Техника стартов и поворотов
статья по физкультуре

Техника стартов и поворотов

(статья)

Филозопов В.А.,

инструктор по физической культуре ГБДОУ д/с№94

Красносельского района СПб

При плавании вольным стилем, баттерфляем и брассом старт осуществляется со стартовой тумбочки. Его техникапочти одна и та же – старт с захватом или с замахом руками. Угол входа во время прыжка у пловцов вольного стиля меньше по величине, чем у пловцов – баттерфляистов, а у последних он меньше, чем у брассистов. При плавании брассом спортсмены после стартового прыжка стремятся войти в воду глубже, чтобы во время скольжения можно было выполнить длинный гребок руками до бёдер.

Старт с захватом используется, когда принимается старт под команду. В эстафетном плавании используется традиционная техника прыжка с замахом руками. Преимущество старта с захватом заключается в том, что при его выполнении уменьшается вероятность фальстарта, и в том, что спортсмен быстрее совершает прыжок после стартового пистолета. Правда, в этом варианте старта длина стартового прыжка несколько меньше, но если он выполняется технически правильно, результат всё же бывает лучше, чем при старте с замахом руками.

Традиционный старт с замахом руками больше подходит для эстафетного плавания, потому что в момент передачи эстафеты пловец не концентрирует своё внимание на мгновенном уходе с тумбочки. Ему приходится соблюдать осторожность, чтобы не сделать фальстарт за прыжок, сделанный раньше, чем предшественник по команде коснётся рукой стенки. Но так как спортсмен стремится чем – то компенсировать мгновения осторожности, то он выполняет прыжок с замахом руками, позволяющий пролететь возможно дальше.

Старт из воды выполняется при плавании на спине.

Поворот при плавании брассом и баттерфляем

 При плавании этими стилями пловец при повороте должен коснуться стенки бассейна двумя руками одновременно и на одном уровне. Лишь после этого он может перейти из положения на груди в любое другое и завершить поворот. Во время отталкивания от стенки вновь следует принять положение на груди.

Поворот при плавании на спине

При плавании на спине пловец должен оставаться в этом положении до тех пор, пока во время поворота не коснётся рукой стенки бассейна. После касания разрешается выполнять вращение, находясь в любом положении, однако спортсмен должен вновь принять положение на спине ещё до того, как его ноги во время отталкивания оторвутся от стенки.

Поворот при плавании вольным стилем

Правила ограничивают пловца лишь в одном – во время поворота он должен коснуться стенки. И поскольку касаться рукой невыгодно, большинство спортсменов используют кувырок вперёд, при котором стенки касаются только стопы.