рабочая программа по волейболу
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
Планируемые результаты освоения курса внеурочной деятельности
Личностные результаты
Освоить мотивы спортивной тренировки и личностный смысл занятий в спортивной секции,
Проявлять этические чувства, доброжелательную и эмоционально-нравственную отзывчивость, понимание и сопереживание чувствам других людей;
Сотрудничать со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
Соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
Метапредметные результаты включают освоенные школьниками УУД (познавательные, регулятивные, коммуникативные):
Понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре.
Планировать, контролировать и оценивать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Определять общую цель и путей её достижения.
Распределять функции и роли в совместной деятельности и осуществлять взаимный контроль.
Конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.
Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса.
Излагать факты истории развития волейбола.
Играть в волейбол с соблюдением основных правил.
Демонстрировать жесты волейбольного судьи.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
- Общая физическая подготовка.
Выполнение ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения для развития навыков быстроты, ответных действий, прыгучести. Развитие гибкости. Совершенствование навыков выполнения строевых упражнений, ОРУ для мышц рук, плечевого пояса. Прыжки. Развитие выносливости.
- Техническая подготовка.
Стойки и перемещения. Передачи мяча сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча. Прямой нападающий удар.
Перемещения и стойки. Прием сверху двумя руками. Прием снизу двумя руками. Прием мяча с подачи.
- Специальная физическая подготовка.
Стойки, перемещения волейболиста. Подводящие упражнения для приема и передач, подач. Упражнения для развития навыков быстроты ответных действий, прыгучести. Прыжковая и силовая работа
- Интегральная подготовка.
Чередование упражнений на развитие качеств применительно к изученным техническим приемам и выполнение этих же приемов.
- Контрольные нормативы по основам технической подготовки в волейболе
- Теория
Физическая культура и спорт в России. ТБ на занятиях по волейболу. Развитие волейбола. Основы техники и тактики игры волейбол. Нагрузка и отдых.
Формы обучения:
- индивидуальная;
- фронтальная;
- групповая;
Тематическое планирование
№ | Кол-во часов | Тема занятий | Дата проведения | ||
план | факт | корректировка | |||
I. Основы знаний | |||||
1 | 1 | Физическая культура и спорт в России. ТБ на занятиях по волейболу. Развитие волейбола. Основы техники и тактики игры волейбол. Нагрузка и отдых. | 4.09 9.09 | ||
II. Техническая подготовка | |||||
2 | Перемещения и стойки 4ч | ОФП. Перемещения и стойка волейболиста | 11.09 16.09 | ||
3 | ОФП. Перемещения и стойка волейболиста | 18.09 23.09 | |||
4 | Развитие быстроты перемещения, низкая и средняя стойка волейболиста | 25.09 30.09 | |||
5 | Развитие быстроты перемещения, низкая и высокая стойка волейболиста | 2.10 7.10 | |||
6 | Подача 4Ч | ОФП. Техника выполнения прямой нижней подачи; прямая верхняя подача | 9.10 14.10 | ||
7 | ОФП. Техника выполнения прямой нижней подачи; прямая верхняя подача | 16.10 21.10 | |||
8 | ОФП. Техника выполнения прямой нижней подачи; прямая верхняя подача | 23.10 28.10 | |||
9 | Техника выполнения прямой нижней подачи; прямая верхняя подача. СПФ | 30.10 4.11 | |||
10 | Контрольные нормативы по основам технической подготовки в волейболе | 6.11 11.11 | |||
11 | Передачи 8ч | ОФП. Верхняя передача двумя руками перед собой с выходом; приём мяча снизу двумя руками; | 13.11 18.11 | ||
12 | ОФП .Верхняя передача двумя руками перед собой с выходом; приём мяча снизу двумя руками; | 20.11 25.11 | |||
13 | Верхняя передача двумя руками перед собой с выходом; приём мяча снизу двумя руками; СПФ | 27.11 2.12 | |||
14 | Развитие силовых качеств. верхняя передача двумя руками перед собой с выходом; приём мяча снизу двумя руками; СПФ | 4.12 9.12 | |||
15 | Верхняя передача двумя руками перед собой с выходом; приём мяча снизу двумя руками. ОФП | 11.12 16.12 | |||
16 | Развитие силовых качеств. верхняя передача двумя руками перед собой с выходом; приём мяча снизу двумя руками; верхняя передача двумя руками над собой через голову; ОФП | 18.12 23.12 | |||
17 | Верхняя передача двумя руками перед собой с выходом; приём мяча снизу двумя руками; верхняя передача двумя руками над собой через голову; СФП | 25.12 30.12 | |||
