ПК 3. 4
методическая разработка по физкультуре

Министерство образования и науки Челябинской области

ГБПОУ «Челябинский педагогический колледж №1»

Кафедра физического воспитания

Мухаррамов Радмиль Фаритович

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 6 КЛАССА СРЕДСТВАМИ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В МИНИ-ФУТБОЛЕ ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

КУРСОВАЯ РАБОТА

Челябинск, 2021

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования заключается в том, что в мини-футбол предъявляет повышенные требования к скоростным способностям. Обучающийся должен быть всесторонне развитым, особенно у него должны быть развиты скоростные качества, понимать игру и грамотно взаимодействовать с партнерами.

Современный человек недостаточно знает о мини-футболе, поэтому мы хотим сделать доступной информацию об этом виде спорта, посещая соревнования по мини-футболу, создавая школьные команды, ведь мини-футбол может принести в жизнь детей: физическую подготовку, дух соперничества и эффективно регулировать отношения между сверстниками.

Цель исследования: на основе научно-методической литературы изучить методику развития скоростных способностей у обучающихся 6 класса средствами специальных упражнений в мини-футболе во внеурочной деятельности.

Объект исследования: внеурочная деятельность, направленная на развитие скоростных способностей у обучающихся 6 класса

Предмет исследования: методика развития скоростных способностей средствами специальных упражнений в мини-футболе во внеурочной деятельности.

Для достижения поставленной цели в работе определены следующие задачи:

1. Охарактеризовать скоростные способности и их виды;
2. Раскрыть возрастные особенности развития скоростных способностей у обучающихся 6 класса;
3. Проанализировать особенности организации внеурочной деятельности;
4. Дать общую характеристику мини-футболу как виду спорта;
5. Описать методику скоростных способностей и методику обучения мини-футболу;
6. Подобрать практические аспекты выявления развития скоростных способностей у обучающихся 6 класса, комплексы специальных упражнения в мини-футболе.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 6 КЛАССА СРЕДСТВАМИ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ МИНИ-ФУТБОЛА ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1. Сущность понятия скоростных способностей

Под скоростными способностями понимается комплекс функциональных свойств, обеспечивающих выполнение двигательных действий за минимальное время. Скоростные способности характеризуются временем двигательной реакции, скоростью одиночного движения и частотой движений. К комплексным формам проявления данного физического качества относятся скорость старта в простой и сложной ситуациях, скорость стартового разгона, абсолютная (пиковая) скорость, скорость рывково-тормозных действий, скорость выполнения технического приема, скорость переключения от одного действия к другому. Между отдельными проявлениями быстроты не всегда существует надежная взаимосвязь, так как высокая скорость движений может сочетаться с замедленной двигательной реакцией.

Скоростные способности определяются подвижностью нервных процессов, координацией мышц со стороны центральной нервной системы, особенностями строения и сократительными свойствами мышц. Развитие скоростных способностей — это, в сущности, развитие способности быстро осуществлять движения. Все компоненты быстроты находятся под сильным генетическим контролем и, естественно, поддаются тренировке в минимальной степени. Однако это не значит, что их нельзя развивать с помощью физических упражнений. Например, быстрота реакции детей во многом зависит от типа нервной системы и является наследственным качеством. Но и это физическое качество способно в определенной степени развиваться под влиянием систематических занятий физическими упражнениями. Частота движений также зависит не только от унаследованных свойств нервной системы, но и в значительной степени от состояния мышц, производящих эти движения. А так как сократительная способность мышц с возрастом и с помощью физических упражнений улучшается, то, следовательно, частота движений, а вместе с ней и скорость выполнения большинства видов движений в детском возрасте могут быть увеличены.

Скоростные способности по сравнению со всеми другими физическими качествами являются самым трудно тренируемым качеством человека. Максимально возможный прирост скорости в спринтерском беге в процессе многолетних занятий не превышает 15-18 %. Это обусловлено прежде всего тем, что их физиологической основой является мало поддающееся совершенствованию врожденное свойство центральной нервной системы – подвижность нервных процессов (смена возбуждения и торможения). Для развития быстроты применяются упражнения с большой частотой движений: бег на короткие отрезки, бег под уклон, спорт, игры.

Развивать быстроту надо с младшего школьного возраста. Для этого подбираются специальные подвижные игры, с элементами выполнения игровых приёмов, стартовые ускорения, эстафеты с препятствиями. Наилучшие результаты по развитию быстроты движений у детей достигаются в возрасте от 7 до 15 лет. Качество быстроты может утрачиваться, если над его развитием систематически не работать.

Завершая работу, можно сделать вывод, что под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени.

При совершенствовании скоростных качеств важно иметь в виду, что быстрота, которую учащийся может проявить в конкретном движении, зависит от ряда факторов и главным образом от уровня физических способностей.

Развитие скоростных способностей у обучающихся тесно связано с развитием способности мышц к расслаблению (от степени их эластичности). Поэтому большой резерв увеличения скорости кроется в улучшении техники движения.

При развитии и совершенствовании скоростных качеств целесообразно придерживаться комплексного подхода, суть которого заключается в использовании в рамках одного и того же занятия различных скоростных упражнений.

Для целенаправленного развития быстроты реакции с большой эффективностью используются различные методы.

Основными средствами развития различных форм быстроты являются упражнения, требующие быстрых двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движений.

Однако, при всем том, что все такие упражнения направлены на развитие быстроты, все-таки имеются существенные методические особенности развития различных ее форм.

Виды скоростных способностей

Для характеристики возможностей выполнять двигательные задания с максимальной скоростью в течение ряда лет использовался обобщенный термин «быстрота». Учитывая множественность форм проявления движений и высокую их специфичность, этот термин в последние годы заменили на понятие «скоростные способности».

Различают элементарные и комплексные виды проявления скоростных способностей.

Элементарные виды проявляются в латентном времени простых и сложных двигательных реакций, скорости выполнения отдельного движения при незначительном внешнем сопротивлении, частоте движений.

Простая реакция — это ответ определенным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал.

При воспитании быстроты простой реакции наиболее распространен метод повторного, возможно более быстрого реагирования на внезапно появляющийся сигнал. В каждом виде упражнений существуют частные методики, способствующие проявлению хорошей реакции на звуковой, слуховой или зрительный сигнал. Так, быстрота реакции несколько повышается при некотором предварительном напряжении рабочей мускулатуры.

Сложная реакция бывает различной, но чаще всего это реакция на движущийся объект и реакция выбора. В реакции на движущийся предмет важно постоянно видеть предмет, передвигающийся с большой скоростью. Для этого используются упражнения с постепенно увеличивающейся скоростью объекта, с его внезапным появлением в различных местах, с сокращением дистанции наблюдения и т.п. В тех случаях, когда объект (мяч в игре) уже фиксирован взглядом до начала перемещения, время сложной реакции значительно сокращается.

При воспитании реакции выбора также идут от простого к сложному, постепенно увеличивая число возможных изменений обстановки. Однако при любых вариантах воспитания быстроты (одиночного движенияили сложной реакции) средства ее воспитания должны удовлетворять по меньшей мере трем следующим требованиям:

1) техника упражнений должна быть такой, чтобы их можно было выполнять на предельных для занимающегося скоростях;

2) степень освоения упражнения настолько высока, что усилия направляются не на способ, а на скорость выполнения;

3) продолжительность упражнений должна быть такой, чтобы к концу выполнения скорость не снижалась вследствие утомления.

Для воспитания быстроты широко применяются методы: повторный, переменный (с варьирующими ускорениями), игровой и соревновательный.

