План-конспект урока по физической культуре в 11 классе. Раздел: волейбол.
план-конспект урока по физкультуре (11 класс)
Тема урока: Волейбол. Развитие скоростно-силовых способностей.
Цель урока: Освоение основ техники ведения мяча в баскетболе.
Задачи:
- Закрепление техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.
- Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).
- Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
Тип урока: обучающий
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка, скамейка.
Учитель: Николаенко Наталья Александровна
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 plan.docx | 18.25 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект
Урока по физической культуре в 11 классе
Раздел: Волейбол
Тема урока: Волейбол. Развитие скоростно-силовых способностей.
Цель урока: Освоение основ техники ведения мяча в баскетболе.
Задачи:
- Закрепление техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.
- Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).
- Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
Тип урока: обучающий
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка, скамейка.
Учитель: Николаенко Наталья Александровна
№ п/п | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
I 1 | Подготовительная часть 10 мин Построение, рапорт, сообщение задач урока. | 2мин. | Напомнить про технику безопасности. |
2 | 2.Ходьба на месте. 3.Ходьба по кругу 4. Подскоки. 5. Бег в медленном темпе, змейка, восьмёрка по кругу. | 4 мин. | Следить за правильной постановкой стопы. |
3 | О.Р.У. на месте И.п. О.С. 1-4 Вращение головы вправо, влево правая рука вверх. 1-4 разноименное вращение рук – правая вперед, левая назад. 1-3 пружинящий наклон вперед 1-3 выпад вперед правой ногой с покачиванием 1-4 смена ног прыжком 1 - упор присев 2 - упор лёжа 3 - упор присев 4 - выпрыгивание с хлопком руками над головой И.п. упор лежа На каждый счет выполняется отжимание. | 6 мин. | Построение в круг 2-й раз в противоположную сторону. 2-й раз в противоположные стороны. Коснуться руками пола, ноги не сгибать. Выпад глубокий. Упражнения выполняются под счёт 20 раз мальчики 15 раз девочки |
II 1 | Основная часть 25 мин 1) Верхняя передача мяча над собой ( 1 шеренга) упор присев, упор лежа (2 шеренга) 2) передача мяча ударом об пол партнеру 3) передача мяча в движении 4) Передача мяча через сетку 5) Передача мяча через сетку приставными шагами | 10 мин | Прыжки две ноги вместе в max темпе. Следить за правильной работой рук. |
4 | Спортивная игра «волейбол» | 10 мин | Следить за выполнением правил игры |
III 1 | Заключительная часть 5 мин 1.Построение 2.Упражнения на восстановления дыхания. 3. Подведение итогов, оценки за урок. 4. Задание на дом. Выполнять прыжки через скакалку. | 5 мин. | Указать на ошибки при выполнении упр. |