П.К. 3.4
рабочая программа по физкультуре (7 класс)

Министерство образования и науки Челябинской области

ГБПОУ «Челябинский педагогический колледж № 1»

Кафедра психолого-педагогических дисциплин

Мухаметов  Раис Илефович

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В БАСКЕТБОЛЕ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 12-13 ЛЕТ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

КУРСОВАЯ РАБОТА / КУРСОВОЙ ПРОЕКТ

Курсовая работа допущена

 к защите

«_____» февраля 2021 г.

Заместитель директора по НМР

____________ / Анищенко И.Л.

Курсовая работа защищена

с оценкой_________________

«_____» февраля 2021 г.

Председатель комиссии: _______________ /

Члены комиссии:

_______________ /

_______________ /

Специальность: 44.02.02

Преподавание в начальных классах

Курс: 3, группа: 39

Руководитель: Камалова  Е.А.,

преподаватель физической культуры

1 квалификационной категории

Челябинск, 2021

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ                                                                                                            3

ГЛАВА 1. БАСКЕТБОЛ КАК ОДИН ИЗ РАЗДЕЛОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1. Баскетбол как эффективное средство физического воспитания              5
2. Специфические особенности баскетбола                                                   7
3. Основные понятия и терминология                                                             9
4. Двигательные способности. Виды двигательных способностей.           13

Выводы по 1 главе                                                                                                 16

ГЛАВА II. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ  ОБУЧАЮЩИХСЯ 12-13 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ  БАСКЕТБОЛА

2.1. Анатомо-физиологические особенности развития  обучающихся  12-13

лет                                                                                                                            18            

2.2. Средства и методы развития координационных способностей                 21

2.3.Тесты для определения уровня развития координационных способностей у обучающихся 12-13 лет                                                                                      28

2.4. Примерные комплексы упражнений для развития координационных способностей у обучающихся 12-13 лет посредством баскетбола                   30

Выводы по II главе                                                                                                33

ЗАКЛЮЧЕНИЕ                                                                                                   34

ГЛОССАРИЙ                                                                                                       36 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ  ИСТОЧНИКОВ                                     37

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность проблемы исследования. В настоящее время системную реорганизацию и развитие сферы физической культуры в России предопределяют существенность неизбежного поиска свежих методик обучения, характеризующихся значительным расширением класса задач.

Баскетбол, по мнению Д. Вудена, Ю.И. Портных относят к виду сложно-координационных спортивных игр с большим количеством перемещений, физическим контактом в противоборстве с соперником, постоянной сменой игровых действий, осуществляемых в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях [2].

Такие характеристики игры требуют от баскетболистов проявления высокого уровня развития координационных способностей, о чем свидетельствуют исследования Е.Р. Яхонтова. Развитие координационных способностей в игровых видах спорта, включая баскетбол, способствует повышению уровня технико-тактической и кондиционной подготовленности игроков: результативности, стабильности и экономичности выполнения двигательных действий в игре.

На основании актуальности проблемы нами сформулирована тема исследования: «Методика развития координационных способностей в баскетболе у обучающихся 12-13 лет на уроках физической культуры».

Цель исследования:  рассмотреть методики развития координационных способностей у обучающихся 12-13 лет посредством игры баскетбол на уроках физической культуры.

Объект исследования: учебный процесс обучающихся 12-13 лет.

Предмет исследования –  развитие координационных способностей у обучающихся 12-13 лет

Задачи исследования:

1. Рассмотреть анатомо-физиологические особенности развития обучающихся 12-13 лет и их взаимосвязь с координацией.

2. Осуществить анализ средств и методов воспитания координационных способностей у обучающихся 12-13 лет.

3. Подобрать примерные упражнения на развитие координационных способностей у обучающихся 12-13 лет посредством баскетбола.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы научного исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы.

ГЛАВА 1. БАСКЕТБОЛ  КАК ОДИН ИЗ РАЗДЕЛОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1. Баскетбол как эффективное средство физического воспитания

       Баскетбол, как спортивная игра, в первую очередь привлекает своей яркой зрелищностью, наличием большого количества технико-тактических приемов. Обладая высокой динамичностью, эмоциональностью и в тоже время индивидуализмом и коллективизмом, баскетбол, по мнению многих специалистов в области спорта, является одним из самых эффективных факторов всестороннего физического развития [15].

Баскетбол - одна из самых популярных спортивных игр. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания. Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения [19].

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического воспитания общего среднего, среднего, среднего специального и высшего образования [13].

Игра заключается в том, что игроки двух команд, передвигаются по площадке с мячом или без него и, преодолевая сопротивление соперника, стараются забросить мяч в корзину противника, одновременно не давая возможности завладеть им мячом и бросить его в свою корзину. Победителем считается та команда, которая после истечения игрового времени забросила наибольшее количество мячей в корзину противника [19].

Одна из важнейших задач общеобразовательной школы - воспитание у детей потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями. Решение этой задачи требует от учителя физической культуры настойчивости, творчества, много умений и знаний. И прежде всего, надо уметь строить на только свою деятельность, но и деятельность учеников на уроке. Причем так, чтобы она имела свое соответствующее продолжение в форме самостоятельных занятий в домашних условиях с целью физического самосовершенствования. А для этого, в первую очередь, надо знать реальные возможности своих воспитанников. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

В системе физического воспитания баскетбол приобрел такую популярность из-за экономической доступности игры, высокой эмоциональности, большого зрелищного эффекта и самое главное, что эта игра благоприятно воздействовала на организм человека.

Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры [19].

2. Специфические особенности баскетбола

В зависимости от задач в том или ином звене физкультурного движения основное содержание, направление и методика занятий приобретают специфические особенности.

Популярность баскетбола и широкое его применение в российской системе физического воспитания обусловливаются экономической доступностью игры (небольшие средства для приобретения инвентаря и оборудования, возможность самостоятельного строительства площадки и сравнительная простота ее содержания), высокой эмоциональностью игры и большим зрелищным эффектом [17].

Главное, что определяет удельный вес баскетбола в системе физического воспитания, заключается в его ценности как комплексного средства физического развития и воспитания молодежи.

Коллективность действий. Баскетбол - командная спортивная игра, в которой каждый игрок согласовывает свои действия с действиями партнеров. Различные функции каждого члена команды обязывают играющих постоянно взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели. Эта особенность имеет важное, значение для воспитания ответственности, привычки подчинять свои действия интересам социума. В то же время коллективность действий предполагает раскрытие и умелое использование социумом индивидуальных творческих возможностей.

Соревновательный характер. Процесс игры представляет собой состязание между игроками двух команд. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, точности бросков в цель и в других действиях, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы. Эти особенности способствуют воспитанию настойчивости, решительности, целеустремленности.

Комплексный и разносторонний характер воздействия игры на функции организма и на проявление двигательных качеств. Разнообразное чередование движений и действий, часто изменяющихся по интенсивности и продолжительности, оказывает общее комплексное воздействие на организм спортсменов. Занятия баскетболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости), формированию различных двигательных навыков и укреплению внутренних органов.

Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Игровая обстановка меняется очень быстро. Каждый матч создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро.

Непрерывное наблюдение за процессом игры помогает развитию у баскетболистов способностей к широкому распределению и концентрации внимания, к пространственной и временной ориентации.

Самостоятельность действий. Изменчивость условий осуществления игровых действий требует проявления высокой самостоятельности баскетболистов. Каждый участник на протяжении встречи, учитывая изменяющуюся игровую обстановку, не только самостоятельно определяет, какие действия ему необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действовать. Это важно для воспитания у спортсменов творческой инициативы.

Высокая эмоциональность. Соревновательный характер игры, самостоятельность действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность. Высокий эмоциональный подъем способствует поддержанию постоянной активности и интереса к игре. Эти особенности баскетбола создают благоприятные условия для воспитания у занимающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Трудность регулирования физической нагрузки. Увлекательный характер игры, высокие эмоциональные проявления, изменение обстановки, различные функции игроков и большая самостоятельность действий не позволяют точно дозировать и регулировать физическую нагрузку играющих. Уменьшение или увеличение физической нагрузки в игре осуществляется изменением общей ее продолжительности, увеличением количества перерывов, увеличением или уменьшением числа игроков, заменой их в ходе игры [14].

3. Основные понятия и терминология

Применяемый в теории и практике баскетбола терминологический аппарат отличается большим разнообразием. В понятиях и терминологии раскрывается предмет изучения и преподавания любой дисциплины, концентрируются накапливаемые наукой знания. Понятие считается полным, если оно имеет определение, т.е. краткую формулировку критериев отличия и способов его построения и употребления. Поэтому изучению специальных вопросов теории спортивных игр должно предшествовать освоение терминологии.

