ПК 3.4
методическая разработка по физкультуре
Участвовать в исследовательской и проектной деятельности в области физического воспитания.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Паспортный проект | 47 КБ |
 лыжные гонки | 2.12 МБ |
| классификация соревнований по лыжным гонкам | 1.99 МБ |
Предварительный просмотр:
ПАСПОРТ ПРОЕКТА «Повышение эффективности тренировочного процесса лыжников-гонщиков» | |
Сведения об авторе | Юсупов А,Ф., студент 49 группы ЧПК№1 |
ПМ, МДК вид практики | ПМ 02. Организация и проведение внеурочной работы и занятий по программам дополнительного образования в области физической культуры МДК 02.01. Организация и проведение внеурочной работы и занятий по программам дополнительного образования в области физической культуры ПП. по МДК 02.01. (СШОР №5 ) УП по МДК02.01. (СШОР № 5, колледж) |
Результаты обучения: ПК., ОК, по изучаемому вопросу (ПМ 02., МДК02.01., УП.,ПП.) | ПК 2.1. Определять цели и задачи, планировать внеурочные мероприятия и занятия. ПК 2.2. Проводить внеурочные мероприятия и занятия. ПК 2.3. Мотивировать обучающихся, родителей (лиц, их заменяющих) к участию в физкультурно-спортивной деятельности. ПК 2.4. Осуществлять педагогический контроль, оценивать процесс и результаты деятельности обучающихся. ПК 2.5. Анализировать внеурочные мероприятия и занятия. ПК 2.6. Вести документацию, обеспечивающую организацию физкультурно-спортивной деятельности ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес. ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество. ОК З.Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях. ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития. ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности. ОК 6. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством, коллегами и социальными партнерами. ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность обучающихся, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество образовательного процесса. OK 8.Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации. OK9.Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания, смены технологий. OK10.Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья детей. OK11.Строить профессиональную деятельность с соблюдением регулирующих ее правовых норм. OK 12.Владеть базовыми и новыми видами физкультурно-спортивной деятельности. OK 13.Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей). |
Участники проекта: | Учащиеся 12-16 лет |
Сроки реализации проекта: | Май 2018 года — Апрель 2019 года |
Цель проекта: | Повысить уровень спортсменов |
Задачи проекта: |
|
Аннотация к проекту: | Проект разработан и реализован в период прохождения производственной практики в СШОР №5. Проект «Повышение эффективности тренировочного процесса лыжников-гонщиков» предназначен для повышения высокого уровня (силы, быстроты, выносливости, ловкости), воспитание волевых черт характера, укрепление здоровья занимающихся и на этой основе достижение высокого спортивного мастерства. |
Этапы проведения проекта | Подготовительный:
Планирование работы:
Исследовательская деятельность:
|
Продукт проекта/ результаты деятельности | результаты-продукты:
|
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Однажды , давным - давно, некий охотник, погнавшись за добычей, увяз по колено в снегу. Вытаскивая ногу из сугроба, он наступил на валявшийся поблизости большой кусок сосновой коры. В снег кора не провалилась, и человек легко выбрался. Так, возможно, изобрели первые лыжи .
О появлении лыж в Древней Руси до начала нашей эры свидетельствуют исследования наскальных изображений у берегов О нежсккого озера
Красными значками отмечены места и других находок, относящихся к 4-2 тыс. до н.э. - изображения лыжников на черепке сосуда из Воронежа и на бронзовом ноже из Омска, полуокаменевшие лыжи из Пскова и Екатеринбурга, и др.
Древние лыжи во многом напоминали современные охотничьи лыжи
Оценили преимущества лыж и военачальники. В Никоновской летописи (1444 г) описывается поход Великого князя Московского Василия II направившего лыжную рать под командой князя Оболенского на защиту Рязани от отрядов Золотой Орды.
А скольким известным путешественникам в своё время сослужили службу лыжи!
Начало применения лыж в России в спортивных целях можно отнести ко второй половине XIX столетия
Вячеслав Веденин Заслуженный мастер спорта (1970) по лыжном гонкам. Олимпийский чемпион , Чемпион мира Многократный чемпион СС СР Галина Кулакова Четырехкратная Олимпийская Чемпионка, Четырехкратная чемпионка мира, 39-кратная Чемпионка СССР
Раиса Сметанина 4-кратный Чемпион, 6-кратный призер Олимпийских Игр 4-кратный Чемпион, призер Олимпийских Игр Николай Зимятов
ВЯЛЬБЕ Елена Валерьевна Заслуженный мастер спорта России по лыжным гонкам Чемпионка Олимпийских игр 1992, 1994, 1998 годов. 14-кратная чемпионка мира. Победительница 5 Кубков мира и 44 этапов Кубка мира. Президент Федерации лыжных гонок России Член Совета при Президенте РФ по физической культуре и спорту .
ЕГОРОВА Любовь Ивановна Заслуженный мастер спорта СССР, Заслуженный мастер спорта России по лыжным гонкам. Ш естикратная чемпионка Олимпийских игр, трехкратный призер Олимпийских игр Многократный победитель Чемпионатов мира Удостоена звания Героя Российской Федерации
Нина Гаврылюк 3-кратный Чемпион, призер Олимпийских Игр Олимпийскими Чемпионами и призерами также становились Лариса Лазутина 5-кратный Чемпион, 2-кратный призер Олимпийских Игр Юлия Чепалова 3-кратный Чемпион, 3-кратный призер Олимпийских Игр Ольга Данилова 2-кратный Чемпион, призер Олимпийских Игр
Алексей Прокуроров Чемпион и призер Олимпийских Игр Чемпион и 6-кратныйпризер Олимпийских Игр Алексей Смирнов
Победители зимней Олимпиады в Турине 2006 год Золото ЕВГЕНИЙ ДЕМЕНТЬЕВ Золото МЕДВЕДЕВА (АРБУЗОВА) Евгения БАРАНОВА (МАСАЛКИНА) Наталья ЧЕПАЛОВА Юлия КУРКИНА Лариса
Они будут защищать честь России в лыжных гонках на Олимпиаде в Сочи
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Основные виды лыжных гонок * Соревнования с раздельным стартом * Соревнование с общим стартом ( масс - старт) * Гонки преследование ( персьют , PURSUIT , система ГУНДЕРСЕНА) * Эстафеты * Индивидуальный спринт * Командный спринт
СОРЕВНОВАНИЯ С РАЗДЕЛЬНЫМ СТАРТОМ При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».
СОРЕВНОВАНИЯ С ОБЩИМ СТАРТОМ (МАСС-СТАРТ) При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.
ГОНКИ ПРЕСЛЕДОВАНИЯ (ПЕРСЬЮТ, PURSUIT, система ГУНДЕРСЕНА) Гонки преследования ( персьют ) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем . Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.
Гонка преследования без перерыва ( дуатлон ) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена. Гонка преследования без перерыва ( дуатлон ) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.
Питстоп — место, где лыжники, пройдя половину дистанции «классикой», меняют лыжи на «коньковые»
ЭСТАФЕТЫ В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже — трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта , при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СПРИНТ Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом .
Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.
Лыжникам надевают электронные чипы для определения точного времени финиша
КОМАНДНЫЙ СПРИНТ Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта . Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.
Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта . Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.