Пр_раб_1-Татаринский
рабочая программа по физкультуре (6 класс) на тему

№

урока

Наименование раздела программы

Тема

урока

Количество часов

Тип

урока

Практическая часть

Выполняемые требования

УУД

Вид контроля

сроки

По плану

 По факту

   1

1 четверть

Легкая атлетика

(12 часов)

Вводный инструктаж по технике безопасности. Техника низкого старта. Бег с ускорением.

1

Вводный

 Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий.

Знать требования инструкций по технике безопасности на уроках по легкой атлетике.

Фронтальный опрос

2

Спринтерский бег 30 метров, 60 метров

1

Изучение нового материала

  Специальные беговые упражнения. Всевозможные прыжки и многоскоки. Высокий старт с пробегание отрезков от 20 до 40 метров. Метание малого мяча. Развитие скоростных способностей.

Уметь пробегать с максимальной скоростью

Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений

текущий

3

Спринтерский бег 30 метров, 60 метров

1

Комплексный.

Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 20 до 40 метров. Метание малого мяча. Развитие скоростных способностей.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Знать название разучиваемых упражнений и основы правильной техники выполнения.

текущий

4

Высокий старт и скоростной бег.

1

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Ходьба с наклонами туловища в перед и отведением рук назад. То же, в в спокойном и быстром беге. Развитие координационных способностей. Бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Знать, что финишную линию пробегать нужно с максимальной скоростью.

текущий

5

Высокий старт и скоростной бег.

1

совершенствование

ОРУ.  Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением препятствий. Бег 200 м. на результат.

Уметь выдерживать бег на сравнительно большое расстояние в высоком темпе.

Иметь представление о темпе, скорости, направленных на развитие скоростной выносливости.

текущий

6

Высокий старт и скоростной бег.

1

Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Повторное пробегание отрезков 60-100 м. чередование с ходьбой 50 м. Развитие скоростной выносливости. История зарождения современных Олимпийских игр.

Уметь выдерживать бег на сравнительно большое расстояние в высоком темпе.

Иметь представление о темпе, скорости, направленных на развитие скоростной выносливости.

текущий

7

Прыжки и многоскоки. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

учетный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжковые упражнения выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь в вверх., тоже но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры., тоже, но на скамью высотой 20-40 м). Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять разнообразные многоскоки и прыжки.

Знать виды прыжков

предварительный

8

Прыжки в длину с разбега

1

Обучение

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжковые упражнения выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь в вверх., тоже но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры., тоже, но на скамью высотой 20-40 м). Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь метать теннисный мяч на дальность

Знать основы правильной техники выполнения метания.

текущий

9

Прыжки в длину с разбега

1

Комплексный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжковые упражнения выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь в вверх., тоже но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры., тоже, но на скамью высотой 20-40 м). Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Знать основы правильной техники выполнения метания.

текущий

10

Метание мяча

1

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения.  Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

предварительный

11

Метание мяча

1

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения.  Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние.

 Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

текущий

12

Метание мяча

1

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения.  Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние.

Знать инструкцию по технике безопасности.

фронтальный

13

Национальные виды

(10 час)

Техника безопасности и история становления нац. видов

1

Изучение нового материала

Первичный инструктаж по технике безопасности на нац. видам. История становление нац. видов.

Знать инструкцию по технике безопасности.

14

Правила соревновании и рекорды по нац. видам

1

Изучение нового материала

Правила соревнований по национальным видам спорта. Рекорды по национальным видам спорта в ЯНАО.

Знать правила соревнований.

15

тройной национальный прыжок

1

комплексный

Специально беговые упражнения. Тройной национальный прыжок .Упражнения на развитие выносливости .

Уметь выполнять специальные -подводящие упражнения

Знать как правильно выполняется тройной прыжок

16-17

тройной национальный прыжок

2

комплексный

Специально беговые упражнения. Тройной национальный прыжок. Упражнения на развитие быстроты.

Уметь выполнять специальные подводящие упражнения

Знать как правильно выполняется тройной прыжок

18-19

тройной национальный прыжок

2

комплексный

Специально прыжковые упражнения. Тройной национальный прыжок. Упражнения на развитие быстроты.