Первый фактор во многом обусловлен генетически и совершенствуется в относительно незначительной степени. Так, время простой реакции у лиц, не занимающихся спортом, обычно колеблется в пределах 0,2–0,3 с, у квалифицированных спортсменов – 0,1–0,2 с. Таким образом, в процессе тренировки время реакции обычно не может быть увеличено более чем на 0,1 с.

Второй фактор поддается тренировке и представляет основной резерв в развитии элементарных форм быстроты. Поэтому быстрота конкретного двигательного действия обеспечивается главным образом за счет приспособления моторного аппарата к заданным условиям решения двигательной задачи и овладения рациональной мышечной координацией, способствующих полноценному использованию индивидуальных возможностей нервно-мышечной системы, присущих данному человекуэ

К элементарным формам относятся четыре вида скоростных способностей:                                                                                                                           1) способность к быстрому реагированию на сигнал;                                             2) способность к выполнению одиночных локальных движений с максимальной скоростью;                                                                                                                          3) способность к быстрому началу движения (то, что в практике иногда называют резкостью);                                                                                                 4) способность к выполнению движений в максимальном темпе.

Комплексные виды проявления скоростных способностей в сложных двигательных актах, характерных для тренировочной и соревновательной деятельности в разных видах спорта, обеспечиваются элементарными формами проявления быстроты в разнообразных сочетаниях и в совокупности с техническими навыками, силовыми и координационными способностями.

1.2. Возрастные особенности развития скоростных способностей у обучающихся 6 класса.

Изучению возрастных особенностей развития двигательных способностей в детском и подростковом возрасте посвящено значительное количество исследований: Гужаловский А. А., 1979; Кузнецова З. И., 1967; Филин В. Г., 1972; Вавилов Ю. Н., 1991.

Этапы, на которых происходят значительные изменения, называют критическими периодами. Критическими потому, что они играют большую роль в развитии организма. Например, недостаточность в питании детей 8-9 и 12-13 лет приводит к значительному отставанию их физического развития, поскольку задерживается рост тканей трубчатых костей. Так же наиболее тяжело сказывается недостаточное питание в период полового созревания.

Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей у детей считается возраст от 7 до 11 лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей быстроты продолжается с 11 до 14-15 лет. Это обусловлено естественным ростом быстроты движений, а у детей 12-15 лет увеличение скорости бега. На занятиях с детьми 8-11 лет быстроту целесообразно воспитывать преимущественно путем использования тренировочных средств, направленных на повышение частоты и скорости движений. У детей 12-15 лет быстроту следует воспитывать с помощью тренировочных средств, направленных на повышение скоростных качеств.

Л.C. Выгодский обращал внимание на необходимость изучения чувствительных периодов с тем, чтобы установить оптимальные сроки обучения. Он говорил, что педагогическое воздействие может дать нужный эффект лишь на определённом этапе, а в другие периоды быть нейтральным или даже отрицательным.

Поэтому чрезвычайно важно знать, в какие возрастные периоды происходит активное развитие скоростных качеств. Проведено много исследований по изучению возрастных особенностей развития силы, быстроты, выносливости и других двигательных возможностей детей. В лаборатории физического воспитания НИИ физиологии детей и подростков АПН СССР накоплены многочисленные данные, специальный анализ которых показал, что:

1. Развитие различных двигательных качеств происходит разновременно;

2. Величины годовых приростов различны в разные возрастные периоды и неодинаковы для мальчиков и девочек, а также отличаются относительными величинами, если сравнивать прироста разных двигательных способностей;

3. У большинства детей среднего школьного возраста показатели разных двигательных качеств различны по своему уровню, даже если рассматривать отдельные показатели быстроты и силы (например, если мальчик быстро пробегает короткую дистанцию, то это ещё не значит, что он сможет быстро реагировать на внезапный сигнал в игровой обстановке).

4. Специальная тренировка одними и теми же методами при одинаковой по объёму и интенсивности физической нагрузке, разрешающей сопоставить данные детей разного возраста, пола и физического развития, даёт различный педагогический эффект и более высокий в период взлёта того или иного двигательного качества.

Таким образом, на протяжении всего школьного возраста необходимо планировать значительное количество упражнений, которые были бы направлены на развитие данных способностей и увеличивать их количества в сенситивные периоды.

1.3 Общая характеристика мини-футбола

Мини-футбол – это командный вид спорта, разновидность стандартного футбол, в который, как правило, играют в залах, а не на специальном поле. Мини-футбол имеет массу отличий от классического варианта этой игры, которые и дают основание для его выделения в отдельный, вполне самостоятельный вид спортивной игры.

Кто из вас не пробовал свои силы во дворе, в школе, в пионерском лагере? Мини-футбол – игра очень привлекательная. Почему же она пользуется такой популярностью? В чем причина? Трудно ответить на эти вопросы однозначно. Ведь, участвуя в игре, мы получаем удовольствие от умения укрощать мяч, от удачного взаимодействия с партнерами, от напряженной борьбы с соперниками. Наблюдая за игрой со стороны, мы восхищаемся красотой и искрометностью комбинаций, ловкими финтами футболистов. Играя в мини-футбол, каждый значительно чаще, чем, скажем, в футболе, соприкасается с мячом и участвует в общих игровых действиях. Да и голов в мини-футболе забивается значительно больше, а это тоже интересно.

Есть у мини-футбола и другие достоинства. В эту игру можно играть на площадках малых размеров и с меньшим числом игроков в командах. Следовательно, для этого можно приспособить любую поляну или лужайку. В мини-футбол с успехом можно играть в спортивных залах, в хоккейных «коробках», на простейших площадках, в жилых кварталах. Словом, можно смело утверждать, что это универсальная игра, словно специально созданная для всеобщего увлечения.

Давайте рассмотрим характеристику мини-футбола:

Размер площадки, время игры

Игра ведётся на площадке длиной от 25 до 42 м и шириной от 16 до 25 м. Размеры площадки для проведения международных матчей: длина 40 м, ширина 25 м. Продолжительность матча — 2 тайма по 20 минут «чистого» времени (в российском чемпионате с сезона 2009/2010 проводится эксперимент, согласованный с FIFA, согласно которому продолжительность матча составляет 2 тайма по 25 минут).

Характеристика мяча

Используется мяч меньших размеров, чем при игре в футбол на траве. Кроме того, у мяча несколько иные физические характеристики: в частности, отскок мяча значительно меньше, чем у мяча, используемого в «большом» футболе.

Состав команд

Играют 2 команды по 4 полевых игрока и вратарь.  

Замена игроков

Замены проводятся по ходу матча, и, в отличие от футбола, их число не ограничено. Как мы уже говорили выше, правила футзала позволяют делать неограниченное число замен и при этом смена может происходить в любое время, кроме тайм-аутов. Однако есть порядок проведения замен, который предусматривает определенные правила:

• меняться игрокам можно только в отведенной для этого зоне;
• выход нового игрока на поле возможен лишь после того, как старый игрок полностью покинул площадку;
• замена должна происходить с обязательной передачей игроками манишки.

Как вы уже поняли по последнему пункту, игроки на лавке запасных должны всегда находиться в манишках, тем самым обозначив себя, что они не в игре. Это правило, кстати, касается и большого футбола.

За любое из нарушений правил замены или соблюдения количества игроков на площадке назначается свободный удар, а игрок, нарушивший правила, награждается желтой карточкой.

Одежда и обувь

Да, правила футзала также описывают и экипировку, в которой обязаны выступать играющие команды. Однако в нашем случае все просто, так как экипировка футзалистов практически не отличается от экипировки футболистов. Главное и единственное различие заключается в обуви. На паркете играют в футзалках – специализированной игровой обуви на плоской резиновой подошве с небольшим протектором для лучшей цепкости

Что касается формы, то и тут все просто – она должна по цвету отличаться от соперников, а форма вратарей должна отдельно отличаться от форм обеих команд и от форм судей. Все, в принципе, как и в большом футболе. 

