Презентация по гре́ко-ри́мской борьбе.
презентация к уроку по физкультуре (5 класс) на тему

Слайд 1

Слайд 2

Гре́ко-ри́мская борьба ́ ( классическая борьба , французская борьба , спортивная борьба греко-римского стиля ) — европейский вид единоборства , в котором спортсмен должен , с помощью определённого арсенала технических действий ( приёмов ), вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру . В греко-римской борьбе , в отличие от вольной , запрещены технические действия ногами ( зацепы , подножки , подсечки ) и захваты ног руками . Классическая борьба родилась в Древней Греции и получила развитие в Римской империи , а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX века . С 1896 года греко-римская борьба входит в программу Олимпийских игр , с 1898 года проводятся чемпионаты Европы , с 1904 года — чемпионаты мира . В Международной федерации борьбы — ФИЛА (FILA; основана в 1912 году ) состоит свыше 120 стран (1997). Международной федерацией борьбы величайшим борцом греко-римского стиля XX века был признан российский спортсмен Александр Карелин , являющийся 3-кратным олимпийский чемпионом , 9-кратным чемпионом мира , 12-кратным чемпионом Европы и 13-кратным чемпионом СССР и России .

Слайд 3

Правила Греко-римская борьба — это единоборство двух спортсменов . Борьба с технической стороны проводится с помощью различных приемов , которые применяются не ниже пояса . Главная цель поединка — прижать противника спиной к ковру ( туше ). Борец может также одержать победу , выиграв 1 или 2 периода , если борец , набрав преимущество в 8 баллов , побеждает , то встреча заканчивается , когда счёт остается равным , судья даёт дополнительное время , чтобы определить , кто из них активнее , и сделать выбор . Встреча проводится в 2 периода по 3 минуты с перерывом в 30 секунд . Встреча может закончиться броском в 5 баллов и победой борца . Борцы набирают определённое количество очков за каждый бросок , удержание или приём , который они выполняют в схватке . Рефери на ковре присуждает очки , но главный судья ( или председатель ковра ) должен согласиться с его решением перед тем , как эти очки будут засчитаны . Борцу также могут быть присвоены очки в случае , если его соперник допускает нарушения , такие как пассивность при ведении схватки ( уклонение от борьбы ). Продолжительность схватки — два периода по три минуты . Если победитель не определился , то с помощью жребия одному из борцов предоставляется возможность провести атаку , в случае удачной атаки победа присуждается атакующему , а в случае неудачной — тому , кто оборонялся . На схватку запрещено выходить со смазанным какими-либо веществами телом , что может привести к его « скользкости », ногти должны быть коротко острижены , при себе должен обязательно быть носовой платок . Вступление в дискуссию с судьей запрещено и карается зачислением проигрыша . Также борцы не имеют права разговаривать друг с другом и покидать ковёр без разрешения судьи .

Слайд 4

Техника ведения борьбы Стойка в классической борьбе бывает высокой , средней , низкой и по отношению к сопернику — правосторонняя , левосторонняя , фронтальная . Вперёд выставляется , как правило , та нога борца , которая сильнее . Высокая и средняя стойка удобна для манёвренности и атаки , низкая — для защиты . Ноги хотя и не « участвуют в схватке », но их сила и быстрота играют огромное значение . При проведении большинства бросков с поднятием соперника ноги с согнутого в коленях положения переходят в выпрямленное положение , преодолевая вес атакуемого . Передвижение должно быть быстрым , но устойчивым и происходит так : сначала вперёд ставится одна нога , а потом к ней подтягивается другая , скрещивать ноги не рекомендуется , так как это может привести к потере устойчивости . Борцы используют только верхнюю часть тела для проведения бросков руками , поднятия тела соперника , при этом принимая ближнюю дистанцию по отношению друг к другу . В таком стиле борьбы преимущество имеют борцы , которые могут подавлять соперника силой . В классической борьбе схватка ведётся как в стойке , так и в партере лёжа ). При борьбе в стойке главной целью является вывести соперника из равновесия — перевести в партер . При борьбе в партере необходимо перевернуть соперника таким образом , чтобы он оказался прижатым лопатками к ковру , и удержать его в таком положении несколько секунд . Для этого используются различные накаты , перекаты , откаты , а для перевода соперника из положения « на мосту » в положение « на лопатках » ( туше ) используется « дожим »

Слайд 5

Гибкость и сила Классическая борьба является тандемом гибкости и силы . В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке « моста », положения атлета , при котором ковра касаются только ноги , лоб , иногда подбородок , а спина изогнута дугой . Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений : кувырки , колесо , рондат , стойка на руках , подъём со спины прогибом , забегания , мост . Без крепких и эластичных суставов , кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу , поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки . Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега и подвижными играми , особенно популярно регби . Приемы отрабатывают на манекене ( или чучеле ) и в работе с партнёром . В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость . Выносливость играет большую роль . Силу развивают на снарядах ( перекладина , брусья ), а также работой с отягощениями ( рекомендуются — приседания , становая тяга , жимы штанги лёжа / стоя , упражнения из пауэрлифтинга / бодибилдинга / тяжёлой атлетики ), без отягощения ( отжимание от пола ), силовые упражнения на шею , работа со жгутом . Рекомендуется заниматься со жгутом возле гимнастической стенки , отрабатывать повороты бедра .

Слайд 6

Экипировка В экипировку борца входят плавки , трико , носки , мягкие борцовские кеды (« борцовки »), допускается платок . Последний использовался для вытирания крови и пота , но в настоящее время применяют современные тампоны , а платок остаётся своеобразной данью традиции .