Рабочая программа по физической культуре для 10 "А" класса девушки
рабочая программа по физкультуре (10 класс)
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
- Федерального Закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 № 373 (далее - ФГОС начального общего образования);
- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 (далее - ФГОС основного общего образования);
- Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012 № 413 (далее - ФГОС среднего общего образования);
- Порядка организации и осуществления образовательной деятельности но основным общеобразовательным программам - образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования, утвержденного приказом Минпросвещения России от 28.08.2020 № 442;
- федерального перечня учебников, допущенных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования организациями, осуществляющими образовательную деятельность, утвержденного приказом Минпросвещения России от 20.05.2020 №254;
- перечня организаций, осуществляющих выпуск учебных пособий, которые допускаются к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 09.06.2016 № 699;
- санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи», утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 № 28 (далее - СП 2.4.3648-20);
- санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания», утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 № 2 (далее - СанПиН 1.2.3685-21);
- распоряжения Комитета по образованию от 12.04.2021 № 1013-р «О формировании календарного учебного графика государственных образовательных учреждений СанктПетербурга, реализующих основные общеобразовательные программы, в 2022/2023 учебном году»;
- распоряжения Комитета по образованию от 09.04.2021 № 997-р «О формировании учебных планов государственных образовательных учреждений Санкт-Петербурга, реализующих основные общеобразовательные программы, на 2022/2023 учебный год».
Содержание данной рабочей программы при двух учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять
физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание форм физической культуры в 10 – 11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания.
Учебно-тематическое планирование
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов |
Класс | ||
10 А(девушки) | ||
1 | Базовая часть | 56 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры(волейбол) | 14 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 11 |
1.4 | Легкая атлетика | 20 |
1.5 | Кроссовая подготовка | 11 |
2 | Вариативная часть | 12 |
2.1 | Спортивные игры(баскетбол) | 12 |
| итого | 68 |
Задачи физического воспитания учащихся 10 классов направлены на:
- содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
- формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
- дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
- формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
- закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
- формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих среднюю школу.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять:
• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Проводить:
• самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приемы массажа и самомассажа;
• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
Физические способности | Физические упражнения | Девушки |
Скоростные | Бег 30 м | 5,4 с |
Бег 100 м | 17,5 с | |
Силовые | Подтягивание из виса на высокой перекладине | — |
Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз | 14 раз | |
Прыжок в длину с места, см | 170 см | |
К выносливости | Кроссовый бег на 3 км | — |
Кроссовый бег на 2 км | 10 мин 00 с |
Двигательные умения, навыки и способности:
В метаниях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.
КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный..
Календарно-тематическое планирование (68 часов)
Дата | № п/п | Тема урока
| Кол-во часов | Тип/форма урока (где требуется) | Планируемые результаты обучения «Выпускник научится» | Виды и формы контроля |
| ||||||
план | факт |
|
|
|
|
|
|
| |||||
Лёгкая атлетика. 12 часов |
| ||||||||||||
01.09 | 01.09 | 1 | Инструктаж по ТБ. Спринтерский бег. Низкий старт до 40 м. | 1 | Вводный |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации . Регулятивные: - описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений; - осваивать технику бега различными способами; Познавательные: уметь выполнять разминку в движении и беговые упражнения, ходить под счёт. Выполнять основные движения в ходьбе и беге.
