Программа "Дорогою туриста"
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс)

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

Именно туризм, как не одно другое направление дополнительного образования решает проблему оздоровления и формирования привычки здорового образа жизни.   В туристско-краеведческой деятельности с учащимися чрезвычайно важно взвешенное сочетание туризма и краеведения. Туризм, по своей природе всегда содержит элементы познания края. Туристская деятельность во всех её формах способствует всестороннему развитию личности ребенка, Она направлена на совершенствование его интеллектуального, духовного и физического развития, способствует изучению Родины, приобретению навыков самостоятельной деятельности. Нельзя недооценивать и то, что детскому и особенно подростковому возрасту свойственно стремление к новизне, необычности, к приключениям и романтике.

Туристские походы являются самым универсальным инструментом в системе воспитания подрастающего поколения. Занятия туризмом способствуют укреплению физического здоровья ребенка, являются лучшей пропагандой здорового образа жизни, формированию устойчивого неприятия вредных привычек, поэтому основные занятия – это практика – походы, путешествия, соревнования, слеты, учебно-тренировочные сборы.

  Овладение основами туризма дает возможность каждому ребенку перейти на качественно новый уровень – пониманию законов природы, раскрытию собственных способностей, вырабатывает умения и навыки выживания в природной среде. Туризм обладает большим воспитательным потенциалом. В процессе занятий у ребят воспитываются целеустремленность, ответственность, трудолюбие взаимовыручка, сила воли.

Дать ребятам возможность освоить все премудрости  пешеходного туризма - значит, дать им путевку в большой туризм, на всю жизнь привить страсть к путешествиям.

Программа составлена на основании примерных (типовых) программ: Программы «Туризм и краеведение» - М.: Просвещение, 1982.; Программы для системы дополнительного образования детей «Юные туристы-спасатели», «Юные судьи туристских соревнований», «Юные инструкторы туризма», «Юные ориентировщики» - М.: ЦДЮТиК, 2000-2006 гг.).  Модифицированная программа «Дорогою туриста» мною разработана в 2004 учебном году. В 2011 году в программу внесены изменения и дополнения.

         Актуальность программы заключается в том, что туристские походы и экскурсии очень привлекательный для детей, так как в них есть возможность постоянного совершенствования спортивного мастерства и изучения природного, культурного и исторического наследия своей малой родины. Программа носит образовательно - развивающий характер. Содержание программы направлено на создание условий для укрепления и сохранения физического и психического здоровья учащихся.

Цель программы –   сохранение  и укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности и физического развития через туристскую деятельность.

Программа рассчитана на 5 - летнее обучение для детей в возрасте  от 10 до 15 лет. Объем программы 1224 часов, которые распределяются следующим образом:

1 г.о. – 144 ч.(2 раза в неделю по 2 часа)

2 г.о. –  216 ч. (2 раза в неделю по 3 часа)

3 г.о.  – 216 ч(2 раза в неделю по 3 часа)

4 г.о.  –324 ч (3 раза в неделю по 3 часа)

5 г.о. – 324 ч (3 раза в неделю по 3 часа)

 Задачи 1-го года обучения:

 1. Знакомство воспитанников с видами  туризма и спортивного ориентирования,  как массового вида спорта для всех возрастов.

 2. Приобретение умений и навыков в работе с картой, компасом;.

 3. Укрепление отношений через уважительное, доброжелательное и дружеское  отношение друг к другу.

Задачи 2-го года обучения:

1. Углубление знаний по общеобразовательным дисциплинам, дополнительное образование по разделам: топография, экология и краеведения;

2. Овладение основными туристско-бытовыми, походно-спортивными навыками и приобретение специальных знаний по вопросам туризма и ориентирования, доврачебной медицинской помощи;

3. Формирование сплоченного коллектива (команды) единомышленников, способных решать общественно - ценные и личностно - значимые цели и задачи, воспитание чувства ответственности за коллектив,

Задачи 3-го года обучения:

1.  Углубление знаний  по разделам: гигиена и санитария.

2. Овладение основными туристско-спортивными,  прикладными навыками и умениями по пешеходному,  спортивному ориентированию.

3. Формирование самостоятельности и волевых качеств в любой обстановке; гуманное отношение к окружающему миру;

Задачи 4-го года обучения:

1. Научить детей  использовать в практической деятельности тактико-техническую подготовку  в ТПТ.

2. Развитие выносливости, быстроты, ловкости, чувства времени и ориентирование в пространстве.

3. Воспитание товарищества и коллективизма, организованности, чувства долга и ответственности.

Задачи 5-го года обучения:

1. Совершенствование туристско-спортивной и тактико-технической подготовки.

2. Подготовка спортсменов - разрядников, судей.

3. Развитие морально - волевых качеств.

Состав туристского объединения. Комплектовать состав первого  года обучения следует из учащихся IV-V классов (возраст 10-11 лет). Рекомендуемый минимальный состав группы первого года обучения – 15 человек, второго года – не менее 10 человек, в последующие годы – не менее 8 человек. При наборе обучающихся первого года обучения следует комплектовать группу с превышением состава, так как существует естественный отсев членов объединения в период обучения и, кроме того, не все дети по тем или иным причинам могут участвовать в учебных и зачетных мероприятиях. В период комплектования объединения следует организовать медицинский осмотр детей и получить на каждого члена группы медицинскую справку - разрешение врача заниматься туризмом и спортивным ориентированием. Особенность образовательного процесса и его здоровье сохраняющая направленность, ярко выражены в летний период, когда оздоровление учащихся реализуется через организацию летнего отдыха в туристских лагерях и походах.

Первый год обучения является базовым, т.к. дает начальные, основные знания и умения, без освоения которых сложно  и небезопасно заниматься каким-либо видом туризма или краеведения. Комплектовать состав кружка 1-го года обучения следует из ребят 10-11 лет. Это младший школьный возраст, самый благоприятный период для развития всех координационных и кондиционных способностей. Отличительной особенностью этого возраста является желание, большой интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность.

          Учебный план и программа первого года на  занятии предусматривают обучение ребят азбуке туризма — сообщение им начальных сведений по организационным вопросам подготовки и проведения походов, основных сведений о своем крае, элементарных понятии об ориентировании на местности, знаний основ топографии, гигиены туриста, первой доврачебной помощи при заболеваниях и травмах. В первый год занятий особенно важно воспитать у ребят сознание того, что каждый поход необходимо тщательно готовить им самим, дружно, всем вместе. Надо, чтобы они поняли на собственном опыте: хороший, интересный и полезный поход бывает только у хороших туристов — умелых и трудолюбивых.

Подготовка походов включает изучение и разработку маршрута, распределение обязанностей, организационную и хозяйственную подготовку. В результате походов ребята приобретают знания по охране природы, памятников истории и культуры.

Учебный план и программа второго года обучения предусматривают дальнейшее углубление и расширение знаний, полученных на первом году занятий, дальнейшее накопление опыта, совершенствование навыков и умений, необходимых каждому грамотному и культурному путешественнику. Процесс обучения идет по спирали: возвращаясь к ранее изученным темам, ребята глубже знакомятся с историей развития туризма, с современной организацией его в стране, углубляют знания правил организации самодеятельных походов, детальнее изучают вопросы топографии и ориентирования, техники и тактики пешеходного туризма, вопросы туристского хозяйства, гигиены и медицинской помощи в походных условиях.

Здесь особенно важно не только научить ребят, привить им те или иные туристские навыки, по и морально подготовить их к преодолению любых трудностей и лишений в пути, к умению брать на себя большую часть работы, воспитать готовность каждого в любой момент прийти на помощь товарищу.

Учебный план и программа третьего и четвертого года обучения строится преимущественно в  форме тренировки, учащиеся ориентируются на развитие и приобретение спортивной формы, уверенное применение полученных знаний и навыков, накопление и углубление личного опыта, достижение спортивных результатов. Значительное внимание уделяется общей и специальной физической подготовке, туристской подготовке. При изучении тем по краеведению надо раскрыть перед ребятами все многообразие природы, экономики и культуры края, обогатить их знаниями всех достопримечательных мест области. Зачетный поход — завершающий этап в освоении ребятами основных элементов туристской техники и навыков походного быта. Здесь следует уделить специальное внимание отработке таких элементов туристской техники, как установка туристских палаток в обычных условиях и на скорость, разведение костра в различных условиях, переход через реку по бревну и вброд, ориентирование по карте, компасу и звездам, ходьба по заболоченной местности, определение сторон горизонта по местным признакам и по Солнцу.

Вопросы техники безопасности по туризму рассматриваются в каждом разделе программы — в темах, так или иначе связанных с безопасностью в походе. Короткие беседы по этим вопросам должны проводиться и во время самих походов, тренировок, практических занятий на конкретном материале правильных и неправильных действий юных туристов. Практические занятия и учебно-тренировочные походы надо строить так, чтобы ребята научились все делать самостоятельно. Занятия по ряду отдельных тем программы (в первую очередь по краеведческому разделу) полезно проводить в форме докладов (рефератов), составленных кружковцами самостоятельно. Хорошие результаты может дать и привлечение к занятиям по отдельным темам или даже разделам краеведов, медиков, топографов и т. п.

На пятом году образовательный процесс индивидуализируется, происходит специализация, спортивное совершенствование всех тактико-технических приемов в туризме и  спортивном  ориентировании, учащиеся ориентируются на самоопределение и самореализацию, передачу накопленного опыта. Под достижением результатов понимаются, как спортивные достижения, так  и  подготовка и проведение массовых мероприятий (слетов, соревнований, лагерей, походов), работа наставником, выполнение разнообразных поручений.

Особое внимание необходимо уделять вопросам обеспечения безопасности и предупреждения травматизма при изучении каждой темы, проведении каждого занятия, тренировки, старта, мероприятия.

Занятия можно проводить с полным составом объединения, но, по мере роста опыта занимающихся, следует делать больший упор на групповые (2 – 3 человека) и индивидуальные занятия, особенно на том этапе обучения, когда начинается специализация. Теоретические и практические занятия должны проводиться с привлечением наглядных материалов, использованием новейших методик. Обязательным условием является практическое участие обучающихся в подготовке и проведении соревнований, обучении младших школьников.

В программе используются  фронтальная, индивидуальная  и групповая форма учебной работы с обучающимися.

В процессе обучения предусматриваются следующие формы учебных занятий:

• типовое занятие (сочетающее в себе объяснение и практическое упражнение)
• практические упражнения под руководством педагога по закреплению определенных навыков,
• самостоятельная работа,
• подвижные игры,
• соревнования,
• экскурсии,
• викторины
• походы.

Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:

• вводный, который проводится перед началом работы и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по пройденным темам.
• текущий, проводимый в ходе учебных занятий и закрепляет знания по данной теме (соревнования, эстафеты)
• итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы (турслеты, соревнования, походы)

В течение года один раз в  четверти проводится совместное мероприятие с родителями в целях укрепления взаимоотношений  родителей и детей, совершенствование опыта проведения совместного досуга, а также        пропаганда совместного семейного отдыха и семейного туризма.

После каждого года обучения за рамками учебных часов планируется проведение зачетного  степенного похода или участие в многодневном слете, соревнованиях, туристском лагере, сборах и т.п.

 Дать ребятам возможность освоить все премудрости  пешеходного туризма - значит, дать им путевку в большой туризм, на всю жизнь привить страсть к путешествиям.

ПРИНЦИПЫ НАБОРА, КОМПЛЕКТОВАНИЯ И ОБЩЕНИЯ

• Согласовать с администрацией школы место и часы проведения занятий (кабинет, спортзал)
• Вывесить красочное объявление в школе (указать дни и часы занятий)  
• Побеседовать с воспитанниками, чтобы пригласили своих знакомых, друзей, младших братьев и сестер.
• Привлекать к занятиям в секции ребят 4-8 классов (лучше, чтоб еще занимались в других спортивных секциях)
• На собрании, при первом знакомстве объяснить свои требования ( не пропускать занятия, принести мед. разрешение врача для занятий спортом , приобрести спортинвентарь и форму)
• В течение года познакомиться с родителями  ребенка.
• Комплектовать группы из детей – учащихся одной школы (для создания коллектива)
• В случае несерьезного отношения ребенка к занятиям( не старается, не ездит на тренировки на местность, пропускает занятия) после2-3 бесед и предупреждений отчислить для поддержании дисциплины
• С одаренными детьми работать индивидуально
• Стремиться к демократическому стилю отношений с воспитанниками

УЧЕБНО -ТЕМАТИЧЕСКИЙ   ПЛАН

                                                1 год обучения

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

2 год обучения

ТЕМАТИЧЕСКИЙ  ПЛАН

на 3 год обучения

ТЕМАТИЧЕСКИЙ  ПЛАН

На 4 год обучения

ТЕМАТИЧЕСКИЙ  ПЛАН

На 5 год обучения

СОДЕРЖАНИЕ    ПРОГРАММЫ
1-го года обучения

Введение.

Беседа о зарождении туризма, о туризме в нашей области, о значении туризма для человека. Виды туризма, особенности пешеходного туризма, просмотр отчетов, фотографий, книг.

Природа родного края, его история.

Охрана природы. История края, памятные исторические места.

Климат,  растительность,  животный мир родного края,  рельеф,  реки, озера, полезные ископаемые. Знакомство с картой области.

Подготовка и заслушивание докладов о природе края.

Подготовка похода.

Правила организации и проведения туристических походов, экскурсий.

Подбор группы. Распределение обязанностей в группе, подбор и подготовка личного и группового снаряжения. Значение дисциплины и в походе. Укладка рюкзака. Подбор и закупка питания.

Туристическая группа в походе. Обеспечение безопасности.

Спортивное и краеведческое содержание похода. Виды естественных препятствий в пешеходном туризме, нормы переходов. Строй, темп, режим, интервал построение, шаг туриста, положение корпуса. Меры предосторожности при преодолении естественных препятствий: значение дисциплины. Правила поведения туриста в лесу, на воде, на склонах, во время грозы, в населенных пунктах. Режим на дневке. Работа с картой в пути.

Проведение походов.

Во время тренировочных походов необходимо отработать: подъемы, спуски, движение колонной, движение по заболоченной местности, переправы, страховка и самостраховка.

Развертывание и свертывание бивака. Ориентирование по солнцу. Проведение наблюдений, фотографирование, ведение записей

Подведение итогов похода.

Обсуждение итогов похода. Пропаганда туризма. Составление отчетов о походе. Приведение в порядок и сдача снаряжения.

Ориентирование по компасу.

Устройство компаса. Стороны горизонта. Пользование компасом в походе. Азимут. Определение азимута на местности, движение группы по азимутам. Глазомерная оценка расстояний до предметов.

Топографическая подготовка.

Знакомство с топографическими знаками и картой. Масштаб, виды масштабов. Пользование линейными масштабами. Транспортир, зарисовка топографических знаков. Упражнение на масштаб.

Физическая подготовка.

Понятие о категорийных путешествиях. Рассказы о мужестве и находчивости туристов. Физическая и морально-волевая подготовка

туриста. Закаливание, релаксация, маршевая подготовка. Упражнения для укрепления и развития рук, ног, плечевого пояса, мышц или туловища. Беговые тренировки. Подвижные игры, соревнования.

Туристическое снаряжение.

Групповое, личное снаряжение туристов.

Требование к снаряжению: легкость, прочность, удобство в переноске.

Устройство туристической палатки: стойки и колышки для палаток. Уход за снаряжением и его ремонт, правила укладки рюкзака.

Туристический бивак.

Основные требования к месту привала и бивака, что такое привал, бивак. Планировка бивака. Виды хозяйственных работ на биваке. Костер, его назначение, костровое оборудование. Выбор и заготовка топлива. Сумка одежды. Общественно-полезная работа на дневках. Охрана природы. Свертывание бивака. Противопожарные меры. Питание в походе. Примерный набор продуктов питания для туристического похода, Расфасовка, упаковка, переноска продуктов.

Доврачебная помощь пострадавшему. Гигиена туриста.

Личная гигиена туриста, обувь, уход за ногами и обувью во время похода, гигиенические требования к посуде, одежде, постели туриста. Содержание походной аптечки и первая доврачебная помощь пострадавшему. Транспортировка пострадавшего. Помощь при переломах.

Итоговое занятие. Подведение итогов работы воспитанников за прошедший учебный год. 

СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ  ПРОГРАММЫ
2-го года обучения

Введение. История развития туризма в России. Современная организация туризма в стране.

Значение туризма в организации отдыха, образовательное значение туризма. Разрядные нормативы. Охрана природы.

Краеведческая подготовка.

Дальнейшее углубление знаний о своем крае, географическое положение и туристические возможности края, реки, рельеф почвы, климат, растительный и животный мир области, население и культура, места боевой славы. Проведение краеведческих викторин.

Топографическая подготовка и ориентирование.

Обзор материала, пройденного в первый год занятий. Виды местности. Рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Что такое сечение, отметка, горизонталь, определение крутизны склонов. Виды карт. Определение термина «Ориентирование». Способы и приемы ориентирования в различных условиях летом и зимой.

Виды ориентирования: открытый, обозначенный, азимутальный, маркированный.

Медицинская подготовка.

Повторение гигиенических правил туриста, изученных на первом году занятий. Питьевой режим в походе. Правила использования химических средств защиты от кровососущих. Первая медицинская помощь при ожогах, обморожениях, головных болях, простудных заболеваниях, порезах и укусах насекомых, при растяжении связок. Как остановить кровотечение.Меры предупреждения травм и заболеваний. Способы транспортировки пострадавшего. Обработка и перевязка ран, наложение жгута. Опасности употребления грибов, ягод, трав.

Туристическое снаряжение, хозяйство.

Личное снаряжение, одежда и обувь, типы рюкзаков, оборудование рюкзака (подгонка лямок, войлочные подушечки на лямках). Предметы походной постели (спальный мешок, коврик или надувной матрац, вкладыш, «подушка», чехол для спального мешка). Смета путешествия. Виды расходов. Обязанности казначея группы.

Снаряжение  и питание в походе.

Типы палаток. Упаковка и переноска палаток. Хозяйственное оборудование для дежурных по кухне (хознабор): крючки, цепочки таганок, рукавицы, сухое горючее, растопка, неприкосновенный запас спичек, разные ножи, клеенка столовая, фанерка, половник, мочалки, мыло, горчица, сухая веревка, соль. Походная посуда для варки пищи, топоры и пилы. Состав и назначение ремаптечки. Использование консервов, сухарей, сухофруктов, приправ, круп. Закупка, затаривание продуктов питания. Правила раскладки продуктов по рюкзакам. Использование ягод, грибов, свежей рыбы, Технология приготовления походных блюд. Обязанности завхоза по питанию, дежурных по кухне. Меры безопасности при приготовлении пищи на костре.

Привалы и биваки.

Требование к месту бивака, гигиенические требования к месту бивака. Организация бивачных работ. Элементы комфорта. Учет ветра, солнца, насекомых, место и приемы установки палатки. Оборудование походной постели. Правила поведения туристов. Топливо для костра, способы заготовки. Умывание и купание. Правила безопасности при купании, при разжигании костра. Уборка мусора, гашение костра.

Тактика и техника пешеходного туризма.

Понятие о технике пешеходного туризма. Виды и нормы нагрузок в походах. Значение дисциплины в походе морально-волевая, физическая, техническая, краеведческая подготовленность туриста. Взаимопомощь туристов. Темп движения его изменения в зависимости от грунта почвы, рельефа, погоды. Весовые нагрузки для мальчиков и девочек. Режим движения группы на подъемах. Движение без дорог и троп. Правила безопасности и поведение туриста при падении камней. Переправы через реки. Способы переправ, страховка. Основные узлы и грудная обвязка. Отработка приемов страховки.

 Физическая подготовка.

Физическая и морально-волевая подготовка.

Упражнения  для укрепления мышц рук, ног, пресса, туловища, шеи, спины. Закаливание. Релаксация. Игры на развитие выносливости, находчивости, ловкости, развитие глазомера, быстроты реакции.

Беговые тренировки. Рассказы, беседы о находчивости туристов, спортсменов.

Подготовка походов.

Подготовка к учебно-тренировочным походам всем составом группы. Выбор маршрутов учебных походов. Хозяйственная и техническая подготовка походов.

Проведение походов.

На проведение учебно-тренировочных походов дается  80 часов в год. В случае неблагоприятных погодных условий можно заменить  поход  на  соревнование, а также проведение практических занятий на местности без прохождения маршрута. Главное, чтобы ребята закрепили знания, полученные во время теоретических занятий.

Подведение итогов.

Разбор экскурсии, похода в группе. Чистка, ремонт, сдача снаряжения. Отчеты ответственных. Оформление уголка группы. Подготовка и сдача отчетных материалов, краеведческой работе, соревнований.

Проведение кружкового вечера по итогам похода.

Итоговое занятие. Подведение итогов работы воспитанников за прошедший учебный год.

