П.К.3.2
методическая разработка по физкультуре по теме

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (10 мин.)

1.        Построение

2. Приветствие, сообщение задач урока.

3. Строевые приемы.

4. Ходьба с заданием.

• И.п. руки на пояс; на носках.
• И.п.- руки за голову; на пятках.
• И.п- руки на пояс; на внешней стороне стопы, затем на внутренней.

2 мин.

Построение в одну шеренгу в спортивном зале. Учитель подает команды;

«Становись» 

«Равняйсь» 

«Смирно»

Производит расчет класса, учитель  произносит «Здравствуйте», ученики отвечают «здравст» . Учитель рассказывает задачу урока,  задачи должны быть понятны ученикам.

Команды: «Напра-во!» «В обход нале-во  шагом марш!». Дистанция 2 шага!».

Следить за правильностью выполнения. Дистанция 2 шага.

Без задания.

Специальные беговые упражнения;

• Приставные шаги правым (левым) боком.
• Бег с высоким подниманием бедра.

• Бег с захлестыванием голени.
• Бег спиной вперед.

Упражнения с восстанавливаем дыхания.

ОРУ в ходьбе:

• И.п. – руки на пояс; 1 – наклон головы вправо; 2 – и.п.; 3 – наклон головы влево; 4 – и.п.
• И.п. – руки к плечам; 1, 2 – круговые движения вперед; 3, 4 – круговые движения назад.
• И.п. – руки перед грудью; 1 – разведение рук перед собой; 2 – разведение рук вправо; 3 - разведение рук перед собой; 4 – разведение рук влево.
• И.п. – руки в замок перед грудью; разминаем кисти рук.
• И. п. – руки на пояс; 1 – наклон туловища к левой ноге, 2 – и.п.; 3 – наклон туловища к правой ноге; 4 – и.п.
• И.п. – руки перед грудью; 1 – шаг левой ногой, поворот вправо; 2 – шаг правой ногой, поворот влево.
•  И.п. – руки на пояс; идем в полуприседе.
• И.п. – руки за голову (мальчики), руки на колени (девочки); идем в полном приседе.

Восстанавливаем дыхание.

4 круга

2 мин.

0,5 круга

По команде «Бегом – марш!»

Следить за техникой выполнения упражнений.

На 4 счёта правым, на 4 – левым.

Попеременная работа рук вдоль туловища, высоко поднимаем колени.

Пятки касаются ягодиц.

Смотреть через правое (левое) плечо.

Руки через стороны вверх – вдох, вниз – выдох.

Следить за правильностью выполнения.

Держать локти выше, спина прямая.

Делаем без счета.

Спина прямая.

Не разводить колени.

Руки через стороны вверх – вдох, вниз – выдох.

Основная часть (25 мин.)

Построение в одну шеренгу.

Подвижная игра 1) «Догони свою пару»

Построение в одну шеренгу.

Подвижная игра 2) «Круговая охота»

Построение в шеренгу.

Объяснение игры 3) «Змейка»

1 мин.

8 мин.

8 мин.

8 мин.

Следить за техникой выполнения команд.

Выполнение команд: «Направляющий, на месте!», «Левой – левой, раз – два – три!», «На месте – стой, раз – два!», «Налево, раз – два!».

Определяем свою пару. По сигналу учителя, учащиеся из второй команды бегут на противоположную сторону, за лицевую линию, а первая команда пытается догнать своего партнера и осалить, прежде чем он перебежит лицевую линию. Затем меняемся ролями. В какой команде окажется больше осаленных, тот и победил.

Деление на команды: учащиеся строятся в шеренгу по лицевой линии, даются команды «На первый – второй – рассчитайсь!», «В две шеренги - стройся!», «Первые номера, 5 шагов вперед – шагом марш!»

Не толкаться, не останавливаться руками о стену.

Каждая команда размещается по кругу – одна по внешнему, другая по внутреннему. По первому сигналу, команда, которая стоит по внешнему кругу перемещается приставными шагами вправо, а по внутреннему кругу – влево. По второму сигналу игроки внешнего круга разбегаются, а игроки внутреннего круга должны осалить того кто стоял перед ним, преследуя их по всему периметру площадки, когда все игроки окажутся пойманными, меняемся ролями, выигрывает та команда, которая быстрее осалит соперников.

Деление на команды: «На первый – второй – рассчитайсь!», «Вторые номера, два шага вперед – шагом марш!». Становимся в центе зала по кругу.

Следить за выполнением задания.

Назначается один водящий, выходит в центр и считает до 5, остальные разбегаются по залу, пытается кого-нибудь осалить, после этого осаленный берет за руку водящего и продолжают ловить остальных вдвоем, затем ловят еще одного учащегося и он так же берет водящих за руку, и так далее пока не получится длинная змейка.

Следить за тем, чтобы змейка не расцеплялась.

Заключительная часть (5 мин.)

Построение в одну шеренгу.

Игра на внимание «3-13-33»

Подведение итогов, беседа.

2 мин.

3 мин.

На счет «3» - руки вперед, «13» - руки к плечам, «33» - руки вверх.

Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.

Учитель задает вопросы: «Понравился ли урок?», «Какая игра больше всего понравилась?».  Учащиеся отвечают на вопросы