| Текущий |
| |||||
05.09 | 05.09 | 2 | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на 60 метров. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь рассказать правила проведения тестирования. Бег 30 метров. | Текущий |
| |||||
08.09 | 08.09 | 3 | Финиширование. Бег на результат на 60 метров. | 1 | Учётный | По оценочной таблице |
| ||||||
12.09 | 12.09 | 4 | Специальные беговые упражнения. Бег на 100 м. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: формировать навыки содействия в достижении цели со сверстниками; слушать и слышать друг друга. Регулятивные: самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; искать и выделять необходимую информацию. Познавательные: бегать с ускорением от 40 до 60 м. метров. Участвовать в эстафетах. | Текущий |
| |||||
15.09 | 15.09 | 5 | Бег на результат на 100 м. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: - осмысление, объяснение своего двигательного опыта; - осмысление техники выполнения упражнений; - формирование способов позитивного взаимодействия; - умение объяснять ошибки при выполнении упражнений; - умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность; Познавательные: Бегать с максимальной скоростью 60 метров . | Текущий |
| |||||
19.09 | 19.09 | 6 | Высокий старт. Бег в равномерном темпе на 2000 м. (девушки). | 1 | Учётный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: - умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией; - умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований безопасности; Познавательные: уметь рассказать о проведении тестирования бега на 60 метров и о правилах проведения подвижной игры «Белые медведи». | По оценочной таблице |
| |||||
22.09 | 22.09 | 7 | Бег на результат на 2000 м. (девушки). | 1 | Учётный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль, - формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели; Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, уметь выполнять метание малого мяча с места на дальность. | По оценочной таблице |
| |||||
26.09 | 26.09 | 8 | Прыжок в длину способом «Согнув ноги» с 13-15 беговых шагов. | 1 | Учётный | Текущий |
| ||||||
29.09 | 29.09 | 9 | Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
03.10 | 03.10 | 10 | Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов на результат. | 1 | Соревновательный |
Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль, - формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели; Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, уметь выполнять метание малого мяча с места на дальность. | Текущий |
| |||||
06.10 | 06.10 | 11 | Метание мяча на дальность весом 150 г. с полного разбега. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: формировать ситуацию саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний, т. е. операционный опыт, - описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений; - осваивать технику бега различными способами; - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; Познавательные: бегать в равномерном, медленном темпе от 15 до 25 минут. Чередовать ходьбу с бегом. Развивать выносливость. | Текущий |
| |||||
10.10 | 10.10 | 12 | Прыжок в высоту с 9 – 11 шагов разбега. | 1 | Учётный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; - проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений; - осмысление техники выполнения упражнений; - умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность. Познавательные: уметь рассказать правила проведения тестирования. Бег 2000 метров. Играть в подвижную игру «мини-футбол» по упрощенным правилам.
| По оценочной таблице |
| |||||
13.10 | 13.10 | 13 | Инструктаж по ТП по кроссовой подготовке. Равномерный бег 10 мин. | 1 | Комбинированный |
| Текущий |
| |||||
17.10 | 17.10 | 14 | Кроссовая подготовка. Круговая тренировка. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать умение адекватно оценивать свои действия и действия партнера; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель, - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; - умение выполнять задание в соответствии с целью; Познавательные: уметь выполнять разминку в движении, играть в подвижные игры с предметами.
| Текущий |
| |||||
|
| ||||||||||||
20.10 | 20.10 | 15 | Кроссовая подготовка. Бег с препятствиями | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
24.10 | 24.10 | 16 | Круговая тренировка. Бег в парах. | 1 | Комбинированный
| Текущий |
| ||||||
|
|
Гимнастика |
(11 часов). |
|
| ||||||||
27.10 | 27.10 | 17 | Инструктаж ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. Повороты в движении. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать умение адекватно оценивать свои действия и действия партнера; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель, - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; - умение выполнять задание в соответствии с целью; Познавательные: уметь выполнять разминку в движении, играть в подвижные игры с предметами.
| Текущий |
| |||||
|
| 18 | Совершенствование акробатических упражнений. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; формировать навыки речевого отображения (описания, объяснения) содержания совершаемых действий в форме речевых значений с целью ориентировки. Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; уметь осуществлять действие по образцу и заданному правилу, - описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений; - осваивать технику бега различными способами; - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь выполнять разминку со скакалкой, различные виды висов и упоров., подтягивание в висе. | Текущий |
| |||||
|
| 19 | Длинный кувырок вперед, кувырок вперед (девушки). | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 20 | Кувырок назад в упор присев (девушки). | 1 | Соревновательный | Текущий |
| ||||||
|
| 21 | Совершенствование комбинации ранее освоенных акробатических упражнений. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; формировать навыки речевого отображения (описания, объяснения) содержания совершаемых действий в форме речевых значений с целью ориентировки. Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; уметь осуществлять действие по образцу и заданному правилу, - описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений; - осваивать технику бега различными способами; - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь выполнять разминку со скакалкой, различные виды висов и упоров., подтягивание в висе. | Текущий |
| |||||
|