Уметь выполнять тройной прыжок в движении

Знать как правильно выполняется тройной прыжок

20-21

тройной национальный прыжок

2

комплексный

Специально прыжковые упражнения. Тройной национальный прыжок. Упражнения на развитие выносливости..

Уметь выполнять тройной прыжок в движении

Знать как правильно выполняется тройной прыжок

22

тройной национальный прыжок

1

комплексный

Специально прыжковые упражнения. Тройной национальный прыжок. Упражнения на развитие выносливости..

Уметь выполнять тройной прыжок в движении

Знать как правильно выполняется тройной прыжок

23

Кроссовая подготовка

(5 часов)

Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости.

1

комплексный

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Смешанное передвижение. Спортивные игры.

Уметь распределять силы на большие дистанции.

Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости.

текущий

24

Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости.

1

учетный

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 10 минут.  Спортивные игры.

Уметь выполнять корректировку техники бега.

Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости.

предвирательный

25

Преодоление препятствий

1

комплексный

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 10 минут.   Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием. Спортивные игры. Тест на гибкость наклоны туловища из положения сидя на полу.

Уметь распределять силы в беге на большие дистанции.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

текущий

26

Переменный бег

1

учетный

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Тест – подтягивание на перекладине мальчики. Девочки сгибание и разгибание рук лежа в упоре на полу. Игры.

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья

текущий

27

Гладкий бег

1

комплексный

Специальные беговые ОРУ. Тест Челночный бег 3х10 м. спортивные игры.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

Знать правила соревнований в беге.

текущий

28

2 четверть Гимнастика

(17 часов)

Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры. Висы и упоры.

1

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ по гимнастике. Специальные беговые ОРУ. Строевые упражнения (перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением). Мальчики (висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе). Девочки (смешанные висы, подтягивание из виса лежа). Акробатика.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

текущий

29-30

Висы и упоры

2

комплексный

Специальные беговые ОРУ. Строевые упражнения перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Мальчики (висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе). Девочки (смешанные висы, подтягивание из виса лежа). Акробатика.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

текущий

31

Висы и упоры. Строевые упражнения.

1

учетный

Специальные беговые ОРУ. Строевые упражнения перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Мальчики (висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе). Девочки (смешанные висы, подтягивание из виса лежа). Акробатика – к.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

текущий

32

Прыжки со скакалкой

1

Изучение нового материала.

 Строевые упражнения. Упражнения со скакалкой (вращение с правого-левого бока). Лазание по канату. Упражнения в равновесии. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь определять самостоятельно длину скакалки для себя. Прыгать через скакалку разными способами.

Знать на какие группы делятся прыжки (опорные и неопорные).

текущий

33-34

Кувырок в перед и назад. Стойка на лопатках.

2

Изучение нового материала

Строевой шаг. ОРУ. Лазание по канату. Упражнения в равновесии. Эстафеты. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять группировку и перекаты.

Иметь представления о самостраховке. Знать упражнения для согревания.

текущий

35

Кувырок в перед и назад. Стойка на лопатках.

1

Изучение нового материала

Строевой шаг. ОРУ. Лазание по канату. Упражнения в равновесии. Эстафеты. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять группировку и перекаты.

Иметь представления о самостраховке. Знать упражнения для согревания.

текущий

36

Круговая тренировка

1

Комплексный

ОРУ. Опорный прыжок. Подвижные игры. Развитие координации.

Уметь выполнять кувырки вперед и назад, стойку на лопатках. «Мост» из положения лежа.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

предварительный

37-38

Круговая тренировка

2

Комплексный

ОРУ. Круговая тренировка из выученных элементов на предыдущих уроках. Опорный прыжок. Подвижные игры. Развитие координации.

Знать страховку и помощь во время занятий.

текущий

39-40

Акробатическая комбинация

2

Комплексный

ОРУ. Опорный прыжок - к. Подвижные игры. Развитие координации.

Уметь выполнять кувырки вперед и назад, стойку на лопатках. «Мост» из положения лежа.

