О вреде курения
классный час (6 класс) по теме

Классный час.            

О курении

5 класс.

Цели:

• Воспитание ответственности за своё здоровье.
• Привитие потребности в здоровом образе жизни.
• Расширение знаний о вреде курения.
• Демонстрация пагубного влияние табакокурения на подростковый организм на конкретных примерах. 
• Воспитание негативного отношения к табакокурению.
• Профилактика курения среди некурящих
• Помощь детям в развитии в себе привычки к здоровому и творческому образу жизни.
• Выработка умения правильно делать обоснованные выводы.

Ход мероприятия

 Сегодня предстоит большой разговор о курении. Наш организм настолько уникален, что физиологи, изучающие его, не перестают удивляться, как всё продумано в нем и предусмотрено. Но, в то же время, наш организм очень хрупок и нежен и требует бережного к себе отношения. Иначе заложенные в нём возможности начинают утрачиваться. Есть вещества, которые оказывают пагубное действие на организм. К ним относятся, например, соединения, входящие в состав табачного дыма.

Знаете ли вы, что:

…из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний лёгких, 75 курили,

…из каждых 100 человек, умерших от болезни сердца, 25 курили,

…если, человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет,

…каждая сигарета сокращает жизнь  на 8 -15 минут

…раком губ, языка, гортани, пищевода страдают преимущественно курильщики,

…язвы желудка у курильщиков бывают чаще и труднее поддаются лечению.

Слайд 2                               Из истории

Откуда же пришла к нам эта пагубная привычка? Об этом расскажет  история.

Табак известен человечеству с древних времён, но использовался он для религиозных ритуалов. Родом табак из Америки. История приобщения европейцев к курению и появления табака в Европе началась в 1492г., когда команда Колумба высадилась на одном из островов, которые сейчас называются Багамскими. В качестве подарков местные жители поднесли Колумбу сушеные листья растения петум. Они  курили эти подсушенные листья, свернув их в трубочки, называя их «сигаро» Матросы Колумба вынуждены были в знак дружбы выкуривать «трубки мира» и некоторые из них пристрастились к табаку. Такой притягательной оказалась сила табака. В Европу табак в качестве декоративного растения завёз в 1496 году испанский монах Роман Пано. Французский посол в Португалии Жан Нико в 1559году подарил табак Французской королеве Екатерине Медичи. Она применяла его как лечебное средство против болей. Повсеместно появилась мода нюхать, жевать и курить табак. В Россию табак был завезён английскими купцами в 1585году, а затем стал выращиваться как культурное растение. Курение табака, а также применение его в качестве лекарства часто вызывало тяжёлые отравления, нередко заканчивавшиеся смертью. Это заставляло правительства разных стран вести борьбу с курением. С давних пор для борьбы с курением применялись различные наказания, в ряде стран весьма жестокие.

• В России, например, Царь Михаил Федорович Романов запретил курить табак под угрозой смертной казни. В его  царствование, уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй - отрезанием носа или ушей. После опустошительного пожара в Москве в1634 году, причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни.
• При царе Алексее Михайловиче за курение табака – «дьявольского зелья» - в России секли кнутом, рвали ноздри и ссылали в Сибирь.
• В Англии, в эпоху Елизаветы I, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.
• В Италии табак еще в 16 веке был объявлен «забавой дьявола».
• Книга, написанная английским королём Яковом I в 1604 году, называется «О вреде табака». Это была первая книга о вреде курения, которую Яков I закончил словами: «Привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких…».

     Но в этой борьбе табак всё же оказался победителем. Пока Яков I негодовал, врачи прописывали курение как противоядие от насморка и от лихорадки, а кое-кто считал даже, что вдыхание табачного дыма может застраховать от чумы.

     Вернее, победили фабриканты и купцы, получавшие огромные прибыли от торговли табаком. В России торговля табаком и курение были разрешены в царствование Петра 1, который сам был заядлым курильщиком. С тех пор курение стало быстро распространяться среди широких слоёв населения.

Слайд 3                                   Из ботаники 

Трубки, сигары, папиросы, сигареты, …. Что у них внутри? О том, чем набита сигарета, нам расскажет ботаника.