| 22 | Упражнения с гимнастической скамейкой. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 23 | Лазанье по канату . |
| Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 24 | Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки со скакалкой. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме; формировать навыки сотрудничества со сверстниками и взрослыми. Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции, - проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений; - осмысление, объяснение своего двигательного опыта; - осмысление техники выполнения упражнений, - умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность;
| Текущий |
| |||||
|
| 25 | Совершенствование опорных прыжков. | 1 | Комбинированный |
- умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией; - умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований безопасности; - умение выполнять задание в соответствии с целью; Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на сохранение правильной осанки, кувырок вперёд, кувырок назад, стойку на лопатках, выполнять мост из положения лёжа на спине, осваивать основы лазанья по канату, лазание по канату, обучение технике опорного прыжка. | Текущий |
| |||||
|
| 26 | Полоса препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 27 | Развитие гибкости. Упражнения на гимнастической стенке. | 1 | Контрольный | Оценка техники |
| ||||||
|
Баскетбол (12 часов). |
| |||||||||||
|
| 28 | Инструктаж по ТБ на занятиях с/и (баскетбол). Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель; контролировать свою деятельность по результату.- описывать технику выполнения упражнений,- выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений;- осваивать технику бега различными способами;- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений;- соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на сохранение правильной осанки, выполнять кувырки вперед и назад, играть в подвижные игры | Текущий |
| |||||
|
| 29 | Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 30 | Передачи мяча различными способами: в движении, парах и тройках с сопротивлением. | 1 | Учётный | Оценки техники |
| ||||||
|
| 31 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; формировать умение понимать мысли, чувства, стремления и желания окружающих, их внутренний мир в целом. Регулятивные: формировать умение осуществлять действие по образцу и заданному правилу; адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, - проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений;- осмысление, объяснение своего двигательного опыта; - осмысление техники выполнения упражнений Познавательные: уметь выполнять разминку гимнастическими палками, | Текущий |
| |||||
|
| 32 | Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 33 | Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам | 1 | Учётный | Оценки техники |
| ||||||
|
| 34 | Нападение быстрым прорывом. Стойка и передвижение игрока. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: проектировать траектории развития через включение в новые виды деятельности и формы сотрудничества; уметь видеть указанную ошибку и исправлять ее по наставлению взрослого. Познавательные: уметь переносить лыжи, подбирать одежду и обувь к занятиям на свежем воздухе, правильному дыханию при передвижении на лыжах. Передвигаться попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным ходом. | Текущий |
| |||||
|
| 35 | Перехват мяча. Рывок-остановка. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель; контролировать свою деятельность по результату, - формирование способов позитивного взаимодействия;- умение объяснять ошибки при выполнении упражнений;- умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность; - умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией; Познавательные: Осуществлять спуск с пологих склонов, проходить дистанцию, и коньковым ходом. | Текущий |
| |||||
|
| 36 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения; эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Регулятивные: уметь сохранять заданную цель; контролировать свою деятельность по результату. Познавательные: Осуществлять подъём «лесенкой» и «ёлочкой». Проходить дистанцию. Передвижения одновременным бесшажным ходом, коньковый ход – учёт.
| Текущий |
| |||||
|
| 37 | Совершенствование техники защитных действий. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 38 | Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: формировать навыки работы в группе; слушать и слышать друг друга и учителя. Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель; контролировать свою деятельность по результату, - формирование способов позитивного взаимодействия;- умение объяснять ошибки при выполнении упражнений;- умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность; - умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией. Познавательные: Уметь тормозить плугом и упором. Проходить дистанцию, уметь очуществлять подъем методом «полуёлочкой», торможение плугом и разворот на месте в два приёма. | Текущий |
| |||||
|
| 39 | Игра по правилам в баскетбол. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
Волейбол (14 часов) |
| Вырывание и выбивание мяча. | ||||||||||
|
| 40 | Инструктаж по ТБ на занятиях с/и (волейбол). Стойка и передвижение игрока. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы. Регулятивные: формировать умение контролировать свою деятельность по результату; уметь осуществлять действие по образцу и заданному правилу. Познавательные: уметь выполнять повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции 3 км – учёт. | Текущий |
| |||||
|
| 41 | Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 42 | Прием мяча снизу двумя руками. Стойка и передвижение игрока. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 43 | Нижняя прямая подача и прием мяча. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга; эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; управлять поведением партнера (контроль, коррекция, оценка действий партнера, умение убеждать). Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь сохранять заданную цель; адекватно оценивать свои действия, - умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований безопасности; - умение выполнять задание в соответствии с целью; - умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых. Познавательные: Выполнять разминку с мячом, бросать и ловить мяч разными способами, передвигаться с мячом. Ловить и передавать мяч на месте.
