Рабочая программа внеурочной деятельности по баскетболу.
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

Опубликовано 11.09.2019 - 0:23 - Блажева Мария Александровна

Данная программа предназначина для 5-9 классов.

Скачать:

Вложение	Размер
bystryy_myach_basketbol.docx	116.35 КБ

Предварительный просмотр:

МБОУ «ШКОЛА № 33»

УТВЕРЖДАЮ УТВЕРЖДЕНО

Директор школы на педагогическом совете

___________ Зарубина С.И. протокол № от _________

Приказ № ___ от _____20__г. Председатель Зарубина С.И.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

Спортивно – оздоровительной направленности

секции баскетбола

«Быстрый мяч»

Возраст обучающихся: 11-14 лет

Срок реализации программы: 4 года

Автор - составитель:

учитель физической культуры

Блажева Мария Александровна

РЯЗАНЬ 2016

1.1 Пояснительная записка

- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

- Закон РФ «Об образовании» от 10.07.92г. №3266-1 в редакции от 2010 г. (ст. 9, 13, 14, 15, 32);

- Закон ЯНАО от 31.01 2000 года №6-ЗАО «Об образовании в ЯНАО»;

- Федеральный закон «О физической культуре и спорте»;

- Приоритетный национальный проект «Образование» на 2009-2012 годы;

- СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189, зарегистрированы в Минюсте России 3 марта 2011 г., регистрационный номер 19993).

- Положение об организации дополнительной общеобразовательной деятельности МБОУ школы №33;

- Программа для дополнительных занятий в спортивных секциях общеобразовательных учреждениях / Начальное и основное образование/ А.А. Никифоров – М.: Белгород.

Данная программа дополнительного образования «Быстрый мяч» имеет спортивно – оздоровительную направленность и реализуется в МБОУ школа № 33 и служит для организации секции по баскетболу для среднего звена школьников.

Актуальность программы в том, что в настоящее время баскетбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям баскетболом позволило России добиться успехов на международной арене. Тем не менее, проблемы подготовки спортивных резервов по баскетболу существуют. Речь идет в первую очередь о повышении класса массового баскетбола в обычных общеобразовательных школах. Не секрет, что школа зачастую оказывается единственным очагом приобщения детей к занятиям физической культурой и спортом. Данная программа предоставляет учащимся возможность дополнительного образования в области физического воспитания, а именно научиться играть в баскетбол. Программа актуальна в рамках реализации ФГОС.

Новизна данной программы заключается в том, что большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка. Разнообразное воздействие во время игры стимулирует созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствует проявлению наследственных возможностей нервной системы. В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность – мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий.

Обучение сложной технике игры основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации.

В возрасте 11-14 лет необходимо учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и защите.

Целесообразность программа «Быстрый мяч» заключается в том, что занятия баскетбол используется как важное средство общей физической подготовки учащихся. Широкое применение баскетбола в системе физического воспитания объясняется несколькими причинами:

– доступностью игры для любого возраста;

– возможностью его использования для всестороннего физического развития и укрепления здоровья, воспитания моральных и волевых качеств и в тоже время использования его как полезного и эмоционального вида активного отдыха.

Для освоения дополнительной общеобразовательной программы «Быстрый мяч» необходимо 544 часа.

Виды и формы обучения

Формы обучения: индивидуальная, групповая.

Виды обучения: лекции, практические.

Данная программа рассчитана на четыре года, 136 часов в год.

Продолжительность занятий: 2 занятия в неделю продолжительность занятия 2 часа(90 минут).

1.2 Цели и задачи программы:

Цель – Сформировать у учащихся устойчивые знания о специальных приемах и действиях в спортивной игре баскетбол.

Основными задачами программы являются:

Укрепление здоровья;
Содействие правильному физическому развитию;
Приобретение необходимых теоретических знаний;
Овладение основными приемами техники и тактики игры;
Воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
Привитие ученикам организаторских навыков;
Повышение специальной, физической, тактической подготовки;
Подготовка учащихся к соревнованиям по баскетболу;

1.3. Содержание программы

Учебный план занятий по баскетболу(1-й год обучения)

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов			Формы аттестации, контроля
№ п/п	Название раздела, темы	Всего	Теория	Практика	Формы аттестации, контроля
1. Теоретическая подготовка		8	8		Контрольные упражнения, тесты
2. Техническая подготовка		45	3	42
Передвижения			0.5	7
Ловля и передача мяча на месте			0.5	7
Ловля и передача мяча в движении			0.5	7
Остановка с мячом			0.5	7
Бросок по кольцу			0.5	7
Ведение мяча			0.5	7
2. Тактическая подготовка		33	4	29	Контрольные упражнения, тесты
2.1. Действия игрока в нападении		17	2	15
Выход для получения мяча			0.5	3
Выход для отвлечения мяча			0.5	3
Атака корзины			0.5	4
«Передай мяч и выходи»			0.5	4
2.2. Действия игрока в защите		16	2	14	Контрольные упражнения, тесты
Противодействие получению мяча			0.5	3
Противодействие выходу на свободное место			0.5	3
Противодействие розыгрышу мяча			0.5	4
Противодействие атаке корзины			0.5	4
3.Физическая подготовка		36	10	26	Контрольные упражнения, тесты
3.1. ОФП.		20	6	14
Строевые упражнения			0.5	1
Упражнения для рук и плечевого пояса			0.5	1
Упражнения для ног			0.5	1
Упражнения для шеи и туловища			0.5	1
Упражнения для всех групп мышц			0.5	1.5
Упражнения для развития силы			0.5	1
Упражнения для развития быстроты			0.5	1
Упражнения для развития гибкости			0.5	1
Упражнения для развития ловкости			0.5	1
« Полосы препятствий»			0.5	1.5
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств			0.5	1.5
Упражнения для развития общей выносливости			0.5	1.5
3.2 СФП.		16	4	12	Контрольные упражнения, тесты
Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести			1	3
Упражнения для развития качеств необходимые для броска			1	3
Упражнения для развития игровой ловкости			1	3
Упражнения для развития специальной выносливости			1	3
4. Соревновательная деятельность		6	1	5
5. Контрольные испытания Физическая подготовка Тактическая подготовка		8		8 4 4	Контрольные упражнения, тесты
Итого :		136	27	109

Учебный план по баскетболу(2-й год обучения)

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов			Формы аттестации, контроля
№ п/п	Название раздела, темы	Всего	Теория	Практика	Формы аттестации, контроля
1. Теоретическая подготовка		8	8		Контрольные упражнения, тесты
2.Техническая подготовка		45	3	42
Передвижения			0.5	7
Ловля и передача мяча на месте			0.5	7
Ловля и передача мяча в движении			0.5	7
Остановка с мячом			0.5	7
Бросок по кольцу			0.5	7
Ведение мяча			0.5	7
3. Тактическая подготовка		33	6	27	Контрольные упражнения, тесты
3.1. Действия игрока в нападении		16	3	13
Выход для получения мяча			0.5	2
Выход для отвлечения мяча			0.5	2
Атака корзины			0.5	2
«Передай мяч и выходи»			0.5	2
Наведение			0.5	2.5
Пересечение			0.5	2.5
3.2. Действия игрока в защите		17	3	14	Контрольные упражнения, тесты
Противодействие получению мяча			0.5	2
Противодействие выходу на свободное место			0.5	2
Противодействие розыгрышу мяча			0.5	2.5
Противодействие атаке корзины			0.5	2.5
Подстраховка			0.5	2.5
Система личной защиты			0.5	2.5
4.Физическая подготовка		36	8	28	Контрольные упражнения, тесты
4.1. ОФП.		20	6	14
Строевые упражнения			0.5	1
Упражнения для рук и плечевого пояса			0.5	1
Упражнения для ног			0.5	1
Упражнения для шеи и туловища			0.5	1
Упражнения для всех групп мышц			0.5	1.5
Упражнения для развития силы			0.5	1
Упражнения для развития быстроты			0.5	1
Упражнения для развития гибкости			0.5	1
Упражнения для развития ловкости			0.5	1
« Полосы препятствий»			0.5	1.5
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств			0.5	1.5
Упражнения для развития общей выносливости			0.5	1.5
4.2 СФП.		16	2	14	Контрольные упражнения, тесты
Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести			0.5	3.5
Упражнения для развития качеств необходимые для броска			0.5	3.5
Упражнения для развития игровой ловкости			0.5	3.5
Упражнения для развития специальной выносливости			0.5	3.5
5. Соревновательная деятельность		6		6
6. Контрольные испытания		8	1	7	Контрольные упражнения, тесты
Итого:		136	26	110