  Табак относится к семейству паслёновых, роду табак. Этот род включает 66 видов, 45 из них произрастает в Америке, а 21 вид - в Австралии и Полинезии. Обычно это однолетние травы, реже многолетние, имеющие трубчатые или колокольчатые цветки, которые опыляются насекомыми и крохотными птичками - колибри. Листья у табака цельные, очередные. Плод - коробочка с многочисленными мелкими семенами. Растение имеет неприятный тяжелый запах. Многие виды содержат никотин и другие ядовитые вещества (алкалоиды). В странах, где табак растёт в диком виде, часто наблюдаются отравления домашних животных листьями и побегами табака. В культуре чаще встречаются табак настоящий и махорка. Табак выращивают более 120 стран мира, ежегодное мировое производство табака составляет более 6 миллионов тонн.

Слайд 4                Их химии (таблица химических элементов)

Что содержит в себе табак, нам расскажет химия.

Вы видели таблицу Менделеева? Посмотрите, сколько химических элементов. И нет ни одного элемента из этой таблицы, который бы не присутствовал в сигарете.

Табак содержит до 4 тысяч химических соединений, 30 из которых являются натуральными ядами и канцерогенами. В сыром виде листья табака не так опасны, но когда они превращаются в сигарету и в табачный дым, табак образует опасную смесь, состоящую из угарного газа, окиси азота, пропана, бутана, изобутана, бензола, толуола. В состав табачного дыма входит и 16 веществ, вызывающих зависимость. Самым опасным является никотин.

Никотин - наркотическое вещество, сильный яд. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего  лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/ 4 капли никотина, собака – 1/ 2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет  2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20- 25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один приём. Систематическое поглощение небольших доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

Окись углерода, или угарный газ блокирует способность гемоглобина связывать и отдавать кислород, то есть приводит к кислородному голоданию.

Аммиак разрушает слизистые оболочки дыхательных путей, приводит к бронхитам, кашлю, одышке, в конечном итоге – к раку лёгких.

Синильная кислота – коварный яд, свободно проникающий в кровь и в клетки. вызывает кислородное голодание, в больших количествах - мгновенную гибель.

Радиоактивный полоний 210 - наиболее опасен, он накапливается в бронхах, почках и печени.

Канцерогенные вещества способствуют образованию рака.

                             Состав табачного дыма

В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ:

• никотин,
• полоний 210,
• углекислый газ,
• окись углерода,

• синильная кислота,
• аммиак,
• смолистые вещества,
• органические кислоты
• …   и другие.

В состав  табачного дыма входят также мышьяк, цинк, свинец, радиоактивные вещества, вызывающие облучение.

И весь этот яд направляется в легкие. Курящий затягивается «ароматным» дымом, не задумываясь о том,  что происходит в организме с каждой подобной затяжкой.

Проведя анализ  табачного дыма, химики установили, что в нем содержится 91  органическое вещество, 30 из них ядовитые Причем концентрация большинства из  них в табачном дыме выше, чем предельно допустимая концентрация (ПДК) этих соединений в воздухе. (Например концентрация стирола, 2-метилпропаналя и пропионитрила превышают ПДК этих соединений в атмосферном воздухе соответственно в 1037, 513 и 412 раз.)

Под воздействием веществ, входящих в состав табачного дыма, постепенно разрушаются головной мозг, сердце, легкие, желудок.  

Доказано, что все курильщики через 14 – 20 лет заболевают бронхитом. А в тканях легких и бронхах при курении накапливается грязь и гной. Если вскрыть грудную клетку курильщика, то нежно-розовые легкие будут иметь цвет сажи и разрушатся при первом же прикосновении, как сгоревшая бумага.

     Никотин, как и любой яд, воздействующий на нервную систему, в малых  дозах сначала вызывает эффект возбуждения, а затем - эффект угнетения. Со временем организм курильщика привыкает к яду, постепенно появляется  зависимость, и в конечном счете развивается хроническое отравление.

     У застарелого курильщика изменяется облик в  результате поражения дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, он мало,  чем отличается от облика больного, страдающего алкоголизмом или наркоманией.

Слайд 5-9                            Экспресс – тест   

 1. Родина табака

1.  Южная Африка

2.  Южная Америка

3.  Южный полюс

2. Кто из европейских путешественников впервые увидел курящих людей?

1.  Френсис Дрейк

2.  Христофор Колумб

                               3.   Васко да Гама

3.  Как аборигены называли траву, скрученную в трубку и используемую для курения?

