Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты.
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему
Задачи урока:
I.Образовательная:
1. Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки.
2. Эстафеты.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
разработка урока | 46 КБ |
Предварительный просмотр:
Тема: Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты.
Задачи урока:
I.Образовательная:
- Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки.
- Эстафеты.
II. Оздоровительная:
- Укреплять дыхательную систему.
- Формировать правильную осанку.
III. Воспитательная.
- Воспитывать трудолюбие, коллективизм.
- Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
IV. Развивающая.
1. Развивать физические качества, способствовать формированию правильной осанки.
Инвентарь:
- маты;
- скакалки;
- обручи;
- конусы;
- скамейка;
Место проведения: спортзал.
Дата проведения:
Время проведения:
ч/у | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
1 | 2 | 3 | 4 |
1 | Вводно-подготовительная | 13 |
|
| 1. Построение и сообщение задач урока. | 30 сек. | Обратить внимание на внешний вид. |
| 2.Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! » | 30 сек. | Следить за четкостью выполнения команд. |
| 3. Разминка: Ходьба: на носках, руки на поясе; - на пятках, руки за спину; - на внешней стороны стопы, руки к плечам; - на внутренней стороне стопы, руки за голову; - Разминочный бег, Упражнение в беге; -приставным шагом правым боком вперед; -приставным шагом левым боком вперед; -поочередно- 2 правым боком, 2 левым боком. Бег без задания. |
3 2 | Подготовка организма к основной работе.
Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию. Бег в колонне по одному, дистанция 2 шага. Руки на поясе. Под счет учителя. В колонне по одному. |
4. ОРУ на месте. 1.И. п. – ноги врозь, руки на поясе. Наклоны головой: 1-наклон вперед; 2-наклон назад; 3-наклон влево; 4-наклон вправо. 2. И. п. – ноги врозь, руки внизу. 1-руки в стороны; 2-вверх хлопок над головой; 3-руки вперед; 4- И. п. 3. И. п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-наклон влево, руки вверх; 2-И. п. 3-4-тоже в другую сторону. 4. И. п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-2-3- наклон вперед; 4-И. п. 5. И. п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-2-3-наклон вниз, коснуться руками пола. 6. И. п. – ноги врозь, руки за голову. 1-присели; 2-И. п. 3-4-тоже. 7. И. п. – упор присев. 1-упор лежа; 2-И. п. 3-4-тоже. | 7 | Выполнять под счет учителя. Руки прямые. Наклон ниже. Смотрим вперед, спинку прогнуть. Ноги прямые, наклон ниже. | |
2 | Основная | 28 |
|
| 1. Круговая тренировка:
Станция №1: Прыжки на скамейку вверх, вниз. Станция №2: Акробатика; Кувырок вперед в группировке
Станция №3: Прыжки через скакалку.
Станция №4: Упражнения на пресс; - поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями. | 14
| Класс разделить на 4 группы, в каждой группе назначить командира. Ученики, освобождённые от занятия распределяются по станциям где оказывают помощь. На каждую станцию выделяется по 30 сек., отдых между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга.
Первый прыгает, второй встает на скамейку (страхует).
Обратить внимание на положение головы, круглую спину; колени слегка разведены, выполнять группировку, на голову не вставать. Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах.
Локтями касаться колен, руки за головой. На подъём - выдох, на опускании - вдох.
|
| 2. Эстафета: Виды эстафет: 1. Эстафета с мячами. 2. Эстафета с обручем. 3. Эстафета со скакалкой. | 14 | Класс делится на 4 команды.
Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки. Пробегать под обручами, обручи ложить на место. Добежать до конуса, прыгнуть на скакалке 5 раз и бежать обратно, предать скакалку следующему. |
3 | Заключительная | 4 |
|
| 1. Упражнение на равновесие: | 2 | 1. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с); 20 сек. 2. Стойка на одной ноге с открытыми глазами (с); 20 сек.
|
| 2. Построение, подведение итогов. | 2 | Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки"
План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки" имеет в "Приложении" карточки для индивидуальной работы на станциях....
Применение метода круговой тренировки по развитию силовых способностей у юношей старших классов на уроках гимнастики
Для развития физической подготовленности учителя физической культуры успешно используют метод круговой тренировки, который с каждым годом, особенно у учащихся старших классов, приобретает все бо...
Урок эстафет по методу круговой тренировки
В 4 классе упражнения по методу круговой тренировки провожу в виде эстафет.Все элементы эстафет должны быть отработаны на предыдущих уроках. Должна быть отлажена четкость в замене оборудования между э...
Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты. (6 класс)
Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки...
Конспект урока. Тема: Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты. (9 класс)
Тема: Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты. (9 класс)Цели:Задача:Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки.Развитие физиче...
Конспект занятия.Гимнастика (акробатика). Эстафеты. Круговая тренировка.
Конспект занятия...
«СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ ПО МЕТОДУ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ», КАК ОСНОВА ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ И ФОРМИРОВАНИЕ ПАТРИОТИЗМА.
Спортивная аэробика - сложный и эмоционально привлекательный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами. П...