Учебный план по баскетболу(3 – й год обучения)

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов			Формы аттестации, контроля
№ п/п	Название раздела, темы	Всего	Теория	Практика	Формы аттестации, контроля
1. Теоретическая подготовка		8	8		Контрольные упражнения тесты
2.Техническая подготовка		45	3	42
Передвижения			0.5	7
Ловля и передача мяча на месте			0.5	7
Ловля и передача мяча в движении			0.5	7
Остановка с мячом			0.5	7
Бросок по кольцу			0.5	7
Ведение мяча			0.5	7
3. Тактическая подготовка		33	9	24	Контрольные упражнения тесты
3.2. Действия игрока в нападении		16	4	12
Розыгрыш мяча			0.5	1.5
Заслон			0.5	1.5
Атака корзины			0.5	1.5
Треугольник			0.5	1.5
Наведение			0.5	2
Пересечение			0.5	2
Система быстрого прорыва			1	2
3.2. Действия игрока в защите		17	5	12	Контрольные упражнения тесты
Противодействие получению мяча			0.5	1
Противодействие выходу на свободное место			0.5	1
Противодействие розыгрышу мяча			0.5	2
Противодействие атаке корзины			0.5	2
Подстраховка			0.5	2
Система личной защиты			0.5	2
Групповой отбор мяча			2	2
4.Физическая подготовка		36	10	26	Контрольные упражнения тесты
4.1. ОФП.		20	6	14
Строевые упражнения			0.5	1
Упражнения для рук и плечевого пояса			0.5	1
Упражнения для ног			0.5	1
Упражнения для шеи и туловища			0.5	1
Упражнения для всех групп мышц			0.5	1.5
Упражнения для развития силы			0.5	1
Упражнения для развития быстроты			0.5	1
Упражнения для развития гибкости			0.5	1
Упражнения для развития ловкости			0.5	1
« Полосы препятствий»			0.5	1.5
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств			0.5	1.5
Упражнения для развития общей выносливости			0.5	1.5
4.2 СФП.		16	4	12	Контрольные упражнения тесты
Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести			1	3
Упражнения для развития качеств необходимые для броска			1	3
Упражнения для развития игровой ловкости			1	3
Упражнения для развития специальной выносливости			1	3
5. Соревновательная деятельность		6		6
6. Контрольные испытания		8		8	Контрольные упражнения тесты
Итого :		136	30	106

Учебный план по баскетболу(4 – й год обучения)

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов			Формы аттестации, контроля
№ п/п	Название раздела, темы	Всего	Теория	Практика	Формы аттестации, контроля
1. Теоретическая подготовка		8	8
2.Техническая подготовка		45	3	42	Контрольные упражнения тесты
Передвижения			0.5	7
Ловля и передача мяча на месте			0.5	7
Ловля и передача мяча в движении			0.5	7
Остановка с мячом			0.5	7
Бросок по кольцу			0.5	7
Ведение мяча			0.5	7
3. Тактическая подготовка		33	9	24	Контрольные упражнения тесты
3.2. Действия игрока в нападении		16	4	12
Розыгрыш мяча			0.5	1.5
Заслон			0.5	1.5
Атака корзины			0.5	1.5
Треугольник			0.5	1.5
Наведение			0.5	2
Пересечение			0.5	2
Система быстрого прорыва			1	2
3.2. Действия игрока в защите		17	5	12	Контрольные упражнения тесты
Противодействие получению мяча			0.5	1
Противодействие выходу на свободное место			0.5	1
Противодействие розыгрышу мяча			0.5	2 2
Противодействие атаке корзины			0.5	2 2
Подстраховка			0.5	2
Система личной защиты			0.5	2
Групповой отбор мяча			2	2
4.Физическая подготовка		36	10	26	Контрольные упражнения тесты
4.1. ОФП.		20	6	14
Строевые упражнения			0.5	1
Упражнения для рук и плечевого пояса			0.5	1
Упражнения для ног			0.5	1
Упражнения для шеи и туловища			0.5	1
Упражнения для всех групп мышц			0.5	1.5
Упражнения для развития силы			0.5	1
Упражнения для развития быстроты			0.5	1
Упражнения для развития гибкости			0.5	1
Упражнения для развития ловкости			0.5	1
« Полосы препятствий»			0.5	1.5
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств			0.5	1.5
Упражнения для развития общей выносливости			0.5	1.5
4.2 СФП.		16	2	14	Контрольные упражнения тесты
Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести			0.5	3.5
Упражнения для развития качеств необходимые для броска			0.5	3.5
Упражнения для развития игровой ловкости			0.5	3.5
Упражнения для развития специальной выносливости			0.5	3.5
5. Соревновательная деятельность		6		6
6. Контрольные испытания		8		8	Контрольные упражнения тесты
Итого:		136	28	108

Содержание учебно-тематического плана по баскетболу

(1-й год обучения)

Раздел 1. Теоретическая подготовка.Физическая культура и спорт в России. Состояние и развитие баскетбола в России. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Влияние физических упражнений на организм спортсмена. Гигиенических требования к занимаются спортом. Профилактика спортивного травматизма. Травматизм в процессе занятий баскетболу: оказание первой помощи при несчастных случаях. Понятие о утомление и переутомлении. Причины утомления.Спортивные соревнования.

Раздел 2.Техническая подготовка

Теория: Основные свединия о технике игры, о ее значении для роста спортивного мастерства. Средства и методы технической подготовки.

Практика: Прыжок толчком двух ног, прыжок толчком одной ноги.

Повороты вперёд, повороты назад.

Ловля мяча двумя руками на месте.

Передача мяча двумя руками сверху, передача мяча двумя руками от плеча(с отскоком),передача мяча двумя руками от груди(с отскоком),передача мяча двумя руками снизу(с отскоком),передача мяча двумя руками с места, передача мяча одной рукой с места.

Ведение мяча с высоким отскоком, ведения мяча снизким отскоком, ведение мяча со зрительным контролем, ведение мяча на месте, ведение мяча по прямой, ведения мяча по дугам,ведения мяча по кругам.

Броски в корзину двумя руками сверху,броски картину двумя руками от груди, броски в корзину двумя руками снизу, броски в корзину с отскоком от щита, броски в корзину двумя руками с места, броски в корзину двумя руками в движении, броски в корзину двумя руками прямо перед щитом, броски в корзину двумя руками род углом к щиту, броски в корзину одной рукой от плеча, броски в корзину одной рукой с отскоком от плеча,броски в корзину одной рукой с места, броски в корзину одной рукой в движении, броски в корзину одной рукой прямо перед щитом, броски в корзину одной рукой род углом к щиту.

Раздел 3. Тактическая подготовка

Теория:Основные свединия о тактики игры, о ее значении для роста спортивного мастерства. Средства и методы тактической подготовки.

Практика: Выход для получения мяча, выход для отвлечения мяча, атака корзины, передай мяч и выходи, противодействие получения мяча, противодействие выходу на свободное место, противодействие розыгрыша мяча, противодействие атаке корзины.

Раздел 4. Физическая подготовка

Теория: Понятие о процессе спортивной подготовки. Взаимосвязь соревнований, тренировки и восстановления. Физические качества. Виды силовых способностей. Строение и функции мышц. Изменение в строении и функции мышц под влиянием занятием спортом. Методика воспитания силовых качеств.

Практика: ОФП. Стройные упражнения: шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция. Перестроение в одну, две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Построение, выравнивание строя, расчет по строю, повороты на месте. Переход на ходьбу и бег, на шаг. Остановка. Изменения скорости движения строя.

