Рабочие программы и календарно-тематические планирования для 5 - 9 классов (ФГОС)
рабочая программа по физкультуре на тему

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 – 9 классов ФГОС

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и на основе примерной и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012).

Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

• Физическая культура. 5-7 классы, авторы: Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т. Ю. и др. / Под ред. Виленского М. Я., М.: «Просвещение», 2016 год.
• Лях В. И. Физическая культура. 8–9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. – М. : Просвещение, 2016.

Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребности школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни.

В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физический культуре в основной школе ориентируется на решение следующих задач:

• в укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;
• формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников по физической культуре, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:

• реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала е конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
• соблюдение дидактических правил “от известного к неизвестному” и “от простого к сложному”, ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
• в расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Место предмета в учебном плане.

         Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской
Федерации отводит 510 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая
культура» на этапе основного общего образования. В том числе: в V, VI, VII, VIII и IX
классах по 102 часов, из расчета 3 учебных часа в неделю. 

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу

         В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета
«физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть
следующего уровня развития физической культуры.

Знать:
• основы истории развития физической культуры в России ;
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным
действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и
систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей
и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического
развития и укрепления здоровья;
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования
средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств,
возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством
регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма,
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и
оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при
занятиях физическими упражнениями.

Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной
специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации
собственного досуга;
• проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей,
коррекции осанки и телосложения
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении
физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования
физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными
техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культуры.

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из
положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин
(девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с
9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега
(10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением
ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и
вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро
движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую
комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и
руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в
упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню
показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и
индивидуальных возможностей учащихся.
оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие
быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и
безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому
четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на
выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы
поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать
друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую
подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными
особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим
воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части
(материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному
изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

Личностные результаты  формируются в ходе изучения физической культуры и отражают:

• воспитание патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;
• знание истории физической культуры своего народа;
• воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
• формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку;
• освоение социальных норм, правил поведения;
• формирование коммуникативной компетентности общении и сотрудничестве;
• формирование ценности здорового и безопасного образа жизни.

Метапредметные результаты отражаются в универсальных умениях. Это:

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи;
• умение самостоятельно планировать пути достижения целей;
• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности, корректировать свои действия;
• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи;
• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
• владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений;
• умение работать индивидуально и в группе;
• умение формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение.

Предметные результаты отражают:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, укреплении и сохранении здоровья;
• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, умение отбирать физические упражнения и регулировать физическую нагрузку с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма;
• знание правил техники безопасности и профилактики травматизма;
• формирование умения вести наблюдение за динамикой своего развития и своих основных физических качеств и функциональных возможностей;
• формирование умение выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений.

Содержание тем учебного курса.

5 класс (В.И Лях, А.А. Зданевич) (102 часа, 3 часа в неделю)

Гимнастика с элементами акробатики

Висы. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Прыжок ноги врозь. Инструктаж по ТБ. Подвижные игры «Запрещенное движение», «Фигуры».
Опорный прыжок. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по два в колонну по
одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими
палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка» «Кто
обгонит?». Развитие силовых способностей.
Акробатика. Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на
лопатках ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей. Подвижная игра
«Бездомный заяц», «Челнок».
                                                                     Спортивные игры.
Баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбола. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Правила ТБ при игре в баскетбол. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Эстафеты. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч», «Пасовка волейболистов» Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол Правила ТБ при игре в волейболе.
                                                                 Легкая атлетика.
Спринтерский бег, эстафетный бег. Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30–40
м), бег с ускорением (50–60 м), финиширование, Встречная эстафета Бег на результат (60 м).
Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра
«Разведчики и часовые» Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств.
Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Подвижная игра
«Бег с флажками». Инструктаж по ТБ
Прыжок в длину. Метание малого мяча. Прыжок с 7–9 шагов разбега. Приземление.
Метание малого мяча в вертикальную цель (1 × 1) с 5–6 м. ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств.
Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 × 1) с 5–6 м. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Бег на средние дистанции. Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие
выносливости. Подвижные игра «Салки».
                                                          Кроссовая подготовка.

 Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Длительный бег от 5 до 12
мин, Распределение дыхания на дистанции, техника дыхания на дистанции, кросс 1500 м. –
девочки, 2000 м - мальчики.
                                                            Лыжная подготовка.

Равномерное прохождение дистанции длиной 2 – 3 км, с увеличением скорости передвижения, сокращая дистанцию. Ходить попеременным двушажным и одновременным безшажным ходом, одновременным двушажным ходом, выполнять подъемы полу ёлочкой, елочкой, торможения плугом и полуплугом, поворот упором. Играть в игру «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку», «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием»

6 класс (В.И Лях, А.А. Зданевич ) (102 часа, 3 часа в неделю)

Гимнастика с элементами акробатики

Висы. Строевые упражнения. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем
переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте
без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для
развития силовых способностей
Опорный прыжок, строевые упражнения. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота
100–110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке.
Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота
100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие
скоростно-силовых способностей. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см).
ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.
Акробатика. Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два
кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с
предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных
способностей.
                                                              Спортивные игры.
Баскетбол. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте.
Передача мяча двумя руками от груди в движении. Остановка двумя шагами. Передача мяча
одной рукой от плеча на месте. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 × 2, 3 × 3). Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 × 2,3 × 3). Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 × 2, 3 × 3). Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол. Правила игры в баскетбол. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 × 1). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Волейбол. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и
над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни Эстафеты. Игра
по упрощенным правилам. Техника безопасности. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах.
Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
                                                                 Легкая атлетика.
Спринтерский бег, эстафетный бег. Высокий старт (15–30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.
Прыжок в длину способом «согнув ног. Метание малого мяча. Прыжок в длину с 7–9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 × 1) с 8–10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину.
Бег на средние дистанции. Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод»,
«Круговая эстафета». Развитие выносливости.
                                                                Кроссовая подготовка.
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.  Равномерный бег , бег в гору бег под гору, бег по песку. (12-19 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
                                                                 Лыжная подготовка.

