Открытый урок по физкультуре Футбол. Техника ведения мяча
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно методические указания

1 часть Вводная

3 мин

1.Построенние обучающихся. Сдача рапорта учителю. Сообщение задачи урока.

3 мин

Проверить у детей соответствующую формы одежды к занятиям на улице. Повторить технику

безопасности на улице.

2 часть

Подгото-вительная часть

11 мин

2.Медленный бег

3.Специальная беговая разминка

- Подскоки с ноги на ногу, мах руками вперед на каждый шаг.

- Подскоки с ноги на ногу, мах руками назад на каждый шаг.

- Подскоки с ноги на ногу поворотом тела в вправо, влево.

- Приставной шаг правым боком с хлопки руками над головой

- Приставной шаг левым боком  с хлопки руками над головой

- Скрестный бег правым боком руки произвольно.

- Скрестный бег левым боком руки произвольно.

- Наклоны правой, левой рукой достать до площадки.

- Бег с высоким подниманием бедра.

- Бег с захлестыванием голени назад.

- Прыжки на правой ноге.

- Прыжки на левой ноге.

4.Расстяжка

- Стойка на правой, левая полусогнутая назад с захватом.

-  Стойка на левой, правая  полусогнутая назад с захватом.

- Стойка на провой согнутой ноге, левая вперед на пятке наклон к левой ноге, носок на себя.

- Стойка на левой согнутой ноге, правая вперед на пятке наклон к правой ноге, носок на себя.

- Выпад правой ногой вперед, пружинистые движения

- Выпад левой ногой вперед,  пружинистые движения

- Присед на левой, правую в сторону руки на пояс.

-  Присед на правой, левую в сторону руки на пояс.

- Широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

2 мин

6 мин  

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

3 мин

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

20 с

Соблюдать интервал движения, следить за дыханием.

Выполнять упражнения прямыми руками.

Сочетание движения  рук и ног.

Следить за осанкой.

Выполнить хлопок над головой.

Разворачивать тело вправо влево.

Следить за касанием до площадке.

Выше поднимать колени.

Чаще выполнять захлестывания.

Держать осанку

Приземляться на носок.

Держать равновесие и прижимать ногу к ягодице.

Следить чтоб нога была выпрямленной и тянуться до носка.

Тянуться до носка прямой ноги.

Выпрямить спину и не помогать себе руками.

Расслабиться и почувствовать как растягиваются мышци.

3 часть Основная

21 мин

Ведения мяча в парах до фишек и обратно, один обучающейся ведет мяч другой отдыхает.

- Ведения меча правой нагой

- Ведения меча левой нагой

- Ведения меча только внутренней частью подъема правой левой ногой

- Ведения меча подошвой правой левой ногой

Ведения мяча с обводкой стоечек и удар по воротам на каждого мяч.

 - Обвести 5 стоечек сильной ногой и удар  в створ ворот.

- Обвести 5 стоечек только внутренней стороной стопы правой левой ногой и удар в створ ворот.

Учебная игра футбол по упрощенным правилам.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

6 мин

1 мин 30с

1 мин 30с

1 мин 30с

1 мин 30с

8 мин.

4 мин

4 мин

7 мин

Поднимать голову, как можно чаще качаться мяча подъемом.

Не отпускать далеко мяч от себя.

Соблюдать дистанцию, без ошибочно обыграть фишки и вернуться на исходную позицию.

Соблюдать правила игры.

4 часть Заключи-тельная часть

5 мин.

Построение. Подведение итогов занятия. Домашние задание.

5 мин

Объявить оценки.

Приседания 2х20