Знать страховку и помощь во время занятий.

текущий

41-42

Акробатическая комбинация

2

Комплексный

ОРУ. Круговая тренировка из выученных элементов на предыдущих уроках. Подвижные игры.

Уметь выполнять акробатическую комбинацию.

Знать страховку и помощь во время занятий.

текущий

43-44

Акробатическая комбинация

2

ОРУ. Круговая тренировка из выученных элементов на предыдущих уроках. Подвижные игры.

Уметь выполнять акробатическую комбинацию.

Знать страховку и помощь во время занятий.

текущий

45

Нац. виды (4 часа)

Подвижные и спортивные игры.

1

Изучение нового материала

 ОРУ. Специально-беговые, специально-прыжковые упражнения. Упражнения на развитие выносливости.

Уметь выполнять упражнения.

Знать технику безопасности. Знать правила соревнований.

фронтальный

46-47

Подвижные и спортивные игры

2

Комплексный

ОРУ. Специально-беговые, специально-прыжковые упражнения. Упражнения на развитие выносливости.

Уметь выполнять упражнения.

Знать технику безопасности. Знать правила соревнований.

текущий

48

Подвижные и спортивные игры

1

Комплексный

ОРУ. Специально-беговые, специально-прыжковые упражнения. Упражнения на развитие быстроты.

Уметь выполнять упражнения.

Знать технику безопасности. Знать правила соревнований.

текущий

49

3 четверть спортивные игры Баскетбол

(8 часов)

 Техника передвижения, стоек, остановок и поворотов

1

Обучение

Инструктаж по ТБ по баскетболу. Обычный бег, по сигналу ускорение с переходом на обычный бег ОРУ с мячом. Стойка игрока (перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной в перед, остановка двумя шагами и прыжком). Повороты без мяча.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

Знать терминологию  игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

фронтальный

50

Ведение мяча

1

учетный

Бег с остановкой по сигналу и поворотом на месте. Продолжать движение. ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках (на месте, шагом и бегом по прямой, с изменением направления движения скорости, ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой).

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Знать правила игры в мини футбол.

предварительный

51

  Броски мяча

1

Изучение нового материла

ОРУ. Стойка и передвижение игрока. Повторное выполнение маховых движений с максимальной амплитудой вращения. Приседание с весом на плечах. Броски мяча одной и двумя руками с места (расстояние до корзины 2-3м.)

Уметь выполнять броски мяча одной и двумя руками с места.

Знать технику броска мяча в корзину.

текущий

52

Техника владения мячом.

1

комплексный

ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок). Прыжки через гимнастическую скамейку стоя боком с продвижением в перед. Игра в мини футбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

Знать правила игры в мини баскетбол

текущий

53

Выравнивание и выбивание мяча

1

Изучение нового материала

ОРУ. Бег с остановкой и по сигналу. Броски набивного мяча (1 кг.) из различных исходных положений. Вырывание и выбивание мяча. Выбивание мяча снизу и сверху из рук неподвижно стоящего нападающего. В парах, у одного из игроков мяч. Его партнер захватывает мяч из рук нападающего и вырывает его одновременно с поворотом туловища. Жесты судей в баскетболе.

       Корректировка техники ведения мяча.

Знать правила игры в мини баскетбол

текущий

54

Нападение быстрым прорывом

1

Изучение нового материала

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведение мяча. Сочетание приемов (ловля мяча на месте – передача -ловля движения – бросок – одной рукой в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов). Нападение быстрым прорывом (1-0). Учебная игра.

Знать правила игры в мини баскетбол

текущий

55

Взаимодействие двух игроков

1

комплексный

 ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведение мяча. Сочетание приемов (ловля мяча на месте – передача -ловля движения – бросок – одной рукой в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов). Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

       Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Знать правила игры в мини баскетбол

текущий

56

Тактика свободного нападения

1

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Тактика свободного нападения. Ведение мяча. Сочетание приемов (ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача, ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места). Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия      

Знать правила игры в мини баскетбол

текущий

57

Нац. виды (5 часов)

Перетягивание палки.