Упражнения для рук и первого пояса: из различных исходных положений(в основной стойке, на коленях,сидя, лежа)- внимание и сознание рук, вращения, махи, отведенение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега

Упражнения для ног: поднимание на носки, сгибание ног в тазобедренных суставах, приседание, отведения; приведения и махи ногой в переднем,заднем и боковом направлениях; выпады, пружинестые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног( вместе, на ширине плеч, одна впереди другой); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; прыжки.

Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения,повороты головой; Наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине; из положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса; различные сочетания этих движений.

Упражнения для всех групп мышц. Могут выполнять с короткой и длиной скакалкой, гантелями, наивными мечами, резиновыми амортизаторами, палками, со штангой.

Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседание на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза. Лазанье по канату, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с наивными мячами.

Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта и с ходу с максимальной скоростью. Бег по истанцио плоскости вниз. Выполнение общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.

Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражнения с широкой амплетудой движения. Упражнения с помощью партнера(пассивные наклоны, отведение ног, рук до предела, мост, шагать). Упражнение с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны и повороты туловища с различными положениями предметов( вверх, вперед, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, выкруты и круги. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперед, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки на голове, руках и лопатках. Прыжки с подкидного мостика. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Жонглирование двумя- тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.

Упражнения типа « полоса препятствий»: с перелезанием, пролезанием, перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями, переноской нескольких предметов одновременно, ловлей и метанием мячей. Игра в волейбол, в бадминтон.

Упражнения для развития скоростно- силовых качеств. Прыжки в высоту через препятствия; планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов, чехорда. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз, бег с отягощениями с предельной интенсивностью. Игры с отягощениями.эстафету комбинированные с бегом, прыжками, метаниями. Групповые упражнения с гимнастической скамейкой.

Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и переменный на 500, 800, 1000м. Кросс на дистанции для девушек до 3 км, для юношей до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 ч. Спортивные игры на время: баскетбол, мини-футбол. Марш бросок.

СФП. Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести. Ускорения, рывки на отрезала от 3 до 40 м из различных положений(сидя, стоя, лежа) лицом, боком, спиной вперед. Бег с максимальной частотой шагов на месте и перемещаясь. Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам: вдогонку за партнером за овладение мяча, за летящим мячом с задачей поймать его. Бег за лидером без смены и со сменой направления(зигзагами, лицом и спиной вперед, челночный бег, с поворотом). Бег на короткие отрезки с прыжком на конце, середине, начале дистанции. Многократные прыжки с ноги на ногу. Прыжки на одной ноге на месте и в движении без подтягивания и с подтягиванием бедра толчковой ноги. Прыжки в сторону, с продвижением вперед, назад. Бег и прыжки с отягощениями.

Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и разгибание рук в лучизапястных суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение в упоре на руках по кругу( вправо и влево), носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лежа, ноги за голеностопныйе суставы удерживает партнер. Из упора лежа подпрыгнуть, одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок руками. Упражнения для кистей рук с гантелями, теннисными мячами( сжимание). Имитация броска с гантелями. Поднимание и опускание, отведение и преведение рук с гантелями в положение лежа на спине на скамейке. Метание мячей различного веса и оъема на точность, дальность, быстроту. Удары по летящему мячу(волейбольному и баскетбольному в прыжке, на месте, с разбегу в стену, через веревочку на точность попадания в цель). Броски мячей через волейбольную сетку на точность попадания. Падение на руки вперед, в стороны с места и с прыжка. Бросок мяча в прыжке с подкидного мостика на точность попадания в мишени на полу, на стене.

Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после поворота, кувырков, падения. Ловля мяча после кувырка с попаданием в цель. Броски мяча в стену с последующей ловлей. Ловля мяча от стены после поворота, приседа, прыжка, перехода в положение сидя. Прыжки вперед и вверх с подкидного мостикас выполнением различных действий с мячом и без мача в фазе полета( сохранить вертикальное положение туловища). Ведение мяча с ударом о скамейку; ведение с ударом о пол, передвигаясь по скамейке, ведение с перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой двух мячей, со сменой рук. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера. Комбинированные упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи, бросков, ведение с предельной интенсивностью. Бег с различной частотой шагов, античный бег по разметкам с точной постановкой ступни. Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и броска мяча. Перемещение партнеров в парах лицом друг другу, сохраняя расстояние между ними 2-3 м.

Упражнения для развития специальной выносливости. Многократное повторение упражнений в беге, прыжках, технико – тактических упражнениях с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Игры учебные с удлиненным временем, с задание темпом перехода от защиты к нападениею и обратно. Круговые тренировка( скоростно-силовая, специальная).

Раздел 5. Соревновательная деятельность.

Теория: Правило спортивного поведение при участии в соревнованиях по баскетболу.

Практика: Применять разучебные технические и тактические приемы на практике.

Раздел 6. Контрольные испытания.

Теория: техника выполнения контрольных упражнений по физической и технической подготовки.

Практика: прыжок в длину с места, высота подскока(по Абалакову), челночный бег 3 х10м, бег 30 м, 6- минутный бег, наклон вперед из положения сидя, на высокой перекладины( мальчики) и низкой перекладине из положения лежа( девочки), ведение мяча с обводкой стоек, передвижение в защитной стойке, челночный бег 3х10м с ведением мяча, скоростной ведение( с, попаданием) передача мяча( с, попадания), истанционные броски, штрафные броски, броски мяча в стенку с трех метров и ловля после отсекая за 30 сек( кол- во раз).

Содержание учебно-тематического плана по баскетболу

(2-й год обучения)

Раздел 1. Теоретическая подготовка. Физическая культура и спорт в России. Состояние и развитие баскетбола в России. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Влияние физических упражнений на организм спортсмена. Гигиенических требования к занимаются спортом. Профилактика травматизма в спорте. Спортивные соревнования.Общая характеристика спортивной подготовки. Планирование и контроль подготовки. Правила по мини-баскетболу.

Раздел 2. Техническая подготовка.

Теория: Классификация приемов техники игры. Анализ техники изучаемых приемов игры. Методические приемы и средства обучения технике игры.

Практика: Прыжок толчком двух ног, прыжок толчком одной ноги, остановка прыжком, остановка двумя шагами.

Повороты вперед, повороты назад.

Ловля мяча двумя руками на месте, ловля двумя руками в движении, ловля двумя руками в прыжке, ловля мяча двумя руками при встречном движении, ловля мяча при поступательное движении, ловля мяча двумя руками движении сбоку, ловля мяча одной рукой на месте, ловля мяча одной рукой в движении.

Передача мяча двумя руками сверху, передача мяча двумя руками от плеча, передача мяча двумя руками от груди, передача мяча двумя руками снизу, передача мяча двумя руками с места, передача мяча двумя руками в движении, передача мяча двумя руками в прыжке, передача мяча одной рукой сверху, передача мяча одной рукой от головы, передача мяча одной рукой от плеча, передача мяча одной рукой сбоку, передача мяча одной рукой снизу, передача мяча одной рукой с места, передача мяча одной рукой в движении.

Ведение мяча с высоким отскоком, ведения мяча снизким отскоком, ведение мяча со зрительным контролем, ведение мяча без зрительного контроля, ведение мяча на месте, ведение мяча по прямой, ведения мяча по дугам,ведения мяча по кругам, ведение мяча зигзагом.

Броски в корзину двумя руками сверху, броски в корзину двумя руками от груди, броски в корзину двумя руками снизу, броски в корзину двумя руками с осколком от щита, броски в корзину двумя руками с места, броски в координация руками в движении, броски в корзину двумя руками( ближние), броски в корзину двумя руками прямо перед щитом, броски в корзину двумя руками под углом к щиту, броски в корзину двумя руками параллельно щиту, броски в корзину одной рукой сверху, броски в корзину одной рукой от плеча, броски в корзину одной рукой снизу, броски в корзину одной рукой с отскоком от щита, броски в корзину одной рукой с места, броски в корзину одной рукой в прыжке, броски в корзину одной рукой прямо перед щитом, броски в корзину одной рукой под углом к щиту, броски в корзину одной рукой параллельно щиту.

Раздел 3. Тактическая подготовка

Раздел 4. Физическая подготовка

Теория: Форма организации спортивной тренировки. Характерные особенности периодов спортивной тренировки. Единство общей и специальной подготовки. Понятие о тренировочной нагрузке. Основные средства спортивной тренировки. Значение тренировочных и контрольных игр. Специализация и индивидуализация в спортивной тренировке.