Спорт- вид физической культуры, игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней, основанные на использовании физических упражнений и направленные на достижение наивысших результатов.

Спортивный студенческий клуб - представляет собой сложную организационно-педагогическую структуру для осуществления деятельности по оказанию физкультурно-спортивных услуг для студентов средних и высших учебных заведений.

Спортивные соревнования - одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы. Соревнования выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки студентов.

Спортивные результаты - интегративный показатель качества и эффективности психофизической подготовки индивида.

Классификация - разделением однородных приемов и способов действий по классам на основе сходных признаков.

Прием игры - обусловленное правилами двигательное действие, специфичное для баскетбола. Выделяют приемы нападения и приемы защиты.

Техника игры - совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности в баскетболе.

Техника нападения - совокупность специальных приемов, используемых играющими для достижения максимального результата в фазе нападения.

Техника защиты - совокупность специальных приемов, используемых играющими для достижения максимального результата в фазе защиты.

Технический прием - система рациональных движений, сходных по своей структуре и направленных на решение однотипной задачи.

Техническая подготовка баскетболистов - педагогический процесс, направленный на совершенное овладение приемами игры и обеспечивающий надежность навыков в игровой и соревновательной деятельности.

Ловля - прием, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия.

Передача - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки.

Ведение мяча - прием в баскетболе, дающий возможность игроку продвигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.

Тактика игры - выбор и осуществление оптимального способа достижения наилучших результатов в ходе соревнования.

Тактическое действие - рациональное использование приемов игры, форма организации соревновательной деятельности за победу над соперником.

Тактика нападения - выбор и осуществление оптимального способа достижения целей в фазе нападения.

Тактика защиты - выбор и осуществление оптимального способа достижения целей в фазе защиты.

Индивидуальная тактика - выбор оптимального игрового приема в ходе игры, направленный на достижение ее целей.

Индивидуальные тактические действия - совокупность приемов, используемых играющим для решения индивидуальных тактических задач.

Групповые тактические действия - согласованные действия играющих, избираемые в конкретной ситуации.

Командная тактика - выбор оптимального способа организации действий членов игрового коллектива, для достижения целей в игре.

Средства тактики - объединяют все действия игрока без мяча 11 с мячом, т.е. все технические приемы и их разновидности.

Тактические способы ведения игры - согласованные действия нескольких игроков (тактические комбинации) или всей команды (системы игры).

Система игры - способ организации индивидуальных и групповых тактических действий, направленный на достижение целей н игре или в отдельные ее моменты.

Тактические комбинации - взаимодействия двух и более игроков, предпринимаемые для решения тактических задач в ходе игры.

Игровая ситуация - расположение и действия играющих в конкретном отрезке времени.

Физическая подготовка - один из видов подготовки, направленный на развитие организма баскетболиста, совершенствование двигательных качеств и способностей и тем самым на создание прочной функциональной базы для игровой деятельности.

Сила спортсмена - способность спортсмена преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Выносливость - способность организма противостоять утомлению или способность к длительной двигательной деятельности

без снижения ее эффективности.

Ловкость - способность выполнять сложные двигательные действия правильно и быстро.

Гибкость - подвижность в суставах, позволяющая выполнять разнообразные движения с большой амплитудой.

Прыгучесть баскетболиста - способность прыгать оптимально высоко для выполнения бросков, накрывания и подбора мяча.

Специальная быстрота баскетболиста - способность выполнять перемещения по площадке и технические приемы в минимальный для определенных условий отрезок времени.

Скоростная выносливость - способность баскетболиста выполнять технические приемы и перемещения с высокой скоростью на протяжении всей игры.

Прыжковая выносливость - способность к многократному выполнению прыжковых игровых действий с оптимальными мышечными усилиями.

Игровая выносливость - способность вести игру в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов.

Педагогический контроль - система получения информации о состоянии спортсмена, о ходе тренировочного процесса и исполнении планов подготовки команд и спортсменов.

Отбор спортсменов - составная часть системы подготовки баскетболистов, комплекс мероприятий по выявлению спортсменов, обладающих высоким уровнем способностей к волейболу и свойствами организма, обеспечивающих эффективность тренировочной и соревновательной деятельности в баскетболе [20].

4. Двигательные способности и их виды.

Баскетбол как особо подвижная игра с максимальным уровнем физической нагрузки решает задачи по укреплению здоровья учащихся, развитию ловкости и координации, быстроты реакции, а также закаливанию их характера, воспитанию духа коллективизма и соперничества, ответственности.

Под физическими (двигательными) способностями понимают относительно устойчивые врожденные и приобретенные функциональные особенности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательного действия.

Форму проявления двигательных способностей составляют двигательные умения и навыки [15].

Посредством игры в баскетбол учащиеся  развивают такие навыки как ведение мяча, точная передача мяча товарищу по команде, обход соперника, попадание в кольцо. Однако чтобы эти навыки были предельно точны и эффективны во время игры, ребенку необходимо иметь хотя бы базовый уровень физической подготовки.

Также физические упражнения, основанные на данной игре, способствуют поддержанию и улучшению физической формы учащихся, положительно влияют на их здоровье.

Баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча(остановки, повороты, передвижения приставными шагами, финты и т. д.), а также с мячом (ловля, передача, ведение, броски), что, в свою очередь, требует применения скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. При занятии баскетболом развивается глазомер, расширяется поле зрения, разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ и деятельность всех систем организма. Игра в баскетбол положительно сказывается на развитии координационных и скоростных способностей, что имеет важное значение,  как в профессиональной деятельности игроков, так и в повседневной жизни обучающихся.

В современных условиях значительно увеличился объём деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движения и их биохимической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятиями скорость и ловкость – способность человека быстро, оперативно, целесообразно, то есть наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Занятия баскетболом, также помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Такое всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним из наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания [18].

Баскетбол — это именно тот спорт, который развивает у воспитанников большое число различных двигательных способностей. В процессе игр развиваются такие двигательные способности, как:

• скоростные двигательные способности;
• скоростно-силовые двигательные способности (представлены рывками, прыжками с мячом/без мяча, бросками, передачами и т. д.);
• гибкость;
• выносливость (длительность выполнения упражнений с мячом/без мяча с различной, нередко с высокою скоростью) .

Также можно говорить о развитии всевозможных сочетаний двигательных способностей, к которым относятся:

• «взрывная сила»;
• скоростная и силовая выносливость.

Развитие разных двигательных способностей эффективнее всего вести в определенной части учебно-тренировочного процесса. При ответе на вопрос о том, в какой части тренировок проводить упражнения на улучшение двигательных способностей, мнения исследователей разделились. Некоторые  из их числа считают подготовительную часть учебно-тренировочного процесса наиболее удачной, другие  не согласны с этим мнением и считают, что основная и заключительная часть занятия лучше подходит для развития двигательных способностей [5].

Эффективной технологией развития двигательных способностей является игровая технология (игры с дополнительными заданиями и без них). Если говорить об используемых методах развития двигательных способностей в тренировочном процессе, то многие тренеры применяют метод вариативного упражнения, ряд педагогов использует метод стандартно-повторного упражнения, методы игровых технологий, реже — соревновательный метод для развития двигательных способностей. По нашему мнению, наиболее эффективным для развития двигательных способностей выступает сочетание всех указанных нами методов в их разумном чередовании в процессе учебно-тренировочного занятия. Особое внимание при этом имеет смысл уделить подвижным играм. Ведя подбор подвижных игр для занятий баскетболом, необходимо исходить из того момента, что последние должны максимально соответствовать этой игре и развивать все необходимые игроку качества, включая двигательные способности. При этом подвижные игры должны быть такими, чтобы они не предусматривали выбывания игроков, поскольку первыми выбывают из игры, как правило, самые слабые учащиеся. А им как раз, наоборот, необходимо больше участвовать в подобных играх, больше тренироваться [6].

Выводы по первой главе

Анализ научной психолого – педагогической, нормативной литературы по проблеме исследования показал, что тема формирования двигательных способностей посредством баскетбола носит актуальный характер.

Физическая активность играет важную роль в становлении крепкого физического здоровья, формировании различных двигательных способностей, а также способствует укреплению общего эмоционального фона, дает психологическую разрядку и просто приносит удовольствие. Баскетбол, именно тот вид спорта, который развивает у человека множество различных двигательных способностей. В процессе игры в баскетбол, развиваются двигательные(физические) способности: скоростные; скоростно-силовые (рывки, прыжки с мячом и без мяча, броски и передачи и т. д.); выносливость (длительное выполнение упражнений с мячом и без мяча с разной, часто с высокой скоростью). А также, всевозможные сочетания двигательных способностей: «взрывная сила»; силовая и скоростная выносливость.

