РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре 10-11 класс
рабочая программа по физкультуре (10, 11 класс) на тему

   ДЕПАРТАМЕНТ СОЦИАЛЬНОЙ ПОЛИТИКИ

АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА КУРГАНА

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

города Кургана «Средняя общеобразовательная школа № 56»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по  физической культуре

10-11класс

                                                         Учитель-составитель: О.М. Бачинина

                                                    2016г.

Пояснительная записка

       Назначение программы

          Рабочая программа по физической культуре разработана на основании Закона РФ «Об образовании» (ст.7, ст. 9 п.6. ст. 14 п. 5, ст. 28 п. 19, ст. 32 п. 2, п. 7), в соответствии со следующими нормативными документами:

• федеральным компонентом государственных образовательных стандартов,
•  приказа №164 «О внесении изменений в ФКГОС» / Министерство образования и науки Российской Федерации. - 03 июня 2008 г.,
• примерной учебной программы по физической культуре, рекомендованной Департаментом государственной политики в образовании Министерства образования и науки РФ (письмо от 7.07.2005 года №03-1263), 
• комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов В. И. Ляха и А. А Зданевича -  2008 г., допущенной Департаментом образовательных программ и стандартов общего образования МО и науки РФ,
• учебника «Физическая культура». 10-11 классы / под ред. В. И. Ляха. -М.: Просвещение, 2014 г., 
• школьной профилактической программы «Полезные привычки» 1-4 классы, «Полезные навыки» 5-9 классы, «Полезная прививка»  по профилактике ВИЧ/СПИДа для 10-11 классов Л. Колесова, О. Романова 2010 г.

               Структура документа

            Программа включает: пояснительную записку, распределением учебных часов по разделам, содержание программы, критерии оценки, требования к уровню подготовки выпускников.

            Общая характеристика учебного предмета

            Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по четырем основным разделам.

           В первом разделе «Физическая культура и основы здорового образа жизни» содержаться сведения о современные оздоровительные системы физического воспитания, о мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности, основ законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья; дается общие представления об адаптивной физической культуре, о прикладной-ориентированной физической подготовке, ее связь со спортивно-оздоровительной деятельностью.; об особенностях соревновательной деятельности в массовых видах спорта, индивидуальной подготовке и требованиях безопасности, понятиях физической, технической и психологической подготовки.

           Во втором разделе «Физкультурно -  оздоровительная деятельность» представлено учебное содержание, ориентированное на укрепление индивидуального здоровья учащихся, повышение функциональных возможностей основных систем их организма. Данное содержание включает в себя комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, учитывающих интересы учащихся в гармоничном развитии собственных физических способностей, формировании индивидуального типа телосложения, культуры движений.

В третьем разделе «Спортивно-оздоровительная деятельность» дается учебное содержание, ориентированное на повышение физической и технической подготовленности учащихся по видам спорта, а также физические упражнения и комплексы, нацеленные на физическую подготовку учащихся к предстоящей жизнедеятельности.

  В четвертом разделе «Прикладная физическая подготовка» раскрываются общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке, дается учебное содержание, ориентированное на повышение физической и технической подготовленности учащихся, приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств, страховка, элементы спортивного ориентирования.

  Курсивом выделен материал, который подлежит изучению, но не включается в требования к уровню подготовки выпускников.

         Цели.

         Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

          В соответствии с этим изучение физической культуры на базовом уровне  среднего общего образования направлено на достижение следующих целей:

• развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
• воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
• способность формированию ответственного поведения в условиях эпидемии ВИЧ/СПИДа для снижения риска распространения ВИЧ – инфекции среди подростков;
• овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
• освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
• приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

          Место предмета в базисном учебном плане.

           Программа рассчитана на 204 часа, из расчета 3 часа в неделю в X и XI классах.

  В отсутствие возможностей для освоения учащимися нашей школы содержания раздела  «Плавание», этот раздел заменен на углублённое освоение содержания темы «Спортивные игры».

