Активные и спортивные
рабочая программа по физкультуре по теме
Предварительный просмотр:
Утверждаю:
Директор Одинцовской средней
общеобразовательной школы №1
______________О.Романовская
«__» сентября 201__ года
Программа кружка
"Активные, спортивные"
М У Н И Ц И П А Л Ь Н О Е
О Б Щ Е О Б Р А З О В А Т Е Л Ь Н О Е У Ч Р Е Ж Д Е Н И Е
Одинцовская средняя общеобразовательная школа №1
Возраст детей: 7- 8 лет
Срок реализации: _________ уч.год
Руководитель кружка
Купцова Елена Владимировна
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Данная программа соответствует возрасту учащихся начальной школы. Направленность дополнительной образовательной программы: физкультурно – оздоровительная.
Занятия в кружке «Юные спортсмены» являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой, приобретение навыков и умений самостоятельно заниматься физической культурой; формирование моральных и волевых качеств.
Заниматься в кружке может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.
Программа кружка «Юные спортсмены» дополняет материал, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, с учётом интересов детей ( в зависимости от возраста, пола, времени года, и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Из программы исключён раздел «Плавание» в связи с отсутствием условий и материальной базы. Дополнен раздел «Подвижные игры» .
Спортивные сооружения для занятий кружка: футбольное поле, площадка для игры в баскетбол, волейбол, приспособленный класс для занятий в ненастную погоду.
Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиене, режиму дня и питанию юного спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья.
Основные задачи теоретических занятий – дать необходимые знания по истории, теории и методике физической культуры, о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о технике безопасности, о первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактике видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований; об инвентаре, о правилах поведения на спортивных сооружениях.
При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь ввиду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта.
Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными оздоровительными целями занятия. Каждое практическое занятие должно состоять из трёх частей:
- подготовительной, куда включаются спортивные упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (без предметов, с предметами, в парах и т. д.);
- основной, в которой выполняются упражнения в лазанье, равновесии, преодолении препятствий, упражнения из разделов гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, проводятся подвижные спортивные игры;
- заключительной, включающей ходьбу, бег в медленном темпе, спокойные игры, в конце заключительной части подводятся итоги занятия.
Спортивные соревнования в кружке повышают интерес к занятиям. Их следует проводить систематически с приглашением родителей.
Ожидаемые результаты и способы их проверки:
- увеличение количества детей с основной группой здоровья
- увеличение числа детей, регулярно занимающихся спортом.
- улучшение результатов уровня физической подготовленности учащихся.
Формы подведения итогов: развитие интереса у учащихся к спорту, участие в районных спортивных соревнованиях.
Программа рассчитана на 130 часа.
Срок реализации - 1 год. Количество занятий в неделю - 4 занятия.
ПРИМЕРНЫЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН КРУЖКА
«Активные, спортивные»
№п\п | Наименование темы | Количество часов | ||
Всего | Теорет. занятия | Практич. занятия | ||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
1. | Народные игры | 7 | - | 7 |
2. | Лёгкая атлетика | 13 | - | 13 |
3. | Гимнастика | 14 | - | 14 |
4. | Игры на развитие психических процессов | 6 | - | 6 |
5. | Подвижные игры | 27 | - | 27 |
6. | Спортивные игры (баскетбол, футбол, пионербол) | 24 | - | 24 |
7. | Физическая культура и спорт в России. | 1 | 1 | - |
8. | Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль. | 1 | 1 | - |
9. | Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь. | 5 | 5 | - |
10. | Лыжи | 27 | - | 27 |
11. | Соревнования | 5 | - | 5 |
ИТОГО: | 130 | 7 | 123 | |
П Р О Г Р А М М А.
Физическая культура и спорт в России.
Понятие о физической культуре. Значение занятий физической культурой. Распорядок дня и двигательный режим школьника.
Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль.
Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Закаливание. Правила поведения во время проведения занятий.
Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь на занятиях в кружке физической подготовки.
Гимнастика.
Строевые упражнения. Построения и перестроения. Шеренга, колонна, размыкание. Расчёт по порядку. Рапорт. Ходьба в ногу.
Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами ( мячами, скакалками, гимнастическими палками), на гимнастических снарядах (стенках, скамейках).
Акробатические упражнения. Группировка. Перекаты. Кувырок вперёд. Стойка на лопатках.
Лазанье, перелезание, висы, упоры, равновесие, преодоление полосы препятствий.
Лёгкая атлетика.
Ходьба обычная с различными положениями рук, с изменением темпа движения. Бег прямолинейный, равномерный, с ускорением, с изменением направления и темпа движения, с преодолением препятствий. Высокий старт. Бег на короткие дистанции до 30м и в медленном темпе до 500м.
Прыжки на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу, с места, с разбега, в длину, в высоту, с высоты.Метание. Броски и ловля мяча, метание мяча в цель и на дальность.
Подвижные игры.
«У ребят порядок строгий», «Класс, смирно», «Запрещённое движение», «Быстро по местам», «Вызов номеров», «Что изменилось», «Отгадай, чей голосок», «Салки», «Ловкие ребята», «Совушка», «Два мороза», «Волк во рву», «Мяч – соседу», «Через кочки и пенёчки», «Космонавты», «Мяч – среднему», «Невод», «Третий лишний», «Передал – беги», «Линейная эстафета», «Караси и щука», «Охотники и утки», «Удочка», «Не давай мяча водящему», «Пионерский мяч».
Лыжи.
Строевые упражнения с лыжами. Построение, рапорт, основные команды. Переноска лыж.
Передвижение на лыжах. Ступающий шаг. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Подъём на лыжах ступающим шагом, «лесенкой».Прямой спуск. Торможение «плугом». Повороты переступанием. Ходьба на лыжах 2 км.
Народные игры.
«У медведя во бору», «Филин и пташка», «Горелки», «Кот и мыш», «Блуждающий мяч», «Зарница»
Игры на развитие психических процессов.
«Выложи сам», «Магазин ковров», «Волшебная палитра», «Ладонь кулак», «Ищи безостановочно», «Заметь все», «Запомни порядок», «Повтори за мной», «Запомни движения», «Художник», «Волшебное яйцо», «Узнай, кто я?», «Возьми и передай», «Ну-ка, отгадай», «Определим игрушку», «Баба-Яга», «Три характера».
Контрольные испытания, соревнования.
Выполнение контрольных упражнений.
ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ.
Игра, беседа, комплексное занятие, соревнования.
ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ.
№п\п | наименование | количество |
1. | Спортзал | 1 |
2. | Мат гимнастический | 4 |
3. | Мяч волейбольный | 5 |
4. | Мяч баскетбольный | 10 |
5. | Мяч футбольный | 4 |
6. | Обручи | 4 |
7. | Кегли | 1 |
8. | Скакалки | 20 |
9. | Мячи набивные | 15 |
10. | Лыжи | 15 |
12. | Мячи (большие, маленькие ) | 5 |
Тематическое планирование
№ | Тема занятия | Содержание занятия | Дата проведения |
1 | Русская народная игра «У медведя во бору» | Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Игра. | |
2 | Общая физическая подготовка | Эстафеты с предметами, с мячом, с прыгалками; | |
3 | Русская народная игра «Филин и пташка». | Игровые правила. Выбор и ограничение игрового пространства. Проведение игры. | |
4 | Легкая атлетика | Бег на короткие дистанции без учета времени | |
5 | Легкая атлетика | Бег на длинные дистанции без учета времени | |
6 | Легкая атлетика | Прыжки с места. Метание малого мяча на дальность. Метание малого мяча в цель | |
7 | Легкая атлетика | Метание малого мяча в цель | |
8 | Русская народная игра «Горелки». | Правила игры. Проведение игры. | |
9 | Гимнастика | Кувырок вперед. Кувырок назад. | |
10 | Гимнастика | Кувырок вперед. Кувырок назад. | |
11 | Гимнастика | «Мост» из положения лежа. Стойка на лопатках | |
12 | Гимнастика | Лазание по канату | |