Развитие двигательных способностей или навыков — это долгий, сложный и кропотливый процесс, позволяющий довести выполнение некоторых простых актов до автоматизма [16].

Таким образом, невозможно развить двигательные способности без соответствующей физической подготовки, которая является сердцевиной физических навыков. Для школьников физическая активность является не просто способом поддержать форму, но и средством эмоциональной разгрузки, и зарядом энергии. Игра в баскетбол поистине является таким средством.

ГЛАВА II. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ  ОБУЧАЮЩИХСЯ 12-13 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ  БАСКЕТБОЛА

2.1. Анатомо-физиологические особенности развития обучающихся  12-13 лет

Этот возраст (подростковый) характеризуется немаловажными морфофункциональными переменами в связи с тем, что он совпадает у мальчиков с началом полового созревания, а у девочек с первой его половиной. Как раз в этот период отмечается вторичное вытягивание – усиленный рост тела в длину. В это время (в особенности в конце периода) происходит интенсивный прирост мышечной массы, а, следственно, и веса тела.

 Девочки-подростки, половое созревание которых начинается раньше, чем у мальчиков, опережают их по показателям роста и веса тела.

 В этом возрасте значимым изменениям подвергаются не только размер мышечной массы, но и функциональные свойства мышц. Мышечная сила мальчиков 12—13 лет возрастает гораздо быстрее, чем у девочек, но если у мальчиков одновременно растут показатели абсолютной и относительной (в пересчете на 1 кг веса) силы, то у девочек к 12—13 годам рост общего веса тела опережает рост абсолютной силы, что приводит к понижению относительных силовых характеристик. Именно этим и объясняется тот факт, что девочкам сложнее делать упражнения, связанные с перемещением и удержанием веса собственного тела (прыжки, висы).

В подростковом возрасте продолжается активное формирование скелета. Но позвоночник, сохраняя большую гибкость, подвергается разного рода искривлениям, так как еще не укреплен к этому времени довольно мощной мускулатурой. Именно поэтому детям противопоказаны тройные прыжки с разбега в полную силу, прыжки в глубину с высоты более 100 см и с приземлением на твердую опору, приседания с тяжестями, превышающими собственный вес, и другого рода упражнения [7].

Несомненно, однообразные физические упражнения могут привести к одностороннему (асимметричному) развитию мускулатуры, к искривлению позвоночного столба и нарушению осанки. Следует помнить, что у подростков тонус мышц-сгибателей превалирует над тонусом мышц-разгибателей. Поэтому, выбирая упражнения, нужно смотреть за тем, чтобы достаточную нагрузку получили мышцы шеи и спины, которые препятствуют возникновению сутуловатости и «круглой» спины. Принципиально с первых же занятий смотреть за правильной осанкой и во время прыжков, и во время бега.

Вегетативные органы и системы и регуляция их функций в этот период продолжают улучшаться и развиваться. Принципиальная функциональная особенность ЦНС подростков, заключающаяся в большей по сравнению со взрослыми возбудимости и подвижности нервных процессов, способствует скорейшей врабатываемости организма. Возрастные морфофункциональные особенности сердечно – сосудистой, дыхательной, мышечной и остальных систем организма также обеспечивают наиболее быструю, чем у взрослых, врабатываемость. Однако, несмотря на это, дети быстрее, чем взрослые, устают от однообразной нагрузки, так как сердце ребенка справляется с работой за счет увеличения частоты сокращений и затрачивает больше энергии, чем сердце взрослого человека, обеспечивающее выполнение работы, прежде всего за счет увеличения ударного объема. Одинаковая работа наиболее утомляема для ребенка, поэтому в ходе занятий нужно постоянно видоизменять характер упражнений. У детей быстрее, чем у взрослых, восстанавливаются силы после нагрузки.

 Это нужно учитывать при дозировке пауз отдыха. Следует помнить, что в подростковом возрасте охранительное торможение не способно справиться с влиянием возбуждения, поэтому дети (в особенности мальчики) склонны переоценивать свои физические способности.

 По-разному реагирует организм детей на нагрузки разного вида. К примеру, нагрузки скоростно-силового и скоростного характера переносятся ими легче, чем нагрузки, связанные с проявлением силы и выносливости. Исследованиями обнаружено, что подростковый возраст особенно благоприятен для воспитания скоростно-силовых и скоростных качеств.

ЦНС и ее функции в подростковом возрасте продолжают непрерывно улучшаться. Уже в это время вероятен успешный контроль над эмоциональными инстинктивными реакциями, однако устойчивость процессов торможения и возбуждения все еще мала, при этом чаще всего преобладают процессы возбуждения, что в свою очередь и приводит к стремительной физической и нервной утомляемости. В связи с этим следует несколько понизить нагрузку для подростков в активный период полового созревания, также следить за тем, чтобы на тренировках преобладала наиболее спокойная обстановка [7].

 Активное развитие двигательной функции, присущее подростковому возрасту, приводит к тому, что по главным показателям она мало отличается от двигательной функции взрослого человека. Но на фоне всеобщего совершенствования двигательной функции у подростков имеют шансы быть случаи довольно значимого ухудшения координации движений, понижение их точности. Одной из причин этого явления специалисты называют перестройку моторного аппарата, которая выражается во временном несоответствии мышечной силы и весом, негармонично возросшим. Беря во внимание это, для предупреждения временной дискоординации нужно начинать регулярные занятия спортом до начала активного периода полового созревания и не следует спешить с конечными выводами о спортивных способностях подростка [7].

 У подростков совершенствуется и приближается к характерному взрослым уровню способность верно организовывать свое восприятие в процессе учебных занятий. Они самокритично понимают суть усвояемых знаний, вырабатывают к ним свое собственное отношение, не просто уяснить 8 учебный материал, но и понять, объяснить его истинность, что налагает на педагога ряд требований к качественной стороне обучения [8].

 2.2. Средства и методы развития координационных способностей

Современный баскетбол, предъявляет максимальные требования к разностороннему развитию координационных способностей, соответственно и средства, применяемые на практике должны носить комплексный характер.

Д.И. Нестеровский указывает, что реализация на практике основных принципов обучения, подразумевает адекватность применяемых средств и методов, использование, как общепедагогических (слово и сенсорно-образные воздействия), так и специфических, в виде физических упражнений [9].

Применение общепедагогических средств, на всех этапах обучения, оправдано практикой усвоения учебного материала, создания представления об изучаемом техническом приеме или тактическом взаимодействии, здесь уместна формула: «я знаю, что делать – я знаю, как делать – я умею это делать». Процесс обучения, не возможен без вербального и визуального контакта. С помощью конкретных, лаконичных и образных слов, преподаватель организует процесс обучения, оценивает и корректирует действия учеников, создает общий благоприятный фон проведения занятий, активизируя интерес и творческую активность обучающихся.

Специфические средства развития двигательно-координационных способностей у обучающихся, представляют собой физические упражнения, которые Д.И. Нестеровский предлагает подразделять, на  -  вспомогательные и основные, по содержанию и направленности, воздействия на организм занимающихся [9].

Вспомогательные упражнения он классифицирует как двигательные действия, направленные на создание специального фундамента по успешному овладению техникой и тактикой игры, развития специальных физических кондиций востребованных при игре в баскетбол. К ним он относит упражнения из других видов спорта (гимнастика, акробатика, легкая атлетика и др.), различных видов спортивных игр, подвижные игры [9].

В качестве вспомогательных, для развития координационных способностей, выполняются упражнения:

С разнонаправленными движениями руками и ногами. Различные кувырки, перекаты в стороны, с места, с разбега и с прыжка, перевороты в стороны, вперед, назад через правое, левое плечо. Стойки на голове, руках и лопатках. Опорные прыжки через козла, коня, в длину, ширину, с подкидного мостика, прыжки на батуте. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, бревне. Жонглирование двумя, тремя теннисными мячами, предметами различной формы, разного диаметра и веса. Метание мячей в подвижную и не подвижную цель, метание после кувырков, поворотов, вращений.