Упражнения для рук и первого пояса: из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа)- внимание и сознание рук, вращения, махи, отведенение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега

Упражнения для ног: поднимание на носки, сгибание ног в тазобедренных суставах, приседание, отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях; выпады, пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног ( вместе, на ширине плеч, одна впереди другой); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; прыжки.

Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головой; Наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине; из положения, лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса; различные сочетания этих движений.

Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта и с ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Выполнение общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.

Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера(пассивные наклоны, отведение ног, рук до предела, мост, шагать). Упражнение с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны и повороты туловища с различными положениями предметов ( вверх, вперед, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, выкруты и круги. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперед, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки на голове, руках и лопатках. Прыжки с подкидного мостика. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Жонглирование двумя – тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.

Упражнения для развития скоростно – силовых качеств. Прыжки в высоту через препятствия; планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов, чехарда. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз, бег с отягощениями с предельной интенсивностью. Игры с отягощениями. Эстафеты, комбинированные с бегом, прыжками, метаниями. Групповые упражнения с гимнастической скамейкой.

СФП. Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести. Ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40 м из различных положений (сидя, стоя, лежа) лицом, боком, спиной вперед. Бег с максимальной частотой шагов, на месте и перемещаясь. Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам: вдогонку за партнером за овладение мяча, за летящим мячом с задачей поймать его. Бег за лидером без смены и со сменой направления (зигзагами, лицом и спиной вперед, челночный бег, с поворотом). Бег на короткие отрезки с прыжком на конце, середине, начале дистанции. Многократные прыжки с ноги на ногу. Прыжки на одной ноге на месте и в движении без подтягивания и с подтягиванием бедра толчковой ноги. Прыжки в сторону, с продвижением вперед, назад. Бег и прыжки с отягощениями.

Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и разгибание рук в лучизапястных суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение в упоре на руках по кругу ( вправо и влево), носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер. Из упора лежа подпрыгнуть, одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок руками. Упражнения для кистей рук с гантелями, теннисными мячами( сжимание). Имитация броска с гантелями. Поднимание и опускание, отведение и преведение рук с гантелями в положение, лежа на спине, на скамейке. Метание мячей различного веса и объема на точность, дальность, быстроту. Удары по летящему мячу(волейбольному и баскетбольному в прыжке, на месте, с разбегу в стену, через веревочку на точность попадания в цель). Броски мячей через волейбольную сетку на точность попадания. Падение на руки вперед, в стороны с места и с прыжка. Бросок мяча в прыжке, с подкидного мостика на точность попадания в мишени на полу, на стене.

Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после поворота, кувырков, падения. Ловля мяча после кувырка с попаданием в цель. Броски мяча в стену с последующей ловлей. Ловля мяча от стены после поворота, приседа, прыжка, перехода в положение сидя. Прыжки вперед и вверх с подкидного мостика с выполнением различных действий с мячом и без мяча в фазе полета (сохранить вертикальное положение туловища). Ведение мяча с ударом о скамейку; ведение с ударом о пол, передвигаясь по скамейке, ведение с перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой двух мячей, со сменой рук. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера. Комбинированные упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи, бросков, ведение с предельной интенсивностью. Бег с различной частотой шагов, античный бег по разметкам с точной постановкой ступни. Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и броска мяча. Перемещение партнеров в парах лицом друг другу, сохраняя расстояние между ними 2-3 м.

Упражнения для развития специальной выносливости. Многократное повторение упражнений в беге, прыжках, технико – тактических упражнениях с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Игры учебные с удлиненным временем, с задание темпом перехода от защиты к нападению и обратно. Круговые тренировки (скоростно-силовая, специальная).

Раздел 5. Соревновательная деятельность.

Теория: Правило спортивного поведения при участии в соревнованиях по баскетболу.

Практика: Применять разученные технические и тактические приемы на практике.

Раздел 6. Контрольные испытания.

Теория: Техника выполнения контрольных упражнений по физической и технической подготовки.

Практика: прыжок в длину с места, высота подскока (по Абалакову), челночный бег 3 х10м, бег 30 м, 6- минутный бег, наклон вперед из положения сидя, на высокой перекладины (мальчики) и низкой перекладине из положения лежа ( девочки), ведение мяча с обводкой стоек, передвижение в защитной стойке, челночный бег 3х10м с ведением мяча, скоростной ведение ( с, попаданием) передача мяча ( с, попадания), дистанционные броски, штрафные броски, броски мяча в стенку с трех метров и ловля после отсекая за 30 сек (кол- во раз).

Содержание учебно-тематического плана по баскетболу

(3- й год обучения).

Раздел 1. Теоретическая подготовка. Состояние и развитие баскетбола в России. Воспитание нравственных и волевых качеств у спортсмена. Спортивные соревнования. Общая характеристика спортивной подготовки. Планирование и контроль подготовки. Правила по мини-баскетболу.

Раздел 2. Техническая подготовка.

Теория: О соединении технической и физической подготовки.

Практика: Остоновка прыжком, остановка двумя шагами.

Ловля мяча двумя руками в движении, ловля мяча двумя руками в прыжке, ловля двумя руками при встречном движении, ловля мяча двумя руками при поступательном движении, ловля мяча двумя руками при движении сбоку, ловля мяча одной рукой в движении, ловля мяча одной рукой в прыжке, ловля одной рукой при встречном движении, ловля мяча одной рукой при поступательном движении, ловля мяча одной рукой при движении сбоку.

Передача мяча двумя руками в движении, передача мяча двумя руками в прыжке, передача мяча двумя руками на одном уровне, передача мяча одной рукой сверху, передача мяча одной рукой от головы, передача мяча одной рукой от плеча, передача мяча одной рукой сбоку, передача мяча одной рукой снизу, передача мяча одной рукой в движении, передача мяча одной рукой в прыжке, передача мяча одной рукой на одном уровне.

Ведения мяча без зрительного контроля, ведение мяча по прямой, ведение мяча по кругам, ведение мяча зигзагом, обводка соперника с изменением высоты отскока, обводка соперника с изменением направления.

Обводка соперника с изменением скорости, обводка соперника с поворотом и переворотом мяча, обводка соперника с переводом под ногой, обводка соперника за спиной.

Броски в корзину двумя руками снизу, броски в корзину двумя руками с осколком От щита, броски в корзину двумя руками без отскока от щита, бросоки в корзину двумя руками с места, броски в корзину двумя руками в движении, броски в корзину двумя руками в прыжке, броски в корзину двумя руками (дальние), броски в корзину двумя руками ( средние), броски в корзину двумя руками ( ближние), броски в корзину двумя руками прямо перед щитом, броски в корзину двумя руками под углом щиту, броски в корзину двумя руками параллельно щиту, броски в корзину одной рукой сверху, броски в корзину одной рукой от плеча, броски в корзину одной рукой снизу, броски в корзину одной рукой с отскоком от щита, броски в корзину одной рукой с места, броски в корзину одной рукой в движении, броски в корзину одной рукой в прыжке, броски в корзину одной рукой (дальние), броски в корзину одной рукой (средние), броски в корзину одной рукой (ближние), броски в корзину одной рукой прямо перед щитом, броски в корзину одной рукой под углом к щиту, броски в корзину одной рукой параллельно щиту.

Раздел 3. Тактическая подготовка.

Теория: Анализ тактики изучаемых приемов игры. Разнообразие тактических приемов, показатели надежной тактики, целесообразнее вариация.

Практика: Розыдруг мяча, атака корзины, заслон, наведение, пересечение, треугольник, тройка, скрестный выход, система быстрого прорыва, противодействие розыгрышу мяча, противодействие атаке корзины, подстраховка, переключение, групповой отбор мяча, система личной защиты.

Раздел 4. Физическая подготовка

Теория: Использование технических средств и неверных устройств. Общая характеристика спортивной тренировки юных спортсменов. Самостоятельные занятия.

Упражнения для рук и первого пояса: из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа)- внимание и сознание рук, вращения, махи, отведенение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега

Упражнения для ног: поднимание на носки, сгибание ног в тазобедренных суставах, приседание, отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях; выпады, пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног ( вместе, на ширине плеч, одна впереди другой); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; прыжки.

Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головой; Наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине; из положения, лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса; различные сочетания этих движений.

Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперед, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки на голове, руках и лопатках. Прыжки с подкидного мостика. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Жонглирование двумя – тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.

Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и разгибание рук в лучизапястных суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение в упоре на руках по кругу ( вправо и влево), носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер. Из упора лежа подпрыгнуть, одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок руками. Упражнения для кистей рук с гантелями, теннисными мячами( сжимание). Имитация броска с гантелями. Поднимание и опускание, отведение и преведение рук с гантелями в положение, лежа на спине, на скамейке. Метание мячей различного веса и объема на точность, дальность, быстроту. Удары по летящему мячу(волейбольному и баскетбольному в прыжке, на месте, с разбегу в стену, через веревочку на точность попадания в цель). Броски мячей через волейбольную сетку на точность попадания. Падение на руки вперед, в стороны с места и с прыжка. Бросок мяча в прыжке, с подкидного мостика на точность попадания в мишени на полу, на стене.

Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после поворота, кувырков, падения. Ловля мяча после кувырка с попаданием в цель. Броски мяча в стену с последующей ловлей. Ловля мяча от стены после поворота, приседа, прыжка, перехода в положение сидя. Прыжки вперед и вверх с подкидного мостика с выполнением различных действий с мячом и без мяча в фазе полета (сохранить вертикальное положение туловища). Ведение мяча с ударом о скамейку; ведение с ударом о пол, передвигаясь по скамейке, ведение с перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой двух мячей, со сменой рук. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера. Комбинированные упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи, бросков, ведение с предельной интенсивностью. Бег с различной частотой шагов, античный бег по разметкам с точной постановкой ступни. Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и броска мяча. Перемещение партнеров в парах лицом друг другу, сохраняя расстояние между ними 2-3 м.

Упражнения для развития специальной выносливости. Многократное повторение упражнений в беге, прыжках, технико – тактических упражнениях с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Игры учебные с удлиненным временем, с задание темпом перехода от защиты к нападению и обратно. Круговые тренировки (скоростно-силовая, специальная).

Раздел 5. Соревновательная деятельность.

Теория: Правило спортивного поведения при участии в соревнованиях по баскетболу.

Практика: Применять разученные технические и тактические приемы на практике.

Раздел 6. Контрольные испытания.

Теория: Техника выполнения контрольных упражнений по физической и технической подготовки.

Практика: прыжок в длину с места, высота подскока (по Абалакову), челночный бег 3 х10м, бег 30 м, 6- минутный бег, наклон вперед из положения сидя, на высокой перекладины (мальчики) и низкой перекладине из положения лежа ( девочки), ведение мяча с обводкой стоек, передвижение в защитной стойке, челночный бег 3х10м с ведением мяча, скоростной ведение ( с, попаданием) передача мяча ( с, попадания), дистанционные броски, штрафные броски, броски мяча в стенку с трех метров и ловля после отсекая за 30 сек (кол- во раз).

Содержание учебно-тематического плана по баскетболу

(4- й год обучения).

Раздел 1. Теоретическая подготовка. Физическая культура и спорт в России. Состояние и развитие баскетбола в России. Воспитание нравственных и волевых качеств у спортсмена. Гигиенические требования занимающимся спортом. Профилактика травматизма в спорте. Спортивные соревнования. Общая характеристика спортивной подготовки. Планирование и контроль подготовки. Правила по мини-баскетболу.

Раздел 2. Техническая подготовка.

Теория: Разнообразие технических приемов, показатели надежности техники, целесообразная вариантность.

Практик: Ловля мяча двумя руками при поступательном движении, ловля мяча двумя руками при движении сбоку, ловля мяча одной рукой в движении, ловля мяча одной рукой в прыжке, ловля одной рукой при встречном движении, ловля мяча одной рукой при поступательном движении, ловля мяча одной рукой при движении сбоку.

Передача мяча двумя руками в движении, передача мяча двумя руками на одном уровне, передача мяча одной рукой от плеча, передача мяча одной рукой сбоку, передача мяча одной рукой снизу, передача мяча одной рукой в движении, передача мяча одной рукой в прыжке, передача мяча одной рукой на одном уровне.

Ведения мяча без зрительного контроля, ведение мяча зигзагом.

Обводка соперника с изменением высоты отскока, обводка соперника с изменением направления, обводка соперника с изменением скорости, обводка соперника с поворотом и переворотом мяча, обводка соперника с переводом под ногой, обводка соперника за спиной, обводка соперника с использованием нескольких приемов подряд (сочетание).

Броски в корзину двумя руками с осколком от щита, броски в корзину двумя руками без отскока от щита, броски в корзину двумя руками в движении, броски в корзину двумя руками в прыжке, броски в корзину двумя руками (дальние), броски в корзину двумя руками ( средние), броски в корзину двумя руками ( ближние), броски в корзину двумя руками под углом щиту, броски в корзину двумя руками параллельно щиту, броски в корзину одной рукой сверху, броски в корзину одной рукой снизу, броски в корзину одной рукой с отскоком от щита, броски в корзину одной рукой с места, броски в корзину одной рукой в движении, броски в корзину одной рукой в прыжке, броски в корзину одной рукой (дальние), броски в корзину одной рукой (средние), броски в корзину одной рукой (ближние), броски в корзину одной рукой прямо перед щитом, броски в корзину одной рукой под углом к щиту, броски в корзину одной рукой параллельно щиту.

Раздел 3. Тактическая подготовка.

Практика: Розыгыш мяча, атака корзины, заслон, наведение, пересечение, треугольник, тройка, скрестный выход, система быстрого прорыва, противодействие розыгрышу мяча, малая восьмерка, сдвоенный заслон, наведение на двух игроков, система полированного прорыва, система нападения через центрового, система нападения без центрового.

Противодействие атаке корзины, подстраховка, переключение, проскальзывание, групповой отбор мяча, против тройки, против малой восьмерки, против скреснного выхода, против сдвоенного заслон, против нападения на двух, система личной защиты, игра в большинстве, игра в меньшинстве.

Раздел 4. Физическая подготовка

Теория: Методика воспитания силовых способностей. Методы воспитания быстроты движения. Гибкость и ее развитие. Методика воспитания ловкости. Методика совершенствования выносливости в процессе многолетней подготовки.

Упражнения для рук и первого пояса: из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа)- внимание и сознание рук, вращения, махи, отведенение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега

Упражнения для ног: поднимание на носки, сгибание ног в тазобедренных суставах, приседание, отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях; выпады, пружинистые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног ( вместе, на ширине плеч, одна впереди другой); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; прыжки.

Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головой; Наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине; из положения, лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса; различные сочетания этих движений.

Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперед, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки на голове, руках и лопатках. Прыжки с подкидного мостика. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Жонглирование двумя – тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.

Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и разгибание рук в лучизапястных суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение в упоре на руках по кругу ( вправо и влево), носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер. Из упора лежа подпрыгнуть, одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок руками. Упражнения для кистей рук с гантелями, теннисными мячами( сжимание). Имитация броска с гантелями. Поднимание и опускание, отведение и преведение рук с гантелями в положение, лежа на спине, на скамейке. Метание мячей различного веса и объема на точность, дальность, быстроту. Удары по летящему мячу(волейбольному и баскетбольному в прыжке, на месте, с разбегу в стену, через веревочку на точность попадания в цель). Броски мячей через волейбольную сетку на точность попадания. Падение на руки вперед, в стороны с места и с прыжка. Бросок мяча в прыжке, с подкидного мостика на точность попадания в мишени на полу, на стене.

Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после поворота, кувырков, падения. Ловля мяча после кувырка с попаданием в цель. Броски мяча в стену с последующей ловлей. Ловля мяча от стены после поворота, приседа, прыжка, перехода в положение сидя. Прыжки вперед и вверх с подкидного мостика с выполнением различных действий с мячом и без мяча в фазе полета (сохранить вертикальное положение туловища). Ведение мяча с ударом о скамейку; ведение с ударом о пол, передвигаясь по скамейке, ведение с перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой двух мячей, со сменой рук. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера. Комбинированные упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи, бросков, ведение с предельной интенсивностью. Бег с различной частотой шагов, античный бег по разметкам с точной постановкой ступни. Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и броска мяча. Перемещение партнеров в парах лицом друг другу, сохраняя расстояние между ними 2-3 м.