             На основании «Рекомендации по внедрению в региональный образовательный процесс современных эффективных профилактических форм, методов и технологий и единых критериев оценки профилактической антинаркотической деятельности муниципальных общеобразовательных учреждений» в программу  включен курс по программе «Школьная профилактическая программа «Полезные привычки» 1-4 классы, «Полезные навыки» 5-9 классы, «Полезная прививка» по профилактике ВИЧ/СПИДа для 10-11 классы. В 10-11 клссах изучается блок «Полезная прививка» по профилактике ВИЧ/СПИДа  в объеме  16 часов (по 8 часов в 10 и 11 класс).

             Общеучебные умения, навыки и способы деятельности.

            В результате освоения содержания среднего (полного) общего образования учащийся получает возможность совершенствовать и расширить круг общих учебных умений, навыков и способов деятельности. Овладение общими умениями, навыками, способами деятельности как существенными элементами культуры является необходимым условием развития и социализации учащихся.

            Познавательная деятельность

            Умение самостоятельно и мотивированно организовывать свою познавательную деятельность (от постановки цели до получения и оценки результата). Использование элементов причинно-следственного и структурно-функционального анализа. Исследование несложных реальных связей и зависимостей. Определение сущностных характеристик изучаемого объекта; самостоятельный выбор критериев для сравнения, сопоставления, оценки и классификации объектов.

    Участие в проектной деятельности, в организации и проведении учебно-исследовательской работы: выдвижение гипотез, осуществление их проверки, владение приемами исследовательской деятельности, элементарными умениями прогноза (умение отвечать на вопрос: «Что произойдет, если…»). Самостоятельное создание алгоритмов познавательной деятельности для решения задач творческого и поискового характера. Формулирование полученных результатов.

    Создание собственных произведений, идеальных и реальных моделей объектов, процессов, явлений, в том числе с использованием мультимедийных технологий, реализация оригинального замысла, использование разнообразных (в том числе художественных) средств, умение импровизировать.

     Информационно-коммуникативная деятельность

Поиск нужной информации по заданной теме в источниках различного типа. Извлечение необходимой информации из источников, созданных в различных знаковых системах (текст, таблица, график, диаграмма, аудиовизуальный ряд и др.), отделение основной информации от второстепенной, критическое оценивание достоверности полученной информации, передача содержания информации адекватно поставленной цели (сжато, полно, выборочно). Перевод информации из одной знаковой системы в другую (из текста в таблицу, из аудиовизуального ряда в текст и др.), выбор знаковых систем адекватно познавательной и коммуникативной ситуации. Умение развернуто обосновывать суждения, давать определения, приводить доказательства (в том числе от противного). Объяснение изученных положений на самостоятельно подобранных конкретных примерах.

  Выбор вида чтения в соответствии с поставленной целью (ознакомительное, просмотровое, поисковое и др.). Свободная работа с текстами художественного, публицистического и официально-делового стилей, понимание их специфики; адекватное восприятие языка средств массовой информации. Владение навыками редактирования текста, создания собственного текста.

   Использование мультимедийных ресурсов и компьютерных технологий для обработки, передачи, систематизации информации, создания баз данных, презентации результатов познавательной и практической деятельности.

  Владение основными видами публичных выступлений (высказывание, монолог, дискуссия, полемика), следование этическим нормам и правилам ведения диалога (диспута).

  Рефлексивная деятельность

          Понимание ценности образования как средства развития культуры личности. Объективное оценивание своих учебных достижений, поведения, черт своей личности; учет мнения других людей при определении собственной позиции и самооценке. Умение соотносить приложенные усилия с полученными результатами своей деятельности.

  Владение навыками организации и участия в коллективной деятельности: постановка общей цели и определение средств ее достижения, конструктивное восприятие иных мнений и идей, учет индивидуальности партнеров по деятельности, объективное определение своего вклада в общий результат.

  Оценивание и корректировка своего поведения в окружающей среде, выполнение в практической деятельности и в повседневной жизни экологических требований.

  Осознание своей национальной, социальной, конфессиональной принадлежности. Определение собственного отношения к явлениям современной жизни. Умение отстаивать свою гражданскую позицию, формулировать свои мировоззренческие взгляды. Осуществление осознанного выбора путей продолжения образования или будущей профессиональной деятельности

Учебно-тематический план

Распределение учебного времени по четвертям

Программный материал

Физическая культура и основы здорового образа жизни

(в процессе урока)

10 КЛАСС

Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.