СОДЕРЖАНИЕ

 3 год обучения

1. Введение. Роль туристских походов, путешествий, экскурсий в формировании характера человека, воспитании патриотизма, углублении знаний, полученных в школе, приобретении трудовых навыков, воспитании самостоятельности, чувства коллективизма.

2. Туристские путешествия. История развития туризма.

Виды туризма: пешеходный, лыжный, водный, горный, велосипедный, спелеотуризм. Характеристика каждого вида туризма. Самодеятельный туризм, экскурсионный, международный.

3. Личное и групповое снаряжение

Требования к туристскому снаряжению; прочность, легкость, безопасность и удобство в эксплуатации, гигиеничность, эстетичность. Подготовка личного снаряжения к походу с учетом сезона, условий похода. Обеспечение влагонепроницаемости рюкзака, палатки. Обувь туриста и уход за ней. Сушка и ремонт одежды и обуви в походе. Кухонное оборудование для летних и зимних условий: таганки, тросики,  топоры и пилы, чехлы к ним. Заточка и разводка пилы, совершенствование пил и топоров для похода. Ремонтный набор.  Снаряжение для краеведческой работы. Специальное снаряжение: веревки вспомогательные и основные, страховочные системы, карабины, репшнуры, альпеншток.

Практические занятия

Комплектование личного и общественного снаряжения. Подгонка личного снаряжения. Изготовление, усовершенствование и ремонт снаряжения.

4. Организация туристского быта.

4.1.Привалы и ночлеги

Требования к месту бивака:

— жизнеобеспечение — наличие питьевой воды, дров;

— безопасность — удаленность от населенных пунктов, расположение на высоких берегах рек, отсутствие на территории бивака сухих и гнилых деревьев;

— комфортность — продуваемость поляны, освещенность утренним солнцем, красивая панорама.

Организация бивака в безлесной зоне, в горах. Установка палатки в различных условиях. Заготовка растопки, дров и предохранение их от намокания. Разведение костра в сырую погоду, при сильном ветре, в сильном тумане. Хранение кухонных и костровых принадлежностей, топора, пилы. Оборудование места для приема пищи. Мытье и хранение посуды. Правила работы дежурных по кухне.

Практические занятия

Выбор места бивака. Самостоятельная работа по развертыванию и свертыванию лагеря. Установка палаток в различных условиях. Заготовка дров — работа с пилой и топором.

4.2. Подготовка к походу, путешествию.

Подбор группы и распределение обязанностей. Оформление походной документации. Утверждение маршрутов многодневных походов в МКК. Смотр готовности группы, его цели. Подготовка снаряжения. Смета расходов на подготовку и проведение похода.

Практические занятия

Изучение маршрутов учебно–тренировочных и зачетного (летнего) походов. Составление подробного плана–графика похода. Заполнение маршрутной документации. Составление сметы расходов.

4.3. Питание в туристском походе

Значение, режим и особенности питания в многодневном походе.

Калорийность, вес и нормы дневного рациона. Изменение режима питания в зависимости от условий дневного перехода. Норма закладки продуктов. Составление меню, списка продуктов на день, на весь поход.

Практические занятия

Составление меню и списка продуктов. Приготовление пищи на костре ( подборка рецептов для похода)

5. Топография и ориентирование – основа  специальной подготовки

туриста-проводника

5.1. Обязанности туриста-проводника

Кто такой турист-проводник (штурман). Роль проводника в походе. Значение ориентирования в труде, в бою, на отдыхе (примеры из жизни).

Подбор и хранение в походе картографического материала. Изучение района похода и разработка маршрута. Составление графика движения туристской группы. Уточнение карты маршрута перед выходом в поход по имеющимся отчетам о путешествиях. Нанесение на карту дополнительной информации во время похода.

Практические занятия

Подбор картографического материала к походу, разработка маршрута и графика движения группы. Уточнение карты во время движения в походе. Подготовка картографического материала в отчете о походе.

5.2. Земля и карта

Форма и размеры Земли. Что такое уровневая поверхность. Географическая и топографическая карты. Географические координаты точки на местности и определение их на топографической карте. Современная технология создания топографических карт. Классификация и номенклатура топографических карт.

Практические занятия

Определение масштаба карты по ее номенклатуре;

5.3. Топографическая и спортивная карта

Виды топографических карт и основные сведения о них: масштаб, рамка и зарамочное оформление. Какие карты лучше использовать при проведении походов. Условные знаки топографических карт.

Спортивная карта, ее назначение, отличие от топографической карты. Условные знаки спортивных карт, виды спортивных карт: масштабные, внемасштабные, линейные и площадные. Условные знаки: населенные пункты, гидрография, дорожная сеть и сооружения на ней, растительный покров, местные предметы. Изображение рельефа на топографических и спортивных картах. Отдельные типы рельефа: пойменный, мелкосопочник, овражно–балочный. Тщательное изображение различных форм рельефа на спортивных картах.

Практические занятия

Упражнения на запоминание условных знаков. Выбор путей движения группы с учетом основных форм и элементов рельефа.

5.4.   Компас. Работа с компасом

Компас, правила пользования им. Ориентирование карты и компаса. Азимут, снятие азимута с карты. Движение по азимуту. Факторы, влияющие на точность движения по азимуту. Приемы обхода препятствий. Движение через промежуточные ориентиры. Взятие азимута на предмет.

Практические занятия

Упражнения по определению азимута, снятие азимута с карты. Тренировка на прохождение азимутальных отрезков, прохождение через контрольные пункты по азимуту без использования карты. Упражнения и соревнования на прохождение азимутальных дистанций в ограниченном коридоре.

6. Краеведение

6.1.  Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи.

Территория и границы родного края. Рельеф, гидрография, растительность, полезные ископаемые и другие природные условия. Климат, его влияние на возможности занятий туризмом. Развитие промышленности, сельского хозяйства, Характеристика населения. История края, памятные события, происходившие на его территории. Знаменитые земляки, их роль в истории края.

Край в период Великой Отечественной войны. Настоящее и будущее родного края. Экскурсионные объекты на территории края: исторические, архитектурные, природные, другие памятные места. Музеи. Промышленные и сельскохозяйственные предприятия.

История своего населенного пункта. Литература по изучению родного края.

Практические занятия

Экскурсии в музеи, посещение экскурсионных объектов. Работа со справочным материалом и литературой по истории края. Встречи с интересными людьми.

6.2.   Изучение района путешествия

Практические занятия

Выбор и изучение района похода, разработка маршрута. Знакомство с отчетами туристских групп, совершивших поход в данном районе. Знакомство по литературным и другим источникам с историей, природой, климатом района путешествия. Наличие экскурсионных объектов на маршруте. Учет времени на их посещение. Население данного района. Возможности пополнения продуктов на маршруте.

7. Основы гигиены, первая доврачебная помощь

7.1. Личная гигиена туриста, профилактика заболеваний

Личная гигиена при занятиях туризмом, значение водных процедур. Гигиена одежды и обуви. Роль закаливания в увеличении  сопротивляемости организма простудным заболеваниям. Закаливание водой, воздухом, солнцем. Значение систематических занятий физкультурой и спортом для укрепления здоровья.Вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков — и их влияние на организм человека.

Практические занятия

Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними. Применение средств личной гигиены на тренировках и в походах.

7.2.    Походная медицинская аптечка, использование лекарственных растений.

Состав походной аптечки, перечень и назначение лекарств. Показания и противопоказания к применению лекарственных препаратов. Хранение, транспортировка, пополнение походной аптечки. Индивидуальная аптечка туриста. Лекарственные растения, возможности их использования в походных условиях.

Практические занятия

Формирование походной аптечки. Знакомство с лекарственными препаратами и их использованием. Сбор и использование лекарственных растений.

7.3.    Основные приемы оказания первой доврачебной помощи

Предупреждение и лечение ангины, обморока, отравления ядовитыми грибами и растениями, пищевых отравлений, желудочных заболеваний. Заболевания, связанные с укусами членистоногих и змей, клещей, беспокоящих насекомых. Ушибы, ссадины, потертости.

Практические занятия

Освоение способов бинтования ран, наложения жгута.

8.  Краткие сведения о строении и функциях организма   человека

8.1. Самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках.

Значение и содержание врачебного контроля при занятиях спортом. Объективные данные: вес, динамометрия, спирометрия. Порядок осуществления врачебного контроля. Показания и противопоказания к занятиям различными видами туризма.

8.2. Сведения о строении и функциях организма   человека.

 Краткие сведения о строении человеческого организма, органы и системы. Дыхание и газообмен. Постановка дыхания в процессе занятий.

Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, повышение работоспособности, совершенствование двигательных качеств человека (быстрота, сила, ловкость, выносливость).

Совершенствование координации движений под влиянием систематических занятий физической культурой и спортом. Совершенствование функций органов дыхания и кровообращения под воздействием занятий спортом. Влияние занятий физическими упражнениями на обмен веществ.

9. Общая физическая подготовка

Практические занятия

Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки на месте и в движении.

Упражнения для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.

Упражнения для туловища в различных исходных положениях на формирование правильной осанки: наклоны, повороты и вращения туловища, в положении лежа — поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища.

Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и на одной ноге, выпады с дополнительными пружинящими движениями.

Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах — повороты и наклоны туловища, сгибание и разгибание рук, приседания с партнером, переноска партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления.

Спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол.

10. Специальная физическая подготовка

Практические занятия

Упражнения на развитие выносливости

Бег в равномерном такте по равнинной и пересеченной местности. Упражнения на развитие быстроты. Бег с высокого и низкого старта на скорость на дистанции 30, 60, 100, 200,. Бег на месте в быстром темпе с высоким подниманием бедра. Бег с внезапной сменой направлений, с внезапными остановками, с обеганием препятствий. Эстафеты: встречные, с преодолением препятствий, с прыжками, по кругу и т.д. Быстрое приседание и вставание. Бег с переменной скоростью и повторный бег. Бег боком и спиной вперед. Бег змейкой между расставленными в различном положении стойками.

Упражнения со скакалкой: два прыжка на один оборот скакалки, один прыжок на два оборота скакалки, чередование различных прыжков на одной и двух ногах. Бег через барьеры различной высоты на дистанции 60, 100, 200 м. Упражнения для развития ловкости и прыгучести

Тема 11.Итоговое занятие. Подведение итогов работы воспитанников за прошедший учебный год.

Содержание
4-го года обучения

1. Введение. Организационное занятие объединения. Планирование деятельности объединения в учебном году.
2. Основы туристской подготовки

2.1.. Туристские должности в группе.

