Тест по разделу "Лыжная подготовка" для 5-7 классов
тест по физкультуре (5, 6, 7 класс)

Тест по лыжной подготовке для 5-7  класса

1. На основе какого вида лыжного спорта строится « лыжная подготовка» в школе?

А) биатлон;                               Б) скоростной спуск;

В) лыжные гонки;                     Г) прыжки с трамплина.

2. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал. Каким образом?

А) касанием рукой;                  Б) голосом;

В) наездом на пятки лыж; Г) касанием лыжной палкой лыж соперника.

3. Какое физическое качество преимущественно развивается средствами лыжной подготовки?

А) гибкость;                              Б) выносливость;

В) сила;                                      Г) координация.

4. Кто, из ниже перечисленных лыжников, завоевал 6 золотых олимпийских медалей?

А) Николай Зимятов;               Б) Галина Кулакова;

В) Елена Вяльбе;                      Г) Любовь Егорова.

5. На занятии по лыжной подготовке, следуя по лыжне за товарищем, нужно сохранять интервал, а также при спуске. Сколько метров интервал по лыжне и при спуске?

А) по лыжне 1м, при спуске 5м;              Б) по лыжне 3 м, при спуске 30 м;

В) по лыжне 2 м, при спуске 20 м;          Г) по лыжне 4 м, при спуске 10 м.

6. Укажите несуществующий вид одновременного хода:

А) одновременный бесшажный ход;  Б) одновременный четырехшажный ход; В)одновременный одношажный ход;      Г) одновременный двухшажный ход;    

7. Название лыжных ходов (попеременного и одновременного) дают по работе…

А) ног;                   Б) рук;

В) туловища;         Г) произвольно.

8. Когда целесообразно выполнять упражнения содействующие развитию выносливости?

А) в конце подготовительной части урока;        Б) в начале основной части урока;

В) в середине основной части урока;                  Г) в конце основной части урока.

9. Что учитывается при смазке лыж? Ответ №1 – температура снега, Ответ №2 – состояние снега.

А) верно ответ №1;                              Б) верно ответ №2;  

В) верны оба ответа                             Г) оба ответа (№1 и №2) неверны.

10. На различных участках дистанции применяются разные лыжные ходы. Подберите соответствие применения попеременного двухшажного хода к перечисленным участкам дистанции. Несколько правильных ответов.

А) пологий спуск;                          Б) пологий подъем;

В) равнина;                                     Г) высокий подъем.

11. Как должен поступить лыжник, если другой лыжник, идущий сзади требует уступить ему лыжню?

А) продолжать движение;   В) уступить лыжню, сойдя с нее одной лыжей;    

Б) остановиться;                  Г) уступить лыжню, сойдя с нее двумя лыжами;  

12 . Какие стойки применяет лыжник при спуске с горы?

А) основная стойка;              Б) низкая стойка;      

В) высокая стойка;                Г) средняя стойка

13. Как должны вести себя лыжники при первых признаках обморожения?

А) активнее двигаться;         Б) растереть обмороженный участок тела снегом;

В) сообщить товарищу;        Г) сообщить учителю.

14. Какая из перечисленных ошибок на спуске приводит к серьезным травмам?

А) глубокий присед;                                    Б) умышленное падение на бок;

В) выставление палок кольцами вперед;   Г) высокая стойка при спуске.

15. Укажите элемент, который не входит в общие основные способы передвижения на лыжах:

А) стойка лыжника;                               Б) лыжный шаг;

В) отталкивание палками;                     Г) скольжение;  

Д) торможение.

16. Обувь лыжника должна быть…

А) точно по размеру;                                        Б) на один размер больше ноги лыжника;  

В) на один размер меньше ноги лыжника;     Г) любой

17. Сопоставь соответствие:

1) Подъем                     А) «плугом»

2) Поворот                    Б) «переступанием»

3) Торможение             В) «полуелочкой»

18. В классическом стиле существуют лыжные хода:…

А) одновременные;    Б) безвременные;    г) попеременные.

19. По какому направлению лучше всего подниматься в гору на лыжах?

А) прямо;      Б) наискось;      В) зигзагом;      Г) кругом.

20. Определи на рисунке торможение «плугом»:

21.  Дополните предложение. Выбор способа подъема в гору зависит от _________________________________.

Ответы:

1. В

2. Б

3. Б

4. Г

5. Б

6. Б

7. Б

8. Г

9. В

10. Б,Г

11. Г

12. Б,В,Г

13. Г

14. В

15. Б

16. Б

17. 1В,2Б,3А

18. А,Г

19. Б

20. 1

21. Крутизны склона