1. Сигаро

2. Сигарето

3. Самокруто

4. Французская королева Екатерина Медичи использовала табак для

                                              1.  украшения

2.  курения

3. лечения

5.  Кто написал первую книгу о вреде курения?

1.  Английская королева Елизавета I

2. Английский король Яков I
3. Французская королева Екатерина Медичи

6. В какой стране курильщиков приравнивали к ворам и водили с веревкой на шее по улицам?

1. В Италии

2. В России

           3.  В Англии

7.   Кто из русских правителей запретил курение?

1.  Царь Михаил Фёдорович Романов

2.  Царь Иван Грозный

3.  Царь Пётр I.

8.  По какой причине в Москве в 16 – 17 веке под страхом смерти было запрещено курение?

1.  По экономическим причинам

 2.  Из-за частых пожаров

3.  Для сохранения здоровья.

9.  Кто из русских правителей разрешил курение табака?

1.  Пётр I

2.  Екатерина II

3.  Александр III

10. Какое наказание ждало курильщика при царе Алексее Михайловиче?

1. 60 ударов палками по стопам
2.  отрезание носа и ушей
3.  наказание кнутом и ссылка в Сибирь

11. В скольких  странах  выращивают табак?

1.  66
2.  120
3.  210

12. Сколько ядовитых веществ содержит табак?

1.  20
2.  30
3.  40

13. Какое самое ядовитое вещество в табаке?

1.  синильная кислота
2.  аммиак
3.  никотин

14. Какова смертельная доза никотина для человека?

1.  1/4 капли
2.  1/2 капли
3.  2-3 капли

15. Сколько табака производится ежегодно?

1.  6 миллионов тонн
2.  4 миллиона тонн
3.  2 миллиона тонн

Слайд 10-13                          Статистика

• В   мире   проживает  более 1,1млрд.  курильщиков.

•  80%  курильщиков  начали курить  в  школе.

•  30%  среди  12-летних подростков  уже начали  курить.

•  К  14  годам  эта  цифра возрастает  почти  вдвое

•  В  18  лет  попробовали  сигарету хоть  раз  уже  80%. 

•   Средний курильщик тратит на сигареты около 9 125 рублей в год.  

-------------------------------------------------------------------------------------- ----------

• Население земного шара ежегодно выкуривает  12 биллионов папирос  

               и сигарет.

• Общая масса окурков, бросаемых, где попало, достигает 2 520 000 т.

• Курящие ежегодно «выкуривают» в атмосферу 720 тонн синильной

               кислоты, 384 000 тонны аммиака, 108 000 тонн никотина, 600 000 тонн

               дегтя и более 55 000 тонн угарного газа и других составных частей

               табачного дыма.

------------------------------------------------------------------------------------------------

• Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает такую же дозу

               радиации, как если бы ему сделали 200 рентгеновских снимков.

• При курении распадается большинство витаминов, без которых

               человек теряет здоровье.

• Если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою      

          жизнь в среднем на 4,6 года по сравнению с некурящими; если курит

          от 10 до 19 сигарет, то на 5,5 года; если выкуренных от 20 до 39  

          сигарет — на 6,2 года.

----------------------------------------------------------------------------------------------------

• В течение 30 лет 1 курильщик выкуривает примерно 20 000 сигарет,

                или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина.  

• У детей, матери которых курили во время беременности, имеется

               предрасположенность к припадкам.  Дети чаще болеют эпилепсией.

• Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников

               в умственном развитии. При обследовании 17 тысяч таких детей

               выявили отставание в чтении, письме, а также в росте.

----------------------------------------------------------------------------------------------------

• В наших крупных городах среди учащихся 8-11-х классов курят

               приблизительно 45% мальчиков и 28% девочек.

• При одной из проверок состояния здоровья 112 старшеклассников

               одной из московских школ со стажем курения 3-5 лет обнаружено, что

               75% из них имеют по два хронических заболевания (органы дыхания и

                пищеварения), а остальные 25% - по одному заболеванию

•  В   России  каждые  9  секунд умирает  человек  из-за  болезней,

                вызванных курением.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Слайд 14                       Болезни, вызываемые курением

А знаете ли вы

• что 95% больных раком легких – курящие, также 96% больных раком гортани и 90% - полости рта.
• В 12 раз чаще, чем у некурящих встречается у людей с сигаретой инфаркт.
• в 10 раз чаще – язва желудка.
• Никотин, содержащийся в сигарете, суживает сосуды и ухудшается питание клеток. Поэтому задерживается рост, ухудшается память,
• Чем моложе ребёнок, тем слабее у него защитные механизмы, тем быстрее курение разрушает его организм.
• У того, кто начал курить в детстве, к примеру, в 11-12 лет, можно ожидать развития к 35-40 годам сердечной недостаточности или рака лёгких.