Заместитель командира по питанию (завпит). Составление меню и списка продуктов. Контроль расходования продуктов во время похода и перераспределение их между членами группы. Заместитель командира по снаряжению. Составление списка необходимого группового снаряжения. Подготовка снаряжения к походу. Контроль исправности снаряжения. Проводник (штурман). Подбор и хранение в походе картографического материала. Изучение района похода и разработка маршрута. Составление графика движения. Ориентирование в походе. Нанесение на карту дополнительной информации. Краевед. Подбор и изучение краеведческой литературы о районе похода. Пополнение сведений в период похода. Ведение краеведческих наблюдений по заданию. Другие краеведческие должности: метеоролог, эколог, гидролог и т.д. Санитар. Подбор медаптечки.  Хранение медикаментов. Контроль за соблюдением гигиенических требований в походе. Оказание первой доврачебной помощи пострадавшим и заболевшим. Ремонтный мастер. Подбор ремнабора. Ремонт снаряжения в подготовительный период и в походе.

Фотограф. Подготовка фотоматериалов. Фотографирование в походе характерных точек маршрута и деятельности группы.

Ответственный за отчет о походе. Изучение маршрута. Ведение записей о прохождении маршрута (техническое описание). Составление отчета о походе совместно с другими членами группы.

Практические занятия

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведения и подведения итогов походов.

2.2. Техника и тактика в туристском походе.

Понятие о тактике в туристском походе. Тактика планирования нитки маршрута. Маршруты линейные и кольцевые. Радиальные выходы. Дневки. Характеристика естественных препятствий:  лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота, осыпи. Движение группы по дорогам и тропам. Техника движения на равнине по травянистой поверхности, песку, мокрому грунту, через кустарники, по камням, болоту. Движение в горах. Передвижение по травянистым склонам, осыпям различной величины, скалам. Правила ходьбы в горах (темп движения в зависимости от рельефа местности, правильная постановка стопы, правило трех точек опоры, исключение рывков и прыжков, интервал, движение серпантином и «в лоб») Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута. Использование специального снаряжения (страховочная система, веревки, карабины и т.д). Узлы: простой и двойной проводник, восьмерка, прямой, схватывающие узлы, встречный. Техника вязания узлов. Броды через равнинные и горные реки: выбор места брода и способ прохождения. Страховка и самостраховка во время брода.

Практические занятия

Отработка техники движения и преодоления препятствий.

2.3.   Обеспечение безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях.

Система обеспечения безопасности в туризме. Безопасность — основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий. Ответственность каждого члена группы перед собой и другими членами группы в соблюдении мер безопасности.

Опасности в туризме: субъективные и объективные.

Субъективные опасности: недостаточная физическая, техническая, морально–волевая подготовка участников похода, недисциплинированность, слабая предпоходная подготовка (нехватка продуктов, недостаток сведений о районе похода, неточный картографический материал, некачественное снаряжение), переоценка сил группы и недооценка встречающихся препятствий, пренебрежение страховкой и ослабление внимания на простых участках маршрута, недостаточный самоконтроль и взаимный контроль при низких температурах и ветре, неумение оказать правильную первую доврачебную помощь, небрежное обращение с огнем и горячей пищей.

Объективные опасности: резкое изменение погоды, технически сложные участки, гипоксия (горная болезнь), солнечные ожоги в горах и на снегу, ядовитые животные и насекомые, стихийные бедствия.

Меры по исключению субъективных и преодолению объективных опасностей.

Практические занятия

Разбор причин возникновения аварийных и экстремальных ситуаций в походах.

2.4. Действия группы в аварийных ситуациях.

Характеристика условий, затрудняющих нормальные движение и ориентирование. Тактические приемы выхода группы из аварийных ситуаций (остановка движения, разбивка лагеря, отход группы к месту предыдущей стоянки, продолжение движения до более подходящего места установки бивака). Организация бивака в экстремальных ситуациях.

Повышение надежности страховки путем коллективных действий, соблюдение самостраховки. Организация и тактика поиска группы, нарушившей контрольные сроки. Работа по спасению группы, терпящей бедствие.

Практические занятия

 Практическое освоение современных средств и способов страховки и самостраховки в экстремальных условиях

2.5. Подведение итогов туристского путешествия.

Разбор действий каждого участника и группы в целом. Отчеты ответственных за свою работу. Обработка собранных материалов. Подготовка  фотографий, описания по дням. Подготовка газеты по итогам похода. Ремонт и сдача туристского инвентаря и снаряжения.

Практические занятия

Подготовка и составление отчета о походе. Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Подготовка отчетного вечера, выставки или газеты по итогам похода.

3. Топография и ориентирование – основа  специальной подготовки

туриста-проводника

 3.1.  Измерение расстояний.

Способы измерения расстояний на карте и на местности. Измерение кривых линий на карте с помощью курвиметра, обычной нитки.

Измерение среднего шага. Глазомерный способ измерения расстояния, необходимость постоянной тренировки глазомера. Определение пройденного расстояния по времени движения.

Определение расстояния до недоступного предмета, ширины реки, оврага.

Практические занятия

Измерение длины шага. Прохождение и пробегание отрезков различной длины. Упражнения по определению расстояния до недоступного предмета, определению ширины реки.

3.2.  Способы ориентирования.

Ориентирование в походе с помощью топографической карты, не дающей полной информации о местности. Определение своего местонахождения при наличии сходной (параллельной) ситуации.

Ориентирование при использовании спортивной карты, определение точки своего стояния и выбор пути движения.

Практические занятия        

Упражнения по определению точки своего местонахождения на местности при помощи карты. Участие в соревнованиях по ориентированию.

3.3. Ориентирование по местным предметам.

Определение сторон горизонта и азимутов при помощи Солнца. Определение сторон горизонта при помощи местных предметов, созданных природой и людьми, по растительности.

Причины, приводящие к потере ориентировки. Порядок действий в случае потери ориентировки: прекращение движения, анализ пройденного пути, поиск сходной, параллельной ситуации на карте, попытка найти опорные ориентиры и подтвердить свои предположения. Необходимость выхода на крупные линейные или площадные ориентиры. Движение вдоль ручьев, рек, выход к жилью.

Поведение членов группы, необходимость жесткой дисциплины и отсутствия паники. Действия отдельного члена группы, участника соревнований в случае потери им ориентировки. Основная задача — движение по тропам и дорогам до выхода к населенным пунктам, стремление как можно меньше срезать тропинки, идти по азимуту. Обязательное извещение организаторов соревнований о своем местонахождении при выходе к людям во избежание напрасных поисковых работ.

Практические занятия

Упражнения по определению своего местонахождения на различных картах. Определение сторон горизонта по местным предметам, небесным светилам.

3.4.  Соревнования по ориентированию

Виды и характер соревнований по спортивному ориентированию. Виды стартов. Жеребьевка команд и участников. Обязанности участников соревнований. Измерение кривых линий на карте с помощью курвиметра, обычной нитки., их характеристика. Соревнования на маркированной трассе. Соревнования по выбору, их разновидности, характеристика. Эстафетное ориентирование в заданном направлении. Определение результатов в соревнованиях по ориентированию. Отдельные виды ориентирования в программе туристских слетов и соревнований.

Практические занятия

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию.

4. Краеведение. Общественно полезная работа в путешествии.

Деятельность по охране природы в условиях похода. Изучение и охрана памятников истории и культуры. Использование памятников истории и культуры в учебной и воспитательной работе.

Техника проведения краеведческих наблюдений и фиксации их: видео– и фотосъемка, зарисовки в походе, составление схем участков маршрута.

Практические занятия   Проведение краеведческих наблюдений.

5. Основы гигиены, первая доврачебная помощь

5.1.    Основные приемы оказания первой доврачебной помощи

Заболевания и травмы, обусловленные участием в туристских походах: переутомление, горная болезнь, снежная слепота, удушье, попадание в лавину, утопления. Первая помощь при переломах, ранах, кровотечениях. Помощь при ожогах, обморожениях, тепловом и солнечном ударе. Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца.

Практические занятия

 Приемы искусственного дыхания, закрытого массажа сердца. Оказание первой доврачебной помощи условно пострадавшим.

5.2. Приемы транспортировки пострадавшего

Иммобилизация (обездвиживание) пострадавшего подручными и специальными средствами. Основное условие — обеспечение полного покоя поврежденной части тела. Положение пострадавшего при транспортировке. Способы транспортировки пострадавшего: на руках, на импровизированных носилках, при помощи наплечных лямок. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж.

Практические занятия

Разучивание различных Приемы искусственного дыхания, закрытого массажа сердца изготовление носилок и волокуш.

6.Краткие сведения о строении и функциях организма   человека

Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Понятие о «спортивной форме», утомлении, перетренировке. Меры предупреждения переутомления.

Спортивный массаж и его применение в процессе тренировки, приемы самомассажа, противопоказания к массажу.

Практические занятия .Прохождение врачебного контроля.

7. Общая физическая подготовка

Практические занятия

Упражнения с предметами: Упражнения с короткой и длинной скакалкой: прыжки с вращением скакалки вперед, назад, на одной и обеих ногах, прыжки с поворотами в приседе и полуприседе. Упражнения с гантелями, штангой: сгибание и разгибание рук, повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, приседания.

Подвижные игры и эстафеты: Игры с мячом. Игры бегом с элементами сопротивления, с прыжками, с метанием. Эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятствий с переноской, расстановкой и собиранием предметов, переноской груза, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов. Игры на внимание, сообразительность, координацию.

Легкая атлетика: Бег на короткие дистанции — 30, 60, 100 м из различных исходных положений. Эстафетный бег на эти же дистанции. Бег по пересеченной местности (кросс) до 3––5 км с преодолением различных естественных и искусственных препятствий. Спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол.

8.Специальная физическая подготовка

Практические занятия

Упражнения на развитие выносливости: Прыжки в длину в яму с песком. Прыжки по кочкам. Элементы акробатики: кувырки, перекаты, Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву; переправа по качающемуся бревну. Подъем по гимнастической лестнице, стенке, в том числе без помощи ног; подъем по крутым склонам оврагов, Игры: баскетбол, футбол — со специальными падениями. Эстафеты с применением сложных двигательных заданий, требующих проявления координации движений. Участие в преодолении туристской полосы препятствий.

Упражнения для развития силы: Сгибание и разгибание рук в упорах о предметы на разной высоте от пола (гимнастическую стенку, стул, гимнастическую скамейку, пол).