| Текущий |
| |||||
|
| 44 | Верхняя силовая подача и прием мяча. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 45 | Нападающий удар через сетку. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 46 | Верхняя передача мяча в прыжке. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 47 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 48 | Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. | 1 | Учётный | Оценка техники |
| ||||||
|
| 49 | Совершенствование приемов и подач в игре. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: формировать навык содействия в достижении цели со сверстниками; добывать недостающую информацию с помощью вопросов. Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе, как субъекту деятельности; уметь видеть указанную ошибку и исправлять ее по наставлению взрослого,- описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений;- осваивать технику бега различными способами;- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений;- соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь выполнять разминку с мячом, вести мяч правой и левой рукой в движении с изменением направления, участвовать в эстафетах. | Текущий |
| |||||
|
| 50 | Игра по правила в волейбол. Судейство. | 1 | Учётный | Оценка техники |
| ||||||
|
| 51 | Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; искать и выделять необходимую информацию, - осмысление, объяснение своего двигательного опыта;- осмысление техники выполнения упражнений;- формирование способов позитивного взаимодействия;- умение объяснять ошибки при выполнении упражнений; - умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность. Познавательные: уметь выполнять разминку в движении, выполнять броски мяча в цель. Играть в игру «Подвижная цель». | Текущий |
| |||||
|
| 52 | Совершенствование техники защитных действий. | 1 | Учётный | Оценка техники |
| ||||||
|
| 53 | Игра в волейбол | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
Кроссовая подготовка(7 часов) |
| ||||||||||||
|
| 54 | Инструктаж по ТБ кроссовая подготовка. Равномерный бег 15 мин. Чередование ходьбы и бега. | 1 | Комбинированный | Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе, как субъекту деятельности; уметь осуществлять итоговый и пошаговый контроль, - умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией;- умение организовать самостоятельную деятельность с учетом
| Текущий |
| |||||
|
| 55 | Равномерный бег 16 мин. Игра «Лапта». | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 56 | Бег на результат на 100 м. | 1 | Комбинированный | требований безопасности;- умение выполнять задание в соответствии с целью;- умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых. Познавательные: уметь выполнять разминку с мячом, выбирать подвижные игры и участвовать в них, владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, выполнять броски, вести мяч), в процессе подвижных игр. Игра «Мини-баскетбол». | Текущий |
| |||||
|
| 57 | Равномерный бег 18 мин. Преодоление препятствий. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать ситуацию саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний, т. е. операционный опыт. Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений. Выполнять прыжок в длину с места. | Текущий |
| |||||
|
| 58 | Кросс 2000 метров | 1 | Учётный | Оценка техники |
| ||||||
|
| 59 | Равномерный бег 19 мин. (девушки). | 1 | Учётный | По оценочной таблице |
| ||||||
|
| 60 | Бег 2000 м. (девушки) на результат. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль. Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, уметь выполнять метание малого мяча с места в цель.
| Текущий |
| |||||
|
Лёгкая атлетика (8 часов.) |
| |||||||||||
|
| 61 | Инструктаж ТБ по легкой атлетике. Бег на результат 2000м. - девушки | 1 | Комбинированный |
Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль. Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, уметь выполнять метание малого мяча с места в цель.
| Текущий |
| |||||
|
| 62 | Бег на средние дистанции до 2000м. Игра в волейбол | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать умение видеть указанную ошибку и исправлять ее по наставлению взрослого; уметь осуществлять действие по образцу и заданному примеру. Познавательные: уметь выполнять разминку в движении, бег с максимальной скоростью на короткие дистанции, эстафеты. | Текущий |
| |||||
|
| 63 | Спринтерский бег. Низкий старт. Стартовый разгон | 1 | Учётный | Оценка техники |
| ||||||
|
| 64 | Низкий старт. Бег подистанции. Финиширование | 1 | Учётный | Оценка техники |
| ||||||
|
| 65 | Бег на результат 60 м. Эстафетный бег | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: формировать ситуацию саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний, т. е. операционный опыт. Познавательные: бегать в равномерном, медленном темпе.Чередовать ходьбу с бегом. Развивиать выносливость. Бегать 1000 м. | Текущий |
| |||||
|
| 66 | Прыжок в высоту способом перешагивания. Метание | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
|
| 67 | Прыжок в высоту способом перешагивания. Метание – Учёт.
| 1 | Комбинированный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль. Познавательные: уметь выполнять разминку с закрытыми глазами. Подведение итогов года. | Текущий |
| |||||
|
| 68 | Эстафеты. Подведение итогов. | 1 | Комбинированный | Текущий |
| ||||||
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
- «Комплексная программа физического воспитания 10-11 классы», В.И.Лях; Москва: «Просвещение»,2021
- Учебник В.И. Лях. Физическая культура 10-11 классы. М.: Просвещение — 2014
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 10a_devushki.docx | 103.55 КБ |
Предварительный просмотр:
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 334
Невского района Санкт-Петербурга
«Образовательный комплекс «Невская перспектива»
192174, Санкт-Петербург, ул. Шелгунова д.23, лит.А
Тел./факс 362-01-28
ПРИНЯТА
Педагогическим советом
ГБОУ школы №334
Протокол №_____от ____________2022 года
СОГЛАСОВАНА УТВЕРЖДЕНА
Заместитель директора по УВР
ГБОУ школа №334 ____________
Руководитель предметного
методического объединения Директор ГБОУ школа №334
ГБОУ школа № 334 ___________ _____________ Нагайченко Н. Н.
