ПК 3.3
методическая разработка по физкультуре на тему

Положение о проведении внутришкольных соревнований

«А ну-ка мальчики»

Среди учащихся (мальчиков) сборных команд 6-7 классов

1.Цели и задачи

Цель: формирование здорового образа жизни, повышение социальной активности и укрепления здоровья учащихся, приобщение их к физической культуре как составному элементу общенациональной культуры.

Задачи:

- пропаганда здорового образа жизни

- привлечение школьников к систематическим занятиям физической культурой

- приобретение соревновательного опыта и выявление сильнейших игроков с последующем участием их в соревнованиях разного уровня.

2.Время и место проведения

Соревнования проводятся 19 февраля 2016 года в спортивном зале школы №123. Начало соревнований в 14:00.

3.Руководство и судейство соревнований

Общее руководство осуществляет: Иванов А.В

Непосредственное проведение соревнований возлагается на Байтерякова Н.С.

Главный судья соревнований: Иванов А.В.

4.Участники соревнований

К участию в соревнованиях допускаются учащиеся (мальчики) сборной команды 6 класса и сборная команды 7 класса.

Состав сборных команд 6-го и 7-го класса: 10 человек в каждой команде, из них 2 запасных участника.

Капитаны команд должны иметь отличительную красную повязку на правой руке.

5.Программа и условия проведения соревнований

1 – эстафета №1 (участвует вся команда)

2 – эстафета №2 (участвует вся команда)

3 – эстафета №3 (участвует вся команда)

4 – эстафета №4 (участвует вся команда)

5 – конкурс капитанов

6 – перетягивание каната (участвует вся команда)

Содержание эстафет прилагается (см. приложение 1).

6.Определение победителей

В эстафетах места определяются с учетом лучшего времени. Команда-победительница определяется по наименьшей сумме мест всех эстафет (в случае равенства лучшее место присуждается команде, имеющей больше призовых мест, больше 1-х, 2-х и 3-х мест, по лучшей сумме времени). Кол-во штрафных секунд, за допущенные ошибки, обговаривается на совещании представителей (учителей) команд при подаче заявок.

7.Награждение

Команда занявшее 1-ое место награждается медалями (каждому участнику), грамотой (только команде) и ценными призами (каждому участнику).

Команда занявшее 2-ое место награждаются грамотой (только команде) и ценными призами (каждому участнику).

8.Подача заявок

Заявки на участие в соревнованиях подаются главному судье соревнований с 14.02 по 18.02.2016 года.

Приложение 1.

Эстафета №1 – «Муравей»

Команда стоит в колонне. Задача: участник находится в И.п. – упор присев сзади, на животе лежит мяч. Участник передвигается до стойки, поднимается и бежит обратно с мячом в руках, передает мяч следующему участнику эстафеты.

Эстафета №2 – «Пчелка»

Команде выдается баскетбольный мяч, участник зажимает его коленями. Задача: допрыгать с мячом до стойки, назад бежать с мячом в руках.

Эстафета №3 – «Скачки»

Команде выдается «рогатый» мяч. Задача: допрыгать до стойки обратно.

Эстафета №4 – «Змейка»

Напротив команды последовательно устанавливаются 5 стоек, в конце лежит обруч. Задача: обежать стойки змейкой, продеть обруч через себя, вернуться обратно по прямой.

№5 – конкурс капитанов.

Капитанам команд задается 10 загадок на тему «Физическая культура».

№6 – перетягивание каната.

Сценарий динамического часа.

Актуальность проблемы

  Нет задачи сложнее, а может важнее, как вырастить здорового ребенка. Здоровье – важный фактор работоспособности и гармоничного развития детей. Здоровье не существует само по себе, оно нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека.
  Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторимый на протяжении всей последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и к окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
 

Проведенный опрос родителей показал, что:
- 100% родителей хотят видеть своих детей здоровыми;
- 92% - всесторонне-развитыми, обладающими коммуникативными качествами.

Наряду с различными оздоровительными мероприятиями в нашей группе проводится гимнастика после дневного сна, которая помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а так же способствует профилактике нарушений осанки и стопы.

