САМОКОНТРОЛЬ КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
статья по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

САМОКОНТРОЛЬ КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

По данным Министерства Здравоохранения РФ больше половины школьников к 14 годам имеют хронические заболевания, отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата, отмечаются нарушения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем и, как следствие, не в состоянии выполнить минимальные нормативы по физической подготовке. Это ставит перед обществом, средней школой и, в первую очередь, перед учителем физической культуры (а через него (учителя физической культуры) и перед учащимися), проблемы по поиску новых дидактических решений проведения занятий физической культуры, направленных на воспитание здорового подрастающего поколения. Выполнение в полном объеме, поставленной перед школой, данных целей возможно при решении следующих задач, а именно: укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры; формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни. Как показывает практика, переход на новые общественные отношения в современных реалиях, в свете решения и претворения в средней школе Федеральных государственных образовательных стандартов (ФГОС), привел к противоречию между старой нормативно-стандартной системой преподавания физической культуры и необходимостью учета индивидуальных потребностей личности, при которой индивидуум в праве самостоятельно выбирать траекторию физического развития.

Проведенный опрос среди учащихся 8-9 классов показал, что подавляющее большинство респондентов (более 78%) не владеют знаниями и умениями в вопросе самостоятельного определения уровня своей физической и функциональной подготовки, порой путают и подменяют данные понятия. Мы предполагаем, что владея понятийным аппаратом предмета «физическая культура» учащимся будет проще разбираться в вопросах теории и методики физической культуры. Современный учебный процесс характеризуется не только получением готовых знаний от учителя, а предполагает активное участие самих учащихся в образовательном процессе, построении индивидуальных траекторий роста. Одним из таких путей в физическом воспитании, по нашему мнению, может стать, оперативное и объективное оценивание уровня своей физической и функциональной подготовленности, когда, полученные при этом, результаты контрольных упражнений могут стать отправной точкой изменения отношения к своему здоровью, повышения уровня физической подготовленности.

Необходимость разрешения противоречия, когда на уроке физической культуры занимаются все, выполняя одно и то же задание, а в результате – у большинства учеников проблемы со здоровьем, определяет актуальность и цель нашего исследования.

Для подтверждения нашей гипотезы было проведено педагогическое исследование в процессе, которого решались следующие цели и задачи.

Цель нашего исследования – повышение уровня физической подготовленности учащихся 8-9-х классов общеобразовательного учреждения на основе тестовых заданий

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс на уроках физической культуры в МБОУ Одинцовская гимназия № 14.

Предмет исследования – тестовые задания составивших батарею тестов – метод «Экспресс-оценка определения уровня физической подготовленности учащихся»

Задачи:

1. Изучение методов оценки уровня психофизических качеств в теории и методике физической культуры. Выявление объективных, оперативных и информативных методов оценки уровня развития двигательных качеств детей 14-15 лет.

2. Формирование батареи тестов, составляющих методику «Экспресс-оценка определения уровня физической подготовленности.

Одним из основных критериев отбора контрольных упражнений для разрабатываемой батареи тестов являлось – не требуют дорогостоящего оборудования и много времени на обработку, могут легко проводиться во время урока, при минимуме оборудования (измерительная лента, переносные напольные весы, секундомер). В ходе эмпирического исследования были отобраны и включены в батарею тестов метода «Экспресс-оценка…» следующие контрольные упражнения – определение индекса Кетле, Робинсона, Скибинского, Шаповаловой, Руфье, определение гибкости. Обработка данных с учетом одного или нескольких тестов (индексов) позволяет составлять общие и индивидуальные программы занятий физической культурой в соответствии с уровнем физического развития и отклонениями в состоянии здоровья учащихся. Например, вычислив по индексу Кетле школьников с дефицитом (мышечной массы) или избытком веса (мышечной массы), при силовой подготовке, задания для таких учащихся при работе с весами (гантелями) будут различаться. Если наблюдается дефицит мышечной массы, то работа в большей степени должна быть направлена на наращивание объема мышечной массы, т.е. вес отягощений должны быть таким, чтобы занимающийся мог сделать 1-3 подхода с таким весом. Если выявлен избыток веса (мышечной массы), то, здесь, количество подходов должно быть увеличено до 15-20 раз, так как это способствует уменьшению подкожной жировой прослойки и повышению выносливости мышц. Статистическая обработка результатов проводилась на базе критерия Стьюдента о существенности различия двух выборочных средних. Это часто встречающаяся процедура в исследовательской работе, применимая при условии достаточно больших объёмов выборок (n≥30). За достоверные принимаются отличия при p < 0,05. Окончательные расчет и построение графиков зависимостей выполняются программой Excel из пакета Microsoft Office. В основу компьютерной программы по оценке и коррекции физического здоровья школьников была положена методика Г.Л. Апанасенко, суть которой заключается в создании формализованной (в баллах) экспресс-оценки уровня здоровья индивида по простейшим антропометрическим и функциональным показателям, имеющим выраженные корреляционные связи с уровнем энергопотенциала индивида. Введение в компьютер полученных данных с использованием разработанной методики «Экспересс-оценка определения уровня функциональной подготовленности» позволяет получать интегральную оценку уровня физической подготовленности. Кроме того, архивирование позволяет сохранять данные исследования в памяти компьютера; проводить их статистическую обработку; выводить на монитор список всех школьников, участвовавших в тестировании; осуществлять оперативный поиск школьника по фамилии; систематизировать учащихся по различным критериям; прослеживать изменение результатов контрольных упражнений на протяжении одного учебного года и всех лет обучения в школе. Полученные в ходе педагогического исследования эмпирические данные свидетельствуют об отставании школьников подготовительной и специальной групп в показателях, характеризующих физическое здоровье. Детей с дисгармоничным телосложением в подготовительной и специальной группе значительно больше, что может быть обусловлено при дефиците веса недостаточным развитием скелетной мускулатуры. Аналогичные данные получены и по другим индексам, что требует внесения в корректив в учебный процесс по физической культуре за счет использования средств направленного воздействия, обеспечения индивидуального подхода. Положительными сторонами описанного метода «Экспресс-оценка…» являются: возможность получения определенного представления об изменениях в физической подготовленности школьников под влиянием физкультурно-оздоровительных мероприятий; определение индивидуальных возможностей школьников; выявление отстающих и перспективных для занятия спортом учащихся.