18 | Верхняя передача двумя руками перед собой с выходом; приём мяча снизу двумя руками; верхняя передача двумя руками над собой через голову; | 15.01 20.01 | |||
19 | Нападающий удар 5ч | Техника выполнения прямого нападающего удара правой и левой рукой перевод правой рукой (влево и вправо из зоны 4;2;3.); Техника постановки одиночного и группового блока. Прыжковая и силовая работа | 22.01 27.01 | ||
20 | Техника выполнения прямого нападающего удара правой и левой рукой перевод правой рукой (влево и вправо из зоны 4;2;3.);Техника постановки одиночного и группового блока. Прыжковая и силовая работа | 29.01 3.02 | |||
21 | Техника выполнения прямого нападающего удара правой и левой рукой перевод правой рукой (влево и вправо из зоны 4;2;3.); Техника постановки одиночного и группового блока. Развитие специальной ловкости | 5.02 10.02 | |||
22 | Техника выполнения прямого нападающего удара правой и левой рукой перевод правой рукой (влево и вправо из зоны 4;2;3.); Техника постановки одиночного и группового блока. СФП | 12.02 17.02 | |||
23 | Контрольные нормативы по основам технической подготовки в волейболе | 19.02 24.02 | |||
III.Тактическая подготовка 11ч | |||||
24 | Тактика нападения и защиты 11 ч | Изучение индивидуальных действия в нападении. ОФП | 26.02 3.03 | ||
25 | ОФП. Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии | 5.03 10.03 | |||
26 | Изучение командные действия в нападении | 12.03 17.03 | |||
27 | ОФП. Взаимодействие игроков передней линии .взаимодействие игроков задней и передней линии (при первой передаче). система игры со второй передачи игрока передней линии. | 19.03 24.03 | |||
28 | ОФП .Обучение отвлекающим действиям при нападающем ударе | 26.03 31.03 | |||
29 | Развитие прыгучести . Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении | 2.04 7.04 | |||
30 | Развитие прыгучести . Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении СПФ | 9.04 14.04 | |||
31 | Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении. СПФ | 16.04 21.04 | |||
32 | Обучения взаимодействиям нападающего и пасующего | 23.04 28.04 | |||
33 | Контрольное испытание по общей физической подготовке. Двухсторонняя контрольная игра | 30.04 5.05 14.05 19.05 | |||
34 | Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий | 21.05 26.05 | |||
35 | Итоговое занятие .Двухсторонняя игра | 28.05 | |||
Контрольные нормативы по основам технической подготовки в волейболе
№ норматива | Контрольные нормативы | Пол | Показатели | |||
н | с | в | ||||
1 | Верхняя передача мяча в стену, на расстоянии не менее одного метра (кол-во раз) | Юн. | 12 | 14 | 16 | |
Дев. | 9 | 11 | 14 | |||
2 | Нижняя передача мяча в стену, на расстоянии не менее одного метра (кол-во раз) | Юн. | 10 | 12 | 14 | |
Дев. | 8 | 10 | 12 | |||
3 | Передача мяча в парах, | Юн. | 17 | 20 | 25 | |
Дев. | 12 | 15 | 20 | |||
4 | Подача (нижняя/верхняя), количество попаданий в площадку | Юн. | 5 | 10 | 15 | |
Дев. | 3 | 6 | 10 | |||
5 | Подача (нижняя/верхняя), количество попаданий в левую/ правую половину площадки, по заданию преподавателя | Юн. | 2 | 3 | 4 | |
Дев. | 1 | 2 | 3 | |||
6 | Передача на точность через сетку, из зоны 4 в зону 6,из 5 попыток | Юн. | 3 | 4 | 5 | |
Дев. | 3 | 4 | 5 | |||
7 | Нижние передачи над собой | Юн. | 15 | 20 | 25 | |
Дев. | 10 | 15 | 20 | |||
8 | Верхние передачи над собой | Юн. | 15 | 20 | 25 | |
Дев. | 10 | 15 | 20 | |||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Объединение: волейбол
Программа объединения Волейбол состоит из разделов по техники и тактике. Волейбол, как и другие виды спорта используются для разностороннего развития школьников, воспитания в них высоких моральн...
Рабочая программа секции "Волейбол"
Рабочая программа секции спортивных игр "Волейбол" содержит пояснительную записку и календарно-тематическое планирование занятий....
Рабочая программа по волейболу
Программа дополнительного образования обучающихся кружка волейбол. Программа предназначена для обучающихся в возрасте 14-15 лет, направленность программы дополнительное обучение игре в волейбол....
Рабочая программа по волейболу дополнительного образования
Программа по волейболу для учителей дополнительного образования (ОДОД). Данная программа выполнена по всем требованиям. Расчитана на 2 года....
Рабочая программа кружка "Волейбол" 8 класс
Рабочая программа кружка составлена в соответствии с рекомендациями, изложенными в «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов» ( В.И.Лях, А.А.Зданевич, - М.: «Просвещение», 20...
Рабочая программа кружка волейбол
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Игра в волейбол направлена на всесторонне физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и мора...