Нормативы по физической культуре для 3 класса
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Нормативы для учащихся (мальчики),

имеющих высокий уровень физической подготовленности

 

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.) с высокого старта,

5,6

5,7

5,8

2.

Бег 1000 м

5,1

5,2

5,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

30

25

20

4.

Прыжки в длину с места (см)

160

155

150

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

8

7

6

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель (за 6 бросков)

6

5

4

7.

Вис на перекладине на время

74

72

70

8.

Подъем туловища за 30 секунд

22

21

20

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,00

7,50

7,0

 

 

Нормативы для учащихся (мальчики),

имеющих средний уровень физической подготовленности

 

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.) с высокого старта,

5,9

6,1

6,3

2.

Бег 1000 м

6,0

5,7

5,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

19

17

15

4.

Прыжки в длину с места (см)

149

140

131

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

5

3

0

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

4

3

2

7.

Вис на перекладине на время

69

50

40

8.

Подъем туловища за 30 секунд

20

17

13

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,1

8,2

8,3

 

 

Нормативы для учащихся (мальчики),

имеющих низкий уровень физической подготовленности

 

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.)  с высокого старта,

6,4

6,5

6,6

2.

Бег 1000 м

6,0

6,2

6,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

14

12

10

4.

Прыжки в длину с места (см)

130

135

120

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

-1

-2

-3

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

2

1

0

7.

Вис на перекладине на время

39

20

10

8.

Подъем туловища за 30 секунд

12

11

10

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,31

8,45

9,00

 

 

 

 

 

 

Нормативы для учащихся (девочки),

имеющих высокий уровень физической подготовленности

 

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.) с высокого старта,

5,9

6,1

6,2

2.

Бег 1000 м

6,0

6,2

6,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

22

20

19

4.

Прыжки в длину с места (см)

152

148

143

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

8

7

6

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

6

5

4

7.

Вис на перекладине на время

74

72

70

8.

Подъем туловища за 30 секунд

22

21

20

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,10

8,20

8,30

 

 

Нормативы для учащихся (девочки),

имеющих средний уровень физической подготовленности

 

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.) с высокого старта,

6,3

6,4

6,5

2.

Бег 1000 м

7,0

6,6

6,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

18

16

14

4.

Прыжки в длину с места (см)

142

132

126

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

5

3

0

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

4

3

2

7.

Вис на перекладине на время

69

50

40

8.

Подъем туловища за 30 секунд

20

17

13

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,31

8,45

9,00

 

 

Нормативы для учащихся (девочки),

имеющих низкий уровень физической подготовленности

 

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.)  с высокого старта,

6,6

6,7

6,8

2.

Бег 1000 м

7,0

7,1

7,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

13

11

9

4.

Прыжки в длину с места (см)

125

120

115

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

-1

-2

-3

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

2

1

0

7.

Вис на перекладине на время

39

20

10

8.

Подъем туловища за 30 секунд

12

11

10

9.

Ходьба на лыжах 1км

9,0

9,15

9,31

 

 

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon normativy.doc106 КБ

Предварительный просмотр:

Нормативы для учащихся (мальчики),

имеющих высокий уровень физической подготовленности

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.) с высокого старта,

5,6

5,7

5,8

2.

Бег 1000 м

5,1

5,2

5,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

30

25

20

4.

Прыжки в длину с места (см)

160

155

150

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

8

7

6

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель (за 6 бросков)

6

5

4

7.

Вис на перекладине на время

74

72

70

8.

Подъем туловища за 30 секунд

22

21

20

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,00

7,50

7,0

Нормативы для учащихся (мальчики),

имеющих средний уровень физической подготовленности

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.) с высокого старта,

5,9

6,1

6,3

2.

Бег 1000 м

6,0

5,7

5,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

19

17

15

4.

Прыжки в длину с места (см)

149

140

131

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

5

3

0

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

4

3

2

7.

Вис на перекладине на время

69

50

40

8.

Подъем туловища за 30 секунд

20

17

13

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,1

8,2

8,3

Нормативы для учащихся (мальчики),

имеющих низкий уровень физической подготовленности

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.)  с высокого старта,

6,4

6,5

6,6

2.

Бег 1000 м

6,0

6,2

6,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

14

12

10

4.

Прыжки в длину с места (см)

130

135

120

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

-1

-2

-3

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

2

1

0

7.

Вис на перекладине на время

39

20

10

8.

Подъем туловища за 30 секунд

12

11

10

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,31

8,45

9,00

Нормативы для учащихся (девочки),

имеющих высокий уровень физической подготовленности

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.) с высокого старта,

5,9

6,1

6,2

2.

Бег 1000 м

6,0

6,2

6,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

22

20

19

4.

Прыжки в длину с места (см)

152

148

143

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

8

7

6

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

6

5

4

7.

Вис на перекладине на время

74

72

70

8.

Подъем туловища за 30 секунд

22

21

20

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,10

8,20

8,30

Нормативы для учащихся (девочки),

имеющих средний уровень физической подготовленности

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.) с высокого старта,

6,3

6,4

6,5

2.

Бег 1000 м

7,0

6,6

6,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

18

16

14

4.

Прыжки в длину с места (см)

142

132

126

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

5

3

0

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

4

3

2

7.

Вис на перекладине на время

69

50

40

8.

Подъем туловища за 30 секунд

20

17

13

9.

Ходьба на лыжах 1км

8,31

8,45

9,00

Нормативы для учащихся (девочки),

имеющих низкий уровень физической подготовленности

№ п/п

Контрольное упражнение

Высокий

Средний

Низкий

1.

Бег 30 м (сек.)  с высокого старта,

6,6

6,7

6,8

2.

Бег 1000 м

7,0

7,1

7,3

3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

13

11

9

4.

Прыжки в длину с места (см)

125

120

115

5.

Наклоны вперед, не сгибая ноги в коленях

-1

-2

-3

6.

Бросок мяча в горизонтальную цель

2

1

0

7.

Вис на перекладине на время

39

20

10

8.

Подъем туловища за 30 секунд

12

11

10

9.

Ходьба на лыжах 1км

9,0

9,15

9,31

        



По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Нормативы по физической культуре для учащихся 1 класса

Нормативы для учащихся (мальчики), имеющих высокий уровень физической подготовленности № п/пКонтрольное упражнениеВысокийСреднийНизкий1.Бег 30 м (сек.) с высокого старта, 6,06,37,02.Бег 1000 м Бе...

Нормативы по физической культуре для 2 класса

Нормативы для учащихся (мальчики), имеющих высокий уровень физической подготовленности № п/пКонтрольное упражнениеВысокийСреднийНизкий1.Бег 30 м (сек.) с высокого старта, 5,85,96,02.Бег 1000 м Бе...

Нормативы по физической культуре для 4 класса

Нормативы для учащихся (мальчики), имеющих высокий уровень физической подготовленности № п/пКонтрольное упражнениеВысокийСреднийНизкий1.Бег 30 м (сек.) с высокого старта, 5,65,75,82.Бег 1000 м 5,...

Нормативы по физической культуре 8 класс

Нормативы школьников 8 класс...

Нормативы по физической культуре 9 класс

Нормативы школьников 9 класс...

Нормативы по физической культуре 10 класс

Нормативы школьников 10 класс...

Нормативы по физической культуре 11 класс

Нормативы школьников 11 класс...