Прохождение дистанции скользящим шагом. | Бег по дистанции скользящим шагом до1000м. | ||
66 | Повтор разученных элементов. Эстафеты. | Круговые эстафеты скользящим шагом без палок и с палками. | ||
67 | Прохождение дистанции скользящим шагом. эстафеты | Бег на лыжах до 1500м. Круговые эстафеты скользящим шагом без палок и с палками. | ||
68 | Круговые эстафеты скользящим шагом без палок и с палками. | |||
69 | Повтор разученных элементов. Эстафеты. | П – подъёмы и спуски. Бег – 1500м. | ||
70 | Контрольный урок | К –бег 1000м на время. | ||
71 | Эстафеты, подъёмы и спуски с горки. | |||
72 | Подвижные игры | Т/Б. ОРУ с гимнастической палкой. «Салки» , «Гонки», эстафеты | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Соблюдают правила и Т/Б. Используют действия данных игр для развития координационных и кондиционных способностей и для активного отдыха. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздух | |
73 | «Передал – садись», эстафеты. | |||
74 | Передал – садись», эстафеты. Салки» , «Гонки» | |||
75 | «Второй лишний», «Мяч среднему», эстафеты. | |||
76 | «Точный бросок», «У медведя во бору», эстафеты. | |||
77 | «Второй лишний», «Мяч среднему», «Точный бросок», | |||
78 | К – разученных игр. | |||
79 | Эстафеты со скакалками . Рег\бол. | |||
80 | Эстафеты со скакалками . Рег\бол. | |||
81 | Ф/бол. Эстафеты футболиста. | |||
82 | Ф/бол. Эстафеты футболиста. | |||
83 | К – разученных эстафет | |||
84 | Повторить и закрепить разученные игры | |||
85 | Прыжки в высоту, метание в цель. | Т/Б.Строевые упражнения. О – прыжки в высоту с разбега. З – метание в цель. Укрепление сердца с помощью занятия физическими упражнениями. | Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.Взаимодействуют со сверстника в процессе освоения беговых и прыжковых упр., соблюдая Т/Б.Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выполняют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. | |
86 | Прыжки в высоту. Метание в цель. | З и С – прыжки в высоту с разбега и метание в цель. | ||
87 | С – прыжки в высоту с разбега и метание в цель. | |||
88 | Прыжки в высоту. Метание в цель. | С – прыжки в высоту. К - метание мяча в цель. | ||
89 | Прыжки в высоту. | ОРУ лёжа. К – прыжка в высоту. Игра. | ||
90 | Метание на дальность с места. Бег на короткую дистанцию. | Т/Б: О и З – бег 30м. О - метание малого мяча на дальность с места. Лапта. | ||
91 | С– бег 30м. З - метание малого мяча на дальность с места. Лапта. | |||
92 | Метание на дальность. Игра. | З - метание малого мяча на дальность с места. «Пятнашки». Футбол – удары по мячу, игра | ||
93 | С - метание малого мяча на дальность с места. «Пятнашки». Футбол – удары по мячу, игра | |||
94 | Контроль – бег 30м. метание, прыжки на дальность | К – бег 30м. С – метание на дальность. О – прыжки в длину. Лапта. | ||
95 | Контроль – метания на дальность. Прыжки на дальность. Метание | С – прыжки. О – метание в стену на дальность отскока.. Лапта. | ||
96 | К – метания на дальность. Ф/бол. | |||
97 | Метание. Игры. | З - метание в стену на дальность отскока. «Салки». Футбол – ведение мяча, игра. | ||
98 | Контроль – прыжки. метание на отскок. | Бег 3м. К – прыжки в длину с разбега. С – метание на дальность отскока. Футбол. | ||
99 | К – метание на дальность отскока. Футбол. | |||
100 | Эстафеты. Броски набивного мяча. Игры. | Круговые эстафеты. Мини – футбол. Броски набивного мяча груди. УФП. | ||
101 | Преодоление препятствий. Броски набивного мяча. | О – преодоление естественных препятствий. З- броски набивного мяча груди и на дальность УФП. | ||
102 | Подведение итогов за год | |||
Виды деятельности учащихся 2 класса по разделам программы:
Разделы программы. | Характеристика видов деятельности учащихся |
Что надо знать. | |
Когда и как возникла ФК | Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
Современные Олимпийские игры. | Объясняют смысл символики и ритуалов олимпийских игр. Называют известных российских и зарубежных чемпионов ОИ. |
Что такое ФК | Развивают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. |
Твой организм. | Выполняют упражнения на улучшения осанки, для укрепления мышц живота и спины, мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя |
Личная гигиена. | Учатся правильно выполнять личную гигиену. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя». |
Закаливание. | Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. |
Органы пищеварения. | Получают представление о работе органов пищеварения. |
Пища и питательные вещества. | Узнают, какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам . |
Вода и пищевой режим. | Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. |
Тренировка ума и характера. | Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Дают ответы на вопросы к рисункам |
Спортивная одежда и обувь. | Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью теста «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий ФУ, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью. |
Самоконтроль | Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организма справляются с физической нагрузкой. |
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения учебного предмета «Физическая культура» учащиеся II класса должны:
иметь представление:
— о зарождении древних Олимпийских игр;
— о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
— об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
уметь:
— определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
— вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
— выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
— выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
— выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
— выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
демонстрировать уровень физической подготовленности
Базовым результатом образования в области физической культуры является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.
Универсальными компетенциями учащихся по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты:
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимание и сопереживания чувствам других людей;
• развития навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликта и находить выход из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельной и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результатов;
• определение общей цели и пути её достижения; умение договориться о распределении функции и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, активно оценивать собственное поведении и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений деятельности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитии человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как фактора успешной учёбы и социализации;
• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, массой тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 5,4 | 5,6 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе(М) и в висе лёжа(Д) | 165 5 | 155 14 |
К выносливости | Бег 1000м, передвижение на лыжах 1000м. | Без/у. времени 8.00мин, с | Без/у. времени 9.30мин,с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 9,1 | 9,7 |
Приложение к рабочей программе по физической культуре 2 класс
Контрольно - оценочные средства
Уровень физической подготовленности учащихся 8 лет
2 класс
№ п/п | Контрольное упражнение (тест) | Мальчик. | Девочки. | ||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||
1 | Бег на 30 метров,сек. | 7,1и более. | 7,0-6,0 | 5,4 и менее. | 7,3 и более | 7,2-6,2 | 5,6 и менее |
2 | Челночный бег 3х10 метров,сек. | 10,4 | 10,0-9,5 | 9,1 | 11,2 | 10,7-10,1 | 9,7 |
3 | Прыжок в длину с места,см. | 110 | 125- 145 | 165 | 90 | 125-140 | 155 |
4 | Наклон вперёд из положения сидя | 1 | 4 | 8 | 2 | 7 | 12 |
5 | 6 минутный бег. | 750 | 800-950 | 1150 | 550 | 650-850 | 950 |
6 | Подтягивание на высокой (М) и низкой (Д) перекладине. | 1 | 3-5 | 7,5 | 2 | 5-8 | 11,5 |
Лист внесения изменений и дополнений 2 класс
Дата | Содержание изменений | Причина (Нормативный акт, закрепляющий изменения) | Примечание |
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ Протокол № от августа 2019г. | «Согласовано» И.О. заместителя директора по УВР : | «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
3 класс
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово 2019 год.
Содержание разделов рабочей программы
Пояснительная записка…………………………………………………………………….4-5
Содержание тем уроков курса для 3 класса………………………………………………5-6
Тематическое планирование для обучающихся ………………………………………….6-11
Виды учебной деятельности на уроках ФК………………………………………………..12
Планируемые результаты освоение учебного предмета………………………………… 13
Лист внесения изменений …………….……………………………………………………..14
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 3 класса разработана на основе:
- ФГОС по физической культуре;
-ООП МБОУ «Гуселетовская СОШ»
-Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
-учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы НОО по физической культуре
-авторской рабочей программы В.И.Ляха «Физическая культура. 1-4 классы. (издательство: Москва «Просвещение», 2012 год);
Используемый УМК: учебник для общеобразовательных учреждений В.И.Ляха «Мой друг-физкультура». 1-4 классы, под ред. В.И.Лях – Москва: «Просвещение», 2014г.).
«Физическая культура» Методические рекомендации . В.И. Лях, Москва: «Просвещение», 2014г
Содержание данного УМК соответствует требованиям ФГОС начального образования. Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями.Определяет возможность реализации универсальных учебных действий, указанных в основной образовательной программе начального общего образования.Способствует выполнению программы физического воспитания и развития младших школьников.Позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение. Создает условия для развития мотивации, самообразования. Имеет структурную целостность
Рабочая программа полностью соответствует авторской программе и рассчитана на 102 часа в год.
Основные виды контроля учебных достижений учащихся:
- текущий контроль
- промежуточный контроль
- годовой контроль
Содержание учебного курса «Физическая культура»
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
- Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
- Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
- Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Военно- спортивная подготовка ползанье по- пластунски под препятствием, прыжки через барьеры, метание мяча в цель, прыжки в обруч.
№ | Вид программного материала | 3 класс |
Базовая часть. | ||
1. | Основы знаний | В процессе урока |
2 | Подвижные игры | 27 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
4 | Лыжная подготовка | 24 |
5 | Лёгкоатлетические упражнения | 30 |
ИТОГО: | 102 |
Календарно- тематическое планирование по Ф.К. в 3 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы( поурочные задачи) | Виды деятельности учащихся | Дата проведения |
1 | Легкая атлетика Развитие выносливости. Высокий старт. | Т/Б. Бег – 2 мин. Р – высокий старт. Физические качества и правила их тестирования. УФП. | Усваивают правила соревнования в беге , прыжках и метании. Демонстрируют вариативное выполнение упражнения в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок. Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре. Описывают технику выполнения беговых упражнений ,осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей, скоростных способностей. Взаимодействует со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Описывают технику выполнения упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдая правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по ФК | |
2 | Высокий старт. Разновидности бега на короткие дистанции. | Строевые упражнения. З – высокий старт. Бег – 3х10м. Бег 30м. Игра. УФП | ||
3 | Высокий старт. Разновидности бега на короткие дистанции. | Строевые упражнения. С – высокий старт. Бег – 3х10м. Бег 30м. Игра. УФП | ||
4 | Разновидности бега на короткие дистанции. Прыжки в длину. | С – высокий старт в беге на 30м. Бег – 3х10м. О – прыжки в длину с разбега. | ||
5 | Бег. Прыжки. Метание на дальность. | К – бег 30м с высокого старта. С – бег 3х10м. З – прыжки в длину. Р – метание на дальность. Игра. | ||
6 | С – бег 3х10м. З – прыжки в длину. З – метание на дальность. Игра. | |||
7 | Бег. Прыжки. Метание на дальность и в цель. | К – бег 3х10м. С – прыжка в длину с разбега. З – метание на дальность. Р –метание в цель. | ||
8 | Прыжки. Метание на дальность и в цель. | К- прыжки в длину с разбега. С –метание на дальность. З – метание в цель. | ||
9 | С –метание на дальность. З – метание в цель. | |||
10 | Метание на дальность и в цель. Бег на длинную дистанцию. | К – метание мяча на дальность. С – метание в цель. Бег до1000м. | ||
11 | Метание на дальность и броски набивного мяча. Бег на длинную дистанцию. | К – метание в цель. Бег – 1000м. Метание набивного мяча на дальность. Игра – «Лапта» | ||
12 | К - Бег – 1000м. Метание набивного мяча на дальность. Игра – «Лапта» | |||
13 | Подвижные игры | Т/Б. О – передачи мяча в движении в треугольнике. Игра «Гонки мяча по кругу». | Руководствуются правилами игры. Соблюдают правила безопасности. Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Взаимодействуют со сверстниками в процессе игровой деятельности. Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по ФК. | |
14 | Подвижные игры | Стр. упр. – повороты на месте. З – передачи мяча. Игра – Рег/бол. | ||
15 | Стр. упр. – повороты на месте. С – передачи мяча. Игра – Рег/бол. | |||
16 | С – передачи в парах, тройках, по кругу. Эстафеты | |||
17 | С и З – передачи мяча, ведение. Регбол. | |||
18 | С – передачи мяча, ведение. Регбол. | |||
19 | «Подвижная цель», «Овладей мячом». Пионербол. | |||
20 | «Пустое место», «Белые медведи». Ф/бол. | |||
21 | Пустое место», «Белые медведи». Ф/бол. | |||
22 | Мини футбол – удары по мячу ногой, по воротам. Игра. | |||
23 | «Охотники и утки», «Быстро и точно». Пионербол. | |||
24 | «Охотники и утки», «Быстро и точно». Пионербол. | |||
25 | «Мяч ловцу», «Снайперы». Пионербол. | |||
26 | «Перестрелка», «Гонки мяча по кругу». Футбол. | |||
27 | «Перестрелка», «Гонки мяча по кругу». Футбол. | |||
28 | Гимнастика. Лазание. Кувырки вперёд. | Т/Б. С - Лазание по гимнастической скамейке. Р – кувырок вперёд. Способы и особенности движений и передвижений человека, роль и значение психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов. | Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появления ошибок и соблюдая правила безопасности. Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают и осваивают технику опорного прыжка. Соблюдают правила безопасности. описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне. . Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приёмы. | |
29 | Лазание. Кувырки вперёд. | КУГ. З – лазание по скамейке с помощью рук. С – кувырок вперёд. | ||
30 | Лазание. Кувырки вперёд. Эстафеты. | З и С – кувырки и лазание. Игра «Тройка». Эстафеты с элементами гимнастики. | ||
31 | Строевые упражнения. Перекаты. | КУГ. Стр. упр. О - перестроение в две шеренги. З – перекаты в группировке. | ||
32 | Лазание и перелезание. Перекаты. | КУГ. С –перекаты. З- Лазание по гимнастической стенке. О – перелезание через бревно, коня. | ||
33 | Перекаты. Эстафеты. | З – перекаты. Игра «Через холодный ручей». Эстафеты | ||
34 | Лазание. Перекаты. | ОРУ. С – лазание по гимнастической стенке, перекаты в группировке. | ||
35 | Строевые упражнения. Перекаты. Упражнения в равновесии. | ОРУ. Стр. упр. – противоход, змейка. К – лазание и перекаты, перелезание. О – ходьба по бревну приставными шагами, повороты на носках и одной ноге. | ||
36 | Упражнения в равновесии. Эстафеты. | З – ходьба по бревну. Игры: «Раки». Эстафеты. | ||
37 | Лазание и перелезание. Перекаты и кувырки. Равновесие. | ОРУ. Лазание. К – перелезание через бревно, коня. О – 2-3 – кувырка в перёд слитно. З –упражнения в равновесии, упор стоя на колени, сед. | ||
38 | Лазание. Стойка на лопатках и кувырки. Равновесие. | ОРУ. Лазание. О – стойка на лопатка. З – кувырки слитно. С –упражнения в равновесии. | ||
39 | Стойка на лопатках. Эстафеты. | З – стойку на лопатках. Игры: «Петушки на скамейке». Эстафеты с элементами гимнастики | ||
40 | Перекаты и кувырки. Равновесие. Стойка на лопатках. | К – упражнения в равновесии . О – мостик лёжа. С – кувырки. З – стойка на лопатках. | ||
41 | Разновидности шагов. Кувырки, мостик, стойка на лопатках. | О – танцевальным шагам. С и З – кувырки, стойка на лопатках, мостик. | ||
42 | О – танцевальным шагам. С – кувырки, стойка на лопатках, мостик. | |||
43 | Строевые упражнения. Повтор разученных элементов. | Строевые упражнения. «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», перестроение на месте в шеренгах. | ||
44 | Строевые упражнения. Повтор разученных элементов. | Стр. упр. Перестроение из двух шеренг в два круга. К – стойка на лопатках. С – мостик лёжа и танцевальные шаги. | ||
45 | Стр. упр. Перестроение из двух шеренг в два круга. С – мостик лёжа и танцевальные шаги. | |||
46 | Строевые упражнения. Мостик. Шаги. Канат. | Передвижение по диагонали , противоходом, змейкой. К – мостик лёжа. К– танцевальные шаги. Канат. | ||
47 | Канат. Подтяг. | К – лазание по канату. Подтягивание. | ||
48 | К- Подтягивание. Игра. | |||
49 | Лыжная подготовка. | Т/Б. Дыхание при ходьбе, беге и ходьбе на лыжах. Повторить изученные элементы за 2 кл. | ||
50 | Попеременно двухшажный ход. | О – попеременно двухшажный ход без палок. Бег 1000м. | ||
51 | Попеременно двухшажный ход. | З – попеременно двухшажный ход без палок. Бег 1000м. | ||
52 | Попеременно двухшажный ход. Бег по дистанции. | О – попеременно двухшажный ход с палками. З и С – ход без палок. Бег 1500м | ||
53 | Попеременно двухшажный ход. Бег по дистанции. | С и З – попеременно двухшажный ход с палками и без. Бег 1500м. | ||
54 | Попеременно двухшажный ход. Бег по дистанции. | С– попеременно двухшажный ход с палками и без. Бег 1500м. | ||
55 | Попеременно двухшажный ход. Бег по дистанции. Подъёмы в горку. | К – попеременно двухшажный ход без палок. С – ход с палками. О – подъём «лесенкой» и «полуёлочкой». Бег 1000м. | ||
56 | Попеременно двухшажный ход. Бег по дистанции. Подъёмы и спуски. | К – попеременно двухшажный ход с палками. З – подъёмы «лесенкой» и «полуёлочкой». О – спуски в высокой стойке. Бег 1500м. | ||
57 | Попеременно двухшажный ход. Бег по дистанции. Подъёмы и спуски. | С – подъёмы в горку. З – спуски в высокой стойке. Бег 1500м. | ||
58 | Попеременно двухшажный ход. Бег по дистанции. Подъёмы и спуски. | З и С – подъёмы в горку. З – спуски в высокой стойке. Бег 1500м. | ||
59 | Подъёмы и спуски. | С – подъёмы в горку и спуски в высокой стойке. О – спуски с горки в низкой стойке. | ||
60 | Подъёмы и спуски. | С – подъёмы в горку и спуски в высокой стойке. З – спуски с горки в низкой стойке. | ||
61 | Подъёмы и спуски. | К – подъёмы в горку «лесенкой» и «полуёлочкой». С – спуски в низкой стойке и З – спуски в высокой стойке. | ||
62 | Попеременно двухшажный ход. Бег по дистанции. Подъёмы и спуски. | К – спуск с горки в высокой стойке. С – спуски в низкой стойке. Бег с равномерной скоростью до2000м. | ||
63 | Бег по дистанции. Подъёмы и спуски. | С – спуски в низкой стойке. Бег с равномерной скоростью до2000м. | ||
64 | Попеременно двухшажный ход. Бег по дистанции. Подъёмы и спуски. | К – спуски в низкой стойке. Бег 1500м. Встречные эстафеты – 50м. | ||
65 | Повтор изученных элементов. | Повторение изученных элементов. Бег до 2000м. | ||
66 | Повторение изученных элементов. К -Бег до 2000м. | |||
67 | Эстафеты. Бег по дистанции. | Бег с равномерной скоростью до 2000м. Встречные и круговые эстафеты. | ||
68 | Эстафеты. Бег по дистанции. | Бег на лыжах 1500м | ||
69 | Встречные эстафеты до 100м | |||
70 | Повтор изученных элементов. | Повторение изученных элементов. Бег 1000м | ||
71 | Контрольный урок. | К – бег 1000м. | ||
72 | Урок повторения. | |||
73 | Подвижные игры | Т/Б. «Воробьи- вороны», «Перебежка». | ||
74 | Подвижные игры | «Перебежка», «Передача мяча», эстафеты. | ||
75 | Эстафеты с мячами. | |||
76 | «Передача мяча», «Смена номеров», эстафеты. | |||
77 | К – разученных игр и эстафет. | |||
78 | «Волк и ягнята», «Кто раньше», встречные эстафеты. | |||
89 | «Волк и ягнята», «Кто раньше», встречные эстафеты. | |||
80 | Эстафеты и игры. Подведение итогов. | |||
81 | Эстафеты и игры. Подведение итогов. | |||
82 | Т/Б. ОРУ. О – ведение мяча с изменением направления. эстафеты с мячами. | |||
83 | З – передачи в парах, тройка, по кругу в движении. О - ведение мяча в движении. Регбол. | |||
84 | С – передачи в парах, тройка, по кругу в движении. З - ведение мяча в движении. Регбол. | |||
85 | Легкая атлетика Прыжки в высоту с разбега. | Т/Б. Стр. упр. ОРУ. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, повышение умственной и физической работоспособности. О – прыжки в высоту с разбега. | Усваивают правила соревнования в беге , прыжках и метании. Демонстрируют вариативное выполнение упражнения в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок. Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре. Описывают технику выполнения беговых упражнений ,осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей, скоростных способностей. Взаимодействует со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Описывают технику выполнения упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдая правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по ФК | |
86 | Прыжки в высоту с разбега | Строевые упр. ОРУ. Бег 3мин. З – прыжки в высоту с разбега. | ||
87 | Строевые упр. ОРУ. Бег 3мин. С – прыжки в высоту с разбега. | |||
88 | Прыжки в высоту с разбега | ОРУ. Преодоление препятствий. С – прыжки в высоту с разбега. | ||
89 | Прыжки в высоту с разбега | С – прыжка в высоту с разбега. Преодоление препятствий. | ||
90 | К– прыжка в высоту с разбега. Преодоление препятствий. | |||
91 | Прыжки в длину. | О - прыжкам в длину с места и с разбега. Лапта. | ||
92 | Прыжки. Высокий старт. Бег. | З- прыжки в длину с разбега. Высокий старт и бег 30м. | ||
93 | С - прыжки в длину с разбега. Высокий старт и бег 30м. | |||
94 | Прыжки. Высокий старт. Бег. | С- прыжки в длину . О – прыжки стоя боком к месту приземления. Высокий старт и бег 30м. | ||
95 | Прыжки. Высокий старт. Бег. | З – прыжки в длину с разбега и прыжки стоя боком к месту приземления. Высокий старт и бег 30м. Игра. | ||
96 | С – прыжки в длину с разбега и прыжки стоя боком к месту приземления. Высокий старт и бег 30м. Игра. | |||
97 | Прыжки. Высокий старт. Бег. | Бег- 30м. с высокого старта. С-прыжки в длину с разбега. Лапта. | ||
98 | Прыжки. Высокий старт. Бег. Метание. | К – бег 30м. С – прыжки в длину. О – метание мяча на дальность с места. Ф/бол. | ||
99 | С – прыжки в длину. З – метание мяча на дальность с места. Ф/бол. | |||
100 | Прыжки. Метание. | К – прыжки на дальность. З и С – метание мяча на дальность. Повторить метание в цель. Лапта .УФП | ||
101 | Метание. Бег на длинную дистанцию. | К– метание мяча на дальность, в цель. Бег до 1500м. УФП. Футбол | ||
102 | Подведение итогов за год | Повторить и закрепить изученные элементы. подведение итогов за год |
Виды деятельности учащихся 3 класса по теоретическим основам программы:
Разделы программы. | Характеристика видов деятельности учащихся |
Что надо знать. | |
Когда и как возникла ФК | Сравнивают ФК и спорт эпохи Античности с современными Ф и С. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
Современные Олимпийские игры. | Объясняют смысл символики и ритуалов олимпийских игр. Определяют цель возрождения ОИ. Объясняют роль Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов ОИ. |
Что такое ФК | Развивают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. Определяют положительного влияния физкультурой на успехи в учёбе. |
Твой организм. | Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма, характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во время двигательных действий. Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя |
Сердце и кровеносные сосуды. | Устанавливают связь между развитием ФК и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий ФУ, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца. |
Органы чувств | Устанавливают связь между развитием ФК и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движении. Выполняют специальные упр. для органов зрения. анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Личная гигиена. | Учатся правильно выполнять личную гигиену. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя». |
Закаливание. | Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Мозг и нервная система. | Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему. |
Органы дыхания | Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное). |
Органы пищеварения. | Получают представление о работе органов пищеварения. Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься ФУ после принятия пищи. |
Пища и питательные вещества. | Узнают, какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендации правильного питания. Дают оценку своим привычкам, связанным с приёмами пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя». |
Вода и пищевой режим. | Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Тренировка ума и характера. | Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют направление утренней зарядки, физкультминутки, их роль и значение в организации здоровье – сберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Спортивная одежда и обувь. | Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью теста «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий ФУ, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью. |
самоконтроль | Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организма справляются с физической нагрузкой. Определяют основные показатели физического развития и физических способностей и влияют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Результаты записывают в дневник. Дают оценку своим навыкам через тест «Проверь себя». |
ПМП при травмах. | Руководствуются правилами профилактики травматизма. В парах моделируют ситуацию травматизма и оказания ПМП. Дают оценку своим навыкам через тест «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение ЗОЖ. |
Планируемые результаты
В результате освоения учебного предмета «Физическая культура» учащиеся III класса должны:
иметь представление:
— о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
— о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
— об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
уметь:
— составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
— выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
— проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
— составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
— вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
демонстрировать уровень физической подготовленности .Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 5,4 | 5,6 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе(М) и в висе лёжа(Д) | 165 5 | 155 14 |
К выносливости | Бег 1000м, передвижение на лыжах 1000м. | Без/у. времени 8.00мин, с | Без/у. времени 9.30мин,с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 9,1 | 9,7 |
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
-умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
-умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
-умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты:
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимание и сопереживания чувствам других людей;
• развития навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликта и находить выход из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельной и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результатов;
• определение общей цели и пути её достижения; умение договориться о распределении функции иролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, активно оценивать собственное поведении и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений деятельности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитии человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как фактора успешной учёбы и социализации;
• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, массой тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Приложение к рабочей программе по физической культуре 3 класс
Контрольно – оценочные средства
Уровень физической подготовленности учащихся 9 лет 3 класс
№ п/п | Контрольное упражнение (тест) | Мальчик. | Девочки. | ||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||
1 | Бег на 30 метров,сек. | 6,8 | 6,7-5,7 | 5,1 | 7,0 | 6,9-6,0 | 5,3 |
2 | Челночный бег 3х10 метров,сек. | 10,2 | 9,9-9,3 | 8,8 | 10,8 | 10,3-9,7 | 9,3 |
3 | Прыжок в длину с места,см. | 120 | 130-150 | 175 | 110 | 135-150 | 160 |
4 | Наклон вперёд из положения сидя | 1 | 3-5 | 7,5 | 2 | 6-9 | 13 |
5 | 6 минутный бег. | 800 | 850-1000 | 1200 | 600 | 700-900 | 1000 |
6 | Подтягивание на высокой (М) и низкой (Д) перекладине. | 1 | 3-4 | 5 | 3 | 7-11 | 16 |
Лист внесения изменений и дополнений 3 класс
Дата | Содержание изменений | Причина (Нормативный акт, закрепляющий изменения) | Примечание |
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ Протокол № от августа 2019 г. | «Согласовано» И.О. заместителя директора по УВР : | «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
4 класс
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово,2019г.