Судейство

Каждый матч обслуживается двумя судьями, которые передвигаются на противоположных флангах по линии аута. Также на матчах должен присутствовать третий судья, который в некоторых случаях выполняет роль запасного полевого судьи. Помимо этого, в официальных матчах должен присутствовать и хронометрист.

Обязанности третьего судьи:

• оказывает помощь полевым судьям и хронометристу;
• занимается проверкой экипировки футзалистов перед игрой и во время замен;
• ведет учет голов, голевых передач, всех нарушений, карточек и тайм-аутов;
• помогает хронометристу останавливать время при тайм-аутах;
• контролирует ситуацию в технических зонах команд;
• при необходимости может заменить одного из полевых судей.

Обязанности хронометриста:

• ведет контроль времени, останавливая его и за пуская в нужных игровых моментах;
• контролирует отображение всей необходимой информации на табло;
• отвечает за подачу звукового сигнала при: завершении матча/тайма, начале/конце тайм-аутов и о 5 нарушениях команд;
• при необходимости выполняет задачи третьего судьи.

Как правило, третий судья бывает на матчах высшего уровня, когда любители чаще всего обходятся двумя полевыми судьями и хронометристом

Старт игры

Первым делом определяется, какая из команд будет разводить мяч с центра поля, и кто из команд займет одну из половин площадки. Как правило, решают эти вопросы судьи и капитаны обеих команд методом подбрасывания монеты или любым другим удобным способом.

При розыгрыше мяча с центра поля оппоненты должны находиться от него на расстоянии не менее 3-х метров, когда сам мяч должен неподвижно находиться на центральной точке поля. Если гол был забитым первым касанием – он засчитывается

 Нарушение правил

Как и в большом футболе, правила футзала предусматривают наличие свободных и штрафных ударов в случае их нарушений.

Для начала давайте обозначим ситуации, когда судья может поставить штрафной удар:

• удар или попытка ударить соперника;
• подножка;
• нападение на соперника;
• разные виды толчков;
• задержка оппонента;
• игра рукой, включая умышленную игру;
• откровенно грубый подкат;
• оскорбление игроков и судей.

Нарушения, после которых судья назначает свободный удар:

• помеха вводу мяча от ворот;
• опасная игра;
• владение вратарем мяча более 4 секунд;
• касание вратарем мяча рукой после паса назад от своего игрока;
• игра вратарем второй раз на своей половине поля.

Все нарушения правил фиксируются. После шестого фола в ворота «провинившейся» команды назначается 10-ти метровый удар (дабл-пенальти), который повторяется при каждом следующем фоле. Количество фолов обнуляется с началом следующего тайма

Штрафные при игре рукой назначаются в следующих случаях:

• очевидное движение рукой в сторону мяча;
• неестественное положение руки;
• касание мяча предмета, находящегося в руке;
• попадание мяча в брошенный предмет.

Явно умышленная игра рукой, как правило, наказывается желтой карточкой. Неумышленная – штрафным ударом. Красная карточка показывается игроку в случае, если он умышлено сыграл рукой и остановил мяч, который летел в ворота, тем самым предотвратив гол

Подкаты в мини-футболе

Это очень спорная тема как у игроков, так и у судейского состава. Если быть кратким, то подкаты в мини-футболе рассматриваются индивидуально судьями в каждом конкретном моменте. То есть, арбитры всегда сами определяют по ситуации, правомерным был подкат или нет.

Подкаты можно делать, если соблюдать следующие условия:

• нет угроз здоровью соперника;
• выполняется строго в мяч;
• выполняется без агрессии, чисто со спортивной целью;
• нога во время подката находится параллельно полу и не поднимается вверх.

Правила футзала хоть и допускают выполнение подкатов, но среди игроков, да и среди болельщиков, бытует мнение, что лучше этот изначально агрессивный элемент игры не использовать. То есть, это самый крайний случай, когда без него явно нельзя обойтись. При этом подкат нужно сделать максимально аккуратно, не навредив сопернику, и так, чтобы у судей не возникло ни капли сомнения в чистоте его исполнения

Удаления с поля

Конечно же, как и в футболе, самым строгим наказанием во время игры является удаление игрока. Такой вердикт можно услышать от судьи в следующих случаях:

• агрессивное поведение;
• лишение явной возможности забить гол;
• явно грубое нарушение правил;
• получение второй желтой карточки;
• оскорбления игроков и судей.

Игрок, получивший красную карточку, обязан покинуть приделы игровой площадки.

Пенальти

Тут также стоит провести аналогию с большим футболом, так как правила мини-футбола позволяют назначить пенальти в случае разных нарушений игроков в собственной штрафной. Выполняется пенальти с 6-ти метров, при этом вратарь ногами должен находиться на линии ворот лицом к бьющему. Остальные игроки должны находиться в 5-ти метрах от мяча по разметке и не в шестиметровой вратарской зоне. При пересечении игроками этого «рубежа» до удара — пенальти перебивается. Однако тут судьи могут оценивать ситуацию исходя из разных действий игроков.

Не стоит забывать и про дабл-пенальти, о которых мы уже упоминали выше. Они пробиваются с 10-ти метровой отметки в случае, когда команда заработка 6 фолов и при каждом следующем нарушении правил. При таком виде пенальти вратарь имеет право выходить от линии ворот на 5 метров, тем самым получая возможность перекрыть некоторые зоны ворот и быстрее реагировать на удар

Ауты

Есть четкие правила, определяющие ввод мяча из-за боковых линий:

• нога вводящего игрока должна находиться на боковой линии или за пределами поля;
• мяч при вводе должен стоять неподвижно на боковой линии;
• соперники от мяча должны находиться на расстоянии 5-ти метров;
• мяч вводится в игру в течение 4 секунд после установки на боковую линию;
• гол, забитый прямым ударом с аута, не засчитывается, если он предварительно не коснулся кого-то из игроков.

Правило 4-х секунд

Правила мини-футбола вводят многих в заблуждение этими четырьмя секундами, которые относятся к:

• штрафным ударам;
• свободным ударам;
• угловым;
• аутам;
• броскам от ворот;
• владению мяча вратарем на своей половине площадки.

Это правило делает игру динамичней, не позволяя игрокам тянуть время при стандартах и некоторых игровых ситуациях

Самое большое отличие от футбола — в тактике игры. Меньшие размеры площадки и ограниченное количество игроков предопределяют тактику игры, больше похожую на тактику игры других зальных видов спорта (таких, как баскетбол). В большинстве случаев команды играют «один в один», то есть каждый полевой игрок контролирует действия игрока противоположной команды. Также ограниченное количество игроков подразумевает, что любой игрок участвует как в атаке, так и в обороне. Также нет и офсайдов. Полевым игрокам разрешено играть любой частью тела, кроме рук. Задача — забить гол в ворота соперника. Размер ворот составляет 3 на 2 м.

        Мини футбол - одна из распространенных спортивных игр. Массовый, подлинно народный характер мини-футбола объясняется эмоциональностью, увлекательностью, доступностью, основанной как на простоте правил игры и несложности оборудования, так и, особенно, на соответствии получаемой нагрузки со степенью подготовленности игроков.

1.4 Особенности организации внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной направленности

Внеурочная (внеучебная) деятельность школьников является одной из инноваций Федерального государственного образовательного стандарта. Согласно проекту, нового Базисного учебного плана она становится обязательным элементом школьного образования и ставит перед педагогическим коллективом задачу организации развивающей среды для обучающихся.