Основные упражнения, являются средствами по овладению техникой и тактикой игры в баскетбол, включая и игровые задания, требующие правильного воспроизведения технико-тактических действий в различных вариантах противодействия, включая и игровое противоборство. Упражнения для развития игровой ловкости включают в себя:

Подбрасывания и ловли мяча в ходьбе и беге, после поворота, кувырков, падения. Ловли мяча после кувырка и броска с попаданием в цель, метаний теннисного и баскетбольного мяча во внезапно появившуюся цель, бросков и ловли мяча с отскоком от стены, щита, броски после поворота, приседа, прыжка, смены положения, сидя на полу. Прыжки вперед и вверх с подкидного мостика, и выполнением различных действий с мячом и без мяча в фазе полета сохраняя вертикальное положение тела. Ведение мяча с ударами о скамейку; ведение с ударами в пол, передвигаясь по скамейке; ведение мяча, передвигаясь через препятствия, ведение с перепрыгиванием препятствий (скамейки). Ведение одновременно двух мячей правой и левой рукой. Ведение двух мячей одновременно со сменой рук. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера. Бег с различной частотой шагов, аритмичный бег по разметкам с точной постановкой ступни (наступая на линию, ставя стопу точно у линии). Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча. Перемещения партнеров в парах лицом друг к другу, сохраняя расстояние между ними 2-3метра.

Тренировка координации позволяет гармонично объединять все движения в гладкие, контролируемые, эффективные действия. Повторяя каждое отдельное движение, или, лучше сказать, каждую часть каждого движения, спортсмен существенно повышает общий эффект двигательного действия [5].

В.И. Лях считает, что «способность к координации в значительной мере определяется способностью к активному расслаблению мышц» [5].

Формирование способности расслабляться существенно повышает эффект упражнений для развития координации, выполняемых на баскетбольной площадке.

Для упражнений, используемых для развития КС, характерна сложность двигательных задач, быстрая смена ситуаций, точность выполнения движений, их согласованность и экономичность.

Конкретный эффект любого педагогического средства определяется не только его содержанием и формой, но и способом применения, т.е. методом.

Д.И. Нестеровский предлагает подразделить их на три группы:

• словесные:
• наглядные;
• практические.

К словесным методам он относит: рассказ, объяснения, команды и распоряжения, задания, указания, беседу и разбор.

К наглядным методам, направленных на активизацию сенсорных процессов у занимающихся, в первую очередь, по его мнению, следует отнести показ упражнений или их элементов, для создания полного представления о движениях или действиях.

Для достижения наибольшего эффекта результативны вспомогательные наглядные методы, включающие в себя: демонстрацию кино- и видеоматериалов, рисунков, фотографий, схем тактических взаимодействий, тренерских планшетов и других средств [9].

Определенное значение имеют методы ориентирования. Где с помощью предметных или условных ориентиров, состоящих из: линий разметки, переносных стоек и макетов, фишек и конусов, разнообразных зрительных и звуковых сигналов, ограничивают направление движения, сигнализируют о его начале, изменении или окончании, определяют смену направления, способы выполнения заданий или траекторию полета мяча.

К методам основанных на активной двигательной деятельности и имеющих решающее значение при грамотном их использовании в освоении умений и навыков игры в баскетбол, Д.И Нестеровский относит практические методы. Основу практического метода составляет – метод упражнения. Он предполагает для овладения техникой игрового приема, сочетания приемов отдельными учениками или технико-тактических взаимодействий группой занимающихся, многократное их повторение[9].

Технику игрового приема или их сочетание, можно разучивать в целом или по частям. Простые базовые игровые приемы (например, стойки, передвижения  и т.п.) целесообразнее разучивать в целостном виде, чтобы не нарушать структуру движений и не усложнять процесс обучения. А разучивание по частям (расчлененным методом) предусматривает временное освоение отдельных элементов целостного двигательного действия, с последующим объединением их в одно целое. Таким методом в баскетболе осваиваются наиболее сложные по координации игровые приемы, такие как – бросок по кольцу.

Как указывает Е.Р. Яхонтов, методика развития КС основана на концепции синергии. Синергия означает, что целое больше, чем простая сумма его частей. Эта концепция позволяет определить порядок сочетания методов обучения игровым навыкам «в целом – по частям – в целом». Иными словами следует соблюдать следующую последовательность:

• Увидеть и продемонстрировать действие в целом.
• Расчленить действие на части.
• Обучить каждой части разучиваемого целого действия.
• Вновь собрать отдельные части воедино, чтобы совершенствовать целое действие [13].

В период осваивания техники и тактики, на занятиях рекомендуется применять подводящие упражнения, объединенные в блоки для планомерного и постепенного освоения сначала простых движений или двигательных действий, с целью овладения сложными технико-тактическими действиями в целом. Учебные задания следует выполнять в строгой последовательности, как индивидуально, так и с помощью партнера, такие как:

• имитация отдельных фаз разучиваемого движения, с мячом, так и без него (например, при разучивании ведения мяча «движение локтя, а не плеча»);
• фиксация положений звеньев тела в ключевые моменты данного приема (например, «оставляй руку», «закрывай кисть» при разучивании броска по кольцу);
• ограничение направления и амплитуды движения (например, контроль свободной рукой локтя бросающей руки);
• выключение отдельных звеньев тела из целостного движения (например, бросок по кольцу без помощи ног сидя на стуле).

Выполнение приема в целом, целесообразно лишь при условии свободного и уверенного выполнения его базовых элементов как отдельных, так и взаимосвязанных друг с другом.

Лишь после этого, можно переходить к усложнению выполнения технических приемов, соблюдая определенную последовательность:

• от действий без мяча – к технике владения мячом;
• от статических действий на месте – к выполнению в движении;
• от отдельного разового исполнения – к поочередному сочетанию с другими приемами;
• от многократных повторений в простых и привычных условиях – к применению в игровых ситуациях.

На определенном этапе обучения, результативному освоению современных навыков игры в баскетбол, способствует метод сопряженных воздействий. Суть метода, в создании оптимальных условий, при которых достигается эффективное воспроизведение игровых приемов, на основе комплексного и взаимосвязанного развития физических качеств. Этого можно достичь, применяя серийное повторение элементов техники игры с повышенной интенсивностью и применяя чередование заданий, на совершенствование технических приемов, делая акцент на развитие специальных физических качеств исходящих из логики присущей баскетболу.

Для создания благоприятного эмоционального фона и пробуждения интереса к занятиям по совершенствованию игровых навыков, в качестве самостоятельных, лучше всего рекомендуется применять игровой и соревновательный метод.

Игровой метод основан на выполнении двигательных действий при соблюдении определенных правил игры, предусматривает применение упражнений в игровой форме, организацию различных эстафет и проведение непосредственно самой игры. Принимая участие в специальных эстафетах и подвижных играх, юные баскетболисты, воспроизводят компоненты, как своего физического, так и технического и тактического потенциала в различных сочетаниях при постоянно изменяющихся условиях.

Игровой метод позволяет определить, насколько двигательные умения занимающихся достигли степени навыка, так как именно игра, требует от них автоматического, без участия сознания, выполнения технических приемов разучиваемых игровых действий.

Игровой деятельности сопутствует повышенный эмоциональный и функциональный фон состояния игроков, что способствует созданию условий для проявления всей совокупности навыков и качеств, приобретаемых при занятиях баскетболом.

Соревновательный метод, в своей основе содержит специально организованную соревновательную деятельность. Как считает Д.И. Нестеровский, наибольший эффект применения данного метода, достигается на этапе спортивного совершенствования. Включение в соревнование количественных или качественных характеристик, позволяет определить степень развития тех, или иных КС. Проведение игр по упрощенным правилам, двусторонних учебных или контрольных игр, и как вершина – проведение официальных игр, усиливают комплексное тренировочное воздействие на организм юных баскетболистов, по взаимосвязанному улучшению всех видов подготовленности и росту спортивных результатов [9].

 По мнению А.А. Романова одним из основных условий совершенствования координации двигательных действий у обучающихся является постоянное переключение движений с усложнением (варьированием), выполняя различные упражнения. При этом автор указывает на необходимость соблюдения следующих обще методических требований к проведению тренировочных занятий:

• методические приемы должны обеспечивать четкое восприятие юными баскетболистами разницы в технике движений сопоставляемых упражнений;
• варьируемые упражнения должны чередоваться с основными упражнениями в порядке, обеспечивающем постепенное овладение основным двигательным действием [11].

2.3. Тесты для определения уровня развития координационных способностей у обучающихся 12-13 лет

  Тесты для оценки координационных способностей, относящихся к целостным двигательным действиям.

1. Челночный бег (3 x 10 м) в исходном положении лицом вперед.

Оборудование: секундомеры, фиксирующие десятые доли секунды; ровные дорожки длиной 30 и 10 м, ограниченные двумя параллельными чертами; за каждой чертой – два полукруга радиусом 50 см с центром на черте; 2 набивных мяча массой 2 кг; регистрационный стол и стул.

Процедура тестирования. По команде «На старт!» испытуемый становится в положение высокого старта у стартовой черты. Когда он приготовился, следует команда «Марш!». Испытуемый бежит 30 м с предельно высокой скоростью. Учитель следит, чтобы учащийся не снижал темп бега перед финишем.