Общие представления об адаптивной физической культуре, цель, задачи и формы организации, связь содержания и направленности с индивидуальными показаниями здоровья. Правила и требования по индивидуализации содержания самостоятельных форм занятий адаптивной физической культурой

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности, понятие физической, технической и психологической подготовки.

Общее представление об индивидуализации содержания и направленности тренировочных занятий  (по избранному виду спорта).

Способы совершенствования техники и соревновательных упражнений и повышения физической нагрузки (понятия режимов и динамики нагрузки).Особенности распределения тренировочных занятий в режиме дня и недели.

Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок).

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

Общее представление о прикладно-ориентированной физической подготовке, ее цель, задачи и формы организации, связь со спортивно-оздоровительной деятельностью.

11 КЛАСС

Общие представления современных оздоровительных системах физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их цель, задачи, содержание и формы организации.

Формирование индивидуального стиля жизни, приобретение положительного психо-социального статуса и личностных качеств, культуры межличностного общения и поведения

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Влияние регулярных занятий физическими упражнениями родителей на состояние здоровья их будущих детей. Занятия физической культурой в предродовой период у женщин, особенности их организации, содержания и направленности (материал для девушек).        

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности, понятие физической, технической и психологической подготовки.

Общее представление об индивидуализации содержания и направленности тренировочных занятий (по избранному виду спорта). Способы совершенствования техники и соревновательных упражнений и повышения физической нагрузки (понятия режимов и динамики нагрузки).Особенности распределения тренировочных занятий в режиме дня и недели.

Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок).

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

Общее представление о прикладно-ориентированной физической подготовке, ее цель, задачи и формы организации, связь со спортивно-оздоровительной деятельностью.

Физкультурно- оздоровительная деятельность

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности (в процессе урока)

10-11 классы

           Планирование содержания и физической нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределение их в режиме дня и недели.

              Выполнение простейших гигиенических сеансов самомассажа (состав основных приемов и их последовательность при массаже различных частей тела). Выполнение простейших приемов точечного массажа и релаксации.

Наблюдения за индивидуальным здоровьем (например, расчет «индекса здоровья» по показателям пробы Руфье), физической работоспособностью (например, по показателям пробы PWC/170) и умственной работоспособностью (например, по показателям таблицы Анфимова).

               Ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и работоспособностью.

Спортивно – оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики

(36 часов)

 Продолжается более углубленное изучение и совершенствование техники гимнастических упражнений: в висах и упорах, опорных прыжках, акробатике, общеразвивающих и строевых упражнениях, совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах).На занятиях с юношами используются новые общеразвивающие упражнения силовой направленности: с гирями, гантелями, штангой, на гимнастической стенке, скамейке и тренажерах. Проводится подготовка к соревновательной деятельности

Большей координационной сложностью отличаются общеразвивающие упражнения без предметов. Это достигается путем соединения различных движений и положений рук, ног, туловища с упражнениями в равновесии, ходьбой, бегом, прыжками, акробатическими упражнениями, объединенными в различные комбинации.

Гимнастические упражнения, включенные в программу направлены, прежде всего на развитие силы, силовой и скоростной выносливости различных групп мышц. В этом плане их отличает большая избирательная направленность. Материал программы включает также большой набор упражнений, влияющих на развитие различных координационных способностей и гибкости.

        Обращается внимание на большие возможности гимнастических упражнений не только для развития физических способностей, но и для воспитания волевых качеств (особенно в упражнениях на снарядах), формирование красивой осанки, фигуры, походки, поз

Программный материал по гимнастике с основами акробатики

Легкая атлетика

(42час.)

Продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину и высоту с разбега, метаний. Проводится подготовка к соревновательной деятельности.

Усиливается акцент на дальнейшее развитие кондиционных (выносливости, скоростно-силовых, скоростных) и координационных способностей (ориентирование в пространстве, ритм, способность к согласованию движений и реакции, точность дифференцирования основных параметров движений).

Увеличивается процент упражнений, сопряженно воздействующих на совершенствование техники и развитие кондиционных и координационных способностей. Уроки в значительной мере приобретают черты тренировки.