Основными целями внеурочной деятельности по ФГОС являются создание условий для достижения учащимися необходимого для жизни в обществе социального опыта и формирования принимаемой обществом системы ценностей, создание условий для многогранного развития и социализации каждого учащегося, создание воспитывающей среды, обеспечивающей активизацию социальных, интеллектуальных интересов учащихся в свободное время, развитие здоровой, творчески растущей личности с сформированной гражданской ответственностью и правовым самосознанием, подготовленной к жизнедеятельности в новых условиях, способной на социально значимую практическую деятельность, реализацию добровольческих инициатив.

ФГОС является преемником многих идей, реализованных с различной степенью полноты в предшествующих проектах образовательных стандартов. Его инновационность заключается в том, что образование рассматривается в качестве важнейшей социальной деятельности общества, направленной на формирование российской идентичности как неотъемлемого условия укрепления российской государственности.

Необходимо отметить, что в стандарте речь также идет об освоении образовательными учреждениями новых направлений деятельности; совершенствование спектра образовательных услуг; создание и внедрение новых образовательных и досуговых программ на всех уровнях системы образования; создание инфраструктуры социальной мобильности.

Кроме того, значительно усиливается воспитательная составляющая деятельности школы.

Внеурочная деятельность - неотъемлемая часть образовательного процесса в школе, позволяющая реализовать требования федерального государственного образовательного стандарта в полной мере. Особенностями данного компонента образовательного процесса являются предоставление обучающимся возможности широкого спектра занятий, направленных на их развитие; а так же самостоятельность образовательного учреждения в процессе наполнения внеурочной деятельности конкретным содержанием.

Согласно требованиям ФГОС основного общего образования внеурочная деятельность организуется по направлениям развития личности (спортивно-оздоровительное, духовно-нравственное, социальное, общеинтеллектуальное, общекультурное).  В нашем случае спортивно-оздоровительная.

Цель спортивно-оздоровительной внеурочной деятельности.

Цель внеурочной деятельности по физкультурно-спортивной и спортивно-оздоровительной направленности: всесторонне гармоническое развитие личности ребенка, воспитание ценностного отношения к здоровью; формирование мотивации к сохранению и укреплению здоровья, в том числе через занятия спортом.

Задачи организации внеурочной деятельности.

Основные задачи организации внеурочной деятельности с обучающимися:

1. сформировать представления о единстве различных видов здоровья;
2. способствовать пониманию важности физической культуры и спорта для здоровья человека, его образования, труда и творчества;
3. развивать интерес к подвижным играм, участию в спортивных соревнованиях;
4. воспитывать стремление к здоровому образу жизни, отвращение к вредным привычкам.

Принципы организации внеурочной деятельности.

К принципам организации внеурочной деятельности с обучающимися относятся:

1. соответствие возрастным особенностям обучающихся,
2. опора на традиции и положительный опыт организации внеурочной деятельности школы;
3. опора на ценности воспитательной системы школы;
4. свободный выбор на основе личных интересов и склонностей ребенка.

В реализации внеурочной деятельности физкультурно-спортивной и спортивно - оздоровительной направленности принимают участие педагогические работники школы (учителя, заместитель директора по УВР, заместитель директора по ВР, социальный педагог, библиотекарь).

Координирующую роль на уровне класса выполняет классный руководитель, на уровне школы учитель физической культуры, который взаимодействует с педагогическими работниками, а также учебно-вспомогательным персоналом школы.

Модель внеурочной деятельности школы определяет состав и структуру физкультурно-спортивному и спортивно-оздоровительному направлениям формам их организации, объёму внеурочной деятельности для обучающихся на ступенях начального и основного общего образования с учетом интересов обучающихся и возможностей школы.

Выводы по первой главе

Анализ литературы показал, что наибольшей популярностью мини - футбол пользуется среди детей и подростков. Является одним из доступных, популярных и массовых средств физического развития и укрепления здоровья. Формирует у занимающихся стремление к физической красоте, к творческим проявлениям и эстетическому поведению (красота футбола олицетворяется не только в демонстрации техники, в исполнительском мастерстве отдельных игроков, в эффективном завершении игровых эпизодов. Чувство прекрасного вызывают и сам процесс игры, коллективизм и взаимодействия игроков).

 Игра в мини - футбол характеризуется высокой двигательной активностью игроков и большим разнообразием технико – тактических действий, приводят к высоким энергозатратам. Соревнования являются главным средством подготовки футболиста, совершенствования спортивного мастерства.

ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 6 КЛАССА СРЕДСТВАМИ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ МИНИ-ФУТБОЛА ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1 Методика развития скоростных способностей у обучающихся 6 класса

Под скоростными способностями подразумевается способность человека совершать двигательные действия в минимальный промежуток времени. Выделяют четыре формы проявления быстроты:

1) время реакции;

2) время одиночного движения;

3) максимальная частота движений;

4) быстрота начала движений.

Скорость человека в сложном двигательном акте зависит как от комплексного проявления быстроты, так и от других факторов (длины шага, силы отталкивания и т.п.). В мини-футболе же скорость — это не только быстрота передвижения на поле, но и скорость мышления, и скорость работы с мячом. Быстрый, с футзальной точки зрения, игрок имеет возможность выиграть время и пространство у соперника, а значит, может при относительной свободе более успешно решать тактические задачи.

В мини-футболе кратчайшее расстояние до ворот в большинстве случаев не является прямой линией. Чтобы достичь цели — поразить ворота, игрок перемещается по полю в зависимости от расположения партнеров и мяча. В свою очередь, эти перемещения совершаются в условиях единоборства. Футзалист всегда должен быть готов к действию, к тому, чтобы внезапно изменить направление движения на большой скорости, выполнить какой-либо технический прием в сложной позе и часто в одноопорном состоянии. В связи с этим футзалисты должны стремиться к тому, чтобы центр тяжести их тела был как можно ниже. Таким образом, скорость футзалиста — это целая серия составляющих. Исследования показывают, что скоростные качества футзалистов складываются:

– из скорости старта в простой ситуации;

– скорости старта в сложной ситуации;

– скорости стартового разгона;

– абсолютной (пиковой) скорости;

– скорости рывков и тормозных действий;

– скорости выполнения технического приема;

– скорости переключения от одного действия к другому.

Каждое из этих слагаемых играет свою особую роль в игровой деятельности футзалистов, причем все формы проявления скорости не зависят одна от другой. А это значит, что каждая из составляющих скорости требует специально направленной работы.

Развитие скоростных способностей за время пребывания ребенка в школе выражено не так ярко, как развитие силы, и заканчивается раньше. За 10 – 11 лет обучения, с 7 до 17 лет, показатели, характеризующие скоростные проявления человека, улучшаются на 20 – 60 % и более.

Основанием для вычисления процентных отношений явились результаты начального класса в каждой возрастной группе: в младшей – результаты первоклассников, в средней - результаты шестиклассников, в старшей - десятиклассников. Наиболее ускоренными темпами как у мальчиков, так и у девочек улучшаются результаты в возрасте от 7 до 10 лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей быстроты продолжается с 11 до 14-15 лет. К этому возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений. Скорость бега на короткие дистанции у юношей, правда, продолжает улучшаться с 15 вплоть до 17-18 лет, но уже явно, не в таком темпе, как в предыдущие годы.

Половые различия в уровне развития скоростных способностей невелики до 12-13- летнего возраста. Позже мальчики начинают опережать девочек, особенно в показателях быстроты целостных двигательных действий (бег, плавание и т.д.). Отдельные индивиды в любом школьном возрасте заметно опережают сверстников и даже товарищей уже в раннем возрасте. Скорее всего, это результат высокой силы генетических влияний.

