Конкурсы к 8 марта «А НУ-КА девушки»
материал по физкультуре (9, 10, 11 класс)

Конкурсы к 8 марта «А НУ-КА девушки»

Чернецов Владимир Олегович. 2025-2026 учебный год

1. Разминка 

 В руках направляющего баскетбольный мячик, по сигналу направляющий передаёт мяч назад над головой, последний игрок, получая мяч передаёт его обратно в сторону направляющего с левой стороны, направляющий передает его обратно с правой, возвращается мяч направляющему снизу, получив мяч направляющий поднимает его над головой.

2. Пять прыжков 

Сначала бежит направляющий до поворотного флажка оббегает его делает 5 прыжков через скакалку, возвращается и передает эстафету следующему.

3. Ракетка и воздушный шарик

Направляющий передвигается до поворотного флажка с ракеткой в руках при этом перемещая воздушный шар, оббегает флажок, возвращается и передает эстафету следующему игроку.

4. Три мяча

Команда разбивается на пары, в руках каждый держит баскетбольный мяч между которыми находится волейбольный мяч, в таком положении нужно добежать до поворотного флажка и вернуться назад, передав эстафету следующей паре.

5. Два обруча

В руках направляющего два обруча, по свистку он кладет первый обруч на пол и становится в него, второй обруч кладет перед первым в сторону флажка и переходит во второй и так далее до поворотного флажка и обратно.

6. Переправа

Направляющий бежит до флажка в обруче оббегает его и возвращается к команде, забирает в обруч второго игрока и бегут вдвоем до флажка, первый остается за флажком, второй возвращается за третьим, третий за четвертым и т.д.

7. Сажаем картошку

Направляющий бежит с теннисным мячом или капсулой из-под киндер-сюрприза, оставляет в обруче возле флажка, возвращается и становится в конце колонны своей команды, после бежит второй оставляет теннисный мяч и возвращается и т.д. Побеждает команда, которая быстрее справиться с заданием.

8. Собираем урожай

Направляющий бежит и забирает один теннисный мяч из обруча и становиться в конце колонны своей команды, потом бежит второй и т.д.

9. Сбей кеглю

На расстоянии 6 метров ставиться кегля в руках капитана баскетбольный мяч, нужно катить мяч по полу чтобы сбить кеглю, за каждое попадание начисляется бал, побеждает команда, у которой будет больше всего попаданий.

10. Бег цепочкой 

Сначала бежит направляющий до поворотного флажка, оббегает его возвращается и берет за руку второго, затем делают всё то же самое вдвоем держась за руки, берут третьего и т.д. до последнего игрока.

11. Точный бросок

У каждого игрока в руках теннисный мяч, на расстоянии 3 метров от команды лежит обруч, нужно бросить мячик так, чтобы он остался в обруче, побеждает команда, у которой в обруче окажется больше мячей.

12. Мастерица (пришей пуговицу)

На столе перед командами кладется ткань нитки с иголками и пуговицы по одной на каждого участника. Участники по очереди подбегают к столу на против своей команды и пришивают пуговицу.