После отдыха он с максимальной скоростью пробегает три раза по 10 м. По команде «На старт!» испытуемый становится в положение высокого старта за стартовой чертой с любой стороны от набивного мяча. Когда он приготовится, следует команда «Марш!». Испытуемый пробегает 10 м до другой черты, обегает с любой стороны набивной мяч, лежащий в полукруге, возвращается назад, снова обегает набивной мяч, лежащий в полукруге.

2) Метание теннисного мяча на дальность (из положения ноги врозь).

Оборудование: теннисные мячи, полоса метания с разметкой, позволяющей легко измерить дальность метания с точностью до 0,1 м.

Процедура тестирования. Испытуемый принимает исходное положение – сед ноги врозь, мяч в одной руке, другая свободно опущена. По команде «Можно» учащийся выполняет метание из-за головы (ведущей, а затем не ведущей рукой), сидя лицом по направлению метания.

Результат – расстояние, которое пролетает мяч от линии пересечения таза испытуемого до точки ближнего касания мяча.

Общие указания и замечания. Испытуемый должен бросать мяч под углом около 45°. Для метания каждой рукой предоставляется по три попытки. В протокол включаются лучшие результаты метания мяча ведущей (Sx) рукой и не ведущей (S2) рукой. Дальность метания для ведущей и не ведущей руки определяется отдельно.

3) Метание теннисного мяча на точность попадания.

Оборудование: теннисные мячи; горизонтальная переносная мишень в виде деревянного щита (резиновой дорожки) размером 2x2 м с разметкой и полосами метания, которые позволяют измерить точность метания мяча с ошибкой 0,05 м.

Процедура тестирования. Из исходного положения – сед ноги врозь по команде «Можно» испытуемый последовательно выполняет 10 зачетных попыток (метаний) теннисного мяча способом из-за головы в горизонтальную мишень.

Результат – точность метания, которая оценивается по средней арифметической (из 10 попыток) величине отклонения бросков мяча в горизонтальную мишень (ошибка в сантиметрах с точностью до 5 см).

Общие указания и замечания. Мишень устанавливается в одном месте (если тест проводится в спортивном зале, то мишень желательно расположить в конце одной из его сторон). Мишень должна быть хорошо видна испытуемому. В центре мишени устанавливается деревянный брусок высотой 10-15 см, являющийся ориентиром для попадания. От центра бруска определяется расстояние в 50% от максимальной дальности метания индивидуально для каждого испытуемого и отдельно для его ведущей и не ведущей руки. После этого указывается отметка, на которой учащийся принимает исходное положение для метания на точность. Все испытуемые выполняют броски на точность сначала ведущей, а затем не ведущей рукой.

4) Ведение мяча рукой в беге с изменением направления движения.

    Оборудование: секундомер, фиксирующий десятые доли секунды; футбольный и баскетбольный мячи; ровная дорожка длиной 10 м, ограниченная двумя параллельными чертами; 3 вертикальные стойки. По прямой линии бега проводят 3 круга диаметром 0,8 м. Центры кругов расположены друг от друга на расстоянии 2,5 м, куда устанавливают вертикальные стойки. Расстояние от линии старта до центра первой стойки и от линии финиша до центра третьей стойки также 2,5 м.

    Процедура тестирования. По команде «На старт!» испытуемый становится в положение высокого старта за стартовой чертой с мячом в руках. Когда он приготовился, следует команда «Марш!». Задача испытуемого, ведя мяч только одной рукой, последовательно обежать вокруг каждой из трех стоек и финишировать, стремясь выполнить задание за наименьшее время.

Результат – время, которое испытуемый покажет при пересечении им финишной черты. Отдельно определяется время для ведущей руки (Т4) и для не ведущей руки (Т5). Т4 и Т5 характеризуют абсолютные показатели КС, проявляемые в спортивно-игровых двигательных действиях.

Общие указания и замечания. Испытуемый выполняет задания сначала ведущей рукой, затем после отдыха – не ведущей. В третьей попытке снова – ведущей, а в четвертой – не ведущей рукой. Учитывается лучшая попытка для ведущей и не ведущей руки.

При обводке стойки учащийся должен пробегать как можно ближе к краю круга. Если при ведении он теряет контроль над мячом, который отлетает на расстояние больше чем 1 м от начерченного вокруг стойки круга, то ему предоставляется повторная попытка.

2.4. Примерные комплексы упражнений для развития координационных способностей у обучающихся 12-13 лет посредством баскетбола

Упражнения на развитии

координационных способностей в различных видах ходьбы и прыжков.

1. Ходьба змейкой перешагивая через канат, лежащий на полу.
2. Ходьба змейкой спиной вперед, перешагивая через канат.
3. Ходьба приставными шагами (левым, правым боком), руки за головой, наступая пятками на канат.
4. Ходьба приставными шагами, руки на поясе, наступая передней частью стопы на канат.
5. Ходьба по канату скрестными шагами (левым, правым боком), наступая срединой стопы на канат.
6. Перешагивание через канат из круга в круг (или из обруча в обруч), лежащие в шахматном порядке.
7. Перепрыгивание через канат из круга в круг (или из обруча в обруч), отталкиваясь одной ногой с поочередным приземлением на обе ноги.
8. Прыжки через канат змейкой с ноги на ногу.
9. Прыжки через канат змейкой на двух ногах.
10. Прыжки через канат змейкой с ноги на ногу.
11. Подскоки с ноги на ногу змейкой через канат.
12. Скачки на одной ноге змейкой через канат.

Упражнения на развитие координационных способностей в равновесии на ограниченной опоре, на повышенной ограниченной опоре

1. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за головой.
2. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра, руки в стороны.
3. Ходьба по скамейке приставными шагами левым (правым) боком, руки на поясе.
4. Ходьба по скамейке приставным шагом, левая впереди, руки на поясе.
5. Ходьба по скамейке приставным шагом, правая впереди, руки на поясе.
6. Ходьба по скамейке попеременными скрестными шагами левым (правым) боком.
7. Ходьба по скамейке руки в стороны, в одной руке малый мяч (или мелкие предметы: кубик, массажный мячик и д.р), перекладывание мяча из руки в руку перед собой с разведением в стороны.
8. То же, но передача предметов над головой.
9. То же, но передача предметов  выполняется под коленом согнутой ноги.
10. То же, но передача мяча выполняется за спиной.
11. Ходьба с подбрасыванием мяча одной рукой и ловлей другой рукой или двумя снизу.
12. Ходьба приставным шагом с ударами мячом пол и ловлей двумя руками снизу.
13. Ходьба по скамейке с перешагиванием через препятствие высотой 15-20см.
14. Ходьба по скамейке боком с перешагиванием через препятствия.

Выводы по второй главе

В настоящее время существует множество методик, которые посвящены методам и средствам развития координационных способностей юных баскетболистов. Мы в данной главе рассмотрели некоторые из них, и сделаем вывод, что многие методы и средства допустимо применять в обучении.

Теоретический анализ и обобщение литературных источников позволил конкретизировать понятие «координационные способности в баскетболе». Координационные способности-это умение экономно и находчиво управлять движениями своего тела в совокупности с высоким уровнем развития их специфических видов: к реагированию, к перестроению двигательных действий, к динамическому равновесию, к дифференцированию пространственных, временных и силовых параметров движений при решении психологически-сложных и неожиданных игровых ситуаций, в условиях высокой активности и противодействий соперников.

Так как координация — это врождённая особенность, которая развивается с раннего детства, но в позднем пубертатном возрасте её развитие нарушается из-за морфологических изменений, связанных, в первую очередь, с изменениями в опорно-двигательном аппарате подростка. То, координацию определённого вида двигательной деятельности можно приобрести и развить с помощью соответствующих упражнений. Для чего мы и привели примерные упражнения для развития координационных способностей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Современный баскетбол, предъявляет максимальные требования к разностороннему развитию координационных способностей обучающихся, соответственно и средства, применяемые на практике учителем физической культуры  должны носить комплексный характер.

Следуя поставленной цели исследования, на основе анализа разнообразных сочников информации, мы пришли к следующим выводам:

    - координационные способности важны в любом виде спорта, и баскетбол не исключение. Эта игра несёт в себе двойственность отношения к координации: она способствует её развитию и в то же время требует определённых координационных способностей.

    - в своей работе учителю необходимо знать анатомо-физиологические особенности  обучающихся, применять на уроках разнообразные средства и методы для развития координационных способностей;

Анализируя развитие специфических координационных способностей, можно отметить, что способность точно воспроизводить и дифференцировать пространственные, временные и силовые параметры движений к 12 годам лет улучшается незначительно, фактически наступает стабилизация или даже ухудшение отдельных показателей названной способности [8]. То есть такая способность активно развивается в более младшем возрасте, затем наступает период стабильности, который сменяется после 13 лет этапом активного развития.

