Конспект урока по волейболу для 9 класса
методическая разработка по физкультуре (9 класс) на тему

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационно – методические

указания

I

Вводная

13мин.

1.Построение, сообщение темы урока, постановка задач

1 мин.

Совершенствовать технику элементов в/б, закреплять навыки  командных действий.

2.Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперед, бег спиной вперед, бег с ускорением, челночный бег

3 мин.

Во время бега приставными шагами возможно выполнять имитацию приема мяча сверху, снизу и «блокирование».  Во время бега соблюдать дистанцию  

3. Выполнение упражнений на растягивание:

а) и.п. – основная стойка, вращение рук вперед и назад;

б) вращение туловища влево, вправо;

в) и.п. – стоя, ноги как можно шире, присесть на левую и перекат на правую ногу;

г) и.п. – стоя, ноги как можно шире, наклоны вперёд до касания пола кистями (локтями).

3 мин.

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой

Повторить 6 - 8 раз

4. Прыжковые упражнения:

а) прыжком запрыгнуть на скамейку, спрыгнуть – ноги врозь и т.д.;

б) прыжком двух ног перепрыгнуть скамейку, стоя слева – направо и наоборот;

в) прыжком двух ног с трёх шагов разбега– перепрыгнуть скамейку, имитируя нападающий удар.

2 мин.

Прыжки выполняются через

3 скамейки, поставленные «лесенкой»,

 одна в полутора метрах от другой,   с продвижением вперед и соблюдением дистанции

5. Упражнения на сетке.

а) Блокирование в парах на сниженной сетке.

б) Метание мяча через сетку в прыжке

2мин.

  2 мин.

Передвижение вдоль сетки приставными шагами, в парах, лицом друг к другу; во время выпрыгивания поднять кисти рук как можно выше над сеткой (можно коснуться кистями), соблюдая интервал между парами 1 – 1,5 м.

Первый игрок в 3 м от сетки, выполнив разбег, выпрыгивает для метания малого теннисного мяча через сетку в трехметровую зону партнера, который ловит мяч, отскочивший от пола, выполняя то же самое, что и первый игрок

II

Основная

25 мин.

1. Передача мяча в парах:

4 мин.

а) передача мяча сверху и снизу на расстоянии 5 -6 м друг от друга;

б) передача мяча сверху, прием, «свеча» над головой, а затем партнеру;

Следить за техникой выполнения элементов.

2.Передача мяча в  сдвоенных парах: передача мяча, прием - «свеча» партнеру, передача другой паре.

2 мин.

Пара игроков 1 и 2 стоят напротив пары игроков 3 и 4. Игрок 1 принимает мяч и выполняет передачу над собой, игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и т.д.

6.Учебная игра в волейбол

Чередование заданий:

• играть в 3,6,2 касания;
• играть только зонами (защиты или атаки).

19 мин.

Закреплять навыки  командных действий в защите и в организации атаки

III

Заключительная

2 мин.

Построение, подведение итогов урока. Оценки за урок, выявление ошибок, анализ выполнения задач урока.

Организованный выход из спортзала

Домашнее задание. Выполнять  упражнения на развитие силы, а также упражнения для развития гибкости