Презентация на тему "Здоровый образ жизни"
презентация к уроку по физкультуре на тему
Здоровый образ жизни -это ежедневный комплекс мер, который состоит из правильного сбалансированного питания, занятий спортом.Здоровый образ жизни -это ежедневный комплекс мер, который состоит из правильного сбалансированного питания, занятий спортом.
В презентации полностью раскрыты все понятия "питания", а также есть пример (меню) правиьного питания на всю неделю.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 2.45 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Здоровый образ жизни - это ежедневный комплекс мер, который состоит из правильного сбалансированного питания, занятий спортом.
Создание условий правильной жизни Можно использовать уже готовые места отдыха. Создать посёлки, в которых будут все люди жить по этим правилам. Создать законы, обзывающие каждого человекаберечь своё здоровье.
Питание Полноценное питание Питание- важная часть нашей жизни.У питания существует 6 функций: пластическая,регуляторная,энергетическая,защитная, реабилитационная и полноценная.
Рациональное питание Рациональное питание- это физиологически полноценное питание здоровых людей.Такой вид питания обеспечивает поддержание постоянства внутренней среды организма его физиологическую активность.
Превентивное питание Превентивное питаниепредназначено для тех людей, у которых имеются факторы риска неифракционных заболеваний. Такой вид питания направлен на профилактику негативного влияния на здоровье факторов риска.
Лечебно-профилактическое питание Этот тип питания предназначен для тех людей, которые в процессе своей трудовой деятельности находятся под влиянием вредных факторов: физических, химических,биологических.В их меню с соединениями кремния должны присутствовать молочные продукты, рыба, птица, яйца.
Диетическое питание Диетическое (лечебное) питание- это питание больных людей. Такой способ питания направлен на то, чтобы уменьшить проявления заболевания. Диетическое питание не предназначено для здоровых людей.
Спортивное питание Понятие «спортивное питание» существует только благодаря маркетингу. Все спортивные товары, предназначенные для употреьления в пищу, регистрируются как биологически активные добавки.
Место проживания Рассмотрим следующий фактор, влияющий га основное поддержание здоровья- место проживания.Если вы живёте в неблагоприятных условиях, то старайтесь выезжать за город почаще.
Физические нагрузки 1.Необходимо привить культуру физических нагрузок и контрольза самим состоянием организма. 2.Обеспечить все дома минимумом тренажёров.
Здоровое меню
Понедельник Завтрак: Овсяная каша Обед: Щи по-уральски Полдник: Запеканка из брокколи и цветной капусты Ужин: Курица, запеченная в духовке
Вторник Завтрак: Овсяная каша Обед: Куриный суп с вермешелью Полдник: Запеканка из брокколи и цветной капусты Ужин: Рыбные котлеты
Среда Завтрак: Пшенная каша Обед: Куриный суп с вермешелью Полдник: Творожная запеканка Ужин: Рыбные котлеты без обжарки
Четверг Завтрак: Пшенная каша Обед: Картофельный суп с сельдью Полдник: Творожная запеканка Ужин: Ленивые голубцы + салат из сельдерея, редиса и огурцов
Пятница Завтрак: Ячневая каша Обед: Картофельный суп с сельдью Полдник: Рисовая бабка с яблоками Ужин: Ленивые голубцы
Суббота Завтрак: Колбаски из семги + ржаной хлеб Обед: Суп с фрикадельками и шпинатом Полдник: Рисовая бабка с яблоками Ужин: Мясо «Путь к сердцу»
Воскресенье Завтрак: Яйца пашот Обед: Суп с фрикадельками и шпинатом Полдник: Апельсиновый тыорожный торт без выпечки Ужин: Гречневая каша
Мы видим, что в этом меню есть обязательно: завтрак: каша , которая даст силы для начала рабочего дня, питательный суп - горячее, который согреет и поддержит робочее настроение, сытный, но не плотный перекус, и питательный ужин .Чтобы не перегружать пищеварительную систему, последний прием пищи должен быть примерно за 3 часа до сна .
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация о здоровом образе жизни
Презентация о том, как сохранить свое здоровье...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/17/picture-46040-1366219507.jpg)
Урок-презентация "Здоровье и образ жизни". 11 класс
Урок - презентация в 11 классе. Класс поделился на 3 группы, которые работали по 3 напрвлениям: здоровое питание, вредные привычки, спорт и здоровье. Все группы очень интересно предтавили свои проекты...
презентация о здоровом образе жизни
Рассмотрены составные компоненты ЗОЖ, значение каждого из них....
Презентация на тему "Образ жизни древних римлян"
В работе представлены особенности быта древних римлян. Учащиеся могут познакомиться с устройством дома, одеждой, обычаями и любимыми зрелищами жителей этой удивительной цивилизации....
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/14/picture-141722-1352868383.jpg)
презентации о здоровом образе жизни
даны несколько презентаций о здоровом образе жизни и профилактике вредных привычек, физкультминутки...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/14/picture-141722-1352868383.jpg)
презентации о здоровом образе жизни
даны несколько презентаций о здоровом образе жизни и профилактике вредных привычек, физкультминутки...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/14/picture-141722-1352868383.jpg)
презентации о здоровом образе жизни
даны несколько презентаций о здоровом образе жизни и профилактике вредных привычек, физкультминутки...