Равномерное прохождение дистанции длиной 2-3 км, с увеличением скорости передвижения, сокращая дистанцию. Ходить попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом, одновременным двухшажным ходом, выполнять подъемы полуелочкой, елочкой, торможения плугом и полуплугом, поворот упором. Игра «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку», «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием»

7 класс (В.И Лях, А.А. Зданевич ) (102 часа, 3 часа в неделю)

                                            Гимнастика с элементами акробатики.
Висы. Строевые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение
гимнастических упражнений для развития гибкости. Выполнение ОРУ с гимнастической
палкой (5–6 упражнений). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.
Эстафеты. Развитие силовых способностей
Опорный прыжок. Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Акробатика. Лазание. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полу
шпагат. «Мост» из положения, стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с
мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей
                                                             Спортивные игры.
Баскетбол. Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Передачи
мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы.
Позиционное нападение с изменением позиций. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока
и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Передачи мяча
различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя
руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1). Правила баскетбола.
Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1).
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с
сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3). Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3). Позиционное нападение с изменением позиций.
Развитие координационных способностей.
Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Передачи мяча в парах и прием. Прием мяча снизу после подачи. Верхняя передача мяча и прием снизу в парах через сетку. Игра по упрощенным правилам. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игровые задания на укороченной площадке.
                                                                Легкая атлетика.
Спринтерский бег, эстафетный бег. Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции (50–60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 × 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции (50–60 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 × 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Прыжок в высоту. Метание малого меча. Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
Бег на средние дистанции.  Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции
                                                          Кроссовая подготовка.
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий . Бег (15 -19мин). Преодоление горизонтальных, вертикальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта».
                                                            Лыжная подготовка.

Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.
Скользящий шаг без палок и с палками. Попеременный двухшажный ход. Повороты
переступанием в движении. Одновременный двухшажный ход. Одновременный безшажный
ход. Подъем «полу ёлочкой». Торможение и поворот плугом. Подъем «елочкой». Повороты
переступанием в движении. Прохождение дистанции до 3,5 км. Эстафеты. Техника катания с
горок.

8 класс (В.И Лях, А.А. Зданевич) (102 часа, 3 часа в неделю)

                                                Гимнастика с элементами акробатики.
Висы. Строевые упражнения. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево
в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м); махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
Опорный прыжок. Строевые упражнения. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок
боком с поворотом на 90°. ОРУ с предметами, ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Акробатика, лазание. Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату и шесту в два-три приема. Развитие силовых способностей.
                                                                    Спортивные игры.
Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3, 4 × 4). Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой места. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1, 3 × 2). Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие
Волейбол. Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.
                                                                 Легкая атлетика.
Спринтерский бег, эстафетный бег. Низкий старт (30–40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. Низкий старт (30–40 м). Бег по дистанции(70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча. Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
Бег на средние дистанции. Бег (1500 м – д., 2000 м – м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости.
                                                             

                                                             Кроссовая подготовка.
Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Бег (15-18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий, вертикальных препятствий Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости. Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
                                                             Лыжная подготовка.
Лыжная подготовка. Правила безопасности на уроках л/п. Совершенствовать технику
одновременных ходов, попеременный двухшажный ход, одновременные ходы. Прохождение
дистанции 1 км Попеременный двухшажный ход, одновременные ходы. Прохождение дистанции 2 км. Техника спусков и подъемов, поворот плугом, спуски с поворотами, торможение плугом. Техника ходов, спуски, подъемы. Прохождение дистанции 4 км

9 класс (В.И Лях, А.А. Зданевич ) (102 часа, 3 часа в неделю)

                                              Гимнастика с элементами акробатики.
Висы. Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение
взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
Переход с шага на месте на ходьбу, в колонну в шеренге. Подтягивания в висе. Подъем
переворотом силой (м.) Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
Опорный прыжок. Строевые упражнения. Лазание. Перестроение из колонны по одному
в колонну по два в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату в два приема. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Перестроение из колонны по одному, в колонну по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м.). Прыжок боком (д.). ОРУ с обручами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие скоростно-силовых способностей.
Акробатика. Из упора присев стойка на руках и голове (м.). Равновесие на одной руке. Кувырок назад в полу шпагат (д.). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
                                                                 

                                                                  Спортивные игры.
Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение с сменой места. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3).Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 2, 4 × 3). Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.
Волейбол. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.
                                                                   

                                                               Легкая атлетика.
Спринтерский бег, эстафетный бег. Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.
Прыжок в длину. Метание малого мяча. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта.
Бег на средние дистанции. Бег (2000 м – м. и 1500 м – д.). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости.
                                                               Кроссовая подготовка.

Бег в равномерном темпе (12-15 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Преодоление вертикальных
препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Бег на результат (3000 м – м., 2000 м – д.). Развитие выносливости.
                                                                  Лыжная подготовка.

Правила безопасности на уроках л/п. Одновременный и попеременный двушажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Одновременный двушажный ход. Переходы с одного хода на другой. Прохождение дистанции 2км. Одновременный бесшажный ход. Техника преодоления контр уклонов, подъемы, спуски. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции 3 км. Техника всех изученных ходов и переходов. Прохождение дистанции 3 км. Техника лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км. Спуски, подъемы, повороты.