Упражнения на гимнастической стенке: подтягивание на руках, поднимание ног до прямого угла и др. Эстафеты с переноской тяжелых предметов (набивных мячей, камней, партнеров по команде и т.д.). Упражнения для развития гибкости, на развитие и расслабление мышц

9. Психологическая и морально-волевая подготовка.

Волевые усилия и их значение в походах, соревнованиях и тренировках. Воспитание волевых качеств: целеустремленности, настойчивости и упорства, самостоятельности и инициативы, решительности и смелости, выдержки и самообладания. Психологический стресс.

Тема 10 . Итоговое занятие. Подведение итогов работы воспитанников за прошедший учебный год.

Содержание

на 5 год.

1.Введение.

Развитие туризма и спортивного ориентирования в России. Туризм и спортивное ориентирование как активный отдых, спорт, способ изучения родного края, средство общения и знакомства.

Практические занятия. Знакомство с фото, видеоматериалами и отчетами туристских походов.

2.Топография.

Топографическая карта. Масштаб карт, Азимут. Измерение расстояний на карте и местности.

Практические занятия. Условные знаки топографических карт. Рисовка топознаков. Топографические творческие развивающие игры. Упражнения с масштабами топокарт, виды масштабов. Изображение высоты местности с помощью горизонталей. Визуальное измерение расстояний до недоступных объектов.

3. Спортивный туризм.

Спортивный туризм как средство активного отдыха, познания окружающего мира и физического совершенствования. Обязанности и права участников походов, экспедиций, экскурсий. Строй туристской группы. Темп движения. Ритм движения группы на подъемах и спусках.

Практические занятия. Требования к групповому и личному снаряжению (легкость, практичность, удобство, целесообразность и пр.) Туристские палатки (устройство, уход и ремонт). Рюкзак туриста (виды рюкзаков, основные требования к рюкзакам, укладка рюкзака). Распределение обязанностей в группе (направляющий, замыкающий, хронометрист, проводник и штурман группы, костровой и дежурные). Бивак. Требования к месту бивака. Организация бивачных работ. Снятие бивака. Уборка места привала. Противопожарные меры.

4.Спортивное ориентирование.

Карты для спортивного ориентирования на местности. Изучение основных технических приемов: грубый азимут, точный азимут, линейное ориентирование, точечное ориентирование, использование случайной информации. Изучение понятий: опорные ориентиры, дополнительная привязка, последняя привязка. Легенды КП, пиктограммы.

Практические занятия. Измерение расстояний на карте. Измерение расстояний на местности парами шагов, по времени, глазомерно, интуитивно. Измерение и контроль расстояний с помощью деталей карты, используя толщину пальцев. Ориентирование по белой карте, ориентирование по фрагментам карты. Отметка на КП. Отработка быстрого и правильного прохождения КП (подход, отметка, уход). Бег по «нитке. Учет конкретных данных (особенности местности, карты, дистанции, состав участников, погода, собственная спортивная форма, психологическое состояние). Цель выступления. Действия ориентировщика на разных участках трассы. Отношение между скоростью бега и ориентированием. Последовательность действий при прохождении этапа и КП. Влияние эмоций на тактический план. Встреча с другими участниками на дистанции. Зрительское КП. Тактические действия спортсмена в эстафете. Раскладка сил на дистанции,

         5.Туристское многоборье.

Виды спортивных соревнований по туристскому многоборью (личные и лично-командные соревнования по туристской технике, контрольно-туристский маршрут, личный КТМ, туристские эстафеты). Дистанции соревнований (характеристика и характер препятствий, способы их преодоления, штрафы и типичные совершаемые ошибки, взаимодействие и взаимопомощь участников в команде). Понятие страховки и самостраховки.

Практические занятия. Туристские узлы, их назначение, свойства и применение. Маркировка (бухтовка) веревки для транспортировки, организации страховки, организации вертикальных и горизонтальных перил. Индивидуальная страховочная система (грудная обвязка и беседка) — требования по безопасности, индивидуальная регулировка и уход, блокировка системы, усы самостраховки и требования к ним. Групповое и личное снаряжение для участия в соревнованиях по туристскому многоборью. Веревки (основные и вспомогательные, требования к ним и работа с веревкой). Карабины (модификации, назначение и применение). Полиспаст. Специальное туристское снаряжение (спусковые устройства, решетки, жумары и пр., их назначение и применение). Каски и рукавицы. Способы крепления веревки на опоре в зависимости от назначения. Организация командной страховки. Способы страховки: верхняя, нижняя и пр. Понятия страхующий (выпускающий и принимающий) и страхуемый.

Организация работы команды на технических этапах:

— взаимодействие команды на дистанции, роль лидера, капитана и замыкающего участника, взаимозаменяемость, взаимопомощь и взаимовыручка;

— подъем и спуск (простые травянистые, осыпные, крутые травянистые) по судейским вертикальным перилам, с самостраховкой по наведенным командой вертикальным перилам и снятием перил:

— переправы через водные преграды (по бревну с судейскими перилами, по бревну с наведением командой перил, по параллельным перилам, по навесной переправе, маятником, новомаятником, в брод по судейским перилам, в брод с наведением и снятием командой перил, с организацией командной страховки на этапах;

— переправы через овраг по бревну, по параллельным перилам, по навесной переправе, новомаятником;

— траверс каньона, осыпного  или травянистого склона (с самостраховкой по судейским перилам);

— преодоление болота; по кочкам, по гати индивидуально либо с укладкой командных жердей;

— преодоление растительного покрова и завалов: густой подлесок, отдельно поваленные деревья, различные завалы.

6.Медико-санитарная подготовка.

Питьевой режим в туристском походе и на соревнованиях. Закаливание организма. Спортивные травмы и их предупреждение. Медицинская аптечка группы.

Практические занятия. Признаки заболеваний и травм. Первая доврачебная помощь: пищевое отравление, ушиб, растяжение, вывих, утомление, обморожение, укус змеи, тепловой и солнечный удар, переохлаждение, простуда, переломы конечностей открытые и закрытые, кровотечения (артериальные, венозные и капиллярные).

7. Общая и специальная физическая подготовка.

Единство общей и специальной физической подготовки. Чередование нагрузок и отдыха. Волнообразное изменение тренировочных нагрузок. Цикличность тренировочного процесса. Техника бега с учетом различного грунта, проходимости, погодных условий. Дополнительные средства: прыжковые упражнения, общеразвивающие упражнения для развития мышц стопы, живота, спины, акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах, упражнения с отягощениями, подвижные и спортивные игры. Комплексы упражнений, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости, ловкости, выносливости.

8 .Правила соревнований.

Общие положения Правил соревнований по туристскому многоборью и спортивному ориентированию. Участники спортивных соревнований, представитель, тренер и капитан команды. Разрядные требования.

Практические занятия. Действия участника на старте, предстартовая подготовка, при опоздании на старт, на дистанции, на КП, на техническом этапе, финишном створе, после финиширования. Основные принципы планировки и оборудования дистанций. Работа команды с бригадой судей на техническом этапе.

9 .Судейская практика.

Судейская коллегия соревнований. Судейские бригады. Оборудование старта, финиша, технического этапа. Судья контролер КП. Обязанности судьи.

Практические занятия. Протоколы технических этапов. Работа секретаря этапа с протоколом. Протоколы старта и финиша. Технология подсчета результатов соревнований по спортивному ориентированию и туристскому многоборью. Участие в работе судейских бригад.

10.Участие в соревнованиях.

Участие в соревнованиях, согласно  календарного плана,  Первенствах  области, соревнованиях кружковцев школ, клубов.

11.Контрольные нормативы.

Сдача теоретических и практических знаний, умений и навыков по туристскому многоборью и спортивному ориентированию. Сдача теоретических и практических умений и навыков по краеведческой деятельности, подготовленности к участию в спортивных походах.

12. Психологическая и морально-волевая подготовка.

Стресс в условиях соревнований. Растратчики психологической энергии: нервное потрясение, стесненное состояние, слишком долгое сосредоточение, слишком большой стресс в иных делах, чем соревнование, слишком бездеятельные периоды перед соревнованиями, персональные и социальные противоречия, социальная неуверенность, лишние наружные раздражения, сверх настрой. Регулирование стресса. Развитие самоуверенности. Тренировка мыслительного воображения. Психологические свойства спортсменов: уверенность в своих силах, самокритичность, хладнокровие, «безжалостность», как к сопернику так и к себе, общительность и др. Предстартовое состояние: боевая готовность, предстартовое волнение, предстартовая апатия.

13.Охрана природы.

Важность охраны природы, памятников истории и культуры. Краткая физико-географическая характеристика родного края. Его особенности: климат, растительность, реки, озера, животный мир, полезные ископаемые. История края, памятные исторические места. Охрана памятников.

Тема 14.Итоговое занятие. Подведение итогов работы воспитанников за прошедший учебный год.

ДИАГНОСТИКА   РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ   И   КАЧЕСТВА

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО   ПРОЦЕССА

проверка начального уровня обученности.

Максимум набранных баллов        - 4б

Минимум набранных баллов        - 1б

ТРЕБОВАНИЯ   К   УРОВНЮ

ПОДГОТОВКИ      ВОСПИТАННИКОВ

        После окончания первого года обучения воспитанники должны

        знать:

• основные виды туризма;
• правила организации и проведения туристических походов, экскурсий.
• устройство компаса.
• требование к снаряжению
• противопожарные меры.
• содержание походной аптечки

Должны уметь:

• соблюдать правила личной гигиены;
• овладеть элементарными туристско-бытовыми навыками;
• ориентироваться в пространстве, на местности, в своём поселке;
• выполнять самостоятельно элементарные комплексы физических упражнений;
• владеть техническими и тактическими приёмами преодоления естественных и искусственных препятствий.

второго года обучения воспитанники должны знать: 

• азбуку туристско-краеведческой деятельности;
• как остановить кровотечение.
• способы и приемы ориентирования
• основные принципы сохранения здоровья и здорового образа жизни;
• основные виды растительного и животного мира своего края;
• способы передвижения и преодоления естественных и искусственных препятствий в пешеходных и лыжных путешествиях;
• способы охраны природы в туристском путешествии
• способы переправ, страховка.

Должны уметь:

•  вести элементарную поисково-исследовательскую работу
• оформлять стенды, фотовыставки и т. п.;
• обработка и перевязка ран, наложение жгута
• вязать основные узлы и грудную обвязку.
• ставить и снимать палатку .
• уметь организовать переправу через овраг.
• осуществлять фотосъёмку исследуемых объектов туристского интереса;

третьего года обучения воспитанники должны знать:         

• комплектование личного и общественного снаряжения
• требования к месту бивака
• способы измерения расстояний на карте и на местности.
• условные знаки топографических карт.
• опасности в туризме: субъективные и объективные
• организацию  бивака в экстремальных ситуациях.