Задачи развития скоростных способностей

Первая и, пожалуй, главная задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей (быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных движений) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в школе. Поэтому, для меня, как учителя важно не упустить младший и средний школьный возраст.

Вторая задача вытекает из необходимости высокого и даже максимального развития быстроты при специализации детей, подростков и юношей в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играют большую роль (бег на спринтерские дистанции, спортивные игры, единоборства, санный спорт и др.) Понятно, что спортивная специализация накладывает свой отпечаток на степень и особенности скоростных способностей.

Средства и методика развития скоростных способностей

Средствами развития скоростных способностей как двигательного качества являются скоростные упражнения. Их можно разделить на три основные группы.

Первая, наиболее применяемая на уроках физкультуры, составляет упражнения комплексного воздействия на все основные компоненты скоростных способностей. Это прежде всего спортивные и подвижные игры, эстафеты, полосы препятствий.

Вторая группа, в неё входят скоростные упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей:

а) на быстроту реакции

б) на скорость выполнения отдельных движений

в) на улучшение частоты движений

г) на улучшение стартовой скорости

д) на скоростную выносливость

е) на быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (например, бега ведения мяча).

Подобранные таким образом упражнения содействуют развитию отдельных сторон быстроты ребенка (например, частоты движений ног или быстроты реакции), которые являются отстающими, но требуют развития в связи с изучением осваиваемых двигательных действий, имеют важное значение как компонент общей или специальной физической подготовленности ученика или как способность, от которой зависит успех в спорте.

Третья группа, самая обширная, которую образуют упражнения:

а) сопряженного воздействия на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость),

б) сопряженного воздействия на скоростные способности и совершенствование двигательных действий (в беге, спортивных играх и др.).

Например, упражнения в прыжках можно использовать для одновременного развития скоростных и силовых способностей; упражнение на ориентирование (в беге, в играх, на местности) создают хорошие возможности для одновременного совершенствования скоростных и координационных способностей (ориентировании в пространстве, быстрота перемещений, реакции)

Можно сделать вывод, что под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени.

   При совершенствовании скоростных качеств важно иметь в виду, что быстрота, которую человек может проявить в конкретном движении, зависит от ряда факторов и главным образом от уровня физических кондиций.

   При развитии и совершенствовании скоростных качеств целесообразно придерживаться комплексного подхода, суть которого заключается в использовании в рамках одного и того же занятия различных скоростных упражнений.

    Основными средствами развития различных форм быстроты являются упражнения, требующие быстрых двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движении.

2.2. Методика обучения мини-футболу

           Мини-футбол один из самых молодых видов спорта в России. Поэтому большинство учеников имеет представление о большом футболе и владеют основными навыками ведения игры. Но, сталкиваясь с правилами игры в мини-футбол, у спортсменов происходит перестроение не только основных технических элементов, а и поведения во время игры. Преподаватель мини-футбола должен уметь грамотно преподнести учебный материал ученику, не нарушив при этом уже сформированного представления об игре в футбол.

Основная задача педагога дать учащимся основы владения мячом, тактики и техники футбола.

Организация занятия должна начинаться еще до его начала. Она включает подготовку занимающимися необходимого инвентаря и оборудования, мест занятий, соблюдения установленного порядка в местах переодевания, своевременное построение в установленном месте. Такая предварительная подготовка создает среди юных футболистов положительный эмоциональный фон, настраивающий на интенсивные и плодотворные занятия.

Обучение мини-футболу должно включать несколько этапов:

- теоретические занятия;

- практические занятия;

- соревнования и судейство.

При проведении теоретических занятий должны рассматриваться темы:

- техника безопасности в мини-футболе

- краткий обзор возникновения мини-футбола (основатели игры, год рождения мини-футбола, родина этого вида спорта и развитие его в России);

- гигиена, предупреждение травм, режим дня, питание;

- инвентарь для игры (мини-футбольные мячи; гимнастические маты; скакалки; ворота мини-футбольные, насос ручной со штуцером, фишки для обводки, футбольная лестница);

- основы спортивной тренировки, оснащение спортсмена, правила соревнований по мини-футболу.

Во время практических занятий требуется уделять внимание общей физической подготовке, специальной физической подготовке, технической и тактической подготовке.

Итоги подготовки учеников проявляются при сдаче нормативов и участиях в соревнованиях.
В результате обучения учащиеся должны знать:

1. правила техники безопасности во время игры в мини-футбол;

2. правила игры в мини-футбол;

3. особенности судейства на соревнованиях по мини-футболу

Должны уметь:

- провести разминку перед игрой;

- выполнять основные приёмы игры в мини-футбол;

- работать в команде во время игры;

- принимать решения в процессе игры

Ожидаемые результаты:

- учащиеся овладевают техникой и тактикой игры в мини-футбол;

- овладевают строевыми командами и подбором упражнений по общей физической подготовки (разминки);

- самостоятельно осуществляют практическое судейство

игры в мини- футбол;

2.3. Практические аспекты выявления уровня развития скоростных способностей у обучающихся 6 класса.

Способности учащихся к проявлению элементарных форм скоростных способностей оцениваются:

1) по времени простой двигательной реакции, времени реакции выбора и времени реакции на движущийся объект;

2) по скорости выполнения отдельного движения;

3) по частоте движений.

Измерение этих показателей необходимо проводить в специфических условиях избранного вида спорта, где эти показатели имеют одно из решающих значений.

Время простой двигательной реакции имеет большое значение в спринтерских номерах программы различных циклических видов спорта (легкая атлетика, плавание и т. д.)

Время реакции выбора и реакции на движущийся объект имеет большое значение в спортивных играх. В лабораторных условиях время реакции выбора определяют так, испытуемому предъявляют слайды с игровыми или боевыми ситуациями. Оценив ситуацию, испытуемый реагирует либо нажатием кнопки, либо словесным ответом, либо специальным действием.

Частота движений является важным показателем скорости в ускорении на короткие дистанции в мини-футболе.

При оценке комплексных проявлений скоростных способностей нужно учитывать, что время, в течение, которого возможно выполнение работы максимальной интенсивности не должно превышать 15 секунд. Этим следует руководствоваться при выборе специфических контрольных упражнений.

В видах спорта циклического характера обычно определяют максимальную скорость, развиваемую спортсменом на коротком отрезке дистанции. Если учесть, что максимальная скорость достигается на 3-4-й секунде после старта, и она может сохраняться до 4-5 секунд, то для определения абсолютной скорости выполняются контрольные упражнения с хода на небольших отрезках.

Для оценки эффективности старта регистрируется время от стартового сигнала до момента достижения максимальной скорости (к 3-4-й секунде)

Тесты:

Таблица № 1 – Критерии, показатели и уровень развития скоростных способностей.

Описание тестов:

1. Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:

- при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;

- использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- заступ за линию отталкивания или касание ее;

- отталкивание с предварительного подскока;

- поочередное отталкивание ногами;

- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

- уход с места приземления назад по направлению прыжка

2. Тройной прыжок с места.

Давайте рассмотрим еще один вид прыжков в длину с места — тройной. Заметим, что этот вид прыжков в длину может выполняться с разбега. Технику тройного прыжка в длину с места можно разделить на следующие этапы:

1. Первое отталкивание двумя ногами.

2. Полет во время первого шага.

3. Второе отталкивание.

4. Полет во время второго шага.

5. Третье отталкивание.

6. Полёт.

7. Приземление на ноги.

При выполнении тройного прыжка чередование ног необходимо выполнять поочередно — толчок с двух ног — левая нога — правая — левая — приземление на две ноги. При первом отталкивании с двух ног вам необходимо выполнять те же действия, которые предусмотрены техникой выполнения прыжков в длину с места. Затем необходимо выбросить вперед одну ногу, согнув ее в коленном суставе. Следите за тем, чтобы голень была направлена вниз и слегка вперёд.

