Презентации «Физическая культура и спорт – это жизнь!»
учебно-методический материал по физкультуре

Слайд 1

« Физическая культура и спорт – это жизнь!» Подготовил: учитель физической культуры Локтионова Ольга Евгеньевна 2025год Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №57» г.Курска

Слайд 2

Физическая культура и спорт – это жизнь!

Слайд 3

Содержание Введение Значение физической активности в жизни человека Влияние спорта на организм Как спорт влияет на здоровье человека Спорт и психическое здоровье В здоровом теле здоровый дух Заключение

Слайд 4

Спорт и здоровье Понятия «спорт» и «здоровье» неразрывно связаны между собой. Именно спорт не случайно стоит на первом месте в этой формулировке Что же такое спорт? Спорт – это слово родилось давно во Франции. И произносилось оно не так как теперь, а «депорт», что значит «развлечение», «забота». Спорт – это сила, здоровье, успех и хорошее время провождение, помогает завести новые знакомства, даже помогает определиться с выбором будущей профессии. Многие остаются в спорте и продолжают в нем свою карьеру, добиваясь огромных успехов, даже на мировом уровне. Каждый в спорте находит что – то для себя. Одни считают, что это яркое и красочное зрелище, захватывающий спектакль, другие – средство общения, физического совершенствования и укрепления здоровья.

Слайд 5

Значение физической активности в жизни человека С порт естественным образом стимулирует здоровый метаболизм, активизирует кровообращение, работу сердца и лёгких, а также мозга. Соответственно, физическая активность прямо пропорциональна настроению, чувству моральной удовлетворённости окружающим миром. А ведь именно от психологических факторов в большинстве случаев зависит качество жизни человека.

Слайд 6

В результате регулярных спортивных занятий человек формирует красивую фигуру, что немаловажно с психологической точки зрения. Спорт помогает бороться с депрессией. В результате физической активности вырабатывается так называемые «радостные» гормоны. Это помогает организму победить депрессию. Значение физической активности в жизни человека

Слайд 7

Тренированное тело намного лучше и быстрее восстанавливается после травм по сравнению с неподготовленным. Тренировки положительно влияют на память и даже стимулируют творческую деятельность, развивая талант и креативное мышление. Значение физической активности в жизни человека

Слайд 8

Влияние спорта на организм 1. Укрепление опорно-двигательного аппарата Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены тревожному состоянию. 2. Развитие нервной системы Улучшение состояния организма возможно только в том случае, если в упражнениях участвуют разные группы мышц

Слайд 9

3. Укрепление сердечно-сосудистой системы По мнению специалистов, сердце профессионального спортсмена за одно сокращение перекачивает больше крови, чем сердце человека который сторонится физической активности. 4 . Улучшение работы органов дыхания Лёгкие человека, который занимается сидячей работой, значительно отличаются по размеру от аналогичных органов человека, который живёт по принципам активного образа жизни. Влияние спорта на организм

Слайд 10

5. Повышение иммунитета Отсутствие работы мышц в полной мере — это значит неактивное дыхание, что называется, «неполной грудью». В результате реснички на слизистых оболочках дыхательных органов не выполняют свою функцию по ликвидации инородных тел в организме, начиная от пылинок и заканчивая болезнетворными бактериями. 6. Улучшение обмена веществ Спорт положительно влияет на совокупность процессов метаболизма, которые происходят в организме человека круглосуточно. У активных людей наблюдается стабильный обмен белков, потому что регулярные физические нагрузки провоцируют организм на повышенное усвоение азота. Влияние спорта на организм

Слайд 11

Как спорт влияет на здоровье человека Во-первых, занятия физическим трудом укрепляют мышцы, улучшают костную ткань — жить становится легче в прямом смысле слова. Кроме того, человек приобретает выносливость не только физическую, но и психологическую, ведь спорт воспитывает характер и силу духа.

Слайд 12

Во-вторых спорт укрепляет здоровье, защитные силы и иммунную систему. Регулярная физическая нагрузка защищает человека от вирусных инфекций и других заболеваний. Как спорт влияет на здоровье человека

Слайд 13

В-третьих даже незначительные упражнения по утрам могут стать мотивацией для отказа от вредных привычек — курение и бездумное употребление алкогольных напитков. Спорт помогает не только оставаться здоровым, но также кардинально меняет жизнь любого человека при его желании и участии Как спорт влияет на здоровье человека

Слайд 14

Спорт и психическое здоровье Настроение Заряд энергии Улучшение качества сна Освобождение от неприятных мыслей Борьба со стрессом Повышение самооценки Укрепление характера Улучшение памяти Развитие креативности

Слайд 15

Если человек чередует разные виды деятельности, например, интеллектуальный и физический труд, регулярно занимается домашней гимнастикой, то, как личность, он развивается разносторонне и гармонично Спорт и психическое здоровье

Слайд 16

В здоровом теле здоровый дух Спорт — прекрасная возможность сделать своё тело здоровым и привлекательным, более того, сформировать такие нужные личностные качества, как упорство, внимательность и сила воли. Не стоит забывать и пренебрегать спортом даже при тотальной нехватке времени. Необходимо ответственно относиться к своему здоровью и уделять хотя бы тридцать минут в день на физическую активность. Если соблюдать эти элементарные правила, можно с полной уверенностью сказать, что болезни обойдут вас стороной.

Слайд 17

Заключение Регулярное занятие спортом укрепляет здоровье и иммунную систему людей, защищая их от многочисленных вирусных инфекций и заболеваний. Спорт является идеальным средством для развития силы воли. Как правило, любая спортивная дисциплина включает в себя достижение определённого результата, путь к которому прокладывается через различные преграды в виде сомнений, лени и боли. Следовательно, когда человек регулярно занимается спортом, то он одновременно тренирует и свои волевые качества. Физические упражнения являются наилучшим методом борьбы с лишним весом. Никакие диеты и, что намного хуже, препараты не способны произвести такой же эффект в процессе похудения, как спортивные нагрузки. К тому же, если человек с детства активно занимается спортивной деятельностью, то такое заболевание как «ожирение» его точно никогда не настигнет. "Здоровье людей - это тот фундамент, на котором строится все их счастье и от прочности которого зависит все их могущество". Бенджамин Дизраэли

Слайд 18

Литература 1. https://scienceforum.ru/2017/article/2017029646 2. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред. Кикотия В.Я., Барчукова И.С.. - М.: Юнити , 2017. - 288 c . 3. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Академия, 2018. - 288 c . 4. Муллер , А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер , Н.С. Дядичкина , Ю.А. Богащенко . - Люберцы: Юрайт , 2016. - 424 c . 5. https://revolution.allbest.ru/sport/00681133_0.html