Спортивно-военизированная эстафета "Адреналин"
план-конспект урока по физкультуре (5, 6, 7 класс)

№

Этап.

Кол-во человек

Содержание этапа.

Штрафы

Доп.

баллы.

Инвентарь

Вперед

Назад

1

«Разведчик». Караваев А.С.

1 участник

С линии старта по команде участник   бежит до тоннеля пролезает под дугами добегает до стола совершает разборку автомата предает эстафету следующему, дотрагиваясь до плеча.

По сигналу предыдущего участника, собирает автомат, добегает до тоннеля, проползает под ней, возвращается на линию старта. Здесь эстафета заканчивается!

 +1с. Падение дуг, падение частей автомата, неправильная последовательность.

Учитывается время разборки сборки автомата в личном зачете.

Маты, дуги, автомат АК74м (у) стол, секундомер.

2.

«Тарзан». Семенова Н.Ф.

1участник

По сигналу предыдущего участника, добегает до отметки, залезает по канату до середины каната,  спускается, добегает до круга со скакалкой,  прыгает на скакалке 30 сек передает эстафету следующему, дотрагиваясь до плеча.

По сигналу предыдущего участника, добегает до каната.  залезает по канату до середины каната,  спускается, добегает до фишки  и передает эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча.

+ 1с. за нарушение правил этапа.

Учитывается количество прыжков и подтягиваний в личном зачете.

Скакалка , два мата, канат, секундомер, мел для круга.

3

«Блиндаж»

1участник

По сигналу предыдущего участника берет скейтборд, и,  ложась на него животом или сидя, как удобнее, проезжает определенный участок, помогая себе руками, проезжает через «Блиндаж», доезжает до фишки, принимает положение упор лежа, отжимается 30 сек,  и  передает эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча.

По сигналу предыдущего участника берет скейтборд, и,  ложась на него животом или сидя, как удобнее, проезжает определенный участок, помогая себе руками, проезжает через «Блиндаж», доезжает до фишки и передает эстафету следующему участнику.

Разрушение или касание стенок «Блиндажа» - +1с.

Учитывается лучший результат по количеству отжиманий в личном зачете.

Скейт, «Блиндажи» из мягкого оборудования».

4.

«Снайпер»

1 участник

По сигналу предыдущего участника одевает противогаз, добегает, огибая фишки,  до отметки, снимает противогаз, с трех попыток бросает кольца на кольцеброс, стараясь набрать    максимальное  кол-во очков и передает эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча.

По сигналу предыдущего участника собирает кольца, приносит их на место, одевает противогаз, добегает до фишки, и передает эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча.

+ 1с., за нарушение правил этапа.

- 3 с за каждое попадание.

Учитывается лучший результат в личном зачете

   Противогаз, фишки, кольцеброс.

5.

«Переправа»

1 участник

По сигналу предыдущего участника с помощью трех кругов передвигается до указанной линии, не наступая в «Болото», затем преодолевает следующий участок , передвигаясь с помощью двух камер,  принимает положение «лежа на спине» и выполняет за 30 сек упражнение на пресс, затем передает эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча.

По сигналу предыдущего участника  преодолевает участок болота, передвигаясь с помощью двух камер, затем преодолевает следующий участок с помощью трех кругов до фишки, не наступая в «Болото», затем  передает эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча

Заступ в болото с кругов, нарушения правил этапа – +1с.

Учитывается лучший результат за упражнение  на пресс.

3 круга, 2 камеры, мат, секундомер.

6.

«Пожарник»

2 участника

По сигналу предыдущего участника , переодеваются в элементы пожарной формы, раскатывают рукав до фишки и  передают эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча.

По сигналу предыдущего участника, скатывают рукав, снимают одежду и  передают эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча.

+ 1 за нарушение правил этапа.

-

Элементы пожарной формы, пожарный рукав, фишки.

7

«Медсанбат»

3 уч – 1 девочка и 2 мальчика.

По сигналу предыдущего участника, 2 участника оказывают пострадавшему мед помощь, накладывают шину на руку и бинтуют (перелом плеча) и осуществляют бережную переноску раненного до  фишки, передают эстафету следующему участнику.

Несут раненного до фишки, опускают носилки,   и передают эстафету следующему участнику, дотрагиваясь до плеча.

Затем разбинтовывают руку и сматывают бинт в исходное положение.

+ 1с.за неправильное оказание первой помощи или пострадавшему, неаккуратную транспортировку.

-

Носилки, шина, бинт (одной длины для всех команд).

8

«Привал»

1 участник.

По сигналу предыдущего участника подтягивается на скамье, проходит стоя с прогибом под планкой, и пакуется на время в спальный мешок . Конечная позиция – лежа в мешке, руки вытянуты по швам, замок застегнут до подбородка – громко проговаривает команду – «Отбой!»

После команды «Отбой!» расстегивает мешок,  вылезает из мешка, складывает его в первоначальное положение, проходит под планкой, подтягивается на скамье и передает эстафету следующему участнику.

+ 1 сек за нарушения правил этапа

Будут отмечены лучшие на время укладки в спальный мешок. этапа «Привал»

Скамья, планка на стойках, спальный мешок, секундомер.