Содержание разделов рабочей программы
Пояснительная записка………………………………………………………………………4-5
Содержание тем уроков курса для 4 класса…………………………………………………5 -7
Тематическое планирование для обучающихся …………………………………………….7-11
Виды учебной деятельности по теоретическим основам…………………………………..11-13
Планируемые результаты освоение учебного предмета…………………………………….13-15
Лист внесения изменений …………….………………………………………………………18
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 4 класса разработана на основе:
- ФГОС по физической культуре;
-ООП МБОУ «Гуселетовская СОШ»
-Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
-учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы по физической культуре
-авторской рабочей программы В.И.Ляха «Физическая культура. 1-4 классы (издательство: Москва «Просвещение», 2012 год);
Используемый УМК: учебник для общеобразовательных учреждений В.И.Ляха «Мой друг-физкультура». 1-4 классы, под ред. В.И.Лях – Москва: «Просвещение», 2014г.).
«Физическая культура» Методические рекомендации . В.И. Лях, Москва: «Просвещение», 2014г
Содержание данного УМК соответствует требованиям ФГОС начального образования.Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями.Определяет возможность реализации универсальных учебных действий, указанных в основной образовательной программе начального общего образования.Способствует выполнению программы физического воспитания и развития младших школьников.Позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение.Создает условия для развития мотивации, самообразования. Имеет структурную целостность.
Рабочая программа полностью соответствует авторской программе и рассчитана на 102 часа в год.
Основные виды контроля учебных достижений учащихся:
- текущий контроль
- промежуточный контроль
- годовой контроль
Содержание учебного курса
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
- Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
- Низкий старт.
- Стартовое ускорение.
- Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале спортивных игр:
- Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
- Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
- Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
- Мини- гандбол: стойки, перемещение, повороты, передачи и ловля мяча, ведение, броски, игра.
Военно- спортивная подготовка ползанье по- пластунски под препятствием,прыжки через барьеры, метание мяча в цель, прыжки в высоту.
Общеразвивающие упражнения
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, взмахами ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; выкруты с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища (в стойках и седах), прогибание туловища; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации движений: произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с изменяющимися направлениями движения, с остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, концентрацию ощущений, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, седах); жонглирование мелкими предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку из матов; комплексы упражнений на координацию движений с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие (например, ласточка на широкой ограниченной опоре с фиксацией равновесия различных положений); жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения; упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу; жонглирование мелкими предметами в движении (правым и левым боком, вперед и назад).
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием тяжести своего тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке: в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево); прыжки вверх-вперед толчком одной и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индивидуальные комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.
На материале раздела «Легкая атлетика»
Развитие координации движений: бег с изменяющимся направлением во время передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной и двух ногах, поочередно на правой и левой.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег «с горки» в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски теннисного мяча в стенку и ловля его в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; рывки с места и в движении по команде (по сигналу).
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1—2 кг) одной и двумя руками из разных исходных положений различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок «в горку»; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание на горку из матов и последующее спрыгивание с нее.
№ | Вид программного материала | 4класс |
Базовая часть. | ||
1. | Основы знаний | В процессе урока |
2 | Подвижные игры | 27 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
4 | Лыжная подготовка | 24 |
5 | Лёгкоатлетические упражнения | 30 |
ИТОГО: | 102 |
Календарно- тематическое планирование уроков по Ф.К. в 4 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы ( поурочные задачи) | Виды деятельности учащихся | Примерная дата проведения урока | |
1 | Легкая атлетика | Т/Б. КУГ. Рапорт учителю. Основы личной гигиены, закаливающие процедуры, осанка и внешний вид. О – высокий старт. УФП. | Усваивать правила соревнования в беге , прыжках и метании. Демонстрируют вариативное выполнение упражнения в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок. Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре. Описывают технику выполнения беговых упражнений ,осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп бега по частоте сердечных сокращений. Взаимодействует со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Описывают технику выполнения упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдая правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают её самостоятельно, выявляют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдая правила безопасности. Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Включают беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. | ||
2 | З – высокий старт. О – бег 6ом с высокого старта. УФП | ||||
3 | С – высокий старт. З – бег 6ом с высокого старта. | ||||
4 | З и С – высокий старт. З – бег 60м. О – прыжки в длину с разбега. Ф/бол. | ||||
5 | К – высокий старт. С и З – бег 60м, прыжки в длину с разбега. О – метение мяча на дальность с шага. | ||||
6 | С и З – бег 60м, прыжки в длину с разбега. З – метение мяча на дальность с шага. | ||||
7 | К – бег 60м. с высокого старта. Бег до 2000м. С и З – прыжки и метание. Лапта | ||||
8 | К – прыжки в длину с разбега. С – метания на дальность с шага. Бег до 2000м. Лапта. | ||||
9 | С – метания на дальность с шага. Бег до 2000м. Лапта. | ||||
10 | К – метание мяча на дальность с шага. Бег – 1000м. Лапта. | ||||
11 | К – бег 200м без учёта времени. Игра- лапта. | ||||
12 | Повторить разученные элементы. Игра. | ||||
13 | Подвижные игры | Т/Б. О – ловля большого и малого мяча. Игра по упрощённым правилам в мини- баскетбол. | Руководствуются правилами игры. Соблюдают правила безопасности. Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Взаимодействуют со сверстниками в процессе игровой деятельности. Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по ФК. | ||
14 | З – ловля большого и малого мяча. Игра по упрощённым правилам в мини- баскетбол. | ||||
15 | С – ловля мяча, ведение с изменением направления и скорости. Игра в мини-баскетбол. «Гонки мяча по кругу». | ||||
16 | «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-баскетбол. | ||||
17 | «Овладей мячом», «Подвижная цель». Пионербол. | ||||
18 | «Овладей мячом», «Подвижная цель». Пионербол. | ||||
19 | «Пустое место», «Белые медведи», Футбол. | ||||
20 | «Космонавты», «Прыжки по полоскам», Пионербол. | ||||
21 | «Метко в цель»(в движении), «Охотники и утки». «Перестрелка». | ||||
22 | «Метко в цель»(в движении), «Охотники и утки». «Перестрелка». | ||||
23 | «Быстро и точно», «Борьба за мяч»- регбол. | ||||
24 | «Быстро и точно», «Борьба за мяч», регбол, футбол. | ||||
25 | Эстафеты с предметами и мячами. П/БОЛ. | ||||
26 | Эстафеты. Футбол. | ||||
27 | Эстафеты с предметами и мячами. П/БОЛ. | ||||
28 | Гимнастика | Т/Б. Стр. упр. ОРУ. Работа скелетных мышц, дыхание и кровообращение при выполнении физических упражнений, контроль за деятельностью этих систем. С – лазание по гимнастической стенке, кувырки в перёд. | Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, выявляют технические ошибки и помогают в их исправлении. Осваивают технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают и осваивают технику опорного прыжка. Соблюдают правила безопасности. описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне. Описывают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок, и соблюдают правила безопасности. Составляют комбинации. Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приёмы. | ||
29 | КУГ. Строевые упражнения.- повороты , перестроения, маршировка, расчёт. С – лазания и кувырков вперёд. | ||||
30 | С – лазание и кувырки. Игра «Запрещённое движение». «Отгадай, чей голос». | ||||
31 | Строевые упражнения .- перестроение в 1,2 и 3 шеренги. ОРУ. О – кувырки назад в группировке. | ||||
32 | Стр. упр. ОРУ с гимнастической палкой. З – кувырки назад в группировке. О – перекат в стойку на лопатки. | ||||
33 | З – перекаты. Игра «Что изменилось». «Посадка картофеля». | ||||
34 | С – кувырки назад в группировке. С – перекат в сойку на лопатках. О – мостик с помощью и самостоятельно. | ||||
35 | К – кувырки назад в группировке. С и З – стойка на лопатках, мостик. О – висы и упоры на перекладине и гимнастической стенке. | ||||
36 | З – висы и упоры. Игра Эстафеты с обручами и скакалками. | ||||
37 | К – перекат в стойку на лопатках. С – мостик. З – виси на согнутых ногах. | ||||
38 | К – мостик. С – висы на согнутых ногах. О – вис прогнувшись на гимнастической стенке. | ||||
39 | З – вис прогнувшись на гимнастической стенке. Игра Повторить изученные игры. Эстафеты с элементами акробатики. | ||||
40 | К – висы на согнутых ногах. З – вис прогнувшись на гимнастической стенке. | ||||
41 | К – вис прогнувшись. О – прыжки с поворотами на 90 и 180 гр. Ходьба с поворотами на бревне. | ||||
42 | З – прыжки с поворотами на 90 и 180 гр. Ходьба с поворотами на бревне. | ||||
43 | О – опорный прыжок на маты, коня, козла. К – вис на согнутых руках. | ||||
44 | С и З – прыжки с поворотами и опорный прыжок. О – сочетание шагов галопа и польки в парах. С – опорный прыжок | ||||
45 | З – сочетание шагов галопа и польки в парах. С – опорный прыжок | ||||
46 | К – прыжки с поворотами на 180 и 360 градусов. С – опорный прыжок. Лазание по канату. З- танцевальные шаги. | ||||
47 | К – опорный прыжок. Лазание по канату. С – танцевальные шаги | ||||
48 | К – Лазание по канату. С – танцевальные шаги | ||||
49 | Лыжная подготовка | Т/Б. Повторить изученные элементы за 3 класс. Бег 100м | Применяют передвижение на лыжах для развития различных координационных способностей и выносливости. Контролируют скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдая правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах. Используют бег на лыжах для активного отдыха. | ||
50 | О – попеременный двухшажный ход. Бег 1500м. | ||||
51 | З – попеременный двухшажный ход. Бег 1500м. | ||||
52 | З и С – попеременный двухшажный ход. О - подъёмы в горку « лесенкой». Бег – 1000м. | ||||
53 | С – попеременный двухшажный ход, подъёмы «лесенкой» и спуски в низкой стойке. Бег – 1500м. | ||||
54 | С – попеременный двухшажный ход. З- подъёмы «лесенкой» и спуски в низкой стойке. Бег – 1500м. | ||||
55 | О – торможение «плугом» и «упором». С – двухшажшый ход. Бег – 1500м. | ||||
56 | К – двухшажный ход. З и С – торможение. О – спуски с прохождением ворот из лыжных палок. Бег 1000м | ||||
57 | З – торможение «плугом» и «упором», спуски. Бег 1500м | ||||
58 | С – торможение «плугом» и «упором», спуски. Бег 1500м | ||||
59 | О – повороты переступанием в движении. С – торможение и спуски. Бег 1500м | ||||
60 | З – повороты переступанием в движении. С – торможение и спуски. Бег 1500м | ||||
61 | К – торможение. З и С – повороты переступанием. С – спуски. Бег 1500м. | ||||
62 | К – спуски с прохождением ворот из лыжных палок. С – повороты переступание в движении. Бег 2000м. | ||||
63 | С – повороты переступанием. Встречные эстафеты (100м). бег 1км. Спуски и подъёмы. | ||||
64 | С – повороты переступанием. Встречные эстафеты (100м). бег 1км. Спуски и подъёмы. | ||||
65 | К – повороты переступанием в движении. Бег 200м. | ||||
66 | Повторить изученные элементы на лыжах. Бег 2000м. | ||||
67 | Повторить изученные элементы на лыжах. Бег 2000м. | ||||
68 | Круговые эстафеты. Спуски и подъёмы . Прохождение дистанции до2000м. | ||||
69 | Бег по дистанции 1500м | ||||
70 | Бег по дистанции 2000м | ||||
71 | К – бег 1000м . | ||||
73 | Подвижные игры | Т/Б. О – правила игры в Пионербол. Игра. | Руководствуются правилами игры. Соблюдают правила безопасности. Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Взаимодействуют со сверстниками в процессе игровой деятельности. Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по ФК. | ||
72 | З – правила игры в Пионербол. Игра. | ||||
74 | З – правила игры, игра в Пионербол. | ||||
75 | С – правила игры, игра в Пионербол. | ||||
76 | «Охотники и утки», Пионербол. | ||||
77 | «Перестрелка», Пионербол. | ||||
78 | Перестрелка», Пионербол. | ||||
79 | «Пустое место», «перестрелка», Пионербол. | ||||
80 | К – правила разученных игр. | ||||
81 | «Игры с ведением мяча». Футбол. | ||||
82 | «Игры с ведением мяча». Футбол. | ||||
83 | «Быстро и точно», «Овладей мячом». Пионербол | ||||
84 | Повторить изученные игры. | ||||
Легкая атлетика | |||||
85 | Легкая атлетика | Т/Б. Строевые упражнения. Бег – 3х10м. О –прыжки в высоту. В длину в заданный квадрат. | Усваивают правила соревнования в беге , прыжках и метании. Демонстрируют вариативное выполнение упражнения в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролируют его по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок. Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре. Описывают технику выполнения беговых упражнений ,осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп бега по частоте сердечных сокращений. Взаимодействует со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Описывают технику выполнения упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдая правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают её самостоятельно, выявляют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдая правила безопасности. Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Включают беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Составляют комбинации из числа разученных упражнений и выполняют их. | ||
86 | С – бег 3х10м. З – прыжки в высоту с разбега. В длину с места в пол силы и в полную . | ||||
87 | С – бег 3х10м. С – прыжки в высоту с разбега. В длину с места в пол силы и в полную. | ||||
88 | К – бег 3х10м. С – прыжки в высоту с разбега. С высоты 70см с поворотами на 90- 120 гр. | ||||
89 | К - прыжки в высоту с разбега. С – с высоты с поворотами | ||||
90 | С – прыжки с высоты с поворотами | ||||
91 | Бег до 3 мин. С – высокий старт. Лапта. | ||||
92 | З – высокий старт. О – прыжки в длину с разбега. С – бег 60м с высокого старта. Игра. | ||||
93 | С – высокий старт. З – прыжки в длину с разбега. С – бег 60м с высокого старта. Игра. | ||||
94 | Бег до 3 мин. С – высокий старт. Лапта. | ||||
95 | С – высокий старт. О – прыжки в длину с разбега. С – бег 60м с высокого старта. Игра. | ||||
96 | З - прыжки в длину с разбега. Бег 60м с высокого старта. Игра. | ||||
97 | С - прыжки в длину с разбега. Бег 60м с высокого старта. Игра. | ||||
98 | К - прыжки в длину с разбега. О – метание мяча на дальность с разбега. О- броски набивного мяча . Лапта. | ||||
99 | З – метание мяча на дальность с разбега. З- броски набивного мяча . Лапта. | ||||
100 | С и З –прыжки и метание на дальность. К -Бег 60м с высокого старта К – метания и броски набивного мяча . Футбол. | ||||
101 | С - прыжки в длину с разбега. Футбол. | ||||
102 | Повторить и закрепить изученные элементы. Подведение итогов за год | ||||
Виды деятельности учащихся 4 класса по теоретическим разделам программы:
Разделы программы. | Характеристика видов деятельности учащихся |
Что надо знать. | |
Когда и как возникла ФК | Сравнивают ФК и спорт эпохи Античности с современными Ф и С. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
Современные Олимпийские игры. | Объясняют смысл символики и ритуалов олимпийских игр. Определяют цель возрождения ОИ. Объясняют роль Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов ОИ. |
Что такое ФК | Развивают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека. Определяют положительного влияния физкультурой на успехи в учёбе. |
Твой организм. | Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма, характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во время двигательных действий. Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя |
Сердце и кровеносные сосуды. | Устанавливают связь между развитием ФК и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий ФУ, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца. |
Органы чувств | Устанавливают связь между развитием ФК и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении основных движении. Выполняют специальные упр. для органов зрения. анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Личная гигиена. | Учатся правильно выполнять личную гигиену. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя». |
Закаливание. | Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Мозг и нервная система. | Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему. |
Органы дыхания | Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное). |
Органы пищеварения. | Получают представление о работе органов пищеварения. Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься ФУ после принятия пищи. |
Пища и питательные вещества. | Узнают, какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендации правильного питания. Дают оценку своим привычкам, связанным с приёмами пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя». |
Вода и пищевой режим. | Усваивают азы питьевого режима во время тренировки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Тренировка ума и характера. | Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют направление утренней зарядки, физкультминутки, их роль и значение в организации здоровье – сберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. |
Спортивная одежда и обувь. | Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью теста «Проверь себя» оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий ФУ, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеждой и обувью. |
самоконтроль | Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организма справляются с физической нагрузкой. Определяют основные показатели физического развития и физических способностей и влияют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности и уровню физического состояния. Результаты записывают в дневник. Дают оценку своим навыкам через тест «Проверь себя». |
ПМП при травмах. | Руководствуются правилами профилактики травматизма. В парах моделируют ситуацию травматизма и оказания ПМП. Дают оценку своим навыкам через тест «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение ЗОЖ. |
Планируемые результаты.