Протокол №_____ от ___________2022 года Приказ №_____от ________ 2022
Рабочая программа
по физической культуре
для 10 «А» класса (девушки)
2022-2023 учебный год
Составлена учителем физической культуры
высшей квалификационной категории
Вилковой А.В.
.
Санкт-Петербург
2022
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
- Федерального Закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 № 373 (далее - ФГОС начального общего образования);
- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 (далее - ФГОС основного общего образования);
- Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012 № 413 (далее - ФГОС среднего общего образования);
- Порядка организации и осуществления образовательной деятельности но основным общеобразовательным программам - образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования, утвержденного приказом Минпросвещения России от 28.08.2020 № 442;
- федерального перечня учебников, допущенных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования организациями, осуществляющими образовательную деятельность, утвержденного приказом Минпросвещения России от 20.05.2020 №254;
- перечня организаций, осуществляющих выпуск учебных пособий, которые допускаются к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 09.06.2016 № 699;
- санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи», утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 № 28 (далее - СП 2.4.3648-20);
- санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания», утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 № 2 (далее - СанПиН 1.2.3685-21);
- распоряжения Комитета по образованию от 12.04.2021 № 1013-р «О формировании календарного учебного графика государственных образовательных учреждений СанктПетербурга, реализующих основные общеобразовательные программы, в 2022/2023 учебном году»;
- распоряжения Комитета по образованию от 09.04.2021 № 997-р «О формировании учебных планов государственных образовательных учреждений Санкт-Петербурга, реализующих основные общеобразовательные программы, на 2022/2023 учебный год».
Содержание данной рабочей программы при двух учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять
физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание форм физической культуры в 10 – 11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания.
Учебно-тематическое планирование
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов |
Класс | ||
10 А(девушки) | ||
1 | Базовая часть | 56 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры(волейбол) | 14 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 11 |
1.4 | Легкая атлетика | 20 |
1.5 | Кроссовая подготовка | 11 |
2 | Вариативная часть | 12 |
2.1 | Спортивные игры(баскетбол) | 12 |
итого | 68 |
Задачи физического воспитания учащихся 10 классов направлены на:
- содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
- формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
- дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
- формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
- закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
- формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих среднюю школу.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять:
• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Проводить:
• самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приемы массажа и самомассажа;
• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
Физические способности | Физические упражнения | Девушки |
Скоростные | Бег 30 м | 5,4 с |
Бег 100 м | 17,5 с | |
Силовые | Подтягивание из виса на высокой перекладине | — |
Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз | 14 раз | |
Прыжок в длину с места, см | 170 см | |
К выносливости | Кроссовый бег на 3 км | — |
Кроссовый бег на 2 км | 10 мин 00 с |
Двигательные умения, навыки и способности:
В метаниях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.
КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный..
Календарно-тематическое планирование (68 часов)
Дата | № п/п | Тема урока | Кол-во часов | Тип/форма урока (где требуется) | Планируемые результаты обучения «Выпускник научится» | Виды и формы контроля | |||||||
план | факт | ||||||||||||
Лёгкая атлетика. 12 часов | |||||||||||||
01.09 | 01.09 | 1 | Инструктаж по ТБ. Спринтерский бег. Низкий старт до 40 м. | 1 | Вводный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации . Регулятивные: - описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений; - осваивать технику бега различными способами; Познавательные: уметь выполнять разминку в движении и беговые упражнения, ходить под счёт. Выполнять основные движения в ходьбе и беге. | Текущий | ||||||
05.09 | 05.09 | 2 | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на 60 метров. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь рассказать правила проведения тестирования. Бег 30 метров. | Текущий | ||||||
08.09 | 08.09 | 3 | Финиширование. Бег на результат на 60 метров. | 1 | Учётный | По оценочной таблице | |||||||
12.09 | 12.09 | 4 | Специальные беговые упражнения. Бег на 100 м. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: формировать навыки содействия в достижении цели со сверстниками; слушать и слышать друг друга. Регулятивные: самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; искать и выделять необходимую информацию. Познавательные: бегать с ускорением от 40 до 60 м. метров. Участвовать в эстафетах. | Текущий | ||||||
15.09 | 15.09 | 5 | Бег на результат на 100 м. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: - осмысление, объяснение своего двигательного опыта; - осмысление техники выполнения упражнений; - формирование способов позитивного взаимодействия; - умение объяснять ошибки при выполнении упражнений; - умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность; Познавательные: Бегать с максимальной скоростью 60 метров . | Текущий | ||||||
19.09 | 19.09 | 6 | Высокий старт. Бег в равномерном темпе на 2000 м. (девушки). | 1 | Учётный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: - умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией; - умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований безопасности; Познавательные: уметь рассказать о проведении тестирования бега на 60 метров и о правилах проведения подвижной игры «Белые медведи». | По оценочной таблице | ||||||
