Рабочая программа спорт.игры баскетбол, волейбол
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

Муниципальное общеобразовательное учреждение

 Красноселькупская средняя общеобразовательная школа «Радуга»

Рабочая  программа

дополнительного образования

   «Спортивные игры».

возраст воспитанников: 11-13 лет 

срок реализации: 2019/2020 учебный год

                                                                                           Составитель: учитель физической культуры                              

                                                                                 Сокол Д.А.                                         

с. Красноселькуп, 2019

1. Пояснительная записка

Данная программа является адаптированной и составлена на основе программы «общеобразовательных школ» автор Матвеев А.П. Министерство просвещение «Москва» 2014г.

 В 2019-2020 учебном году программа будет реализовываться один  год по 90 мин на группу.  Дополнительные часы 90 минут  по спортивным играм  проводятся за счет над тарифного фонда.

Обоснованием необходимости разработки и внедрения данной программы является то ,что  программа адаптирована для проведения внеклассной работы по спортивным играм. Из базовой части программы взят раздел волейбол, баскетбол и дополнен компонент,  в соответствии с социально-экономическими потребностями нашего общества. Исходя из сущности общего среднего образования, учета климатических условий проживания в данном районе работа секции призвана сформировать у обучающихся устойчивые потребности в бережном отношении к своему здоровью. Данная программа  состоит в организации спортивного досуга обучающихся, направленного на активизацию двигательной активности. Реализация окажет благоприятное воздействие на сохранение здоровья и повышение физической подготовленности членов спортивной секции. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил ребенка и выступает как условие и результат формирования физической культуры человека. У курса обучения спортивным играм уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности. В программе представлены доступные для обучающихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики спортивных игр, развитию физических способностей.

                                           Содержание программы

Структура организации занятий включает в себя выдачу теоретического материала, техническую и тактическую подготовки. Теоретический материал выдается блоками, через решение проблемных ситуаций до и после или в процессе выполнения двигательной деятельности. Сообщение знаний учащимся направлено на то, чтобы усвоение сведений, фактов, правил, принципов, ведущих положений и идей опирались на индивидуально возникающие у них ощущения, мышечные напряжения, функциональные и психические состояния, необходимые для решения учебной задачи.

Баскетбол

1-6 Броски в кольцо

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 метра.

7-10 Подвижные игры Подвижные игры на базе баскетбола («школа мяча», «гонка мяча», «охотники и утки» и т.п.).

11-14 Игра в защите. Выравнивание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

15-20 Игра в нападении. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

21-27 Тестирование. Тестирование уровня развития двигательных способностей, уровня сформированной технических умений и навыков.

Участие в соревнованиях. Игра по упрощенным правилам мини- баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Привлечение к участию в соревнованиях.

                                                        Волейбол

Технические действия

1  Перемещения. Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т.п.). Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, поворот, ускорение).

2-6  Передача. Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи двумя руками сверху в парах. Передачи мяча над собой. Тоже через сетку. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола, игра по правилам в пионербол, игровые задания.

7- 12 Нижняя прямая подача с середины площадки Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.

14-22 Прием мяча

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Прием подачи.

13-18 Индивидуальные тактические действия в защите. Индивидуальные тактические действия в защите.

19-22 Верхняя прямая подача. Верхняя прямая подача (с расстояния 3-6 метров от сетки, через сетку).

22-27 Подвижные игры и эстафеты. Подвижные игры, эстафеты.

Содержание программы:

Первый год обучения

Общая физическая подготовка

Основная стойка, построение в шеренгу. Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и без предметов.

Ходьба на носках, пятках, в полу приседе, в приседе, быстрым широким шагом. Бег по кругу, с изменением направления и скорости. Высокий старт и бег со старта по команде. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, бег до 8 минут. Прыжки с поворотом на 90°, 180º, с места , со скакалкой, с высоты до 40 см, напрыгивание на скамейку. Метание малого мяча на дальность и в цель. метание на дальность отскока от стены, щита. Лазание по гимнастической стенке, канату. Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, акробатическая комбинация. Упражнения в висах и упорах.

Баскетбол

1.Основы знаний. Основные части тела. Мышцы, кости и суставы. Как укрепить свои кости и мышцы. Физические упражнения. Режим дня и режим питания.

2. Специальная подготовка. Броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади над головой);

передача мяча (снизу, от груди, от плеча); ловля мяча на месте и в движении – низко летящего и летящего на уровне головы.

Стойка игрока, передвижение в стойке. Остановка в движении по звуковому сигналу. Подвижные игры: «Охотники и утки», «Летает – не летает»; игровые упражнения «Брось – поймай», «Выстрел в небо» с малыми и большими мячами Волейбол 

1.Основы знаний. Волейбол – игра для всех. Основные линии разметки спортивного зала. Положительные и отрицательные черты характера. Здоровое питание. Экологически чистые продукты. Утренняя физическая зарядка.

2. Специальная подготовка. Специальная разминка волейболиста. Броски мяча двумя руками стоя в стену, в пол, ловля отскочившего мяча, подбрасывание мяча вверх и ловля его на месте и после перемещения.

Перебрасывание мяча партнѐру в парах и тройках - ловля мяча на месте и в движении – низко летящего и летящего на уровне головы.

Стойка игрока, передвижение в стойке. Подвижные игры: «Брось и попади», «Сумей принять»; игровые упражнения «Брось – поймай», «Кто лучший?»

Тематическое планирование

Материально-техническое и методическое обеспечение.

1. Мячи волейбольные
2. Сетка для игры в волейбол
3. Подвесные мячи.
4. Мишени на стене..
5. Набивные мячи.
6. Скакалки.
7. Мячи баскетбольные