Теоретическое тестирование по предмету: "физическая культура" для обучающихся 10-11 классов.
тест по физкультуре (10, 11 класс)

Теоретическое тестирование  по физической культуре

обучающихся  10-11 классов.

1.Какой из принципов входит в Федеральный закон  « О физической культуре и спорта в Российской Федерации»?

а. ответственность граждан за свое физическое здоровье и физическое состояние;

б. обязанность граждан  вести здоровый образ жизни, использовать ценности физической культуры в организации отдыха и досуга;

в. ответственность государства за укрепление и сохранение здоровья граждан РФ;

г. обязанность государства в сохранении здоровья  граждан РФ, вовлечение  их в регулярные занятия  физической  культурой и организации отдыха и досуга.

2. Инициатор возрождения Олимпийских игр современности:

а. Римский император Феодосий I.;

б. Пьер де Фреди, барон де Кубертен;

в. Алексей Дмитриевич Бутовский ;

г. Хуан Антонио Самаранч.

3. Назовите имя представителя России – первого Олимпийского чемпиона игр современности…

а. В. Алексеев;

б. В. Иванов;

в. Граф Орлов;

г. Н Панин - Коломенкин.

4. Действующий президент МОК:

а.  Пьер де Кубертен;

б. Маркиз Хуан Антонио Самаранч;

в. Граф Жак Роже;

г. Томас Бах.

5. Где проходила зимняя Олимпиада в 2014 году?

а. Америка;

б. Финляндия;

в. Германия;

г. России

6. Здоровый образ жизни–это способ жизнедеятельности, направленный на…

а. развитие физических качеств людей;

б. сохранение и улучшение здоровья людей;

в. подготовку к профессиональной деятельности;

г. поддержание высокой работоспособности людей.

 7. Рациональный режим труда и отдыха относится:

а. к элементам здорового образа жизни;

б. к элементам производственной деятельности;

в. к элементами активного отдыха;

г. к элементам научной организации труда.

8. Недостаток мышечной активности человека:

а. гипертрофия;

б. гипоксия;

в. гиподинамия;

г. атрофия.

9. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники для занятий физической культурой распределяются на следующие медицинские группы:

а. высокую, среднюю, низкую;

б. оздоровительную, физкультурную, спортивную;

в. без отклонений в состоянии здоровья, с отклонениями в состоянии здоровья;

г. основную, подготовительную, специальную.

10. Назовите основные физические качества человека:

а. быстрота, сила, смелость, гибкость;

б. быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость;

в. быстрота, сила, точность, выносливость, гибкость;

г. быстрота, сила, ловкость, гибкость, внимательность.

11. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как…

а. гибкость;

б. ловкость;

в. растяжка;

г. сила.

12. С помощью какого теста определяется ловкость?

а. упражнение в равновесии;

б. акробатическая комбинация  ;

в. челночный бег;

г. подтягивание.

13.Способность, как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость, называется...

а. скоростным индексом;

б. скоростной выносливостью;

в. коэффициентом проявления скоростных способностей;

г. абсолютным запасом скорости.

     14. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространенным при воспитании…

а. специальной выносливости;

б. скоростной выносливости;

в. общей выносливости;

г. элементарных форм выносливости.

15. Развитию вестибулярной устойчивости способствуют…

а. челночный бег;

б. подвижные игры;

в. прыжки через скакалку;

г. упражнения «в равновесии».

    16. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на…

а. координацию;

б. быстроту;

в. выносливость;

г. гибкость.

17. Физическую нагрузку можно регулировать:

а. изменением суммарного количества упражнений;

б. изменением темпа, скорости выполнения упражнений;

в. увеличением или уменьшением  времени и характера отдыха между выполнением упражнений;

г.всем перечисленным .

18. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является:

а. время выполнения двигательного действия;

б. продолжительность сна;

в. коэффициент выносливости;

г. величина частоты сердечных сокращений.

19. Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до...

а. 120 ударов в минуту;

б. 140 ударов в минуту;

в. 160 ударов в минуту;

г. 160 и выше ударов в минуту.

20. Главной причиной нарушения осанки является...

а. слабость мышц;

б. привычка к определенным позам;

в. отсутствие движений во время школьных уроков;

г. ношение сумки, портфеля в одной руке.

21. Сколько видов испытаний необходимо выполнить на «золото» для получения золотого значка ФСК ГТО :

а. 7;

б. 8;

в. 9;

г. 10.

22.Какой лыжный ход является наиболее быстрым:

а. одновременный одношажный ;

б. попеременный трехшажный ;

в. коньковый ;

г. комбинированный.

23. Назовите размеры волейбольной площадки:

а. 6м х 9м;

б. 6м х 12м;

в. 9м х 12м;

г. 9м х18м.

24. Укажите, решение, каких задач характерно для основной части урока физической культуры?

1. Функциональная подготовка организма;

2. Разучивание двигательных действий;

3. Коррекция осанки;

4. Воспитание физических качеств;

5. Восстановление работоспособности;

6. Активизация внимания.

а. 1, 4.

б. 2, 4.

в. 2, 6.

г. 3, 5.

25. Статические, динамические, циклические, ациклические и комбинированные физические упражнения относятся к классификации…

а. физиологической;

б. по признаку спортивной специализации;

в. по признаку особенностей мышечной деятельности;

г. биомеханической.

 (Завершите предложение, вписав соответствующее слово в бланк ответов)

26.        Расстояние по фронту между занимающимися называется…

27.Отвлекающий прием в спортивных играх, применяемый нападающим перед осуществлением истинных действий  называется …

28.        В подростковый период силовые упражнения могут служить препятствием к увеличению…

29.        Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как...

30.Запрещенные в спорте медикаментозные препараты называются …

Список литературы:

 Матвеев А.П.  Учебники физической культуры : 5, 6-7, 8-9 классы 2011-2018 года издания,

Матвеев А.П., Палехова Е.С. Учебник физической культуры 10-11 класс. 2018 г.

 Ответы:

1. а; 2-б; 3-г; 4-г; 5-г; 6-б; 7-в; 8-г; 9-б; 10-а; 11-в; 12-б; 13-в; 14-г; 15-г:

16-г; 17- г; 18-г; 19-б; 20- а; 21-в; 22-в; 23-г; 24-б; 25-г; 26- интервал;

27- финт; 28- рост; 29- кувырок; 30-допинг.