учащиеся IV класса должны: знать и иметь представление:
— о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
— о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
— о физической нагрузке и способах ее регулирования;
— о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;
уметь:
— вести дневник самонаблюдения;
— выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
— подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
— выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
— оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;
демонстрировать уровень физической подготовленности
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 5,4 | 5,6 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе(М) и в висе лёжа(Д) | 165 5 | 155 14 |
К выносливости | Бег 1000м, передвижение на лыжах 1000м. | Без/у. времени 8.00мин, с | Без/у. времени 9.30мин,с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 9,1 | 9,7 |
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностные результаты:
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимание и сопереживания чувствам других людей;
• развития навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликта и находить выход из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельной и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результатов;
• определение общей цели и пути её достижения; умение договориться о распределении функции иролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, активно оценивать собственное поведении и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений деятельности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитии человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как фактора успешной учёбы и социализации;
• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, массой тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Приложение к рабочей программе по физической культуре 4 класс.
Контрольно – оценочные средства . Уровень физической подготовленности учащихся 10 лет
4 класс
№ п/п | Контрольное упражнение (тест) | Мальчик. | Девочки. | ||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||
1 | Бег на 30 метров,сек. | 6,6 | 6,5-5,6 | 5,1 | 6,6 | 6,5-5,6 | 5,2 |
2 | Челночный бег 3х10 метров,сек. | 9,9 | 9,5-9,0 | 8,6 | 10,4 | 10,0-9,5 | 9,1 |
3 | Прыжок в длину с места,см. | 130 | 140-160 | 185 | 120 | 140-155 | 170 |
4 | Наклон вперёд из положения сидя, | 2 | 4-6 | 8,5 | 3 | 7-10 | 14 |
5 | 6 минутный бег | 850 | 900-1050 | 1250 | 650 | 750-950 | 1050 |
6 | Подтягивание на перекладине (М) на высокой, (Д) на низкой | 1 | 3-4 | 5 | 4 | 8-13 | 18 |
Лист изменения и дополнений.
Дата | Содержание изменений | Причина (Нормативный акт, закрепляющий изменения) | Примечание |
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ Протокол № от августа 2019 г. | «Согласовано» И.О. заместителя директора по УВР : | «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
5 класс
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово 2019год.
Содержание разделов рабочей программы
Пояснительная записка………………………………………………………3-4
Содержание тем уроков ……………………………….……………………..4-5
Тематическое планирование для обучающихся……………………….........5-8
Планируемые результаты освоение учебного предмета……………………8-12
Лист внесения изменений …………………………………………………….15
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 5 класса разработана на основе
- ФГОС по физической культуре;
-ООП МБОУ «Гуселетовская СОШ»
-Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
-учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы ООО по физической культуре
-авторской рабочей программыВ.И.Ляха «Физическая культура 5-11 классы (издательство: Москва «Просвещение», 2011 год);
при использовании учебника для общеобразовательных учреждений «Физическая культура» для учащихся 5--7классов. М. Я. Виленского (Москва «Просвещение», 2009 год),
Методические рекомендации авторов учебника Виленский М.Я.,Туревский И.М, Торочкова Т.Ю,.(« Просвещение», 2012)
«Тестовый контроль» 5-9 класс В.И.Лях «Просвещение», 2015 г.
Содержание данного УМК соответствует требованиямГОС основного общего образования.
Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями.Он способствует выполнению программы физического воспитания и развития школьников, позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение.Создает условия для развития мотивации, самообразования учащихся, имеет структурную целостность.
Основные виды контроля учебных достижений учащихся:
- текущий контроль
- промежуточный контроль
- годовой контроль
Содержание учебного курса.
Знания о физической культуре. История физической культуры.
Физическая культура (основные понятия).
Физическая культура человека.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Организация и проведение самостоятельных
занятий физической культурой.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Физическое совершенствованием Физкультурно-оздоровительная деятельность
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики.
Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол..Футбол.
Годовой график распределения учебного времени на виды программного материала:
№ | Вид программного материала | 5 класс |
1 | Основы знаний | В процессе урока |
Базовая часть. |
| |
2 | Спортивные игры | 27 |
3 | Гимнастика | 22 |
4 | Лыжная подготовка | 21 |
5 | Лёгкая атлетика | 32 |
ИТОГО: | 105 |
Календарно-тематическое планирование уроков Ф.К. в 5 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы ( поурочные задачи) | Характеристика видов деятельности учащихся | Примерная дата |
1 | Легкая атлетика | Т/Б. Особенности развития избранного вида спорта. Перестроение из колоны. О – высокий старт и метание на дальность с шага. УФП. | Изучают историю Л/А и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, технику выполнения прыжковых упражнений, технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений, применяют их для развития соответствующих физических способностей Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по Л/А | |
2 | Бег 5м. Спортивная ходьба. З – высокий старт и бег на 60м. С – метание малого и набивного мяча на дальность. УФП. Лапта. | |||
3 | З – высокий старт и бег на 60м. С – метание малого и набивного мяча на дальность. УФП. Лапта. | |||
4 | Бег – 6м. К – метание мяча. О – старт с опорой на одну руку. Метание набивного мяча. Футбол. | |||
5 | Бег – 7м. З – старт с опорой на одну руку. О – прыжки в длину с разбега, Скоростной бег до 40м . Лапта. | |||
6 | О – прыжки в длину с разбега\. Скоростной бег до 40м . Лапта. | |||
7 | ОРУ. К – бег 60м. З – прыжок в длину с разбега. Броски набивного мяча вверх Лапта. | |||
8 | Бег до 8м. С –прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Лапта. | |||
9 | С –прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Лапта. | |||
10 | ОРУ с гимнастической скакалкой. К – прыжок в длину с разбега. Лапта. | |||
11 | ОРУ. К - Бег – 1500м. Лапта. | |||
12 | Повторение изученных элементов. Игра. | |||
13 | Баскетбол | Т/ Б. ОРУ. О – передвижение и остановка прыжком. Рег/бол. | Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов - олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. | |
14 | З – передвижение и остановка прыжком. О – передачи в тройках и остановка двумя шагами. Регбол. | |||
15 | З – передачи в тройках и остановка двумя шагами. Рег/бол. | |||
16 | ОРУ – зарядка. С и З – остановка и передачи в тройках. О – ведение левой и правой. | |||
17 | К – остановка прыжком. С и З – остановка и передачи в тройках и по кругу. О – ведение левой, правой и броски в кольцо. Регбол. | |||
18 | З – ведение левой, правой и броски в кольцо. Регбол. | |||
19 | К – передачи в тройках. С – ведение. З –бросок в кольцо одной рукой, ведение в разных стойках. Учебная игра без ведения на одно кольцо. | |||
20 | ОРУ- полоса препятствий. К – ведение мяча левой и правой. О– броски в кольцо после ведения и с места. Регбол. | |||
21 | З– броски в кольцо после ведения и с места. Регбол. | |||
22 | ОРУ- прыжковые. К – бросок мяча одной рукой по кольцу. Учебная игра по упрощённым правилам в мини-баскетбол. | |||
23 | ОРУ с гимнастической палкой. Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
24 | Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
25 | Перестроение в движении. Учебная игра. | |||
26 | Ознакомить с игрой в нападении быстрого прорыва.(1:0). Учебная игра. | |||
27 | Учебная игра. | |||
28 | Гимнастика | Т/Б. Правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок. ОРУ- зарядка. С – 2-3 – кувырка слитно в группировке. | Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Разучивают предназначения каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Развивают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы. Описывают технику общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации из числа разученных упражнений и акробатических упражнений. Используют данные упражнения для развития названных координационных, силовых, скоростно-силовых способностей, силовой выносливости и гибкости. | |
29 | ОРУ. С – кувырки вперёд. О – 2-3 кувырка назад в группировке и слитно. | |||
30 | З кувырки. Игра «Прокати быстрее мяч». Эстафеты. | |||
31 | ОРУ с гимнастической палкой. К – кувырки в прёд слитно в группировке. З – кувырки назад. О – перекат назад в стойку на лопатки. | |||
32 | Стр. упр. ОРУ. С – кувырки назад. З и С– перекат в стойку на лопатки. Р – соединения из кувырков и стоики на лопатках. | |||
33 | З – соединения. Игра «Кузнечики». Эстафеты. | |||
34 | ОРУ с набивными мячами. К – кувырки назад в группировке. З – соединения. О – ходьбе по бревну. | |||
35 | К – перекат в стойку на лопатки. С – соединения из 3 элементов. З – ходьба по бревну. | |||
36 | С – соединения. Игра «Парашютисты», «Медвежата за мёдом». | |||
37 | К – соединения из 3 элементов. С – ходьба, повороты вприсяде на бревне. О – соскок с бревна. | |||
38 | К – ходьба по бревну. З – соскок с бревна. О – висы и упоры на перекладине. | |||
39 | С – соскок с бревна. З – висы и упоры на перекладине. | |||
40 | К – приседание и повороты на бревне. С – соскок с бревна. З- вис согнувшись, прогнувшись. О – подтягивание на перекладине. | |||
41 | К – соскок прогнувшись с бревна. З подтягивание. О – поднимание прямых и согнутых ног к перекладине. | |||
42 | С- подтягивание. З – поднимание прямых и согнутых ног к перекладине. | |||
43 | К – вис согнувшись, прогнувшись. С – подтягивание. З –вскок на козла и соскок. О- упоры на перекладине | |||
44 | К – подтягивание. С и З – поднимание ног к перекладине. С – опорный прыжок на коня , козла. | |||
43 | С и З – поднимание ног к перекладине. С – опорный прыжок на коня , козла. | |||
46 | Строевые упражнения. К – вскок на козла , соскок прогнувшись С – упор на перекладине и поднимание ног к перекладине. Лазание по канату. | |||
47 | Строевые упражнения. К – упор на перекладине, поднос ног к перекладине. | |||
48 | К – лазание по канату. | |||
49 | Повторить и закрепить изученные элементы. | |||
50 | Лыжи | Т/Б. Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью. Повторить попеременно двухшажный ход. Бег1500м. | Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Соблюдают правила безопасности, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. Описывают технику изученных лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов. | |
51 | С - двухшажный ход. Бег1500м | |||
52 | О – одновременный бесшажный ход. С – попеременный ход. Бег – 2000м. | |||
53 | К – попеременный двухшажныйход . С-одновременный бесшажный ход. Бег – 1500м | |||
54 | С-одновременный бесшажный ход. Бег – 1500м | |||
55 | О – подъём наискось «полуёлочкой». С – одновременный бесшажный ход. Бег 2000м. | |||
56 | К – одновременный бесшажный ход. О – подъём наискось. Бег 2500м. | |||
57 | З – подъём наискось. Бег 2500м. | |||
58 | С- подъём наискось. О – торможение «плугом». Бег- 2500м. | |||
59 | К – подъём наискось. З – торможение «плугом». Бег 1500м | |||
60 | З – торможение «плугом». Бег 1500м | |||
61 | Круговые эстафеты. Равномерный бег 1км. | |||
62 | С – торможение «плугом». С – повороты переступанием в движении. Бег 1000м | |||
63 | С – торможение «плугом». С – повороты переступанием в движении. Бег 1000м | |||
64 | Бег 1,5км. Игра «Кто дальше с горы». | |||
65 | К – торможение «плугом». С – повороты переступанием в движении. Бег 1500м | |||
66 | С – повороты переступанием в движении. Бег 1500м | |||
67 | С – повороты переступанием в движении. Бег 1000м | |||
68 | К- повороты переступанием в движении. Бег 1000м | |||
69 | Повторить изученные элементы. К – бег 1км. | |||
70 | Повторить изученные элементы. К – бег 1км. | |||
71 | Волейбол | Т/Б. О – стойка игрока. Пионербол. | Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов- олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в волейбол. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают ПБ. Используют игровые упр. для развития названных координационных, скоростно-силовых способностей, выносливости. Используют разученные упр., подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упр., приближённым к содержанию разучиваемой игры. | |
72 | З – стойка игрока. Пионербол. | |||
73 | З – стойка игрока. Пионербол. | |||
74 | С– стойка игрока. О – положение рук для передачи мяча сверху. | |||
75 | З – положение рук для передачи мяча сверху. Игра | |||
76 | С – стойка игрока, положение рук для передачи, перемещение в стойке . О – передача мяча двумя руками сверху | |||
77 | К – стойка игрока, перемещение в стойке. З – передача мяча двумя руками сверху. Пионербол. | |||
78 | С – передача мяча двумя руками сверху. Пионербол. | |||
79 | С – передача мяча двумя руками сверху и после перемещения Пионербол. | |||
80 | К – передача мяча двумя руками сверху. Пионербол. | |||
Учебная игра в пионербол с элементами волейбола. | ||||
82 | Повторить изученные элементы. К – бег- 3х10м. | |||
83 | Лёгкая атлетика | Т/Б. ОР- зарядка. Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями. О – прыжки в высоту способом «перешагиванием». | Изучают историю Л/А и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, технику выполнения прыжковых упражнений, технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений, применяют разученные для развития соответствующих физических способностей.. Используют разученные упр. в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по Л/А | |
84 | З – прыжки в высоту способом «перешагиванием». | |||
85 | ОРУ с гимнастической скакалкой. З – прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. | |||
86 | ОРУ с набивными мячами. С – прыжки в высоту. | |||
87 | С – прыжки в высоту. | |||
88 | ОРУ с набивными мячами. С – прыжки в высоту. | |||
89 | К – прыжки в высоту способом «перешагиванием». | |||
90 | О – старт с опорой на одну руку. Бег 1000м. | |||
91 | З– старт с опорой на одну руку. Бег 1000м. | |||
92 | О – прыжки в длину с разбега. Футбол. | |||
93 | С – старт с опорой на одну руку. Бег 1000м. | |||
94 | К– старт с опорой на одну руку. Бег 1000м. | |||
95 | К- бег 60м– старт с опорой на руку. З – прыжки в длину с разбега. Футбол. | |||
96 | С – прыжки в длину с разбега. Футбол. | |||
97 | К – старт с опорой на одну руку. С – прыжки в длину. Игра. | |||
98 | К– прыжки в длину с разбега. Бег 60м. Лапта. | |||
С – метание мяча на дальность, прыжки в длину. Бег 60м. Лапта. | ||||
100 | К – метание мяча на дальность, прыжки в длину. Бег 60м. Лапта. | |||
101 | Бег 1000м. Ф/бол. УФП | |||
102 | Броски набивного мяча на дальность. Футбол. | |||
103 | Кросс. Броски набивного мяча. Лапта. | |||
104 | Повторить и закрепить разученные элементы. | |||
105 | Подведение итогов за год. | |||
Планируемые образовательные результаты:
ученик научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать
с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
ученик получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
ученик научится:
- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
ученик получит возможность научиться:
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Физическое совершенствование
ученик научится:
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
- выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
ученик получит возможность научиться:
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке
Личностные результаты:
∙ воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
∙ знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
∙ усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
∙ воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
∙ формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию;
∙ формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
∙ формирование осознанного, уважительною и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
∙ готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
∙ освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
∙ участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
∙ развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
∙ формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности; ∙ формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
∙ усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
∙ осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
В области физической культуры:
∙ владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
∙ владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно- оздоровительной деятельности;
∙ владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Метапредметные результаты:
∙ умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
∙ умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
∙ умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
∙ умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
∙ владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
∙ умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
∙ умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
∙ умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
∙ умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
В области физической культуры:
∙ владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
∙ владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно- оздоровительной деятельности;
∙ владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты:
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
∙ понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
∙ овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
∙ приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
∙ освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;
∙ обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
∙ расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
∙ формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
∙ формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
∙ овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
В области физической культуры:
∙ способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
∙ способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
∙ умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
По окончании 5класса учащиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Демонстрировать физическую подготовленность
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 5.5 | 5.7 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе(М) и в висе лёжа(Д) | 180 5 | 165 14 |
К выносливости | Бег 1500м, передвижение на лыжах 1км. | 8мин. 50с 6мин.30с. | 9мин.40с 7мин.30с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 8.8 | 9.3 |
Приложение к рабочей программе по физической культуре 5 класс.
Контрольно - оценочные средства
Уровень физической подготовленности учащихся 11 лет5 класс
№ П/П | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Пол. | Уровень | ||
Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | М Д | 6,3 и ниже 6,4 | 6,1-5,5 6,3-5,7 | 5,0 и выше 5,1 |
2 | Координационные | Челночный бег 3Х10 м, с | М Д | 9,7 и ниже 10.1 | 9,3-8,8 9.7-9.3 | 8,5 и выше 8.9 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | М Д | 140 и ниже 130 | 160-180 150-175 | 195 и выше 185 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | М Д | 900 и ниже 700 | 1000-1100 850-1000 | 1300 и выше 1100 |
5 | Гибкость | Наклон вперёд из положения стоя | М Д | 2 и ниже 4 | 6 - 8 8 - 10 | 10 и выше 15 |
6 | Силовые | Подтягивание из виса, кол. Раз. | М | 1 и ниже 4 | 4 – 5 10 - 14 | 6 и выше 19 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей и циклических локомоциях (челночный бег 3Х10м,).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
11 | 9,7 | 9,6-9,4 | 9,3-8,8 | 8,7-8,5 | 8,4 |
Девочки | |||||
11 | 10,1 | 10,0-9,8 | 9,7-9,1 | 9,0-8,8 | 8,7 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в акробатических упражнениях (три кувырка вперёд)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
11 | 6,0 | 5,9-5,5 | 5,4-4,5 | 4,4-4,1 | 4,0 |
Девочки | |||||
11 | 5,8 | 5,7-5,3 | 5,2-4,4 | 4,3-4,0 | 3,9 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в области движения с акцентом на дальность (метание теннисного мяча)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
11 | 13,6 | 13,7-14,9 | 15,0-17,6 | 17,7-18,9 | 19,0 |
Девочки | |||||
11 | 7,1 | 7,2-8,1 | 8,2-10,4 | 10,5-11,4 | 11,5 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в баллистических движениях (метание теннисного мяча на точность).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
11 | 86 | 85-78 | 77-59 | 58-51 | 46 |
Девочки | |||||
11 | 76 | 75-65 | 64-42 | 41-31 | 24 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в спортивно – игровых двигательных действиях (ведение мяча ведущей рукой в беге с изменением направления).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
11 | 14,0 | 13,9-13,3 | 13,2-11,8 | 11,7-11,0 | 10,9 |
Девочки | |||||
11 | 16,1 | 16,0-15,2 | 15,1-13,4 | 13,3-12,5 | 12,4 |
Лист изменений 5 класс
Дата | Содержание изменений | Причина (Нормативный акт, закрепляющий изменения) | Примечание |
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ Протокол № от августа 2019 г. | «Согласовано» И.О.Заместитель директора по УВР | «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
6 класс
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово 2019г.
Содержание разделов рабочей программы
Пояснительная записка………………………………………………………3-4
Содержание тем уроков ……………………………….……………………..4-5
Тематическое планирование для обучающихся……………………….........5-8
Планируемые результаты освоение учебного предмета……………………8-12
Лист внесения изменений ……………………………………………………..15
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 6класса разработана на основе
-ФГОС по физической культуре,
-ООП МБОУ «Гуселетовская СОШ»
-Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
-учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы по физической культуре
-авторской рабочей программыВ.И.Ляха «Физическая культура 5-11 классы (издательство: Москва «Просвещение», 2011 год);
при использовании учебника для общеобразовательных учреждений «Физическая культура» для учащихся 5--7классов. М. Я. Виленского (Москва «Просвещение», 2014 год),
Методические рекомендации авторов учебника Виленский М.Я.,Туревский И.М, Торочкова Т.Ю,.(« Просвещение», 2012)
«Тестовый контроль» 5-9 класс В.И.Лях «Просвещение», 2015 г.
Содержание данного УМК соответствует требованиям ФГОС основного общего образования.
Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями. Он способствует выполнению программы физического воспитания и развития школьников, позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение. Создает условия для развития мотивации, самообразования учащихся, имеет структурную целостность.
Основные виды контроля учебных достижений учащихся:
- текущий контроль
- промежуточный контроль
- годовой контроль
Содержание учебного курса. 6 класс
Знания о физической культуре. История физической культуры
Физическая культура (основные понятия).
Физическая культура человека.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Организация и проведение самостоятель-
ных занятий физической культурой.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики.
Легкая атлетика. Лыжные гонки.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Годовой график распределения учебного времени на виды программного материала:
№ | Вид программного материала | 6 класс |
1 | Основы знаний | В процессе урока |
Базовая часть. | ||
2 | Спортивные игры | 27 |
3 | Гимнастика | 22 |
4 | Лыжная подготовка | 21 |
5 | Лёгкая атлетика | 32 |
ИТОГО: | 105 |
В скобках указаны часы из вариативной части, распределенные по всем разделам.