По сравнению с основной школой увеличиваются длина спринтерских дистанций, время длительного бега, длина разбега. Продолжается углубленное изучение освоенных различных спортивных способов прыжков. Осваивают  технику метания гранаты и  юноши в толкании ядра.

На уроках по легкой атлетике следует создавать условия для воспитания у обучающихся стремления к объективной оценке своих возможностей, самоопределению и самосовершенствованию. Выполнение трудных, но посильных заданий по развитию физических способностей, особенно выносливости, создает благоприятные условия для воспитания нравственных и волевых качеств.

На уроках следует давать знания и вырабатывать умения творчески применять освоенные легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и метаниях, чтобы использовать их во время самостоятельных тренировок, внеклассных занятий в школе и дома. В занятиях с юношами следует предусмотреть необходимость использования материала по легкой атлетике для подготовки их к службе в армии.

Программный материал по легкой атлетике

Лыжные гонки

(36 часов)

Общая схема проведения занятий по лыжной подготовке остается такой же, что и в предыдущих классах. Обучение элементам лыжной подготовки должно строиться с учетом возросших функциональных возможностей организма обучающегося. Для этого постепенно увеличивается длина дистанций, проходимых с равномерной и переменной интенсивностью преимущественно на среднепересеченной местности. Чаще, чем в средних классах, применяются эстафеты и различные соревнования. Проводится подготовка к соревновательной деятельности

Паузы, возникающие во время отдыха, нужно заполнять малоинтенсивными упражнениями, желательно с закреплением ранее изученной техники передвижения на лыжах. Для этого можно использовать спуски с гор, отработку элементов техники лыжных ходов в медленном темпе, обращая особое внимание на координацию движений и правильность их выполнения.

Программный материал по лыжные гонки

Спортивные игры

(72 часа)

Продолжается изучение спортивных игр, закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, поворотов, владения мячом (ловля, передачи, ведения, броски и др.), защитных действий, усложняется набор технико-тактических взаимодействий в нападении и защите. Одновременно с техническим и тактическим совершенствованием игры продолжается процесс разностороннего развития координационных и кондиционных способностей, психических процессов, воспитание нравственных и волевых качеств.

Учитывая, что обучающиеся владеют техникой основных приемов (с мячом и без мяча), увеличивается значимость упражнений с мячом для сопряженного воздействия на технику, тактику, развитие способностей.

Проводится подготовка к соревновательной деятельности. Больший удельный вес приобретают игровой и соревновательный методы. Наряду с совершенствованием ранее усвоенных приемов и взаимодействий  продолжается овладение более сложными приемами техники владения мячом, групповыми и командными тактическими действиями.

В процессе занятий необходимо больше использовать индивидуальные и дополнительные задания с целью устранения отдельных недостатков в технике владения основными игровыми приемами, при развитии тех либо других двигательных способностей. Среди способов организации обучающихся на занятиях целесообразно чаще применять метод круговой тренировки, используя упражнения с мячом, направленные на развитие координационных и кондиционных способностей, совершенствование основных приемов.

В старшем школьном возрасте увеличивается удельный вес игровых заданий и форм, направленных на овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Вместе с тем к командным тактическим действиям следует приступать тогда, когда обучающийся хорошо овладеют групповыми взаимодействиями в нападении и защите. В противном случае обучающийся может попросту не освоить требуемое тактическое упражнение.

Программный материал по спортивным играм

Развития способностей, знаний и самостоятельные занятия

(относится материал ко всем спортивным играм).

Сложность упражнений, объем и интенсивность, условия их выполнения определяются учителем в соответствии с методическими требованиями и индивидуальными различиями девушек и юношей.

Национальный вид спорта

(в процессе урока)

 Игра «Русская лапта»

           «Русская лапта» – полезная и увлекательная игра, не требующая особых дорогостоящих принадлежностей и специальных фундаментально оборудованных площадок.

Основу игры составляют естественные движения: бег, прыжки, броски мяча и т.д. Игра в лапту способствует физическому развитию, воспитывает в игроке чувство коллективизма, формирует бойцовские качества.