Упражнения для развития специальной выносливости. Многократное повторение упражнений в беге, прыжках, технико – тактических упражнениях с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Игры учебные с удлиненным временем, с задание темпом перехода от защиты к нападению и обратно. Круговые тренировки (скоростно-силовая, специальная).

Раздел 5. Соревновательная деятельность.

Теория: Правило спортивного поведения при участии в соревнованиях по баскетболу.

Практика: Применять разученные технические и тактические приемы на практике.

Раздел 6. Контрольные испытания.

Теория: Техника выполнения контрольных упражнений по физической и технической подготовки.

Практика: прыжок в длину с места, высота подскока (по Абалакову), челночный бег 3 х10м, бег 30 м, 6- минутный бег, наклон вперед из положения сидя, на высокой перекладины (мальчики) и низкой перекладине из положения лежа ( девочки), ведение мяча с обводкой стоек, передвижение в защитной стойке, челночный бег 3х10м с ведением мяча, скоростной ведение ( с, попаданием) передача мяча ( с, попадания), дистанционные броски, штрафные броски, броски мяча в стенку с трех метров и ловля после отсекая за 30 сек (кол- во раз).

1.4. Планируемые результаты.

Личностные результаты: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств, Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорства в достижении поставленной цели.

Предметные результаты: Пересказывать тексты по истории развития спортивных игр. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении спортивных игр. Излагать правила и условия проведения спортивных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание спортивных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических движений в спортивных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время спортивной игры. Соблюдать дистанцию и правила техники безопасности во время спортивной игры. Осваивать технические действия из спортивных игр. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр . Выявлять ошибки при выполнении технических действий при спортивных играх. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества.

Метапредметные результаты.

Познавательные: Осмысление и оъбъяснение своего удивительного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения изучаемых заданий и упражнений.

Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами тренировки, владеть специальной терминологией.

Регуулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе основных знаний и имеющегося опыта. Уметь технически правильно выполнять двигательной движения из базовых спортивных игр, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Уметь планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

По окончанию обучения воспитанники должны знать:

Значение утренней гимнастики и правило ее проведения.
Понятие о гигиене и правило ее соблюдения.
Правило соревнований по мини – баскетболу.
Гигиенические требования к одежде и спортивной форме.
Владеть приемами самоконтроля в процессе занятий.
Как необходимо настраиваться на игру.
Как избежать переутомления.
Какие существуют восстановительные мероприятия.
Как строить самостоятельные занятия по совершенствованию физических качеств и техники движений.

По окончанию обучения воспитанники должны уметь:

Выполнять прыжки толчком двух ног и толчком одной ноги.
Выполнять повороты вперед и назад с опорой на одну ногу.
Ловить мяч двумя руками на месте.
Передавать мяч двумя руками: сверху, от плеча, от груди, снизу, с места, с отскоком.
Передавать мяч одной рукой с места.
Вести мяч: с высоким отскоком, с низким отскоком, со зрительным контролем.
Выполнять ведение мяча: на месте, по прямой линии, по дугам.
Выполнять броски в корзину двумя руками: от груди, с отскоком от щита, с места, под углом к щиту.
Освобождаться для получения мяча.
Выполнять упражнение “передай мяч и выходи”.
Противодействовать получению мяча.
Противодействовать розыгрышу мяча.
Противодействовать атаке корзины.
Ловить мяч одной рукой одной в прыжке.
Ловить мяч одной рукой в прыжке.
Передавать мяч одной рукой.
Передавать мяч одной рукой на одном уровне.
Обводить соперника с изменением направления.
Выполнять броски в корзину одной рукой: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту.
В нападающих действиях выполнить “ наведение”.
В командных нападающих действиях выполнить “ скрестный выход”.
В защитных командных действиях использовать “групповой отбор”.
В защитных действиях выполнить “ проскальзывание”.
В защитных командных действиях противодействовать “скрестному выходу”.
Заполнять протокол игры.
Оказать первую помощь при легких травмах.

2. Комплекс организационно – педагогических условий.

2.1.Календарный учебный график секции по баскетболу «Быстрый мяч» (1 –й год обучения).