По сравнению с некурящими длительно курящие:

• в 13 раз чаще заболевают стенокардией,
• в 12 раз - инфарктом миокарда,
• в 10 раз - язвой желудка.
• Курильщики составляют 96 - 100% всех больных раком легких.
• Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов.

Узнав результаты научных исследований, люди ужаснулись!

                                    Минздрав России предупреждает:  

                                 «Курение опасно для вашего здоровья!»

Cлайд 15                                   Стоматолог.

• Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка, Из-за  разницы температуры дыма и вдыхаемого воздуха на зубной эмали появляются микротрещины. В результате зубы у курильщика начинают разрушаться раньше, чем у некурящего: развивается кариес, происходит отложение камней, на зубах откладывается табачный деготь, и они желтеют, а потом и чернеют, издают специфический, неприятный запах, который хорошо ощущается при разговоре с курильщиком.
• Горячий дым обжигает слизистые оболочки рта и носоглотки и они воспаляются, что может привести к возникновению рака полости рта, носоглотки.

Слайд 16                                    Дерматолог

Слайд 17                                    Терапевт.

• Табачный дым раздражает слизистые оболочки гортани, трахеи, бронхов, легочных пузырьков. Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом: характерный кашель после пробуждения и отхаркивание мокроты.
• Снижается сопротивляемость легких к различным инфекционным заболеваниям, в частности к туберкулезу.   

Слайд 18                                   Онколог

• Табачный деготь оседает на стенках воздухоносных путей, накапливается в легочных пузырьках, вызывая рак легкого. Самой грозной расплатой за курение оказывается рак легких. 90% умерших от этой болезни – курильщики!        
• Курящие часто болеют раком кожи и органов дыхания

Слайд 19                            Гастроэнтеролог.

Вы, наверное, замечали, что курильщики часто сплевывают. Это происходит из-за раздражения слюнных желез веществами, находящимися в табачном дыме.

Часть слюны проглатывается и попадает в желудок. Ядовитые вещества дыма действуют на слизистую оболочку желудка.  

• Потеря аппетита, тошнота, рвота, боли в области желудка, хронические гастриты и, наконец, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки - вот расстройства, которые в 2-3 раза чаще встречаются у курящих.
• Поскольку с никотином в желудок поступают канцерогенные вещества, нередко и появление злокачественных опухолей.
• Отрицательное влияние табака сказывается и на печени: в ее желчевыводящих путях происходит застой желчи.        

Слайд 20                             Кардиолог.

• У курящего человека выше риск заболеть и умереть от болезни сердца  и сосудов, 70% курящих умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.
• Курение часто вызывает атеросклероз - сужение просвета кровеносных сосудов. А это - причина многих заболеваний: кровоизлияний, т.е. разрывов стенок кровеносных сосудов, инфаркта миокарда или сердечной мышцы, ишемической болезни. Курильщики часто страдают гипертонией, т.е. повышенным давлением.

Слайд 21                                  Окулист

Слайд 22                                  Педиатр

• Абсолютно недопустимо нахождение в прокуренных помещениях беременных женщин.

• В семье, где курили родители, 67% мальчиков и 78% девочек тоже начинают курить.
• Если в семье курят два родителя, дети вдыхают такое количество никотина, как если бы они сами выкуривали 80 сигарет в год.
• В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку и она через несколько часов умерла.

Слайд 23                               Пассивное курение

• Курящий наносит большой вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих. Установлено, что примерно 2/3 дыма от сгоревшей сигареты попадает во внешнюю среду и загрязняет ее вредными веществами. Человек, который находится в течение часа в сильно накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как и выкуривший 4 сигареты.
• Доказано, что пассивное курение, т.е. пребывание рядом с курящим или в атмосфере курительной комнаты, может стать причиной возникновения серьезных заболеваний, свойственных курильщикам.

Вообще курение может спровоцировать развитие около 100 заболеваний.

По данным Всемирной организации здравоохранения, от болезней, вызванных курением, в мире ежегодно умирают около 5 миллионов человек.