В этот момент вторая нога, слегка согнутая в коленном суставе, должна задержаться сзади (этап полета во время первого шага). После этого атлет «загребающим» движением приземляется на переднюю ногу, а задняя резким маховым движением выводится вперед, а затем выполняется второе отталкивающее движение.

Начинает этап полета во время второго шага, но уже со второй ноги. После этого благодаря выполнению нового «загребающего» движения выполняется третье отталкивание. Во время последнего третьего полета, прыгун должен подтянуть толчковую ногу к маховой, согнув их в коленном суставе и приблизить к грудной клетке. Затем выполняется приземление, в соответствии с техникой выполнения прыжков в длину с места.

Чтобы добиться максимального результата в тройном прыжке с места, необходимо с максимальной активностью выполнять отталкивание и маховое движение. Старайтесь удлинять фазу полета и не опускайте быстро маховую ногу на землю после отталкивания.

3. Прыжки через скакалку.

Исходное положение для прыжков

1. Встать прямо. 
2. Скакалку закинуть за спину. 
3. Взгляд направить перед собой. 
4. Слегка согнуть руки в локтях. 
5. Кисти отвести на 15-20 см. от бёдер. 
6. Находясь в исходном положении, начать вращать скакалку.

Вращение скакалки

Описывайте небольшие круги руками: в движении участвуют как кисти, так и руки. Частой ошибкой новичков является то, что они вращают скакалки только кистями и разводят руки слишком далеко от туловища. Это вызывает быстрое переутомление плечевых мышц из-за излишнего расхода энергии. Скакалка должна всего лишь слегка касаться пола, чтобы ритм не замедлялся.

Техника прыжка

Приземление должно быть мягким, с акцентом на подушечки стоп (передняя часть подошвы стопы). В базовой технике прыжка на обе ноги пятки не должны касаться пола. Высоко подпрыгивать тоже не стоит. Отрыва буквально на пару сантиметров от поверхности будет достаточно, чтобы не мешать вращению скакалки.

2.4 Комплексы специальных упражнений в мини-футболе

Комплексы упражнений – это последовательность нескольких упражнений, в которых регламентируются количество подходов, повторений, пауз, частота проведения.

Комплекс № 1. Без мяча:

1. Бег на месте в максимально быстром темпе с высоким подниманием бедра в течение 10 сек. Повторить 3—4 раза.

2. Бег на короткие дистанции (10-15м). Повторить 4 раза.

3. Старты с места из различных исходных положений: стоя, сидя, лежа лицом и спиной вперед. Выполняются по звуковому и зрительному сигналу

4. Бег с максимальной скоростью на 20 метров. Дозировка: 3-5 раз

5. Бег с захлестыванием голени. 10м 2-3 раза

6. Бег с высоким подниманием бедра. 10 м 2-3 раза

7. 6-8 подскоков на месте с последующим рывком на 10-15 м.

8. Медленный бег, подпрыгивание или бег на месте и в разных направлениях

9. Бег прыжками

10. Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том же или другом направлении

11. Бег боком и спиной вперед (на 10-20 м)

12. Обводка препятствий на скорость

Комплекс № 2. С мечем:  

1. Сделайте рывок к лежащему мячу на расстояние 5 м и совершите удар по мячу, стараясь попасть в ворота. Мяч находится в 6м от ворот. Повторить 5—6 раз

2. Стартовые рывки с мячом по прямой, 2 X 10м;

3. Обводка 5 стоек с максимальной скоростью, 3 раза;

4. Сделать рывок к лежащему мячу на расстояние 6м;

5. Выполнение элементов техники в быстром темпе (например, остановка мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель)

Выводы по второй главе

 Игровая и тренировочная деятельность оказывает комплексное и разностороннее воздействие на организм занимающихся, развивают основные физические качества – быстроту, ловкость, выносливость, силу, повышают функциональные возможности, формируют различные двигательные навыки.

В данной работе предлагалось изучить и обобщить доступную нам научно-методическую литературу, были разработаны и аргументированы методические рекомендации по организации и методике развития скоростных качеств у обучающихся1 2 лет.

Формирование скоростных качеств необходимо в большинстве видов спорта. Фундамент для их наилучшего развития необходимо закладывать в самом раннем возрасте, чем в более позднем возрасте (в нашем случае в подростковом) постоянно совершенствовать и укреплять.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Особая актуальность изучения футбола связана с тем, что это очень доступный, популярный, эмоциональный вид спорта, но и очень тяжелый физический труд. Как показывают многочисленные исследования, мини-футбол занимает существенное место в структуре физического воспитания, и включен в программу физической культуры в образовательные учрежденья.

В процессе теоретического исследования мы убедились, что мини-футбол — самая популярная командная игра в мире. История этой игры насчитывает немало столетий. Мини-футбол прошел очень тяжелый путь до нашего времени, и широко используется в различных звеньях системы физического воспитания. Современный мини-футбол – это игра, требующая высокий двигательный активности игроков и большой интенсивности мышечной работы динамического характера. Соревнования в мини-футболе являются не только способом определения победителя, но и главным средством подготовки футболиста, совершенствования его спортивного мастерства, контроля на уровне подготовленности.

Во 2 главе была поставлена цель, на основе изучения методической литературы, интернет-ресурсов и спортивных журналов изучить влияние футбола на развитие скоростных качеств.

Поставленная цель решалась путем изучения литературы, и методики развития скоростных качеств.

В работе мы использовали учебную литературу по спортивным играм, журналы, интернет – ресурсы.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Монографии, учебники, учебные пособия

1. Бойко В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. / В. В. Бойко. - Москва: Физкультура и спорт. 2014 – 143 с.

2. Бутенко Б. И. О путях развития быстроты. «Теория и практика физической культуры»

3. Гужаловский А. А. Развитие двигательных качеств у школьников /   Гужаловский А. А. – Москва, 2010 – 113 с.

4. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос. -1998 - 368с.

5. Зимкин Н.В. Физическое воспитание. /  Н.В. Зимкин - Москва.: Просвещение. - 2015 - 234с.

6. Филин В.И. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. / - В.И. Филин. Москва.: Физкультура и спорт. 2010 - 224с.

7. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. / Ж.К. Холодов - Москва.: Академия. – 2000 - 480с.

          8. Бальсевич В.К., Болыненков В.Г., Рябинцев Ф.П. Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательной школы. / В. К. Бальсевич, В. Г. Болыненков., Ф. П. Рябинцев – Москва 1995 – 265с.
         9. Бутенко Б.И. О путях развития быстроты. // «Теория и практика физической культуры» / Б. И. Бутенко – Москва. 2005 – 163 с.
         10. Валик Б.В. Развитие скоростных качеств. - М: Физкультура и спорт. / Б. В. Валик. – Казань. 2008 - 195с.
         11. Вильчковский Э. С. Физическое воспитание школьников. - М.: Логос.

/ Э. С. Вильчковский. – Самара. 2003 – 204с.
         12. Максименко A.M. Теория и методика физической культуры. / А.М Максименко – Москва. 1997 – 155с.
         13. Ращупкин Г.В. Физическая культура школьников. / Г. В. Ращупкин. - Санкт - Петербург.: Нева, 2004 – 133с.

Интернет источники

14. Нормативы для 6 класса по физкультуре. [Электронный ресурс]. URL: https://spbschool553.com  (Дата обращения: 05. 12. 2021г)

15. Техника прыжка через скакалку. [Электронный ресурс]. URL:  https://nsportal.ru/  (Дата обращения: 05. 12. 2021г.)

16. Техника тройного прыжка. [Электронный ресурс]. URL: https://runetmir.com (Дата обращения: 06.12. 2021г.)