Должны уметь:

• составлять меню
• оказывать  первую доврачебную помощь
• вязать узлы по ситуации
• уметь преодолевать  препятствия с  самостраховкой.
• составлять отчет о походе.
• формировать походную  аптечку
• изготавливать       носилочное полотно.

четвертого года обучения воспитанники должны знать:         

• разрядные требования по спортивному туризму
• систему обеспечения безопасности в туризме.
• тактические приемы выхода группы из аварийных ситуаций
• приемы искусственного дыхания, закрытого массажа сердца.
• технология приготовления походных блюд.
• оформление походной документации.

                   Должны уметь

• измерять кривые линии на карте с помощью курвиметра, обычной нитки.
• ориентироваться при использовании спортивной карты.
• оказать первую  помощь пострадавшему.
• выполнять упражнения на развитие выносливости,
• участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию и туристской технике.

После окончания пятого года обучения воспитанники должны

знать:         

• обязанности и права участников походов, экспедиций, экскурсий.
• ритм движения группы на подъемах и спусках.
•    действия ориентировщика на разных участках трассы.
• виды спортивных соревнований по туристскому многоборью
•   способы крепления веревки на опоре в зависимости от назначения.
• обязанности судьи.
• общие положения Правил соревнований по туристскому многоборью и спортивному ориентированию.
• технология подсчета результатов соревнований по спортивному ориентированию и туристскому многоборью

                       Должны уметь

• маркировка (бухтовка) веревки для транспортировки
•  организовывать командную страховку.
• участие в работе судейских бригад.
• наводить и проходить технически этапы.
• работать с итоговыми протоколами.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ    ОБЕСПЕЧЕНИЕ

И   ТЕХНИЧЕСКОЕ    ОСНАЩЕНИЕ

Оборудование:         столы, стулья, стеллажи,

Инструменты: карандаши, ручки,

Наглядные пособия:

1. Фотографии слетов, соревнований.
2. Методические пособия:

• Дидактические игры.
• Топографическое лото.
• Игры-пазлы.

              - Презентации

Техническое оснащение:   компьютер, тренажеры, музыкальный центр

Туристическое снаряжение.

1. Палатка туристическая –4 шт. (для ночлега.)
2. Рюкзак  –15 шт ( для переноски различных грузов.)
3. Спальный мешок.- 15 шт
4. Топор для заготовки дров.
5. Веревка основная – 5-7 шт.для переправ. .(Диам.-10, -30.40.60. метров)
6. Веревка вспомогательная – 7 шт. для страховки (Блокировка )
7. Карабины – для страховки. 21 шт.
8. Страховочная система – 7 шт.
9. Секундомер – для фиксирования времени во время соревнований, упражнений на скорость.
10. Туристическая аптечка для оказания первой медицинской помощи.
11. Карта области.
12. Компас -15 шт.(для определения сторон, горизонта, азимута.)
13. Топографическая карта.
14.  Топографические знаки.

15.  Ручка, карандаш, линейка.

Спортивное  оборудование.

1. Канат.
2. Гимнастический мат.
3. Мячи: волейбольный, футбольный, большие и малые.
4. Флажки.
5. Скакалки.
6. Кегли, кубики, обручи.
7. Мешки спортивные.

ЛИТЕРАТУРА  ДЛЯ ПЕДАГОГА

1. Б.И. Огородников. Туризм и спортивное ориентирование в комплексе ГТР, М, Физ-ра и спорт. 1983г.

2. В.Н.Сергеев. Туризм и здоровье. М, Профиздат.1987г.

3. А.А. Коструб. Медицинский справочник туриста. 2-е издание, М, Профиздат.1990г.

4. Азбука туриста-эколога (Методические рекомендации для руководителей кружков). М. «ЦДЮТур МО РФ».1991г.

5. Э.Н.Кодыш. Соревнования туристов: пешеходный туризм. М. «ФИЗ».1990г.

6. Ю.С.Константинов. Туристские соревнования учащихся. М. «ЦДЮТур МО РФ» 1995г.

7. О.Кяркяйнен. Спортивное ориентирование. М 1989г.

8. В.Киселев. Совершенствование техники и тактики в спортивном ориентировании. М.  Госкомспорт.1988г.

9. Сборник программ по туризму. Министерство образования. М. 1986

10. В.П.Губа « Что может ваш ребенок»М. «Советский спорт».1991 г.

11. Н.В. Гуреев. «Активный отдых». М. «Советский спорт».1991г

12. С.А.Полиевский. Физическое воспитание учащейся молодежи. М. «Медицина» 1987 г.

ДЛЯ  ОБУЧАЮЩИХСЯ И РОДИТЕЛЕЙ

1. И.М.Коротков. «Игры в помещении». «Планета» 1987 г.

2. С.А.Полиевский. Физическое воспитание учащейся молодежи. М. «Медицина» 1987 г.

3. В.Н.Сергеев. Туризм и здоровье. М, Профиздат.1987г.

4. Л.Г.Трипольский. Ветер странствий. Выпуск №21,22,альманах, М. Выпуск 1986,1987 гг.
5. Н.В. Гуреев. «Активный отдых». М. «Советский спорт».1991г

Муниципальное бюджетное учреждение

 дополнительного образования

 Веселовский центр творчества

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ  

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ  ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«Ребята -туристята» 

Возраст учащихся:  7-10 лет

Срок  реализации:4  года

                                                             Автор-составитель:

                                                                             Белоусова Елена Васильевна

                                                          педагог дополнительного образования                                                                

п. Весёлый 2022 год

                            Содержание

Пояснительная записка………………………………………………………..

Учебно-тематический план 1 год обучения…………………………………

Содержание программы 1 год обучения……………………………………

Учебно-тематический план 2 год обучения…………………………………

Содержание программы 2 год обучения……………………………………

Учебно-тематический план 3 год обучения…………………………………

Содержание программы 3 год обучения……………………………………

Учебно-тематический план 4 год обучения…………………………………

Содержание программы 4 год обучения……………………………………

Методическое обеспечение  программы……………………………………..

Диагностические материалы ………………………………………………

Литература……………………………………………………………………...

Приложение…………………………………………………………………….

                                          1.Пояснительная записка       

 Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа  «Ребята- туристята»  разработана в соответствии следующих нормативных документов:

- Федеральным законом  Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (принят Государственной Думой 21 декабря 2012 года, одобрен Советом Федерации 26 декабря 2012 года, опубликовано в «Российской газете» 31 декабря 2012 г., вступил в силу: 1 сентября 2013 г.)

- Областным Законом Ростовской области от 14.11.2013 № 26-ЗС «Об образовании в Ростовской области»;

- Распоряжением Правительства Российской Федерации от 15 апреля 2014 г. № 295 «Об утверждении государственной программы Российской Федерации "Развитие образования" на 2013 - 2020 годы»;

- Концепцией развития дополнительного образования детей (Распоряжение Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. № 1726-р);

- Приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 09 ноября 2018 г. № 196 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»

- Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»;

- Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеобразовательных программ (письмо Минобрнауки России от 18 ноября 2015 г. № 09-3242)

- Уставом  и локальными актами МБУ ДО Веселовский Центр  творчества.

Направленность программы и направление деятельности.

Программа «Ребята -туристята»  имеет туристско-краеведческую направленность.  Данная программа   направлена на развитие туристских навыков, знаний  и  оздоровительно-познавательной деятельности у обучающихся.

Вид программы и ее уровень. Программа «Ребята-туристята»  модифицированная, разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования (стандарты второго поколения), а также программой внеурочной деятельности «Туристско-краеведческая деятельность» общего образования под редакцией Л.П.  Савельевой.  М, Просвещение, 2011 г

Уровень программы –  ознакомительный.

 Форма работы -  очная, дистанционная.

Вид программы: модифицированная, вариативная.

В современном мире туризм очень популярен. Люди путешествуют из города в город, из страны в страну, с континента на континент. К сожалению, в нашей стране еще недостаточно уделяется внимания туризму. В первую очередь, это связано с материальным положением. Многие туристские базы страны находятся в плачевном состоянии.

Развитие туризма надо начинать со школьной скамьи. Туризм заслуженно пользуется любовью школьников.

Участие в походах не только хороший отдых, оно расширяет кругозор ребят, знакомит с родным краем, приучает к труду, прививает учащимся навыки самообслуживания, воспитывает инициативу и выдержку.

Данная программа кружка юных туристов позволяет изучить природу своего края, его историю. В походах учащиеся будут наблюдать за растениями, животными нашей местности, погодными явлениями, фиксировать свои наблюдения на бумаге.

Актуальность программы обусловлена тем, что туристские походы, романтика дальних дорог манят к себе с каждым годом все большее число воспитанников, а занятия в группах данного вида деятельности помогают решить не только воспитательные, но и социальные проблемы (обеспечение занятости в свободное от учебы время, профилактика беспризорности и безнадзорности детей, асоциального поведения подростков и др.).

Педагогическая целесообразность программы заключается в том, что туристский поход сочетает активный здоровый отдых, познание и освоение окружающего мира, и в первую очередь своей Малой Родины, занятия способствуют укреплению не только физического, но и психического здоровья, развитию лидерских качеств, преодолению определенных комплексов. Отмечено, что учащиеся, входящие в состав туристкой группы, стараются вести здоровый образ жизни, реже совершают поступки асоциального характера.

Отличительной особенностью этой программы является деятельный подход к воспитанию, образованию и развитию ребенка. Программа предполагает межпредметные связи, тесно переплетаясь со школьными предметами: ОБЖ, географией, математикой, историей, биологией, физкультурой.

Новизна программы предполагает тесную связь с родителями воспитанников. В сетку занятий включена часы отработки технических приемов совместно для детей и их родителей, на которых воспитанники являются «судьями» и «постановщиками дистанции» для родителей в личном зачёте на соревнованиях.

Цели программы:

- создание условий для совершенствования нравственного и физического воспитания учащихся средствами пешеходного туризма, потребности детей в непосредственном познании окружающего мира, своего края;

Задачи 1 года обучения:

• развитие активной туристско-спортивной и краеведческой деятельности учащихся;
• обучение навыкам и умению сбора краеведческой информации,
• выработка организационных качеств, умение вести себя в коллективе;

Задачи 2года обучения

- развитие познавательной и творческой активности обучающихся;

-вовлечение обучающихся в творческую, поисково-исследовательскую и краеведческую деятельность: проведение наблюдений, опытов и др.;

-воспитание и развитие коммуникативных и личностных качеств обучающихся в процессе формирования коллектива единомышленников — туристской походной группы;

Адресат программы. Возраст детей участвующих в реализации данной программы 7-10лет.