 Для развития координационных способностей используют методы стандартно-повторного и вариативного (переменного) упражнения. Первые используют для развития координации школьников при разучивании новых, достаточно сложных в координационном отношении двигательных действий, овладеть которыми можно лишь после ряда повторений их в относительно стандартных условиях. Методы вариативного (переменного) упражнения для  формирования КС можно представить в двух основных вариантах: методы строго регламентированного и не строго регламентированного варьирования.

 Для развития координационных способностей школьников в возрасте 12-13 лет составлен комплекс упражнений, который направлен на совершенствование отдельных специфических координационных способностей.  

В дипломной работе мы планируем апробировать комплекс упражнений на развитие координационных способностей у обучающихся 12-13 лет экспериментальной группы. Результаты тестирования покажут  результативность комплекса по сравнению с учениками, у которых будут проходить стандартные тренировки. Данный комплекс может быть использован как на уроках физкультуры, где изучается баскетбол, так и на занятиях баскетбольной секции.

ГЛОССАРИЙ

1. Баскетбо́л (англ. Basket «корзина» + ball «мяч») — спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину (кольцо) соперника

2. Физические (двигательные) способности – это относительно устойчивые врожденные и приобретенные функциональные особенности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательного действия.

3. Координационные способности  (КС) – это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Нормативные правовые акты

1. Рекомендации Государственного совета РФ "О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян" от 30. 01. 2002г.

Монографии, учебники, учебные пособия

1. Евгеньева, А.П. Словарь русского языка в четырех томах / А.П. Евгеньева, Г.А. Разумникова. - М.: «Русский язык», 1985.
2. Вуден, Д.Р. Современный баскетбол / Д.Р. Вуден ; пер. с англ. Е.Р. Яхонтова. – Москва : Физкультура и спорт, 1987. – 256 с.
3. Вуттен, М. Как добиться успеха в подготовке баскетболистов / М. Вуттен. М.: ТВТ Дивизион, 2008. - 311 c.
4. Губа, В. П. Особенности отбора в баскетболе / В. П. Губа. М.: Физкультура и спорт, 2006. - 330 c.
5. Лях, В.И. Координационные способности школьника [Текст] / В.И. Лях. – Минск: Полымя, 1989. – 160 с.
6. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.-543с.
7. Маркосян А.А. Физиология. - М.: Медицина, 1969. - 115 с.
8. Немцева Н. А. Особенности прыжковой деятельности в баскетболе  / Н. А. Немцева. Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2007 . - № 2. – С. 86-94.
9. Нестеровский, Д.И. Теория и методика баскетбола: учебник для студ. учреждений высш. образования / Д.И. Нестеровский. – М.: Академия, 2014. – 352с.
10. Портнов, Ю.М. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры // Под.ред. Ю.М. Портнова. - М.: Физкультура и Спорт, 1997.-480с.
11. Романов, А.А. Комплексная методика формирования спортивно-технического мастерства юных баскетболистов: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04./ А.А. Романов. - Малаховка, 2009. – 156с.
12. Яхонтов, Е.Р. Юный баскетболист: пособие для тренеров / под ред. Е.Р. Яхонтова. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 175 с.
13. Яхонтов, Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: учебн. пособие / Е.Р. Яхонтов. – 3-е изд., стереотипное; СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. Высшая школа тренеров по баскетболу. – СПб.: Изд-во Олимп-СПб, 2007. – 134с.

Интернет – ресурсы

14. https://infourok.ru/user/zamyatkin-vitaliy-olegovich/blog/basketbol-kak-sredstvo-fizicheskogo-vospitaniya-86800.html
15. https://solncesvet.ru/opublikovannyie-materialyi/basketbol-kak-sredstvo-razvitiya-dvig/
16. https://sport-acha74.ucoz.ru/index/basketbol/0-25
17. https://studbooks.net/692340/turizm/harakteristika_basketbola_sredstva_fizicheskogo_vospitaniya
18. https://videouroki.net/razrabotki/kharaktieristika-baskietbola-kak-sriedstva-fizichieskogho-vospitaniia.html 
19. https://www.ballgames.ru/баскетбол/термины_баскетбола/
20. https://ru.wikipedia.org/wiki/Баскетбол

Министерство образования и науки Челябинской области

ГБПОУ «Челябинский педагогический колледж № 1»

Кафедра психолого-педагогических дисциплин

Мухаметов  Раис Илефович

БАСКЕТБОЛ КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

 РЕФЕРАТ

Реферат защищен

с оценкой «____»  (____________)

«_____» _____________ 2020 года

Участие в Конкурсе рефератов:

Рекомендован _________________

                                       подпись руководителя

Не рекомендован ______________

                                                  подпись руководителя

Специальность: 49.02.01

Физическая культура

Курс: 2, группа: 29

Руководитель: Камалова  Е.А.,

преподаватель физической культуры 1 квалификационной категории

Челябинск, 2020

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ                                                                                                                 3

ГЛАВА 1. БАСКЕТБОЛ  КАК ОДИН ИЗ РАЗДЕЛОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1. Баскетбол как эффективное средство физического воспитания                  5
2. Специфические особенности баскетбола                                                       7
3. Основные понятия и терминология                                                                9
4.  Двигательные способности. Виды двигательных способностей.              13

Выводы по 1 главе                                                                                                     18

ЗАКЛЮЧЕНИЕ                                                                                                       19

ГЛОССАРИЙ                                                                                                           20

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ  ИСТОЧНИКОВ                                         21

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность проблемы исследования. В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры [5].

В соответствии с рекомендациями Государственного совета РФ "О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян" от 30. 01. 2002г. приняты меры по совершенствованию физического воспитания детей, которые направлены на формирование двигательной культуры [1].

Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и в защите.

Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи [12].

На основании актуальности проблемы нами сформулирована тема исследования: «Баскетбол как средство формирования двигательных способностей»

Цель работы: на основе анализа научной психолого - педагогической и специальной литературы изучить влияние спортивной игры «Баскетбол» на формирование двигательных способностей.

Задачи исследования:

1) Рассмотреть баскетбол как эффективное средство физического воспитания;

2) Выявить специфические особенности баскетбола;

3) Дать характеристику основным понятиям в спортивной игре «Баскетбол»;  

4) Проанализировать развитие двигательных способностей посредством игры в баскетбол.

5)  Сделать выводы по итогам проведённого исследования.

В работе использованы теоретические методы исследования: поиск и отбор источников информации, структурирование информации, анализ, систематизация, классификация, обобщение.

ГЛАВА 1. БАСКЕТБОЛ  КАК ОДИН ИЗ РАЗДЕЛОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1. Баскетбол как эффективное средство физического воспитания

       Баскетбол, как спортивная игра, в первую очередь привлекает своей яркой зрелищностью, наличием большого количества технико-тактических приемов. Обладая высокой динамичностью, эмоциональностью и в тоже время индивидуализмом и коллективизмом, баскетбол, по мнению многих специалистов в области спорта, является одним из самых эффективных факторов всестороннего физического развития [8].

Баскетбол - одна из самых популярных спортивных игр. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания. Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения [12].

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического воспитания общего среднего, среднего, среднего специального и высшего образования [6].

Игра заключается в том, что игроки двух команд, передвигаются по площадке с мячом или без него и, преодолевая сопротивление соперника, стараются забросить мяч в корзину противника, одновременно не давая возможности завладеть им мячом и бросить его в свою корзину. Победителем считается та команда, которая после истечения игрового времени забросила наибольшее количество мячей в корзину противника [11].

Одна из важнейших задач общеобразовательной школы - воспитание у детей потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями. Решение этой задачи требует от учителя физической культуры настойчивости, творчества, много умений и знаний. И прежде всего, надо уметь строить на только свою деятельность, но и деятельность учеников на уроке. Причем так, чтобы она имела свое соответствующее продолжение в форме самостоятельных занятий в домашних условиях с целью физического самосовершенствования. А для этого, в первую очередь, надо знать реальные возможности своих воспитанников. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

В системе физического воспитания баскетбол приобрел такую популярность из-за экономической доступности игры, высокой эмоциональности, большого зрелищного эффекта и самое главное, что эта игра благоприятно воздействовала на организм человека.

Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры [12].

2. Специфические особенности баскетбола

В зависимости от задач в том или ином звене физкультурного движения основное содержание, направление и методика занятий приобретают специфические особенности.