Cлайд 24         16 ноября Всемирный день борьбы с курением

Люди поняли, что курение опасно для здоровья практически сразу, как только начали курить. Борьба с курением ведется уже долгие годы. В последнее время уделяется огромное внимание здоровому образу жизни, а значит борьбе с курением и другими вредными привычками.

Слайд25                              США

В США, при засилии табачной рекламы, десятки миллионов американцев бросили курить. Тоже происходит в Англии, Швеции и Финляндии.  

Слайд26                              Норвегия

Норвегия твёрдо решила стать некурящей нацией в 21 веке.

Слайд27                              Европа

• В большинстве Европейских стран цена пачки сигарет становится все больше (самая высокая – в Норвегии, в Великобритании,  самая низкая – на Украине, в России). В США в последнее время активно борются с курением. Курение запрещено во всех общественных местах, а стоимость пачки сигарет в среднем уже дошла до восьми долларов (около 230 руб).

Слайд28                              Корея

• В некоторых странах борьба с курением ужесточилась до предела: в Северной Корее, например, курящих молодых людей не принимают в вузы, а студентов, у которых обнаружены симптомы никотиновой зависимости, из институтов отчисляют.

Слайд29                             Болгария

• Широко ведётся борьба с курением в Болгарии. Профессии учителей и медиков там объявлены «профессиями некурящих».

Слайд30                             Франция

• В Париже в 2006 году штраф за брошенный мимо урны окурок составляет 183 евро (около 787 руб). Это наказание не зависит от того, житель это Парижа или турист.

Слайд31                               Китай

• В школах Китая юного курильщика ожидает изнурительное наказание.  Какое же? Он должен долго заниматься на велотренажере.

Слайд32                               Россия

• В Москве стартовала программа по борьбе с подростковым курением. Осенью 2008 года отказаться от сигареты решило рекордное число школьников. "Соревнования классов, свободных от курения", проходят в Москве каждый год. Акция начинается в конце ноября и длится до середины весны. За это время школьники бросают курить. В этом году число участников идет на рекорд - состязание проходит в 353 столичных школах, а это на 115 больше, чем в прошлом году.

                    Об ограничении курения табака.

Федеральный закон Российской Федерации от 10 июня 2001г. № 87-ФЗ.

Статья 3.

Регулирование деятельности по производству табачных изделий, оптовой торговле табачными изделиями и розничной продаже табачных изделий.

4.  Запрещается розничная продажа сигарет с содержанием менее 20 штук  

     в каждой упаковке (пачке), поштучная розничная продажа сигарет и

     папирос, а также продажа табачных изделий с использованием

     автоматов.

5. Запрещается розничная продажа табачных изделий в организациях

    здравоохранения, образовательных организациях и организациях

    культуры, а также в физкультурно-спортивных организациях. 

Статья 4.

Запрещение розничной продажи табачных изделий лицам, не достигшим возраста 18 лет.

1. На территории Российской Федерации не допускается розничная продажа табачных изделий лицам, не достигшим 18 лет.
2. Нарушение положения пункта 1 настоящей статьи влечёт за собой привлечение к административной ответственности в соответствии с законодательством.

 Статья 6.

Запрещение курения табака на рабочих местах, в городском, пригородном транспорте и на воздушном транспорте, в закрытых спортивных сооружениях, организациях здравоохранения, образовательных организациях и организациях культуры, помещениях, занимаемых органами государственной власти.

В целях снижения вредного воздействия табачного дыма запрещается курение табака на рабочих местах, в городском и пригородном транспорте, на воздушном транспорте при продолжительности полёта менее трёх часов, в закрытых спортивных сооружениях, организациях здравоохранения, образовательных организациях и организациях культуры, помещениях, занимаемых органами государственной власти, за исключением курения табака в специально отведённых местах для курения табака.

…

3. Нарушение положений данной статьи влечёт за собой привлечение к

    административной ответственности в соответствии с

    законодательством.

Статья 7.
Пропаганда знаний о вреде курения табака.

Федеральные органы исполнительной власти по здравоохранению, федеральные органы исполнительной власти по образованию и федеральные органы исполнительной власти по культуре обязаны через средства массовой информации регулярно осуществлять пропаганду знаний о вреде курения табака.

Если вы курите, не думайте, что вас не

коснуться отрицательные последствия от курения! Вы не исключения и живёте, как и все организмы, по законам природы. Каждая сигарета отгрызает кусок от отмеренного вам отрезка жизни, стоит ли продолжать?