Контроль и оценка успеваемости по физической культуре

Успеваемость.  Знания, умения, навыки, уровень развития физических качеств оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как абсолютный результат, так и степень прироста того или иного физического качества у конкретного обучающегося.

Предварительный учет  осуществляется для выявления и уточнения условий проведения занятий, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, характера производственной деятельности обучающихся.

Текущий учет – это учет показателей учебной работы: посещаемости, успеваемости, выполнения  программы, а также учет данных врачебного контроля и выполнения учебных нормативов. Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели.
      Качественные показатели успеваемости — это степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности.
      Количественные показателиуспеваемости — это сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся обычно из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных; выносливости, гибкости и их сочетаний (силовой выносливости, скоростно-силовых качеств и т. п.).

      В отличие от других общеобразовательных предметов особенностями оценки успеваемости по физической культуре являются:
      • необходимость более полного и глубокого учёта не только психических качеств, свойств и состояний, но и особенностей телосложения, физического развития, физических способностей и состояния здоровья обучающихся;
      • более широкий диапазон критериев, где учитываются не только знания, но и конкретные двигательные умения и навыки, способы осуществления физкультурно-оздоровительной деятельности, способности использовать знания и физические упражнения, изученные в школе, в нестандартных условиях;
      • наличие объективных количественных слагаемых оценки, которые позволяют более объективно и точно вести контроль за ходом индивидуального физического развития и подготовленности.
      Оценивая успехи по физической культуре, учитель должен принимать во внимание индивидуальные особенности обучающихся, значимость которых в физическом воспитании особенно велика.
     Итоговая оценка выставляется за усвоение темы, раздела, за четверть, учебный год. Она включает в себя текущие оценки, полученные обучающимися за усвоение программного материала, темпы прироста физических способностей, умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Приложение 1

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение

Для характеристики количественных показателей используются следующие обозначения:

Д – демонстрационный экземпляр (1 экземпляр  на класс);

К – полный комплект (на каждого ученика класса);

Г – комплект  необходимый для практической работы в группе

Приложение 2

Уровень физической подготовленности

Приложение 3

Критерии оценки успеваемости по разделам программы.

При оценке знаний обучающихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

«5» - ставится, если:

- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;

- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания, а также знания из личного опыта и опыта других людей;

- рассказ построен  логически последовательно грамотно с использованием общенаучных приемов  (анализа, сравнения, обобщение и выводов);

- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.

«4» -  выставлена тогда, когда:

- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

«3» - ставится, если:

- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

- определения понятий не достаточно четкие;

- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;

- допускаются ошибки и неточности в использовании научной терминологии и определении понятий

«2» - получает тот, кто:

- не раскрыл основное содержание учебного материала;

- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;

- при проверке выполнения Д.З. не ответил ни на один из вопросов;

- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.
      С целью проверки знаний используются различные методы.
      Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» -  упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

      В число методов оценки техники владения двигательными действиями входят методы наблюдения, вызова, упражнения и комбинированный.
      Подобными методами оценивается и владение способами и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность. Обучающиеся должны самостоятельно организовать места занятий, подобрать средства и инвентарь, применять их в конкретных условиях, контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

      Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных обучающимся за все её составляющие. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
      Обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
      Обучающиеся  специальной медицинской группы оцениваются по уровню овладения ими раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнения доступных для них двигательных действий.

Приложение 4

Контрольно-измерительные материалы

Сдача учебных нормативов.

1.Лёгкая атлетика:

• бег 60м, 1000 м;
• кросс 1500м;
• прыжки в длину с разбега;
• прыжки в высоту с разбега;
• метание мяча на дальность.

Теоретический зачёт за 1 триместр:

1 вариант

1. Какие виды упражнений  входят в лёгкую атлетику?

2. Какие виды прыжков вы знаете?  

3. Какие фазы существуют в беге на короткие дистанции?

4. Расскажите о технике безопасности во время прыжков в длину.

5. Как правильно удерживать мяч при метании?

6. Какие степени утомления существуют?

7. Что такое фальстарт?

8. Длина марафонского бега.

9. Откуда произошло название «бадминтон»?

10. Линии бадминтонного поля.

11. Из чего состоит ракетка.

12. Олимпийский девиз звучит…

13. Флаг – это… Нарисуйте его.

14. Талисман – это…

15. Какие команды подаются в беге на короткие дистанции?

16. Расшифруйте ЧСС, где она измеряется.

17. Одежда и обувь для занятий лёгкой атлетикой состоит из…

2 вариант

1. Назовите виды бега.
2. На каких дистанциях применяются высокий и низкий старты?
3. Фазы прыжка в длину с разбега.
4. Какие правила техники безопасности надо соблюдать при метании?
5. Перечислите судейскую коллегию в прыжках в длину с разбега.
6. Интенсивность нагрузок.
7. Какие метательные снаряды вы знаете?
8. Какие команды подаются в беге на 1000 м?
9. Как раньше назывался бадминтон в России?

    10. Размеры площадки в бадминтоне.

    11. Инвентарь для игры в бадминтон.

    12. Символ – это … Нарисуйте его.

    13. Эмблема – это…

    14. Олимпийские игры – это…

    15. Признаки внешнего утомления.

    16. Показатель ЧСС характеризует…

    17. Одежда и обувь для занятий бадминтоном  состоит из…

 2. Гимнастика:

• лазание по канату в 2 приёма;
• опорный прыжок через козла: вскок в упор присев соскок прогнувшись;  ноги врозь;

Примерные комбинации:

Равновесия: и.п. – стойка на носках, руки в стороны на конце скамейки; 3-4 шага на носках, руки в стороны, равновесие ногу назад под углом 45°, руки округлённо вверх, шаг ногой , равновесие- нога полусогнута вперёд, одна рука вверх –назад, другая вперёд к ноге, выпрямляя ногу , руки в стороны, поворот налево( направо) до стойки ноги врозь, приставляя ногу «старт пловца», соскок прогнувшись.