№ п/п	число	месяц	Время проведения занятий	Форма занятия	Кол - во часов		Тема занятия		Место проведения	Форма контроля
1 - четверть
1	05	09	14.30	Групповая	1		Техника безопасности на занятиях баскетболом. Физическая культура и спорт в России. Стойки и передвижение игрока.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
2	05	09	15.30	Груповая	1		Техника безопасности на занятиях баскетболу. Физическая культура и спорт в России. Стойки и передвижения игрока.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
3	06	09	14.30	Групповая	1		Состояние и развитие баскетбола в России. Ведение мяча.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
4	06	09	15.30	Групповая	1		Состояние и развитие баскетбола в России. Ведение мяча.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
5	12	09	14.30	Групповая	1		Ведение мяча. Ловля и передача мяча на месте.	Спортивный зал.		Учебно – тренировочный процесс
6	12	09	15.30	Групповая	1		Ведение мяча. Ловля и передача мяча на месте.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
7	13	09	14.30	Групповая	1		Понятие о процессе спортивной подготовки. Развитие двигательных качеств.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
8	13	09	15.30	Групповая	1		Понятие о процессе спортивной подготовки. Развитие двигательных качеств.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
9	19	09	14.30	Групповая	1		Физические качества. Развитие физических качеств	Спортивная площадка		Беседа, учебно – тренировочный процесс
10	19	09	15.30	Групповая	1		Физические качества. Развитие физических качеств.	Спортивная площадка		Беседа, учебно – тренировочный процесс
11	20	09	14.30	Групповая	1		Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Ловля и передача мяча в движении.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
12	20	09	15.30	Групповая	1		Воспитание нравственных и волевых качеств человека. Ловля и передача мяча в движении.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
13	26	09	14.30	Групповая	1		Ведение мяча. Ловля и передача мяча в движении.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
14	26	09	15.30	Групповая	1		Ведение мяча. Ловля и передача мяча в движении.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
15	27	09	14.30	Групповая	1		Влияние физических упражнений на организм спортсмена.	Спортивный зал		Беседа
16	27	09	15.30	Групповая	1		Ловля и передача мяча на месте.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
17	03	10	14.30	Групповая	1		Основные требования о технике игры, о ее значении для роста спортивного мастерства. Остановка с мячом.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
18	03	10	15.30	Групповая	1		Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста спортивного мастерства. Остановка с мячом.	Спортивная площадка		Беседа, учебно – тренировочный процесс
19	04	10	14.30	Групповая	1		Взаимосвязь соревнований, тренировки и воспитание. Развитие двигательных качеств.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
20	04	10	15.30	Групповая	1		Взаимосвязь соревнований, тренировки и воспитание. Развитие двигательных качеств.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
21	10	10	14.30	Групповая	1		Влияние физических упражнений на организм спортсмена. Развитие физических качеств.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
22	10	10	15.30	Групповая	1		Влияние физических упражнений на организм спортсмена. Развитие физических качеств.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
23	11	10	14.30	Групповая	1		Ведение мяча. Бросок по кольцу.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
24	11	10	15.30	Групповая	1		Ведение мяча. Бросок по кольцу.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
25	17	10	14.30	Групповая	1		Виды силовых способностей. Развитие физических качеств.	Спортивный зал		Беседа, учебно – тренировочный процесс
26	17	10	15.30	Групповая	1		Виды силовых способностей. Развитие физических качеств.	Спортивная площадка		Беседа, учебно – тренировочный процесс
27	18	10	14.30	Групповая	1		Строение и функции мышц	Спортивный зал		Беседа
28	18	10	15.30	Групповая	1		Развитие двигательных качеств	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
29	24	10	14.30	Групповая	1		Остановка с мячом. Бросок по кольцу.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
30	24	10	15.30	Групповая	1		Остановка с мячом. Бросок по кольцу.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
31	25	10	14.30	Групповая	1		Ведения мяча. Ловля и передача мяча в движении.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
32	25	10	15.30	Групповая	1		Ведения мяча. Ловля и передача мяча в движении.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
33	31	10	14.30	Групповая	1		Профилактика спортивного травматизма.	Спортивный зал		Беседа
34	31	10	15.30	Групповая	1		Развитие двигательных качеств	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
35	01	11	14.30	Групповая	1		Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста спортивного мастерства.	Спортивный зал		Беседа
36	01	11	15.30	Групповая	1		Правила соревнований. Спортивное поведение	Спортивный зал		Беседа
2 - четверть
1	07	11	14.30	Групповая	1		Гигиенические требования к занятиям спортом.	Спортивный зал		Беседа
2	07	11	15.30	Групповая	1		Ловля и передача мяча на месте.	Спортивный зал		Учебно – тренировочный процесс
3	08	11	14.30	Групповая	1		Изменение в строении и функциях мышц под влиянием занятий спортом.	Спортивный зал		Беседа
4	08	11	15.30	Групповая	1		Развитие двигательных качеств	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
5	14	11	14.30	Групповая	1		Основные сведения о нападение в игре, и его значение.	Спортивный зал		Беседа
6	14	11	15.30	Групповая	1		Выход для получения мяча.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
7	15	11	14.30	Групповая	1		Атака корзины.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
8	15	11	15.30	Групповая	1		Отвлечение мяча.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
9	21	11	14.30	Групповая	1		Основные сведения о защите в игре, и ее значение.	Спортивный зал		Беседа.
10	21	11	15.30	Групповая	1		Противодействие получению мяча.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
11	22	11	14.30	Групповая	1		Противодействие выходу на свободное место.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
12	22	11	15.30	Групповая	1		Противодействие атаке корзины.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
13	28	11	14.30	Групповая	1		Противодействие розыгрышу.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
14	28	11	15.30	Групповая	1		Спортивные соревнования. Учебная игра	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
15	29	11	14.30	Групповая	1		Спортивные соревнования. Учебная игра	Спортивный зал		Учебно - соревновательный процесс
16	29	11	15.30	Групповая	1		Учебная игра	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
17	05	12	14.30	Групповая	1		Учебная игра	Спортивный зал		Учебно - соревновательный процесс
18	05	12	15.30	Групповая	1		Атака мяча и выход.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
19	06	12	14.30	Групповая	1		Учебная игра	Спортивный зал		учебно - соревновательный процесс
20	06	12	15.30	Групповая	1		Учебная игра	Спортивный зал		Учебно - соревновательный процесс
21	12	12	14.30	Групповая	1		Развитие физических качеств.	Спортивный зал		Учебно - соревновательный процесс
22	12	12	15.30	Групповая	1		Профилактика спортивного травматизма.	Спортивный зал		Беседа
23	13	12	14.30	Групповая	1		Товарища в процессе занятий баскетболу: оказание первой помощи при несчастных случаях.	спортивный зал		Беседа
24	13	12	15.30	Групповая	1		Средства и методы технической подготовки.	Спортивный зал		Беседа
25	19	12	14.30	Групповая	1		Передвижения. Передача и ловля мяча на месте	Спортивная зал		Учебно - тренировочный процесс
26	19	12	15.30	Групповая	1		Передвижения. Ловля и передача мяча на месте.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
27	20	12	14.30	Групповая	1		Понятия об утомление и переутомлении	Спортивный зал		Беседа
28	20	12	15.30	Групповая	1		Развитие физических качеств.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
29	26	12	14.30	Групповая	1		Причины утомления.	Спортивный зал		Беседа
30	26	12	15.30	Групповая	1		Развитие физических качеств.	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
31	27	12	14.30	Групповая	1		Развитие двигательных качеств	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
32	27	12	15.30	Групповая	1		Развитие двигательных качеств	Спортивный зал		Учебно - тренировочный процесс
3 - четверть
1	16	01	14.30	Групповая	1	Средства и методы технической подготовки			Спортивный зал	Беседа
2	16	01	15.30	Групповая	1	Бросок по кольцу.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
3	17	01	14.30	Групповая	1	Передвижения. Ловля и передача мяча в движении.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
4	17	01	15.30	Групповая	1	Передвижения. Ловля и передача мяча в движении.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
5	23	01	14.30	Групповая	1	Развитие физических качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
6	23	01	15.30	Групповая	1	Развитие физических качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
7	24	01	14.30	Групповая	1	Бросок по кольцу.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
8	24	01	15.30	Групповая	1	Ловля и передача мяча на месте.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
9	30	01	14.30	Групповая	1	Ловля и передача мяча в движении. Остановка с мячом.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
10	30	01	15.30	Групповая	1	Ловля и передача мяча в движении. Остановка с мяч.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
11	31	01	14.30	Групповая	1	Передвижения. Остановка с мячом.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
12	31	01	15.30	Групповая	1	Передвижения. Остановка с мячом.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
13	06	02	14.30	Групповая	1	Основные сведения о защите в игре, и ее значение.			Спортивный зал	Беседа
14	06	02	15.30	Групповая	1	Противодействие получения мяча.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
15	07	02	14.30	Групповая	1	Противодействие выходу на свободное место.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
16	07	02	15.30	Групповая	1	Противодействие розыгрышу мяча. Противодействие атаке корзины.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
17	13	02	14.30	Групповая	1	Противодействие розыгрышу мяча. Противодействие атаке корзины.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
18	13	02	15.30	Групповая	1	Развитие физических качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
19	14	02	14.30	Групповая	1	Развитие двигательных качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
20	14	02	15.30	Групповая	1	Бросок по кольцу.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
21	20	02	14.30	Групповая	1	Передвижения. Остановка с мячом.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
22	20	02	15.30	Групповая	1	Передвижения. Остановка с мячом.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
23	21	02	14.30	Групповая	1	Выход для получения мяча. Отвлечение мяча.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
24	21	02	15.30	Групповая	1	Выход для получения мяча. Отведение мяча.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
25	27	02	14.30	Групповая	1	Противодействие получение мяча. Противодействие выходу на свободное место.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
26	27	02	15.30	Групповая	1	Противодействие получение мяча. Противодействие выходу на свободное место.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
27	28	02	14.30	Групповая	1	Разгибание физических качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
28	28	02	15.30	Групповая	1	Разгибание двигательных качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
29	06	03	14.30	Групповая	1	Ловля и передача мяча на месте			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
30	06	03	15.30	Групповая	1	Ловля и передача мяча в движении.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
31	07	03	14.30	Групповая	1	Противодействие розыгрышу мяча			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
32	07	03	15.30	Групповая	1	Противодействие атаке корзины			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
33	13	03	14.30	Групповая	1	Развитие физических качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
34	13	03	15.30	Групповая	1	Бросок по кольцу. Атака корзины.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
35	14	03	14.30	Групповая	1	Бросок по кольцу. Атака корзины.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
36	14	03	15.30	Групповая	1	Развитие двигательных качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
4 - четверть
1	20	03	14.30	Групповая	1	Передвижения. Остановка с мячом			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
2	20	03	15.30	Групповая	1	Передвижения. Остановка с мячом.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
3	21	03	14.30	Групповая	1	Атака мяча и выход.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
4	21	03	15.30	Групповая	1	Развитие физических качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
5	27	03	14.30	Групповая	1	Развитие двигательных качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
6	27	03	15.30	Групповая	1	Ловля и передача мяча в движении			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
7	. 28	03	14.30	Групповая	1	Атака корзины. Противодействие атаке корзины.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
8	28	03	15.30	Групповая	1	Атака корзины. Противодействие атаке корзины.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
9	03	04	14.30	Групповая	1	Противодействие розыгрышу мяча.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
10	03	04	15.30	Групповая	1	Развитие физических качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
11	04	04	14.30	Групповая	1	Противодействие атаке корзины			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
12	04	04	15.30	Групповая	1	Развитие двигательных качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
13	10	04	14.30	Групповая	1	Ловля и передача мяча на месте.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
14	10	04	15.30	Групповая	1	Ловля и передача мяча в движении.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
15	11	04	14.30	Групповая	1	Выход для получения мяча.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
16	11	04	15.30	Групповая	1	Развитие физических качеств			Спортивная площадка	Учебно - тренировочный процесс
17	17	04	14.30	Групповая	1	Ведение мяча. Остановка с мячом.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
18	17	04	15.30	Групповая	1	Ведения мяча. Остановка с мячом.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
19	18	04	14.30	Групповая	1	Выход для получения мяча.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
20	18	04	15.30	Групповая	1	Отвлечение мяча.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
21	24	04	14.30	Групповая	1	Атака мяча и выход.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
22	24	04	15.30	Групповая	1	Атака корзины.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
23	25	04	14.30	Групповая	1	Развитие двигательных качеств.			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
24	25	04	15.30	Групповая	1	Развитие двигательных качеств			Спортивный зал	Учебно - тренировочный процесс
25	15	05	14.30	Индивидуальная	1	Нормативы по физической подготовки			Спортивная площадка	Контрольные испытания
26	15	05	15.30	Индивидуальная	1	Нормативы по физической подготовки			Спортивная площадка	Контрольные испытания
27	16	05	14.30	Индивидуальная	1	Нормативы по физической подготовки			Спортивная площадка	Контрольные испытания
28	16	05	15.30	Индивидуальная	1	Нормативы по физической подготовки			Спортивная площадка	Контрольные испытания
29	22	05	14.30	Индивидуальная	1	Нормативы по технической подготовки по баскетболу			Спортивный зал	Контрольные испытания
30	22	05	15.30	Индивидуальная	1	Нормативы по технической подготовки по баскетболу			Спортивный зал	Контрольные испытания
31	23	05	14.30	Индивидуальная	1	Нормативы по технической подготовки по баскетболу			Спортивный зал	Контрольные испытания
32	23	05	15.30	Индивидуальная	1	Нормативы по технической подготовки по баскетболу			Спортивный зал	Контрольные испытания

