Урок по ФК " Акробатический комплекс"
план-конспект занятия по физкультуре (7 класс)

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания.

                              Подготовительная часть 10 - 12 мин

1. Построение, сдача рапорта.

2.Вопросы.

1.Какие (кувырок вперед и назад), длинный кувырок, мост, стойка на лопатках, колесо на правую, левую руку и.т.д)?

2.Какие физические  способности нужны, чтобы правильно выполнять акробатические упражнения)?

3.Что надо сделать перед выполнением заданий?

4.Почему?

5.Зачем нужна самостраховка и взаимостраховка? 

3.Строевая подготовка

5.Бег

6. О. Р. У. в движении:

 - наклоны головы влево; вправо.

 - наклоны головы вперед; назад.

 -круговые вращения головой

-вращение кистей

-руки в замок :к груди ,от себя, 2 рывка назад

-круговые вращения в  локтевых суставах

-вращения руками с наибольшей амплитудой

-повороты туловища влево, вправо

1. Бег с высоким подниманием бедра
2. Бег с захлестом голени
3. Приставные шаги правым, левым боком
4. Бег крестно левым, правым боком.
5. Бег с ускорением на короткие дистанции

-выпады левой,  правой нагой

-наклоны к правой, левой ноге.

     6. упражнения на гибкость (колобок, лодочка, рыбка)Т.Б

30

2

1

2

30

30

30

30

30

2

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.

Соблюдение дистанции. Осанка.

Бег с max усилием.

Частота вращения близка к max .

Наклон глубже, рука прямая.

Руки не опускать.

Наклон глубже, руками достать пол, ноги не гнуть в коленном суставе.

Спину не гнуть, при махе нога прямая, руки не опускать.

Спина прямая.

Исправление ошибок:

Основная часть

30 мин

1.стойка на лопатках.

2.мост

3.кувырок вперед

4. кувырок назад

5.длинный  кувырок вперед

6.составление акробатического комплекс

7.показательные выступления

1

1

1

30

30

10

30

Правильное выполнение

Руки ставить правильно

Ноги прямые,

носки тянуть

соблюдение Т.Б

Заключительная часть

3. мин

1.Построение в шеренгу

2. Подведение итд

 3.Самоанаиз, самооценка

4. Домашнее задание.

5. Организованный уход.

30

30

1

30

30

Умение анализировать проделанную работу и работу других учащихся

Д.З   Учебник

Стр.106-107

Комплекс ОРУ.

№

Фамилия

Имя

1

Упражнение

 Колобок

ЛОДОЧКА

РЫБКА

2

СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ

3

МОСТ

4

Кувырок  вперед

5

Кувырок назад

6

Длинный кувырок вперед

7

КОМПЛЕКС

Итого

Оценка за урок

Оценка 5

9-7 баллов

Оценка 4

6-5 баллов

Оценка 3

4-3 балла