• О.с.- шаг правой, хлопок под ней, шаг левой, хлопок под ней, выпад правой вперёд, выпад левой вперёд, приставить ногу, поворот на 180° - шаги польки, соскок прогнувшись.

Перекладина:

• И.п.- вис стоя, вис присев, вис согнувшись, вис завесом левой(правой), вис согнувшись, опуская ноги вис стоя сзади, опуская руки –о.с.
• Из виса стоя махом одной и толчком другой, переворот в упор, перемах в упор верхом и обратно, соскок махом назад;
• И.п.- вис присев, толчком ног упор - махом назад соскок с поворотом на 90°.
• И.п.- вис стоя, махом одной и толчком другой переворот в упор, перемах правой(левой) в упор верхом, спад назад в вис завесом, вис с разведёнными ногами, вис согнувшись, опускание ног назад в вис стоя сзади, отпуская руки-и.п.
• Толчком двух ног вис углом, на махе назад встать; толчком двух ног напрыгивание в упор, оборот вперёд в вис на согнутых руках, « угол» в висе- держать, опуская ноги, толчком рук встать.

Акробатика: (мальчики)

• О.с. - два кувырка вперёд, упор присев- перекат назад стойка на лопатках – лечь- «мост»- лечь, упор присев- два кувырка назад – о.с.
• «Старт пловца»- два кувырка вперёд в группировке- из упора присев два кувырка назад, перекат на спину стойка на лопатках без помощи рук, лечь на спину- руки вверх- «мост»- лечь на спину, руки вперёд- перекат на грудь прогнувшись- упор лёжа, упор присев- прыжок прогнувшись.

Девочки:

• Упор присев- кувырок вперёд в группировке с выпрямлением ног – встать, прыжок ноги врозь- «мост» - с помощью- встать с моста с помощью; из упора присев два кувырка вперёд, два кувырка назад, перекатом назад стойка на лопатках без помощи рук, перекат в упор присев-  встать.

Для сильных:

• И.и. – о.с., равновесие, «старт пловца», кувырок вперёд, кувырок вперёд в сед с прямыми ногами, руки вверх; наклон вперёд и кувырок назад в упор присев; перекатом назад стойка на лопатках с согнутыми ногами( держать), затем с прямыми, лечь на спину, руки вверх –«мост», лечь на спину, руки вперёд, перекат на грудь прогнувшись, упор лёжа; упор присев, стойка ноги врозь, руки в стороны- переворот в сторону, упор присев, прыжок прогнувшись.

Строевая комбинация: 1-2- равнение направо, 3-4- равнение налево, 5-6- поворот направо, 7-8- поворот налево. 1-4- два приставных шага вправо, 5-8- два приставных шага влево. 1-3- перестроение в 2 шеренги, 4- пауза, 5-7- перестроение в одну шеренгу, 8- пауза. 1-4- три шага на месте, 5-6- поворот кругом, 7-8- поворот кругом.

Теоретический зачёт за 2 триместр:

1 вариант

1. Как называется обучающийся, стоящий первым в колонне?

а) правофланговый   б) направляющий    в) замыкающий   г) левофланговый

2. Можно ли выполнять утреннюю гигиеническую гимнастику днем или вечером?

а) можно   б) нельзя    в) можно, по рекомендации врача

3. Как называется расстояние между  занимающимися в колонне?

а) дистанция    б) интервал   в) промежуток   г) длина

4. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…

а) акробатика   б) «колесо»    в) кувырок    г) сальто.

5. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как:

а) хват   б) упор    в) группировка    г) вис.

6. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как…

а) вылет  б) спад   в) соскок   г) спрыгивание.

7. В каком году и на каком состязании появилось имя первого победителя Олимпийских игр

Короибос (Кореб)?

 а) в 786 г. до н.э. в борьбе;                        б) в 776 г. до н.э. в метании диска;

 в) в 776 г. до н.э. в беге;                             г) в 778 г. до н.э. в беге.

8. Ошибки по степени значимости в гимнастике дифференцируют на…

а) маленькие, средние, большие, ошибки невыполнения

б) незначительные, значительные, грубые

в) мелкие, средние, грубые

г) незначительные, значительные, ошибки невыполнения

9. Какая команда в гимнастике подаётся при построении в шеренгу?

а) «Садись!»  б) «Ложись!»   в) «Становись!»   г) «Стройся!»

10. Сколиоз – это:

а) искривление позвоночника вперёд;       б) боковое искривление позвоночника;

в) искривление позвоночника назад.

11. К чему приводит плохая осанка?

а)  к снижению аппетита                                           б) к развитию вегетососудистой  дистонии

в)  к развитию быстроты, силы и выносливости     г) к смещению органов грудной полости.

12. Причина, вызывающая нарушение осанки

 а) высокий рост;                                                  б) нестандартная мебель; 

 в) недостаточная сила мышечных групп;         г) увеличение лордоза и кифоза.

13. Каким упражнением проверить физическое качество – гибкость:

а) подтягивание в висе на перекладине                     б) прыжки в длину с места  

в) наклон вперед из  положения  сидя ноги врозь    г) кувырок вперед

14. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в Древней Греции   б) в Риме    в) в Олимпии      г) во Франции

15. Как назывался вид соревнований, включающий в себя 5 упражнений?

а) пентатлон;    б) дилиходром;    в) панкратион.

