Итоговая тестовая работа по физической культуре для 10 - 11 класса
тест по физкультуре (10 класс)

Контрольная работа для учащихся 10-11 классов.

1. Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое в гимнастике обозначается как ____________________ (дописать)

2. Дистанцию 42км 195м называют - ______________________ (дописать)

3. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как___________________(дописать)

4. Сколько этапов в программе Олимпийских игр имеют легкоатлетические эстафеты?

а) 3;     б) 6;       в) 5;       г) 4.

5. Какая дистанция в легкой атлетике не является классической:

а) 100 м;     б) 200 м;     в) 500 м;    г) 800 м.

6. Спринт – это…

а) бег на длинные дистанции;       в) бег на короткие дистанции;

б) бег на средние дистанции;        г) марафон

7. Какой снаряд толкают в легкой атлетике?

а) гранату;    б) мяч;    в) ядро;    г) диск.

8. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

а) эластичностью;    б) стретчингом;    в) гибкостью;    г) растяжкой

9.На каком снаряде выполняются упражнения: соскок, упор, переворот, выход силой:

а) конь;                            в) брусья;

б) перекладина;              г) бревно.

10. Для воспитания гибкости применяются:

а) Движения рывкового характера;

б) Маховые упражнения с отягощениями и без них;

в) Активные пружинящие упражнения;

г) Движения, выполняемые с большой амплитудой.

11. Как рекомендуется приземляться при выполнении прыжков и соскоков с гимнастических снарядов:

а)  На гимнастический мат мягко на носки, пружинисто приседая;

б)  На гимнастический мат, полностью выпрямляя ноги;

в)  На гимнастический мат, мягко на пятки;

г)  На гимнастический мат в положение основной стойки.

12. Самым эффективным способом прыжка в высоту является:

а) «Перекат»;                     в) «Фосбери – флоп»;

б) «Перешагивание»;         г) «Перекидной».

13. Гимнастические перекладина, брусья, конь, скамейка являются:

а)  Гимнастическими снарядами;

б)  Гимнастическим оборудованием;

в)  Гимнастическим снаряжением;

г)  Гимнастическим инвентарём.

14. Для передачи эстафетной палочки правилами определенна «зона передачи» длиной:

а) 10 метров;     б) 15 метров;     в) 20 метров;     г) 30 метров.

15. Какого вида низкого старта в легкой атлетике НЕ существует?

а) обычный;                                 в) растянутый;

б) резкий;                                         г) сближенный.

16. Как называется положение на снаряде, при котором плечи находятся ниже уровня хвата:

а) вис;             б) упор;           в) хват;        г) стойка.

17. Как называют комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений? 

а) Страховкой;    б) Вниманием;     в) Опасность;     г) Объяснением.

18. Бег на длинные дистанции развивает:

а) гибкость;                           в) быстроту;

б) ловкость;                           г) выносливость.

19. Главной фазой в технике метания снарядов является:

а) финальное усилие;                   в) разбег;

б) замах;                                        г) скрестные шаги.

20. По какой части тела замеряется длина прыжка?

а) по руке и ноге;

б) по части тела, ближайшей к зоне отталкивания;

в) по части тела, наиболее удаленной от зоны отталкивания;

г) по любой части тела.