1

Изучение нового материала

ОРУ. Специально-подводящие упражнения. Упражнения на развитие силы. Упражнения на развитие выносливости.

Уметь выполнять упражнения по перетягиванию палки

Знать правильности выполнения упражнения

текущий

58-61

Перетягивание палки.

4

Комплексный

ОРУ. Специально-подводящие упражнения. Упражнения на развитие силы. Упражнения на развитие выносливости.

Уметь выполнять упражнения по перетягиванию палки

Знать правильности выполнения упражнения

текущий

62

Спортивные игры Волейбол

(11 часов)

Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры. Стойка волейболиста.

1

вводный

Вводный инструктаж по волейболу. ОРУ . Специальные беговые упражнения. Стойка волейболиста. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т.д.).

Знать технику безопасности на уроках волейбола

Фронтальный опрос

63

.

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной в перед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.). Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Фронтальный опрос

текущий

64

Прием и передача мяча сверху двумя руками.

1

Изучение нового материала.

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой, в стену, на месте. В парах: передача мяча летящего с различной высоты. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру. Выполнение заданий с использованием подвижных игр «мяч среднему», «вызов номеров» с верхней передачей.

Уметь выполнять передачу мяча над собой. Корректировка техники выполнения упражнений.

Знать расположение кистей и пальцев рук на мяче.

текущий

65

Прием и передача мяча сверху двумя руками.

1

комплексный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой, в стену, на месте. В парах: передача мяча летящего с различной высоты. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру. Выполнение заданий с использованием подвижных игр «мяч среднему», «вызов номеров» с верхней передачей.

Уметь выполнять передачу мяча над собой. Корректировка техники выполнения упражнений.

Знать технику перемещения, верхней подачи над собой.

текущий

66

Прием мяча снизу над собой.

1

Изучение нового материала.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. ОРУ. Способ соединение кистей при приеме снизу. Соединить и разъединить 5-6 раз. Подбивание волейбольного мяча на месте. Движение рук выполняется за счет разгибания ног. В парах: партнер бросает мяч на расстоянии 2-3м. прием мяча снизу над собой на месте. Высота передачи 1-1,5м. В парах и самостоятельно стоя у стены: прием мяча снизу и передача партнеру сверху двумя руками. Эстафеты.

Уметь выполнять передачи снизу над собой.

Знать способ соединения кистей при приеме снизу.

текущий

67

Прием мяча снизу.

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. ОРУ. Способ соединение кистей при приеме снизу. Соединить и разъединить 5-6 раз. Подбивание волейбольного мяча на месте. Движение рук выполняется за счет разгибания ног. В парах: партнер бросает мяч на расстоянии 2-3м. прием мяча снизу над собой на месте. Высота передачи 1-1,5м. В парах и самостоятельно стоя у стены: прием мяча снизу и передача партнеру сверху двумя руками. Эстафеты.

Уметь выполнять передачи снизу над собой.

Знать чем отличается высокая стойка волейболиста от низкой.

текущий

68

Нижняя прямая подача мяча.

1

комплексный

Стойки и перемещения. Подводящие упражнения. Имитация подбрасывания мяча. Подача мяча в стену на расстоянии 5-6м.; подача мяча в парах – через ширину площадки с последующим приемом мяча. Подвижные игры «подай и попади». Эстафеты.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу.

Знать технику выполнения нижней прямой подачи.

текущий

69

Прямой нападающий удар.

1

комплексный

Стойки и перемещения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах – через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3-6м. то же но, с лицевой линии. Подвижные игры «подай и попади». Игра по упрощенным правилам мини – волейбола.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу.

Знать технику выполнения нижней прямой подачи.

текущий

70

Прямой нападающий удар.

1

комплексный

 ОРУ. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2-4м или 3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры. Учебная игра.

Уметь выполнять нападающий удар.

Знать правила игры в мини – волейбол.

текущий

71

Тактика игры

1

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Броски набивного мяча через голову в парах. Учебная игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Знать технику безопасности на уроках

текущий

72

Тактика игры

1

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Правила техники безопасности при занятиях на уроках кроссовой подготовки и легкой атлетики.

