Тесты по дисциплине "Физическая культура"
тест по физкультуре на тему

Тесты по дисциплине «Физическая культура»

1 вариант

1. Раскройте понятие «здоровый образ жизни» (ЗОЖ):

1. Способ жизнедеятельности направленный на развитие двигательных качеств.
2. Способ поддержания высокой работоспособности.
3. Способ жизнедеятельности направленный на сохранение и улучшение здоровья человека.
4. Упорядоченный режим труда и отдыха.

2. Ядро здорового образа жизни:

1. Гигиена труда и отдыха, отказ от вредных привычек.
2. Физическая и интеллектуальная активность.
3. Рациональное питание и закаливание.
4. Приемы психорегуляции и полноценный сон.

3. Состояние здоровья обусловлено:

1. Условиями производственного труда.
2. Образом жизни.
3. Уровнем здравоохранения и отсутствием болезни.

     4. Реакция организма на изменение времени года называется:

1. Сезонный ритм.

2. Суточный ритм.

3. Биологический ритм.

4. Фотопериодизм.

5. Главной причиной нарушения осанки является:

1. Слабость мышц.
2. Привычка к определенным позам.
3. Отсутствие движений во время уроков.
4. Ношение сумки, портфеля в одной руке.

6. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:
1. Скоростных упражнений.

2. Упражнений на гибкость.

3. Силовых упражнений.

4. Упражнений на «выносливость».

7. Систематическое употребление табака, алкоголя, ингаляторов:

1. Асоциальное поведение.

2. Вредная привычка.

3. Респективная привычка.

8. Что поднимается под определением «закаливание»:

1. Специфическая оздоровительная форма физической культуры связанная с повышением устойчивости организма к изменению температурных условий.

2. Система водных процедур включающих в себя обтирание, обливание, купание и душ холодной водой.

3. Средства физической культуры включающие в себя воздушные, солнечные и водные процедуры.  

9. Вклад Леонардо да Винчи в область физической культуры заключается в изучении:

1. Влияние мозга на внутренние органы.

2. Анатомического строения человеческого тела.

3. Пропорций тела человека и механики движений.

4. Законов кровообращения и физиологии человека.

10. Какой тест позволяет определить физическую работоспособность человека:

1. Сали.

2. Купера.

3. Барни.

4. Штанге.

Тесты по дисциплине «Физическая культура»

2 вариант

1. В честь Афинского война Филипидиса, принесшего в Афины весть о победе над Персами во времена современных игр Олимпиады проводятся соревнования в марафоне и дистанции. Какое расстояние пришлось преодолеть этому войну:

а) 35 км;

б) 40 км;

в) 42 км 195 м;

г) 45 км 490 м.

2. Факел Олимпийского огня современных игр зажигается:

а) Спарта;

б) у горы Олимп;

в) в Олимпии.

    г) в Афинах.

3. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые:

а) 25 – 30 минут;

б) 40 – 45 минут;

в) 55 – 60 минут.

г) 70 –75 минут.

4. На уроках физической культуры наиболее благоприятная температура в спортивном зале должна быть:

а) 12 – 130 

б) 14 – 160 

в) 18 – 200 

а) 22 – 240 

5. В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем величина физической нагрузки на уроках физического воспитания контролируется:

а) по пульсу ЧСС;

б) по частоте дыхания;

в) по внешним признакам утомления;

г) по пульсу, по дыханию и внешним признакам утомления.

6. Условиями укрепления здоровья, совершенствования силовых и волевых качеств является:

а) закаливание организма;

б) ежедневная утренняя гимнастика;

в) участие в соревнованиях;

г) выполнение физических упражнений.

7. Способность выполнять движения с  большой амплитудой называется:

а) элластичностью;

б) стретчингом;

в) гибкостью;

г) растяжкой.

8. Под силой как физическим качеством понимается:

а) способность постаять за себя;

б) способность поднимать тяжелые предметы;

в) способность преодолевать внешние сопротивления и противодействовать ему с помощью мышечных усилий.

9. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:

а) координацию;

б) быстроту;

в) выносливость;

г) гибкость.

10. Наиболее распространенным методом в воспитании выносливости является использование:

а) «фартлека»;

б) интервального режима;

в) равномерного, непрерывного упражнения.

11. Что  является мерилом выносливость:

а) амплитуда движений;

б) сила мышц;

в) время;

     г) быстрота двигательной реакции.