   Организация динамического часа

Динамический час проводится после дневного сна при открытых фрамугах.  Он может состоять из 4—6 упражнений, которые дети выполняют лежа или сидя в постели поверх одеяла. Можно заменить комплекс динамического часа самомассажем или речевыми упражнениями с движениями. Перед началом комплекса следует включить мелодичную музыку, вызывающую положительные эмоции. Для пробуждения желательно использовать произведения композиторов-классиков (В.А. Моцарта, П. Чайковского, Ф. Шопена и др.), а также музыку, имитирующую звуки природы. Под музыку дети просыпаются, некоторое время слушают ее, затем выполняют упражнения в постели, встают и по массажным коврикам («дорожкам здоровья») переходят в хорошо проветренную комнату (температура должна быть около 17-19°С). Далее под бодрую музыку выполняют упражнения ритмической или ритмопластической гимнастики. В качестве варианта вместо них можно провести оздоровительный бег в трусиках и майках по общественным помещениям детского сада: из группы бег по лестнице вверх, коридору, через зал, по лестнице вниз, по нижнему коридору обратно в группу. Завершают комплекс дыхательными упражнениями. После выполнения всего комплекса дети одеваются.

Общая продолжительность динамического часа 5 -10 мин. Он дает хороший оздоровительный эффект в сочетании с контрастными воздушными ваннами.

В течении года используются различные варианты гимнастики.

Формы проведения динамического часа

1. Разминка в постели.

  Дети постепенно просыпаются под звуки приятной музыки и лёжа в постели на спине, поверх одеяла, выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего вида. Упражнения выполняются из разных положений: лёжа на боку, на животе и сидя. После выполнения упражнений дети встают и выполняют в разном темпе несколько движений (ходьба на месте, ходьба по массажным коврикам, постепенно переходящая в бег). Затем все дети переходят из группы в хорошо проветренный музыкальный зал и под музыку выполняют произвольные движения.

2. Гимнастика игрового характера.

  Состоит из 3-6 имитационных упражнений. Дети подражают движению  птиц, животных, растений, создают различные образы (лыжник, конькобежец, Петрушка, цветок и т.д.).

3. Пробежки по массажным дорожкам.

  Для лечения и профилактики плоскостопия применяется целый ряд методов. По массажным дорожкам дети ходят  босиком. Это оказывает не только оздоровительное, но и закаливающее воздействие. Для укрепления мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы рекомендуются различные виды ходьбы: по пуговицам, косточкам,  ребристым дорожкам, массажным коврикам, по наклонной плоскости. Стопа при этом рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование сводов. В результате уменьшаются и прекращаются боли в ногах, восстанавливается рессорная функция стопы, кроме того, повышается общий тонус организма, укрепляются ослабленные мышцы ног, тренируется координация движений, формируется правильная и красивая походка.

Методы и приёмы

1. Использование игровых упражнений, хорошо знакомых детям, простых по содержанию, с небольшим количеством правил, не длительных по времени.

2. Заучивание стихов.

3. Беседа о пользе динамического часа.

Цель - сделать более физиологичным переход от сна к бодрствованию, улучшить настроение детей и поднять мышечный тонус

Основные задачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна:

• устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);
• увеличить         тонус         нервной         системы;
• усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой,       дыхательной, системы желез внутренней секреции и других);
•  обогащать и развивать речь детей.
• создавать положительный эмоциональный настрой

1.Вводня часть:

      Здравствуйте, ребята! Какое у меня хорошее весеннее настроение! А у вас? ( Ответы детей). Как называются  весенние месяцы? (Ответы детей:  март, апрель и май). Приглашаю вас в путешествие по весне.  Нас встречает месяц март. (Дети идут за воспитателем по залу). В марте тает снег и появляются первые проталинки.

   По тропинке мы идем и  проталинку найдем.

Ходьба в колонне по одному  по залу. Затем, проходя через середину зала, расходятся (по одному) в разные стороны и останавливаются возле обручей – «проталин».

   Солнышко пригревает – нам жарко, тучка закрыла солнышко — нам стало холодно.

— Психогимнастика: «Холодно-жарко» (по М.И.Чистяковой)

( и.п. О.с.)