13 | Русская народная игра «Кот и мышь». | Правила игры. Разучивание игры. Проведение игры. | |
14 | Русская народная игра «Блуждающий мяч». | Правила игры. Проведение игры. | |
15 | Русская народная игра «Зарница» | Правила игры. Проведение игры. Эстафета. | |
16 | Игры на развитие восприятия. | Знакомство с правилами и пpoведение игр «Выложи сам», «Магазин ковров», «Волшебная палитра». | |
17 | Упражнения и игры на внимание | Упражнение «Ладонь - кулак», игры «Ищи безостановочно», «Заметь всё», «Запомни порядок». | |
18 | Игры на развитие памяти. | Игры «Повтори за мной», «Запомни движения», «Художник». | |
19 | Игры на развитие воображения. | Игры «Волшебное яйцо», «Узнай, кто я?», «Возьми и передай». | |
20 | Игры на развитие мышления и речи. | Игры «Ну-ка, отгадай», «определим игрушку». | |
21 | Игры на коррекцию эмоциональной сферы ребёнка. | Игры «Баба Яга», «Три характера». | |
22 | Игры на внимание «Класс, смирно», «За флажками». | Правила игры. Строевые упражнения; перестроение. | |
23 | «Прыжки по кочкам» | Правила игры. Проведение игры. | |
24 | «Исправь осанку!» | Правила игры. Комплекс утренней гигиенической гимнастики. | |
25 | «Волк во рву» | Игры с мячом: ловля, бросок, передача. | |
26 | Игра с элементами ОРУ «Море волнуется - раз» | Правила игры. Комплекс утренней гигиенической гимнастики. | |
27 | «Удочка» | Правила игры. Проведение игры. | |
28 | Игра с мячом «Охотники и утки». | Комплекс ОРУ с мячом, строевые упражнения с перестроением из колонны по одному в колонну по два. | |
29 | «Замри!» | Правила игры. Комплекс утренней гигиенической гимнастики. | |
30 | Весёлые старты с мячом. | Гимнастические упражнения. Эстафеты. | |
31 | «Запрещенное движение» | Правила игры. Проведение игры. | |
32 | «Угадай, чей голосок?» | Правила игры. Проведение игры. | |
33 | Игра «Волк во рву» | Игры с мячом: ловля, бросок, передача. | |
34 | Весёлые старты со скакалкой | Комплекс ОРУ со скакалкой. | |
35 | «Салки - ноги от земли» - | Правила игры. Проведение игры. | |
36 | Игра с прыжками «Попрыгунчики-воробушки» | Правила игры. Проведение игры. | |
37 | Игры на свежем воздухе «Два Деда Мороза», «Метко в цель». | Катание на лыжах. Разучивание и проведение игр. | |
38 | «Два мороза» | Правила игры. Проведение игры. | |
39 | Игра «Белки, волки, лисы». | Правила игры. Проведение игры. | |
40 | «Мы веселые ребята» | Правила игры. Проведение игры. | |
41 | Игра «Совушка» | Правила игры. Проведение игры. | |
42 | «У медведя во бору» | Правила игры. Проведение игры. | |
43 | Игра «Удочка» | Игры со скакалкой, мячом. | |
44 | Игра «Перемена мест» | Построение. Строевые упражненияб перемещение. | |
45 | «Класс смирно!» | Правила игры. Проведение игры. | |
46 | Игра «Салки с мячом». | Правила игры. Проведение игры. | |
47 | «Вызов командиров» | Правила игры. Проведение игры. | |
48 | Игра «Прыгай через ров» | Совершенствование координации движений. | |
49 | Футбол | Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Игра. | |
50 | Футбол | Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Игра. | |
51 | Футбол | Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Игра. | |
52 | «Передал - садись» | Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Игра. | |
53 | Баскетбол. | Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Броски в корзину. | |
54 | Баскетбол. | Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Броски в корзину. | |
55 | Баскетбол. | Игровые правила. Отработка игровых приёмов. Броски в корзину. | |
