ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ НА ТЕМУ: «БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ»
презентация к уроку по физкультуре (7, 8, 9 класс)
ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ НА ТЕМУ:
«БЕГ НА ДЛИННЫЕ
ДИСТАНЦИИ»
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 beg_na_dlinnye_distancii.pptx | 2.2 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ — это совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на стадионе, объединяющая различные дистанции и часовой бег. Классическими, олимпийскими, являются дистанции на 5 000 и 10 000 метров .
Соревнования на дистанциях свыше 10 000 метров проводятся на шоссе. По классификации подобные соревнования относятся к категории «пробегов»
Техника бега на длинные дистанции: Основным в таком беге является правильная работа ног . Стопа должна ставиться на переднюю часть свода с дальнейшим плавным перекатыванием на всю стопу.
Такая постановка стопы требует высокой работе рук и небольшом наклоне туловища по направлению движения. Кроме того, высокая работа рук увеличивает частоту движений и, позволяет максимально повысить скорость бега. Техника дыхания значительно отличается от подобных техник при беге трусцой. Кроме того, должно преобладать брюшное дыхание. Идеальный вариант, когда ритм дыхания полностью согласован с частотой шагов и работой рук.
Тренировки стайеров: Проводятся особенные виды тренировок бегуна для развития выносливости и скоростных качеств. Используют: п овторный п еременный темповый бег
ЭТО ИНТЕРЕСНО: САМЫЙ ПОЖИЛОЙ В МИРЕ МАРАФОНЕЦ И ПУТЕШЕСТВЕННИК ФАУДЖА СИНГХ В 100-летнем возрасте он, преодолев марафон за 8:25.16, стал первым...
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация по физкультуре "Силовая гимнастика"
В данной работе можно найти разработку урока по физкультуре на тему:"Силовая гимнастика", задачи, цели и приведены примерные упражнения....
Презентация по физкультуре по теме: "Техника безопасности на уроках физической культуры" для учащихся 5-9 классов.
В презентации раскрываются основные причины травматизма, виды травм и первая помощь при травмах....
Презентация по физкультуре по теме: Презентация Зачет-кроссворд на тему: "Основные причины травматизма" для учащихся 8-9 классов по предмету "Физическая культура"
В презентации предлагается кроссворд по безопасности в спорте....
Презентация к уроку по физкультуре по теме: Презентация к уроку по предмету: "Физическая культура" на тему: "Физические качества" для учащихся 5-9 классов
В презентации рассматриваются определение, виды и характеристика физических качеств....
Презентация по физкультуре на тему "Легкая атлетика"
В презентации вы найдете информацию по прыжкам в длину....
ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ НА ТЕМУ: «ВИДЫ СПОРТА»
ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ НА ТЕМУ: «ВИДЫ СПОРТА»...