В процессе нашего исследования мы пришли к выводу, что представленные в работе тестовые задания на определение уровня физической подготовленности учащихся, дают объективную оценку функциональной подготовленности. Данные тесты целесообразно объединять в батарею тестов, что позволит иметь более полное представление о влиянии учебно-тренировочного процесса на функциональное состояние учащихся. Однако, при общей оценке уровня физического здоровья учащегося, необходимо учитывать результаты каждого показателя (теста) в отдельности, так как это дает возможность определения «слабых мест» организма каждого ученика.

Таким образом, анализ полученных данных при использовании батареи тестовых заданий «Экспресс-оценка определения уровня физической подготовленности» позволяет преподавателю физической культуры, ученику, при занятиях физической культурой, подбирать рациональный, индивидуально дозированный, оздоровительно-тренировочный двигательный режим, что дает возможность оптимизировать процессы роста и развития организма учащегося. Кроме того, систему «экспресс-диагностика определения уровня физической подготовленности учащихся» довольно легко внести в компьютерную программу и осуществлять мониторинг, прогноз состояния физического здоровья индивидуально для каждого ученика и на этой основе планировать и выбирать соответствующие мероприятия по их оздоровлению не медикаментозными средствами и подбирать тренировочные программы [11].

Результаты педагогического исследования показали положительную динамику применения разработанной нами методики в условиях выполнения заданий и во вне учебное время (домашнее задание).

Литература

1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология / Серия «Гиппократ». Ростов н/Д.: Феникс, 2000. – 248с
2. Караулова Л.К. Физиология: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений /Л.К. Караулова, Н.А. Красноперова, М.М. Расулов. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. – С.322 – 325.
3. Лёвушкин С.П., Балябин В.К., Смыковская Р.М. и др. Стандарты морфофункционального развития школьников г. Ульяновска. - Ульяновск: ИПК ПРО, 2000. - 28 с.
4. Лях В.И., Мейксон Г.Б. Программа физического воспитания учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей. М., 1993. - 64 с
5. Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. – М. : Просвещение, 2010. – 64 с.
6. Программа учебной дисциплины «Физическая культура» для студентов вузов. – М. :МГСУ, 2011. – 39 с.
7. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от № 1576 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от № 373»
8. Руненко С.Д. Врачебный контроль в фитнесе / Издательство: Советский спорт// М., 2009. – 192 с.
9. Сауров Н.А., Балябин В.К., Тиселько А.Д. Стандарты физического развития школьников г. Ульяновска: Пособие для медицинских работников, преподавателей физической культуры, тренеров. Ульяновск, 1994. - 73 с.
10. Сердюковская Г.Н. Организация медицинского контроля за развитием и здоровьем дошкольников и школьников. М., 1995.
11. Шамонин А.В. Методики контроля и самоконтроля функциональной подготовленности студентов высших учебных заведений на занятиях физической культурой: Метод. пособие. Екатеринбург : Изд-во УралГАХА, 2011. – 21 с.
12. Электронный ресурс: http://bм Дата обращения
13. Книга МicrosoftExcel «14 Гимназия.xls», на машинном носителе 55 Кбайт
14. Bluмe Der sportмotorische test als Untersuchungs – und Кontrollмethode. In: К.Мainel / Schabel. Bewegungslehre: Sportмotoriк. – 1987. – P. 398-449
15. Gurfinкel The control of posture and locoмotion It Мotor Control / Gurfinкel, МX. Shiк. – New Yorк, 1973. – P. 217-237.
16. Hirtz P. Zur Schulung Кoordinativcr Fahigкeiten iм Sportunterricht/ P. Hirtz // Theorie und Praxis der Кorperкultur. – 1974. - №1 – P. 89-90.
17. Slobounov S. Dynaмics of posture in 3- and 5-year-old children as a function of tasк constraints / S Slobounov, КМ. Newell // Huмan Мoveмent Sci. – 1994. - № 13. – P. 861-875.