Памятка для учеников 10 – 11 классов.«Похитители здоровья».
материал по физкультуре (10, 11 класс)

Памятка для учеников 10 – 11 классов.

«Похитители здоровья».

     Очень хочется, чтобы, вступая в большую жизнь, вы безошибочно ориентировались в том, что необходимо и полезно для здоровья, а что является его коварными разрушителями. К «похитителям здоровья» относятся:

• Курение.

     Самое массовое, к сожалению, увлечение нынешнего поколения молодежи – курение.

     Никотин и другие вреднейшие компоненты, попадающие в легкие с табачным дымом, замедляют рост и развитие организма, снижают сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Злобным возмездием для любителей табака становится рак органов дыхания, язвенная болезнь желудка, патологическое расширение аорты и склероз.

     Для девушек курение наиболее губительно: быстро грубеет голос, портится цвет лица, желтеют зубы, интенсивно множатся морщины, возникает дурной запах изо рта.

• Алкоголь.

     Алкоголь относится к категории наркотических веществ. Главные его мишени – головной мозг, сердце и печень. Попадая в организм даже в небольших  дозах, алкоголь угнетает все органы и системы организма, нарушает привычный биологический ритм. Поклонники алкоголя чаще страдают гинекологическими заболеваниями.

• Наркотики.

     Наркотики не только безвозвратно разрушают здоровье, но и ведут к полной деградации личности. Цель жизни постепенно сводится лишь к одному: приобрести очередную порцию дурмана и забыться. Преодолеть наркотическую зависимость усилием воли практически невозможно. Без целенаправленного медицинского лечения здесь не обойтись.

• Венерические заболевания.

     Сифилис, гонорея, мягкий шанкр, венерическая гранулема, СПИД повсеместно распространены и продолжают оставаться серьезнейшей социальной и нравственной проблемой современности.

     Основная причина венерических заболеваний – беспорядочные половые связи.

• Анаболические препараты.

     Анаболики содержат специальные синтетические произведения мужских половых гормонов. Они существенно усиливают обмен веществ в мышцах, ускоряют усвоение белков, задерживают воду и в  конечном итоге стимулируют заметный рост мышечных волокон. Таким образом, появляется реальная возможность в кратчайшие сроки, взамен многих месяцев упорных тренировок, разрешить намеченные задачи «телостроительства».

      При этом анаболики нарушают естественное развитие организма, снижают иммунитет, разрушают печень и почки, резко падает функциональный  уровень центральной нервной системы. Стимулируя мышцы, анаболические препараты не способствуют укреплению костей, связок, хрящей. Отсюда – внезапные разрывы сухожилий, поражения суставов.

     У девушек при приеме анаболиков появляется  серый оттенок кожи, угри, фурункулы, «ломается» голос, бурный рост волос на лице, груди, руках и ногах.

     Все побочные явления обнаруживаются не сразу.

Источник: Физическая культура: Учеб.для учащихся 10-11 кл. общеобразоват. учреждений/В. И. Лях, Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон и др.; Под ред. В.И. Ляха и др.  – 4 –е изд. – М.: Просвещение, 2001. – 155 с.: ил. – ISBN 5 -09 – 010491 -3.