Западные оздоровительные системы
презентация к уроку по физкультуре по теме
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 23 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Виды западных оздоровительных систем. Джаз - аэробика, танцевальная аэробика (фанк-, сити-джем, хип-хоп), велоаэробика, аэробика с нагрузкой (небольшой штангой), Акваджогинг- аква-аэробика,(гимнастика в воде) степ-аэробика, фитбол-аэробика, слайд-аэробика, памп-аэробика, тераробика, слайкл-аэробика. Пилатес, ритмическая гимнастика, шейпинг, бодибилдинг, стретчинг, калланетика.
Слайд-аэробика Слайд-аэробика (в переводе с английского «slide» означает «скользить») – это разновидность аэробики , сочетающая в себе аэробные и силовые нагрузки, которая проводится с использованием специального коврика со скользящей поверхностью и бортиками для торможения.
Джаз аэробика. Данный вид аэробики восходит к джазовому танцу, который сложился, как вид профессионального музыкально-танцевального искусства к началу XX в. в США в результате взаимодействия африканской и европейской музыкальных культур. Характерными чертами джаза являются: тембровое своеобразие, полиритмия, коллективная импровизационность. Направление джаз-аэробики возникло только в 90-х гг. XX в., однако элементы джаза уже многие годы широко использовались в оздоровительной и ритмической гимнастике. Уроки джазовой аэробики называются Jazzersis (джаззерсайс), их целью является устранение недостатков осанки и формирование способности выражать музыкальное содержание посредством движений . Уроки джаз-аэробики отличаются от уроков классической аэробики и степ-аэробики тем, что в них тонус мышц корпуса не поддерживается постоянно; позвоночный столб активно участвует в работе таким образом, что любое из позвоночных сочленений может стать центром исходящего движения. В уроках джаз-аэробики используются все принципы движений танцевальной аэробики: полицентрика, изоляция, мультипликация, оппозиция и принцип противодвижение. Сегодня существуют уроки классического джаза и афро-негритянского джаза (с включением элементов негритянских танцев) .
Степ аэробика Степ-аэробика – это, главным образом, аэробная тренировка, в процессе которой движения выполняются с использованием степ-платформы с регулируемой высотой: 15, 20, 25 см. Групповые тренировки на степ-платформе – популярный вид оздоровительных занятий, широко используемый более чем в сорока странах мира.
Фитбол-аэробика Фитбол-аэробика-это упражнения с фитболами (мячи больших размеров для опоры). В разных странах программы с использованием гимнастических мячей большого размера применяют более 50 лет, в нашей стране - около 8 лет. Программы по фитбол-гимнастике и фитбол-аэробике уникальны по своему воздействию на организм занимающихся и вызывают большой интерес у детей и взрослых.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/03/22/picture-69923.jpg)
Электронная энциклопедия "Спортивно-оздоровительные системы"
В электронную энциклопедию включены презентации, комплексы упражнений, методические указания по спортивно-оздоровительным системам для использования в работе учителями физической культуры, для са...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/11/picture-159430-1415725850.jpg)
Использование инновационных технологий( оздоровительные системы) на уроке физкультуры.
Работа содержит План-конспект урока физической культуры с использованием инновационных технологий(оздоровительные системы).Урок с использованием элементов фитнеса и стретчинга....
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/11/picture-159430-1415725850.jpg)
Использование инновационных технологий( оздоровительные системы) на уроке физкультуры.
Материал содержит план-конспект урока с использованием инновационных технологий(оздоровительные системы) на уроке физической культуры....
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/14/picture-549604-1418567551.jpg)
Современные спортивно- оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.
Современные спортивно- оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения....
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/15/picture-709334-1447577208.jpg)
"СОВРЕМЕННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ" презентация
Презентация знакомит с оздоровительные системами , позволяющими обеспечить формирование здоровья....