56 | Футбол | Проведение игры. | |
57 | Футбол | Проведение игры. | |
58 | Футбол | Проведение игры. | |
59 | «Пионербол» (футбол) | Игровые правила. Отработка игровых приёмов | |
60 | «Пионербол» (футбол) | Игровые правила. Отработка игровых приёмов | |
61 | «Пионербол» (футбол) | Игровые правила. Отработка игровых приёмов | |
62 | «Пионербол» (футбол) | Игровые правила. Отработка игровых приёмов | |
63 | «Пионербол» (футбол) | Игровые правила. Отработка игровых приёмов | |
64 | Спортивный праздник. | Игры, эстафеты, Весёлые минутки. | |
65 | "Передал-Садись" | Подвижные игры с элементами спорт. игр. | 11.01. |
66 | "Прыжки по кочкам" | Подвижные игры с элементами спорт. игр. | 12.01. |
67 | Баскетбол | Отработка двойного шага. | 14.01. |
68 | Баскетбол | Броски со штрафной линии. | 17.01. |
69 | Баскетбол | Броски со штрафной линии. | 18.01. |
70 | Баскетбол | Отработка двойного шага.Игра. | 19.01. |
71 | Баскетбол | Отработка передачи мяча.Игра. | 21.01. |
72 | Баскетбол | Отработка передачи мяча.Игра. | 24.01. |
73 | Лыжи | Ознакомление с техникой передвижения на лыжах. | 25.01. |
74 | Лыжи | Ознакомление с техникой ступающего шага. | 26.01. |
75 | Лыжи | Совершенствование техники передвижения на лыжах ступающим шагом. | 28.01. |
76 | Лыжи | Изучение техники передвижения на лыжах. | 31.01. |
77 | Лыжи | Совершенствование техники передвижения на лыжах. | 1.02. |
78 | Лыжи | Ознакомление с техникой подъема и спуска. со склона. | 2.02. |
79 | Лыжи | Техника скольжения без палок. | 4.02. |
80 | Лыжи | Закрепление техники подъема и спуска. | 7.02. |
81 | Лыжи | Совершенствование техники скользящим шагом. | 8.02. |
82 | Лыжи | Техника подъема и спуска. | 9.02. |
83 | Лыжи | Прохождение дистанции без учета времени. | 11.02. |
84 | Лыжи | Катание на санках | 14.02. |
85 | Лыжи | Катание на санках | 15.02. |
86 | Лыжи | Закрепление техники выполнение подъемов и спусков. | 16.02. |
87 | Лыжи | Техника скольжения без палок. | 18.02. |
88 | Лыжи | Подготовка к соревнованию на 1000 м. | 28.02. |
89 | Лыжи | Соревнование на дистанции 1000 м. | 29.02. |
90 | Лыжи | Закрепление техники выполнения подъемов и спусков. | 1.03. |
91 | Лыжи | Совершенствование техники передвижения на лыжах тупающим шагом. | 3.03. |
92 | Лыжи | Отрабатывает техники спуска со склона. Эстафете. | 6.03. |
93 | Лыжи | Отрабатывает техники подъема. Эстафета. | 7.03. |
94 | Лыжи | Катание на санках. Игра в снежки. | 13.03. |
95 | Лыжи | Катание на санках. Игра в снежки. | 14.03. |
96 | Лыжи | Совершенствование техники скользким шагом. | 15.03. |
97 | Лыжи | Совершенствование техники скользящим шагом. | 17.03. |
98 | Лыжи | Катание на санках . Игра в снежки. | 20.03. |
99 | Лыжи | Катание на санках. Игра в снежки. | 21.03. |
100 | Лыжи | Закрепление техники передвижения на лыжах. | 22.03. |
101 | Знания о физической культуре. | История физической культуры. | 24.03. |
102 | Гигиена, предупреждение травм. Врачебной контроль. | Гигиены, предупреждение травм. Врачебной контроль. | 27.03. |
103 | Правила соревнований. | Правила соревнований .Демонстрация. | 28.03. |
104 | Место для занятий.ТБ. | Как уберечься от травм? Места занятий. | 29.03. |
105 | Использование спец. оборудования для занятий спортом. | Как использовать оборудование и спорт. инвентарь на занятиях. | 31.03. |
106 | ТБ на занятиях . | ТБ на занятиях по спорт. играм, л/атлетике, гимнастика, лыжах. | 3.04. |
107 | История спорта. | Известные спортсмены России. | 4.04. |
108 | Гимнастика | Развитие гибкости. | 5.04. |