Слайд 33                            Лев Толстой  

Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом.

                                                                                                             Л.Н. Толстой.

Л.Н. Толстой, бросив курить, сказал так: «Я стал другим человеком. Просиживаю по пяти часов кряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружение, тошноту, туман в голове…»

                                          Александр Алехин  

Шахматист А. Алёхин: «При курении першит в горле, учащённо бьётся сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связанные с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться – отказаться от следующей сигареты. Пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко».

                                        Владислав Третьяк  

Курение и спорт – несовместимы. Спорт и крепкое здоровье взаимосвязаны. Людям физического труда и спортсменам, особенно на соревнованиях, нельзя курить, т.к. после курения через 10-15 минут мышечная сила снижается на 15 %. Прославленный вратарь сборной России по хоккею с шайбой Владислав Третьяк говорит: 

«Если курить – это значит полжизни спортивной отнять у себя. Как стать большим мастером в спорте? В первую очередь нужно любить вид спорта, который выбрал. Второе – нужно очень много трудиться. Третье – самое главное в жизни спортсмена – это отказаться от курения».

Слайд34    Ученик, может быть ты, хочешь, получить «нечто

                                                         особенное»?

• «привлекательный» внешний вид: желтые зубы и пальцы, серый оттенок кожи, ранние морщины;
• быть похожим на пепельницу, с таким же неприятным запахом;
• хронические болезни, связанные с курением: рак легких, хронический бронхит, болезни сердца;
• отдышку и сердцебиение при физических нагрузках;
• постоянно прятаться от родителей и учителей;
• экономить на завтраках, откладывая деньги на сигареты.

Тогда это о тебе:

Слайд 35              стихотворение Геннадия Касмынина.

Утром наполнить спешу никотином

Хилые лёгкие. Пусть похрипят.

Так я воюю и с медициной,

И с утверждением – «Курение – яд!».

Это не просто: щёки обвисли,

Сердце в груди совершает прыжки.

Выпали волосы. Спутались мысли.

Руки дрожат. Под глазами мешки.

Но с ненавистным журналом «Здоровье»,

Что издаётся на радость ханже,

Вплоть до победы биться готов я.

Врач успокоил: «Недолго уже».

Слайд 36                       Ученик, если ты хочешь:

• сохранить свое здоровье;
• состояться в жизни как личность;
• выглядеть молодо и привлекательно;
• всегда быть в хорошей спортивной форме;
• родить и вырастить здоровых детей;
• быть самостоятельным человеком;
• не быть рабом вредной привычки.

Слайд 37 Если ты любишь себя и ценишь свое здоровье, ты скажешь «нет» всему, что может принести тебе вред.

Слайд 38                  10 способов сказать «нет».

1.  Мне это не интересно. Есть увлечения и получше!

2. Эта дрянь не для меня. Не хочу выглядеть как Баба-Яга.

3. Не сегодня и не сейчас. У меня вся жизнь впереди, пусть она будет здоровой.

4. Нет уж, у меня и так куча неприятностей.

5. Ты что? У меня и так аллергия!

6. Не хочу прокуривать мозги. Они  у меня не лишние.

7. Я уже попробовал – это мура!

8. Я не хочу умственно отсталых детей.

9. А на лечение от кучи болезней ты дашь мне деньги?

10. Я не тороплюсь на тот свет!

                                          Помните!

Когда вы бросите курить…

• через 20 минут после последней сигареты – артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней
• через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови
• через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах
• через неделю - улучшится цвет лица

                                             Помните!

• через месяц явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

• через пол года пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнёте быстрее бегать, почувствуете желание физических нагрузок

• через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

• через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака лёгких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

Слайд 39     Жизнь – удивительная штука! Она – увы,   коротка! Так зачем сокращать себе годы жизни?

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЖИТЬ БЕЗ ТАБАКА!

Слайд 40               Мы за здоровый образ жизни

Мы не курим!  И вам не советуем.  Выбор за вами!

ЛИТЕРАТУРА:

1. М.А.Алоева.«Классные часы в 5-7 классах», издательство «Феникс»,

     г. Ростов-на-Дону. 2003г.

2.  «Все в твоих руках». Библиотека газеты «Российское здоровье  и общество», «Эфлакс». 2004год.