Популярность баскетбола и широкое его применение в российской системе физического воспитания обусловливаются экономической доступностью игры (небольшие средства для приобретения инвентаря и оборудования, возможность самостоятельного строительства площадки и сравнительная простота ее содержания), высокой эмоциональностью игры и большим зрелищным эффектом [10].

Главное, что определяет удельный вес баскетбола в системе физического воспитания, заключается в его ценности как комплексного средства физического развития и воспитания молодежи.

Коллективность действий. Баскетбол - командная спортивная игра, в которой каждый игрок согласовывает свои действия с действиями партнеров. Различные функции каждого члена команды обязывают играющих постоянно взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели. Эта особенность имеет важное, значение для воспитания ответственности, привычки подчинять свои действия интересам социума. В то же время коллективность действий предполагает раскрытие и умелое использование социумом индивидуальных творческих возможностей.

Соревновательный характер. Процесс игры представляет собой состязание между игроками двух команд. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, точности бросков в цель и в других действиях, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы. Эти особенности способствуют воспитанию настойчивости, решительности, целеустремленности.

Комплексный и разносторонний характер воздействия игры на функции организма и на проявление двигательных качеств. Разнообразное чередование движений и действий, часто изменяющихся по интенсивности и продолжительности, оказывает общее комплексное воздействие на организм спортсменов. Занятия баскетболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости), формированию различных двигательных навыков и укреплению внутренних органов.

Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Игровая обстановка меняется очень быстро. Каждый матч создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро.

Непрерывное наблюдение за процессом игры помогает развитию у баскетболистов способностей к широкому распределению и концентрации внимания, к пространственной и временной ориентации.

Самостоятельность действий. Изменчивость условий осуществления игровых действий требует проявления высокой самостоятельности баскетболистов. Каждый участник на протяжении встречи, учитывая изменяющуюся игровую обстановку, не только самостоятельно определяет, какие действия ему необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действовать. Это важно для воспитания у спортсменов творческой инициативы.

Высокая эмоциональность. Соревновательный характер игры, самостоятельность действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность. Высокий эмоциональный подъем способствует поддержанию постоянной активности и интереса к игре. Эти особенности баскетбола создают благоприятные условия для воспитания у занимающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Трудность регулирования физической нагрузки. Увлекательный характер игры, высокие эмоциональные проявления, изменение обстановки, различные функции игроков и большая самостоятельность действий не позволяют точно дозировать и регулировать физическую нагрузку играющих. Уменьшение или увеличение физической нагрузки в игре осуществляется изменением общей ее продолжительности, увеличением количества перерывов, увеличением или уменьшением числа игроков, заменой их в ходе игры [7].

3. Основные понятия и терминология

Применяемый в теории и практике баскетбола терминологический аппарат отличается большим разнообразием. В понятиях и терминологии раскрывается предмет изучения и преподавания любой дисциплины, концентрируются накапливаемые наукой знания. Понятие считается полным, если оно имеет определение, т.е. краткую формулировку критериев отличия и способов его построения и употребления. Поэтому изучению специальных вопросов теории спортивных игр должно предшествовать освоение терминологии.

Спорт- вид физической культуры, игровая, соревновательная деятельность и подготовка к ней, основанные на использовании физических упражнений и направленные на достижение наивысших результатов.

Спортивный студенческий клуб - представляет собой сложную организационно-педагогическую структуру для осуществления деятельности по оказанию физкультурно-спортивных услуг для студентов средних и высших учебных заведений.

Спортивные соревнования - одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы. Соревнования выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки студентов.

Спортивные результаты - интегративный показатель качества и эффективности психофизической подготовки индивида.

Классификация - разделением однородных приемов и способов действий по классам на основе сходных признаков.

Прием игры - обусловленное правилами двигательное действие, специфичное для баскетбола. Выделяют приемы нападения и приемы защиты.

Техника игры - совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности в баскетболе.

Техника нападения - совокупность специальных приемов, используемых играющими для достижения максимального результата в фазе нападения.

Техника защиты - совокупность специальных приемов, используемых играющими для достижения максимального результата в фазе защиты.

Технический прием - система рациональных движений, сходных по своей структуре и направленных на решение однотипной задачи.

Техническая подготовка баскетболистов - педагогический процесс, направленный на совершенное овладение приемами игры и обеспечивающий надежность навыков в игровой и соревновательной деятельности.

Ловля - прием, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия.

Передача - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки.

Ведение мяча - прием в баскетболе, дающий возможность игроку продвигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.

Тактика игры - выбор и осуществление оптимального способа достижения наилучших результатов в ходе соревнования.

Тактическое действие - рациональное использование приемов игры, форма организации соревновательной деятельности за победу над соперником.

Тактика нападения - выбор и осуществление оптимального способа достижения целей в фазе нападения.

Тактика защиты - выбор и осуществление оптимального способа достижения целей в фазе защиты.

Индивидуальная тактика - выбор оптимального игрового приема в ходе игры, направленный на достижение ее целей.

Индивидуальные тактические действия - совокупность приемов, используемых играющим для решения индивидуальных тактических задач.

Групповые тактические действия - согласованные действия играющих, избираемые в конкретной ситуации.

Командная тактика - выбор оптимального способа организации действий членов игрового коллектива, для достижения целей в игре.

Средства тактики - объединяют все действия игрока без мяча 11 с мячом, т.е. все технические приемы и их разновидности.

Тактические способы ведения игры - согласованные действия нескольких игроков (тактические комбинации) или всей команды (системы игры).

Система игры - способ организации индивидуальных и групповых тактических действий, направленный на достижение целей н игре или в отдельные ее моменты.

Тактические комбинации - взаимодействия двух и более игроков, предпринимаемые для решения тактических задач в ходе игры.

Игровая ситуация - расположение и действия играющих в конкретном отрезке времени.

Физическая подготовка - один из видов подготовки, направленный на развитие организма баскетболиста, совершенствование двигательных качеств и способностей и тем самым на создание прочной функциональной базы для игровой деятельности.

Сила спортсмена - способность спортсмена преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Выносливость - способность организма противостоять утомлению или способность к длительной двигательной деятельности

без снижения ее эффективности.

Ловкость - способность выполнять сложные двигательные действия правильно и быстро.

Гибкость - подвижность в суставах, позволяющая выполнять разнообразные движения с большой амплитудой.

Прыгучесть баскетболиста - способность прыгать оптимально высоко для выполнения бросков, накрывания и подбора мяча.

Специальная быстрота баскетболиста - способность выполнять перемещения по площадке и технические приемы в минимальный для определенных условий отрезок времени.

Скоростная выносливость - способность баскетболиста выполнять технические приемы и перемещения с высокой скоростью на протяжении всей игры.

Прыжковая выносливость - способность к многократному выполнению прыжковых игровых действий с оптимальными мышечными усилиями.

Игровая выносливость - способность вести игру в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приемов.

Педагогический контроль - система получения информации о состоянии спортсмена, о ходе тренировочного процесса и исполнении планов подготовки команд и спортсменов.

Отбор спортсменов - составная часть системы подготовки баскетболистов, комплекс мероприятий по выявлению спортсменов, обладающих высоким уровнем способностей к волейболу и свойствами организма, обеспечивающих эффективность тренировочной и соревновательной деятельности в баскетболе [13].

4. Двигательные способности и их виды.

Баскетбол как особо подвижная игра с максимальным уровнем физической нагрузки решает задачи по укреплению здоровья учащихся, развитию ловкости и координации, быстроты реакции, а также закаливанию их характера, воспитанию духа коллективизма и соперничества, ответственности. [8].

Двигательные (физические) способности — это сочетание психофизических и морфологических человеческих свойств, которые будут отвечать требованиям какой-либо мышечной активности, обеспечивать эффективность ее воплощения в жизнь. Надо сказать, что у разных людей — индивидуальные физические способности с рождения. Их последующее развитие или отсутствие еще больше увеличивает разницу между нами. Кроме того, кто-то может сконцентрироваться на совершенствовании себя в силовых способностях, кто-то - в плане выносливости, кому-то хочется быть гибким. Все это делает различия более существенными. Отдельные двигательные физические способности — это и те качества, которыми мы можем охарактеризовать того или иного человека (выносливый, быстрый, сильный, гибкий, ловкий).

Под физическими (двигательными) способностями понимают относительно устойчивые врожденные и приобретенные функциональные особенности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательного действия.

Форму проявления двигательных способностей составляют двигательные умения и навыки [8].

Виды способностей:

- силовые;

- координационные;

         - скоростные;

- гибкость;

-  выносливость.

Что это за двигательные способности человека? Их комплекс основывается на понятии "сила мышц". Так называется усилие, которое требуется человеку для совершения какого-либо движения, перемещения своего тела или же сохранения его положения в пространстве. Мышечная сила в плане физических человеческих возможностей - способность преодолевать внешнее противодействие, препятствовать ему за счет собственных напряжений мускулатуры.