22.09 | 22.09 | 7 | Бег на результат на 2000 м. (девушки). | 1 | Учётный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль, - формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели; Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, уметь выполнять метание малого мяча с места на дальность. | По оценочной таблице | ||||||
26.09 | 26.09 | 8 | Прыжок в длину способом «Согнув ноги» с 13-15 беговых шагов. | 1 | Учётный | Текущий | |||||||
29.09 | 29.09 | 9 | Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||
03.10 | 03.10 | 10 | Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов на результат. | 1 | Соревновательный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль, - формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели; Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, уметь выполнять метание малого мяча с места на дальность. | Текущий | ||||||
06.10 | 06.10 | 11 | Метание мяча на дальность весом 150 г. с полного разбега. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: формировать ситуацию саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний, т. е. операционный опыт, - описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений; - осваивать технику бега различными способами; - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; Познавательные: бегать в равномерном, медленном темпе от 15 до 25 минут. Чередовать ходьбу с бегом. Развивать выносливость. | Текущий | ||||||
10.10 | 10.10 | 12 | Прыжок в высоту с 9 – 11 шагов разбега. | 1 | Учётный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; - проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений; - осмысление техники выполнения упражнений; - умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность. Познавательные: уметь рассказать правила проведения тестирования. Бег 2000 метров. Играть в подвижную игру «мини-футбол» по упрощенным правилам. | По оценочной таблице | ||||||
13.10 | 13.10 | 13 | Инструктаж по ТП по кроссовой подготовке. Равномерный бег 10 мин. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||
17.10 | 17.10 | 14 | Кроссовая подготовка. Круговая тренировка. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать умение адекватно оценивать свои действия и действия партнера; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель, - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; - умение выполнять задание в соответствии с целью; Познавательные: уметь выполнять разминку в движении, играть в подвижные игры с предметами. | Текущий | ||||||
20.10 | 20.10 | 15 | Кроссовая подготовка. Бег с препятствиями | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||
24.10 | 24.10 | 16 | Круговая тренировка. Бег в парах. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||
Гимнастика | (11 часов). | ||||||||||||
27.10 | 27.10 | 17 | Инструктаж ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. Повороты в движении. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать умение адекватно оценивать свои действия и действия партнера; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель, - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; - умение выполнять задание в соответствии с целью; Познавательные: уметь выполнять разминку в движении, играть в подвижные игры с предметами. | Текущий | ||||||
18 | Совершенствование акробатических упражнений. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; формировать навыки речевого отображения (описания, объяснения) содержания совершаемых действий в форме речевых значений с целью ориентировки. Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; уметь осуществлять действие по образцу и заданному правилу, - описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений; - осваивать технику бега различными способами; - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь выполнять разминку со скакалкой, различные виды висов и упоров., подтягивание в висе. | Текущий | ||||||||
19 | Длинный кувырок вперед, кувырок вперед (девушки). | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
20 | Кувырок назад в упор присев (девушки). | 1 | Соревновательный | Текущий | |||||||||
21 | Совершенствование комбинации ранее освоенных акробатических упражнений. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; формировать навыки речевого отображения (описания, объяснения) содержания совершаемых действий в форме речевых значений с целью ориентировки. Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; уметь осуществлять действие по образцу и заданному правилу, - описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений; - осваивать технику бега различными способами; - осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений; - соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь выполнять разминку со скакалкой, различные виды висов и упоров., подтягивание в висе. | Текущий | ||||||||
22 | Упражнения с гимнастической скамейкой. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
23 | Лазанье по канату . | Комбинированный | Текущий | ||||||||||
24 | Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки со скакалкой. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме; формировать навыки сотрудничества со сверстниками и взрослыми. Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции, - проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений; - осмысление, объяснение своего двигательного опыта; - осмысление техники выполнения упражнений, - умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность; | Текущий | ||||||||
25 | Совершенствование опорных прыжков. | 1 | Комбинированный | - умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией; - умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований безопасности; - умение выполнять задание в соответствии с целью; Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на сохранение правильной осанки, кувырок вперёд, кувырок назад, стойку на лопатках, выполнять мост из положения лёжа на спине, осваивать основы лазанья по канату, лазание по канату, обучение технике опорного прыжка. | Текущий | ||||||||