Выполняя следующие задания, завершите утверждения, вписав соответствующее слово в бланк ответов

16. Литые металлические ручки с двумя чугунными шарами на концах – это…

17. Сгибание тела в тазобедренных суставах вперёд, назад или в стороны с полной амплитудой движения - это …

18. Система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним спортсменом, вдвоём или группами – это…

19. Олимпийских чемпионов в Древней Греции называли …

20. От какой  игры берёт своё начало современный спортивный бадминтон…

Нарисуйте изображения исходных положений:

21.Основная стойка.                                

22.Стойка руки вверх, ноги врозь.

23.Сед.

24. Упор стоя на коленях.

25.Приседание

2 вариант

1. Как называется расстояние между занимающимися в шеренге?

а) дистанция     б) интервал     в) промежуток     г) ширина

2. Как называется студент, стоящий последним в колонне?

а) правофланговый   б) направляющий    в) замыкающий     г) левофланговый.

3. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как:

а) хват    б) захват    в) перекат     г) группировка

4. Осанкой называется:

а) силуэт человека   б) привычная поза человека в вертикальном положении
в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.

5. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется:

а) упор    б) упор лёжа   в) стойка     г) кульбит.

6. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется:

а) захват   б) хват   в) удержание   г) обхват

7. Назовите Римского императора, который в 394 году н.э. запретил проведение античных

    Олимпийских игр?

а) Феодосий I;      б) Нерон;     в) Феодосий II;    г) Юлиан.

8. Движение с последовательным касанием пола (опоры) отдельными частями тела без переворачивания через голову в гимнастике называется…

а) кувырком    б) перекатом   в) группировкой    г) переворотом

9. Упражнения, связанные со способами увеличения или уменьшения интервала и дистанции строя, в гимнастике называются…

а) строевыми приёмами                     б) построениями и перестроениями     

в) размыканиями и смыканиями       г) перемещениями

10. Кифоз – это:

а) искривление позвоночника вперёд;     б) боковое искривление позвоночника;

в) искривление позвоночника назад.

11. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

а) скоростных упражнений;     б) силовых упражнений;    в) упражнений на гибкость.

12. При проверке правильной осанки стены должны касаться:
а) затылок, лопатки, ягодицы, пятки;    б) голова, спина, ягодицы, ноги, пятки;  

в) голова, спина, ноги.

13. Гибкость не зависит от:

а) анатомического строения суставов   б) ростовых показателей  

в) эластичности мышц и связок              г) температуры тела.

14. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих олимпийских играх?

а) только свободные греки мужчины   б) греки мужчины и женщины    

в) только греки мужчины                       г) все желающие.

15. Как назывался вид соревнований, сочетающий борьбу с кулачным боем?

а) дилиходром;  б) панкратион;   в) пентатлон.

Выполняя следующие задания, завершите утверждения, вписав соответствующее слово в бланк ответов

16. Толстые веревки, используемые для лазания, - это…

17. Дугообразное, максимально прогнутое положение  спиной к опорной плоскости с опорой руками и ногами, в гимнастике называется…

18. Если лечь на живот, руки согнуть в локтях на уровне груди, опереться о пол и

приподнять туловище, то Вы примите положение, обозначаемое как…

19. Как называли лиц, следивших за правилами соревнований в Древней Греции …

20. Как назывался бадминтон раньше в России…

Нарисуйте изображения исходных положений:

21.Стойка руки в стороны

22.Стойка руки на поясе, ноги врозь

23. Сед ноги врозь.

24.Упор лёжа.

25.Наклон вперёд

3.Спортивные  игры:

Баскетбол - технические действия:

• остановка прыжком;
• передвижение правым и левым боком с чередованием скорости и направления движения;
• стойки баскетболиста;
• остановка шагом;
• ловля и передачи мяча на месте и в движении;
• ведение мяча;
• броски мяча.

Волейбол – технические действия:

• передача мяча 2 руками сверху;
• нижняя прямая подача;
• приём мяча 2 руками снизу;
• нападающий удар;
• учебная игра.

Теоретический зачёт за 3 триместр:

1 вариант

1. Личная гигиена включает в себя:

а) уход за телом, полостью рта, занятия физической культурой и спортом;

б) организацию рационального  суточного режима, закаливание, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви;

в) водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, выполнение учебных и других заданий.

2. Главная опора человека при движениях:

а) мышцы;    б) внутренние органы;   в) скелет.

3. Чему способствует УГГ:

а) переходу организма от пассивного состояния к активной деятельности;

б) повышению аппетита;      в) снижению росто – весовых показателей.

4. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

а) скоростных упражнений;   б) силовых упражнений;    в) упражнений на гибкость.

5. Размеры баскетбольной площадки (м):

а) 26×14;   б) 28×15;   в) 30×16.

6.Во время игры на площадке с одной стороны может находиться (игроков):

а) 4;  б) 5;  в) 6.

7. Встреча в баскетболе состоит из:

а) двух таймов по 20 минут;  б) четырех таймов по 10 минут;  в) трех таймов по 15 минут.

8. Что происходит с игроком, получившим пять фолов?

а) Автоматически выбывает из игры;  б) продолжает играть;  в) может замениться, если хочет.

9. Может ли начаться игра, если в одной из команд нет 5 игроков?

а) Может;  б) не может;  в) по согласию соперника.

10. Вращение кулаками. Этот жест судьи означает:

а) пробежку игрока; б) замену игрока; в) прокат мяча.

11. Скрещенные руки перед грудью. Этот жест означает:

а) пробежку игрока;  б) замену игрока;   в) блокировку игрока.

12. Поднятая вверх рука с открытой ладонью:

а)  пробежка  б)  остановка времени   в)  задержка мяча   г)  возвращение мяча в тыловую зону.

13. В каком году и в каком городе состоялись игры 22 Олимпиады:

а) 1972 г. Мюнхен;   б) 1976 г. Монреаль;   в) 1980 г. Москва.