     Объем программы.  Программа  рассчитана на 4 года обучения.

1-й  год обучения – 36 часов в год.

 2-й  год обучения – 36 часов в год.

3-й  год обучения – 36 часов в год.

4-й  год обучения – 36 часов в год.

                  Режим занятий.

1-й год обучения - 1 раз в неделю по 1 учебному часу.

 2-й год обучения - 1 раз в неделю по 1 учебному часу.

3-й  год обучения – 1 раз в неделю по 1 учебному часу

4-й  год обучения – 1 раз в неделю по 1 учебному часу

             К концу обучения по программе «Ребята-туристята»   предполагается продвижение детей в развитии ловкости, гибкости, скорости, мышления, речи, памяти, психических функций, формирование у них познавательных интересов, коммуникативных умений и творческих способностей.

      Личностные результаты: осознание роли туризма в жизни людей;

внутренняя позиция ребенка на уровне положительного отношения к здоровью, развитие любознательности, сообразительности при выполнении разнообразных заданий; развитие внимательности, настойчивости, целеустремлённости, умения преодолевать трудности; воспитание чувства справедливости, ответственности; общение со сверстниками, бережное отношение к материальным ценностям, умение избегать конфликтных ситуаций.

         Метапредметные  результаты.

       Регулятивные: определять и формулировать цель деятельности с помощью педагога; высказывать свое предположение (версию) на основе работы с материалом; работать по предложенному педагогом плану; сравнивать разные приемы действий, выбирать удобные способы для выполнения конкретного задания; анализировать правила игры; действовать в соответствии с заданными правилами.

        Познавательные: уметь слушать, извлекая нужную информацию; осуществлять поиск и выделение необходимой информации; высказывать предположения, обсуждать проблемные вопросы; воспроизводить по памяти информацию, необходимую для решения задачи; осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной  форме;

         Коммуникативные : умение участвовать в диалоге, слушать и понимать речь других; работать в паре, группе; выполнять различные роли; задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества.

    Предметные результаты:  выполнять  приемы самомассажа, получить навыки подготовки к походу;

• знать, как ставить палатку и разводить костер, оборудовать бивак;
• уметь оказывать первую медицинскую помощь;
• преодолевать простые природные и искусственные препятствия.

решать задачи  на сообразительность, задачи-шутки; ориентироваться в понятиях «влево», «вправо», «вверх», «вниз»; выполнять укладку костров, выполнять танцевальные  упражнения, релаксационные упражнения.   Критерии и способы определения результативности: педагогический анализ результатов наблюдения выполнения детьми диагностических заданий, анализ анкетирования.

Формы подведения итогов реализации программы. 

Спортивные игры и конкурсы, викторина «Что я знаю о спорте», командные соревнования , конкурсы рисунков, туристический поход.      

  Пешеходный туризм является универсальным и комплексным средством воспитания подрастающего поколения, привлекающим ребят как младшего, так и старшего школьного возраста. Самодеятельный туристский поход сочетает активный здоровый отдых, познание и освоение окружающего мира, что ставит его в ряд наиболее эффективных методов комплексного воспитания подрастающего поколения.

Данная программа предполагает овладение определенным кругом знаний и умений, необходимых юным туристам-путешественникам. Учащиеся научатся выбирать место для привала, разводить костер, ставить палатку, готовить на костре пищу, оказывать первую помощь при травмах и внезапных заболеваниях.

Большое внимание уделяется воспитанию бережного отношения к природе, стремление охранять и приумножать природные богатства.

Занятие туризмом - это увлекательный вид активного отдыха, который помогает восстанавливать силу и работоспособность, укрепляет здоровье. В походах развиваются такие качества как коллективизм, инициатива, взаимовыручка, воспитывается чувство товарищества

Возраст обучающихся детей

и психофизические особенности данного возраста

        Возраст обучающихся детей по программе составляет 7 – 10 лет. Для воспитанников этого возраста характерны живой интерес к окружающей жизни, жажда ее познания, огромная восприимчивость к тому, что он узнает самостоятельно и от взрослых. У детей этого возраста заметно повышается произвольность психических процессов – восприятия, мышления и речи, внимания, памяти, воображения. Внимание становится более сосредоточенным, устойчивым (ребенок способен им управлять), в связи с этим развивается способность запоминать: мобилизуя волю, ребенок сознательно старается запомнить правила, последовательность действий при выполнении заданий и т.п. Поведение становится более целенаправленным, целеустремленным. 

        Структура и содержание составлены с учетом психолого-педагогических особенностей учащихся. Учитывая возрастные и психологические особенности младших школьников, теоретические и практические занятия должны проводиться с привлечением наглядных материалов, использованием разнообразных форм работы, в том числе игровых. Практические занятия проводятся во время туристско-спортивных мероприятия, экскурсий, а также на местности, в помещении (в классе, спортзале).

Комплектовать состав первого года обучения следует из ребят 7—10 лет (учащиеся 1-4 классов), наполняемость группы- до15 человек.

Формы предъявления и оценки результатов

Основными формами предъявления и оценки результатов являются: участие в соревнованиях, конкурсах, спортивному ориентированию; оформление краевой краеведческой картотеки; походы (подготовка и проведение; конкурс отчётов) и пр.

Формы и режим занятий

Программа  рассчитана  на 72 учебных часа, включая беседы по теории, практические занятия в помещении и на местности (в том числе, подготовку походов и подведение их итогов. Летний  поход в сетку часов не включен.

В среднем один раз в месяц организуются экскурсии, практические занятия на местности (тренировки), походы выходного дня, участие в соревнованиях. Более продолжительные походы проводятся в каникулярные периоды. Кроме того, занятия могут проходить по группам (работа штаба, хозгруппы,  редколлегии; отчёты о походе и т. п.)  и индивидуально (работа с докладчиками, проводниками,  казначеем, с фотографом и т. п.).

При проведении практических занятий на местности в пределах населенного пункта занятие может быть продлено до 4 часов. При проведении практических занятий в форме учебно-тренировочных выходов, продолжительность занятий считается 8 часов за одни сутки нахождения вне населенного пункта.

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ   ПЛАН

1 год обучения

                               Содержание программы 1 год

1. Организационное занятие. Техника безопасности на занятиях

Теоретическое занятие.

Правила пользования специальным снаряжением. Правила безопасности во время тренировки. Снаряжение, применяемое туристами на тренировках.

Практическое занятие.

Отработка техники безопасности.

Игра «Ты попал в беду», «Помоги другу».

2. Правила личной гигиены на спортивно-туристической тренировке

Теоретическое занятие.

Беседы на тему:

Кто такие санитары?

Зачем в походе моют руки мылом?

Режим труда, отдыха и занятий спортом.

Обувь туриста, уход за ногами и обувью во время похода.

Гигиенические требования к одежде, постели, посуде туриста. 

Показания и противопоказания к занятиям туризмом.

Данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение.

Понятие о спортивной форме, утомление, перетренировка.

Меры предупреждения травм. Причины травматизма. Оказание первой помощи. Содержание походной аптечки. Опасности бесконтрольного употребления грибов, ягод, трав. Почему турист не имеет права скрывать свое недомогание.

Предупреждение охлаждений и обморожений в зимнее время года.

Практические занятия.

Игра «Проверь самочувствие товарища по данным: вес, рост, пульс и кровяное давление»

Игра «На приеме у доктора» (узнаем самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность, потоотделение и общее состояние)

Игра «Транспортировка пострадавшего. Оказание первой помощи»

3. Краткие сведения о строении организма

Теоретическое занятие.

Краткие сведения о строении человеческого организма (кости, мышцы)

Взаимодействие мышц при выполнении движений, роль мышц в укреплении суставов.

Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, работоспособности совершенствование двигательных качеств человека (быстроты, силы, ловкости, выносливости). Совершенствование координации движений и точности их выполнения под влиянием систематических занятий физической культурой и спортом.

Влияние занятий физическими упражнениями на обмен веществ.

Практические занятия.

Совершенствование координации движений и точности их выполнения под влиянием систематических занятий физической культурой и спортом.

4. Краткие сведения о туризме

Теоретическое занятие.

Туризм, как вид спорта. История возникновения спортивного туризма, как вида спорта в нашей стране. Краткий исторический обзор развития туризма в нашей стране, городе и т.д.

Беседы на тему:

-Кто такие туристы?

-Туризм и его разновидности.

-Правила поведения туристов на привале.

-Правила поведения на прогулке.

-Основные правила поведения на дороге и шоссе.

Практические занятия.

Игра «Правила поведения туристов в лесу, вблизи водоёма»

Игра «Правила поведения на дороге и шоссе».

Игра путешествие «Мы собираемся в поход» (Игра проводится в комнате или на участке.)

Просмотр слайдов о походах.

Игра «Угадай и расскажи». Цель игры: закрепления знаний о разновидностях туризма.

5. Обращение с туристским снаряжением

Теоретическое занятие.

Знакомство с индивидуальным и групповым снаряжением туриста. Использование снаряжения по назначению. Изучение узлов, применяемых в туризме.

Беседы на тему:

1. Знакомство с туристическим снаряжением.
2. Личное снаряжение туриста.
3. Групповое снаряжение туриста.
4. Специальное снаряжение туриста.

Практические занятия.

Рассматривание предметов туристического снаряжения.

Игра «Узнай снаряжение для занятий туризмом».

Игра «Вязка узлов». «Уход за снаряжением». «Укладка рюкзака».

Проведение эстафеты с элементами соревнований.

1. «Пора в поход»
2. «Трудное препятствие»
3. «Найти конверт»

Игра КВН «Мы собираемся в поход»

Практическое занятие по использованию туристического снаряжения.

Цель занятия: научить детей самостоятельно пользоваться предметами личного, группового, специального туристического снаряжения.

6.Туристические возможности знатоков

Теоретическое занятие.

Беседы на тему:

1. Кто такие знатоки?
2. Кем ты будешь на походе? Почему?
3. Обязанности знатоков.

Практические занятия.

Игры соревновательного характера:

Кто быстрее подготовит костер?

Вкусный обед.

Поставь палатку.

7.Знакомство с топографическими знаками

Теоретическое занятие.