109 | Гимнастика | Развитие гибкости. | 7.04. |
110 | Гимнастика | Обучение выполнения акробатических упражнений. | 17.04. |
111 | Гимнастика | Совершенствование навыков лазания. | 18.04. |
112 | Гимнастика | Развитие статического и динамического равновесия. | 19.04. |
113 | Гимнастика | Обучение технике выполнения акробатических упр. | 21.04. |
114 | Гимнастика | Произвольное лазание по канату. | 24.04. |
115 | Гимнастика | Совершенствование техники лазания. | 25.04. |
116 | Гимнастика | Фронтальное обучение упору и висам лежа на низком бревне. | 26.04 |
117 | Гимнастика | Упр. в равновесии.Выполнение часов и упоров. | 28.04. |
118 | Гимнастика | Соревнования по пионерболу. | 2.05. |
119 | Л/атлетика | Обучение станцию и ловле мяча. | 3.05. |
120 | Л/атлетика | Отработка техники прыжков в длину с места. | 5.05. |
121 | Л/атлетика | Техника выполнения прыжков в длину с небольшого разбега. | 10.05. |
122 | Л/атлетика | Отработка навыков разбега и отталкивания в прыжках в длину. | 12.05. |
123 | Л/атлетика | Бег с преодолением препятствий.Высокий старт. | 15.05. |
124 | Л/атлетика | Челночный бег 3/10м б/учета времени. | 16.05. |
125 | Л/атлетика | Метание мяча. Прыжки через скакалку. | 17.05. |
126 | Соревнование | Соревнование по футболу. Игра. | 19.05. |
127 | Л/атлетика | Бег с ходьбой 800м в медленном темпе. | 22.05. |
128 | Соревнование | Соревнование . Баскетбол. Игра. | 23.05. |
129 | Л/атлетика | Бег на короткие дистацита с ускорением. Низкий старт. | 24.05. |
130 | Соревнование | Соревнование по л/атлетике . Эстафета. Прыжки в длину . Бег на 30м. | 26.05. |
Литература:
1. Игровые и рифмованные формы физических упражнений
С.А. Авилова, Т.В. Калинина, Самара, «Учитель» 2008;
2. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе B.C. Кузнецов, Г.А. Колодицкий М. 2009;
3. Поурочные разработки по физкультуре. Игровой метод. В.И. Ковалько, М., «Вако» 2008;
4. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор: пособие для учителя /Д.В. Григорьев, П.В. Степан
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Реферат "Двигательная активность. Спортивная тренировка"
Реферат "Двигательная активность. Спортивная тренировка"...
Учебно-методический материал "Смешанные единоборства - как одно из активно развивающихся спортивных направлений среди молодежи"
общие сведенияосновные правиласмешанные единоборстватехника боя...
Развитие двигательной активности и практическое применение игровых технологий на уроках физической культуры и спортивных мероприятиях в начальной школе.
применяя игровые технологии в начальной школе, которые являются незаменимым средством, решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, развития его разнообразных двигат...
«РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ПОСРЕДСТВОМ СПОРТИВНЫХ ИГР»
Статья «РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ПОСРЕДСТВОМ СПОРТИВНЫХ ИГР»...
Методический семинар «Развитие двигательной активности посредством спортивных игр»
Методический семинар«Развитие двигательной активности посредством спортивных игр»...
Игровая программа "Умные, активные, веселые, спортивные"
Игровая программа может быть использована во внеклассных мероприятиях для учащихся 7-8 классов....
« Современные информационные технологии как средство развития познавательной активности учащихся» Спортивная игра « Чебурашки»
В ДДТ « Современник» я веду спортивную секцию по дополнительной общеобразовательной программе «Общая физическая подготовка» с элементами спортивных дисциплин.Ведущи...