Календарно-тематическое планирование уроков Ф.К. 6 класс
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы (поурочные задачи) | Характеристика видов деятельности учащихся | Дата проведения урока |
1 | Легкая атлетика | Т/Б. ОРУ беговые. Основы истории развития физической культуры в России (в СССР). С – старт с опорой на одну руку. УФП. | Описывают технику выполнения беговых упражнений, технику выполнения прыжковых упражнений, технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений, применяют их для развития соответствующих физических способностей. Раскрывают значение лёгкоатлетических упр. для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Используют разученные упр. в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по Л/А. Соблюдают технику безопасности. | |
2 | С – старт с опорой на одну руку. О – низкий старт. Скоростной бег до 50м. Футбол .УФП. | |||
3 | С – старт с опорой на одну руку. О и З – низкий старт. Скоростной бег до 50м. Футбол .УФП. | |||
4 | Бег – 4мин. О – бег 60м с низкого старта. З – низкий старт. Лапта. | |||
5 | Бег 5 мин. С и З – бег 60м с низкого старта. О – прыжки в длину с разбега. Лапта. | |||
6 | С и З – бег 60м с низкого старта. З – прыжки в длину с разбега. Лапта. | |||
7 | Бег 6мин. К – низкий старт. З – прыжки в длину с разбега. О – метание на дальность. Лапта. | |||
8 | Бег 7 мин. К – бег 60м. с низкого старта. С и З – прыжки и метание на дальность. Броски набивного мяча .Бег 3х10м. футбол.Лапта. | |||
9 | С и З – прыжки и метание на дальность. Броски набивного мяча .Бег 3х10м. футбол.Лапта. | |||
10 | Бег 8 мин. К – прыжок в длину. С – метание на дальность. Бег 3х10м. Лапта. | |||
11 | К – метание на дальность. К – бег 3х10мБег 1500м. Лапта. | |||
12 | Бросок набивного мяча на дальность. Футбол. | |||
13 | Баскетбол | Т/Б. ОРУ беговые. С – ловля и передача мяча в тройках с перемещениями О – передача мяча с сопротивлением защитника. | Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов - олимпийских чемпионов. овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности | |
14 | З и С – передача и ловля мяча в тройках, по кругу в движении. Остановка в прыжке и с двух шагов. | |||
15 | З и С – передача и ловля мяча в тройках, по кругу в движении. Остановка в прыжке и с двух шагов. Игра. | |||
16 | О – ведение мяча шагом и бегом. Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
17 | З – ведение шагом и бегом без сопротивления и с сопротивлением защитника. О – броски после ведения. Учебная игра. | |||
18 | С – ведение шагом и бегом без сопротивления и с сопротивлением защитника. З – броски после ведения. Учебная игра. | |||
19 | С – ведение и броски после ведения. Учебная игра. | |||
20 | К - ведение шагом и бегом. С – броски после ведения и с разных точек Учебная игра. | |||
21 | С – броски после ведения и с разных точек Учебная игра. | |||
22 | К - бросок после ведения. З – броски с разных точек в кольцо. Учебная игра. | |||
23 | С- броски с разных точек. О – вырывание и выбивание мяча у соперника. Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
24 | С- броски с разных точек. З – вырывание и выбивание мяча у соперника. Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
25 | К – броски с разных точек. С – вырывание и выбивание мяча у соперника. Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
26 | К – броски после ведения с разных точек. С – вырывание и выбивание мяча у соперника. Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
27 | С – вырывание и выбивание мяча у соперника. Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
28 | Гимнастика | Т/Б. Двигательные действия, физические качества, нагрузка. Перестроения, повороты. ОРУ – зарядка. О – 2-3 – кувырка вперёд слитно. | Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Разучивают предназначения каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Развивают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы. Описывают технику общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации из числа разученных упражнений и акробатических упражнений.Используют данные упражнения для развития названных координационных, силовых, скоростно-силовых способностей, силовой выносливости и гибкости. Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. | |
29 | З – кувырки в перёд. О – кувырки назад в группировке и слитно. | |||
30 | З и С – кувырки. Игра «Увёртывайся от мяча». Эстафеты. | |||
31 | С и З – кувырки в перёд назад слитно в группировке. О – мостик: Д - стоя, М - лёжа. | |||
32 | К – кувырки в перёд. С и З – мостик. О – соединение из 3-4 элементов. | |||
33 | З - соединения. Игра «Гонка мяча по кругу». Эстафеты | |||
34 | К – кувырки назад в группировке и слитно. О – висы лёжа и присев. | |||
35 | К – мостик лёжа и стоя. З – висы. С – соединения. О – махом и толчком – переворот в упор на перекладине. | |||
36 | З упражнения на перекладине. Игра «Догонялки на марше». Эстафеты. | |||
37 | К – соединение из 3-4 элементов. З – переворот толчком и махом. О – подтягивание на перекладине. | |||
38 | С и З – переворот махом и толчком. О – соскок с перекладины из упора с поворотом на 90гр. | |||
39 | З – соскоки с поворотами. Игра Гимнастическая полоса препятствий. Эстафеты. | |||
40 | С – соскоки с поворотами. Игра Гимнастическая полоса препятствий. Эстафеты. | |||
41 | К – переворот махом и толчком. C – соскок из упора, подтягивание. О –соединения из 2 упражнений на перекладине –М. Д – подтягивание, отжимание от пола. | |||
42 | К – подтягивание. З – соединения. С – соскок. О – опорный прыжок через козла. | |||
43 | С – соединения. С – соскок. З – опорный прыжок через козла. | |||
44 | К – соскок из упора с поворотом. С и З –соединения и опорный прыжок. О – лазание по канату. | |||
45 | К – соединения из 2 элементов на перекладине. С - опорный прыжок через козла, лазание по канату. | |||
46 | С - опорный прыжок через козла, лазание по канату. | |||
47 | К - опорный прыжок . С – лазание по канату. | |||
48 | К– лазание по канату с помощью рук и ног. | |||
49 | Повторить и закрепить изученный материал. | |||
50 | Лыжная подготовка | Т/Б. Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма. Повторить одновременно бесшажный ход О- одновременно двухшажный ход. С – одновременно бесшажный ход. Бег 2км. | Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Соблюдают правила безопасности, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. Описывают технику изученных лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. | |
51 | З- одновременно двухшажный ход. С – одновременно бесшажный ход. Бег 2км. | |||
52 | С – одновременно двухшажный ход. С – одновременно бесшажный ход. Бег 2км. | |||
53 | К – одновременно бесшажный ход. С – одновременно двухшажный ход. Бег – 3км. | |||
54 | С – одновременно двухшажный ход. Бег – 3км. | |||
55 | К – одновременно двухшажный ход. О – подъём «Ёлочкой» в горку. Игра «Остановка рывком». | |||
56 | З – подъём «ёлочкой». О- торможение и повороты упором. Игра «С горки на горку». | |||
57 | З – подъём «ёлочкой», торможение и повороты упором. Игра «С горки на горку». | |||
58 | С – подъём «ёлочкой». З – торможение и повороты упором. Игра «Остановка рывком». Бег 2км. | |||
59 | К – подъём «ёлочкой». С – торможение. «Эстафета с передачей палок». Бег 1.5 км. | |||
60 | С – торможение. «Эстафета с передачей палок». Бег 1.5 км. | |||
61 | К – торможение и поворот упором. Бег 3км. | |||
62 | К – бег 2км. Спуски и подъёмы. | |||
63 | Спуски и подъёмы. | |||
64 | Повторить торможение и повороты. Бег 1.5км. | |||
65 | Повторить разученные игры на лыжах. Бег 2км. | |||
66 | К – бег 2 км на оценку. | |||
67 | Прохождение дистанции 2км на оценку | |||
68 | Спуски, подъёмы, игры, эстафеты. | |||
69 | Спуски, подъёмы, игры, эстафеты. | |||
70 | К – бег 2км. | |||
71 | Волейбол | ОРУ. О – перемещение боком, вперёд, назад, приставным шагом. Пионербол. | Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов- олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в волейбол. Описывают технику изученных игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают ПБ. | |
72 | ОРУ. З – перемещение боком, вперёд, назад, приставным шагом. Пионербол. | |||
73 | С – перемещение О- передачи сверху и снизу после перемещения. Пионербол с элементами волейбола. | |||
74 | К – перемещений. С и З – передачи и приём через сетку. О – нижняя пряма подача. Мини-волейбол. | |||
75 | С и З – передачи и приём через сетку. З – нижняя пряма подача. Мини-волейбол. | |||
76 | К – передачи сверху. С и З – приём снизу и прямая нижняя подача. Пионербол с элементами волейбола | |||
77 | К – нижняя прямая подача. О – приём мяча снизу. Пионербол с элементами волейбола. | |||
78 | З – приём мяча снизу. Пионербол с элементами волейбола. | |||
79 | Приём и передачи. Игра в Пионербол с элементами волейбола. | |||
80 | Мини-волейбол. Пионербол с элементами волейбола | |||
81 | Пионербол с элементами волейбола | |||
82 | Повторить и закрепить изученные элементы | |||
83 | Легкая атлетика | Т/Б. Укрепление здоровья и повышения физической подготовленности. Стр. упр. – перестроения в шеренгах. ОРУ. Р – прыжки в высоту. | Изучают историю Л/А и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, технику выполнения прыжковых упражнений, технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений, применяют их для развития соответствующих физических способностей. Раскрывают значение лёгкоатлетических упр. для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Используют разученные упр. в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по Л/А | |
84 | Стр. упр. – перестроения в шеренгах. ОРУ. О – прыжки в высоту. | |||
85 | З– прыжки в высоту способом «перешагивание». | |||
86 | ОРУ в парах. С –прыжок в высоту способом «перешагивание | |||
87 | ОРУ в парах. С –прыжок в высоту способом «перешагивание | |||
88 | ОРУ в парах. С –прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
89 | К – прыжка в высоту. | |||
90 | ОРУ. Прыжковые и беговые. Бег 2мин. О – низкий старт и разбег. Лапта. | |||
91 | Бег 2мин. З – низкий старт и разбег. Лапта. | |||
92 | ОРУ. Прыжковые и беговые. Бег 2мин. З – низкий старт и разбег. Лапта. | |||
93 | Бег 2мин. С – низкий старт и разбег. Лапта. | |||
94 | С – низкий старт. О – прыжки в длину. футбол. К – бег 60м | |||
95 | С – прыжки. З – метание. Броски набивного мяча на дальность. Лапта. | |||
96 | С – прыжки и метание. Броски набивного мяча на дальность. Лапта. | |||
97 | К – низкий старт и разбег. С –прыжки в длину с разбега. О – метание на дальность с разбега. футбол. | |||
98 | Бег 4мин. К – прыжки в длину с разбега. З – метание на дальность. Футбол. | |||
99 | Бег 4мин. С – метание на дальность. Футбол. | |||
100 | Броски набивного мяча на дальность. К – бег 3х10м. Футбол. | |||
101 | Бег – 5мин. К – метания на дальность с разбега. К – кросс 1500м. УФП. | |||
102 | С-беговых и прыжковых элементов. Футбол. | |||
103 | С – метание на дальность и цель. Лапта. | |||
104 | Эстафеты. Игры с мячом и без. | |||
102 | Подведение итогов за год. | |||
Планируемые результаты обучения:
В области познавательной культуры:
-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о cooтветствии их возрастно-половым нормативам;
-владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
-владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
-способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
-способность принимать активное участие в организации проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
-владение умением предупреждать конфликтные ситуации находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
-умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
-умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
-умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
-умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
-формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
-формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.
В области коммуникативной культуры:
-владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
-владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
-владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.
В области физической культуры:
-владение умениями:
- в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;
-в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м,
-в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине(мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
-в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр(по упрощённым правилам);
-демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
-владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
-владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видом спорта;
-владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты
-умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
-умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
-умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
-умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
-владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
-умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
-умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
-умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
-умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции
своей деятельности.
В области физической культуры:
-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
-владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
-владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты
-понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
-овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной,коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
-приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдениемправил техники безопасности и профилактики травматизма;освоение умения оказывать первую помощь при лёгкихтравмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, формактивного отдыха и досуга;
-расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования
стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
-формирование умений выполнять комплексы обшеразвиваюших, оздоровительных и корригирующих упражнений,учитывающих индивидуальные способности и особенности,состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладениеосновами технических действий, приёмами и физическимиупражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательнойдеятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
В области физической культуры:
-способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из
них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
-способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностейорганизма;
-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и
координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
По окончании 6 класса учащиеся должны иметь уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «демонстрировать»
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 5.4 | 5.5 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе(М) и в висе лёжа(Д) | 180 6 | 165 15 |
К выносливости | Бег 2000м, передвижение на лыжах 2км. | 8мин. 00с 14мин.00с. | 8мин.20с 15мин.00с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 8.6 | 9.1 |
Приложение к рабочей программе по физической культуре 6 класс
Контрольно – оценочные средства
Уровень физической подготовленности учащихся 12 лет6 класс
№ П/П | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Пол. | Уровень | ||
Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | М Д | 6,0 6,2 | 5,8 – 5,4 6,4 – 6,0 | 4,9 5,0 |
2 | Координационные | Челночный бег 3Х10 м, с | М Д | 10,1 9,3 | 9,7-9,3 9,0-8,6 | 8,3 8,8 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | М Д | 145 135 | 165-180 155-175 | 200 190 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | М | 950 750 | 1100-1200 900-1050 | 1250 1150 |
5 | Гибкость | Наклон вперёд из положения стоя | М | 2 5 | 6-8 9-11 | 10 16 |
6 | Силовые | Подтягивание из виса, кол. Раз. | М | 1 4 | 4-6 11-15 | 7 20 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей и циклических локомоциях (челночный бег 3Х10м,).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
12 | 9,2 | 9,1-9,0 | 8,9-8,5 | 8,4-8,3 | 8,2 |
Девочки | |||||
12 | 10,0 | 9,9-9,7 | 9,6-9,1 | 9,0-8,8 | 8,7 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в акробатических упражнениях (три кувырка вперёд)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
12 | 5,5 | 5,4-5,1 | 5,0-4,3 | 4,2-4,0 | 3,9 |
Девочки | |||||
12 | 5,0 | 4,9-4,7 | 4,6-4,2 | 4,1-3,9 | 3,8 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в области движения с акцентом на дальность (метание теннисного мяча)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
12 | 15,5 | 15,6-16,7 | 16,8-19,2 | 19,3-20,4 | 20,5 |
Девочки | |||||
12 | 8,5 | 8,6-8,8 | 8,9-9,5 | 9,6-9,6,8 | 9,9 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в баллистических движениях (метание теннисного мяча на точность).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
12 | 82 | 81-74 | 73-55 | 54-47 | 56 |
Девочки | |||||
12 | 62 | 61-53 | 52-34 | 33-25 | 31 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в спортивно – игровых двигательных действиях (ведение мяча ведущей рукой в беге с изменением направления).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
12 | 13,1 | 13,0-12,4 | 12,3-10,8 | 10,7-10,0 | 9,9 |
Девочки | |||||
12 | 15,3 | 15,2-14,4 | 14,3-!2.5 | 12,4-11,6 | 11,5 |
Лист внесения изменений в рабочую программу
Дата внесения изменений | Содержание | Реквизиты документа | Подпись лица, внесшего запись |
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ Протокол № от августа 2019г. | «Согласовано» И.О.Заместитель директора по УВР | «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
7 классы
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово 2019 г.
Содержание разделов рабочей программы
Пояснительная записка………………………………………………………….3-4
Содержание тем уроков ……………………………….………………………..5
Тематическое планирование для обучающихся………………………..............5-8
Планируемые результаты освоение учебного предмета………………………8-10
Лист внесения изменений ………………………………………………………..11
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 7класса разработана на основе
-ФГОС по физической культуре,
-ООП МБОУ «Гуселетовская СОШ»
-Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
-учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы ООО по физической культуре
-авторской рабочей программы В.И.Ляха «Физическая культура 5-11 классы (издательство: Москва «Просвещение», 2014 год);
при использовании учебника для общеобразовательных учреждений «Физическая культура» для учащихся 5--7классов. М. Я. Виленского (Москва «Просвещение», 2009 год),
методических указаний авторов учебника Туревский И.М, Торочкова Т.Ю, Соколкин. «Физическая культура. Методические рекомендации. 5-7 классы». Пособие для учителей общеобразовательных учреждений.(«Просвещение», 2012)
«Тестовый контроль» 5-9 класс В.И.Лях «Просвещение», 2015 г.
Содержание данного УМК соответствует требованиям ФГОС основного общего образования.
Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями. Он способствует выполнению программы физического воспитания и развития школьников, позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение. Создает условия для развития мотивации, самообразования учащихся, имеет структурную целостность.
