Специализированные подвижные игры в совершенствовании двигательной подготовленности баскетболисток.
методическая разработка по физкультуре

Специализированные подвижные игры в совершенствовании двигательной подготовленности баскетболисток.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Важнейшей компонентом техники игры в баскетбол является умение перемещаться по площадке, для того чтобы занять удобную позицию, оторваться от соперника или наоборот преследовать его. Это умение в свою очередь является хорошей основой для уверенных действий с мячом. В подвижных играх нередко сочетаются различные действия с перемещениями и решениями ряда технических задач.

1. Игра «Выбивалы».

Цель: перемещение по площадке и выбор места.

Инвентарь и оборудование: баскетбольный мяч.

Подготовка: группа делится на 3 равных команды. Первая группа на одной стороне зала, вторая на другой стороне зала, и третья группа в середине зала.

Дается время 3 мин.

Описание игры: за данное время выбить мячом как можно больше игроков (рисунок 1).

Правила игры: игрок, которого коснулся мяч выходит из игры.

Рис. 1. Схема проведения игры «Выбивалы».

      – игроки;

      – игроки, которых выбивают;

      – мяч

2. Игра «Круговая лапта».

Цель: передача и ловля мяча.

Инвентарь и оборудование: волейбольный мяч.

Подготовка: построение тоже, что и в предыдущей игре, но роли играющих иные: находящиеся за линией игроки – водящие, в середине зала – игроки. Водящие стараются попасть мячом в игроков, которые увертываясь могут ловить мяч руками.

Описание игры: игрок, осаленный мячом, имеет право выручить одного из вышедших игроков.

3. Игра «Перестрелка».

Цель: развитие ловкости и быстроты.

Инвентарь и оборудование: волейбольный мяч, гимнастическая скамейка.

Подготовка: на двух противоположных сторонах площадки, параллельно средней линии проводятся линии плена (или ставятся скамейки) на расстоянии от 1 до 1,5 м от стены, образуя коридор плена. От средней линии коридор плена находится на расстоянии от 6 до 10 м. Играющие делятся на 2 равные команды, и каждая свободно размещается на своем поле от средней линии до линии плена. В каждой команде выбираются капитаны.

Описание игры. Преподаватель подбрасывает мяч над средней линией между капитанами. Каждый из них старается отбить мяч своим игрокам.

Получив мяч, игрок стремиться попасть им в противника, не заходя за среднюю линию. Осаленный игрок отправляется в плен, до тех пор, пока игроки его команды не перекинут ему в руки мяч. После этого он возвращается в свою команду (рисунок 2).

Правила игры:

1) играют от 10 до 15 минут, после чего подсчитывают пленных;

2) побеждает команда, у которой больше пленных.

Рис. 2. Схема проведения эстафеты «Перестрелка».

               – игроки разных команд;

               – капитаны разных команд

4. Эстафета «Забрось мяч в кольцо».

Вариант 1.

Цель: совершенствование техники ведения мяча и броска мяча в корзину.

Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи.

Подготовка: играющие делятся на две команды и выстраиваются в центре зала параллельно, каждая команда лицом к кольцу.

Описание игры: по сигналу игроки разных команд добегают каждый к своему кольцу, стараясь забросить мяч в кольцо и возвращаются в свою команду. Передают мяч следующему игроку, а сами встают в конец колонны (рисунок 3).

Правила игры: играют до тех пор, пока все игроки не выполнят задание. Выигрывает команда, у которой больше попаданий в кольцо.

Вариант 2.

Задание тоже, только до кольца выполнить ведение мяча и бросок в кольцо.

Рис. 3. Схема проведения эстафеты «Забрось мяч в кольцо».

   – игроки противоположных команд

5. Эстафета «Борьба за мяч».

Цель: совершенствование техники передачи мяча в движении.

Инвентарь и оборудование: баскетбольный мяч.

Подготовка: в игре участвуют 2 равных команды. Капитаны команд идут на середину площадки. Все остальные игроки, размещаются по площадке, встают парами: один игрок из одной команды, другой из другой команды.

Описание игры: преподаватель подбрасывает мяч между капитанами, которые стараются поймать его или отдать пас кому-либо из своих игроков.

Завладев мячом, играющий стремиться передать его кому-либо из своих игроков. Игроки другой команды отбивают, перехватывают мяч у противников и передают своим игрокам (рисунок 4).

Задача играющих – сделать 10 передач подряд между своими игроками. Команда, которой это удается, зарабатывает очко. Играют от 10 до15 минут.

Правила игры:

1) нельзя выдергивать мяч, можно выбивать его и перехватывать;

2) если мяч вылетит за пределы площадки, то команда противников выбрасывает его с того места, где он перелетел границу;

3) если за мяч схватывается одновременно два игрока, то судья останавливает игру свистком и бросает между ними спорный мяч;

4) мяч можно вести только, ударяя его о пол. Если игрок пробежал с мячом больше двух шагов, судья останавливает игру и мяч вбрасывает игрок другой команды с границы площадки напротив того места, где допущена ошибка;

5) если во время передач мяч перехвачен противником, счет передач аннулируется и начинается вновь;

6) если во время передач противник допустил грубость (вырвал мяч, умышленно толкнул), судья останавливает игру и отдает мяч команде, игрок который передавал мяч.

Рис. 4. Схема проведения эстафеты «Борьба за мяч».

– игроки разных команд;         – капитаны разных команд;      –   судья.