конспект урока гимнастика
план-конспект урока по физкультуре на тему

Ястребова Елена Михайловна

кувырок вперед, назад в стойку на лопатках

Скачать:


Предварительный просмотр:

Конспект урока.

Проводящий:

Учитель физической культуры: Ястребова Елена Михайловна

Тема урока: «Кувырок  вперед».

Цель урока: «Совершенствование техники выполнения кувырка вперед».

Тип занятия: Обучение двигательному действию, повторение строевых упражнений.

Задачи урока:

  1. Обучение технике кувырка вперёд, назад, стойке на лопатках.
  2. Развитие ловкости, гибкости.
  3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Коррекционные задачи:

1.Формировать у обучающихся навыки правильного выполнения  ОРУ

2. Формировать у обучающихся навыки правильного выполнения упора присев, кувырка вперед.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, поточный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты.

№ урока_____

Дата и время проведения : ______время:____

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические замечания.

1.

Вводная

10 мин.

Построение, сообщение задач урока.

1 мин

2. Строевые упражнения, повороты, перестроение из одной шеренги по три .

2 мин

3.Ходьба: 1)спиной; 2)на носках; 3)на пятках; 4) шаг галопа; 5) поскоки; 6) шаг польки; Счёт: И- поскок на левой, правую ногу прямую слегка отделив от пола, вывести вперёд; 1 и 2- три пересту пания: правой, левой, правой; Наследующий такт – то же с левой ноги.

3 мин

Упражнения в ходьбе учащиеся выполняют «змейкой».

При выполнении упражнений в ходьбе и танцевальных движений следить за осанкой учащихся и положением рук: в стороны, на поясе.

4.Бег равномерный:

1) спиной вперёд;

2) с захлёстыванием голени;

3) с высоким подниманием бедра;

4) бег прыжками.

4 мин.

Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнений, выполняют в шеренге по 2 человека от лицевой до лицевой линии площадки.

II.

Основная.

25 мин.

1. О Р У с гимнастической палкой: 1)и.п. – палка внизу. Счёт: 1-поднятся на носки, палку вверх; 2-опуститься на стопу, палка на лопатки. 3-подняться на носки, 10 палку вверх; 4.и.п.; 2) и.п.- ноги врозь, палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов. Счёт: 1-повернуть туловище влево; 2-наклониться вперёд; 3-выпрямиться; 4-повернуть туловище в и.п.; 3)и.п. – ноги врозь, палка за спиной на сгибах локтевых суставов. Счёт: 1,2,3- наклониться назад; 4-и.п., наклон вперёд. 4) и.п. – палка вверху. Счёт: 1-наклониться влево и, опуская правую руку, свободным концом палки достать пол сбоку; 4- и.п.; то же в другую сторону. 5) и.п.- лёжа на животе, палку стоящую на полу, держать за конец внизу прямыми руками(правая над левой). Счёт: 1-перехватить левой рукой над правой, прогнуться; 2-перехватить правой рукой над левой; 3,4-то же что на счёт 1,2; 5-8 –перехватывая палку поочерёдно руками в обратном направлении, вернуться в и.п.; 6) и.п.- лёжа на спине, палка на груди. Счёт: 1,2-поднять палку вверх, коснуться стопой палки; 3,4- и.п; 7) и.п.- стоя, палка внизу сзади. Счёт: 1-присесть на носках, корпус прямо, палка зажата под коленями; 2-руки вперёд, ладони внутрь; 3-взять палку сзади; 4-и.п.; 8)и.п.- ноги врозь, палка внизу. Счёт: 1продеть левую ногу через палку, перешагнуть вперёд; 2-то же правой ногой; 9) и.п.- ноги врозь, палка в правой руке хватом сверху за середину. 1-отпустить палку; 2-поймать налету; 3,4-тоже другой рукой. 10) и.п.-основная стойка, палка внизу. Счёт: 1-прыгнуть вперёд через палку; 2- отпуская левую руку, принять и.п.

10мин

3-5 раз


4-6 раз


6-7 раз


7-8 раз



4-6 раз





8-10 раз


6-8 раз



4-6 раз


8-10 раз



4-6 раз

2.Кувырок вперёд, назад.

10 мин.

1)группировка в упоре присев;

2)»качалка» - перекат вперёд- назад;

3)перекат вперёд- назад – упор присев;

4) упор присев – кувырок вперёд – упор присев;

5) упор присев – перекат назад, кисти поставить на пол у головы – вернуться в исходное положение;

6)кувырок назад в упор на коленях;

7)кувырок назад из и.п. упор присев;

8) кувырок вперёд – кувырок назад.

10 раз

10 раз

6 раз

10 раз

5 раз

5 раз

10 раз

спина круглая

https://arhivurokov.ru/kopilka/uploads/user_file_5496d2d9d6284/konspiekt-uroka-na-tiemu-obuchieniie-tiekhnikie-kuvyrka-vpieriod-nazad-stoikie-na-lopatkakh_1.jpeg

https://arhivurokov.ru/kopilka/uploads/user_file_5496d2d9d6284/konspiekt-uroka-na-tiemu-obuchieniie-tiekhnikie-kuvyrka-vpieriod-nazad-stoikie-na-lopatkakh_2.jpeg

https://arhivurokov.ru/kopilka/uploads/user_file_5496d2d9d6284/konspiekt-uroka-na-tiemu-obuchieniie-tiekhnikie-kuvyrka-vpieriod-nazad-stoikie-na-lopatkakh_3.jpeg

3.Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:

1)стойка с согнутыми ногами;

2)стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки)

5 мин

Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.

III.

Заключительная

10 мин

1.Проверка домашнего задания(упражнения для брюшного пресса).

2 мин

Ученики оценивают друг друга в парах.

2. Подвижная игра «фигура замри»

6 мин

по команде выполнить элементы гимнастиких упражнении

3.Построение, подведение итогов урока.

2 мин.

Продолжить упражнения на брюшной пресс.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА «ГИМНАСТИКА (акробатика)» (6 класс)

На уроке показана одна из версий круговой тренировки....

Конспект урока. Гимнастика.

Гимнастика, 10 класс. Конспект урока....

Конспект урока гимнастики в 5 классе

подробный конспект урока. который можно использовать в работе....

План - конспект урока "Гимнастика"

План - конспект урока "Гимнастика с элементами акробатики"...

План - конспект урока "Гимнастика" 10 класс

урок по гимнастике 10 класс...

План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки"

План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки" имеет в "Приложении" карточки для индивидуальной работы на станциях....

План - конспект урока "Гимнастика" 8 класс

Раздел: Гимнастика.  Тема: Совершенствование техники выполнения кувырка вперед.Задачи:1.      Совершенствование техники выполнения кувырка вперед, длинного кувырка....