Основные виды контроля учебных достижений учащихся:
- текущий контроль
- промежуточный контроль
- годовой контроль
Годовой график распределения учебного времени на виды программного материала:
№ | Вид программного материала | 7 класс |
1 | Основы знаний | В процессе урока |
Базовая часть. |
| |
2 | Спортивные игры | 27 |
3 | Гимнастика | 22 |
4 | Лыжная подготовка | 22 |
5 | Лёгкая атлетика | 31 |
ИТОГО: | 102 |
Календарно-тематическое планирование уроков ФК в 7 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы (поурочные задачи) | Характеристика видов деятельности учащихся | Дата проведения урока |
1 | Легкая атлетика | Т/Б. ОРУ. Бег – 2мин. С – низкий старт. УФП. Психофункциональные особенности собственного организма. | Описывают технику выполнения беговых упражнений, технику выполнения прыжковых упражнений, технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений, применяют их для развития соответствующих физических способностей. Раскрывают значение лёгкоатлетических упр. для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Используют разученные упр. в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по Л/А. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения изученных упражнений. Соблюдают технику безопасности. | |
2 | Бег – 2мин. С – низкий старт. Бег с ускорением 30м.О – прыжки в длину с разбега. УФП. | |||
3 | С – низкий старт. Бег с ускорением 30м.О – прыжки в длину с разбега. УФП. | |||
4 | З – прыжки в длину с разбега. О – метание на дальность. С – низкий старт и бег 60м. | |||
5 | К – бег 60м с низкого старта. С и З прыжки в длину и метание на дальность с разбега. Лапта. | |||
6 | С и З прыжки в длину и метание на дальность с разбега. Лапта. | |||
7 | Бег 4мин. К – прыжки в длину с разбега. С метение мяча на дальность с разбега. Лапта. | |||
8 | Бег 4 мин. К – метание мяча на дальность с разбега. Броски набивного мяча Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Лапта. | |||
9 | Броски набивного мяча Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Лапта. | |||
10 | Бег до 15мин. Броски и ловля набивного мяча. Лапта. | |||
11 | К - бег1500м. Лапта. Основы самоконтроля. | |||
12 | Ф/БОЛ, Лапта. Основы самоконтроля. | |||
13 | Баскетбол | Т/Б: О – повороты на месте. Регбол. | Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. . | |
14 | З – повороты на месте с мячом. О- ведение с изменением направления. Регбол. | |||
15 | С – повороты на месте с мячом. З- ведение с изменением направления. Регбол. | |||
16 | С- повороты на месте. С– ведение с изменением направления. О – передача мяча одной рукой от плеча. Мини – баскетбол. | |||
17 | К – повороты на месте. С и З – ведение и передачи одной рукой. | |||
18 | С и З – ведение и передачи одной рукой. | |||
19 | О - броски по кольцу двумя руками от груди и от головы. Учебная игра в мини-баскетбол. | |||
20 | К – ведение с изменением направления. С и З – передачи и броски, вырывание, выбивание, перехват мяча. Игра мини-баскетбол. | |||
21 | С и З – передачи и броски, вырывание, выбивание, перехват мяча. Игра мини-баскетбол. | |||
22 | К – передача от плеча одной рукой. Учебная игра. | |||
23 | К – бросок в кольцо после ловли. Учебная игра в защите с быстрым отрывом | |||
24 | Учебная игра в защите с быстрым отрывом | |||
25 | Учебная игра в мини-баскетбол. | |||
26 | Учебная игра в мини-баскетбол. | |||
27 | Учебная игра в нападении с быстрым отрывом | |||
28 | Гимнастика | Т/Б. Самостраховка. Команды: короче шаг, полшага, полный шаг. М-кувырок вперёд, назад, Д – мостик из положения стоя. | Разучивают предназначения каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Развивают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы. Описывают технику общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации из числа разученных упражнений и акробатических упражнений. Используют данные упражнения для развития названных координационных, силовых, скоростно-силовых способностей, силовой выносливости и гибкости. Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. | |
29 | Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств. ОРУ. Стр.упр. З – М – курки вперёд назад. Д – мостик из положения стоя. О – кувырок назад в стойку на лопатки –М, Д-кувырок назад в полушпагат. | |||
30 | З- кувырки. Игра «Увёртывайся от мяча». Эстафеты с обручами. | |||
31 | С – М – кувырок в стойку на лопатки, Д – кувырок в полушпагат. О – соединение из 3-4 элементов. | |||
32 | К – М – кувырки, Д-мостик. 0 – опорный прыжок через козла(м – ноги согнув, д- ноги врозь). З – соединения из 3-4 элементов. | |||
33 | З- опорный прыжок. Игра «Кочки». Эстафеты со скакалкой. | |||
34 | К – М – кувырок в стойку на лопатки, Д – кувырок в полушпагат. С – опорный прыжок. | |||
35 | К – М – стойка на голове с согнутыми ногами, Д – соединения из 3-4 элементов. О – висы и упоры- махом одной толчком другой в упор. | |||
36 | З – висы и упоры. Игра «Догонялки на марше». Эстафеты с элементами акробатики. | |||
37 | К – опорный прыжок через козла . О - «колесо» через руки. | |||
38 | З – М – переворот махом и толчком, Д – шаг «полька» на бревне. | |||
39 | С- упражнения на перекладине и бревне. Игра. Повторить игры и эстафеты. | |||
40 | С- упражнения на перекладине и бревне. Игра. Повторить игры и эстафеты. | |||
41 | С – М –переворот, Д – шаги на бревне. О – М – соскок махом назад, Д – ходьба со взмахом. | |||
42 | С и З – М – переворот в висе и соскок, Д- шаги и ходьба со взмахом. | |||
43 | ОРУ. С и З – М – переворот в висе и соскок, Д- шаги и ходьба со взмахом. | |||
44 | К – М – переворот толчком и махом, Д – шаг- «полька» на бревне. Повторить изученные элементы | |||
45 | К – переворот в висе и соскок, Д-ходьба с взмахом ноги. Лазание по канату. | |||
46 | Лазание по канату. | |||
47 | К – М-соединение из 2-3 элементов, Д-соскок из упора коленом на бревне. | |||
48 | К – лазание по канату с помощью рук и ног. | |||
49 | Повторить и закрепить изученные элементы. | |||
50 | Лыжная подготовка | Т/Б: Возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой. Повторить изученные элементы за 6кл. | Соблюдают правила безопасности, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. Описывают технику изученных лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Применяют правила оказания ПМП при обморожениях и травмах. | |
51 | З –одновременный одношажный ход. Бег – 2км. | |||
52 | С– одновременный одношажный ход. Повторить разученные спуски с горки. | |||
53 | С – одновременный одношажный ход , повороты на месте махом. Подъёмы в горку скользящим шагом. | |||
54 | Повторить разученные спуски с горки. Подъёмы в горку скользящим шагом. | |||
55 | К – одновременный одношажный ход . Повторить подъём в горку. О – преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Бег 2км. | |||
56 | З – преодоление бугров и впадин при спусках с горы. Бег 2.5 км. Игра «Гонки с преследованием». | |||
57 | С – преодоление бугров и впадин при спусках с горы. Бег 2.5 км. Игра «Гонки с преследованием». | |||
58 | С – повороты на месте махом. С – преодоление бугров и впадин при спусках. Бег 3км. | |||
59 | К – преодоление бугров и впадин при спусках с горы. Игра «Гонка с преследованием». | |||
60 | О – повороты на месте махом. Бег 3.5км. | |||
61 | З – повороты на месте махом. Бег 3.5км. | |||
62 | К – бег 2 км на время. | |||
63 | С – повороты на месте махом. Бег 2.5 км | |||
64 | С – повороты на месте махом. Бег 3км. | |||
65 | Прохождение дистанции до 3.5км. | |||
66 | Прохождение дистанции до 4 км. | |||
67 | Бег по дистанции 3 км. | |||
68 | Равномерное прохождение дистанции 4,5 км. | |||
69 | Равномерное прохождение дистанции 5 км. | |||
70 | К – бег 2км. | |||
71 | Повторить и закрепить изученные элементы | |||
72 | Волейбол | Т/Б: Повторить и закрепить изученные элементы за 6 кл | Овладевают основными приёмами игры в волейбол. Описывают технику изученных игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают ПБ. Используют игровые упр. для развития названных координационных, скоростно-силовых способностей, выносливости. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Используют разученные упр., подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упр., приближённым к содержанию разучиваемой игры. | |
73 | З – передача мяча сверху. О –приём мяча снизу. . О – передача сверху через сетку. Мини-волейбол | |||
74 | С – передача мяча сверху. З –приём мяча снизу. . О – передача сверху через сетку. Мини-волейбол | |||
75 | С – передача мяча сверху. З –приём мяча снизу. . О – передача сверху через сетку. Мини-волейбол | |||
76 | С –приём мяча снизу. . З – передача сверху через сетку. Мини-волейбол | |||
77 | К – верхняя передача в парах. С- приём снизу. З – передачи через сетку. О – нижняя прямая подача. Пионербол с элементами волейбола | |||
78 | К- приём мяча снизу двумя руками с перемещением З – нижняя прямая подача. Мини-волейбол. | |||
79 | З – нижняя прямая подача. Мини-волейбол. Учебная игра. | |||
80 | С – нижняя прямая подача. Мини-волейбол. Учебная игра. | |||
81 | К – нижняя прямая подача. Учебная игра по упрощённым правилам | |||
82 | Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
83 | Учебная игра по упрощённым правилам. | |||
84 | Легкая атлетика | Б. О- прыжки в высоту способом «перешагивание». Первая помощь при травмах. | Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых и беговых упражнений, применяют их для развития соответствующих физических способностей. Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Используют разученные упр. в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по Л/А. Осуществляют контроль за физической нагрузкой во время занятий. Составляют с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. | |
85 | ОРУ в парах. С –прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
86 | С –прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
87 | С –прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
88 | ОРУ в парах. С –прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
89 | С –прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
90 | К – прыжки в высоту способом «перешагивание». | |||
91 | Строевые упражнения З – низкий старт с опорой на одну руку в беге на 30м. Лапта. | |||
92 | Строевые упражнения О – низкий старт в беге на 60м. Лапта. | |||
93 | О и З – низкий старт и стартовый разбег. Ф/бол | |||
94 | Повтор изученных элементов. Игра «Бей – беги!». | |||
95 | Строевые упражнения З – низкий старт в беге на 60м. Лапта. | |||
96 | З – низкий старт и разбег. О – бег на 60м с низкого старта. Футбол. | |||
97 | С – низкий старт. З – бег 60м. броски набивного мяча вверх. О – прыжки в длину с разбега. Футбол. | |||
98 | К – низкий старт и стартовый разбег. О – метение мяча на дальность. Лапта. | |||
99 | К – бег 60м с низкого старта .З – метание малого мяча на дальность и броски набивного мяча. Футбол, «Бей и беги». | |||
100 | К – прыжки в длину с разбега. С – метание мяча на дальность. Лапта. | |||
101 | К – метание мяча на дальность. УФП. Игра. | |||
102 | Повторить и закрепить изученные элементы УФП |
Результаты обучения:
Личностные результаты
-знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
-усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
-воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
-формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
-формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
-формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
-готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
-освоение социальных норм, правил поведения, ролей и норм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
-участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
-развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
-формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
-формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
-осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета«Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры:
-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о cooтветствии их возрастно-половым нормативам;
-владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
-владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
-способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
-способность принимать активное участие в организации проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
-владение умением предупреждать конфликтные ситуации находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
-умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
-умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
-умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
-умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
-формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
-формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.
В области коммуникативной культуры:
-владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
-владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
-владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.
В области физической культуры:
-владение умениями:
- в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;
-в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м,
-в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине(мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр(по упрощённым правилам);
-демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
-владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
-владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
-владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе ,правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты
-умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
-умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
=умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий врамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
-умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
-владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
-умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
-умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
-умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
-умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции
своей деятельности.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
-владение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
-понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
-понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.
В области нравственной культуры:
-бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
-проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
-ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
-добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
-приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
-умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
-знание факторов, потенциально опасных для здоровья(вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
-понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;
-восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
-владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
-владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
-владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.
В области физической культуры:
-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
-владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
-владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
-понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
-овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной ,коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
-приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
-расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования
стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
формирование умений выполнять комплексы обшеразвиваюших, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
-знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
-знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
-знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
-способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;
-умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
-способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
-способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
-умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
-умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной
ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
-умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
-умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных
способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости)в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
-способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
В области коммуникативной культуры:
-способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
-умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;
-способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми
информационными жестами.
В области физической культуры:
-способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из
них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
-способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и
координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Демонстрировать уровень физической подготовленности
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 5.6 | 6.0 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе (М) и в висе лёжа(Д) | 190 6 | 170 15 |
К выносливости | Бег 1500м, передвижение на лыжах 2км. | 7мин. 30с 13 мин.00с. | 8мин.00с 14мин.00с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 9.0 | 9.5 |
Приложение к рабочей программе по физической культуре 7 класс
Контрольно – оценочные средства
Уровень физической подготовленности учащихся 13 лет 7 класс
№ П/П | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Пол. | Уровень | ||
Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | М Д | 5,9 6,3 | 5,6-5,2 6,2-5,5 | 4,8 5,0 |
2 | Координационные | Челночный бег 3Х10 м, с | М Д | 9,3 10,0 | 9,0-8,6 9,6-9,1 | 8,3 8,7 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | М Д | 150 140 | 170-190 160-180 | 205 200 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | М | 1000 800 | 1150-1250 950-1100 | 1400 1200 |
5 | Гибкость | Наклон вперёд из положения стоя | М | 2 6 | 5-7 10-12 | 9 18 |
6 | Силовые | Подтягивание из виса, кол. Раз. | М | 1 5 | 5-6 12-15 | 8 19 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей и циклических локомоциях (челночный бег 3Х10м,).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
13 | 9,2 | 9,2-9,1 | 9,0-8,5 | 8,4-8,3 | 8,2 |
Девочки | |||||
13 | |||||
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в акробатических упражнениях (три кувырка вперёд)
Возраст, лет | Уровень развития КС | |||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | ||
Мальчики | ||||||
13 | 5,5 | 5,4-5,1 | 5,0-4,2 | 4,1-3,9 | 3,8 | |
Девочки | ||||||
13 | 5,5 | 5,4-5,1 | 5,0-4,2 | 4,1-3,9 | 3,8 | |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в баллистических движениях (метание теннисного мяча на точность).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
13 | 15,8 | 15,9-17,7 | 17,8-21,6 | 21,7-23,5 | 23,6 |
Девочки | |||||
13 | 8,7 | 8,8-10,0 | 10,1-12,7 | 12,8-14,0 | 14,1 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в области движения с акцентом на дальность (метание теннисного мяча)
Возраст, лет | Уровень развития КС | |||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | ||
Мальчики | ||||||
13 | 89 | 88-81 | 80-86 | 65-57 | 53 | |
Девочки | ||||||
13 | 63 | 62-55 | 54-40 | 39-32 | 30 | |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в спортивно – игровых двигательных действиях (ведение мяча ведущей рукой в беге с изменением направления).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |||
Мальчики | |||||||
13 | 12,6 | 12,5-11,8 | 11,7-10,3 | 10,2-9,6 | 9,5 | ||
Девочки | |||||||
13 | 13,3 | 13,2-12,9 | 12,8-11,8 | 11,7- 11,3 | 11,2 | ||
Лист внесения изменений в рабочую программу
Дата внесения изменений | Содержание | Реквизиты документа | Подпись лица, внесшего запись |
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ : Протокол № от августа 2019г | «Согласовано» И.О. Заместитель директора по УВР | «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
8 класс
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово 2019г.
Содержание разделов рабочей программы
Пояснительная записка………………………………………………………….3-4
Содержание тем уроков ……………………………….………………………..5
Тематическое планирование для обучающихся………………………..............5-8
Планируемые результаты освоение учебного предмета………………………8-10
Лист внесения изменений ………………………………………………………..11
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 9 класса разработана на основе
-ФГОС по физической культуре,
-ООП МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
- учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы по физической культуре
--авторской рабочей программы В.И.Ляха «Физическая культура 5-11 классы (издательство: Москва «Просвещение», 2014 год); при использовании учебника для общеобразовательных учреждений «Физическая культура» для учащихся 8-9 классов. В.И.Лях, А.А Зданевич. (Москва «Просвещение», 2009 год), методических указаний авторов учебника под ред. Ляха В. И.«Физическая культура. Методическое пособие. 8-9 кл. Пособие для учителей и методистов» («Просвещение», 2012)В.И. Лях,
«Тестовый контроль» 5-9 класс В.И.Лях «Просвещение», 2015 г.
Содержание данного УМК соответствует требованиям ФГОС основного общего образования.
Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями. Он способствует выполнению программы физического воспитания и развития школьников, позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение. Создает условия для развития мотивации, самообразования учащихся, имеет структурную целостность.
Содержание тем учебного курса для 8 класса.
Лёгкая атлетика
Основы знаний - правила поведения на уроках лёгкой атлетики, терминология элементов лёгкой атлетики, правила соревнований. Бег 60 м. 100м. 1000м, прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание», метание малого мяча. Длительный бег.
Спортивные игры:
Баскетбол
Основы знаний - правила поведения на уроках баскетбола, терминология элементов баскетбола, правила игры. Ведения мяча. Стойка баскетболиста, передвижение в стойке. Остановка в два шага после сигнала. Передачи мяча. Броски в кольцо. Учебная игра.
Волейбол - правила поведения на уроках волейбола, терминология элементов волейбола, правила игры. Передача мяча. Прием снизу. Стойка волейболиста, передвижение в стойке. Подача нижняя прямая. Учебная игра.
Гимнастика
Основы знаний - правила поведения на уроках гимнастики, терминология элементов гимнастики, правила соревнований. Строевые упражнения. ОРУ без предмета. ОРУ с предметами. Акробатические комбинации из элементов, включающие кувырки вперёд, назад, стойка на голове, длинный кувырок вперёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене. Опорный прыжок через козла. Подтягивание, отжимание, прыжки со скакалкой. Полоса препятствий.
В единоборствах : осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники борьбы в партере и в стойке (юноши).
Лыжная подготовка
Основы знаний - правила поведения на уроках лыжной подготовки, терминология элементов лыжной подготовки, правила соревнований. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход. Поворот упором. Равномерное передвижение на лыжах 4.5 км. Прохождение дистанции на время 2 км. Игры, эстафеты.
Тесты уровня физической подготовленности:
Бег 30м, челночный бег 3х10 м, прыжки в длину с места, наклон из положения сидя, подтягивание, 6 - минутный бег.
Формы контроля знаний:
Самостоятельная работа, фронтальный и индивидуальный опрос, тестирование, зачет, контроль.
Годовой график распределения учебного времени на виды программного материал д.)
№ | Вид программного материала | 8 класс |
1 | Основы знаний | В процессе урока |
Базовая часть. | 102 | |
2 | Спортивные игры | 25 |
3 | Гимнастика | 22 |
4 | Лыжная подготовка | 21 |
5 | Лёгкая атлетика | 25 |
6 | Элементы единоборств. | 9 |
ИТОГО: | 102 |
.
Календарно-тематическое планирование уроков ФК 8 класс
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы (поурочные задачи) | Виды учебной деятельности | дата проведения урока |
1 | Легкая атлетика | Т/Б. ОРУ. Бег – 2мин. С – низкий старт. УФП. Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья. | Описывают технику выполнения беговых и прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. применяют упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузки, контролируют её по ЧС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых и прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. Описывают технику метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. Используют назначенные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самостоятельный контроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленных на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест для проведения занятий. Соблюдают правила соревнований. | |
2 | Строевые упражнения. Бег 2мин. КУГ. С – низкий старт и бег с ускорением до 70м. УФП. | |||
3 | Ст. упр. С – низкий старт и бег с ускорением до 80м. УФП. | |||
4 | Бег 3ми. З –бег с ускорением с низкого старта. Лапта. | |||
5 | К – низкий старт. О – прыжки в длину с разбега. Лапта. | |||
6 | Бег 60м. С – прыжки в длину с разбега. Ф/бол. | |||
7 | К – бег 60м с низкого старта. О - метание на дальность. З – прыжки в длину с разбега. Лапта. | |||
8 | С и З – прыжки в длину и метание на дальность. О – броски набивного мяча с одного или двух шагов. Лапта. | |||
9 | С – прыжки в длину и метание на дальность. З – броски набивного мяча с одного или двух шагов. Лапта. | |||
10 | К – прыжки в длину. С – метание мяча на дальность. Лапта. | |||
11 | К – метание мяча с разбега на дальность. Бег до 8мин. Лапта. | |||
12 | Повторить изученные элементы. Бег до 10мин. Лапта. | |||
13 | Баскетбол | Т/Б: Повторить все изученные передачи. Рег/бол. | Описывают технику игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделирую технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, использую игровые действия баскетбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха. | |
14 | З – все способы передачи мяча. О - бросок мяча в кольцо после ведения. Учебная игра | |||
15 | С – все способы передачи мяча. З - бросок мяча в кольцо после ведения. Учебная игра | |||
16 | З – броски после ведения. С – передача из далека. О – штрафной бросок. Учебная игра | |||
17 | С – бросок по кольцу после ведения. З – штрафной бросок.. О- взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон». Мини-баскетбол. | |||
18 | З - взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон». Мини-баскетбол. | |||
19 | К – бросок после ведения. С и З – штрафной бросок и передача в движении. Учебная игра. | |||
20 | К- штрафной бросок. С – передача в движении. Учебная игра | |||
21 | С – передача в движении. Учебная игра | |||
22 | К – передача в движении. Учебная игра | |||
23 | К – Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам. | |||
24 | Учебная игра в баскетбол | |||
25 | Учебная игра в баскетбол | |||
26 | Учебная игра в баскетбол | |||
27 | Учебная игра в баскетбол | |||
28 | Гимнастика | Т/Б: Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможность их развития и совершенствования средствами ФК в разные возрастные периоды. Кувырки вперёд назад | Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы. Описывают технику общеразвивающих упражнений, разучиваемых упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей., силовых способностей и силовой выносливости, скоростно-силовых способностей, для развития гибкости. Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок. Используют изучении упражнений в в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самостоятельный контроль за нагрузкой во время этих занятий. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации, направленных на развитие соответствующих физических качеств и способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований. | |
29 | З – кувырки. О- М – длинный кувырок с места, Д – кувырок в полушпагат. | |||
30 | З – кувырки. Игра «Альпинисты». «Догонялки на марше». | |||
31 | С и З –изученных элементов. О – М-стойка на голове. Д-мостик с переходом в упор присев. | |||
32 | К – кувырки. О – соединения из 3-4 элементов. | |||
33 | З – мостик. Игра Эстафеты с элементами гимнастики и акробатики.. | |||
34 | К – М- длинный кувырок. Д- кувырок в полушпагат. Повторить соединения. | |||
35 | К – М- стойка на голове. Д- мостик. С – соединение из 4 элементов. | |||
36 | С – соединение из 4 элементов. | |||
37 | К – соединения из 4 элементов. | |||
38 | О – М- на перекладине вис на подколенниках и соскок. Д- шаг «полька» на бревне. | |||
39 | З – М- на перекладине вис на подколенниках и соскок. Д- шаг «полька» на бревне. | |||
40 | С и З – соскок и шаги. О- подъём махом назад –М. Д- шаги с хлопками. | |||
41 | К – соскок с виса на подколенниках. Д- шаг «полька» на бревне. З – подъём махом назад и шаги с хлопком. | |||
42 | . – подъём махом назад и шаги с хлопком. | |||
43 | К – М- переворот толчком двумя ног. Д- шаг «полька» на бревне. О – лазание по канату | |||
44 | К – М-подъём махом назад. Д- шаги с хлопком и повороты на бревне. С- соединение из разученных элементов. | |||
45 | С- соединение из разученных элементов. | |||
46 | К – соединение из 3 элементов .С – опорный прыжок М- через козла ноги сог. Д- через коня боком с поворот на 90гр. | |||
47 | К – опорный прыжок. Лазание по канату. | |||
48 | С- лазание по канату. | |||
49 | К – лазание по канату. | |||
50 | Лыжи | Т/Б. Вред алкоголя, никотина и других наркотических веществ. Повторить изученные элементы за 7 класс. | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя технические ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдаю правила безопасности. Моделируют технику освоения лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Развивают знания зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах. | |
51 | О–одновременный одношажный ход. Бег 2 км. | |||
52 | З–одновременный одношажный ход. Бег 2 км. | |||
53 | С – одновременный одношажный ход стартовый вариант. О – торможение и повороты «плугом». Бег 3км. | |||
54 | З -торможение и повороты «плугом», спуски и подъёмы. Бег 2 км. | |||
55 | С -торможение и повороты «плугом», спуски и подъёмы. Бег 2 км. | |||
56 | К – одовременный одношажный ход стартовый вариант. С – торможение и повороты «плугом». Бег 3км. | |||
57 | С – торможение и повороты «плугом». Бег 3км. | |||
58 | С – торможение и повороты «плугом». Бег 3км. | |||
59 | К – торможение и повороты «плугом» О – коньковый ход Бег 2км | |||
60 | З– коньковый ход. Игра «Гонки с выбыванием». Бег 2км | |||
61 | З– коньковый ход. Игра «Гонки с выбыванием». Бег 2км. | |||
62 | С– коньковый ход. Игра «Гонки с выбыванием». Бег 2км. | |||
63 | Бег -2км коньковым ходом. Подъёмы и спусти, торможение | |||
64 | Бег -2км коньковым ходом. Подъёмы и спусти, торможение. Игры. | |||
65 | К -коньковый ход. Бег 4 км. | |||
66 | Равномерное прохождение дистанции 3км | |||
67 | Равномерное прохождение дистанции 3.5 км | |||
68 | К – бег 3 км. | |||
69 | Повторить и закрепить изученные элементы | |||
70 | Повторить и закрепить изученные элементы. | |||
71 | Волейбол | Т/Б: О – техника передачи мяча сверху и снизу. Учебная игра. | Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. Организуют совместные занятии со сверстниками, осуществляют судейство. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления. Используют игровые действия для развития физических способностей, выносливости, координации, скоростно-силовых и скоростных способностей. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, взаимодействуют в процессе игровой деятельности. Объясняют правила и основы организации игры. | |
72 | З техника передачи мяча сверху и снизу. | |||
73 | С– техника передачи мяча сверху и снизу. Учебная игра. | |||
74 | С –передачи сверху. З – передачи мяча снизу. Волейбол по упрощённым правилам | |||
75 | С –передачи сверху и снизу. Волейбол по упрощённым правилам | |||
76 | С – передачи сверху. З – передачи снизу. О –нижняя прямая подача. Учебная игра. | |||
77 | К – техника передачи сверху. О – приём с подачи. С - нижняя прямая подача. Учебная игра | |||
78 | К – техника передачи снизу. С и З – нижняя прямая подача и приём с подачи. Учебная игра. | |||
79 | К - нижняя прямая подача. С – приём с подачи. Учебная игра. | |||
80 | К – приём с подачи. Учебная игра. | |||
81 | Элементы единоборства | Подготовка места к занятиям. Силовые упражнения Захват рук и туловища в стойке. Игра «Выталкивание из круга» | Описывают технику выполнения приёмов в единоборствах, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют упражнения для развития соответствующих физических способностей. взаимодействуют со сверстниками, соблюдают технику безопасности. Применят освоенные упражнения для развития координационных, силовых способностей и силовой выносливости. Раскрывают значение упражнений для здоровья, основных систем организма. Применяют упражнения для самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения упражнений в единоборствах. Овладевают правилами первой помощи при травмах. Используют названные упражнения при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой. Оказывают помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Выполняют обязанности командира отделения и помощника судьи. | |
82 | Силовые упражнения и приёмы самостраховки. Захваты и освобождения от захватов. | |||
83 | Силовые упражнения и приёмы самостраховки. Повторение игр, захватов и освобождения от них. | |||
84 | Силовые упражнения и единоборства в парах. Приёмы страховки . Игра «Бой петухов». | |||
85 | Силовые упражнения и единоборства в парах. Приёмы страховки . Игра «Бой петухов», «Выталкивание из круга». | |||
86 | Приёмы борьбы за выгодное положение. Приёмы страховки в парах. Единоборство в парах. | |||
87 | ПМП при травмах. Игра «Борьба за предмет. Единоборство в парах и страховка. | |||
88 | Единоборство в парах и страховка. | |||
89 | Единоборство в парах и страховка. | |||
90 | Легкая атлетика | Т/Б. О- прыжки в высоту способом «перешагивание». Первая помощь при травмах. | Описывают технику выполнения беговых и прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. применяют упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузки, контролируют её по ЧС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых и прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. Описывают технику метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. Используют назначенные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самостоятельный контроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленных на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест для проведения занятий. Соблюдают правила соревнований. | |
91 | ОРУ в парах. С –прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
92 | ОРУ в парах. С –прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
93 | К – прыжка в высоту. | |||
94 | С – низкий старт и разгон. Бег 60м. Лапта. | |||
95 | К – бег 60м с низкого старта. Лапта. Броски набивного мяча с места и с 4 шагов. Футбол | |||
96 | С - Броски набивного мяча с места и с 4 шагов. футбол | |||
97 | О – прыжки в длину с разбега. Эстафеты встречные и круговые .Футбол. Лапта. | |||
98 | З– прыжки в длину с разбега. О – метание на дальность с разбега. «Перестрелка». Бег до 1000м. | |||
99 | С – прыжки в длину с разбега. З – метание на дальность Эстафеты встречные и круговые .Футбол. Игра. Бег 1500мУФП | |||
100 | К – прыжки в длину с разбега. С- метание на дальность. Лапта. Бег Ю- 2000м. Д – 1500м. УФП. | |||
101 | К – метание на дальность. Лапта. УФП. | |||
102 | Повторить и закрепить изученные элементы. Игра. |
Результаты обучения
Знать:
- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможность их развития и совершенствования средствами ФК в разные возрастные периоды;
- Вред алкоголя, никотина и других наркотических веществ;
- правила поведения на водоёмах
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях современной деятельности и организации собственного досуга;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
-пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций.