26 | Полоса препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
27 | Развитие гибкости. Упражнения на гимнастической стенке. | 1 | Контрольный | Оценка техники | |||||||||
Баскетбол (12 часов). | |||||||||||||
28 | Инструктаж по ТБ на занятиях с/и (баскетбол). Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель; контролировать свою деятельность по результату.- описывать технику выполнения упражнений,- выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений;- осваивать технику бега различными способами;- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений;- соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на сохранение правильной осанки, выполнять кувырки вперед и назад, играть в подвижные игры | Текущий | ||||||||
29 | Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
30 | Передачи мяча различными способами: в движении, парах и тройках с сопротивлением. | 1 | Учётный | Оценки техники | |||||||||
31 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; формировать умение понимать мысли, чувства, стремления и желания окружающих, их внутренний мир в целом. Регулятивные: формировать умение осуществлять действие по образцу и заданному правилу; адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, - проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений;- осмысление, объяснение своего двигательного опыта; - осмысление техники выполнения упражнений Познавательные: уметь выполнять разминку гимнастическими палками, | Текущий | ||||||||
32 | Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
33 | Штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам | 1 | Учётный | Оценки техники | |||||||||
34 | Нападение быстрым прорывом. Стойка и передвижение игрока. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: проектировать траектории развития через включение в новые виды деятельности и формы сотрудничества; уметь видеть указанную ошибку и исправлять ее по наставлению взрослого. Познавательные: уметь переносить лыжи, подбирать одежду и обувь к занятиям на свежем воздухе, правильному дыханию при передвижении на лыжах. Передвигаться попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным ходом. | Текущий | ||||||||
35 | Перехват мяча. Рывок-остановка. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель; контролировать свою деятельность по результату, - формирование способов позитивного взаимодействия;- умение объяснять ошибки при выполнении упражнений;- умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность; - умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией; Познавательные: Осуществлять спуск с пологих склонов, проходить дистанцию, и коньковым ходом. | Текущий | ||||||||
36 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения; эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Регулятивные: уметь сохранять заданную цель; контролировать свою деятельность по результату. Познавательные: Осуществлять подъём «лесенкой» и «ёлочкой». Проходить дистанцию. Передвижения одновременным бесшажным ходом, коньковый ход – учёт. | Текущий | ||||||||
37 | Совершенствование техники защитных действий. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
38 | Игра по упрощенным правилам баскетбола. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: формировать навыки работы в группе; слушать и слышать друг друга и учителя. Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель; контролировать свою деятельность по результату, - формирование способов позитивного взаимодействия;- умение объяснять ошибки при выполнении упражнений;- умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность; - умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией. Познавательные: Уметь тормозить плугом и упором. Проходить дистанцию, уметь очуществлять подъем методом «полуёлочкой», торможение плугом и разворот на месте в два приёма. | Текущий | ||||||||
39 | Игра по правилам в баскетбол. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
Волейбол (14 часов) | Вырывание и выбивание мяча. | ||||||||||||
40 | Инструктаж по ТБ на занятиях с/и (волейбол). Стойка и передвижение игрока. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; формировать навыки учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы. Регулятивные: формировать умение контролировать свою деятельность по результату; уметь осуществлять действие по образцу и заданному правилу. Познавательные: уметь выполнять повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции 3 км – учёт. | Текущий | ||||||||
41 | Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
42 | Прием мяча снизу двумя руками. Стойка и передвижение игрока. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
43 | Нижняя прямая подача и прием мяча. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга; эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; управлять поведением партнера (контроль, коррекция, оценка действий партнера, умение убеждать). Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь сохранять заданную цель; адекватно оценивать свои действия, - умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований безопасности; - умение выполнять задание в соответствии с целью; - умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых. Познавательные: Выполнять разминку с мячом, бросать и ловить мяч разными способами, передвигаться с мячом. Ловить и передавать мяч на месте. | Текущий | ||||||||
44 | Верхняя силовая подача и прием мяча. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
45 | Нападающий удар через сетку. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
46 | Верхняя передача мяча в прыжке. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
47 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
48 | Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. | 1 | Учётный | Оценка техники | |||||||||