Уметь распределять силы в беге на длинные дистанции

Знать правила игры в мини волейбол

текущий

73

Нац. виды (5 часов)

Прыжки через нарты.

1

Изучение нового материала

ОРУ. Специально-прыжковые и подводящие упражнения. Упражнения на развитие выносливости и силы.

Уметь правильно совершать прыжок.

Знать правильность выполнения прыжка.

текущий

74-76

Прыжки через нарты.

3

ОРУ. Специально-прыжковые и подводящие упражнения. Выполнение прыжка через препятствие. Упражнения на развитие выносливости и силы.

Уметь распределять силы во время выполнения упражнения

Знать правильность выполнения прыжка.

текущий

77

Прыжки через нарты.

1

ОРУ. Специально-прыжковые и подводящие упражнения. Выполнение прыжка через препятствие. Упражнения на развитие быстроты и ловкости.

Уметь распределять силы во время прыжка

Знать правильность выполнения прыжка.

текущий

78

4 четверть

Легкая атлетика

 (15 ч)

Прыжки в длину с места

1

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты. Подвижные игры.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Знать разновидности прыжков

текущий

79

Прыжки в длину с места

1

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Знать разновидности прыжков

текущий

80

Прыжки в длину с места

1

учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Знать разновидности прыжков

учетный

81

Прыжки в длину с места

1

учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега

Знать разновидности прыжков

учетный

83

Прыжки в высоту с разбега

1

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание».

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.

Знать разновидности прыжков

текущий

84

Прыжки в длину с разбега

1

Изучение нового материала

ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20-50 м) с максимальной скоростью. Прыжки в длину с разбега. Эстафеты. Подвижные игры.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.

Знать разновидности прыжков

Текущий

85

Прыжки в длину с разбега

1

комплексный

Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения (сериями по 15-20с.). прыжки в длину с разбега. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.

Знать разновидности прыжков

текущий

86

Прыжки в высоту с разбега

1

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание». Подвижные игры.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.

Знать разновидности прыжков

Текущий

87

Прыжки в высоту с разбега

1

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание». Подвижные игры.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.

Знать разновидности прыжков

Текущий

88

Метание мяча

1

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6-8 м.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха

Знать технику метания мяча

учетный

89

Метание мяча

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Техника метания на дальность и в цель. Подвижные игры.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха

Знать технику метания мяча

учетный

90

Метание мяча

1

обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Техника метания на дальность и в цель. Подвижные игры.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха

Знать технику метания мяча

текущий

91

Метание мяча

1

Изучение нового материала

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Техника метания на дальность и в цель. Подвижные игры.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха

Знать технику метания мяча

текущий

92

Метание мяча

1

Изучение нового материала

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Техника метания на дальность и в цель. Подвижные игры.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха

Знать технику метания мяча

текущий

93

Метание мяча

1

обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши до 2 кг, девушки до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание в коридоре 5-6 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха

Знать технику метания мяча

текущий

94-96

Разновидности прыжков

3

комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 1кг.). специальные беговые упражнения. Прыжок через 2-4 шага (серийное выполнение отталкивания). Повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5-7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног в перед

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места

Знать разновидности прыжков

текущий

97-98

Нац. виды (10 часов)

Прыжки через нарты.

2

Изучение нового материала

ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подводящие упражнения. Упражнения на развитие выносливости и силы.

Уметь правильно выполнять прыжки

Знать правильность выполнения прыжка.

текущий

99-101

Прыжки через нарты.

3

комплексный

ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подводящие упражнения. Упражнения на развитие выносливости и силы.

Уметь правильно выполнять прыжки

Знать правильность выполнения прыжка.

текущий

102-104

Прыжки через нарты.

3

комплексный

ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подводящие упражнения. Упражнения на развитие выносливости и силы.

Уметь правильно выполнять прыжки

Знать правильность выполнения прыжка.

текущий

105

Зачетный урок по пройденному материалу

1

комплексный

ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подводящие упражнения. Упражнения на развитие выносливости и силы.

Уметь правильно выполнять прыжки

Знать правильность выполнения прыжка.

текущий