Беседы на тему:

1. Первоначальное понятие о топографических знаках.
2. Знакомство с туристическими знаками.
3. Различие топознаков на рисунке и плане.

Практическое занятие

Эстафеты соревновательного характера:

Пора в поход.

Разберись сам.

Что ты заметил?

Туристическая прогулка с элементами ориентирования (ноябрь).

Цель: познакомить с элементами ориентирования.

Ход прогулки: настроить на поиск клада; дать физическую нагрузку, используя различные задания на выполнение физических упражнений; закрепить умение «читать» карту, вспомнить условные обозначения.

8.Краеведение

Теоретические занятия.

Знакомство со своим поселком; Приметы осени. Признаки плохой и хорошей погоды. Изменения в природе. Растения и животные края.

Практические занятия.

Изготовление кормушек. Повесить на деревья кормушки, скворечники;

Творческие работы, закрепляющие знания детей о растениях и животных края;

9. Общая физическая подготовка со специальной направленностью

Теоретическое занятие.

Содержание общей физической подготовки юного туриста. Средства подготовки. Роль физической подготовки в спортивной тренировке туриста. Направленность физической подготовки. Ведущие качества туристов: быстрота, сила, гибкость, ловкость, равновесие и ориентировка в пространстве, координация движений и др.

Практические занятия.

Упражнения с предметами и без предметов. Игры с элементами обще-развивающих упражнений. Подвижные игры и эстафеты.

Эстафеты и упражнения, направленные на закрепление тактико-технических приемов.

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ   ПЛАН

2 год обучения

Календарно-тематический  план

2 года обучения

СОДЕРЖАНИЕ  ТЕМ  ПРОГРАММЫ

2 год обучения

        Тема 1. Комплектование групп. Набор детей в группы

Тема 2. Вводное занятие.  Оздоровительная роль туризма
Теория Значение туризма (прогулок и экскурсий) и краеведения для оздоровления организма человека, познания окружающего мира и самого себя. Польза чистого воздуха парков, лесов и полей для организма человека.

Правила поведения юных туристов
Теория Правила поведения в учебном классе, спортивном зале, на учебно-тренировочном полигоне, в парке (лесу). Правила поведения юных туристов на экскурсиях и туристских прогулках.
Практика 
Знакомство детей с помещениями (учебным классом, спортивным залом) и сооружениями (туристско-спортивной площадкой, учебным полигоном), где будут проходить учебные занятия и оздоровительные тренировки.
Прогулка в парк (в лес) с целью закрепления знаний о правилах поведения в природе и выработки навыков наблюдательности. 

3.Тема « Азбука туристско-бытовых навыков юного туриста»
  Основы безопасности в природной среде 
Теория Правила поведения и соблюдение тишины во время туристской прогулки, экскурсии в парк (лес). Правила поведения в парке (лесу) при обнаружении задымления или очага возгорания. Необходимость выполнения требований руководителя туристской  группы. Взаимопомощь в туристской группе.
 Основы безопасности дома и в школе
Теория  Правила обращения с колюще-режущими предметами, электроприборами, предметами бытовой химии и медикаментами. Пожарная безопасность и правила поведения в чрезвычайных (аварийных) ситуациях.

Личное снаряжение и уход за ним
Теория Личное снаряжение юного туриста для туристской прогулки, экскурсии: Требования к упаковке продуктов для перекуса. Укладка рюкзачка, соблюдение гигиенических требований.
Практика Игра «Собери рюкзачок к туристской прогулке». Сбор группы и прогулка по микрорайону (окрестностям школы) в межсезонье для проверки умений готовиться к туристским мероприятиям.
Питьевой режим на туристской прогулке
Практика Питьевой режим во время туристской прогулки, экскурсии. Необходимый запас воды для питья и правила его транспортировки во время туристской прогулки.

Групповое снаряжение и уход за ним
Теория Требования к групповому снаряжению и правила ухода за ним. Палатки и тенты, их виды и назначение Состав ремонтного набора. Назначение предметов ремонтного набора и правила пользования ими.. 
Практика Упаковка и распределение между участниками группового снаряжения для туристской прогулки.

Организация биваков и охрана природы
Теория Бивак на туристской прогулке. Охрана природы при организации привалов и биваков. Требования к бивакам

Туристская группа на прогулке (экскурсии)
Теория Строй туристской группы. Ритм и темп движения туристской группы во время прогулки (экскурсии). Взаимопомощь в туристской группе.
Практика Построение в походную колонну, отработка движения группы. Работа направляющего и замыкающего. Туристская прогулка (экскурсия).

 4. Тема «Азбука топографии»
Мой дом, моя школа, школьный двор
Теория Планировка дома (квартиры), комнаты и двора; назначение и расположение различных комнат.
Практика  Экскурсия на школьный двор и пришкольный участок (назначение различных построек и объектов).
План местности
Теория История развития способов изображения земной поверхности и их значение для человечества.
Рисунок и простейший план местности (школьного двора, двора своего дома или своей улицы
Практика  Рисовка плана стола , своей комнаты.

Условные знаки
Теория Способы изображения на рисунках, схемах и планах водных объектов, искусственных сооружений, растительности и пр. Простейшие условные знаки.
Практика Рисовка условных знаков. Кроссворды по условным знакам. Рисовка условными знаками поляны, лагеря группы на туристской прогулке, экскурсии.

5. Тема «Туристское и экскурсионное ориентирование»
Ориентирование по сторонам горизонта
Теория Горизонт. Стороны горизонта. Ориентирование по сторонам горизонта. Определение сторон горизонта по местным признакам.
Практика Выработка  навыков определения сторон горизонта по солнцу, объектам растительного мира, по местным признакам в условиях парка (леса)

Ориентирование на местности
Теория Ориентирование в лесу, у реки, в поле. Способы ориентирования на местности. Измерение расстояний на местности: парами шагов.
Практика  Ориентирование в парке по дорожно-тропиночной сети.

В гостях у путешественников — героев сказок

Русские народные сказки и сказки народов мира о путешественниках: «Лягушка-путешественница», «Маугли», «Снежная Королева», «Кот в сапогах» и др.

Способы, которые использовали для путешествий сказочные герои: пешком (сапоги-скороходы, туфельки), на лыжах, на плавсредствах (лодки, корабли), на летательных аппаратах (ковёр-самолёт, корабли, ступа и метла), на оленях или лошадях и т. п.

Личностные качества героев сказок, необходимые в путешествиях: смелость, решительность, настойчивость, бесстрашие, общительность, доброта, трудолюбие, сообразительность, упорство в достижении цели, терпимость, любовь к ближнему, уважение к старшим, выносливость, мужество, хитрость, отзывчивость и др.

Предметы ориентирования на местности, которые использовали сказочные герои: растения, звёздное небо, легенды (описание и рассказы), карты (планы), дорожно-тропиночная сеть, речные системы и т. д.

«Проводники» — путеводители сказочных героев в сказках: клубок ниток, перья птиц, сказочные герои и животные.
6.Тема «Личная гигиена и первая доврачебная помощь»
 Личная гигиена юного туриста

Теория Правила соблюдения личной гигиены на туристских прогулках, при организации перекусов. Личная гигиена юного туриста при занятиях физическими упражнениями и оздоровительно-познавательным туризмом. Зарядка. Утренний и вечерний туалет
Походный травматизм и возможные заболевания
Теория Соблюдение гигиенических требований в походе. Профилактика заболеваний и травматизма.
Практика Оказание ПМП.
Индивидуальная и групповая медицинская аптечка
Теория Состав медицинской аптечки (индивидуальной и групповой) для туристской прогулки.
Способы транспортировки пострадавшего
Теория Организация транспортировки пострадавшего при несложных травмах. Простейшие средства для транспортировки пострадавшего в условиях туристской прогулки (похода, экскурсии). Способы транспортировки пострадавшего на руках. Взаимопомощь в туристской группе при транспортировке пострадавшего.
Практика Изготовление транспортных средств из курток, штормовок. Транспортировка условно пострадавшего на слабо пересеченном рельефе на руках, простейших транспортных средствах.
7. Тема «Основы краеведения»
Родословие
Теория Состав семьи, семейные традиции и семейные праздники.
Практика Рассказ о своих родителях, родственниках, друзьях. Рисование на темы: «Моя семья», «Дом, в котором я живу», «Моя комната», «Моя любимая игрушка».
Природа родного края
Теория . Местные признаки погоды. Времена года, сезонные изменения в природе.
Практика Экскурсии в парк (лес), на реку Маныч. Выполнение краеведческих заданий (сбор листвы  различных  пород деревьев,  семян. Изготовление поделок из природного материала.
8. Тема  «Общая спортивно-оздоровительная физическая подготовка»
Общая физическая подготовка и оздоровление организма
Теория Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, повышение работоспособности. Комплекс утренней физической зарядки. Гигиена при занятиях физическими упражнениями.
Практика 
Экскурсия на стадион . Рисунки на тему «Спорт» .Освоение основ техники бега. Прыжки в длину и высоту. Гимнастические упражнения. Спортивные (в том числе народные), подвижные игры.
Диагностика функционального и физического развития, тестирование занимающихся.
Практика Входное тестирование и диагностика (проводится осенью)
Проведение тестов с целью выявления темперамента, воображения, типа памяти и пр.
Проведение в игровой (состязательной) форме тестов с целью определения (выявления) общего физического и функционального уровня развития воспитанников

Тема 9. Воспитательные мероприятия.

1. Туристские соревнования «В здоровом теле, здоровый дух!»(зима)

2. Викторина «Туристята- ребята»(весна)

Тема 10. Итоговая аттестация.

Тема 11. Итоговое занятие.  Подведение итогов работы воспитанников за прошедший учебный год.

  Учебно-тематический план 3 года обучения

Календарно - тематический план

3 года обучения

Учебно-тематический  план для дистанционного обучения

3 год обучения

Содержание программы 3 г.о.:

Примерная анкета для разбора похода:

• Что понравилось и не понравилось в походе?
• Было ли трудно в походе? Когда?
• Какой участок маршрута особенно запомнился и почему?
• Как, по твоему мнению, справились со своими обязанностями командир группы, завхоз по питанию, старший проводник, другие «должностные» лица?
• Какие недостатки в снаряжении ты заметил?
• Кто показал себя настоящим туристом?
• Кого бы ты взял с собой в новый трудный поход и как бы распределил обязанности в группе, если бы ты был руководителем такого похода?
• Как отнеслись родители к твоему участию в походе?

                      Учебно-тематический план 4г. обучения

Календарно-тематический  план

4  год  обучения