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 5.1 | 5.7 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе (М) и в висе лёжа(Д) | 195 7 | 160 15 |
К выносливости | Бег 2000м, передвижение на лыжах 3км. | 9мин. 10с 16мин.00с. | 11мин.00с 20мин.00с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 8.6 | 9.0 |
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: c максимальной скоростью бегать 60м из низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинации из 4 элементов на перекладине (мальчики); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из 6 элементов, или комбинацию из 6 гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из 4 элементов, включающую кувырки вперёд, назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок(мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, мостик и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В метании на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150г с места и с трёх шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цель с 10-15м, метать по медленно и быстро движущейся цели с 10-12м.
В спортивных играх: играть в оду из спортивных игр ( по упрощённым правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню развития основных физических способностей, с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по лёгкоатлетическому четырёхборью: бег 60м, прыжки в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятии и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Лист внесения изменений 9 класс
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ : Протокол № от августа 2019 г. | «Согласовано» И.О.Заместитель директора по УВР | «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
9 класс
2019-2020- учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово 2019г.
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 9 класса разработана на основе
-ФКГОС по физической культуре,
-ООП МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
- учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы по физической культуре
-авторской рабочей программы В.И.Ляха «Физическая культура 5-11 классы. (издательство: Москва «Просвещение», 2011 год);
при использовании учебника для общеобразовательных учреждений «Физическая культура» для учащихся 8-9 классов. В.И.Лях, А.А Зданевич. (Москва «Просвещение», 2009 год), методических указаний авторов учебника под ред. Ляха В. И.«Физическая культура. Методическое пособие. 8-9 кл. Пособие для учителей и методистов» («Просвещение», 2012)В.И. Лях, « Тестовый контроль. 5-9 классы» В.И.Лях М., Просвещение 2012
Содержание данного УМК соответствует требованиям ФК ГОС основного общего образования.
Цели и задачи учебно-методического комплекта взаимосвязаны с его концептуальными положениями, способствует выполнению программы физического воспитания и развития школьников, позволяет индивидуализировать образование посредством системы разнообразных заданий и других способов, позволяющих простроить дифференцированное обучение. Создает условия для развития мотивации, самообразования. Имеет структурную целостность
Содержание тем учебного курса для 9 класса.
Баскетбол
Основы знаний - правила поведения на уроках баскетбола, терминология элементов баскетбола, правила игры. Ведения мяча. Стойка баскетболиста, передвижение в стойке. Остановка в два шага после сигнала. Передачи мяча. Броски в кольцо. Учебная игра.
Волейбол - правила поведения на уроках волейбола, терминология элементов волейбола, правила игры. Передача мяча. Прием снизу. Стойка волейболиста, передвижение в стойке. Подача нижняя прямая. Учебная игра.
Лёгкая атлетика
Основы знаний - правила поведения на уроках лёгкой атлетики, терминология элементов лёгкой атлетики, правила соревнований. Бег 60 м. 100м. 1000м, прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание», метание малого мяча. Длительный бег.
Гимнастика
Основы знаний - правила поведения на уроках гимнастики, терминология элементов гимнастики, правила соревнований. Строевые упражнения. ОРУ без предмета. ОРУ с предметами. Акробатические комбинации из элементов, включающие кувырки вперёд, назад, стойка на голове, длинный кувырок вперёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене. Опорный прыжок через козла. Подтягивание, отжимание, прыжки со скакалкой. Полоса препятствий.
В единоборствах : осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники борьбы в партере и в стойке (юноши).
Лыжная подготовка
Основы знаний - правила поведения на уроках лыжной подготовки, терминология элементов лыжной подготовки, правила соревнований. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход. Поворот упором. Равномерное передвижение на лыжах 4.5 км. Прохождение дистанции на время 2 км. Игры, эстафеты.
Тесты уровня физической подготовленности:
Бег 30м, челночный бег 3х10 м, прыжки в длину с места, наклон из положения сидя, подтягивание, 6 - минутный бег.
Формы контроля знаний:
Самостоятельная работа, фронтальный и индивидуальный опрос, тестирование, зачет, контроль.
Годовой график распределения учебного времени на виды программного материала
№ | Вид программного материала | 9 класс |
1 | Основы знаний | В процессе урока |
Базовая часть. | 84 | |
2 | Спортивные игры | 25 |
3 | Гимнастика | 22 |
4 | Лыжная подготовка | 21 |
5 | Лёгкая атлетика | 25 |
6 | Элементы единоборств. | 9 |
ИТОГО: | 102 |
Календарно-тематическое планирование уроков ФК в 9 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы (поурочные задачи) | Виды учебной деятельности | дата проведения урока |
1 | Легкая атлетика | Т/Б. Бег – 2мин. УФП. Педагогические, физиологические и психофизические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств. | Описывают технику выполнения беговых и прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. применяют упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузки, контролируют её по ЧС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых и прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. Описывают технику метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. Используют назначенные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самостоятельный контроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленных на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест для проведения занятий. Соблюдают правила соревнований. | |
2 | Бег – 2мин. К – низкий старт. Бег с ускорением 80м. бег 60м с низкого старта. Футбол. УФП. | |||
3 | Бег с ускорением 80м. бег 60м с низкого старта. Футбол. УФП. | |||
4 | К – бег – 60м. бег 4мин. О – техника передачи эстафеты снизу и сверху. Футбол. | |||
5 | Бег -5мин. З – передача эстафеты. О – прыжки в длину с разбега. Лапта. | |||
6 | Бег -5мин. С – передача эстафеты. О и З – прыжки в длину с разбега. Лапта. | |||
7 | Бег 6мин. С – передача эстафеты. З- прыжки в длину. О – метание мяча на дальность. | |||
8 | К – эстафетный бег. С и З – метание и прыжки в длину. Лапта. | |||
9 | С и З – метание и прыжки в длину. Лапта. | |||
10 | К – прыжки в длину с разбега. С – метание на дальность с разбега. Лапта. | |||
11 | К – метание мяча на дальность с разбега. Бег 2000м. Лапта. | |||
12 | Бег 2000м. Лапта. | |||
13 | Баскетбол | Т/Б: С – передачи мяча в движении. Учебная игра. | Описывают технику игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделирую технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, использую игровые действия баскетбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха. | |
14 | С – передачи мяча в движении вдвоём, втроём. Учебная игра. | |||
15 | С и З – передачи мяча в движении вдвоём, втроём. Учебная игра. | |||
16 | С – передачи мяча в движении. Учебная игра. | |||
17 | К – передачи в движении. О –ведение левой и правой в движении. Учебная игра. | |||
18 | З –ведение левой и правой в движении. Учебная игра. | |||
19 | З – ведение левой, правой. О – бросок в кольцо в прыжке. Учебная игра. | |||
20 | С – ведение. З – броски в прыжке. О – ирга 2 против 1 в нападении. Учебная игра. | |||
21 | С – ведение. З – броски в прыжке. З – ирга 2 против 1 в нападении. Учебная игра. | |||
22 | К – ведение правой, левой в движении. С – бросок в прыжке. Игра 2 против 1. Учебная игра. | |||
23 | К – броски в кольцо в прыжке. Игра 2 против 1. Учебная игра. | |||
24 | Игра 2 против 1. 3х2, 4х3. Учебная игра. | |||
25 | О – взаимодействие игроков (тройка и малая восьмёрка). К – игра в защите1х2, 2х3, 3х4. Учебная игра. | |||
26 | Учебная игра с использованием разученных элементов. | |||
27 | Учебная игра. | |||
28 | Гимнастика | Т/Б: Современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью. О – Д – выпад и кувырок. Ю – из упора присев стойка на голове. | Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы. Описывают технику общеразвивающих упражнений, разучиваемых упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей., силовых способностей и силовой выносливости, скоростно-силовых способностей, для развития гибкости. Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок. Используют изучении упражнений в в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самостоятельный контроль за нагрузкой во время этих занятий. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации, направленных на развитие соответствующих физических качеств и способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований. | |
29 | З- выпад и кувырок, стойка на голове. О – Д – мостик из положения стоя и встать из него. Ю- длинный кувырок с 3-4 шагов разбега. | |||
30 | З – мостик и кувырок. Игра. Эстафеты , акробатические соединении. | |||
31 | С – и З – мостик, длинный кувырок. О –соединение из разученных элементов. | |||
32 | К – Д – выпад кувырок. Ю – из упора присев стойка на голове. З – соединения. | |||
33 | Эстафеты с использованием акробатических элементов и гимнастических снарядов. | |||
34 | К – Д – мостик- встать. Ю – упор присев стойка на голове. С – соединения. | |||
35 | Стр.упр.С – соединения из 3-4 элементов. | |||
36 | К – соединения из 3-4 элементов. | |||
37 | О – Ю – перекладина- подъём переворотом. Д – повороты в присесте на бревне. | |||
38 | З – подъём переворотом. Д –повороты. О – мах, соскок с поворотом на 90гр-Ю. Д- сед углом на бревне. | |||
39 | С – подъём переворотом. Д –повороты. З – мах, соскок с поворотом на 90гр-Ю. Д- сед углом на бревне. | |||
40 | Игра «Делай как я». Эстафеты с гимнастическими элементами | |||
41 | С и З – разученные элементы. О – Ю соединение из разученных элементов на перекладине. Д – соскок с бревна с поворотом в лево и право. | |||
42 | З – Ю соединение из разученных элементов на перекладине. Д – соскок с бревна с поворотом в лево и право. | |||
43 | К – Ю – подъём переворотом из виса. Д – повороты в присесте. О –опорный прыжок Ю - ноги согнув в длину через козла, Д – боком через коня. | |||
44 | К – Ю – соскок с перекладины с поворотом на 90гр. Д – сед углом. С – опорный прыжок . Канат. | |||
45 | С – опорный прыжок. Канат. | |||
46 | К – Ю – соединения на перекладине. Д – соскок с бревна с поворотом. С и З – опорный прыжок и лазание по канату | |||
47 | К – опорный прыжок. Канат. | |||
48 | С – лазание по канату. Игра. | |||
49 | К – лазание по канату с помощью рук и ног. | |||
50 | Лыжная подготовка | Т/Б. Самостоятельное выполнение упражнений способствующих развитию выносливости. Повторить элементы лыжной подготовки за 8 класс. | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя технические ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдаю правила безопасности. Моделируют технику освоения лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. Развивают знания зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах. | |
51 | З – попеременный четырёхшажный ход. О – переход с попеременных ходов на одновременные. Бег 3км. | |||
52 | С – попеременный четырёхшажный ход. З – переход с попеременных ходов на одновременные. Бег 3км. | |||
53 | С – попеременный четырехшажный ход. З – переход с хода на ход. Бег 3км. | |||
54 | С- переход с хода на ход. О – преодоление препятствий. Бег 3км. | |||
55 | К – попеременный четырёхшажный ход. С- переход с хода на ход. З – преодоление препятствий. Бег 3км. | |||
56 | З – преодоление препятствий. С – переход. Бег 3км. Торможение и переступание на ходу при спусках. | |||
57 | З - Торможение и переступание на ходу при спусках. Бег 3км | |||
58 | О – коньковый ход. С – преодоление препятствий. Бег 3км. | |||
59 | К – переход с хода на ход. З – коньковый ход. Бег 4км. О – преодоление контруклона. | |||
60 | З – преодоление контруклона. Бег 4км | |||
61 | С - преодоление контруклона. С- коньковый ход. Бег 4км. | |||
62 | С – преодоление контруклона, коньковый ход. Бег3км. О –« Горнолыжные» эстафеты. | |||
63 | С – преодоление контруклона, коньковый ход. Бег3км. З –« Горнолыжные» эстафеты | |||
64 | К – преодоление контруклона. С- коньковый ход. Бег 4 км. | |||
65 | Бег коньковым ходом до 2км. «Горнолыжные» эстафеты | |||
66 | Бег коньковым ходом до 3 км. «Горнолыжные» эстафеты | |||
67 | К - Бег 3км на время. Эстафеты с преодолением препятствий | |||
68 | Повторить эстафеты. | |||
69 | Бег -3 км равномерным ходом. | |||
70 | Волейбол | О – приём мяча от сетки. Учебная игра. | Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. Организуют совместные занятии со сверстниками, осуществляют судейство. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления. Используют игровые действия для развития физических способностей, выносливости, координации, скоростно-силовых и скоростных способностей. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, взаимодействуют в процессе игровой деятельности. Объясняют правила и основы организации игры. | |
71 | З – приём от сетки. О – сочетание перемещения и приёма мяча. Учебная игра. | |||
72 | С – приём от сетки. З – сочетание перемещения и приёма мяча. Учебная игра. | |||
73 | С– сочетание перемещения и приёма мяча. Учебная игра. | |||
74 | З – приём и перемещения. О – передачи через сетку в движении и нападающий удар. Учебная игра | |||
75 | С – приём и перемещения. З – передачи через сетку в движении и нападающий удар. Учебная игра | |||
76 | С и З – приём и перемещения. О – передачи через сетку в движении и нападающий удар. Учебная игра | |||
77 | К – приём от сетки. С и З – приём с перемещением. О – нижняя пряма подача. Учебная игра. | |||
78 | З – нижняя пряма подача. Учебная игра. | |||
79 | К – приём с перемещением З- передача назад.. С –нижняя подача. О – приём с подачи и передача сверку стоя спиной к сетке. Учебная игра. | |||
80 | К – нижняя прямая подача. С –приём с подачи. Учебная игра. | |||
81 | Элементы единоборств. | Подготовка места к занятиям. Силовые упражнения Захват рук и туловища в стойке. Игра «Выталкивание из круга» | Описывают технику выполнения приёмов в единоборствах, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют упражнения для развития соответствующих физических способностей. взаимодействуют со сверстниками, соблюдают технику безопасности. Применят освоенные упражнения для развития координационных, силовых способностей и силовой выносливости. Раскрывают значение упражнений для здоровья, основных систем организма. Применяют упражнения для самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения упражнений в единоборствах. Овладевают правилами первой помощи при травмах. Используют названные упражнения при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой. Оказывают помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Выполняют обязанности командира отделения и помощника судьи. | |
82 | Силовые упражнения и приёмы самостраховки. Захваты и освобождения от захватов. | |||
83 | Силовые упражнения и приёмы самостраховки. Повтор игр, захватов и освобождения от них. | |||
84 | Силовые упражнения и единоборства в парах. Приёмы страховки . Игра «Бой петухов». | |||
85 | Силовые упражнения и единоборства в парах. Приёмы страховки . Игра «Бой петухов», «Выталкивание из круга». | |||
86 | Приёмы борьбы за выгодное положение. Приёмы страховки в парах. Единоборство в парах. | |||
87 | ПМП при травмах. Игра «Борьба за предмет. Единоборство в парах и страховка. | |||
88 | Единоборство в парах и страховка. Перетягивание в парах. Помощь слабоуспевающим. | |||
89 | Единоборство в парах и страховка. Перетягивание в парах. Помощь слабоуспевающим | |||
90 | Легкая атлетика | Т/Б. О- прыжки в высоту способом «перешагивание». Самоконтроль безопасности во время выполнения упражнений. | Описывают технику выполнения беговых и прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. применяют упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузки, контролируют её по ЧС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых и прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. Описывают технику метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. Используют назначенные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самостоятельный контроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленных на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест для проведения занятий. Соблюдают правила соревнований. | |
91 | ОРУ. З – прыжки в высоту способом «перешагивание». | |||
92 | ОРУ. Перестроения. С – прыжки в высоту способом «перешагивание». | |||
93 | ОРУ гим. палками.. С – прыжок в высоту способом «перешагивание». | |||
94 | К – прыжка в высоту с бокового разбега способом «перешагиванием». | |||
95 | Т/Б: С – низкий старт с преследованием. Броски набивного мяча с 3-4 шагов . «Перестрелка». | |||
96 | К – бег 60м. бег 5мин. О – прыжки в длину с разбега. Лапта. | |||
97 | Бег 6 мин. З – прыжки в длину с разбега. О – метание мяча на дальность. Лапта. | |||
98 | Бег – 6мин. З и С – прыжки и метание на дальность. Лапта. | |||
99 | К – прыжки в длину. С – метание на дальность. Лапта. | |||
100 | К – метание мяча на дальность.»Перестрелка». | |||
101 | К – Бег 2000м. Игра. УФП. | |||
102 | Правила поведения на водоёмах. УФП. подведение итогов за год. |
УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ ОСНОВНУЮ ШКОЛУ
По окончании 9 класса учащиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Знать:
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитание физических качеств;
- современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
- самостоятельное выполнение упражнений способствующих развитию выносливости;
- самоконтроль безопасности во время выполнения упражнений
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях современной деятельности и организации собственного досуга;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций.
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения
| Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 4.9 | 5.3 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе (М) и в висе лёжа(Д) | 205 7 | 165 13 |
К выносливости | Бег 2000м, передвижение на лыжах 3км. | 7мин. 50с 16мин.00с. | 10мин.10с 19мин.30с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 8.0 | 8.8 |
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: c максимальной скоростью бегать 60м из низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега способом «перешагивание»;
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинации из 4 элементов на перекладине (мальчики); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из 6 элементов, или комбинацию из 6 гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из 4 элементов, включающую кувырки вперёд, назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок(мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, мостик и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В метании на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150г с места и с трёх шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цель с 10-15м, метать по медленно и быстро движущейся цели с 10-12м.