17. Внеурочная деятельность по ФГОС в основной школе. [Электронный ресурс]. URL: https://urok.1sept.ru/articles/657336 (Дата обращения:10.12.2021г)

18. ВФСК ГТО, нормативы. [Электронный ресурс]. URL: https://www.gto.ru/norms (Дата обращения: 10.12.2021г)

19. Прыжки через скакалку. [Электронный ресурс]. URL:  https://body-bar.ru/ (Дата обращения: 13.12.2021г)

20. Кузнецов В,В, Специальные скоростные качества и методы их развития, // Теория и практика физической культуры [Электронный ресурс]. URL: https://www.maam.ru  (Дата обращения: 13.12.2021г)

21. Методика развития скоростных способностей. [Электронный ресурс]. URL:  https://bstudy.net (Дата обращения: 15.12.2021г)

22. Методика обучения мини-футбола. [Электронный ресурс]. URL: https://infourok.ru (Дата обращения: 15.12.2021)

23. Организация внеурочной деятельности. [Электронный ресурс]. URL:

https://nsportal.ru (Дата обращения: 20.12.2021)

24. Возрастные особенности у обучающихся 6 класса. [Электронный ресурс]. URL: https://mszn27.ru (Дата обращения: 23.12.2021)

25. Комплекс специальных упражнений в мини-футболе. Электронный ресурс]. URL: https://infourok.ru (Дата обращения: 25. 12.2021)

Темы проектов по физкультуре

Актуальная зарядка — настоящая загадка!
Виды спорта
Во славу скакалки
Восстановление школьной спортивной площадки.
Где и как растут чемпионы.
Движение, ты — жизнь!
Допинг в спорте: всегда ли все средства хороши?
Зимние виды спорта
Значение ведения самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.
Информационные технологии в спорте
Как самостоятельно построить спортивную площадку.
Комплекс упражнений «Гимнастика для мозга».
Метание на уроках в начальной школе.
Мир мячей
Мир спорта моими глазами.
Мне нужны занятия физкультурой?!
Мой дневник достижений
Мой любимый вид спорта.
Мой спортивный кумир
Москва – спортивная.
Моя жизнь в спорте
Моя спортивная семья.
Мяч: от игры до спорта.
О спорт, ты мир!
О, спорт, ты — мир!
От крепости физической к крепости духовной.
От чего зависит частота пульса?
Познай себя
Практико-ориентированный проект "Музыкальная разминка".
Практичность и экологичность спортивного инвентаря и одежды.
Путь к Олимпу. Мой дневник достижений.
Развитие гибкости
Развитие физических возможностей путем самостоятельной работы.
С детства спортом занимаюсь и на дедушку равняюсь.
Сам себе тренер
Сделай шаг навстречу спорту.
Секреты красоты
Секреты школьного успеха.
Семейное физическое воспитание как народная традиция.
Семейные традиции: папа, мама, я — спортивная семья.

Сила есть — ума не надо? Или спорт учебе не помеха.
Скорость в спорте
Современный спорт: арена для спортивных достижений или битва за призовые места?
«Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь».
Спорт в Великобритании
Спорт в жизни А.С. Пушкина.
Спорт в жизни моей семьи
Спорт для души и тела
Спорт и американское образование.
Спорт как один из факторов формирования лидерских способностей подростков.
Спортивное генеалогическое древо моей семьи.
Спортивные праздники в сельской школе.
Спортивные семейные традиции
Спортивные суеверия.
Спортивные традиции в семье как фактор физического воспитания личности.
Спортивный досуг девятиклассников
Спортивный праздник "Нас не догонят".
Спортивный уголок – в каждый дом, каждому ребенку.
Спортом с детства занимаюсь, олимпийских вершин достичь стараюсь.
Стадион будущего.
"Супербутсы". Лучшие немецкие изобретения.
Тестирование физической подготовленности обучающихся.
Уровень физической активности населения
Утренняя гигиеническая гимнастика в моей жизни.
Утренняя гимнастика для школьников — зарядка.
Физика и спорт
Физическая культура — это урок или путевка в жизнь?
Физические качества человека
Физические упражнения для круговой тренировки.
Физическое воспитание в семье
Физкультура в школе: спорт или развлечение?
Физкультура и спорт в нашей жизни.
Физкультминутки на уроках
Формула успеха
Что должен знать юный спортсмен о допинге?
Школьная физкультура — первая ступень к спорту
Я выбираю спорт
Я выбираю спорт как альтернативу вредным привычкам.

Темы проектов по Армспорту

Темы исследовательских работ по армспорту:
Армспорт. Армрестлинг. Армшоу. Рукоборье.
А был ли армспорт в СССР?
Влияние анаболиков, стероидов и белков на рост мышц.
Достижения российских спортсменов в армспорте.
Повышение мотивации к уроку физической культуры посредством фитнеса.
Секреты крепких мышц.

Темы проектов по Автоспорту и Мотоспорту

Гоночные автомобили — картинги.
История автогонок.
Мини-багги
Мое увлечение - мотокросс.

Темы проектов по Бадминтону

Темы исследовательских работ по бадминтону:
Бадминтон - олимпийский вид спорта.
Виды бадминтона
История бадминтона.
Так ли легко играть в бадминтон?

Темы проектов по Бейсболу

Темы исследовательских работ по бейсболу:
Бейсбол - вчера, сегодня, завтра.
История развития бейсбола
Полет бейсбольного мяча, который изменил всё.
Так ли сложны правила игры в бейсбол.

Темы проектов по Биатлону

Темы исследовательских работ по биатлону:
Биатлон и его герои
Биатлон. Олимпийский чемпион Валерий Медведцев.
История биатлона
История развития биатлона в родном городе.
Проблемы развития биатлона.

Темы проектов по Велоспорту

Темы исследовательских работ по велоспорту:
Вся правда о велосипеде.
История велосипеда
Первый велосипед.

Темы проектов по Гольфу

Гольф - игра для богатых?
Гольф в Великобритании
Гольф вчера и сегодня.
История развития гольфа.
Снаряды для игры в гольф.

Темы проектов по Конному спорту

История конного спорта.
Как из жеребенка вырастить спортивную скаковую лошадь?
Как научиться ездить верхом на лошади.
Путеводитель в мир лошадей
Язык лошадей.

Темы проектов по Конькобежному спорту

Звезды конькобежного спорта.
Лидия Скобликова — "Уральская молния".
Рекорды в конькобежном спорте
Ресурсы в шорт-треке с точки зрения физики.

Темы проектов по Легкой атлетике

Темы исследовательских работ по легкой атлетике:
"Прекрасная Елена"
Все на турник!
Герои нашего времени. Елена Исинбаева.
Елена Исинбаева — гордость нашей страны.
Моё увлечение — легкая атлетика.
Наша гордость - Лилия Нурутдинова.

Темы проектов по Лыжному спорту

Темы исследовательских работ по лыжному спорту:
Горные лыжи в России: отдых или спорт.
Детский лыжный спорт: история, современность, перспективы.
Жили-были лыжи...
Лыжи, физика и здоровье.
Лыжная биография
Лыжные гонки. Тамара Тихонова — олимпийская чемпионка.
Лыжный спорт
Лыжный спорт как прогрессивное течение активного образа жизни.
Мчатся с горки ледяной скоростные санки!
Развитие горнолыжного спорта
Развитие лыжного спорта в России.
Размышление о лыжах
Хроника скользящего лыжника.

Темы проектов по Паркуру

История паркура.
Молодежная субкультура (паркур).
Паркур: прошлое, настоящее, будущее.

Темы проектов по Парусному спорту

Звезды парусного спорта.
История парусного спорта
Как химия связана с парусным спортом.