            Является действенным средством физического воспитания, так как представляет широкую возможность разностороннего воздействия на занимающихся. Игре в лапту свойственна высокая эмоциональная окраска и большой зрелищный эффект. Это во многом облегчает решение одной из важнейших задач физического воспитания: сначала привить интерес, а затем сформировать потребность в занятиях физической культурой. Быстрота, ловкость, выносливость – вот те, самые необходимые качества, которые неизбежно приобретаешь, предаваясь этой исконно русской забаве.

            Игра не требуется дорогостоящий инвентарь, оборудование и специальная экипировка. Достаточно иметь обычный теннисный мяч, деревянную биту, ровную

Программный материал игры  «Русская лапта»

Прикладная физическая подготовка

Атлетическое единоборств - юноши

(18 часов)

   В 10-11 классе обучающиеся должны закрепить ранее освоенные, а также изучить новые приемы борьбы лежа и стоя. Результатом обучения и критерием обученности является умение вести учебную схватку. Следует широко применять единоборства для разностороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцирование силовых параметров движения) и кондиционных способностей (силовых, силовой выносливости, скоростно-силовых). Усиливается сопряженное совершенствование сложной техники единоборств и развитие соответствующих координационных и кондиционных способностей.

Программный материал по атлетическому единоборству

Программный материал прикладной физической подготовки

 (в процессе урока)

Способы спортивно-оздоровительной деятельности

(в процессе урока).

10-11 класс

            Технология разработки планов-конспектов тренировочных занятий, планирование содержания и динамики физической нагрузки в системе индивидуальной прикладно-ориентированной и спортивной подготовки (по избранному виду спорта).

           Контроль режимов физической нагрузки и их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий.

           Тестирование специальных физических качеств (в соответствии с избранным видом спорта).

Школьная профилактическая программа«Полезные привычки» 1-4 классы, «Полезные навыки» 5-9 классы, «Полезная прививка» по профилактике ВИЧ/СПИДа для 10-11 классов.

 Блок «Полезная прививка по профилактике ВИЧ/СПИДа»

(16 часов)

               Отличительной чертой блока является акцент на формирование полезного выбора из множества его вариантов, личной ответственности обучающегося за свои поступки и здоровье.

               Программа направлена на формирование следующих навыков и свойств личности:положительного образа Я школьника;навыков принятия ответственных решений и эффективногообщения;навыков сопротивления давлению средств массовой информации и сверстников;навыков личностной и социальной компетентности.

Программный материал блока

«Полезная прививка по профилактике ВИЧ/СПИДа»

10 класс (8 часов)

11 класс (8 часов)

Критерии оценивания подготовленности учащихся  

             Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

            Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

              Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

             Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

            Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости

по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

           1. Знания

           При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

          С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

            2. Техника владения двигательными умениями и навыками

            Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

            3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

            4. Уровень физической подготовленности учащихся

          При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Требования к уровню подготовки выпускников

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать/понимать:

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
• способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий

       уметь:

• выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
• выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой; ценить и сохранять своё здоровье и здоровье окружающих;
• преодолевать социальные стереотипы;
• оказывать сопротивление давлению сверстников;
• распознавать проявление дискриминации ВИЧ – инфицированных и ее источники;
• предлагать способы поведения, исключающие дискриминацию;
• обсуждать доводы в пользу воздержания;

       использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
• подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
• активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;
• умение договариваться об отказе от секса, незащищенном сексе;
• толерантное отношение к людям, живущим с ВИЧ/СПИдом;
• готовность оказать поддержку этим людям.

Литература для учителя

1. Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).Приказом Минспорта России от «08» июля 2014 г. № 575
2. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов»  В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2008.
3. Методика обучения занимающихся технике и тактике игры «Русская    лапта»: методические рекомендации / С.В.Грудина - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2010.
4. Программа«Превентивное обучение в области профилактикиВИЧ/СПИД в образовательнойсреде». Л.С. Колесова, О.В.Романова.  2010г.

Литература для обучающихся

            1.Физическая культура  10 – 11 учебник для общеобразовательных учреждений. В. И. Лях – М.: Просвещение, 2014.

  2.http://nashol.com/knigi-po-fizkulture/

    3.http://www.knigafund.ru/

    4.http://legart.livejournal.com/