В спортивных играх: играть в оду из спортивных игр ( по упрощённым правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню развития основных физических способностей, с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по лёгкоатлетическому четырёхборью: бег 60м, прыжки в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятии и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Лист внесения изменений 9 класс
Приложение к рабочей программе по физической культуре 9 класс
Контрольно - оценочные средства
Уровень физической подготовленности учащихся 15 лет
9 класс
№ П/П | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Пол. | Уровень | ||
Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | М Д | 5,5 6,0 | 5,3-4,9 5,8-5,3 | 4,5 4,9 |
2 | Координационные | Челночный бег 3Х10 м, с | М Д | 8,6 9,7 | 8,4-8,0 9,3-8,8 | 7,7 8,5 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | М Д | 175 155 | 190-205 165-185 | 220 205 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | М | 1100 900 | 1250-1350 1050-1200 | 1500 1300 |
5 | Гибкость | Наклон вперёд из положения стоя | М | 4 7 | 8-10 12-14 | 12 20 |
6 | Силовые | Подтягивание из виса, кол. Раз. | М | 3 5 | 7-8 12-13 | 10 16 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей и циклических локомоциях (челночный бег 3Х10м,).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
15 | 8,5 | 8,4-8,3 | 8,2-7,9 | 8,7-7,7 | 7,6 |
Девочки | |||||
15 | 9,7 | 9,6-9,4 | 9,3-8,8 | 8,7-8,5 | 8,4 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в акробатических упражнениях (три кувырка вперёд)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
15 | 4,7 | 4,6-4,4 | 4,3-3,6 | 3,5-3,4 | 3,3 |
Девочки | |||||
15 | 5,4 | 5,3-4,4 | 5,0-4,5 | 4,4-4,2 | 4,1 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в области движения с акцентом на дальность (метание теннисного мяча)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
15 | 24,3 | 24,4-26,5 | 26,6-31,0 | 31,1-33,2 | 33,3 |
Девочки | |||||
15 | 9,6 | 9,7-11,0 | 11,1-13,9 | 14,0-15,3 | 15,4 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в баллистических движениях (метание теннисного мяча на точность).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
15 | 119 | 118-104 | 103-77 | 76-64 | 65 |
Девочки | |||||
15 | 56 | 55-50 | 49-37 | 36-31 | 31 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в спортивно – игровых двигательных действиях (ведение мяча ведущей рукой в беге с изменением направления).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
15 | 11,7 | 11,6-11,2 | 11,1-10,2 | 10,1-9,8 | 9,7 |
Девочки | |||||
15 | 13,4 | 13,3-12,8 | 12,7-11,3 | 11,2-10,6 | 10,5 |
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ : Протокол №4 от августа 2019 г. | «Согласовано» И.О.Заместитель директора по УВР
| «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
10 класс
уровень базовый
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово 2019г
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 10 класса разработана на основе
-ФГОС по физической культуре,
-ООП МБОУ «Гуселетовская СОШ»
-Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
-учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы по физической культуре
-авторской рабочей программы В.И.Ляха «Физическая культура 5-11 классы. (издательство: Москва «Просвещение», 2015 год);
при использовании учебника для общеобразовательных учреждений: «Физическая культура» для учащихся 10-11 классов. В.И.Лях, А.А Зданевич. (Москва «Просвещение», 2016 год),
Методические рекомендации. Физическая культура 10-11 класс Лях В.И. Методика физического воспитания. 10-11 кл. («Просвещение», 2015)
Физическая культура. Тестовый контроль. 10-11 классы В.И.Лях. М.:Просвещение, 2015.
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО КУРСА.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы среднего (полного) общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 10 и 11 классов направлена на достижение старшеклассниками личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
# воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважения государственных символов (герба, флага, гимна);
# формирование гражданской позиции активного и ответственного члена российского общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности;
# готовность к служению Отечеству, его защите;
# сформированность мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, а также различных форм общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;
# сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;
# толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;
# навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности;
# нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;
# готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;
# эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений;
# принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
# бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, формирование умения оказывать первую помощь;
# осознанный выбор будущей профессии и возможности реализации собственных жизненных планов; отношение к профессиональной деятельности как к возможности участия в решении личных, общественных, государственных и общенациональных проблем;
# сформированнность экологического мышления, понимания влияния социально-экономических процессов на состояние природной и социальной среды, опыта эколого-направленной деятельности;
# ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни.
Личностные результаты отражаются в готовности и способности учащихся к саморазвитию и личностному самоопределению. Они проявляются в способностях ставить цели и строить жизненные планы, осознавать российскую гражданскую идентичность в поликультурном социуме. К ним относятся сформированная мотивация к обучению и стремление к познавательной деятельности, система межличностных и социальных отношений, ценностносмысловые установки, правосознание и экологическая культура.
Метапредметные результаты:
# умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;
# умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;
# владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;
# готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;
# умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм информационной безопасности;
# умение определять назначение и функции различных социальных институтов;
# умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;
# владение языковыми средствами — умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать адекватные языковые средства;
# владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения.
Метапредметные результаты включают в себя освоенные учащимися межпредметные понятия и универсальные учебные действия (познавательные, коммуникативные, регулятивные), способность использования этих действий в познавательной и социальной практике. К метапредметным результатам относятся такие способности и умения, как самостоятельность в планировании и осуществлении учебной, физкультурной и спортивной деятельности, организация сотрудничества со сверстниками и педагогами, способность к построению индивидуальной образовательной программы, владение навыками учебно-исследовательской и социальной деятельности.
Предметные результаты:
# умение использовать разнообразные виды и формы физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
# овладение современными методиками укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний;
# овладение способами контроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
# владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
# овладение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта с помощью их активного применения в игровой и соревновательной деятельности.
Изучение предмета должно создать предпосылки для освоения учащимися различных физических упражнений с целью использования их в режиме учебной и производственной деятельности, для профилактики переутомления и сохранения работоспособности. Наконец, одно из самых серьёзных требований — научение владению технико-тактическими приёмами (умениями) базовых видов спорта и их применение в игровой и соревновательной деятельности.
На основании полученных знаний учащиеся должны уметь объяснять:
# роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
# роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
# индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
# особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью;
# особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
# особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
# особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
# особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
# личной гигиены и закаливания организма;
# организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
# культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
# профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
# экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Осуществлять:
# самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
# контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
# приёмы по страховке и самостраховке во время занятий физическими упражнениями, приёмы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
# приёмы массажа и самомассажа;
# занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
# судейство соревнований по одному из видов спорта. Составлять:
# индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
# планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
# уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
# эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
# дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
Физические способности | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 30 м, с Бег 100 м, с | 5,0 14,3 | 5 , 4 17 , 5 |
Силовые | Подтягивание из виса на высокой перекладине, кол-во раз Подтягивание в висе лёжа на низкой перекладине, кол-во раз Прыжок в длину с места, см | 10 — 215 | — 14 170 |
Выносливость | Кроссовый бег на 3 км, мин/с Кроссовый бег на 2 км, мин/с | 13.50 — | — 10.00 |
Освоить следующие двигательные умения, навыки и способности:
# в метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату, утяжелённые малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов; метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель размером 2,5 2,5 м с 10—12 м (девушки) и с 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель размером 1 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м ( юноши);
# в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине (юноши), на бревне или равновысоких брусьях (девушки), опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115—125 см (юноши), комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки), лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши), выполнять комплекс вольных упражнений ( девушки);
# в единоборствах: проводить учебную схватку в одном из видов единоборств ( юноши);
# в спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность должна соответствовать уровню (не ниже среднего) показателей развития физических способностей (табл. 1) с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Должны быть освоены:
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использование различных видов физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществление коррекции недостатков физического развития; проведение самоконтроля и саморегуляции физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участие в соревнованиях по легкоатлетическому четырёхборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществление соревновательной деятельности по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласование своего поведения с интересами коллектива; при выполнении упражнений критическое оценивание собственных достижений, поддержка товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательные тренировки и стремление к лучшему результату.
Требования к уровню физической культуры, составляющему вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет сам учитель, согласуя его с советом учителей, дирекцией школы и учащимися конкретного класса.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Знания о физической культуре
Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности, укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни, физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения (на примере движения «Спорт для всех»), их социальная направленность и формы организации.
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений по современным системам физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Представление о соревновательной и тренировочной деятельности. Понятие об основных видах тренировки: теоретической, физической, технической, тактической и психологической подготовке, их взаимосвязи.
Основные технико-тактические действия и приёмы в игровых видах спорта, совершенствование техники движений в избранном виде спорта.
Основы начальной военной физической подготовки, совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, плавание, лёгкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения индивидуальных занятий.
Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, лёгкая атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание). Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.
Представление о назначении и особенности прикладной физической подготовки в разных видах трудовой деятельности.
Медико-биологические основы. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья; поддержание репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
Основы организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца), характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия (гигиенические процедуры, закаливание) и восстановительные мероприятия (водные процедуры, массаж) при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание в реке, хождение босиком, банные процедуры. Дозировка указана в программах 1—9 классов. Изменения следует проводить с учётом индивидуальных особенностей учащихся.
Закрепление приёмов саморегуляции. Повторение приёмов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе.
Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
Закрепление приёмов самоконтроля. Повторение приёмов самоконтроля, освоенных ранее.
Годовой график распределения учебного времени на виды программного материала
№ | Вид программного материала | 10 класс |
Базовая часть. | 90 | |
1 | Основы знаний по физической культуре | 7 |
2 | Спортивные игры. | 20(9) |
3 | Гимнастика c элементами акробатики | 18 |
4 | Лыжная подготовка | 17(6) |
5 | Лёгкая атлетика | 20 |
6 | Элементы единоборств. | 8 |
7 | Вариативная часть. | 15 |
ИТОГО: | 105 |
Календарно-тематическое планирование уроков ФК в 10 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы (поурочные задачи) | Характеристика основных учебных действий учащихся. | Фактическая дата |
1 | Легкая атлетика | Конституция РФ – права граждан на занятия ФК и С. Федеральный закон «О ФК и С в РФ» (2007г). | Описывают и анализируют технику выполнения скоростных беговых упражнений, выполняют прыжок в длину с разбега, выполняют метательные упражнения. Демонстрируют вариативное выполнение этих упражнений. Применяют эти упражнения для развития соответствующих физических способностей. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками во время выполнения данных упражнений, соблюдая правила безопасности. | |
2 | Т/Б. ОРУ беговые.. С – низкий старт. УФП. | |||
3 | Стр. упр. За 8кл. ОРУ беговые. К – низкий старт и разгон. . О- броски набивного мяча на дальность и заданное расстояние, вверх. Футбол. УФП. | |||
4 | К – бег 100м. О – прыжки в длину с разбега. Игра. | |||
5 | Бег 7мин. З – прыжки в длину и броски набивного мяча. О – метание гранаты на дальность с разбега. Игра. | |||
6 | Бег 8 мин. С прыжки в длину. З – метание гранаты. Игра. | |||
7 | Бег 9мин. К – прыжки в длину. С- метание гранаты на дальность . Эстафетный бег(40-60м) . Челночный бег 3х10м. Игра. | |||
8 | К- метание гранаты на дальность. Бег 10 мин. Разновидности эстафет. Игра | |||
9 | К – бег Д- 1500м, Ю – 2000м. Игра. | |||
10 | ФК – важная часть культуры общества. | |||
11 | Гандбол | Т/Б: Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. | Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения, ловли и передачи мяча, бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением соперника. Оценивают технику этих упражнений, выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | |
12 | Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. | |||
13 | Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Уч. игра. | |||
14 | Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Уч. игра. | |||
15 | Баскетбол | Т /Б: Исторические сведения о пользе занятием ФК и С на примере Древней Греции и Древнего Рима. | Составляют комбинации из освоенных элементов техники ловли и передачи мяча, ведения мяча, бросков мяча, защитных действий, передвижения и владения мячом. Оценивают технику этих упражнений, выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения данным упражнениям, соблюдая правила безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. | |
16 | Круговая тренировка. Повторить элементы за 7-8кл. Учебная игра. | |||
17 | С – передачи мяча без сопротивления и сопротивлением защитника. З- вырывание, выбивание, перехват. О –накрывание мяча при атаке соперника. | |||
18 | О – ловля мяча после отскока от щита, борьба за мяч под кольцом. З - | |||
19 | З- ловля после отскока от щита. О – ведение мяча с изменением отскока. С - накрывание мяча. Учебная игра. | |||
20 | З – ведение с изменением отскока. О – тактика игры без мяча в защите и нападении. Игра. | |||
21 | К – ловля мяча после отскока от щита. С – ведение. З – тактика игры. О – большая «восьмёрка». Учебная игра. | |||
22 | К – ведение с изменением отскока. С – тактика игры, комбинации «тройка» , «восьмёрка». Учебная игра. | |||
23 | К – тактика игры а защите и нападении. Групповые и индивидуальные действия в нападении и защите при игре в баскетбол. | |||
24 | Учебная игра в Б/бол – персональная защита. | |||
25 | Учебная игра в Б/бол.- командные действия в атаке. | |||
26 | Гимнастика | Т/Б: Состояние здоровья и уровень физического состояния молодёжи и взрослых в современных условиях. | Четко выполняют строевые упражнения, составляют комбинации из разученных упражнений. Используют акробатические и гимнастические упражнения для развития координационных способностей, для развития силовых способностей и силовой выносливости, для развития скоростно-силовых способностей, для развития гибкости. Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. | |
27 | 0 – переворот на перекладине силой – Ю . Д – плушпагат на бревне. | |||
28 | С – строевые упражнения –в перестроения и повороты движении.З – переворот силой и полушпагат на бревне. 0 – Ю – оборот вперёд из седа верхом. Д – прыжки толчком двумя ногами со сменой ног на бревне. | |||
29 | Стр. упр. С-переворот и шпагат. З – оборот вперёд, прыжки со сменой ног на бревне. | |||
30 | С и З – изученные элементы. О – Ю- вис прогнувшись и выход в сед на перекладину. Д- соскок с бревна прогнувшись ноги врозь. | |||
31 | К – Ю – переворот силой. Д – прыжки со с меной ног на бревне. О – Ю соскок махом из виса на подколенниках. Д – соединение из 3-4 элементов на | |||
32 | З – соскок махом и комбинацию из 3-4 элементов. | |||
33 | К – Ю – оборот из седа на перекладине. Д – прыжки со с меной ног на бревне. С – изученные элементы. . Повторить подтягивание на высокой и низкой перекладине. | |||
34 | К – Ю – соскок махам из виса на подколенниках. Д – соскок с бревна прогнувшись. | |||
35 | О - Ю – «склёпка». Д- упор присев на одной ноге | |||
36 | З - Ю – «склёпка». Д- упор присев на одной ноге | |||
37 | К – Ю – вис прогнувшись, выход в сед на перекладине. Д - соединения на бревне | |||
38 | Д – повторить гимнастические упражнения за 8кл. О – опорный прыжок через коня: Ю- в длину с разбега. Д – ноги углом. | |||
39 | З – опорный прыжок через коня: Ю- в длину с разбега. Д – ноги углом. | |||
40 | С и З – изученные элементы. О – Ю –стойках на кистях. Д – перекат в стоку на лопатках. | |||
41 | К – Ю – кувырок через препятствие. Д – упражнения за 8кл. О – Ю – кувырок назад из сойки на руках. Д – из стойки на лопатках переход в полу шпагат. | |||
42 | К – Ю- стойка на голове и руках. Д – сед углом на полу. О – соединения из 3-4 эл. | |||
43 | К – Ю –стойка на кистях. Д – перекат в стойку на лопатки. | |||
44 | К – кувырок назад из стойки на руках- Ю . Д – из стойки на лопатках переход в полушпагат. | |||
45 | Лыжная подготовка | Т/Б. Основные санитарно-гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями. | Самостоятельно осваивают технику изучаемых лыжных ходов, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. | |
46 | Повторение изученных элементов за 8-9 классы. Бег на лыжах 3 км. | |||
47 | О – переход с одновременных ходов на попеременные. Бег 3км. | |||
48 | С – переход с одновременных ходов на попеременные. Бег 4 км. | |||
49 | З – переход с одновременных ходов на попеременные. Бег 4 км. | |||
50 | К – переход с хода на ход. О – коньковый ход. Бег до 5 км. | |||
51 | З – коньковый ход. Повторить преодоление препятствий. Бег 4 км. | |||
52 | С – коньковый ход. Повторить преодоление препятствий. Бег 4 км. | |||
53 | С– коньковый ход. Повторить преодоление препятствий. Бег 5 км. | |||
54 | С – коньковый ход. Преодоление препятствий. Бег 3км. | |||
55 | Повторить преодоление препятствий. Бег 5 км. | |||
56 | К – коньковый ход. Преодоление препятствий. Бег 3км. | |||
57 | С - преодоление препятствий. Бег 3км. | |||
58 | К – преодоление подъёмов и препятствий. Бег 5км. | |||
59 | Бег по дистанции 4 км. Круговые эстафеты (командами). Спуски и подъёмы. | |||
60 | Круговые эстафеты (командами). Спуски и подъёмы. | |||
61 | Круговые эстафеты (командами). Спуски и подъёмы. | |||
62 | Бег по дистанции коньковым ходом Ю – 3км. Д – 2км. | |||
63 | О – подъём в горку коньковым шагом. Спуски, торможение. Бег 3км. | |||
64 | З – подъём в горку коньковым шагом. Спуски, торможение. Бег 3км. | |||
65 | З и С – подъём в горку коньковым шагом. Спуски, торможение. Бег 3км. | |||
66 | Бег по дистанции Ю – 5км. Д – 3км. Эстафеты этап 100м коньковым ходом. | |||
67 | Гонка «преследование» интервал 10 секунд Ю-3км, Д- 2км. | |||
68 | Повторить и закрепить изученные элементы. | |||
69 | Волейбол | Т/Б: Способы регулирования физических нагрузок. | Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения, приема и передачи мяча, подачи мяча, нападающего удара, защитных действий. Оценивают технику этих упражнения, выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий, соблюдают технику безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомляемости организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. | |
70 | О- приём мяча сверху и снизу. Учебная игра. | |||
71 | З – приём мяча сверху и снизу. О – приём мяча с подачи. Учебная игра. | |||
72 | О – одиночный блок нападающего удара . З – приём с подачи. С – приём сверху и снизу. Учебная игра. | |||
73 | К - приём сверху и снизу. С и З – приём с подачи и верхнюю подачу. О – верхняя прямая подача. Учебная игра. | |||
74 | К – приём с подачи. С- верхняя прямая подача. О– нападающий удар и блок. Учебная программа. | |||
75 | К – верхняя прямая подача. С – нападающий удар и блок. Учебная игра. | |||
76 | К – нападающий удар и блок. Учебная игра. | |||
77 | Совершенствование тактики игры. | |||
78 | Совершенствование тактики игры. | |||
79 | Учебная игра. | |||
80 | Гандбол. | Игра вратаря- стойка, передвижение, отбивание мяча. Учебная игра. | Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижения, ловли и передачи мяча, ведения и броска мяча, защитных действий. Выявляют ошибки и осваивают способы их устранения. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного обучения техникам игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам, контролируют свои эмоции. Определяют степень утомляемости организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. | |
81 | Игра вратаря- стойка, передвижение, отбивание мяча. Учебная игра. | |||
82 | Учебная игра. | |||
83 | Учебная игра. | |||
84 | Учебная игра. | |||
85 | Элементы единоборств. | Т/Б. Приёмы самостраховки. Самостоятельная разминка. Повторить упражнения за 9 класс. | Самостоятельно осваивают технику выполнения приемов в единоборствах, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют освоенные упражнения для развития координационных способностей, силовых способностей и силовой выносливости. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдают правила безопасности. | |
86 | Гигиена борца. Повторить изученные игры. Силовые упражнения в парах и самостраховка. | |||
87 | Влияние единоборств на волевые качества. Игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников». | |||
88 | Приёмы борьбы стоя и лёжа. Учебные схватки. | |||
89 | Самоконтроль. Приёмы борьбы стоя и лёжа. Учебные схватки. | |||
90 | Приёмы борьбы стоя и лёжа. Силовые упражнения в парах и самостраховка. Учебные схватки. | |||
91 | Приёмы борьбы стоя и лёжа. Силовые упражнения в парах и самостраховка. Учебные схватки. Судейство. | |||
92 | Приёмы борьбы стоя и лёжа. Силовые упражнения в парах и самостраховка. Учебные схватки. Судейство. | |||
93 | Легкая атлетика | Т/Б, Предупреждение и профилактика вредных привычек. Стр. упр. Бег 3мин. С – прыжки в высоту. | Описывают и анализируют технику выполнения скоростных беговых упражнений, выполняют прыжок в длину с разбега, выполняют метательные упражнения. Демонстрируют вариативное выполнение этих упражнений. Применяют эти упражнения для развития соответствующих физических способностей. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками во время выполнения данных упражнений, соблюдая правила безопасности | |
94 | ОРУ. Перестроение и повороты в движении. Бег 3 мин. С- прыжок в высоту с разбега. | |||
95 | К- прыжки в высоту с разбега способом «перешагиванием». | |||
96 | Т/Б: С – низкий старт , разгон и преследованием. Игра «Перестрелка». | |||
97 | К – бег 100м. бег 5мин. О – прыжки в длину с разбега. Лапта. | |||
98 | Бег 6 мин. З – прыжки в длину с разбега. О – метание гранаты на дальность. Челночный бег 3х10м. Лапта. | |||
99 | Бег – 6мин. З и С – прыжки и метание гранаты на дальность. Челночный бег 3х10м. Лапта. | |||
100 | К – прыжки в длину. С – метание на дальность и в цель с 10-20м. Челночный бег 3х10м. Лапта. | |||
101 | К – метание гранат на дальность. «Перестрелка». | |||
102 | К – Бег 2000м. Игра. УФП. | |||
103 | К – челночный бег 3х10м.Прикладная физическая подготовка УФП. | |||
104 | Режим дня старшеклассников. Нормы суточной двигательной активности школьника, не занимающегося регулярно спортом. | |||
105 | Повторить и закрепить изученные элементы. |
По окончании 10 класса учащиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
- индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятия физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
- особенности организма и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально- прикладной и оздоровительно- корригирующей направленности;
- особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
- особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности.
- особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
- личной гигиены и закаливания организма;
- организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
- культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
- профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
- экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой .
Проводить:
- самостоятельные самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально- прикладной оздоровительно- корригирующей направленностью;
- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
- приёмы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приёмы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
- приёмы массажа и самомассажа;
- занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
- судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
- индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
- планы- конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
- уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
- эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
- дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
Физические способности | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 4.8 | 5.3 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе (М) и в висе лёжа(Д) | 210 9 | 170 15 |
К выносливости | Бег 2000м, передвижение на лыжах 3км. | 13мин. 30с 27мин.00с. | 9мин.50с 19мин.00с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 7.9 | 8.7 |
Двигательные умения, навыки и способности:
В метании на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранаты, утяжеленные малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега ( 12- 15м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов; метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5 х 2,5 м с 10 – 12м (Д) и 15 – 25м (Ю); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1х1м с 10м (Д) и с 15- 20м (Ю).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на перекладине(Ю), на бревне(Д); выполнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115- 120 см (Ю); выполнять комбинацию их из отдельных элементов со скакалкой, обручем (Д); выполнять акробатическую комбинацию из 5 элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (Ю), и комбинацию из 5 ранее освоенных элементов(Д); лазить по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость (Ю), выполнять комплекс вольных упражнений (Д).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико- тактические действия одной из спортивных игр.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырёхборью: бег100м прыжки в длину или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать своё поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревновании.
Приложение к рабочей программе по физической культуре 10 класс
Контрольно - оценочные средства
Уровень физической подготовленности учащихся 16 лет 10 класс
№ П/П | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Пол. | Уровень | ||
Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | М Д | 5,9-6,5 5,7-6,2 | 5,3-6,0 5,3-5,6 | 4,6-5,2 4,9-5,2 |
2 | Координационные | Челночный бег 3Х10 м, с | М Д | 8,1 9,5 | 7,8-7,5 9,1-8,7 | 7,2 8,4 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | М Д | 190 170 | 220 185 | 240 210 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | М | 1100-1200 1000 | 1300-1450 1100-1250 | 1500 1300 |
5 | Гибкость | Наклон вперёд из положения стоя | М | 5 10 | 16 16 | 26 21 |
6 | Силовые | Подтягивание из виса, кол. Раз. | М | 7 7 | 9 12 | 11 16 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей и циклических локомоциях (челночный бег 3Х10м,).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 8,1 | 8,0-7,9 | 7,8-7,5 | 7,4-7,3 | 7,2 |
Девочки | |||||
16 | 9,5 | 9,4-9,2 | 9,1-8,7 | 8,6-8,5 | 8,4 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в акробатических упражнениях (три кувырка вперёд)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 4,7 | 4,6-4,4 | 4,3-3,6 | 3,5-3,4 | 3,3 |
Девочки | |||||
16 | 5,5 | 5,4-5,1 | 5,0-4,1 | 4,0-3,8 | 3,7 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в области движения с акцентом на дальность (метание теннисного мяча)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 28,4 | 28,5-30,6 | 30,7-35,1 | 35,2-37,3 | 37,4 |
Девочки | |||||
16 | 10,1 | 10,2-11,5 | 11,6-14,4 | 14,5-15,8 | 15,9 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в баллистических движениях (метание теннисного мяча на точность).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 147 | 146-127 | 126-86 | 85-66 | 65 |
Девочки | |||||
16 | 63 | 62-55 | 54-40 | 39-32 | 31 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в спортивно – игровых двигательных действиях (ведение мяча ведущей рукой в беге с изменением направления).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 10,8 | 10,7-10,5 | 10,4-9,8 | 9,7-9,5 | 9,4 |
Девочки | |||||
16 | 13,7 | 13,6-12,8 | 12,7-10,9 | 10,8-10,0 | 9,9 |
Лист внесения изменений 10 класс.
Предварительный просмотр:
Комитет администрации Романовского района по образованию
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Гуселетовская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на заседании РМО учителей ФК и ОБЖ : Протокол №4 от августа 2019 г. | «Согласовано» И.О.Заместитель директора по УВР
| «Утверждаю» Директор школы: Приказ № от августа 2019г. |
Рабочая программа учебного предмета
«Физическая культура»
11 класс
уровень базовый
2019-2020 учебный год
составитель: учитель физической культуры Окунь В.С.
С. Гуселетово 2019г
Пояснительная записка
Данная рабочая программа по предмету «Физическая культура» для работы с учащимися 10-11 классов разработана на основе
-ФКГОС по физической культуре,
-ООП МБОУ «Гуселетовская СОШ»
-Положения о текущем и промежуточном контроле МБОУ « Гуселетовская СОШ»
- Положения о критериях оценивания МБОУ «Гуселетовская СОШ»
- Положения о рабочей программе МБОУ « Гуселетовская СОШ»,
-учебного плана МБОУ « Гуселетовская СОШ» на 2019-2020 учебный год
- Федерального перечня учебников,
- Примерной программы по физической культуре
-авторской рабочей программы В.И.Ляха «Физическая культура 5-11 классы. (издательство: Москва «Просвещение», 2011 год);
при использовании учебника для общеобразовательных учреждений: «Физическая культура» для учащихся 10-11 классов. В.И.Лях, А.А Зданевич. (Москва «Просвещение», 2006 год),
Методические рекомендации. Физическая культура 10-11 класс Лях В.И. Методика физического воспитания. 10-11 кл. («Просвещение», 2011)
Физическая культура. Тестовый контроль. 10-11 классы В.И.Лях. М.:Просвещение, 2012.
Формы и средства контроля.
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.
СОДЕРЖАНИЕ
Годовой график распределения учебного времени на виды программного материала
№ | Вид программного материала | 10 класс |
1 | Основы знаний по физической культуре | В процессе уроков |
Базовая часть | 87 | |
2 | Спортивные игры. | 21 (5) |
3 | Гимнастика c элементами акробатики | 18 (3) |
4 | Лыжная подготовка | 18 (3) |
5 | Лёгкая атлетика | 21 (4) |
6 | Элементы единоборств. | 9 |
Вариативная часть | 15 | |
ИТОГО: | 102 |
В скобках указаны часы из вариативной части, распределенные по всем разделам. Распределяя данные часы, предпочтение отдавал на совершенствование навыков владения зимними и летними видами спорта( футбол, хоккей, баскетбол).
На основе годового графика распределения учебного времени составлено календарно-тематическое планирование.
Календарно-тематическое планирование уроков ФК в 11 классе
№ урока | Тема урока | Краткое содержание темы (поурочные задачи) | Примерная дата проведения урока |
1 | Легкая атлетика | Т/Б. Основные принципы современной системы Ф.В. Бег 2мин. Эстафетный бег. УФП. | |
2 | Стр. упр. за 9 кл. ОРУ. Бег 3мин. С – эстафетный бег c передачей палочек. Бег 100м с низкого старта. УФП. | ||
3 | Т/Б: Игры: Ф/ бол - игра На лучшего вратаря». Мини – футбол. | ||
4 | К – бег 10х10м. о - прыжки в длину с разбега. Лапта. | ||
5 | К – бег 100м. бег до 9мин. З – прыжки в длину с разбега. | ||
6 | Игра: Различные виды передач и паса. Мини – футбол. | ||
7 | С – прыжки в длину с разбега. О – метание гранаты на дальность. Броски набивного мяча вверх и на дальность. Ф/бол. Лапта. | ||
8 | К- прыжки в длину с разбега. З – метание гранаты. Метание в горизонтальную цель1х1 Ю с20м, Д – с10м Ф/бол Лапта. | ||
9 | Игры: удары по мячу. Ф/ бол. | ||
10 | Бег 8мин. К - метание гранаты на дальность. «Перестрелка». | ||
11 | К бег 1000м. броски набивного мяча. Игра - «Перестрелка». | ||
12 | Игры Остановка, ведение, финты , удары: по воротам. Ф/бол. | ||
13 | Волейбол | Т/Б: О – приём мяча с переводом в зону № 3. Учебная игра. | |
14 | З – перевод мяча с приёма в зону №3. 0- вторая передача в зоны № 2 и 4. Учебная игра. | ||
15 | Игры: техника игры вратаря. Мини- футбол. | ||
16 | С и З – передачи мяча по зонам № 3, 2, 4. О – верхняя прямая подача . учебная игра. | ||
17 | К - перевод мяча в зону № 3. О – нападающий удар с первой и второй линии атаки. Блок одиночный, двойной. | ||
18 | Игры: Удары по мячу «подсечкой», пяткой. Учебная игра. | ||
19 | К - передачи в зоны № 2и 4 . с и З – верхняя подача и нападающий удар. Учебная игра. | ||
20 | К – нападающий удар. С – верхняя подача. Учебная игра. | ||
21 | Игра: Броски одной рукой по кольцу. Учебная игра. | ||
22 | К- верхняя прямая подача. О–«первым этапом». Учебная игра. | ||
23 | С – «первым этапом». О –комбинация «молния».Учебная игра в В/бол. | ||
24 | Игры: учебная игра в Б/бол | ||
25 | Учебная игра в волейбол. | ||
26 | Учебная игра. | ||
27 | Игры: учебная игра в Б/бол. | ||
28 | Гимнастика | Т/Б. Стр. упр. за 7-8 кл. ОРУ в парах на сопротивление. О – подъём переворотом в упор на перекладине. Д – повторить изученные элементы на бревне за 7-9кл. | |
29 | З – подъём переворотом и упр. на бревне. О – Ю – из виса прогнувшись выход в сед на перекладине. Контроль тренировочных нагрузок по ЧСС. | ||
30 | С – подъём переворотом и упр. на бревне. О – Ю – из виса прогнувшись выход в сед на перекладине. Контроль тренировочных нагрузок по ЧСС. | ||
31 | К – Ю – подъём переворотом в упор. Д – повороты на бревне. С – Ю подъём прогнувшись в сед на перекладину. Д – соскок с бревна с поворотом. | ||
32 | К – выход в сед на перекладине -Ю . Д – соскок с бревна с поворотами. О – подъём в упор силой. Д- прыжки с поворотами , со сменой и перестановкой ног. КТН по ЧСС. | ||
33 | З и С – подъём в упор силой. Д- прыжки с поворотами , со сменой и перестановкой ног. КТН по ЧСС. | ||
34 | К – соскок из виса на ногах- Ю. Д – соединение из 3-4 элементов на бревне. | ||
35 | К – подтягивание на перекладине Ю – из виса, Д- из положения лёжа. | ||
36 | Соединение из 3-4 элементов на бревне Д, Ю - перекладине. | ||
37 | К –подъём в упор силой –Ю, Д – соединения из 3-4 элементов. | ||
38 | О – Ю – упр. «склёпка» на перекладине. Д- сед углом на бревне. | ||
39 | З – Ю – упр. «склёпка» на перекладине. Д- сед углом на бревне. | ||
40 | С –«склёпка»,подъём с переворотом, сед углом. Повторить Ю – длинный кувырок и стойка на руках. Д – накат назад в стойку на лопатках с переходом в полушпагат. | ||
41 | К – «склёпка», подъём с переворотом, стойка на руках и длинный кувырок –Ю , Д – накат в стойку на лопатках. | ||
42 | Игры: Единоборство в парах на коньках. Хоккей с мячом. | ||
43 | К – Ю стойка на голове и руках. Д – кувырки назад в группировке. | ||
44 | К – стойка на руках у стен- Ю, Д- стойка на лопатках и переход в полушпагат. О – соединения из 5-7 элементов. | ||
45 | Игры: Остановка соперника у бортика. Учебная игра в хоккей с мячом. | ||
46 | К – Ю кувырки в парах через препятствие. Д – соединение из 3 элементов. | ||
47 | К – соединения из 5-7 элементов акробатики. | ||
48 | Игры: Тактика игры в защите и нападении. Учебная игра в хоккей. | ||
49 | Лыжная подготовка | Т/Б. Особенности современной деятельности в массовых видах спорта. Повтор изученных элементов за9-10 классы. Бег на лыжах 3-5 км. | |
50 | О – переход с одновременных ходов на попеременные. Бег 3-5 км. | ||
51 | Игры: Удары по шайбе после ведения. Хоккей с мячом. | ||
52 | ЗС– переход с одновременных ходов на попеременные. Бег 5 км.-6км. Распределение сил по дистанции. | ||
53 | К- переход с одновременных ходов на попеременные ходы. Бег 3 км. Лидирование и обгон соперника | ||
54 | Игры: Тактика игры в хоккей. | ||
55 | Эстафеты по кругу произвольных ходом. Спуски и преодоление препятствий. | ||
56 | З – коньковый ход. Повторить преодоление препятствий. Бег 4 км. – 7 км. Тактика лыжных гонок. | ||
57 | Игры: Учебная игра в хоккей | ||
58 | С – коньковый ход. Лидирование , обгон, финиширование. Бег 3-5км. | ||
59 | К – коньковый ход.. Бег 3-5 км. | ||
60 | О и З – элементы тактики лыжных гонок.. Бег 3- 5км. | ||
61 | С – элементы тактики лыжных гонок.. Бег 3- 5км. | ||
62 | Лыжная гонка «преследование» (интервал 10сек). 3-5 км. | ||
63 | Лыжная гонка «преследование» (интервал 10сек). 3-5 км. | ||
64 | Бег по дистанции коньковым ходом Ю – 5км. Д – 3км. | ||
65 | Смешанный эстафетный бег (этап – 500м). Спуски с прохождением ворот их лыжных палок. Подъём в горку коньковым ходом. | ||
66 | Спуски с прохождением ворот их лыжных палок. Подъём в горку коньковым ходом. | ||
67 | Бег по дистанции Ю – 5км. Д – 3км | ||
68 | Спуски, подъёмы, преодоление препятствий, торможение. Игра «Салки на лыжах». | ||
69 | Повторить и закрепить изученные элементы. | ||
70 | Баскетбол | Т/Б: Утомление и переутомление, их признаки и меры предупреждения. О- ловля мяча после отскока, бросок , передачи с перемещением. Учебная игра. | |
71 | З – ловля после отскока. О – передача мяча одной рукой на месте и в движении. Учебная игра. | ||
72 | З – передача мяча одной рукой на месте и в движении. Учебная игра | ||
73 | К – ловля мяча после отскока. О – тактика игры в нападении. Учебная игра. | ||
74 | К - передача мяча одной рукой. З – тактика игры. Учебная игра. | ||
75 | С – тактика игры. Учебная игра. | ||
76 | К – действия игроков при игре в защите. Учебная игра. | ||
77 | К – действие игроков в нападении. Учебная игра. | ||
78 | Отработка тактических действий в игре. | ||
79 | Отработка тактических действий в игре. | ||
80 | Учебная игра | ||
81 | Элементы единоборств. | Т/Б. Приёмы самостраховки. Самостоятельная разминка. Повторить упражнения за 9 класс. | |
82 | Гигиена борца. Повторить изученные игры. Силовые упражнения в парах и самостраховка. | ||
83 | Влияние единоборств на волевые качества. Игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников». | ||
84 | Приёмы борьбы стоя и лёжа. Учебные схватки. | ||
85 | Самоконтроль. Приёмы борьбы стоя и лёжа. Учебные схватки. | ||
86 | Приёмы борьбы стоя и лёжа. Силовые упражнения в парах и самостраховка. Учебные схватки. | ||
87 | Приёмы борьбы стоя и лёжа. Силовые упражнения в парах и самостраховка. Учебные схватки. | ||
88 | Приёмы борьбы стоя и лёжа. Силовые упражнения в парах и самостраховка. Учебные схватки 2Х2. Судейство. | ||
89 | Приёмы борьбы стоя и лёжа. Силовые упражнения в парах и самостраховка. Учебные схватки 2Х2. Судейство. | ||
90 | Легкая атлетика | /Б. Влияние образа жизни на здоровье. Стр. упр. Бег 3мин. З – прыжки в высоту. | |
91 | ОРУ. Перестроение и повороты в движении. Бег 3 мин. С- прыжок в высоту с разбега способами «перешагиванием» и «перекидным». | ||
92 | ОРУ в парах. Бег – 4мин. С – прыжки в высоту | ||
93 | К- прыжки в высоту с разбега. | ||
94 | Т/Б: С – низкий старт , разгон с преследованием. Игра «Перестрелка». | ||
95 | К - Бег 100м с низкого старта. Игра «Бей – беги». | ||
96 | З – низкий старт , разгон с преследованием. Игра «Перестрелка». | ||
97 | Метание в горизонтальную цель с 10-20м Лапта. | ||
98 | Бег – 6мин. З и С – прыжки и метание гранаты на дальность. Лапта. | ||
99 | К – прыжки в длину. С – метание на дальность. Лапта. | ||
100 | К – метание гранат на дальность. «Перестрелка». | ||
101 | К – Бег 3000м. – Ю. Д- 2000м. Игра. УФП. | ||
102 | Прикладная физическая подготовка УФП. Подведение итогов за год. | ||
По окончании 11 класса учащиеся должны демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
- индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятия физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
- особенности организма и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально- прикладной и оздоровительно- корригирующей направленности;
- особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
- особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности.
- особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
- личной гигиены и закаливания организма;
- организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
- культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
- профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
- экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой .
Проводить:
- самостоятельные самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально- прикладной оздоровительно- корригирующей направленностью;
- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
- приёмы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приёмы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
- приёмы массажа и самомассажа;
- занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
- судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
- индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
- планы- конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
- уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
- эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
- дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
Физические способности | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на одну руку | 4.8 | 5.3 |
Силовые | Прыжки в длину с места, см. Сгибание рук в висе (М) и в висе лёжа(Д) | 210 9 | 170 15 |
К выносливости | Бег 2000м, передвижение на лыжах 3км. | 13мин. 30с 27мин.00с. | 9мин.50с 19мин.00с |
К координации | Челночный бег 3х10м, с | 7.9 | 8.7 |
Двигательные умения , навыки и способности:
В метании на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды ( гранаты, утяжеленные малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега ( 12- 15м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов; метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5 х 2,5 м с 10 – 12м (Д) и 15 – 25м (Ю); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1х1м с 10м (Д) и с 15- 20м (Ю).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на перекладине(Ю), на бревне(Д); выполнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115- 120 см (Ю); выполнять комбинацию их из отдельных элементов со скакалкой, обручем (Д); выполнять акробатическую комбинацию из 5 элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (Ю), и комбинацию из 5 ранее освоенных элементов(Д); лазить по канату без помощи ног и с помощью ног на скорость (Ю), выполнять комплекс вольных упражнений (Д).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико- тактические действия одной из спортивных игр.
Способы физкультурно- оздоровительной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырёхборью: бег100м прыжки в длину или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать своё поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревновании.
Лист внесения изменений 11 класс
Приложение к рабочей программе по физической культуре 11 класс
Контрольно - оценочные средства
Уровень физической подготовленности учащихся 16 лет 11 класс
№ П/П | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Пол. | Уровень | ||
Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | М Д | 5,9-6,5 5,7-6,2 | 5,3-6,0 5,3-5,6 | 4,6-5,2 4,9-5,2 |
2 | Координационные | Челночный бег 3Х10 м, с | М Д | 8,1 9,5 | 7,8-7,5 9,1-8,7 | 7,2 8,4 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | М Д | 190 170 | 220 185 | 240 210 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | М | 1100-1200 1000 | 1300-1450 1100-1250 | 1500 1300 |
5 | Гибкость | Наклон вперёд из положения стоя | М | 5 10 | 16 16 | 26 21 |
6 | Силовые | Подтягивание из виса, кол. Раз. | М | 7 7 | 9 12 | 11 16 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей и циклических локомоциях (челночный бег 3Х10м,).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 8,1 | 8,0-7,9 | 7,8-7,5 | 7,4-7,3 | 7,2 |
Девочки | |||||
16 | 9,5 | 9,4-9,2 | 9,1-8,7 | 8,6-8,5 | 8,4 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в акробатических упражнениях (три кувырка вперёд)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 4,7 | 4,6-4,4 | 4,3-3,6 | 3,5-3,4 | 3,3 |
Девочки | |||||
16 | 5,5 | 5,4-5,1 | 5,0-4,1 | 4,0-3,8 | 3,7 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в области движения с акцентом на дальность (метание теннисного мяча)
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 28,4 | 28,5-30,6 | 30,7-35,1 | 35,2-37,3 | 37,4 |
Девочки | |||||
16 | 10,1 | 10,2-11,5 | 11,6-14,4 | 14,5-15,8 | 15,9 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в баллистических движениях (метание теннисного мяча на точность).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 147 | 146-127 | 126-86 | 85-66 | 65 |
Девочки | |||||
16 | 63 | 62-55 | 54-40 | 39-32 | 31 |
Нормативы для оценки абсолютных показателей координационных способностей в спортивно – игровых двигательных действиях (ведение мяча ведущей рукой в беге с изменением направления).
Возраст, лет | Уровень развития КС | ||||
Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий | |
Мальчики | |||||
16 | 10,8 | 10,7-10,5 | 10,4-9,8 | 9,7-9,5 | 9,4 |
Девочки | |||||
16 | 13,7 | 13,6-12,8 | 12,7-10,9 | 10,8-10,0 | 9,9 |
Лист внесения изменений 11 класс
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА «Физическая культура» для 5-11 классов
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (Авторы В.И.Лях, А.А. Зданевич Москва «Просвещение» 2009 г.) Настоящая...
Рабочая программа «Физическая культура» (базовый уровень СПО) 257 часов
РАБОЧАЯ ПРОГРАММАДисциплина «Физическая культура»(базовый уровень среднего профессионального образования) Профессия 190631.01 «Автомеханик»Профессия 190631.01 Автомеханик/ 190631 Техник»Про...
Рабочая программа «Физическая культура» (3 курс, 252 ч)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММАДисциплина «Физическая культура» Специальность 230414«Информационные системы (по отраслям)» 252 часа...
Рабочая программа «Физическая культура» (4 курс, 213 ч.)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММАДисциплина «Физическая культура» Специальность 230103«Автоматизированные системы обработки информации и управления (по отраслям)»213 часов...
Рабочая программа "Физическая культура" 5-11 класс
Модифицированные рабочие программы "Физическая культура" , на основе программы "Физическая культура" В..И. Лях.,А.А.Зданевич....