14.Почему некоторые страны бойкотировали 22 олимпийские игры?

а)  из – за  плохой  организации Игр;   б)  из-за ввода советских войск в Афганистан;

в)  из-за беспорядков в стране.

15. Кто произнёс клятву от имени спортсменов :

а) Н. Андрианов;  б) А. Медведь;  в) С. Белов.

16. Какая была эмблема Игр:

а) архитектурный облик Москвы и 5 олимпийских колец;

б) 5 олимпийских колец и изображение трёхцветного языка пламени;

в) олимпийские кольца с девизом: » Быстрее! Выше! Сильнее!».

17. Если при подаче мяча, падающий игрок наступил на разметку задней линии площадки или переходит её, то …

а) подача повторяется; б) подача считается проигранной; в) игра продолжается.

18. Стойка волейболиста помогает игроку …

а) быстро переместиться под «мяч»; б) следить за полётом мяча; в) выполнить нападающий удар.

19. В момент удара по мячу правой рукой при выполнении прямой верхней подачи впереди:

а) правая нога;   б) левая нога;   в) правое плечо

20. Основным способом приёма и передачи мяча в волейболе является …

а) нижняя передача мяча двумя руками; б) нижняя передача одной рукой; в) верхняя передача двумя руками.

Выполняя следующие задания, завершите утверждения, вписав соответствующее слово в бланк ответов

21. Корзина состоит из  …       и   …  .

22. Корзина, которую команда атакует, называется корзиной …   .

23. Размеры бадминтонного поля для одиночной игры…

24. Что означает слово «волейбол» …                      

25. Первое касание мяча после подачи соперника – это…

Изобразите  графически:

26. Расставь размеры  волейбольной  площадки и прономеруй зоны на каждой  ее стороне, отметь место подачи.

2 вариант

1. Правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение одного дня, недели, месяца, года – это:

а) режим;  б) жизнедеятельность человека;   в) динамика работоспособности.

2. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:

а) он обеспечивает ритмичность работы организма;   б) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня;   в) он позволяет правильно планировать дела в течение дня.

3. При малоподвижном образе жизни:

а) повышается работоспособность;  б) замедляется процесс старения;  в) развивается слабость сердечной мышцы.

4. Гигиенические знания, это знания о:

а)  режиме труда и отдыха, гигиена питания, сна;   б) рациональной технике движений, гигиена одежды, уход за телом;   в) режим труда и отдыха, предупреждение травматизма и заболеваний, гигиена питания, одежды, уход за телом, сна.

5. Высота баскетбольной корзины (см):

а) 300;    б) 305;    в) 307.

6. Кто придумал баскетбол как игру:

а) Д.Формен;   б) Д.Фрейзер;    в) Д.Нейсмит.

7. Может ли игра закончиться ничейным счетом?

а) Может;  б) не может;   в) назначается переигровка.

8.Смена корзин происходит:

а) после каждой четверти;   б) не происходит;   в) после второй четверти.

9.Сколько времени отводится на переход из тыловой в передовую зону (с)?

а) 8;    б) 10;    в) 12.

10. Поднятые большие пальцы рук. Этот жест означает:

а) 2 очка;  б) спорный мяч;   в) мертвый мяч.

11. Резкое движение. Этот жест судьи означает:

а) три секунды;  б) три очка;   в) три штрафных броска.

12. Показ пяти пальцев:

а) нарушение правила 3-х сек.  б) нарушение правила 5-ти сек.  в) нарушение правила 8-ми сек.

13. Кто из наших спортсменов стал абсолютным рекордсменом 22 игр по медалям:

а) А. Дитятин;    б) Н. Андрианов;   в) В. Сальников.

14. Сколько медалей завоевала сборная СССР на 22 олимпийских играх:

а) 80 золотых, 69 серебряных, 46 бронзовых;   б) 80 золотых,46 серебряных, 69 бронзовых;

в) 69 золотых, 80 серебряных, 46 бронзовых.

15. Кто зажёг  олимпийский огонь  в чаше стадиона:

а) Н. Андрианов;  б) А. Медведь;  в) С. Белов.

16. Кто нёс флаг нашей страны на открытии 22 олимпийских игр?

а) Н. Андрианов;   б) Н. Балбошин;   в) А. Медведь.

17. Волейбол как спортивная игра появился в конце 19 века в …

а) США;  б) Канаде; в) Японии; г) Германии.

18. Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум … удара (передачи) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке)…

а) 2;   б) 3;   в) 4;   г)5.

19. Согнутые в локтевых суставах руки в момент приема мяча снизу:

а) ошибка;   б) правильно;    в) не имеет значения

20.При приёме мяча сверху соприкосновение с мячом должно происходить на …

 а) уровне верхней части лица в 15- 20 см от него;   б) расстоянии 30 – 40 см выше головы;

 в) уровне груди.

Выполняя следующие задания, завершите утверждения, вписав соответствующее слово в бланк ответов

21. Способ передвижения игрока с мячом по баскетбольной площадке – это…

22. Корзина, которую команда защищает, называется      …          корзиной.

23. Сколько игроков в волейбольной команде…

24. Как называется игра в бадминтон, когда на площадке по одному игроку…

25. Введение мяча в игру правым игроком задней линии – это…

Изобразите  графически:

26.  Нарисуй  и расставь размеры  баскетбольной площадки и назови линии на  каждой  ее стороне.

Контрольные упражнениядля определения уровня усвоения умений и  навыков обучающихся

Легкая атлетика:

КУ №1

1. Низкий старт с последующим ускорением (по технике исполнения 2-3раза).

2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» (по технике исполнения 3-4раза).