«холодно» — приседание на корточки, обхватив  колени руками,

мышцы  напрягаем;

«жарко» — выпрямление туловища и расслабление мышц.

— Массаж биологически активных зон «Солнышко» (стоя в обруче)

( и.п. О.с.)

Солнце утром рано встало,                       потягивание рук вверх и в стороны,

Всех детишек приласкало.

Гладит грудку,                                                растирание рук груди

Гладит шейку,                                                и  шеи                                                       

Гладит носик,                                                 растирание кулачкам

крыльев носа

Гладит лоб,                                                      растирание кончиками

пальцев лба

Гладит ушки,                                                  растирание ладонями

ушей

Гладит ручки                                                 растирание  рук

Солнышко поднимается все выше и выше.

2.Основная часть:

-ОРУ «Зарядка» (и.п. О.с.)

На зарядку солнышко поднимает нас,  выполнение упражнения      Поднимаем руки по команде: раз!        на счет «раз-два»  5-8 раз

А над нами весело шелестит листва,

опускаем руки по команде: два!

Руки подняли и покачали –

это деревья в лесу,                                             выполнение 5-8 раз

Руки согнули, кисти  встряхнули  —                       

Ветер сбивает росу.

В стороны руки.                                                        

Плавно помашем –

 это к нам птицы летят.                                выполнение 5-6 раз

Как они сядут, тоже покажем –                удержание пра-

Крылья сложим назад.                                       вильной осанки на

Руки в стороны поставим.                              корточках 5-7 сек.

Правой левую достанем.                                  выполнение поворотов

А потом наоборот –                                            вправо-влево 6-10 раз

Будет вправо поворот.

Раз – хлопок, два – хлопок,                           выполнение хлопков

12-16 раз

Повернись еще разок!                                        поворотов 3-4 раза  

Опускаем руки вниз

И на корточки садись!                                      удержание равновесия

5-7сек

Раз-два-три-четыре-пять!                           ходьба вокруг обруча 4

раза       

Вышли дети погулять.                                            

Идет матушка-весна —                                   дети берут обручи, ставят Открывай ворота!                                         на бок, изображая «ворота»   

— народная игра «Матушка-весна» (ходьба с пролезанием в вертикально поставленный  обруч – 2-3 раза)

Идет матушка-весна, открывай ворота.

Первый март прошел – всех детей провел.

А за ним апрель – отворил окно и дверь.

А уж как придет май – сколько хочешь гуляй!

— народная игра «Ручеек» (ходьба в разных направлениях друг за другом со сменой ведущего)

Собирайся народ в наш весенний хоровод,

 станем кругом ходить, да весну веселить!

Построение в круг из колонны по одному.

Чтобы в новую игру играть,  надо посчитаться!

Тили — тели, птички пели,

Взвились – к лесу полетели.

Стали птички гнезда вить, кто не вьет – тому водить!

(Дети располагаются  в обручах, «ловишка» – в сторонке «ждет вылета птиц»)

 — подвижная игра «Ловлю птиц на лету» (бег с увертыванием, 2-3 повтора)

«Ловишка»  ловит детей после слов:

Мы – птички-невелички,

Любим по небу летать.

Ты попробуй нас догнать.

Дети- «птицы» запрыгивают в «гнездо» — обруч.

Усложнение: в обруч запрыгивает по два ребенка. Предварительно половину обручей убирают.

Май – травень пришел.

Как в мае дождь, так в поле рожь.

3. Заключительная часть:

— Хороводная игра «Трактора»

Тара-тара-та-ра-ра –

Из колхозного двора

Выезжают трактор.

Будем землю пахать,

Будем рожь засевать,

Будем хлеб молотить,

Малых деточек кормить.

На текст первых трех строк дети двигаются по кругу дробным топающим шагом, с окончанием третей строки поворачиваются в круг и идут в круг на 4-5 строчки, а из круга  — на 6-7 строчки.

— Дыхательное упражнение «Запах весны»

Подошло к концу наше путешествие. Но мы с весной не прощаемся, а говорим: « До свидания!».

Выход из зала в колонне по одному.