Главные вкладки

    Ориентировочные показали физической подготовленности детей 3-7 лет
    план-конспект по физкультуре на тему

    Жигула Марина Владимировна

    тесты для детей 3-7 лет на быстроту, скоростно- силовые качества, ловкость, гибкость, выносливость

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Ориентировочные показатели физической подготовленности детей 3-7 лет

    Наименование показателя

    Пол

    3 -4  года

    4 – 5 лет

    5 – 6 лет

    6 -7 лет

    1

    Скоростно- силовые качества

    Прыжок в длину с места (см)

    Мал.

    49-60

    70-86

    89- 97

    100-113

    Дев.

    62-78

    80- 92

    98- 107

    2.

    Быстрота

    Бег на 30 м (с)

    Мал.

    10,0 – 11,0

    9,5- 9,9

    8,4 – 9,2

    7,3 – 7,5

    Дев.

    9,9 -10,2

    8,9 – 9,2

    7,6 – 7,9

    3.

    Общая выносливость.

    Бег на расстояние (с)

    --------------

    90 м

    ( 30,6 – 25,0)

    120 м

    ( 35,7 – 29,2)

    150 м

    (41,2 – 33,6)

    4

    Ловкость

    Бег на 10 м между предметами (с)

    Мал.

    ---------------

    8,1- 8,4

    5,1- 7,1

    4,6 – 4,9

    Дев.

    9,1- 9,4

    7,1- 7,9

    5,1- 5,9

    5.

    Гибкость

    Наклон вперед из положения стоя (см)

    Мал.

    ------------------

    2,0-3,0

    3,0- 6,0

    4,0 – 5,0

    Дев.

    4,0- 6,0

    5,0- 7,0

    5,0 – 7,0


    Методика обследования

    Т.И. Осокина. Физическая культура в детском саду

    В.Н.Шебеко, Н.Н. Ермак. Физическое воспитание дошкольников

    А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева. Теори и методика физического воспитания детей дошкольного возраста

    Тест для проведения скоростных качеств

    Бег на 30 м

            Выбирается ровный участок, на котором рулеткой замеряется отрезок длиной 30 метров и мелом или краской фиксируются линии старта и финиша. В каждом забеге участвуют по 2 человека, что обеспечивает соревновательную форму проведения данного теста. По команде «На старт, внимание! « поднимается флажок и по команде «Марш!» дети с максимальной скоростью стремятся добежать до флажка, который размещают на 2-3 метра дальше финишной линии.

    Тест для определения общей выносливости

    Бег на расстояние

    Дистанция представляет собой круг с твердым покрытием длиной:

    Для детей 4-5 лет- 90 м

                      5-6 лет- 120 м

                      6-7 лет- 150 м

    По команде «На старт!» поднимается флажок, и по команде «Марш!» дети начинают бежать по кругу.

    Тест для определения ловкости

    Бег на 10 метров между предметами

    Определяется временем пробегания 10- метроой дистанции, на которой по прямой линии устанавливаются разные предметы ( кубы, кегли, конусы и т.д.) по количеству 10 шт, которые ребенок огибает справа и слева. Дается несколько попыток. Записывается лучший результат.

    Тест для определения скоростно-силовых качеств

    Прыжок в длину с места

    Ребенок встает у линии старта, отталкивается двумя ногами, делает интенсивный взмах руками и прыгает на максимальное расстояние вперед. При приземлении нельзя опираться сзади руками. Измеряется расстояние от линии старта до пятки «ближайшей ноги! С точностью до 1 см. Делается 2 попытки, засчитывается лучшая из них.

    Тест на определение гибкости

    Наклон вперед из положения стоя (характеризуется подвижностью всех звеньев опорно- двигательного аппарата, эластичностью мышц и связок)

    Ребенок становится на гимнастическую скамейку, наклоняется вниз не сгибая колени. По линейке, установленной перпендикулярно скамье, регистрируется тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотянулся, то результут записывается со знаком минус.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    ВЛИЯНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ЛЕЧЕБНЫМ ПЛАВАНИЕМ НА ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ И ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ

    Основной целью является желание показать, что, используя в активной форме средства физической культуры, можно значительно повысить эффективность реабилитационных мероприятий с детьми, имеющими нарушен...

    Ориентировочные нормативы для проверки уровня физической подготовленности учеников

    Ориентировочные нормативы для проверки уровня физической подготовленности учеников...

    Влияние занятий акробатики на физическую подготовленость детей 9-10 лет

    Всестороннее развитие спортсменов, их высокий моральный и культурный уровень, разносторонние волевые качества, гармоническое развитие физических качеств, отличная работоспособность сердечно-сосудистой...

    Исследование физической подготовленности детей среднего школьно возраста занимающихся регби

    Исследование физической подготовленности детей среднего школьного занимающихся регби...

    Статья на тему: «Дифференцированный подход к детям с разной степенью физической подготовленности»

    в статье раскрываются уровни физического развития детей и подход к работе с  детьми разного уровня физической подготовленности...

    Методические рекомендации «Повышение уровня физической подготовленности детей старшего дошкольного возраста средствами оздоровительного фитнеса»

    Детский фитнес — это оздоровительная  программа, созданная с учетом физической подготовленности и возраста ребенка. На занятиях дошкольным фитнесом дети не только развивают координационные ...

    Методика оценки уровня общей физической подготовленности детей младшего школьного возраста

    Методика оценки уровня общей физической подготовленности детей младшего  школьного возрастаСкорость –  это способность выполнять двигательные действия в минимальный срок. Системат...