Скоростные двигательные способности — совокупность функциональных свойств, обеспечивающих выполнение физических действий за минимальное для текущих условий время. Данные способности проявляются в двух формах — элементарной и комплексной. К элементарным относится следующее:

-быстрая реакция человека на сигнал;

 -выполнение локальных одиночных движений с максимальной для индивида быстротой;

 -резкость — способность к быстрому началу какого-либо действия;

-способность выполнять определенные движения в максимально скоростном темпе.

В комплексную категорию входит:

-скоростные стартовые способности. Это умение быстро набирать скорость на старте действия до максимальной индивидуально возможной.

-дистанционные скоростные способности. Выход на максимальный уровень дистанционной скорости. Быстрое переключение с одного движения, действия на качественно другое.

Координационные способности -  это комплекс свойств индивида, который проявляется при решении различной координационной сложности двигательных задач. Они отвечают за успешность ее выполнения. Основа двигательной способности здесь — понимание поставленной задачи, быстрый поиск путей ее воплощения. Виды координационных способностей:

 -дифференцирование различных параметров действия — силовых, временных, пространственных;

- ориентация в пространстве;

- равновесие;

 - соединение и перестраивание движений;

- быстрое приспособление к изменяющейся ситуации, необычно поставленной задаче;

- выполнение заданий в определенно заданном ритме;

- управление продолжительностью своей двигательной реакции;

 - предвосхищение разнообразных признаков движений, условий их выполнения, изменения окружающей обстановки;

- рациональное расслабление мускулатуры.

Ловкость выступает объединяющей составляющей всех перечисленных координационных способностей. Она необходима для выполнения двигательных задач в необычных, быстро и неожиданно изменяющихся условиях, при осложнении обстановки. Ловкость позволяет быстро выйти из трудной ситуации, проявить приспосабливаемость, маневренность, перенаправленность действий. Это готовность индивида к непредсказуемым и внезапным, не зависящим от него воздействиям. Ловкость - психофизическое качество, которое невозможно измерить количественно. Важно отметить и ее неповторимость - у каждого человека сфера развития данной способности будет индивидуальной.

Выносливость — способность противостоять во время выполнения мышечной задачи естественному физическому утомлению. Главных критериев тут два:

1) время, в течение которого осуществляется заданная мышечная работа;

2) постоянство верного выполнения заданных действий.

    Выносливость разделяется на два вида:

- общая (способность выполнять длительное время работу умеренной интенсивности);

- специальная (вид выносливости, соотносящийся с задачей, которую выполняет человек, — скоростной, координационной, силовой). Зависит от комплекса факторов - потенциала мышечно-нервного аппарата, рациональной техники владения собственным телом, быстроты растраты мышечной энергии.

Гибкостью называются определенные свойства морфологического аппарата, что обуславливают подвижность определенных частей человеческого тела относительно друг друга, отвечают за способность выполнять движения с большой амплитудой.

В современных условиях значительно увеличился объём деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движения и их биохимической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятиями скорость и ловкость – способность человека быстро, оперативно, целесообразно, то есть наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Занятия баскетболом, также помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Такое всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним из наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания [11].

Развитие разных двигательных способностей эффективнее всего вести в определенной части учебно-тренировочного процесса. При ответе на вопрос о том, в какой части тренировок проводить упражнения на улучшение двигательных способностей, мнения исследователей разделились. Некоторые  из их числа считают подготовительную часть учебно-тренировочного процесса наиболее удачной, другие  не согласны с этим мнением и считают, что основная и заключительная часть занятия лучше подходит для развития двигательных способностей [3].

Эффективной технологией развития двигательных способностей является игровая технология (игры с дополнительными заданиями и без них). Если говорить об используемых методах развития двигательных способностей в тренировочном процессе, то многие тренеры применяют метод вариативного упражнения, ряд педагогов использует метод стандартно-повторного упражнения, методы игровых технологий, реже — соревновательный метод для развития двигательных способностей. По нашему мнению, наиболее эффективным для развития двигательных способностей выступает сочетание всех указанных нами методов в их разумном чередовании в процессе учебно-тренировочного занятия. Особое внимание при этом имеет смысл уделить подвижным играм. Ведя подбор подвижных игр для занятий баскетболом, необходимо исходить из того момента, что последние должны максимально соответствовать этой игре и развивать все необходимые игроку качества, включая двигательные способности. При этом подвижные игры должны быть такими, чтобы они не предусматривали выбывания игроков, поскольку первыми выбывают из игры, как правило, самые слабые учащиеся. А им как раз, наоборот, необходимо больше участвовать в подобных играх, больше тренироваться [4].

Выводы по первой главе

Анализ научной психолого – педагогической, нормативной литературы по проблеме исследования показал, что тема формирования двигательных способностей посредством баскетбола носит актуальный характер.

Физическая активность играет важную роль в становлении крепкого физического здоровья, формировании различных двигательных способностей, а также способствует укреплению общего эмоционального фона, дает психологическую разрядку и просто приносит удовольствие. Баскетбол, именно тот вид спорта, который развивает у человека множество различных двигательных способностей. В процессе игры в баскетбол, развиваются двигательные(физические) способности: скоростные; скоростно-силовые (рывки, прыжки с мячом и без мяча, броски и передачи и т. д.); выносливость (длительное выполнение упражнений с мячом и без мяча с разной, часто с высокой скоростью). А также, всевозможные сочетания двигательных способностей: «взрывная сила»; силовая и скоростная выносливость.

Развитие двигательных способностей или навыков — это долгий, сложный и кропотливый процесс, позволяющий довести выполнение некоторых простых актов до автоматизма [9].

Таким образом, невозможно развить двигательные способности без соответствующей физической подготовки, которая является сердцевиной физических навыков. Для школьников физическая активность является не просто способом поддержать форму, но и средством эмоциональной разгрузки, и зарядом энергии. Игра в баскетбол поистине является таким средством

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Следуя поставленной цели исследования, на основе анализа разнообразных сочников информации, мы пришли к следующим выводам:

1) Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения;

2)Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников;

3) Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств;

4) Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

В курсовой работе мы планируем изучить методические подходы  развития двигательных способностей посредством спортивной игры «Баскетбол», разработать комплекс упражнений по развитию двигательных способностей школьников.

ГЛОССАРИЙ

1. Баскетбо́л (англ. basket «корзина» + ball «мяч») — спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину (кольцо) соперника [14].

2. ДВИ́ГАТЕЛЬНЫЙ, -ая, -ое. . Относящийся к движению (в 4 знач.). Двигательный акт. Двигательная реакция. Двигательные навыки  [2].

3. СПОСО́БНОСТЬ, -и, ж. . Возможность осуществлять какую-л. деятельность, умение делать что-л., вести себя каким-л. образом и т. п. Мыслительная способность. Способность к размножению. Способность двигаться  [2].

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Нормативные правовые акты

1. Рекомендации Государственного совета РФ "О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян" от 30. 01. 2002г.

Монографии, учебники, учебные пособия

1. Евгеньева, А.П. Словарь русского языка в четырех томах / А.П. Евгеньева, Г.А. Разумникова. - М.: «Русский язык», 1985.
2. Вуттен, М. Как добиться успеха в подготовке баскетболистов / М. Вуттен. М.: ТВТ Дивизион, 2008. - 311 c.
3. Губа, В. П. Особенности отбора в баскетболе / В. П. Губа. М.: Физкультура и спорт, 2006. - 330 c.
4. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.-543с.
5. Портнов, Ю.М. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры // Под.ред. Ю.М. Портнова. - М.: Физкультура и Спорт, 1997.-480с.
6. Яхонтов, Е.Р. Юный баскетболист: пособие для тренеров / под ред. Е.Р. Яхонтова. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 175 с.

Интернет – ресурсы

7. https://infourok.ru/user/zamyatkin-vitaliy-olegovich/blog/basketbol-kak-sredstvo-fizicheskogo-vospitaniya-86800.html
8. https://solncesvet.ru/opublikovannyie-materialyi/basketbol-kak-sredstvo-razvitiya-dvig/
9. https://sport-acha74.ucoz.ru/index/basketbol/0-25
10. https://studbooks.net/692340/turizm/harakteristika_basketbola_sredstva_fizicheskogo_vospitaniya
11. https://videouroki.net/razrabotki/kharaktieristika-baskietbola-kak-sriedstva-fizichieskogho-vospitaniia.html 
12. https://www.ballgames.ru/баскетбол/термины_баскетбола/
13. https://ru.wikipedia.org/wiki/Баскетбол