3. Метание малого мяча с места по неподвижной мишени (2-3раза)

КУ №2

1. Высокий старт с последующим ускорением (по технике исполнения 2-3раза).

2. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания» (по технике исполнения 3-4раза).

3. Бег эстафетный.

Гимнастика с элементами акробатики

КУ №1

1. Акробатические упражнения и комбинации (по технике исполнения).

2. Опорные прыжки с разбега через гимнастического козла (по технике исполнения 2-3раза).

3. Лазание по канату – способом в два  приема.

КУ №2

1. Упражнения и комбинации на перекладине(по технике исполнения).

2. Наклон вперед из положения, сидя (на результат).

3. Упражнения и комбинации на бревне (по технике исполнения).

Волейбол

КУ №1

1. Подача мяча в волейболе (верхняя, нижняя) (по технике исполнения 5 раза). Мальчики: «5» - 5раз; «4» - 4 раз; «3» - 3 раз. Девочки: «5» - 5 раз; «4» - 4 раз; «3» - 3 раз.

2. Прием и передача мяча на месте (по технике исполнения 10 раза). Мальчики: «5» - 10 раз; «4» - 8 раз; «3» - 6 раз. Девочки: «5» - 8 раз; «4» - 6раз; «3» - 4 раз.

3. Прыжки в длину с места, см (на результат).

КУ №2

1. Прямой нападающий удар на месте (по технике исполнения).

2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).

3. Челночный бег 3 х 10 м (на результат).

Баскетбол

КУ №1

1. Ведение мяча на месте, в движении (по технике исполнения, 1-2 раза).

2. Ловля и передача мяча на месте и в движении (по технике исполнения).

3. Шестиминутный бег (на результат).

КУ №2

1. Броски мяча в корзину на месте (по технике исполнения, 10 бросков). Мальчики: «5» - 6 раз; «4» - 5 раз; «3» - 4 раз. Девочки: «5» -5 раз; «4» - 4 раз; «3» - 3 раз.

2. Групповые и индивидуальные тактические действия (по технике исполнения).

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики), сгибание туловища из положения лежа (девочки).

Итоговая работа.

1.  Отметьте справедливые утверждения:

а) занимаясь физкультурой, любой из вас сможет стать сильным, быстрым,  ловким и смелым;

б) увлечение физической культурой позволит многим из вас стать спортсменами;

в) каждый занимающийся физической культурой может стать знаменитым спортсменом;

г) регулярно занимаясь физкультурой, каждый может научиться быстро бегать,  хорошо плавать, ходить на лыжах, уверенно владеть мячом.

2.  Выберите целесообразную последовательность упражнений для утренней зарядки:

1.  Прыжки и медленная ходьба с дыхательными упражнениями.

2. Ходьба с ускорением, переходящая в бег.

3. Дыхательные упражнения.

4. Потягивание, встряхивание рук и ног

5. Напряжение и расслабление мышц.

6. Упражнения для мышц ног.

7. Упражнения для мышц спины

8. Упражнения для мышц рук и шеи.

9. Упражнения «на гибкость».

10. Упражнения для мышц живота и туловища.

а) 4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.    б) 1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.  

в) 4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.    г) 9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.  

3.  Чтобы идти быстрее, надо увеличить…

а) длину шагов  б) частоту шагов    в) длину и частоту шагов.

4.  Если лечь на живот, руки согнуть в локтях на уровне груди, опереться о пол и приподнять туловище, то Вы примите положение, обозначаемое как…

5. Чтобы научиться плавать надо, прежде всего, …

а) не купаться при насморке и кашле  б) лечь на воду и задержать дыхание  

в) обливаться водой по утрам               г) научиться делать выдох в воду.

6.  Первые соревнования стали проводить для того, чтобы …

а) самый сильный стал главой племени   б) юные могли доказать, что готовы к взрослой жизни

в) выявить лучшего охотника, воина        г)  все версии правдоподобны.

7.  Выберите целесообразную последовательность применения способов закаливания водой:

1.  Купание в водоемах.    2.  Обливание.  3. Обтирание.   4. Прием контрастного душа.

а) 2, 4, 1, 3.   б)  3, 2, 4, 1.    в) 4, 1, 2, 3.    г)  1, 3, 2, 4.

8.  Причиной нарушения осанки является…

а) неправильная поза за столом.         б) сон в мягкой постели с высокой подушкой.

в) хождение с опущенной головой.    г) слабость мускулатуры.

9.  Физическая нагрузка упражнений, характеризующаяся увеличением частоты  сердечных сокращений до 130 – 150 ударов в минуту оценивается как…

а) легкая.    б) средняя.   в) большая.   г) очень большая.

10. Пентатлон в программе древних  Олимпийских игр включал соревнования по…

а) кулачному бою     д) прыжкам в длину     б) бегу    е) стрельбе из лука      в) верховой езде      

ж) метанию копья     г) борьбе                        з)  метанию диска.

11. Термин «Олимпиада» в античные времена означал…

а) собрание спортсменов в одном полисе     б) четырёхлетний период    

в) год проведения Олимпийских игр             г) олимпийские соревнования.

12. Силовые упражнения используются для воспитания…

а) силы.     б) быстроты.    в) выносливости.    г) гибкости.

Отметьте все позиции.

13. Выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние на умственное развитие. С этим утверждением:

а) согласен (согласна).     б) не согласен (не согласна).

14. Соблюдение режима дня способствует…

а) правильному распределению времени.                      б) формированию силы воли.

в) чередованию умственной и физической работы.      г) исключению отрицательных эмоций.

15. Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы упражнений, их содержание записывается в форме пиктограм. Нарисуйте изображения исходных положений:

Основная стойка  

Стойка руки в стороны

Стойка руки на поясе, ноги врозь

Стойка на коленях

Сед

Сед ноги врозь

Сед с опорой на руки сзади

Итоговая работа для промежуточной аттестации

Вариант 1

1. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как:

а) Хват  б) Захват   в) Перекат   г) Группировка

2. Укажите количество игроков волейбольной команды, находящихся одновременно на площадке:

а) 5  б) 6   в) 7   г) 8

3. Высота волейбольной сетки для мужских команд:

а) 2м 44см   б) 2м 43см    в) 2м 25 см    г) 2м 24 см

4. Волейбольная площадка имеет размеры:

а) 18м на 8м   б) 18м на 9м    в) 19м на 9м    г) 20м на 10м

5. Размеры площадки для игры в баскетбол должны быть следующих размеров (длина -  ширина – высота):

а) 30 на 20 на 5   б) 22 на 15 на 7    в) 28 на 15 на 7    г) 28 на 15 на 5

6. Игрок команды «А» в баскетболе выполняет 2 штрафных броска. Во время первого штрафного броска он встаёт одной ногой внутри полукруга, а другой – вне него:

а) Бросок не засчитывается   б) Бросок повторяется   в) Игрок удаляется с площадки

г) Бросок засчитывается

7. Кто из членов баскетбольной команды имеет право просить  перерыв?

а) Любой член команды   б) Капитан команды   в) Тренер или помощник тренера   г) Никто

8. Укажите количество игроков футбольной команды, одновременно находящихся на площадке:

а) 8     б) 10  в) 11    г) 9

9.Что означает «Жёлтая карточка» в футболе?

а) Замечание     б) Предупреждение    в) Выговор    г) Удаление

10. Укажите высоту футбольных ворот:

а) 240см   б) 244см   в) 248см   г) 250см

11. «Королевой спорта» называют…

а) Спортивную гимнастику    б) Лёгкую атлетику    в) Шахматы    г) Лыжный спорт

12.К видам лёгкой атлетики не относится …

а) Прыжки в длину    б) Спортивная ходьба    в) Прыжки с шестом    г) Прыжки через коня

13. Какое из перечисленных упражнений относится к циклическим?

а) Метание   б) Прыжок   в) Кувырок   г) Бег

14.  Какой лыжный ход самый скоростной?

а) Одновременный басшажный    б) Одновременный одношажный    в) Одновременный двухшажный    г) Попеременный двухшажный

15.Какие упражнения не воспитывают специальную выносливость при ходьбе на лыжах у школьников?

а) Скоростно-силовые упражнения               б) Специальные дыхательные упражнения

в) Упражнения с максимальной мощностью   г) Упражнения с субмаксимальной мощностью

Вариант 2

1. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется …

а) Упором   б) Висом   в) Стойкой    г) Седом

2.Высота волейбольной сетки для женских команд:

а) 2м 44см   б) 2м 43см   в) 2м 25 см    г) 2м 24 см

Укажите количество зон на волейбольной площадке:

а) 5   б) 6   в) 7   г) 8

3. Может ли игрок волейбольной команды играть без обуви?

а) Да                                                                   б) Нет

в) Только при высокой температуре воздуха г) Только при высокой влажности воздуха

4. Ошибками в волейболе считаются…

а) «Три удара касания»         б) «Четыре удара касания», удар при поддержке «двойное касание»

в) Игрок один раз выпрыгивает на блоке и совершает два касания мяча

г) Мяч соприкоснулся с любой частью тела

5. Игра в баскетболе начинается…

а) Со времени, указанного в расписании игр        б) С начала разминки

в) С приветствия команд                                          г) Спорным броском в центральном круге

6. Сколько игроков играют в баскетбол :

а) 5    б) 7    в) 9    г)8

7. Где должны находиться игроки обеих команд в баскетболе во время затребованного перерыва?

а) Только на площадке     б) Только за пределами площадки      

в) В раздевалке                  г) На площадке, в зоне скамейки команды, в том числе и на скамейке

8. При каком наименьшем количестве игроков разрешено начинать игру в футболе?

а) 6 человек      б) 7 человек      в) 8 человек       г) 9 человек

9. Какова ширина футбольных ворот?

а) 7м 30см      б) 7м 32см     в) 7м 35см    г) 7м 38см

10. С какого расстояния пробивается «Пенальти» в футболе?

а) 9м    б)10м    в) 11м    г) 12м

11. К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится…

а) Бег на 5000мб) Кроссв) Бег на 100мг) Марафонский бег

12. В лёгкой атлетике ядро:

а) Метают    б) Бросают     в) Толкают     г) Запускают

13. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является…

а) Быстрота    б) Сила      в) Выносливость    г) Ловкость

14. Какая стойка лыжника при спуске является более скоростной?

а) Высокая стойка   б) Средняя стойка    в) Низкая стойка    г) Основная стойка

15. Самая большая дистанция лыжных гонок на Чемпионате мира  у мужчин -

а) Гонка на 30 км     б) Гонка на 50 км     в) Гонка на 60 км      г) Гонка на 70 км

Критерии оценивания итоговой работы

За каждое правильно выполненное задание в тестовой работе учащийся получает 1 балл.

В практической части за выполненное задание контрольного норматива по бегу  на 30 м и прыжкам в длину с места  ставится оценка в зависимости, на какой результат уложился учащийся по нормативу.

Итоговая отметка выводится как среднее арифметическое значение из 3-х отметок

Приложение 5

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ, 5 класс

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ, 6 класс

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ, 7 класс

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ, 8 класс

УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ, 9 класс

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

По рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных занятиях в неделю в 7 классе

Знать:

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Спортивные игры: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала по триместрам в 7 классе

Примечание: занятия по лыжной подготовке проводятся на сдвоенных уроках.