Темы проектов по Плаванию

Темы исследовательских работ по плаванию:
В чем отличие синхронного плавания от спортивного плавания?
Влияние плавания на осанку.
Водные виды спорта.
Математические расчеты и водное поло.
Моё увлечение — плавание
Олимпийский чемпион Евгений Шаронов.
Плавание – эффективный способ укрепления здоровья и развития двигательной активности подростков в условиях Севера.
Плавание в жизни человека
Плавание дарит здоровье
Плавание: история, современность, влияние на здоровье человека.
Роль плавания в младшем школьном возрасте.
Синхронное плавание
Спортивное плавание.
Спортивное плавание и его влияние на организм человека.
Чем привлекало и привлекает людей подводное плавание? 

Темы проектов по Радиоспорту

История радиоспорта.
Я — охотник на "лис". Мое увлечение радиопеленгацией и радиосвязью.

Темы проектов по Рыболовному спорту

Интересные виды соревнований в рыболовном спорте.
История рыболовного спорта в России.
Секреты начинающего рыболова.

Темы проектов по Сноуборду

История изобретения и становления сноуборда.
Мое увлечение – SnowBoard
Снег и скорость. Сноуборд как олимпийский вид спорта.

Темы проектов по Спортивному ориентированию

Ориентирование в окружающем мире
Пребывание цивилизованного человека в условиях диких гор.
Скаутизм и скаутинг.

Темы проектов по Стрелковому спорту

Совершенствование навыков стрельбы из пистолета в упражнении МП-3.
Стрелковый спорт - старейшая Олимпийская дисциплина.
Стрелковый спорт в СССР и России.
Стрельба из арбалета
Стрельба из лука.

Темы проектов по Танцам

Темы исследовательских работ по танцам:
Геометрия танца.
История танца
"Мы хотим танцевать!" Уличные танцы как средство формирования здорового образа жизни подростков .
Современные танцы
Спортивные бальные танцы – это просто прекрасно.
Танец - полет души, души творенье...
Танцетерапия
Танцы — это гармония души и тела.
Танцы в моей жизни
Чирлидинг - это...
Что влияет на качество исполнения бальных танцев?
Я и мои танцы
Я познаю себя — я познаю мир.

Темы проектов по Теннису

Темы исследовательских работ по теннису:
Большой теннис: техника подачи.
Дорога к большому теннису
Настольный теннис — спорт настоящего и будущего.
Настольный теннис в моей жизни.
Настольный теннис и я.
Теннис и здоровье.

Темы проектов по туризму и альпинизму

Непокорённые вершины.
Река Койва как объект водного туризма.
Скалолазание — лучший вид спорта
Туризм — путешествие, отдых, познание.
Туризм – это здоровый образ жизни.

Темы проектов по Тяжелой атлетике

История побед Василия Алексеева
Результаты занятий в секции "Юный атлет".
Звезды тяжелой атлетики.
Снаряды в тяжелой атлетике.

Темы исследовательских работ по Фехтованию

Темы исследовательских работ по фехтованию:
Историческое фехтование - взгляд в историю.
История фехтования
Мой любимый вид спортивного фехтования.
Увлекательное арт-фехтование.
Шахматы с мускулами.

Темы проектов по Фигурному катанию

Темы исследовательских работ по фигурному катанию:
Исследование влияния занятий фигурным катанием на физическое и умственное развитие детей.
История коньков
История развития фигурного катания.
Как фигурное катание влияет на здоровье человека.
Почему коньки скользят?
Фигурное катание — зимний олимпийский вид спорта.
Фигурное катание в моей жизни
Фигурное катание как средство формирования здорового образа жизни.

Темы проектов по Хоккею

Темы исследовательских работ по хоккею:
Богатства, отданные людям. Билялетдинов З.Х. — главный тренер сборной России по хоккею.
В хоккей играют настоящие мальчишки!
В хоккей играют настоящие мужчины.
Влияние занятий хоккеем на траве на здоровье.
Влияние темперамента на игровое амплуа хоккеистов.
История хоккея. Кубок мечты.
Мой мир хоккея
О хоккее и известных хоккеистах.
Почему я хочу стать хоккеистом и что нужно знать об этом.
Психологическая подготовка хоккеистов.
Трус не играет в хоккей: правда или миф?
Хоккей — мой любимый вид спорта
Хоккей — спорт для настоящих мужчин.

Темы проектов по Шахматам и шашкам

Темы исследовательских работ по шахматам и шашкам:
Из века в век (из истории шахмат).
История возникновения шахмат.
История шахмат
Как появились шахматы?
Мои достижения по шашкам 
Мои настольные игры
Путешествие в шахматное королевство.
Шахматы — это интересно!
Шахматы — это спорт или интеллектуальная игра?
Шахматы в Древней Руси
Шахматы в жизни ребёнка
Шахматы в нашей жизни
Шахматы в развитии интеллектуальных способностей учащихся начальных классов.
Шашки и шахматы
Шашки и шахматы в жизни учёных.
Шашки, которые нам помогают.

Темы проектов по Экстремальных видах спорта

Экстремальные виды спорта
Экстремальные молодежные спортивные движения.
Экстремальный спорт и его влияние на здоровье человека.
Экстремальный спорт и стресс. За и против.
Экстрим по законам спорта

Разработал: Дедяева Нина Александровна  

Источник: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2017/02/02/temy-issledovatelskih-rabot-po-fizicheskoy-kulture 

Положение о проведение соревнование по «Пионерболу»

 среди 7-8 классов

1) цели и задачи мероприятия:

1. Привлечение к активным занятиям спортом.

2. Повышение спортивного мастерства и укрепление здоровья.

3. Выявление сильнейших спортсменов.

4. Популяризация физкультуры и спорта среди учащихся.

2) Дата и место проведения: 

Дата проведения 8 декабря. Начало в 10:45ч.    

Место проведения Академический лицей №95, спортзал.

3) Участники соревнований: 

В соревнованиях принимают учащиеся 7-8 классов.

Состав команды-6 мальчиков и 6 девочек или смешанные. Все участники должны иметь: единую спортивную форму.

4) Руководство:

Главные судьи:

Мухаррамов Радмиль Фаритович

Султанов Фарит Иргалиевич

Помощники мероприятия:

Маркин Кирилл Владимирович

Павлова Кристина Артемовна

Зарипов Батыр Ильгизович

Пашков Кирилл Олегович

Аввакумов Алексей Андреевич

Программа соревнований: 

1)открытие.

2)соревнования.

3)награждение.

4)закрытие

Награждение:

Победители соревнований награждаются грамотами.

Краткие правила игры в пионербол:

Каждая подача мяча считается результативной, не зависимо от того, какая команда выполняла подачу. Разрешается игра ногой без атаки. Атака - любой переброс мяча на поле соперника. Замены и тайм-ауты возможны после остановки игры, независимо от подачи. Количество замен в команде не ограничено. Во время игры разрешено три касания мяча внутри команды.

 Ошибки:

 − Касание сетки любой частью тела.

 − Заступ игроков за среднюю линию.

− Заступ за лицевую линию при подаче мяча

− Атака защитников из зоны нападения.

− Атака и бросок мяча с переносом рук на сторону противника.

 − Двойное касание мяча одним игроком.

− Подача мяча без свистка

 – переход подачи на сторону соперника.

− Более трех касаний мяча внутри команды.

− Игра мячом на стороне соперника.

 − Перемещения по площадке с мячом в руках (любые шаги с мячом запрещены), в том числе и развороты с переступаниями.

 − Пас мяча внутри команды на заднюю линию также считается ошибкой.

− Задержка мяча одним игроком более 3 секунд