2.2. Условия реализации программы.

Для реализации программы используются:

Щиты с кольцами, стойки для обводки, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, скакалки, гимнастические маты, баскетбольные мячи, гантели различной массы, насос ручной со штуцером, набивные мячи.

Игровая площадка. Игровое пространство должно быть не менее 14 метров длиной, 7 метров шириной и 4 метра высотой. Возможно уменьшение игрового пространства до 8 м длиной и 4,5 м шириной для районных соревнований. Источник света должен быть расположен не ниже 4 м от уровня пола и освещенность игровой площадки должна составлять не менее 400 люкс.

Одежда. Игровая одежда, как правило, должна состоять из футболки с коротким рукавом и шортов, носков и игровой обуви. Основные цвета футболки и шортов, кроме рукавов и воротника рубашки, должны быть ясно отличны от цвета, используемого в игре мяча.

Выбор учебников и пособий осуществлен в соответствии с приказом МО и науки РФ от 31.03.2014г.№253 «о федеральном перченее учебников 2015-2016 учебного года».

Формы аттестации: промежуточная аттестация, итоговая аттестация в конце года.

Словесные методы: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы: показ упражнений, наглядные пособия, видеофильмов.

Практические методы: метод упражнений; игровой; соревновательный, круговой тренировки.

Нормативные требования по физической подготовке.

Годы обучения

Челночный бег 3х10м м.

Бег на 30 м.

Прыжок в длину с места

Сгибание и разгибание рук в висе

Высота подскока (по Абалакову)

М.

Д.

М.

Д.

М.

Д.

М.

Д.

М.

Д.

1-й год

8.5

9.3

9.7

8.9

9.3

10.1

5.0

5.5

6.3

5.1

5.7

6.4

160

155

2-й год

8.3

9.0

9.3

8.8

9.1

10.0

4.9

5.2

6.1

5.0

5.5

6.3

160

3-й год

8.3

8.7

9.3

8.7

9.0

10.0

4.8

5.1

6.0

5.0

5.4

6.2

190

180

4-й год

8.0

8.4

9.0

8.6

9.0

9.9

4.7

5.0

4.9

5.3

6.1

195

Годы обучения	Передвижения в защитной стойке		Дистанционные броски(		Штрафные броски(		Ведение мяча с обводкой стоек (через 3м.) Отрезок 15 м. туда и обратно		Челночный бег 3х10м с ведением мяча		Броски мяча в стенку с трех метров и ловля после отскока за 30 сек(кол - во раз)
Годы обучения	М.	Д.	М.	Д.	М.	Д.	М.	Д.	М.	Д.	М.	Д.
1-й год	10.1	10.3	28	28	5 4 3	5 4 3	10.0 10.5 11.0	11 11.5 12.0	8.6 8.9 9.2	9.0 9.2 9.4	19 18 17	18 17 16
2-й год	10.0	10.2	30	30	5 4 3	5 4 3	8.8 9.0 9.3	9.8 10.0 10.3	8.3 8,5 8,8	8,6 8,8 9,0	20 19 18	19 18 17
3-й год	9.8	10.0	35	35	6 5 4	6 5 4	8.5 8.8 9.0	9.5 9.7 10.0	8,1 8,4 8,7	8,5 8,7 9,0	21 19 18	20 18 17
4-й год	9.0	9.5	40	40	6 5 4	6 5 4	8.4 8.7 9.0	9.4 9.6 10.0	8,0 8,3 8,6	8,4 8,6 9,0	22 20 19	21 19 18

Нормативные требования по технической подготовке.

Литература для учителя:

Организация работы спортивных секции в школе: программы и рекомендации/ авт.-сост. А.Н. Каинов. – Волгоград: Учитель 2010.

Баландин Г.А. Урок физкультуры в современной школе.

Г.А. Баландин, Н.Н. Назарова, Т.Н. Казакова. – М.: Советский

спорт,2007.

Ковалько В.И. Индивидуальная тренировка

Кузнецов В.С. Упражнения и игры с мячом, 2009.

Мини – баскетбол в школе. Ю.Ф. Буйлин

Воспитание физических качеств (метод пособие) 2004 год.

Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов 2005 год

Интернет – ресурсы

Сеть творческих учителей www.it-n.ru

http://www.bibliotekar.ru библиотека

http://ru.savefrom.net/ для скачивания видео с интернета

http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com Сеть

творческих учителей,

http://www.openclass.ru/sub/Физическая культура

Сообщество взаимопомощи учителей, физическая культура. Общество

учителей физической культуры.

http://www.uchportal.ru Учительский портал.

http://ballplay.narod.ru Персональный сайт

Скиндера Александра Васильевича. На сайте очень много полезной

информации по методике подготовки баскетболистов.

http://www.kes-basket.ru/ Школьная баскетбольная лига.

http://g2p.tatarstan.ru/rus/info.php?id=6990 Информационный сайт

министерства Республики Татарстан, физкультура

Литература для учащихся:

Литвинов Е.Н. Физкультура! Физкультура! _ М.:Просвещение.2004

Мейксон Г.Б. Физическая культура для 5-7 классов. М.: Просвещение, 2011

Виленский М.Я.; Туревский И.М. ; Матвеев А.П. Физическая культура: 8-9 кл. – М.: Просвещение, 2011

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура: 10-11 кл. – М.: Просвещение, 2011

Индивидуальная карта спортсмена.

Ф.И. О.__________________________________ Дата рождения.___________

Год, месяц начала занятия в секции по баскетболу________________________

Год обучения	Дата обследования	Рост	Масса тела	Длина стопы	Заключение врача
1-й год
2-й год
3-й год
4-й год

Карта спортсмена по физической подготовке.

Годы обучения	Челночный бег 3х10м м.	Бег на 30 м.	Прыжок в длину с места	Сгибание и разгибание рук в висе	Высота подскока( по Абалакову)
1-й год
2-й год
3-й год
4-й год

Карта спортсмена по технической подготовке.

Годы обучения	Передвижения в защитной стойке	Дистанционные броски	Штрафные броски	Ведение мяча с обводкой стоек ( через 3м.) Отрезок 15 м. туда и обратно	Челночный бег 3х10м с ведением мяча	Броски мяча в стенку с трех метров и ловля после отскока за 30 сек (кол – во раз)
1-й год
2-й год
3-й год
4-й год