49 | Совершенствование приемов и подач в игре. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: формировать навык содействия в достижении цели со сверстниками; добывать недостающую информацию с помощью вопросов. Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе, как субъекту деятельности; уметь видеть указанную ошибку и исправлять ее по наставлению взрослого,- описывать технику выполнения упражнений; - выделять характерные ошибки в технике выполнения упражнений;- осваивать технику бега различными способами;- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений;- соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений; Познавательные: уметь выполнять разминку с мячом, вести мяч правой и левой рукой в движении с изменением направления, участвовать в эстафетах. | Текущий | ||||||||
50 | Игра по правила в волейбол. Судейство. | 1 | Учётный | Оценка техники | |||||||||
51 | Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; искать и выделять необходимую информацию, - осмысление, объяснение своего двигательного опыта;- осмысление техники выполнения упражнений;- формирование способов позитивного взаимодействия;- умение объяснять ошибки при выполнении упражнений; - умение управлять эмоциями при общении, сохранять хладнокровие, сдержанность. Познавательные: уметь выполнять разминку в движении, выполнять броски мяча в цель. Играть в игру «Подвижная цель». | Текущий | ||||||||
52 | Совершенствование техники защитных действий. | 1 | Учётный | Оценка техники | |||||||||
53 | Игра в волейбол | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
Кроссовая подготовка(7 часов) | |||||||||||||
54 | Инструктаж по ТБ кроссовая подготовка. Равномерный бег 15 мин. Чередование ходьбы и бега. | 1 | Комбинированный | Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе, как субъекту деятельности; уметь осуществлять итоговый и пошаговый контроль, - умение с достаточной точностью и полнотой выражать свои мысли в соответствии с терминологией;- умение организовать самостоятельную деятельность с учетом | Текущий | ||||||||
55 | Равномерный бег 16 мин. Игра «Лапта». | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
56 | Бег на результат на 100 м. | 1 | Комбинированный | требований безопасности;- умение выполнять задание в соответствии с целью;- умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых. Познавательные: уметь выполнять разминку с мячом, выбирать подвижные игры и участвовать в них, владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, выполнять броски, вести мяч), в процессе подвижных игр. Игра «Мини-баскетбол». | Текущий | ||||||||
57 | Равномерный бег 18 мин. Преодоление препятствий. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать ситуацию саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний, т. е. операционный опыт. Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений. Выполнять прыжок в длину с места. | Текущий | ||||||||
58 | Кросс 2000 метров | 1 | Учётный | Оценка техники | |||||||||
59 | Равномерный бег 19 мин. (девушки). | 1 | Учётный | По оценочной таблице | |||||||||
60 | Бег 2000 м. (девушки) на результат. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль. Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, уметь выполнять метание малого мяча с места в цель. | Текущий | ||||||||
Лёгкая атлетика (8 часов.) | |||||||||||||
61 | Инструктаж ТБ по легкой атлетике. Бег на результат 2000м. - девушки | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль. Познавательные: уметь выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, уметь выполнять метание малого мяча с места в цель. | Текущий | ||||||||
62 | Бег на средние дистанции до 2000м. Игра в волейбол | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать умение видеть указанную ошибку и исправлять ее по наставлению взрослого; уметь осуществлять действие по образцу и заданному примеру. Познавательные: уметь выполнять разминку в движении, бег с максимальной скоростью на короткие дистанции, эстафеты. | Текущий | ||||||||
63 | Спринтерский бег. Низкий старт. Стартовый разгон | 1 | Учётный | Оценка техники | |||||||||
64 | Низкий старт. Бег подистанции. Финиширование | 1 | Учётный | Оценка техники | |||||||||
65 | Бег на результат 60 м. Эстафетный бег | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: формировать ситуацию саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний, т. е. операционный опыт. Познавательные: бегать в равномерном, медленном темпе.Чередовать ходьбу с бегом. Развивиать выносливость. Бегать 1000 м. | Текущий | ||||||||
66 | Прыжок в высоту способом перешагивания. Метание | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
67 | Прыжок в высоту способом перешагивания. Метание – Учёт. | 1 | Комбинированный | Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие отношения; представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме. Регулятивные: формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников; уметь осуществлять итоговый контроль. Познавательные: уметь выполнять разминку с закрытыми глазами. Подведение итогов года. | Текущий | ||||||||
68 | Эстафеты. Подведение итогов. | 1 | Комбинированный | Текущий | |||||||||
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
- «Комплексная программа физического воспитания 10-11 классы», В.И.Лях; Москва: «Просвещение»,2021
- Учебник В.И. Лях. Физическая культура 10-11 классы. М.: Просвещение — 2014
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для 10-11 класса (девушки).
Представленна рабочая программа по предмету физическая культура для девушек 10-11 классов. Программа составлена на основе программы В.И. Ляха, расчитана на 3 часа в неделю. В программе внесены изменен...
Рабочая программа по физической культуре 11 класс (девушки)
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011)...
Рабочая программа по физической культуре для 11 класса девушки
2. Пояснительная записка Рабочая программа по физической культуре для учащихся 11 класса (девушки) составлена на основе Комплексной программы по физичес...
Рабочая программа по физической культуре 11 класс (девушки)
Рабочая программа по физической культуре для 11 класса (девушки) среднего общего образования ГБОУ СОШ № 14 г. Севастополя....
Рабочая программа по физической культуре 10 класс девушки (102 ч)
Рабочая программа по физической культуре 10 класс (девушки)...